Главная Причины возникновения Что такое преддиабет: показатели уровня сахара в крови, причины возникновения и тактика лечения. Что такое преддиабет и какие показатели сахара в крови при этом

Что такое преддиабет: показатели уровня сахара в крови, причины возникновения и тактика лечения. Что такое преддиабет и какие показатели сахара в крови при этом

Преддиабет - состояние, предшествующее сахарному диабету второго типа . От того, насколько серьезно больной отнесется к лечению, зависит, станет ли преддиабет своеобразной точкой невозврата или останется лишь предупреждением о необходимости менять свой стиль жизни.

Можно ли вылечить преддиабет?

Практически всегда диабету предшествует состояние, которое еще не является болезнью, но указывает на серьезные нарушения углеводного обмена - преддиабет . На этой стадии организм еще справляется с усвоением глюкозы, которая в виде углеводов поступает с пищей, но справляется уже не в полной мере, и все хуже. Анализ крови на сахар с утра натощак у больного преддиабетом покажет уровень глюкозы около 6,1 ммоль/л. На этой стадии возможно полное излечение. Рассмотрим подробнее способы борьбы с преддиабетом.

В лечении преддиабета ограничиться только диетой и физкультурой во многих случаях можно, и связано это с механизмом возникновения заболевания. Чаще всего, состояние развивается у людей, имеющих избыточную массу тела. Ткани их организма и внутренние органы, обволакиваемые жировой тканью, имеющие в своей структуре жировые клетки, теряют чувствительность к инсулину, поэтому перестают усваивать глюкозу. Это явление носит название инсулинорезистентности.

И это логично - жировым клеткам, которых в тканях становится все больше, не нужна глюкоза. Жир – это запас, который никак не работает, просто сохраняется. Глюкоза необходима мышцам, в первую очередь, а мышечные ткани малоподвижного тучного человека истощены. Именно поэтому невостребованная глюкоза остается в крови, загущая ее и провоцируя патологии кровеносной системы и другие проблемы.

Таким образом, в процессе лечения преддиабета последовательно решаются следующие задачи:

Снижение уровня сахара в крови до близких к норме значений для обеспечения нормального функционирования организма.
Уменьшение жировой массы и увеличение мышечной для повышения восприимчивости тканей к инсулину.
Повышение потребности организма в энергии, чтобы впредь ее носитель - глюкоза - не оставался невостребованным, а ткани не теряли чувствительность к инсулину.

Для решения этих задач не нужны дорогостоящие препараты или процедуры - только неукоснительное соблюдение низкоуглеводной диеты и ежедневная двигательная активность.

Нужно помнить, что сахароснижающий препарат, даже самый современный, не заставит ваш организм нормализовать углеводный обмен, то есть проблема будет углубляться вплоть до наступления СД 2 типа, а затем и весьма неприятных осложнений.

Правила питания при преддиабете

Если поставлен диагноз преддиабета, нужно в обязательном порядке соблюдать следующие правила:

Чтобы было проще определить разрешенные и запрещенные продукты, также можно ориентироваться по следующей таблице:

Необходимо рассчитать индивидуальную суточную калорийность с учетом дефицита для плавного похудения. При этом можно опираться на лечебные диеты № 9 и №8:

Меню диеты при преддиабете на 3 дня

Вот примерное меню диеты на три дня:

День 1

Завтрак : отварное яйцо, овощной салат, ломтик ржаного хлеба.
Полдник : йогурт низкокалорийный.
Обед : порция отварной говядины, гречневая каша, свежие овощи и зелень.
Полдник : овощной суп, квашеная капуста , ломтик ржаного хлеба, 1 яблоко.
Ужин : отварная рыба, фруктовое желе.
Перед сном : стакан кефира.

День 2

Завтрак : овсяная каша со свежими ягодами, ломтик хлеба из пшеничной муки.
Полдник : 1 апельсин.
Обед : суп на курином бульоне, хлеб, овощное пюре.
Полдник : йогурт.
Ужин : отварная говядина, свежие овощи, запеченные кабачки.
Перед сном : кисель.

День 3

Завтрак : молочная пшеничная каша, 1 грейпфрут.
Полдник : стакан с фруктами и йогуртом.
Обед : суп с фрикадельками, гречневая каша, салат капустный с огурцами.
Полдник : низкокалорийный творог с орехами.
Ужин : тыквенный суп-пюре, 2 отварные яйца, ломтик хлеба.
Перед сном : стакан кефира.

Физическая нагрузка при лечении преддиабета

Не менее важно для лечения преддиабета внедрить в свою жизнь ежедневные физические нагрузки. Известно, что для нормального функционирования организма человек должен каждый день проходить пешком 8 км. Если ваша масса тела велика, нужно начать с получасовых неторопливых прогулок, постепенно увеличивая скорость и продолжительность ходьбы. Отлично подойдёт для начала скандинавская ходьба с палками.

Когда часовая прогулка в быстром темпе будет нормой для вас, можно добавить тренировки в фитнес-зале, заняться бегом (при нормальном весе), кататься на велосипеде и т. п.

Полезным видом активности для тучного человека является плавание - в воде нагрузка на суставы минимальна, что важно для начинающего физкультурника. Оптимально при достижении средней физической формы заняться тренировками с утяжелениями. Они, опять же, не перегружают суставы и гармонично развивают мускулатуру, что важно для снижения инсулинорезистентности тканей. Желательно заниматься, хотя бы поначалу, с личным тренером, который в курсе ваших проблем со здоровьем.

Когда нужны лекарства?

Бывают случаи, когда помимо диеты и физкультуры, врач назначает лекарства. Это сахароснижающие препараты – Манинил, Амарил, Гликвидон, Глиниды, Ингибиторы альфа-глюкозидазы и проч. Если врач назначает их, значит, видит смысл в том, чтобы помочь больному быстрее нормализовать сахар крови и снизить вес тела (см. также – как похудеть при диабете). Главное, не «подсесть» на эти лекарства, компенсируя ими послабления в диете, и понимать, что медикаменты не могут быть абсолютно безвредными - чем меньше вы их будете принимать, тем лучше.

В индивидуальном порядке лечащий врач может назначить инсулинотерапию. Как правило, инсулин при этом диагнозе назначается как временная мера, необходимая для поддержки «уставшей» поджелудочной железы. По мере лечения, когда с помощью физкультуры и диеты удастся снизить резистентность тканей к инсулину, «отдохнувшая» поджелудочная начнет справляться со своими функциями, поскольку отпадет необходимость работать «на износ».

В случае преддиабета стимуляторы выработки инсулина не назначаются, поскольку они могут навредить. Как правило, на этой стадии нарушения углеводного обмена поджелудочная железа не только не сокращает секрецию инсулина, но и производит его больше обычного. Проблема не в поджелудочной, а в инсулинорезистентности тканей. Если дополнительно стимулировать выработку инсулина, поджелудочная железа просто истощится быстрее, чем это случилось бы без медикаментозного вмешательства.

Лечение преддиабета народными средствами

Конечно же, опираться в лечении преддиабета исключительно на народную медицину нельзя, но использовать ее рецепты в качестве вспомогательных с разрешения лечащего врача – можно и нужно. Большинство этих рекомендаций направлено на нормализацию пищеварения и обмена веществ, торможение усвоения углеводов из ЖКТ и поддержку поджелудочной железы:

Самое главное, что нужно знать тем, у кого в медицинской карте стоит диагноз «Преддиабет», - это еще не диабет, а пограничное состояние, которое поддается коррекции. Правильная диета, регулярные физические нагрузки и, возможно, непродолжительное медикаментозное лечение, и вы снова будете здоровы.

Преддиабет – особое состояние, определяющееся как граница нормального функционирования организма и развития сахарного диабета. В такой момент поджелудочная вырабатывает инсулин, но объемы производства несколько снижаются. Пациенты, в крови которых выявляется повышенный сахар после еды, относятся к группе риска развития СД 2 типа.

Трагизма в преддиабете нет, потому что это состояние является обратимым, но результат в полной мере зависит от собственного желания пациента не столкнуться лицом к лицу с неизлечимым заболеванием. Для того чтобы сохранить качество жизни стабилизировать показатели сахара в крови человеку придется работать над собой: здоровый образ жизни, спорт и правильное питание – эти правила помогут получить положительный результат.

В последнее время ситуация обострилась, подобное нарушение выявляют и у детей, причем не реже чем у взрослых. В чем причина? Подобное нарушение может являться следствием серьезного хирургического вмешательства или перенесенных инфекционных заболеваний. Диабет 2 типа развивается достаточно медленно, нарушения обменных процессов прогрессируют десятилетиями.

Можно ли вылечить преддиабет?

Однозначно можно, но только при наличии у пациента упорства, силы воли и желания прожить здоровую жизнь. Тем не менее, статистические данные говорят о том, что показатели по преддиабету – неутешительны.

Ежегодно 10% пациентов, с ранее диагностированной нулевой стадией, примыкают группе больных с диабетом 2 типа. Почему так происходит, если выход есть, а методика обеспечивающая выздоровление достаточно проста? К сожалению, пациенты часто недооцениваю опасность, и не знают, что такое диабет и как с ним жить.

Симптомы преддиабета выражены слабо – в этом и состоит основа проблемы. Если бы основная масса лиц, страдающих СД, в свое время обратила внимание на некоторое изменение самочувствия, распространенность недуга была бы несколько меньше.

Преддиабет симптомы которого могут проявляться с различной интенсивностью можно характеризовать следующими изменениями самочувствия:

Перечисленные признаки преддиабета редко являются специфическими. Наиболее выразительным симптомом является сильная жажда. Остальные характеристики пациенты часто описывают на переутомление, излишнее истощение или иные проблемы со здоровьем несвязанные с диабетом.

Поскольку выразить симптомы, характеризующие опасное состояние, крайне трудно, важно донести до лиц, относящихся к группам риска необходимость в прохождении обследований.

Кто в опасности?

Понятие преддиабета подразумевает состояние человеческого организма, при котором проявляются нарушения процесса метаболизма, сахар на несколько единиц от нормы, тем не менее, значительный скачек показателей не происходит – то есть сахарный диабет 2 типа не диагностируют.

Внимание! Некоторое время назад такое изменение определяли в качестве нулевой стадии диабета, но спустя годы дали ему собственное название.

Проявление патологии на стартовом этапе самостоятельно выявить крайне сложно, порой невозможно, тем не менее, существуют методики, которые помогут подтвердить или опровергнуть факт развития нарушений.

Наиболее простые и распространенные методы лабораторной диагностики рассмотрены в таблице:

Какие анализы помогут определить диагноз
Тип исследования	Описание
Глюкозотолерантный тест	Наиболее простой и точный метод, применяемый для диагностики диабета. Методика основана на определении скорости проникновения глюкозы в ткани. В крови здорового человека содержание сахара должно нормализоваться через 2 часа после приема пищи. У пациента с преддиабетом этот показатель может равняться 7,8 ммоль/л.
Гликемия натощак	Диагноз диабет определяется, в случае если сахар в крови натощак свыше 7 ммоль/л, показатель нормы – 6 ммоль/л. Преддиабет диагностируют, если показатель колеблеться между 6-7 ммоль/л. Следует заметить, что подобные определения пригодны для исследования венозной крови.
Инсулин натощак	Риск проявления преддиабета высок при выявлении инсулина в крови в концентрации свыше 13 мкМЕ/мл.
Гликерованный гемоглобин	При преддиабете показатель составляет 5,7-6,4 %.

Также следует обратить внимание на то, что пациентам в возрасте старше 45 лет, имеющим некоторую предрасположенность к развитию диабета следует проходить подобные обследования минимум 1 раз в год.

Лицам, имеющим нормальную массу тела, в возрасте старше 45 лет следует обследоваться 1 раз в 3 года. Людям, имеющими фактор риска развития диабета в возрасте до 45 лет – ежегодно.

Внимание! Проявление симптома в виде неутолимой жажды – повод для экстренного посещения специалиста и сдачи анализа в лаборатории во внеплановом порядке.

К перечню факторов, повышающим, риск проявления нарушения относят:

повышенное артериальное давление, при котором показатели стремятся к отметкам свыше 140/90, то есть гипертоническая болезнь 2 стадии;

повышенная концентрация холестерина в организме;

близкие люди 1 линии родства, страдающие СД;

наличие гестационного диабета у женщины в период какой-либо из беременностей;

большой вес при рождении;

отсутствие физических нагрузок;

гипогликемия при голоде;

прием некоторых медикаментозных средств в течение продолжительного времени;

потребление кофе и крепкого чая в объемах свыше 600 мл в сутки;

проявление высыпаний на коже.

Особенности диагностики

При определении у себя симптомов, характеризующих состояние преддиабета, или при отношении к группе риска пациенту следует обратиться к врачу. Врач выдаст пациенту направление на анализы, позволяющие подтвердить или опровергнуть сомнения.

Внимание! В первую очередь пациенту следует пройти тест на толерантность к глюкозе. Методика требует сдачи крови натощак.

Стоит обратить внимание на то, что забор крови у пациента должен производиться, не ранее чем спустя 10 часов после последнего приема пищи. После потребления пациентом раствора глюкозы проводится еще 2 измерения – спустя 1 час после приема и спустя 2 часа.

С высокой долей вероятности исказить результаты теста могут следующие факторы:

Инструкция рекомендует пациенту отказаться от каких-либо физических нагрузок за сутки до сдачи теста.

Не менее важно ограничить влияние психоэмоциональных факторов.

В момент сдачи теста пациент должен быть здоров: АД и температура тела должны находиться в пределах нормы.

В день теста не следует курить.

Видео в этой статье ознакомит читателей с особенностями проведения диагностики. Цена проведения полноценного обследования может несколько варьироваться в зависимости от выбранного пациентом медицинского центра.

Причины провокаторы

Принято считать что лица, имеющие избыточную массу тела, ведущие неподвижный образ жизни относятся к группе риска проявления сахарного диабета. Тем не менее, подобное суждение несколько неверно, основная причина состоит в реакции организма на инсулин.

Оптимального баланса глюкозы в организме достичь в таком случае невозможно. Потребленные вместе с пищей углеводы преобразуются в сахар, а глюкоза поступает в клетки в качестве источника энергии. Если клетки организма не отвечают на влияние инсулина, они не способны получать глюкозу.

К группе риска относят:

пациенты, сахар в крови которых колеблется;

люди, страдающие ожирением;

пациенты в возрасте старше 45-50 лет;

женщины, страдающие поликистозом яичников;

пациенты с избыточными концентрациями холестерина в крови.

Можно ли вылечить преддиабет

Лечение преддиабета состоит преимущественно в самоконтроле пациента и его способности сделать правильный выбор.

На начальном этапе развития недуга придется полностью пересмотреть ритм привычной жизни:

полностью отказаться от никотиновой зависимости;

исключить потребление алкогольных напитков;

пересмотреть привычное, ежедневное меню;

Внимание! Пациент должен сделать выбор, который предопределит его судьбу – нормальная жизнь с соблюдением правил ЗОЖ и долголетие, или последующее следования правилам выживания с диабетом.

Стоит уделить внимание тому, что снижение веса на 6-7% от общей массы тела при ожирении снижает вероятность развития СД на 50%.

Как предотвратить развитие СД

Если в ходе обследования у пациента было выявлено нарушение толервнтности к глюкозе следует обратиться за помощью к эндокринологу. Специалист поможет обозначить оптимальные методики обследования, позволяющие установить возможность проявления СД в ближайшее время.

На основании полученных данных будет определена схема терапии, которая обязательно включает несколько методик:

физические нагрузки;

соблюдение диеты;

препараты при преддиабете.

Спорт и диета – основа терапии, но обойтись без применения лекарственных средств возможно, в случае если показатели не являются критическими.

Меню пациента

Диета при преддиабете подразумевает соблюдение нижеперечисленных правил:

Отказ от пищи, в составе которой присутствуют легкоусвояемые углеводы. К таким продуктам относят хлебобулочные изделия, различные сласти и десерты.

Стоит ограничить потребление всех круп, картофеля, моркови.

Из рациона стоит исключить жиры животного происхождения.

В рацион следует включить фасоль, чечевицу и другие бобовые.

Показан полный отказ от алкоголя на период восстановления и соблюдение строгих ограничений в последующей жизни.

Максимальный объем потребляемых в сутки калорий не должен быть более 1500.

Показан дробный режим приема пищи. Общий объем следует делить 5-6 подходов.

В меню пациента следует включить:

свежие овощи и фрукты;

нежирную морскую рыбу и морепродукты;

злаки;

из пряностей предпочтителен чеснок, корица, мускат;

говядина и мясо птицы (кроме утки);

молочные продукты с высоким содержанием жира;

яичный белок.

Пациентам следует обратить внимание на то, что подобная диета поможет не только стабилизировать сахар, но и обеспечит чистку сосудов от вредного холестерина.

Внимание следует остановить и на том, что диета при преддиабете должна разрабатываться специалистом – перечислены лишь основные рекомендации. Нельзя упускать из внимания тот факт, что лица, страдающие гипертонической болезнью, язвенными поражениями желудка, болезнями печени и почек обязаны уделять особое внимание составлению рациона. Обращение к диетологу позволит предотвратить риск развития осложнений.

Спорт

Постоянные физические нагрузки помогут снизить лишний вес и откорректировать жизненную активность организма.

Внимание! Следует заметить, что при физических нагрузках прослеживается стремительное снижение показателя глюкозы – она расходуется. Тем не менее, спорт должен стать привычкой.

Важно обратить внимание на следующие виды спорта:

бег трусцой;

велопрогулки;

танцы;

теннис;

плаванье;

скандинавская ходьба;

пешие прогулки.

Рекомендация! Полезна любая физическая активность, то есть вечер, проведенный перед телевизором – под запретом. Лучше провести время с пользой, пройтись в супермаркет, расположенный вдали от дома и приобрести полезные продукты.

Интересно заметить, что многие пациенты с преддиабетом жалуются на бессонницу – эта проблема полностью исчезает после выполнения физических нагрузок. Результат не заставит себя ожидать.

Соблюдение правил предосторожности – основная задача пациента. Нагрузки следует повышать постепенно. Организм не должен испытывать чрезмерной усталости. План занятий нужно по возможности обсудить с врачом, проконсультировать по этому вопросу сможет и эндокринолог, осведомленный с особенностями течения болезни.

В большинстве случаях смены образа жизни вполне достаточно для полного выздоровления от преддиабета. Зачастую специалисты стараются не прибегать к использованию лекарственных средств, ввиду наличия обширного спектра противопоказаний.

Вопрос врачу

Татьяна, 39 лет, г. Тверь

Добрый день. Хочу обратиться с таким вопросом, сахар натощак в крови 6,8 ммоль/л это преддиабет? Насколько опасна моя ситуация? Имею лишний вес (при росте 174, вес -83 кг), но я всегда была полной. Никаких описанных симптомов не ощущаю, чувствую себя хорошо.

Добрый день, Татьяна. Если никаких симптомов не испытываете, рекомендую повторить анализ, возможно была допущена ошибка? Конечно, в лабораториях такое бывает редко. Советую обратиться в частном порядке, чтобы иметь уверенность в результате. Не могу не отметить наличие у Вас лишнего веса. Обратитесь, пожалуйста, к диетологу и рассмотрите вопрос с выполнение физических нагрузок. В первую очередь это нужно для здоровья.

Людмила, 24 года, г. Саратов

Здравствуйте. Бабушка – диабетик, мама – диабетик, теперь и у меня преддиабет. Сахар в крови натощак – 6,5. Есть ли шансы все исправить?

Здравствуйте, Людмила. Отбросьте наследственный фактор – именно он и мешает Вам поправиться. В течение, какого промежутка времени держится этот показатель? Соблюдайте правила здорового образа жизни, подберите схему физических нагрузок, упорный труд в любом случае приведет к положительным результатам.

Наталья, 33 года, г. Краснодар.

Здравствуйте. Можно ли избавиться от преддиабета без диеты?

Добрый день. Применение медикаментозных средств дает некоторый положительный результат, но эффективность средств без диеты будет существенно снижена. К тому же, в случаях, когда без препаратов обойтись можно, предпочтение следует отдать именно этому методу. Медицинские препараты имеют широкий перечень противопоказаний, на фоне отмены препарата сахар может снова подскочить.

Дорогие читатели, здравствуйте! Преддиабет — это такое состояние организма, когда у человека увеличивается риск развития сахарного диабета. Например, уровень сахара немного повышен, но не настолько, чтобы поставить диагноз сахарный диабет. Если вовремя диагностировать преддиабетическое состояние организма, то своевременное лечение позволит предотвратить серьезные осложнения, связанные с этим заболеванием. Важно понимать, что иногда осложнения сахарного диабета проявляют себя намного раньше, чем будет поставлен точный диагноз. Существует определенная симптоматика и группа риска, о которых должен знать каждый человек. О всем этом по порядку мы рассмотрим в данной статье.
Так что же такое преддибет? Если говорить медицинским языком — то это нарушенная толерантность к глюкозе. Проще говоря, это нарушение усвоения и переработки сахара, поступающего в организм с едой и жидкостью. При этом заболевании поджелудочная железа вырабатывает инсулин, но в недостаточном количестве. Люди, имеющие преддиабетическое состояние, попадают в группу риска развития сахарного диабета 2 типа. Но, не стоит сразу пугаться, услышав подобный диагноз. Это состояние можно вылечить. Для этого достаточно изменить свой рацион, образ жизни и при помощи лекарственных средств восстановить нормальный уровень сахара в крови. Эти несложные действия помогут предупредить диабет.
Расшифровка анализа на сахар:
Норма — до 5.5 ммоль/л;
Преддиабет — от 5,5 до 6,9 ммоль/л;
Диабет — свыше 7 ммоль/л.

При этом, сахарный диабет ставится по результатам нескольких тестов и необходимого обследования у врача эндокринолога.
Преддиабет — уровень сахара в крови, даже незначительно выше нормы, должен насторожить не только врача, но и Вас. Обязательно (нельзя даже употреблять глотка воды). Только так анализ будет достоверным. Если несколько тестов на сахар в крови покажут его повышенные показатели, то врач должен направить сдать кровь из вены на гликированный гемоглобин (показывает концентрацию сахара за последние 3 месяца). Этот анализ не зависит от употребления пищи или жидкости накануне. Норма гликированного гемоглобина не должна в норме превышать 6%.
Симптомы и признаки преддиабета
Состояние преддиабета обычно протекает без выраженных симптомов, что значительно затрудняет своевременную постановку точного диагноза. Но, некоторые симптомы все же имеются. На что в первую очередь следует обратить внимание:
Повышенное чувство жажды;
Частые походы в туалет по маленькому;
Нечеткость зрения;
Постоянная вялость и утомляемость организма.

Иногда, некоторые признаки преддиабета можно обнаружить во время сдачи некоторых клинических анализов.
Группа риска:
Люди, имеющие генетическую предрасположенность к диабету;
Женщины, у которых был диабет беременных и родившие крупного ребенка (свыше 4 кг);
Люди, страдающие от ожирения или избыточной массой тела;
Лица, которые ведут неправильный и малоподвижный образ жизни;
Люди преклонного возраста;
Женщины с диагнозом «поликистоз яичников».

Диагностика преддиабета может проводиться несколькими способами: анализ крови из пальца на уровень сахара в крови, анализ крови из вены на гликированный гемоглобин и оральный .
Преддиабет — лечение и прогноз
Диагноз «преддиабетическое состояние» — и что же дальше? Для того, чтобы заболевание не перешло в более серьезное, такое как сахарный диабет, придется полностью пересмотреть свой образ жизни и питание. Лечение существует, а прогноз может быть очень положительным. Конечно, все лечение будет индивидуально, и напрямую зависеть от патологии организма, приведшей к заболеванию. Достаточно приложить немного усилий над собой, ведь небольшое нарушение усвоения глюкозы легко можно откорректировать. Для начала, конечно, придется заняться нормализацией своего веса, а это означает, что нужно и заняться физическими упражнениями.
Дополнительно врач может назначить прием такого препарата, как метформин. Это лекарство предназначено для понижения уровня сахара в крови, не является гормональным средством. Выпускается в форме таблеток, и назначить должен только эндокринолог. Не стоит самостоятельно начинать принимать данное средство. Этот препарат назначают пациентам, имеющим избыточный вес, когда обычная диетотерапия не помогает снижать уровень глюкозы.
Прием препарата метформин не означает, что теперь можно кушать все подряд и ничего не будет! Диета, отказ от вредных привычек, активный образ жизни и правильное питание — должно быть всегда в приоритете у людей, страдающих от такого недуга, как преддиабет и сахарный диабет 2 типа. Не стоит забывать и про профилактику заболевания, особенно, если Вы стоите в группе риска. Поддерживайте свой вес в нормальном состоянии, кушайте поменьше сладкого и мучного, не курите, не употребляйте алкоголя и занимайтесь спортом — и тогда не придется опасаться за свое здоровье.
Диета при преддиабете
Можно ли вылечить преддиабет специальной диетой? Да, ведь диета и правильное питание являются основным лечением этого состояния. Вы должны четко понимать и знать, что можно употреблять, что нет, а что следует ограничить. Забудьте о сладкой выпечке и кондитерских изделиях, сгущенке и сладких напитках. Теперь даже обычная манная каша может нанести вред организму.
Придется значительно ограничить прием некоторых продуктов, содержащих скрытые жиры — колбасные изделия, жирные сорта сыра и подобная пища. Возьмите за правила употреблять побольше овощей и фруктов (несладких). Например, помидоры, капусту, огурцы, тыкву, морковь, кабачки и другие. Кушайте больше зелени. Очень хорошо, если Вы любите рыбу — есть ее можно без ограничений, даже можно заменить ею мясо. Очень полезны каши из цельных злаков, различные отруби и мясо птицы. Если очень хочется сладкого, то можете себе позволить скушать немного сухофруктов.
В идеале, если Вы сходите к диетологу, который Вам составит индивидуальный план питания. Ведь даже небольшая потеря веса может значительно улучшить состояние организма, и помочь ему справиться с преддиабетом.
Лечение диабета народными средствами
Уже давно, ученые обратили внимание на некоторые растения, которые реально могут помочь в снижении сахара в крови. Существуют даже некоторые растительные, способные значительно облегчить течение преддиабета. У них имеется огромное преимущество перед другими средствами — они практически не вызывают побочных эффектов и действуют очень мягко на весь организм в целом. Выпускаются эти растительные препараты в различных формах (сиропы, настойки и отвары и другие).
Какие травы и растения могут помочь при преддиабете:
Кислые яблоки — достаточно съедать 3 яблока в день;
Отвар из овса — отлично восстанавливает печень при диабете;
Настой из крапивы двудомной — можно также это растение добавлять в супы и салаты;
Грецкий орех, точнее свежие листья этого растения — из них готовят настой и пьют при диабете;
Плоды шиповника — такой отвар поднимает иммунитет и нормализует углеводный обмен в организме.

Главное понимать, что лечение преддиабета не должно сопровождаться только приемом фитопрепаратов — оно должно быть комплексным. Все отвары и настои полезных трав должны дополнять рекомендации и назначения врача.
Дорогие читатели, контролируйте свой уровень сахара в крови, чтобы во время выявить преддибет. Как вы поняли из статьи, раннее выявление подобной проблемы, позволит во время обратить внимание на решение этой проблемы. А как это сделать, теперь вы уже знаете.
Дорогие мои читатели! Я очень рада, что вы заглянули ко мне на блог, спасибо вам всем! Была ли вам интересна и полезна эта статья? Напишите, пожалуйста, свое мнение в комментариях. Очень хочется, чтобы вы также поделились этой информацией со своими друзьями в соц. сетях.
Я очень надеюсь, что мы с вами еще долго будем общаться, на блоге будет еще много интересных статей. Чтобы их не пропустить, подпишитесь на новости блога.
Будьте здоровы! С вами была Таисия Филиппова.

Преддиабетом называют пограничное состояние между нормальной работой всего организма и диабетом. При нем поджелудочная железа осуществляет выработку инсулина, но в меньших количествах.

Люди с этим диагнозом находятся в группе риска возникновения 2 типа сахарного диабета.

Такое состояние является излечимым. Чтобы исправить ситуацию и вернуть здоровье потребуется изменить свой образ жизни и вернуть сахар в крови к нормальным показателям. Это поможет предупредить развитие диабета.

Преддиабет может возникнуть, когда клетки организма становится менее восприимчивыми к инсулину, отчего уровень глюкозы в крови иногда повышается.

Одним из осложнений у больных является . Она возникает при неконтролируемом уровеня сахара в крови.

Причины учащенного мочеиспускания приведены в этой .

Если вовремя не начать лечение, могут возникнуть осложнения, развиться настоящий диабет 2 типа, ухудшиться состояние сосудов, нервных окончаний, зрения и других органов.

У детей преддиабет диагностируется также часто, как у взрослых. Он может возникнуть после тяжелых инфекционных заболеваний или после серьезных хирургических операций.

Что вызывает преддиабет?

Люди с лишним весом, ведущие малоподвижный образ жизни находятся в группе риска. Также развитие преддиабета происходит у тех, в чьей семье близкие родственники болеют сахарным диабетом.

У женщин, перенесших гестационный диабет при вынашивании ребенка, вероятность заболеть преддиабетом выше, чем у здоровых матерей.

Симптомы

Часто большинство людей не замечают симптомов преддиабета, либо не обращают на них внимания. Некоторые признаки заболевания можно определить только по лабораторным тестам.

Рекомендуем проверить свое здоровье, если:

Ваши анализы сахара в крови отличаются от нормы.

У вас есть лишний вес.

Вам больше 45 лет.

У вас выявлен поликистоз яичников.

Вы перенесли гестационный диабет при беременности.

У вас высокий уровень холестерина и триглицеридов в крови.

Основные признаки преддиабета:

Проблемы со сном. При нарушенном обмене глюкозы происходят сбои гормональных функций организма, снижается выработка инсулина. Это может вызвать бессонницу.

Ухудшение зрения, зуд кожи. Из-за повышенного содержания сахара кровь сгущается и хуже проходит по сосудам, мелким сетям капилляров. Это вызывает зуд, начинаются проблемы со зрением.

Жажда, частые позывы в туалет. Для разбавления густой крови организму требуется больше жидкости, поэтому возникает постоянная потребность пить. Выпивая много воды, человек начинает страдать частым мочеиспусканием. Симптом устраняется после того, как уровень глюкозы в крови не снизится до 5,6-6 моль.

Резкое снижение веса. Клетки инсулина вырабатываются меньше, сахар из крови не полностью поглощается организмом, из-за чего клетки получают недостаточно питания и энергии для нормальной жизнедеятельности. Вследствие этого происходит , быстрый сброс веса.

Ночные судороги, жар. Плохое питание и нехватка энергии сказываются на состоянии мышц, начинаются судороги. Повышенный сахар провоцирует жар.

Мигрени, боли в голове и висках. Даже незначительные повреждения сосудов могут провоцировать болевые ощущения и тяжесть в голове и конечностях.

Высокий уровень глюкозы в крови , который наблюдается через 2 часа после приема пищи свидетельствует о начинающемся диабете.

Обнаружив симптомы преддиабета, следует начать своевременное лечение, которое уменьшит риск осложнений, связанных с болезнью.

Лечение и прогноз

Определить наличие преддиабета поможет проведение анализа крови на уровень сахара, который делается утром натощак. В некоторых случаях назначается оральный глюкозотолерантный тест.

Если по результатам анализов показатели глюкозы равны более 110 мг/дл или более 6,1 ммоль на литр, это говорит о наличии заболевания.

При постановке диагноза, требуется сразу начать лечение, от результата которого зависит дальнейшее здоровье пациента.

Избавление от лишнего веса, соблюдение диеты и выполнение физических упражнений эффективно помогает бороться с недугом.

Следует пересмотреть свой рацион, избавиться от вредных привычек и ввести в свой график ежедневные занятия спортом (начиная от 10-15 минут в день). Рекомендуется контролировать артериальное давление и уровень холестерина.

Иногда помимо этих мер, специалист может прописать прием специальных препаратов, например метформина.

Исследование, проведенное американскими учеными, показало, что изменение образа жизни и соблюдение правил здорового питания способствует снижению риска развития диабета.

Правильное питание следует начинать с уменьшения порций. Меню должно включать пищу, богатую клетчаткой: растительные салаты, фрукты, фасоль, овощи.

Эти продукты не только быстро наполняют желудок и утоляют голод, но и обеспечивают профилактику диабета.

Плюсы здорового питания:

Способствует похудению.

Помогает нормализовать сахар в крови.

Пища насыщена полезными веществами: витаминами, микро- и макроэлементами.

Сбалансированная диета поможет предотвратить или отсрочить развитие болезни.

Уменьшить потребление жирных продуктов.

Снизить калорийность своего рациона.

Ограничить употребление сладкого и десертов.

Важно помнить, что из 3х главных нутриентов (углеводы, жиры и белки) углеводистая пища больше всего влияет на повышение сахара в крови.

Угрожающим признаком приближения диабета является повышение сахара в крови выше установленных норм после принятия пищи. В таком случае врач может поставить диагноз преддиабет. В этом состоянии пациенты могут контролировать свое состояние без медикаментов. Но они должны знать, какие известны симптомы преддиабета и лечение по какой схеме назначается.
Характеристика состояния
Диагноз преддиабет устанавливается в случаях, когда организм не реагирует должным образом на поступление глюкозы в кровь. Это пограничное состояние: у эндокринолога еще нет оснований установить диагноз диабет, но состояние здоровья пациента вызывает опасения.
Для диагностики данного заболевания необходимо провести ряд лабораторных анализов. Изначально у пациента берут кровь натощак и проверяют концентрацию глюкозы. Следующим шагом является проведение глюкозотолерантного теста (ГТТ). В ходе данного исследования кровь могут брать 2-3 раза. Первый забор делается натощак, второй через час после того, как человек выпьет раствор глюкозы: 75 г, разведенные в 300 мл жидкости. Детям дают 1,75 г на каждый килограмм веса.
При заборе крови натощак показатели сахара должны быть не выше 5,5 ммоль/л. Поднимается до 6 ммоль/л уровень сахара в крови при преддиабете. Это нормы для исследования капиллярной крови. Если проводился забор венозной крови, то нормой считается концентрация до 6,1, при пограничном состоянии показатели находятся в пределах 6,1-7,0.
При проведении ГТТ показатели оцениваются так:
концентрация сахара до 7,8 считается нормой;
уровень глюкозы в промежутке между 7,8 и 11,0 характерен для преддиабета;
содержание сахара выше 11,0 – диабет.

Медики не исключают появление ложноположительных либо ложноотрицательных результатов, поэтому для уточнения диагноза данное обследование желательно пройти дважды.
Группа риска
По официальным данным более 2,5 млн. россиян являются диабетиками. Но по результатам контрольно-эпидемиологических обследований было выявлено, что от этого заболевания страдают практически 8 млн. людей. Это значит, что 2/3 больных не обращается в больницу за назначением адекватной терапии. Большинство из них даже не знает о своем диагнозе.

По рекомендациям ВОЗ после 40 лет необходимо проверять концентрацию глюкозы раз в 3 года. При вхождении в группу риска делать это следует ежегодно. Своевременное обнаружение преддиабетического состояния, назначение лечения, соблюдение диеты, выполнение лечебной гимнастики позволяет держать болезнь под контролем.
В группу риска входят люди, у которых есть избыточный вес. Как показывает практика, необходимо похудеть на 10-15% для заметного улучшения состояния здоровья. Если у пациента значительный лишний вес, его ИМТ больше 30, то вероятность развития диабета существенно повышается.
Обратить внимание на состояние должны пациенты с повышенным артериальным давлением. Если показатели выше 140/90, то следует регулярно сдавать кровь на сахар. Также контролировать свое состояние должны пациенты, у которых есть родственники, страдающие от указанной патологии.
Следить за состоянием должны женщины, у которых во время беременности был обнаружен гестационный диабет. Вероятность появления преддиабета у них выше.
Симптомы заболевания
Если у вас есть лишний вес, вы ведете малоподвижный способ жизни, то риск развития преддиабета достаточно высок. Многие люди не обращают внимания на появившиеся симптомы, они даже не знают, что делать что-то надо. Поэтому медики рекомендуют проходить ежегодное медицинское обследование. При его проведении с помощью лабораторных исследований удастся выявить возникшие проблемы.
К симптомам преддиабета относят следующие проявления заболевания.
Нарушения сна. Проблемы возникают при сбоях в процессе метаболизма глюкозы, ухудшении работы поджелудочной железы и снижении выработки инсулина.
Появление сильной жажды и частых позывов к мочеиспусканию. При повышении сахара кровь становится гуще, организму нуждается в большем количестве жидкости для ее разбавления. Поэтому возникает жажда, человек пьет больше воды и, как следствие, чаще ходит в туалет.
Резкое беспричинное похудение. При нарушениях выработки инсулина глюкоза накапливается в крови, в клетки тканей она не попадает. Это приводит к дефициту энергии и сбросу веса.
Кожный зуд, ухудшение зрения. Из-за сгущения крови она начинает хуже проходить по мелким сосудам и капиллярам. Это приводит в результате к плохому кровоснабжению органов: в результате острота зрения падает, появляется зуд.
Судороги мышц. Из-за ухудшения кровоснабжения процесс поступления необходимых питательных веществ в ткани нарушается. Это приводит к появлению мышечных судорог.
Головные боли, мигрени. При преддиабете могут повреждаться мелкие сосуды – это приводит к нарушениям кровоснабжения. В результате появляются головные боли, развиваются мигрени.

Признаки преддиабета у женщин не отличаются. Но проверить уровень сахара дополнительно рекомендуют тем, у кого был выявлен поликистоз яичников.
Тактика действий
Если в результате обследования было выявлено нарушение толерантности к глюкозе, то консультация эндокринолога является обязательной. Он расскажет о прогнозе лечения преддиабета и даст необходимые рекомендации. Прислушавшись к советам врача можно минимизировать риск развития данного заболевания.
Медикаментозное лечение при преддиабете, как правило, не назначается. Врач расскажет о том, какие меры необходимо принять для предотвращения развития патологии. Большинству достаточно начать выполнять физические упражнения и нормализовать питание. Это позволяет не только снизить вероятность развития диабета, но и нормализовать работу сердечно-сосудистой системы.

Исследования, проводимые в Штатах, показали, что смена образа жизни является более эффективным методом профилактики диабета по сравнению с назначением медикаментозной терапии. Врач, конечно, может назначить лечение метформином, но при преддиабете лучшие результаты дает изменение образа жизни. По данным экспериментов:
при коррекции питания и повышении нагрузок, которые сопровождались уменьшением веса на 5-10%, вероятность развития диабета снижается на 58%;
при приеме медикаментов вероятность появления заболевания понижается на 31%.

Существенно снизить риск развития заболевания удастся, если немного похудеть. Даже те, кто уже узнал, что это такое преддиабет, могут понизить инсулинорезистентность тканей, если похудеют. Чем больше веса будет потеряно, тем ощутимее улучшится состояние.
Все люди, которым поставили диагноз преддиабет, должны узнать о нормах правильного питания. Первой рекомендацией диетологов и эндокринологов является уменьшение порций. Также важно отказаться от быстрых углеводов: под запрет попадают пирожные, торты, печенье, сдоба. Именно при их попадании в организм происходит скачок сахара в крови. Но метаболизм углеводов уже нарушен, поэтому глюкоза не переходит в ткани, а накапливается в крови.
Разбираясь, как лечить преддиабет, надо выяснить перечень разрешенных продуктов. Кушать можно многое, но выбирать следует продукты с низким гликемическим индексом и небольшим количеством жиров. Следить необходимо и за калорийность рациона.
Придерживаться медики советуют таких принципов:
предпочтение лучше отдать нежирной пище с большим количеством клетчатки;
подсчет калорий, упор при этом делается на качество пищи: в организм должны поступать белки, жиры и сложные углеводы;
потребление в достаточном количестве овощей, грибов, зелени;
уменьшение в рационе картофеля, белого шлифованного риса – продуктов с высоким содержанием крахмала;
полезная пища получается, если продукты варятся, готовятся на пару, запекаются;
увеличение потребления чистой воды, исключение сладких газированных напитков;
отказ от обезжиренных продуктов.

Но лучше обратиться к эндокринологу и диетологу, которые расскажут о том, лечится или нет данное заболевание. Диетолог поможет составить индивидуальный рацион, включая ваши вкусовые предпочтения и образ жизни.
Физические нагрузки
Важной составляющей терапии при диагностированном преддиабете является повышение активности. Физические нагрузки в сочетании с диетой дадут желаемый результат. Повышать активность следует постепенно, дабы не перегрузить организм. Важно добиться умеренного повышения сердцебиения: тогда от упражнений есть толк.
Вид нагрузки каждый может выбрать самостоятельно в зависимости от личных предпочтений. Это могут быть активные прогулки, скандинавская ходьба, бег трусцой, теннис, волейбол или занятия в фитнес-центре. Многие предпочитают заниматься дома. Врачи говорят, что улучшить здоровье позволит ежедневная 30-минутная нагрузка. В неделю должно быть не менее 5 тренировок.
Во время выполнения упражнений и после завершения тренировки глюкоза становится источником энергии. Ткани начинают лучше воспринимать инсулин, поэтому риск развития диабета понижается.
Методы альтернативной медицины
По согласованию с врачом пациент с преддиабетом может попробовать нормализовать свое состояние с помощью народных средств. Но при их использовании не стоит забывать об основах правильного питания и о необходимости повышения активности.
Многие рекомендуют кушать гречку. Для приготовления целебного блюда необходимо перемолоть крупу на кофемолке и залить кефиром на ночь из расчета 2 ложки на стакан кефира. Пить приготовленный напиток следует с утра натощак.
Также можно пить отвар из семян льна: перетертое сырье заливается водой и кипятится 5 минут (на стакан берется столовая ложка измельченных семян). Пить его советуют натощак перед завтраком.
Можно сделать настой из листьев черники, смородины и корневищ девясила. Смесь заливается кипятком (на стакан достаточно столовой ложки), остужается и пьется ежедневно по 50 мл.
Лечить преддиабет следует под контролем эндокринолога. При ухудшении состояния без медикаментозной терапии не обойтись. Если врач назначает таблетки, значит, для этого есть основания.
Но медикаментозная терапия не помеха для соблюдения диеты и выполнения упражнений. Таблетки позволят повысить восприимчивость тканей к глюкозе. Если состояние удастся нормализовать, то от медикаментов со временем можно будет отказаться.