Главная Причины возникновения Витамины группы B в таблетках. Названия препаратов, какие комплексы лучше принимать. Цены. Комплекс витаминов группы B в в таблетках

Витамины группы B в таблетках. Названия препаратов, какие комплексы лучше принимать. Цены. Комплекс витаминов группы B в в таблетках

Витамины группы В считаются дружной и сплоченной «командой энергетиков», так как трудятся они сообща, отвечая за энергообмен. Пользу витаминов группы В сложно переоценить, их дефицит чреват крайне негативными последствиями. О том, какие именно витамины группы В за какие процессы в организме отвечают, и о том, где они содержатся, вы узнаете, прочтя данный материал.

Назначение витаминов группы В: чем они полезны и как называются

К группе В относятся витамины В1, В2, В3, В4, В5, В6, В8, В9, B12, B13, B15. Они отвечают за выработку энергии из пищевых углеводов, белков и жиров и существуют не по отдельности, а вместе. Отсутствие хотя бы одного из них влияет на энергетический обмен, снижается активность всего комплекса.

Ранее хлеб и каши готовили из цельнозерновой муки, где содержится весь комплекс витаминов В. Зерно было основой питания. С 1862 г. начали очищать зерно, до этого рафинированных продуктов не было. Сахара и конфет было мало, их заменителем была черная патока, богатая витамином С.

Прежний образ жизни, физический труд требовали большего количества калорий. Сейчас потребность в калориях меньше (для сравнения: ранее мужчинам было необходимо 6000 ккал, женщинам - 4500; сейчас мужчинам необходимо 2800 ккал, женщинам - 2000). Едим меньше и меньше, чем наши предки, соответственно, и меньше получаем витаминов. Полезные бактерии кишечника синтезируют витамины В, но трудно определить сколько. Хотя наличие их в организме можно установить по и мочи. Помните, что многие лекарства (например, антибиотики) угнетают кишечную флору! Для кишечной флоры нужна кисломолочная диета.

Основное назначение витаминов В1, В2, В6, В12 и других представителей группы – выработка энергии. Когда витаминов группы В достаточно, они распределяются по всем тканям организма. Взрослые считают привычным состояние хронической усталости, им трудно определить дефицит витаминов. Они становятся слабыми, им не хочется работать и вообще двигаться. Сонные и неадекватные, они, вместо того чтобы добавить витамины В, просто ложатся на диван. В покое потребность в витаминах уменьшается, и им становится лучше. У детей дефицит проявляется задержкой роста и развития.

В норме язык должен быть не увеличенным и припухлым, а розовым, без налета, гладким по краям, без вмятин со стороны зубов. Вкусовые сосочки - одинаковыми по величине, покрывающими всю поверхность языка.

При дефиците витаминов группы В (В1, В6 и других) вкусовые сосочки на кончике и по краям языка сначала расширенные, потом исчезают, и эта часть языка становится, как полированная. В глубине языка сосочки похожи на шляпки грибов - плоские и увеличенные. При нарастании дефицита они исчезают. Если это продолжается долго, наступает атрофия вкусовых сосочков, человек утрачивает возможность воспринимать вкус пищи. Язык становится географическим.

Язык может быть увеличен, с вмятинами по краям, но может быть, и уменьшен из-за атрофии. Цвет языка может быть тоже разным в зависимости о того, какого витамина группы В не хватает. Но это должен исследовать врач. Язык ведь говорит не только о состоянии ЖКТ и об обезвоживании организма, он подсказывает, какой витамин группы В необходим организму. Для этого, как минимум, нужно на него взглянуть, а как максимум - выражение «понимать язык» здесь подходит очень точно. Если на приеме врач не осмотрел ваш язык, значит, ему неинтересно. Интересно, когда осмотр языка может о чем-нибудь рассказать.

У 60 % людей с выраженными изменениями языка в ЖКТ не вырабатывается достаточное количество соляной кислоты и ферментов. Если при добавлении продуктов с содержанием витаминов группы В возникает газообразование, значит, дефицит этих витаминов точно есть.

Витамины В являются водорастворимыми и не удерживаются в организме, они выводятся, кроме Ви и фолиевой кислоты, которые могут запасаться. В организме есть депо, где витамины накапливаются и тратятся по мере надобности. В12 за счет депо может обеспечить здорового человека на 3-5 лет, В2 и В6 - на 2-6 нед., B1- на 4-10 сут. Эти сроки действия витаминов группы В корректны при условии полного заполнения организма. Организм часто теряет способность делать запасы. Тогда необходимо постоянное потребление суточной дозы, но достичь этого сложно.

Но даже зная, в каких продуктах содержатся витамины группы В, определить, какое количество их нужно ежедневно принимать, определить невозможно, так как у каждого своя потребность в питательных веществах. При беременности повышается потребность в В9, В6, Е. При стрессе необходимо увеличить потребление В5 и других витаминов группы В.

Потребность в витаминах, содержащих группу В, зависит и от массы тела - чем меньше масса, тем меньше потребность. Жировые отложения на это не влияют, их клетки не требуют дополнительного питания. Кто потребляет много сладкого, у того увеличивается потребность в витамине В,. Кто употребляет жирную пищу, тому нужен инозитол - В8 и холин - В4.

Главными показаниями к применению витаминов группы В являются увеличенная физическая нагрузка, недосыпание, стресс. Для чего ещё нужны витамины группы В организму? Потребность в них возрастает при увеличении употребления жидкости или алкоголя. У любителей кофе ускоряется кровоток, с мочой выводится больше витаминов группы В и возникает дефицит даже при хорошем питании.

Основные продукты, в каких содержатся витамины группы В, – это дрожжи, печень, зародыши пшеницы и отруби.

Витамины группы В: показания к применению тиамина (В1)

Витамин В1 (тиамин) - это энергия для мозга. На плите и в духовке теряется 50 % тиамина, содержащегося в пище. В рафинированных продуктах его почти не остается.

Сердце больше других органов страдает от алкогольной кардиомиопатии, вызванной дефицитом тиамина. Но не только алкоголики являются жертвами дефицита тиамина, при приеме диуретиков (мочегонных средств) при других заболеваниях вымываются из организма запасы тиамина и других питательных веществ.

При дефиците витаминов группы В, а именно, В1, нарушается функция мозга. Но это бывает задолго до возможной диагностики дефицита тиамина. Тиамин повышает способность к обучению у детей, улучшает их поведение и концентрацию внимания.

Тиамин улучшает также эмоциональное состояние, настроение, память при . Уменьшает боль при неврологигеских заболеваниях. При диабетических нейропатиях из-за сахара крови происходит разрушение нервных клеток, лечение аллитиамином (форма тиамина) в сочетании с витаминами В6 и В12 приносит улучшение. Также показаниями к применению витамина В1 являются фибромиалгия, .

На примере витамина В1 хотелось бы вернуться к разговору о дозе. Если убрать поступление в организм тиамина, то через несколько дней появятся боли в сердце, одышка при физической нагрузке, быстрая утомляемость. Симптомы будут нарастать. Появятся раздражительность, нетерпимость, забывчивость, заторможенность. Человек будет усталым, сонливым, с повышенной чувствительностью к шуму.

Эти симптомы снимаются приемом профилактической дозы витамина B1. Появляются ясное и быстрое мышление, способность к запоминанию, рассудительность. Особенно если пациент получает всю группу В. В случае дальнейшего увеличения дозы, возникает дефицит других витаминов группы В. Улучшенное самочувствие проходит; и чем больше человек увеличивает дозу, стремясь достигнуть первоначального эффекта, тем сильнее ухудшается его самочувствие. Ослабляется тонус мышц желудка и кишечника из-за дефицита энергии, появляются запоры, снижается выработка соляной кислоты. В результате плохо усваиваются другие витамины и минералы. Нарушается работа сердца (ему тоже нужна энергия), возникают невриты, боли по ходу нервов.

Примечание. В поливитаминах используется тиамина гидрохлорид, его лучше применять для общего укрепления здоровья. Для быстрого увеличения запаса тиамина лучше применять тиамина пирофосфат, а еще лучше - аллитиамин, самую легкоусвояемую форму витамина В1. Но помните - нужен комплекс! Разрушается алкоголем. Тот, кто употребляет мало жиров, нуждается в большом количестве В1. Витамин С защищает его от преждевременного разрушения.

Применение витаминов группы В: для чего нужен организму рибофлавин (В2)

Витамин В2 (рибофлавин) - это антиоксидант, источник энергии и командный игрок. Одно из важнейших свойств рибофлавина - ускорять процесс превращения в организме витамина В6 в активную форму. Вторая его функция - регенерация (восстановление) одного из важнейших антиоксидантов глутатиона. Рибофлавин и глутатион тесно связаны между собой, по уровню рибофлавина можно определить и содержание глутатиона в организме.

Основное применение витамина В2 – профилактика и лечение катаракты. Для чего ещё нужен организму витамин В2? Он уменьшает повреждение клеток при и инсульте, клеток дыхательных путей при действии токсинов. Также эффективно применение витамина В2 (рибофлавина) для защиты эритроцитов при .

Недостаток витамина В2 из группы В приводит к нарушению усвоения железа, нарушается функция щитовидной железы.

Примечание. Известны признаки определения недостатка рибофлавина в организме по наличию трещин в углах рта, ухудшению адаптации глаз к темноте или яркому свету. Молоко в стеклянных бутылках уже не содержит В2, поскольку витамин разрушается на свету. Тот, кто злоупотребляет углеводами, будет иметь дефицит рибофлавина. Его содержится много в цельнозерновых крупах, но в рафинированной муке очень мало. Много в яйцах, мясе, рыбе, птице, орехах.

Для чего нужен организму витамин В4 (холин)

Витамин В4 (холин) - восстановитель нервов. Инозитол и холин - составные части лецитина. Это жироподобное вещество, которое вырабатывается в печени при достаточном количестве холина и инозитола. Лецитин «разбивает» холестерин на мелкие частицы. Из лецитина образуются защитные миелиновые оболочки, окружающие нервы. Лецитин способствует перевариванию пищи и усвоению жирорастворимых витаминов A, D, Е, К. Холин может образовываться в организме при условии достаточного содержания витаминов В12 и В9.

Холин и лецитин противостоят сердечно-сосудистым заболеваниям, влияют на уровень холестерина. При недостатке холина печень плохо перерабатывает жиры. В этом случае люди начинают отказываться от жиров и яиц, такая диета приводит к увеличению массы тела.

Для чего ещё нужен витамин В4 организму? Он повышает эффективность витаминов при гинекологических заболеваниях, в том числе онкологических.

Потребность организма зависит от употребления насыщенных жиров: чем их больше, тем больше требуется холина. Если понижено количество лецитина, то прогрессирует .

Примечание. Витамины группы В содержатся не во всех продуктах. Яйца и соевые бобы - единственные полноценные пищевые источники лецитина, в меньшей степени - мясные субпродукты, орехи, семечки. Холин содержится в грудном молоке, важен для нервной системы ребенка. Холин не чувствителен к воздействию внешней среды. Богаты холином печень, мозги, дрожжи, пшеничные зародыши, почки, яичный желток. Гранулами лецитина можно посыпать салат. Существует лецитин в капсулах. Прогорклый вкус гранул говорит о том, что лецитин испортился, при использовании капсул этого не узнаешь. Есть и жидкий лецитин.

Для чего нужен организму витамин В5 (пантотеновая кислота) и в каких продуктах содержится

Витамин В5 (пантотеновая кислота) борется с холестерином успешнее лекарств. Кислота необходима для секреции противовоспалительных гормонов надпочечников. Для лечения артритов, колитов и других хронических заболеваний существовало лишь одно средство - это преднизолон. Он давал множество побочных эффектов - от отеков и увеличения веса до остеопороза, диабета и ослабления иммунитета.

Эффективность пантотеновой кислоты превзошла все ожидания. Многие пациенты смогли не только сократить дозы преднизолона, но и даже вовсе отказаться от него. Пантотеновая кислота также снижает уровень холестерина в крови - приятный побочный эффект.

В продаже этот витамин есть в виде пантотената кальция. Попав в организм, пантотеновая кислота превращается в пантетин, а он - в важнейший фермент, названный «кофермент А». Без этого кофермента организм не может вырабатывать гемоглобин, желчь, половые гормоны и стероидные гормоны надпочечников.

Пантотеновая кислота увеличивает выработку кофермента, а пантетин действует в два раза эффективнее. Он облегчает состояние больных, принимающих преднизолон и другие стероидные гормоны при аллергии, астме, волчанке и псориазе. По крайней мере, снижается доза гормональных препаратов.

Для чего ещё нужен организму витамин В5? В пантотеновой кислоте нуждаются все клетки организма, без нее не сжигается ни сахар, ни жир, а значит, не вырабатывается энергия. Дефицит пантотеновой кислоты - основная причина хронических аллергических заболеваний. Кроме того, при дефиците кислоты понижается уровень сахара в крови, что вызывает ряд симптомов - от головокружения до обмороков.

Пантотеновая кислота нужна для синтеза 30 гормонов надпочечников, в том числе половых.

Самые опасные жиры крови - липопротеины низкой плотности (иначе - «плохой» холестерин) и триглицериды - отступают перед пантетином. Еще пантетин усиливает противосклеротическое действие витамина Е, не допускающего образование бляшек, улучшает сокращение миокарда. Он полезен при всех сердечно-сосудистых заболеваниях.

Первый пантетин человек получает с молоком матери, в ЖКТ он стимулирует размножение бифидобактерий и других полезных микроорганизмов. Это защита от болезнетворных бактерий.

Пантотеновая кислота полезна для здоровья кожи. Пантотенат кальция лечит подагру, применяется при артрите как противовоспалительное средство, существенно уменьшает риск развития в желудочно-кишечном тракте язв, возникающих вследствие приема нестероидных противовоспалительных средств.

Примечание. Продукты, в каких содержится витамин В5, – это печень, почки, дрожжи, пшеничные зародыши, отруби, злаки и зеленые овощи. Разрушается при нагревании (варке, консервировании) и при действии алкоголя.

Для его усвоения нужна здоровая кишечная флора. Фолиевая кислота и биотин (витамин Н) тоже необходимы для усвоения В5.

Польза витамина В6: для чего нужен организму пиридоксин, в каких продуктах содержится и показания к применению

Витамин В6 (пиридоксин) - самый незаменимый витамин из группы В. Он жизненно необходим для гормонального баланса женского организма, профилактики диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, укрепления иммунитета и лечения артрита. Пиридоксин применяется чаще других, так как он участвует во многих биохимических реакциях для поддержания жизни организма, а официальная его норма явно недостаточна.

Польза витамина В6 для сердца еще и в том, что он легко и быстро нейтрализует гомоцистеин - аминокислоту, повышенный уровень которой говорит о риске инфаркта и инсульта. Дефицит пиридоксина приводит к повышению свертываемости крови. Он обладает мочегонным действием, снижая давление. Повышает иммунитет: при дефиците пиридоксина уменьшается численность Т-клеток, количество которых свидетельствует об уровне функционирования иммунной системы.

Пиридоксин участвует в превращении эстрадиола в эстриол, наименее канцерогенную форму этого гормона. Показанием к применению витамина В6 является профилактика рака у женщин. Название витамина В6 хорошо известно тем, кто страдает от фибромиом и мастопатии – его часто назначают для терапии этих заболеваний.

Пиридоксин уменьшает проявления мигрени. У людей с повышенной возбудимостью и бессонницей он действует как успокаивающее средство. Предотвращает приступы тошноты во время беременности, морской болезни. Потребность в витамине В6 возрастает при беременности.

Этот витамин из группы В применяется для лечения патологии сетчатки, зрительного нерва, воспалительных заболеваний глаз. При кандидозах пиридоксин нужно принимать дополнительно, так как грибок нарушает метаболизм пиридоксина в организме. Пиридоксин действует как мочегонное при отеках. Он предотвращает разрушение зубов.

Для чего ещё нужен витамин В6 организму? Пиридоксин необходим для нормальной деятельности мозга. Он нужен для поддержания нормального уровня магния в крови и тканях организма. Пиридоксин и магний очень хорошо взаимодействуют. Пиридоксин с ортофосфатом магния (или любой другой формой магния) уменьшает образование оксалатов при мочекаменной болезни. Применение пиридоксина может оказать полезное действие при эпилепсии, шизофрении, аутизме. Пиридоксином лечится артрит, уменьшаются боли в кистях рук. При себорейном дерматите лучше помогают мази с пиридоксином.

Примечание. Прием всей группы В в сочетании с магнием - это основное правило. Для усиления эффекта нужно принимать пиридоксин отдельно в один из приемов пищи, а остальные витамины из группы В - позже, с другим приемом пищи. Разрушается пиридоксин при варке в кислой, щелочной среде и от воздействия света. Продукты, в каких содержится витамин В6, – это отруби, сухие дрожжи, пшеничные зародыши, фасоль, некоторые виды рыб и овощей.

Витамины, содержащие группу В: инозитол (В8)

Инозитол (В8 - пролонгированная форма В3) - малоизвестный витамин из группы В, обладающий антистрессовым действием. Является природным снотворным. Уровень инозитола при тяжелых депрессиях ниже среднего. Может оказать положительный эффект при панигеском расстройстве, симптомы которого часто напоминают симптомы , эффективен он также при боязни появляться на публике. У него нет побочных эффектов, типичных для лекарственных препаратов. У больных с болезнью Альцгеймера улучшается речь и ориентация в пространстве.

Молекулы инозитола исчезают из нервных клеток при сахарном диабете, появляется диабетическая нейропатия с болями в конечностях. Витамин С препятствует потере инозитола нервными клетками.

Инозитол, холин и метионин - липотропные вещества, сжигающие жир. Применение этого витамина группы В эффективно при ожирении.

Дефицит инозитола вызывает , дерматиты, нарушения зрения. Факт, что накопление его происходит в хрусталике глаза, говорит о значении инозитола в нормализации зрения. Еще он накапливается в миокарде.

Из всех витаминов группы В только инозитол активизирует перистальтику кишечника.

Также название этого витамина из группы В хорошо знакомо тем, у кого наблюдаются проблемы с волосами. Инозитол влияет на рост волос и предупреждает их выпадение, понижает уровень холестерина в крови.

Примечание. Инозитол содержится в печени, дрожжах, пшеничных зародышах, а также в цельнозерновом хлебе, овсе, кукурузе, бобах.

Для чего нужна фолиевая кислота (В9)

В9 (фолиевая кислота) - именно с ее нехваткой связан витаминный дефицит номер один. Этот витамин на 10 % сокращает смертность от инфаркта и предотвращает возникновение 75 % врожденных уродств, серьезных дефектов спинного и головного мозга. Самый большой дефицит в нашем питании - это фолиевая кислота. Официально установленная доза давно устарела. Женщины должны знать, что их организм требует постоянного приема фолиевой кислоты не только при беременности, но и весь детородный период жизни. Потому что важны первые недели после зачатия, когда женщина еще может не знать о беременности.

Фолиевая кислота необходима для деления всех клеток организма, а также для синтеза РНК и ДНК, которые передают наследственную информацию.

Гомоцистеин - белок крови, с высоким уровнем которого связан риск сердечно-сосудистых заболеваний даже больше, чем с холестерином. Страдают и артерии, и вены ног, сосуды сетчатки, возможна внезапная потеря зрения. Действие этого белка можно нейтрализовать приемом фолиевой кислотой совместно с витаминами В6, В12 и бетаином.

Фолиевая кислота необходима для нормального воспроизведения клеток кишечника. Препараты, применяемые для лечения болезни Крона и колитов, выводят фолиевую кислоту из организма, хотя при этих заболеваниях ее и так мало.

Спинномозговая жидкость содержит большое количество фолиевой кислоты, она необходима мозгу. При пониженном уровне развивается старческое слабоумие, депрессия.

Фолиевая кислота отвечает за эмоциональное равновесие. Показаниями к применению этого витамина группы В является предрак в гинекологии, фолиевая кислота уменьшает риск возникновения рака кишечника. При псориазе обнаруживается дефицит фолиевой кислоты. Эффективна она при угревой сыпи и многих других заболеваниях.

Примечание. Оптимальное содержание фолиевой кислоты в организме - большая редкость. Эти витамины из группы В содержатся в таких продуктах, как печень, почки, капуста, свекла и кукуруза. Для улучшения усвоения кислоты нужно назначить пробиотик (бифидобактерии), тогда бактерии толстого кишечника дополнительно помогают выработке фолиевой кислоты. Витамин разрушается на свету. 90 % его разрушается при термообработке.

В чем содержится витамин В12 (цианокобаламин) и для чего он нужен организму

Витамин В12 (цианокобаламин) - инъекции энергичности. Считалось, что кобаламин является средством лечения злокачественной анемии и не более того. Но препарат играет не только эту роль. Для чего нужен витамин В12 организму? Он способствует более полному усвоению пищи, снижает риск развития инфаркта и инсульта, помогает в лечении астмы, бурсита, депрессии, гипотонии, склероза, психиъеских расстройств.

Витамин В12 производится полезными бактериями кишечника, но нет гарантии его полного усвоения. Прием других лекарств нарушает усвоение, а также способствует возникновению дефицита остальных витаминов этой группы.

В группе риска: вегетарианцы, пожилые люди, курильщики, больные СПИДом. Потребность в нем повышается при беременности, дефицит угрожает ребенку неврологическими проблемами. Дефицит возникает у каждого третьего больного, перенесшего операцию на желудке.

Первые признаки дефицита кобаламина: изъязвление в полости рта и языка, нервозность, нарушение менструального цикла, неприятный запах изо рта, боли в спине и изменение походки. Далее появляются постоянная усталость, замедленное мышление, ухудшение памяти, онемение или жжение в стопах. Острее протекает заболевание у вегетарианцев.

От количества кобаламина зависит эмоциональная и когнитивная (познавательная) функция мозга. Кобаламин вместе с В6 и фолиевой кислотой образует «витаминное трио», которое участвует в нейтрализации аминокислоты гомоцистеина. Кобаламин помогает при бессоннице, лечении астмы и аллергии, головокружении при гипотонии, нарушении слуха, предраке.

Примечание. Кобаламин встречается только в продуктах животного происхождения - в молоке, сыре, яйцах, мясе. А в чем содержится витамина В12 больше всего? Самый богатый источник - это печень. В этом отличие от остальных витаминов группы В.

Дозы нужно подбирать индивидуально в зависимости от заболевания. Даже в больших дозах препарат безопасен. Но необходим комплекс витаминов группы В, особенно фолиевая кислота.

Внутримышечные инъекции быстрее доставляют витамин в организм. Кобаламин в виде жевательных таблеток или капель усваивается в 5 раз лучше, чем обычные таблетки. Можно принимать пастилки под язык, где витамин всасывается, минуя ЖКТ.

Оротовая и пангамовая кислота

B13 (оротовая кислота) - фактор роста, применяется при лечении токсических и хронических гепатитов, циррозов, коронарной болезни и инфарктов миокарда. Содержится в молоке и печени.

B15 (пангамовая кислота) - применяется при интоксикациях, атеросклерозе, эмфиземе легких, хронических гепатитах и начальных формах цирроза. Содержится во многих продуктах питания.

Ниацин (витамин В3): для чего нужен организму и в каких продуктах содержится

В3 (ниацин) известен также как витамин РР (Предупреждающий Пелагру), никотиновая кислота, никотинамид.

Главное, для чего нужен витамин В3 организму, так это восстановление психического здоровья. Если из рациона убрать ниацин, то люди из смелых, решительных и активных превращаются в робких, боязливых, заторможенных, угрюмых и рассеянных, может развиться широкий диапазон депрессивных нарушений.

Если у человека здоровы надпочечники, в рационе достаточно белка и витаминов группы В (особенно В2 и В6), то организм сам вырабатывает небольшое количество ниацина.

Об умеренном дефиците ниацина можно судить по наличию неприятного запаха изо рта, появлению стоматита. Человек возбужден, раздражителен, плохо спит. Появляются изменения на коже, похожие на солнечные ожоги, потом кожа темнеет и шелушится. Нарушается работа ЖКТ, появляется тяжелая диарея.

Если при этих признаках не давать ниацин, то нарастает заторможенность, депрессия, враждебность, подозрительность. В таком состоянии совершается много правонарушений.

Другая форма В3 - никотиновая кислота, после приема она вызывает расширение сосудов и прилив крови, поэтому резко краснеет кожа. (Бывало, когда этой краснотой пытались симулировать, выдавая за высокую температуру.) Но температура тела при этом остается нормальной. О такой реакции нужно предупреждать человека, которому прием никотиновой кислоты назначен. Никотинамид таких проявлений не имеет.

Ниацин считается лекарством, а не витаминным препаратом. Этот витамин - самое эффективное средство нормализации уровня холестерина в крови. Когда же его используют как лекарство, то есть отдельно от других витаминов группы В, то нарушается главное условие эффективности: комплекс!

Ниацин участвует более чем в 50 химических реакциях, в процессе которых жировые запасы превращаются в энергию. У ниацина и ниацинамида разные лечебные свойства. Ниацин применяется для понижения уровня холестерина и триглицеридов, а ниацинамид - для лечения остеоартритов и сахарного диабета.

Ниацин повышает вероятность выживания людей, перенесших инфаркт, и продолжительность их жизни после инфаркта. Долгое время препарат не назначался из-за побочных эффектов, которые возникали из-за применения ниацина отдельно от остальных витаминов.

У ниацина нет прямого действия на снижение количества липидов крови, но он понижает их активность, опасность и вероятность прилипания к стенкам сосудов. Ниацин снижает свертываемость крови, уменьшая риск инфарктов из-за тромбообразования.

Синтезировали пролонгированный (продленного действия) ниацин на восковой основе, он называется ИГН - инозитол гексаникотинат; попав в кровь, молекула ИГН распадается на 6 молекул ниацина и 1 - инозитола. Исчезли побочные эффекты препарата. Принимается он во время еды, чтобы не раздражать печень.

Ниацин обладает успокаивающим действием, поэтому он может оказать положительный эффект при лечении шизофрении, также ускоряет лечение больных с анорексией и булимией.

Чтобы избежать повышения уровня сахара у диабетиков, пусть и незначительного, нужно применять низкие дозы ниацина в сочетании с хромом. Хром снижает уровень холестерина и сахара в крови.

Примечание. Витамином В3 богаты дрожжи, печень, пшеничные зародыши, белое куриное мясо, тунец, белые грибы. Также продуктами, в каких содержится витамин В3, являются рыба, мясо, молочные продукты, морепродукты, орехи и семечки. Принимать нужно комплекс витаминов В. Чувство жара при приеме ниацина безвредно. Принимать его нужно во время еды. Для лечения лучше использовать ИГН. Необходимо помнить, что ниацин и ИГН усиливают действие сосудорасширяющих средств. Это важно тем, кто их принимает, данные эффекты стоит обсудить с врачом. Разрушается кислотами: уксусом, вином и др.

Существуют дрожжи пивные, которые являются отходами от производства пива, и диетические дрожжи, выращенные специально с пищевой целью. Пивные имеют горьковатый привкус, диетические - нет.

Антистрессовая группа витаминов

Стресс - это не то, что происходит, а то, как мы реагируем на происходящее. Иногда стресс как напряжение, возбуждение имеет положительный результат (в виде спортивного достижения или актерской игры). Но чаще стресс - это отрицательное состояние.

Только 8 % переживаний - это действительно стресс, с остальным нужно уметь справляться.

Реакция организма при стрессе включает 3 этапа. Сначала он реагирует тревогой. Это гормоны вызывают тахикардию, одышку, потоотделение, повышение сахара крови, расширение зрачков. Потом следует этап сопротивления, когда организм пытается восстановиться. Если же это происходит не полностью, то наступает утомление. И новый стресс в этот период очень опасен. Очень часто к стрессам приводит борьба за свои права на работе и дома. Если переключиться на выполнение своих обязанностей, то это может хорошо помочь. Совет: не давить стресс в себе, а с кем-то в этом случае поговорить.

Здесь вы узнаете названия витаминов группы В, относящихся к антистрессовой группе, и их действии.

Антистрессовая группа - это три витамина из группы В: витамин Н (биотин), парааминобензойная кислота (ПАБК), витамин В8 (инозитол). Когда человек находится в состоянии покоя, данные витамины нужны в таких маленьких количествах, что достаточно тех, что вырабатывают кишечные бактерии организма. Но стресс - это перегрузка организма. Богатейшим источником антистрессовых витаминов являются печень, печеночные паштеты. Есть они в соевой муке и дрожжах.

1. Один из таких витаминов - это биотин (витамин Н). В витаминах В-комплекса содержится очень маленькое количество биотина. Он - командный игрок, как и вся группа В. Дефицит биотина встречается очень редко, так как полезные бактерии кишечника снабжают организм биотином в нужном количестве.

Риск дефицита есть у тех, кто длительное время принимает антибиотики или находится на внутривенном питании, а также у тех, кто регулярно употребляет алкоголь (пусть дефицит биотина будет единственной проблемой таких людей).

То количество, которое есть в витаминных препаратах, поддерживает здоровье кожи и волос. Лечебное действие по показаниям требует большой дозы. Исследуют применение биотина при диабете с поражением нервов высоким содержанием сахара.

Примечание: содержится в сыре, орехах, желтках, в пчелином маточном молочке и пивных дрожжах. В белке сырых яиц содержится авидин, который связывает биотин и не дает ему усваиваться.

2. ПАБК - парааминобензойная кислота. Это витамин В10, хотя под этим названием он почти не встречается. ПАБК необходима как для человека, так и для бактерий. Этот витамин группы В, входящий в список витаминов из антистрессовой группы, активизирует всю кишечную флору, участвует и в процессе усвоения белка, а также в производстве эритроцитов (красных кровяных телец), поддерживает здоровье кожи.

Значение этих витаминов из группы В было открыто при наблюдении за поседением волос. При дефиците волосы седели. После приема ПАБК у 70 % цвет волос восстановился. На окраску волос влияют еще 3 витамина из группы В - это биотин (витамин Н), фолиевая (В9) и пантотеновая (В5) кислоты.

Применяется ПАБК для лечения мокнущей экземы. Хорошо действует на кожу. При витилиго восстанавливается пигментация, если вместе с пантотеновой кислотой употреблять печень. Кто быстро обгорает на солнце, у того повышенная потребность в ПАБК. Добавляют препарат в кремы и мази, он защищает от загара чувствительную кожу.

Чем ещё полезны витамины группы В для организма? При бесплодии употребление ПАБК способствует повышению вероятности возникновения беременности.

3. Инозитол - В8. Его дефицит вызывает запоры, дерматиты, расстройства зрения. Он накапливается в хрусталике глаз и в сердечной мышце. Это его задача - забота о зрении и работе сердца. У лысеющих мужчин волосы перестают выпадать при приеме инозитола, у некоторых появляется новый рост.

Из всех витаминов группы В только инозитол существенно активизирует перистальтику кишечника, ликвидируя запоры. Он улучшает аппетит и усвоение пищи.

Инозитол понижает уровень холестерина в крови. Вместе с холином (витамином группа В) входит в состав лецитина, который вырабатывается в печени при наличии достаточного баланса рациона. Лецитин размельчает холестерин, и тот лучше усваивается клетками. Из лецитина образуются защитные оболочки, окружающие нерв. Если они разрушаются, возникает рассеянный склероз. Лецитин способствует перевариванию пищи и усвоению жирорастворимых витаминов A, D, Е, К. Это важнейшие функции холина и инозитола - составных частей лецитина.

Источники В8, помимо печени, дрожжей и пшеничных зародышей, - хлеб, овес, кукуруза, бобы.

Статья прочитана 124 457 раз(a).

Если у человека возникает хроническая усталость, сопровождающаяся раздражительностью, бессонницей, мышечными болями, запорами, появлением трещин в уголках рта, то не исключено, что его организм испытывает недостаток в витаминах группы В. Эти биологически активные вещества участвуют практически во всех внутренних обменных процессах, обеспечивающих человека энергией. Они регулируют работу нервной, сердечно-сосудистой, кровеносной, пищеварительной систем, поддерживают хорошее состояние нашей кожи. Основное поступление в организм витаминов данной группы происходит с продуктами питания. Но даже потребление доброкачественной пищи не всегда уберегает от развития витаминной недостаточности. К сожалению, для сегодняшней жизни характерны частые стрессы, нервотрепки, эмоциональные перегрузки, приводящие к развитию неврозов, невритов, невралгий. В таких ситуациях потребность организма в этих органических соединениях возрастает в пять раз, поэтому нередко ему требуется дополнительная витаминная подпитка. Как раз здесь и могут прийти на помощь витамины группы В в таблетках. Правильный выбор оптимального витаминного комплекса, прежде всего, зависит от состояния здоровья человека и рекомендаций терапевта или невропатолога. Ведь среди всевозможных баночек и коробочек с витаминами, продающихся в современных аптеках, очень легко запутаться.

Что лучше: таблетки или ампулы?

У многих людей может возникнуть вполне закономерный вопрос: зачем приобретать витаминные комплексы для приема внутрь, если при инъекционном введении витаминов группы В они сразу попадают в кровь, а значит, достигается их стопроцентная биологическая доступность? Практикующие врачи утверждают, что ампулы требуются только тем, кто имеет очень серьезные проблемы со здоровьем. Инъекции витаминов данной группы некомфортны. Они вызывают довольно ощутимую боль, даже несмотря на то, что в их состав сегодня добавляют местный анестетик лидокаин. Рекомендация медиков такова: для дополнительной подпитки организма, а также в профилактических целях, достаточно использовать витамины в твердой лекарственной форме. Только нужно помнить, что курс приема витаминизированных таблеток не должен превышать одного месяца. В настоящее время от ассортимента фармацевтических средств буквально глаза разбегаются, поэтому рассмотрим наиболее популярные витаминные В-комплексы.

Геримакс

Этот поливитаминный препарат уже давно зарекомендовал себя с самой лучшей стороны. Он успешно используется в качестве лечебно-профилактического средства при физическом и умственном переутомлении, снижении общей сопротивляемости организма, нарушениях сна. В таблетках Геримакс содержатся витамины В1 (тиамин), В2 (рибофлавин), В6 (пиридоксин), В9 (фолиевая кислота), В12 (цианокобаламин). Состав дополнен витаминами А, С, Е, эктрактом корня женьшеня и целым рядом микроэлементов. Такой комплекс биологически активных веществ эффективно нормализует обменные процессы в организме, укрепляет иммунитет, способствует повышению работоспособности, улучшению памяти, помогает бороться со стрессовыми ситуациями. Препарат принимают по одной таблетке в день, желательно в утреннее время. Людям с повышенной нервной возбудимостью, эпилептикам и детям до 12-ти лет прием Геримакса противопоказан.

Нейромультивит

Комбинация биологически активных компонентов данного препарата включает в себя витамины В1, В6 и В12 в повышенной концентрации. Нейромультивит применяют не только для стимулирования процессов метаболизма и устранения витаминно-дефицитных состояний, но также и для вспомогательного лечения некоторых неврологических заболеваний. К их числу относятся невралгия (в том числе межреберная и тройничного нерва), ишиас (поражение седалищного нерва), люмбаго (поясничный прострел), различные полиневриты. Таблетки принимают трижды в день по одной штуке, за исключением людей с гиперчувствительностью к компонентам препарата и детского возраста. Кстати, существует еще один действенный препарат, имеющий схожий состав и оказывающий аналогичное терапевтическое действие при дегенеративных и неспецифических заболеваниях периферических нервов – Неуробекс.

Нейровитан

Большинство специалистов-медиков отмечают очень высокую эффективность этого комплекса при устранении дефицита витаминов группы В и лечении мышечных и нервных расстройств. Помимо витаминов В2, В6, В12, в состав препарата входит октотиамин – комбинированное соединение витамина В1 и тиоктовой кислоты. Данная субстанция быстрее всасывается в кровь и обладает более длительным сроком действия. Показания: гиповитаминоз, гестоз в I и III триместрах беременности, иммунодефицитные состояния, миалгия, артралгия, невралгии различного происхождения. Препарат принимают по 1 – 4 таблетки в сутки. Для беременных и детей с 3-х лет дневная доза – 1 таблетка. Нейровитан не рекомендуется к приему при тромбоэмболии, язвенной болезни и аллергии к его компонентам.

В-50 «Complex»

Мультивитаминный комплекс американского производства для здорового и активного образа жизни. Вообще-то, он относится к биологически активным добавкам, но по своей эффективности ничуть не уступает вышеперечисленным препаратам. Это неудивительно, ведь в его составе содержится целый спектр витаминов данной группы: В1, В2, В3, В6, В9, В12, а также В4 (холин), В5 (пантотеновая кислота) и В7 (биотин). Кроме устранения витаминной недостаточности, комплекс В-50 оказывает действенную помощь при синдроме хронической усталости, невротических расстройствах, дерматитах различной этиологии, сбоях в иммунной системе и нарушениях метаболических процессов в организме. В-50 «Complex» принимают по одной таблетке 1 – 3 раза в день после еды. Единственное ограничение к приему комплекса В-50: индивидуальная непереносимость какого-либо из его ингредиентов.

Доппельгерц актив Магний + Витамины группы В

Еще один представитель биологически активных добавок, выпускаемый немецкими фармацевтами. Он состоит из витаминов В1, В6, В9, В12 с добавлением магния. Этот микроэлемент очень важен для стабильной работы сердечной мышцы и нервной системы, поскольку улучшает ритм сердца, снимает сосудистые спазмы, стабилизирует показатели глюкозы в крови, устраняет напряженность нервных клеток. Доппельгерц актив помогает преодолевать стрессовые ситуации, поддерживает психоэмоциональное равновесие, оказывает укрепляющее действие при сердечно-сосудистых и неврологических заболеваниях, а также при умственных и физических нагрузках. К слову, этот препарат довольно часто принимают спортсмены для восстановления сил после тяжелых тренировок. Рекомендуемая доза приема: одна таблетка в день во время употребления пищи. Помимо беременности и высокой чувствительности к его компонентам, других противопоказаний к приему этого оздоровительного средства не имеется.

Superum Витамины группы В

Нуждающиеся в дополнительном источнике витаминов В1, В2, В3, В6, В9, В12 могут воспользоваться продуктом голландских фармацевтов Superum. Эта биологически активная добавка недорого стоит и вполне подходит для повышения жизненного тонуса и укрепления нервной системы, особенно при частых стрессах, когда в организме истощается энергетический потенциал. Достаточно в течение месяца ежедневно принимать по одной таблетке и можно ощутить положительный результат: значительный прилив сил, снижение утомляемости, улучшение памяти и концентрации внимания. Данный комплекс рекомендуется регулярно принимать людям, страдающим алкогольной или диабетической полиневропатией.

Нейробион

В данном случае речь пойдет уже о лекарственном средстве, поскольку в аптеках его отпускают по рецепту врача. Нейробион характеризуется высокой фармакологической активностью витаминов В1, В6 и В12. Сочетание тиамина, пиридоксина и цианокобаламина в повышенных концентрациях не только эффективно восполняет дефицит этих витаминов В-группы, но и существенно ускоряет восстановление поврежденных нервных волокон при различных патологиях. Поэтому, в первую очередь, данный препарат назначают при комплексном терапевтическом лечении ишиаса, люмбаго, корешкового и шейного синдромов, межреберной невралгии, неврите лицевого нерва. Дозу приема лекарства устанавливает лечащий врач, но она не должна превышать 3-х таблеток в день. Противопоказания: беременность, лактация, детский возраст, непереносимость компонентов препарата.

Ангиовит

В данном сильнодействующем фармацевтическом препарате присутствует высококонцентрированная комбинация витаминов В6, В9 и В12. Это трио биологически активных веществ значительно ускоряет обменные процессы в организме и снижает в плазме крови уровень аминокислоты под названием гомоцистеин. Следует отметить, что гипергомоцистеинемия очень часто является причиной развития атеросклероза, тромбозов, диабетических ангиопатий, старческой деменции, а также увеличивает риск невынашиваемости беременности. Как правило, Ангиовит используют в качестве средства вспомогательной терапии инсультов, инфарктов, стенокардии, склеротических расстройств, болезни Альцгеймера и для улучшения кровообращения в плаценте с целью полноценного внутриутробного развития плода. Согласно инструкции, доза приема лекарства: одна таблетка в сутки в течение месяца. При наличии гиперчувствительности и аллергии прием препарата противопоказан.

Итак, поливитаминные В-комплексы используют как для общего оздоровления организма, так и в лечебных целях. Однако следует помнить: прежде, чем приобретать их в аптеках, необходимо обязательно посоветоваться с доктором. Только врач может определить потребность организма в дополнительном приеме этих жизненно важных биологических веществ. Как правило, для людей, начинающих испытывать чрезмерную усталость, нервозность, апатию и депрессию, витамины группы В в таблетках – правильный выбор!

Витамины группы В в таблетках - простой способ оздоровления. В природе эти вещества представлены в различных видах фруктов, овощей, а также мясе. Они очень полезны для организма, благоприятно влияя на нервную систему, участвуют в улучшении функционирования головного мозга, а также поддерживают общий тонус организма в хорошем состоянии. Нехватка этих органических веществ может привести к различным заболеваниям, однако, известны случаи, когда переизбыток одного «представителя» этой группы приводил к развитию патологий. Известно точно, что они необходимы человеку в осенний и весенний периоды, когда нуждается в поддержке.

Польза витаминов группы В

Если принимать тогда можно добиться оздоровления. Сейчас рассмотрим влияние этих веществ на организм.

К сожалению, далеко не все единицы из представленной группы можно найти в препаратах. Чаще всего они содержат В1, В2, В6, В12.

Отличие синтетических витаминов

Таблетках, созданные синтетическим способом, отличаются от естественно образованных тем, что первые имеют одинаковую клеточную структуру. Каждый природный витамин можно сравнить со структурой снежинок: у каждой из них она индивидуальна и неповторима. Также происходит и с природными витаминами, которые вырабатываются человеческим организмом или содержатся в пище. Синтетические органические соединения не имеют отличия друг от друга с точки зрения молекулярной структуры. Это никак не влияет на их способность усвоения. Таким образом, витамины группы В в таблетках могут возместить недостаток этих веществ.

Препараты

Существуют множество медицинских средств, которые содержат синтетический аналог органических веществ. Витамины группы В в таблетках выпускаются фармацевтической фирмой «Юнифарм Инк» в линии «Витрум», а также компанией «Хикма Фармасьютикалз» в виде препарата «Нейровитан». Это одни из самых популярных и действенных комплексов, которые способны улучшить общий тонус организма. Рассмотрим состав каждого из приведенных препаратов

«Витрум суперстресс» предназначен для людей, которые пережили стресс и нуждаются в поддержке. Компоненты препарата восполняет витаминный дефицит и этим налаживает работу всего организма. В состав медикамента входит такой В-комплекс: В1, В2, В6, В12, никотинамид, фолиевая кислота.
«Нейровитан» также положительно влияет на нервную систему, благодаря хорошему витаминному составу: В1, В2, В6, В12.

Также В-комплекс содержится в пивных дрожжах, серии биодобавок «Алфавит» и БАДе «Доппельгерц». Следует учесть, что прием препаратов должен происходить под наблюдением врача.

Таким образом, витамины группы В в таблетках представлены в широком фармацевтическом ассортименте, и, исходя из личных предпочтений и доверия производителю, можно сделать выбор в сторону одного из них.

Современный образ жизни многих людей тесно привязан к алкоголю, табаку и нездоровому питанию. По этой причине у обычного человека наблюдается недостаток витаминов группы В.

Именно эти витамины отвечают за хорошее психическое самочувствие, красоту волос, состояние кожи и многое другое. Синтетические аналоги группы В применяются в медицинских целях.

Полезные свойства витаминов группы В

К группе В относят 8 витаминов (В1,В2, В3, В5, В6, В7, В9, В12) и 9 витаминоподобных соединений (В4, В8, В10, В11, В13, В14, В15, В16, В17). Большая часть этих веществ может синтезироваться микрофлорой кишечника человека, включая В12.

В натуральном виде витамины безопасны и передозировка никогда не возникает. Лишнее вещество выводится из организма и не наносит вреда. В пище витамин всегда дополняется набором необходимых протеинов и микроэлементов – ему не нужно их забирать из тела.

Витамины группы В

Название	Полезные свойства
В1, тиамин	Способствует работе головного мозга, улучшает кровоток, регулирует мышечный тонус, обменные процессы и работу клеток, замедляет процессы старения
В2, рибофлавин	Обмен веществ, кровь, снабжение кожи, волос и ногтей кислородом, улучшает зрение, заживление ран, необходим для слизистых поверхностей пищеварительной и дыхательной системы
В3, никотиновая кислота	Регулирует метаболизм, понижает холестерин, необходим для синтеза ряда гормонов, участвует в пищеварении, расширяет мелкие сосуды
В5, пантотеновая кислота	Стимулирует рос волос, антиоксидант, улучшает здоровье кожи, участвует в обменных процессах и синтезе, важен для пищеварения и психического здоровья
В6, пиридоксин	Участвует во многих обменных процессах и синтезе веществ (серотонин, адреналин, липиды и т.д.), понижает уровень холестерина и улучшает жировой обмен в целом, полезен для сердца и сосудов, укрепляет волосы, активизирует В9
В7, биотин	Важнейший элемент в обменных процессах (жиры/белки/углеводы), стабилизирует сахар крови, улучшает состояние волос, кожи, ногтей, необходим для синтеза пищеварительной микрофлоры и гормонов
В9 фолиевая кислота	Поддержание иммунитета, синтез белков, кровяных тел, ДНК, регулирует развитие плода при беременности, необходим для работы головного и спинного мозга, отвечает за кожные пигменты
В12, цианокобаламин	Влияет на синтез белков, работу памяти, вестибулярный аппарат, способность к концентрации, работоспособность мозга и нервной системы в целом, защищает печень от ожирения, препятствует клеточной гипоксии, помогает усвоению В9

Витамины группы В – показания к применению

Медицина неоднозначно относится к применению витаминных комплексов и синтетических витаминов в целом. Витамины не являются безобидными веществами и могут нанести непоправимый ущерб здоровью.

Ситуации при которых целесообразно применение конкретных веществ или витаминного комплекса:

Занятия спортом и повышенная физическая активность;
Тяжёлые условия труда или среды обитания;
Медицинские показания:
- гиповитаминоз;
- сердечно-сосудистая система (ишемия, гипертония, атеросклероз и т.п.);
- заболевания нервной системы (головные боли, нарушение речи, депрессивные состояния, стресс, признаки шизофрении и т.д.);
- заболевания органов пищеварения (гастрит, цирроз, колит, панкреатит);
- нарушения обменных процессов;
- болезни органов зрения (дневная слепота, катаракта, инфекции)
- нарушения метаболизма и гормональные сбои;
- незаживающие раны и язвы;
- кожные заболевания (дерматит, псориаз, экзема, себорея).
Косметические цели (укрепление волос, ногтей, уход за кожей)

Хорошим помощником в похудении будет данное средство. Компоненты конфет мягко воздействуют на организм, имеют на 100% натуральный состав, это определяет отсутствие побочных эффектов.

Конечно, особенно важно комбинировать прием таблеток с правильным питанием и физическими нагрузками. В таком случае эффективность будет максимальная, а результат заметен на лицо.

Противопоказания и вред от употребления

Целый ряд заболеваний связан с нехваткой отдельных витаминов в организме человека (цинга, полиневрит, пеллагра, рахит, парестезия и т.п.). Некоторые витамины могут предотвращать раковые образования.

В целях профилактики авитаминоза стали массово использоваться синтетические витамины. Накопилась статистика по применению данных препаратов.

Проведённые исследования на больших опытных группах людей и животных дали результаты, которые резко изменили отношение медицины к массовому внедрению витаминных комплексов в худшую сторону.

Были обнаружены негативные свойства синтетических витаминов всех групп:

способность вызывать гипервитаминоз (различные признаки отравления, есть вероятность летального исхода);
случаются гормональные сбои;
увеличивается смертность (причины не всегда понятны);
возможны аутоиммунные реакции;
нарушаются различные процессы на клеточном уровне (осложнения при беременности, рак и т.п).

Сбалансированность мультивитаминных комплексов является лишь рекламным заявлением производителя. Только натуральные источники микроэлементов и витаминов не нанесут вред здоровью. Полноценный синтез природного элемента – это дорогое и бессмысленное удовольствие.

Примечание! Искусственные витамины только частично имитируют природные вещества (есть исключения). Современные синтезированные витамины – это лекарства, которые применяются по назначению.

Безопасность такого средства зависит от степени очистки конечного продукта, потому что в синтезе используются агрессивные вещества (серная кислота и т.д.).

Помимо индивидуальной непереносимости, для синтетических препаратов существуют противопоказания:

В1 – органические поражения мозга, период менопаузы у женщин;
В2 – отсутствуют;
В3 – в виде инъекций (постоянное повышенное давление, стенокардия, атеросклероз), язвенная болезнь, подагра, стеатоз (ожирение) печени;
В5 – отсутствуют;
В6 – ишемия, язвенная болезнь, проблемы с печенью;
В7 – беременность и период грудного вскармливания;
В9 – злокачественное малокровие;
В12 – хронический лейкоз, стенокардия, завышенный уровень эритроцитов и гемоглобина, беременность и грудное вскармливание, высокая свёртываемость крови (риск закупорки сосудов);

Как правильно принимать витамины?

В ампулах

Инъекции необходимы в разных ситуациях:

всасывающие свойства кишечника нарушены – таблетки, сироп и т.д. не попадут в кровь. Исключением являются таблетки, которые рассасываются под языком.
период заживления после операции на ЖКТ;

Необходимо знать несколько вещей:

определить нехватку конкретных витаминов посредством анализа крови;
выяснить суточную дозу препарата, чтобы избежать отравления (по медицинским показаниям доза может быть увеличена);
не следует колоть одновременно всю группу В подряд,
фармакологически несовместимые витамины иногда выпускаются в виде комплекса (например: В1-В6-В12) – возможно в составе есть вещества, которые решают эту проблему;
длительность курса составляет 1 ли 2 недели;
укол делается внутримышечно в верхнюю часть бедра или ягодицу;
строго обязательно:
выдавливать весь воздух из шприца;
иглы необходимы только одноразовые – остриё тупится после первого использования, при повторном введении травмируются подкожные ткани и образуются уплотнения, от которых потом будет невозможно избавиться;
область укола обрабатывается спиртом.

В жидком виде витамины добавляют в шампуни и маски для волос. В шампунь добавляется по одной ампуле на 200 миллилитров. Витамины группы В хорошо растворяются в воде – поэтому состав шампуня будет однородным и его моющие свойства никак не изменятся.

Для роста волос часто применяют В3, так как он усиливает кровообращение и пробуждает волосяные луковицы, но это скорее побочное действие. Содержимое ампулы втирается в кожу головы.

В3 помогает доставлять микроэлементы и питание к луковицам. Если волосы выпадают по неизвестной причине (гормональные нарушения, токсины), то В3 может усилить выпадение. Напрямую влияет на рост волос пантотеновая кислота (В5).

Хотите сбросить лишний вес?

Стройная фигура – мечта многих женщин и мужчин. Хочется быть в комфортном весе, не изнуряя себя жесткими диетами и тяжелыми упражнениями.

Вдобавок, из-за лишнего веса могут начаться проблемы со здоровьем! Заболевания сердца, отдышка, диабет, артрит и заметно сокращается продолжительность жизни!

Оно обладает следующими свойствами:

Ускоряет метаболизм
Сжигает жировые отложения
Снижает вес
Похудение даже при минимальной физической активности
Помогает снизить вес при сердечно-сосудистых заболеваниях

В таблетках

Более естественно употреблять витамины через пищеварительную систему в натуральном виде. Нехватка витаминной группы В восполняется правильным питанием. Нет никакой необходимости употреблять синтетические мультивитаминные комплексы в обычных условиях.

Если необходимость возникла, то:

предпочтительнее ренатурированные (возврат природных качеств) препараты, полученные из натурального сырья (овощи, фрукты, травы, ягоды) или путём ферментации пробиотиками;
таблетки/гранулы/сироп принимают как правило после еды, чтобы улучшить усвоение;
больше не значит лучше – передозировка провоцирует нехватку целого ряда микроэлементов и витаминов, что выражается в виде аллергии и побочных эффектах.
группу В нельзя смешивать с витаминами С, D, К, А;
между собой группу В смешивать не надо (особенно В12), исключение –комбинации В6-В9, В12-В9, В2-В6.

Истории наших читателей!
"У меня не очень много лишнего веса, всего килограммов 5. Но эти килограммы расположились в очень неприятных местах, которые упражнениями не откорректируешь. Обычные диеты тоже не давали результатов - худели совсем другие части тела!

Подруга посоветовала «разогнать» обмен веществ и заказала эти конфеты. Очень порадовал натуральный состав, приятный вкус и удобство употребления! Совмещала с легкой диетой и обильным питьем. Рекомендую!"

Стоимость препарата

Синтезированные витаминозаменители доступны по цене. Элитные натуральные витамины (New Chapter, MegaFood, SunWarrior, IHerb) очень дороги и не во всех аптеках они имеются.

При нарушении нервно-мышечной регуляции, церебральных осложнениях на фоне заболеваний позвоночника, поражения мышц спины положительное влияние на ослабленные структуры оказывают витамины группы В в таблетках. В сочетании с другими препаратами и процедурами проявляется ярко-выраженный лечебный эффект.

При тяжелых состояниях, сильной боли назначают инъекции цианокобаламина, пиридоксина, других витаминов. После стихания мучительных проявлений лечение продолжают с применением таблеток. Обзор эффективных препаратов с нейротропным, обезболивающим действием поможет понять особенности применения витаминных комплексов.

Польза витаминов группы В при болезнях спины и позвоночного столба

10 причин для приема витаминных комплексов:

Стимулируют выработку биологически активных веществ, укрепляют иммунитет.
Уменьшают болезненность при обострении , .
Нормализуют течение обменных процессов в организме.
Снижают силу болезненных ощущений при спазмировании мышц.
Устраняют дефицит полезных веществ, нехватка которых приводит к снижению плотности костной ткани, снижению эластичности мышц и хрящей.
Улучшают память, сон, избавляют от синдрома хронической усталости.
Снижают риск развития судорог при церебральных осложнениях болезней костно-мышечной системы.
Комбинированные соединения, например, тиоктовая кислота + тиамин, нормализуют состояние нервной системы при высоких нагрузках на организм, в том числе, при беременности.
Активизируют процессы регенерации нервных волокон.
Подавляет избыточную выработку гомоцистеина: при избытке аминокислоты повышен риск тромбозов, старческой деменции, диабетической ангиопатии, преждевременных родов, атеросклероза.

Действие на позвоночник

Полезные вещества с нейротропным эффектом комплексно влияют на организм. Препараты с цианокобаламином, тиамином и пиридоксином хорошо помогают при болевом синдроме на фоне грыжи, других заболеваний, при которых развивается острый дискомфорт. Именно при мучительной боли проявляется наиболее активное действие нейротропных витаминов на кости, мышечную ткань.

Тиамин или витамин В1 - полезные свойства:

уменьшает болезненность при поражении хрящевой и суставной ткани, межпозвоночной грыже, радикулите, люмбалгии;
нормализует трофику и функционирование нервной ткани.

Цианокобаламин или витамин В12 - действие:

активизирует регенерацию мышечных клеток;
улучшает кислородный обмен при поражении отделов костно-мышечной системы.

Пиридоксин или витамин В6 - воздействие на организм:

положительно влияет на деятельность периферической нервной системы и ЦНС;
активизирует синтез нейромедиаторов.

На заметку! Полезное действие витаминов группы В на суставы и позвоночник подтверждено исследованиями, отзывами практикующих врачей и пациентов. Для положительного влияния нужно подобрать оптимальный вид препарата и лекарственную форму. Для длительного применения подходят таблетки, при остром дискомфорте назначают инъекции.

Показания к применению

Комбинированные препараты с нейротропными витаминами назначают при следующих заболеваниях, негативных состояниях:

обострение ;
ишиас;
невралгия тройничного нерва;
полиневриты;
радикулопатия;
люмбоишиалгия;
дефицит витаминов;
хроническая усталость;
нарушение обменных процессов;
снижение иммунитета;
развитие судорожного синдрома;
онемение конечностей при поражении нервных корешков;
сердечно-сосудистые патологии;
ухудшение памяти, излишняя нервозность, бессонница;
острый болевой синдром на фоне компрессии позвоночного столба, .

Противопоказания

Нейротропные витамины подходят практически всем категориям пациентов, даже беременным, кормящим матерям, детям, пожилым людям. Ограничения для приема таблеток, проведения инъекций чаще всего связаны с гиперчувствительностью к компонентам. Некоторые витаминные комплексы не подходят будущим мамам, детям до определенного возраста.

Есть достаточное количество людей с повышенной сенсибилизацией организма, отрицательно реагирующих на витамины группы В. После приема таблеток либо уколов иногда развивается ярко-выраженная иммунная реакция. По этой причине пациентам-аллергикам нужно осторожно относиться к приему цианокобаламина, рибофлавина, биотина, фолиевой кислоты, пиридоксина.

Совет! Перед первым приемом комбинированного средства либо инъекцией нужно приготовить таблетку антигистаминного препарата. Быстродействующее средство, например, Супрастин, требуется для устранения возможных аллергических проявлений в случае негативного восприятия организмом витаминного комплекса.

Обзор препаратов в таблетках

Эффективные витаминные комплексы при боли в спине и позвоночнике:

Общие правила применения

Для достижения положительного эффекта при заболеваниях позвоночника, мышц, суставной и хрящевой ткани врачи рекомендуют сочетание нескольких видов витаминов. Схему лечения разрабатывает вертебролог, невролог или травматолог-ортопед.

Дефицит нейротропных витаминов группы В негативно отражается на функционировании ЦНС и периферических нервов. Комбинированные составы в форме таблеток врачи рекомендуют принимать при многих ортопедических патологиях, церебральных осложнениях, невралгических заболеваниях зоны спины и позвоночника. Важно учесть ограничения, подобрать витаминный комплекс с оптимальным составом.

Из следующего ролика можно узнать инструкцию по применению комплекса витаминов В в таблетках под названием Нейровитан: