Главная Лечение и профилактика Как избежать боли при месячных. Как уменьшить нестерпимую боль при месячных

Как избежать боли при месячных. Как уменьшить нестерпимую боль при месячных

В норме у каждой женщины репродуктивного возраста через каждые 28-30 дней появляются менструации. При этом они длятся не более 5-7 дней , и потеря крови составляет не более 100 мл. Могут иметь место неприятные ощущения, такие как незначительное снижение трудоспособности, усталость, дискомфорт внизу живота, раздражительность, головная боль.

Они имеют кратковременный характер и исчезают спустя 1-2 дня после начала менструации без применения специальных медикаментов. На качество жизни женщины они не влияют. Данные ощущения связаны с изменением концентрации женских половых гормонов в организме.

Больше половины женщин ежемесячно сталкиваются с сильными менструальными болями. В медицине данное состояние называется альгодисменорея. Помимо боли при месячных при альгодисменореи отмечается:

Ухудшение общего состояние, снижение трудоспособности, слабость, боль в мышцах;
Сильная раздражительность, даже незначительный шум может вывести женщину из себя;
Повышенная чувствительность к запахам и вкусам;
Выделение большого количества крови, менструации длятся более 7 дней;
Чувство тяжести в животе, тошнота вплоть до рвоты.

В данном случае месячные имеют патологическое течение и нуждаются в медикаментозной терапии.

Выяснение причины болезненных менструаций является ключевым моментом в выборе средства от менструальной боли. Только после полного обследования девушки и выявления всех причинных факторов можно назначать соответствующее лечение.

Менструальные боли внизу живота могут наблюдаться у молодых девушек, у которых месячные появляются впервые. В данном случае неприятные ощущения не связаны с патологическими процессами в половых органах. В норме на второй раз девушка не должна ощущать сильной менструальной боли. Дискомфорт внизу живота может быть незначительным.

Если у девушки дальше продолжаются очень болезненные менструации или у женщины, которой никогда не было боли во время месячных, она появилась, причиной является патология в репродуктивных органах или нарушения нервной и эндокринной системы:

Врожденные патологии матки, из-за которых нарушается отток менструальной крови, она застаивается и вызывает болезненные ощущения. К таким заболеваниям относятся атрезия шейки матки, неправильное ее положение.
. При разрастании эндометрия количество нервных рецепторов также увеличивается. Поэтому при отторжении внутреннего слоя матки возникает раздражающее действие на большее число болевых окончаний.
Предраковые заболевания, такие как или . При менструации они травмируются, вызывая боль.
Воспалительные заболевания женских половых органов. Причиной болезненных месячных при данных патологиях является наличие .
Нарушения в нервной системе, при которых снижается порог болевой чувствительности.
Нарушение гормонального баланса. Нарушение синтеза простагландинов приводит к спастическим сокращениям мышц матки, что приводит к ее ишемии и появлению болезненных ощущений.

В зависимости от причины, гинекологом подбирается соответствующее обезболивающее при менструальных болях, которое купирует симптом, и избавляет от причины болевого синдрома.

Что делать и к кому обратиться?

Если у женщины сильные менструальные боли, необходимо для их снижения регулярно заниматься спортом. Физические нагрузки помогают держать мышцы женских половых органов в тонусе, что снижает болезненные ощущения. Также необходимо регулярно, сбалансировано питаться и избегать перееданий. При сильных болевых ощущениях, которые наблюдаются каждую менструацию, обязательным является посещение гинеколога .

Для выявления причины альгодисменореи и назначения соответствующего лечения необходимо пройти комплексное обследование:

Определение в крови уровня женских половых гормонов;
Визуальный осмотр врачом-гинекологом наружных половых органов и проведение колькоскопии и цервикоскопии;
Бактериоскопия и бактериология мазка из цервикального канала;
(осмотр полости матки с помощью камеры) с биопсией при наличии для нее показаний;
Рентгенография органов малого таза с контрастом.

При подозрении на эндометриоз, варикозное расширение вен малого таза или спаечный процесс можно применять .

При любых данных обследования вопрос о том, как избавиться от менструальной боли, должен решаться совместно с врачом-гинекологом.

Немедикаментозные способы облегчения боли

При умеренно выраженных менструальных болях женщина может самостоятельно купировать их без использования медикаментов с помощью физических упражнений и массажа.

Комплекс упражнений для снижения менструальной боли:

Лежа на спине, на твердой поверхности прижать колени к животу и расслабить мышцы пресса. Находится в таком состоянии необходимо в течение 20 минут.
В колено-локтевой позе необходимо опустить голову максимально низко. При этом в течение 5 минут крутить тазом в разные стороны. Данное упражнение помогает улучшить кровообращение в органах малого таза и улучшить их .
Упражнение «бабочка». Необходимо расставить ноги и свести вместе ступни, согнув ноги в коленях. В течение 5 минут махайте коленями как бабочка крыльями.
Если дома есть большой надувной мяч для фитнеса, необходимо сесть на него, расставив ноги и качаться взад-вперед или слегка попрыгать.

Массаж поясничной и крестцовой области помогает снизить боль во время сильного болевого синдрома. Положительный эффект от него связан с тем, что из данных сегментов спинного мозга выходят нервы, которые отвечают за иннервацию всех женских половых органов. Их стимуляция помогает повысить тонус матки, и улучшить кровообращение в ней. Массаж выполняется сжатым кулаком, производятся круговые движения в течение нескольких минут. В случае отсутствия рядом партнера кулак можно заменить тенисным мячом.

Также положительный эффект оказывает точечный массаж по средней линии лба на сантиметр ниже линии роста волос. С данной манипуляцией необходимо быть осторожным.

Весомую роль в снижении боли при месячных играет настрой женщины и ее мысли . Необходимо думать о том, что болевые ощущения отступили или по возможности отвлечься на противоположные от боли, мысли или действия.

Что принимать при менструальных болях?

Применяются такие группы препаратов:

Ингибиторы синтеза простагландинов. Учитывая то, что в развитии болевого синдрома ведущая роль принадлежит простагландинов, применение данной группы препаратов является наиболее целесообразным. Другое название этих лекарств – нестероидные противовоспалительные средства. Они являются анальгетиками периферического действия. Представителями данной группы являются анальгин, ибупрофен, диклофенак, парацетамол.
Спазмолитики. Боль возникает также из-за наличия спазмов гладких мышц матки и повышенного тонуса сосудов. С данными эффектами борются спазмолитики. К этой группе препаратов относят папаверин, дротаверин и но-шпу.
Холинолитики. Их механизм действия заключается в блокировке ацетилхолина. Этот эффект также помогает бороться со спазмом гладкой мускулатуры матки. В данную группу препаратов входят атропин, ипратропия бромид.
Седативные средства. При сильных менструальных болях у женщины наблюдается психомоторное возбуждение. Седативные препараты помогают снизить нервное напряжение, тем самым расслабив мышцы и снизив болевые ощущения.

Таблетки от менструальной боли являются эффективными только при незначительно выраженном синдроме. При сильной боли целесообразнее назначать препараты в виде вагинальных свечей, инъекций или капельниц.

Принимать препараты необходимо за 2-3 дня до предполагаемой менструации, а также только в 1 день месячных. Для достижения эффекта необходимо пропить 3 таких курса.

Также обязательным в медикаментозном лечении болезненных менструаций является терапия основного заболевания, которое привело к болевому синдрому.

Как предотвратить сильные менструальные боли?

Для предотвращения сильных менструальных болей женщине необходимо вести активный образ жизни и заниматься спортом. При отсутствии времени или возможности посещать спортзал, любая женщина в удобное время может делать комплекс упражнений, которые разработал американский гинеколог Кегель. Помимо этого рекомендуется соблюдать общие меры:

Отказаться от вредных привычек, так как они влияют на гормональный фон, сосуды и мышцы половых органов;
Сбалансировано питаться, пища должна содержать достаточное количество витаминов и белка;
Не перенапрягаться, достаточно времени уделять отдыху и сну;
При выявлении заболеваний репродуктивной системы необходимо тщательно их пролечить;
Гормональные контрацептивы принимать только после согласования с гинекологом, а также делать перерывы при их приеме;
Половая жизнь должна быть умеренно активная, заниматься сексом необходимо с презервативом.

Самостоятельно принимать лекарства без консультации гинеколога, что делает при сильной менструальной боли каждая вторая девушка, категорически запрещено. Это чревато развитием тяжелых осложнений вплоть до .

Отличие менструальной боли от «острого живота»

Не стоит путать менструальную боль и клиническую картину острого живота, так как при неправильной трактовке симптомов есть риск несвоевременного оказания необходимой медицинской помощи, что чревато летальным исходом. Также между болезненными менструациями и острым животе существуют различия в лечении. Это доказывает тот факт, что вопросом о том, как облегчить менструальную боль, должен заниматься только врач.

При менструациях болевые ощущения появляются за день или в первый день вместе с началом выделения крови. Боль при остром животе наблюдается независимо от начала месячных. Поэтому, если на второй, третий или четвертый день менструации появилась резкая болезненность внизу живота, необходимо сразу же вызвать скорую помощь.

Также отличительными особенностями острого живота являются:

Мышцы брюшной стенки напряжены, при прикосновении к животу пациентка ощущает боль с еще большей силой;
Женщина бледнеет, появляется холодный пот;
Нарушается сознание, теряется ориентация в пространстве и времени, наступает оглушенное состояние;
С первых минут рвота сопровождает боль, что не характерно для болезненных менструаций;
В некоторых случаях появляется икота, которая ничем не купируется;
Прием анальгетиков, спазмолитиков и седативных препаратов не облегчает состояние женщины.

При появлении данных симптомов стоит заподозрить у женщины острый живот, вызвать скорую и доставить в больницу, где врачи с помощью дополнительных методов обследования выяснят причину боли и назначат соответствующее лечение.

С болевыми ощущениями во время менструального цикла сталкивалась, пожалуй, каждая девушка. Незначительная тянущая боль перед менструацией и во время нее, по мнению врачей, является нормой и не требует специального лечения. Как быть, если боль усиливается и приобретает спазматический характер? В таком случае требуется обязательная консультация лечащего врача и специальное лечение.

По мнению Дмитрия Михайловича Лубнина, акушера-гинеколога, кандидата медицинских наук, боли, возникающие за несколько дней перед менструальным циклом, являются одним из проявлений предменструального синдрома (ПМС). Такой синдром нередко сопровождается дисменореей – болезненными менструациями.

По мнению врача, причина дисменореи – асинхронное сокращение матки. Дисменорея может проявляться в начале цикла из-за незрелости половых органов или нарушения гормональной стимуляции матки.

Чаще всего проявляется у девочек или еще нерожавших девушек. Сопровождается заболевание болями в груди. Это происходит из-за того, что молочные железы набухают, увеличивается отек тканей.

Считается, что такое проявление ПМС - это естественный процесс в организме женщины и никаких серьезных последствий он не несет. Матка сокращается ритмично, с несерьезными отклонениями, вызывающими несильные ишемические спазмы.

Часто случается так, что боль возникает неожиданно и не прекращается продолжительный период, тогда она связана:

с воспалительными процессами, протекающими в организме женщины;
с пороками развития половых органов, обусловленными неправильным строением матки, нарушением оттока крови.

В таком случае происходит десинхронизация ритмичного сокращения матки, возникают сильные болевые ощущения.

Острые хронические боли в период менструаций возникают из-за реакции вегетативной нервной системы малого таза женщины на гормональные изменения. Иными словами, сплетения нервов раздражаются во время процессов, протекающих во время месячных, и вызывают спазм в тазовом дне.

Мышцы таза, склонные к спазматическим реакциям, вызывают вторичный спазм мышц брюшного пресса и подвздошно-паховой мышцы с обеих сторон. Вследствие чего возникает ощущение, что болят яичники и низ живота.

Как уменьшить спазмы перед месячными

Имеется несколько способов устранения и профилактики боли перед менструальным циклом:

Устранение болей с помощью лекарств

Способы лечения ПМС называют профилактическим методом. При возникновении частых головных болей, головокружения, диареи, обморочного состояния прослеживается хронический болевой синдром. Если вы обнаружили хоть один из описанных признаков, незамедлительно обратитесь к лечащему врачу – гинекологу. Врач подберет оптимальный способ лечения после серии консультационных мероприятий и вагинального осмотра.

В домашних условиях снизить и купировать хронический болевой синдром рекомендуется с помощью медикаментозных препаратов:

Лечение болезненных менструаций без таблеток

При возникновении первичных болей, не имеющих ничего общего с хроническими болями, можно попытаться их устранить менее радикальным способом – с помощью средств народной медицины.

Для профилактики и снятия болевых ощущений в домашних условиях рекомендуется:

пить больше чистой питьевой воды, чтобы кровь разжижалась, увеличивались позывы к мочеиспусканию, вследствие чего организм женщины активней очищался;
пить черный крепкий чай при отсутствии сердечно-сосудистых заболеваний;
принимать лекарственные травяные чаи из мелиссы, ромашки, валерианы, душицы, мяты, листьев малины.

Лекарственные травяные чаи для купирования болей во время менструаций:

Бытует мнение, что во время менструаций рекомендуется приложить грелку к низу живота. Мнения врачей относительно данного метода купирования боли разнятся по причине того, что тепло может спровоцировать закупорку сосудов, следовательно, боли усилятся. Необходимо дать возможность крови выйти самой, не сгущать и не разжижать ее искусственно.

Влияние физической активности и питания

Для безболезненного протекания менструаций при отсутствии противопоказаний и патологий рекомендуется придерживаться здорового образа жизни и физической активности.

Уже в первой фазе цикла желательно прибегнуть к анаэробным упражнениям, йоге, дыхательной гимнастике, чтобы организм хорошо разогнал кровь, снизился болевой синдром.

Можно приобрести абонемент в спортивные центры, и под руководством опытного тренера регулировать физическую активность или выполнять простые упражнения дома.

Профилактировать появление болей можно при помощи режима питания. Врач-диетолог Елена Чудинова считает, что женский организм в детородный период ориентирован на то, чтобы забеременеть и выносить здоровый плод. В период созревания яйцеклетки и выхода ее в полость матки организм пытается обеспечить себя всеми необходимыми питательными веществами.

В этот период происходит замедление обменных процессов. Организм все запасает, происходит задержка воды, гормональный фон меняется. Мы становимся эмоционально лабильными, нередко пребываем в плохом настроении, эмоциональной нестабильности, плаксивости, остро чувствуем стресс, резко повышается аппетит.

Для того чтобы менструальный цикл прошел максимально безболезненно и эмоционально стабильно, необходимо:

Соблюдая режим питания в первой фазе, в период ПМС, удастся избежать перепадов аппетита во второй фазе – непосредственно в период менструации. Это позволит выработать правильную пищевую привычку.

Профилактика болезненных месячных

Считается, что большинство проблем во время месячных связано с отсутствием регулярных половых актов, со слабой физической активностью. Врачи рекомендуют:

Заниматься йогой для активизации циркуляции крови, что снизит боль.
Высыпаться, так как недосыпание резко меняет эмоциональное восприятие окружающего мира.
Заниматься медитативными практиками для стабилизации эмоционального фона.
Повысить уровень эндорфинов – гормонов удовольствия.
Контролировать эмоциональное состояние, избегать стрессовых ситуаций.
За несколько дней до предположительной даты наступления месячных принимать лекарственные чаи из сбора трав.

Узнать больше о болезненных месячных можно после просмотра небольшого видео.

Соблюдение простых советов позволит существенно снизить спазмы во время месячных и предотвратить возникновение хронических болей.

Нормально ли это: чувствовать боль при месячных (менструации)? Официальная и народная медицина дают однозначный ответ: НЕТ. Боли при месячных называются дисменорея, и этот неприятный процесс не стоит пускать на самотек, тем более что часто он сопровождается нарушениями менструального цикла!

Боли при месячных (дисменорея) могут наблюдаться за сутки до появления кровянистых выделений из влагалища и длиться с разной степенью интенсивности в последующие 3-4 суток. При этом список симптомов у большинства женщин обычно одинаков: сильные тянущие, распирающие боли внизу живота, тяжесть в области поясницы, головокружения, головные боли, тошнота, рвота, повышение температуры тела, слабость, раздражительность.

По данным медицинских исследований, боли при месячных (менструации) - дисменорея характерна более чем для половины женщин детородного возраста.

Боли при месячных (дисменорея) принято делить на два вида: первичная и вторичная

Первичная дисменорея. Причины первичной дисменореи до конца не изучены, однако известно, что, она не связана с патологическими изменениями детородных органов женщины. Этот вид дисменореи называют функциональным и связывают с характерной для этого периода менструального цикла, избыточной выработкой гормоноподобных веществ - простагландинов, которые усиливают сокращение матки. Этот вид дисменореи характерен для женщин до 30-34 лет.

Традиционное лечение первичной дисменореи заключается в терапии при помощи нестероидных противовоспалительных средств (ибупрофен, диклофенак и т.п.), оральных контрацептивов, парацетамол- содержащих препаратов, а также народных средств.

Вторичная дисменорея. В качестве причин вторичной дисменореи называют изменения в органах малого таза, вызванных механическими повреждениями, воспалительными процессами, новообразованиями, а также нарушениями в кровообращении малого таза. Этот вид дисменореи характерен для женщин после 30 лет.

Традиционное лечение вторичной дисменореи зависит от того, какие выявлены патологические изменения в органах малого таза. Медики часто рекомендуют дополнить назначенную терапию народными средствами.

Внимание!!! Что НЕЛЬЗЯ делать, чтобы облегчить боль при месячных:

1. Прикладывать к низу живота грелку (прогревание может, как минимум, усилить кровотечение!);
2. Прикладывать к низу живота лед (можно застудить!);
3. Пить алкоголь, особенно - крепкий;
4. Злоупотреблять сильными спазмолитиками (обезболивающими);
5. Игнорировать симптомы дисменореи.

Обязательно обратитесь к врачу, чтобы установить причины болей при месячных!

Как эффективно облегчить боль при месячных: народные средства

боли (боль) при месячных, пропали месячные, задержка месячных причины, маточное кровотечение, критические дни, менструация, по-женски, дисменорея

1. Средство для облегчения боли при месячных и нарушении цикла

Ингредиенты: липовый цвет (цветки измельченные) - 1/2ч. ложки, трава зверобоя (измельченная) - щепотка, цветки ромашки аптечной - 1ч. ложка, 0,5 литра кипятка.

Травы смешать, уложить в стеклянную или керамическую посуду, залить кипятком, укутать, дать остыть и пить в течение дня как чай.

2. Средство для облегчения боли при месячных (особенно, если кровотечение сильное)

Ингредиенты: трава полевого хвоща (измельченная) - 1ст. ложка, трава зверобоя (измельченная) - 1ст. ложка, настойка валерианы или пустырника, кора дуба (измельченная) - 1ст. ложка, 0,8 литра кипятка.

Травы смешать, уложить в стеклянную или керамическую посуду, залить кипятком, укутать, дать остыть и пить 3-4 раза в день как чай, добавляя на 1 стакан чая 5-6 капель настойки пустырника или 3-4 капли настойки валерианы.
Курс лечения - за 1-2 дня до начала предполагаемой менструации (месячных) и последующие 4 дня.

Встаньте на четвереньки, голову и плечи опустите как можно ниже, а тазом, совершайте медленные круговые движения по 2-3 в каждую сторону. Выполнять 5 минут.

3. Средство для облегчения боли при месячных (также эффективно для женщин, у которых начинается климакс (менопауза))

Ингредиенты: цветки маргариток (измельченные) - 1ст. ложка, трава зверобоя (измельченная) - 1ст. ложка, цветки календулы (измельченные) - 1ст. ложка, настойка пустырника, 0,5 литра кипятка.

Травы смешать, уложить в стеклянную или керамическую посуду, залить кипятком, укутать, дать остыть и пить 3-4 раза в день как чай, добавляя на 1 стакан чая 10 капель настойки пустырника.

Курс лечения:
Для женщин до начала периода климакса (менопаузы) - за 1-2 дня до начала предполагаемой менструации (месячных) и последующие 4 дня.
Для женщин в начале периода климакса (менопаузы) - с первого дня начала кровянистых выделений и последующие 4 дня или в период, когда должны проходить месячные.

Упражнение для облегчения боли при месячных:
Сядьте «по турецки» (скрестив ноги) на пол, соедините ступни, придерживая их руками и довольно быстро поднимайте и опускайте колени (машите ими, как крыльями). Выполнять - 5-10 минут.

4. Средство для облегчения боли при месячных (особенно, если кровотечение сильное)

Ингредиенты: корень девясила (измельченный) - 1ч. ложка, трава зверобоя (измельченная) - 1ст. ложка, цветки ромашки аптечной - 1ч. ложка, кора дуба (измельченная) - 1ст. ложка, 0,8 литра кипятка.

Травы смешать, уложить в стеклянную или керамическую посуду, залить кипятком, укутать, дать остыть и пить 3-4 раза в день как чай.
Курс лечения - за 1-2 дня до начала предполагаемой менструации (месячных) и последующие 4 дня.

5. Средство против сильного маточного кровотечения (в том числе - при месячных)

Ингредиенты: стебель водяного перца (горец перечный), измельченный - 1 ст. ложка, тысячелистник - 2 побега, длиной 8-10см (измельченные желательно не металлическим ножом), 0,8 литра холодной воды.

Травы уложить в эмалированную посуду, залить водой и поставить на огонь. После закипания уменьшить огонь, накрыть крышкой и проварить 3-5 минут. Посуду снять с огня, укутать и настоять до значительного остывания (около 40 минут). После этого перемешать, процедить, перелить в стеклянную посуду.
Принимать по 1/4ст. до 4-х раз в сутки с интервалом не менее 3-х часов! При уменьшении количества выделений - прием прекратить!

Упражнение для облегчения боли при месячных:
Сядьте на пол, подложив ноги под ягодицы и, держась руками за пол, наклоняйте корпус во все стороны, кроме назад. Не напрягайте пресс! Выполнять 5-7 минут.

6. Средство для уменьшения кровотечения при месячных (менструации)

Ингредиенты: листья лесной земляники (измельченные) - полстакана, 1 литр воды.

Листья земляники уложить в эмалированную посуду, залить водой и поставить на огонь. После закипания уменьшить огонь до слабого, накрыть крышкой и проварить около 1,5-2 часов.
Посуду снять с огня, укутать и настоять до остывания. После этого перемешать, процедить, довести объем жидкости до 2-литров и пить по полстакана 1-2 раза в день. При уменьшении количества выделений - прием прекратить!

Здоровья вам, женщины!

Часть населения при появлении неприятных ощущений во время менструации. Чтобы подобрать эффективное средство от боли, необходимо понять причину и основные признаки менструальных болей или альгоменореи.

Необходимо исключить наличие серьезных заболеваний, связанных с воспалительными процессами матки и внутренних половых органов.

Боль возникает у половины детородного возраста. Она сопровождается спазмами в нижней части , головокружениями, тошнотой, диареей, общей слабостью организма. В период разрыва фолликула и выхода яйцеклетки изменения на гормональном уровне, в результате чего и появляются неприятные симптомы.

При сильных болях следует немедленно обратиться к врачу, так как он проведет осмотр и подберет правильное . Если же болевые ощущения слабой и средней степени, можно избавиться от них самостоятельно.

Как избавиться от болей во время месячных

- примите «Но-шпа», «Спазган», которые достаточно быстро снимают сильные спазмы и облегчают самочувствие;
- приложите на область теплую грелку, так как тепло способствует расслаблению мышц и снятию спазмов;
- поглаживайте круговыми движениями по часовой стрелке поверхность живота, не оказывая давления на внутренние органы;
- исключите тяжелые физические нагрузки, но не ограничивайте подвижность тела, и приседаниях наступает улучшение состояния;
- пейте в течение дня небольшими глотками отвар листьев малины: 3 ч.л. на стакан кипятка;
- прекрасно помогает снять боль настой листьев мелиссы и цветков ромашки: 1 ст.л. сбора на стакан горячей воды;
- за неделю до наступления менструации откажитесь от «тяжелой» пищи на основе мяса и молочных продуктов.

Рекомендуется ограничить употребление фруктов и овощей, которые усиливают процесс брожения в кишечнике.

Как ни странно, но поза зародыша облегчает состояние и на некоторое время уменьшает болезненные ощущения. Тело при подтянутых к животу автоматически расслабляется, и боль отступает.

Каждый организм индивидуален, поэтому одно и то же средство оказывает различное действие. Ни в коем случае нельзя принимать теплую ванну при сильном кровотечении. Если народные средства и лекарственные препараты не приносят облегчения, а невыносимая боль более суток, немедленно обращайтесь за медицинской помощью.

Как снизить боль в домашних условиях (простые рекомендации). Какие таблетки можно пить от дисменореи. Физиотерапия и рецепты народной медицины.

Нормальные месячные – это регулярные кровотечения продолжительностью 3 – 5 дней. В это время женщины чувствуют себя ослабленными и уставшими, хотя жизнь протекает в обычном русле.

Неважное самочувствие ухудшает боль в животе, которая порой бывает настолько мучительной, что заставляет отказываться от намеченных планов, пить таблетки и лежать дома на диване. Слишком болезненная менструация, или дисменорея считается патологией. Состояние имеет несколько причин и разновидностей.

Функциональные боли при месячных: причины и признаки

Дисменореей женщины страдают по разным причинам:

Наследственность.
Избыток простагландина.
Неправильное положение матки.
Эмоциональная возбудимость.
Спайки и рубцы после кесарева сечения и аборта.
Дефицит кальция и магния в организме, авитаминоз.
Малоподвижный образ жизни.
Гиперчувствительность организма к ежемесячным процессам.

Первичная дисменорея часто развивается из-за применения внутриматочной спирали.

Сильные боли как проявление вторичной дисменореи характерны для эндометриоза, внематочной беременности, миомы, полипов и кист, сформировавшихся в матке, а также для заболеваний органов малого таза воспалительной природы.

Основная причина месячных болей – сдавливание нервных окончаний и сосудов внизу живота в момент сокращения мышц матки. Дискомфорт возникает за несколько дней до менструации и держится в течение первых 24 – 48 часов.

В гинекологии дисменорея классифицируется по видам и степеням:

Первичная/ функциональная – встречается у девочек-подростков и молодых нерожавших женщин. С заболеваниями она не связана.
Вторичная/ приобретенная – развивается после 30 лет на почве аномалий половых органов и разных заболеваний. Боли сопровождаются тахикардией, гипергидрозом, сердечной аритмией, мигренью.
Компенсированная – болевые ощущения при месячных всегда одинаковы. На протяжении многих лет наблюдается их постоянство.
Декомпенсированная – с каждым годом боли усиливаются.

Степени дисменорея имеет нулевую, первую, вторую и третью. Нулевая и первая степени характеризуются незначительным дискомфортом, который можно легко пережить или, в крайнем случае, снять боль при месячных таблеткой.

Вторая и третья степени дисменореи более проблематичны. Женщины жалуются на общую слабость, тошноту, раздражительность, озноб, головокружения. В особых случаях открывается рвота, повышается температура, происходят обмороки. Пациентки теряют работоспособность и нуждаются в медикаментах.

Простые способы облегчить боль при месячных

Умеренные боли при регулярном цикле и нормальных кровопотерях при месячных можно снизить самостоятельно самыми простыми способами. Если врач не обнаружил патологий, в домашних условиях можно сделать следующее:

Принять теплый душ для расширения сосудов и расслабления мышц.
Сделать поясницы и живота, имитируя ход часовой стрелки.
Полежать некоторое время на боку, подтянув к животу ноги.
Заняться йогой или совершить повороты и кручения туловища.
Приложить поверх одежды лед, если боль сопровождается обильным кровотечением.
Втереть в кожу живота смесь эфирных масел (шалфей и тысячелистник – по 5 капель, зверобой – 50 мл).

Убрать месячные боли поможет плавание. Небольшие заплывы расслабляют мышечное и нервное напряжение и способствуют выработке эндорфинов – гормонов радости и счастья.

Если не представляется возможным посетить бассейн, за несколько дней до начала менструации нужно выделять больше времени на пешие прогулки. Целесообразность занятий в спортзале необходимо обсудить со специалистом, ведь некоторым женщинам противопоказан.

Устранить дисменорею способна ароматерапия. Как облегчить боль при месячных этим способом:

Наполнить ванну теплой водичкой.
Расставить по периметру горящие свечи.
Добавить немного ароматного масла.

Контакт с теплой жидкостью и вдыхание чарующих паров дает обезболивающий и расслабляющий эффект.

При дисменорее организм нуждается в кальции. Восполнить дефицит вещества в организме помогут аптечные витамины E, B6, D3 в форме драже и инъекций.

Таблетки от болезненных месячных

Если вышеописанные методы сработали слабо или не подействовали вообще при болезненных месячных, необходимо проконсультироваться с врачом и узнать, . Однозначного ответа здесь не существует, поскольку причины и симптомы искореняются при помощи препаратов разных групп.

Седативные средства

Если проблемные месячные связаны с неврозом или повышенной психоэмоциональной нагрузкой, на выручку придут успокоительные препараты из аптеки:

Реланиум.
Триоксазин.
Настойка или таблетки с экстрактом валерианы.

Гормональные контрацептивы

Первичная дисменорея успешно лечится гормональными средствами контрацепции. Пациенткам назначают Дюфастон, Овидон, Тризистон, Антиовин, Ярина, Диане-35.

Для устранения боли внизу живота некоторые женщины успешно используют ВМС, противозачаточные пластыри, гормональные уколы и влагалищные кольца. Чтобы воздействие указанных средств было максимально эффективным, следует получить консультацию гинеколога.

Спазмолитики, НПВС и анальгетики

Сильный болевой синдром, который сохраняется несмотря на применение седативных и противозачаточных средств, хорошо купируют спазмолитические средства. Наиболее распространенные – Но-шпа (аналоги Дротаверина гидрохлорид и Папаверин) и Спазган. Разовая дозировка Но-шпы приравнивается к двум таблеткам. Частота приёма в течение суток – до 3 раз.

Бутадион, Кетанов, Ибупрофен при месячных болях – это противовоспалительные препараты нестероидной группы.

Принимать их лучше в предменструальный период. Лекарства предотвратят появление боли. Однако их нельзя употреблять при язве желудка.

Какие таблетки еще подходят для коррекции болезненного цикла:

Кетонал.
Найз.
Аспирин.
Диклофенак (встречается в форме таблеток и суппозиториев).
Парацетамол – при месячных болях срабатывает отлично, но дает побочные эффекты на нервную и пищеварительную систему, как и остальные НПВС.

Физиотерапия

УВЧ и электрофорез – это методы физиотерапии, которые находят свое применение при дисменорее.

Процедуры проводятся не в менструальный период, а немного раньше. На живот пациентки специалист наносит новокаин и бромид натрия, после чего происходит прогревание и обезболивание. Эффект достигается за счет воздействия ультразвука или электрических импульсов.

Допускаются и другие виды физиотерапии – кровопускание с использованием пиявок (гирудотерапия), рефлексотерапия, акупунктура, терапия медицинскими банками.

Чтобы критические дни проходили безболезненно, следует изменить рацион питания. Полезно есть шоколад и продукты, обогащенные магнием и кальцием. Пища, которая провоцирует вздутие кишечника, и большое количество сахара противопоказаны.

Рецепты народной медицины

Но здесь важно учитывать противопоказания к применению фитосырья, поскольку даже самое полезное растение порой вызывает непредсказуемые реакции организма. Приготовленные настои рекомендуется пить в теплом виде, неторопливо и небольшими глотками.

Рецепты водных настоев лекарственных трав от дисменореи:

При дисменорее и других нарушениях по гинекологической части можно ставить во влагалище тампоны с облепиховым маслом. Курс терапии рассчитан на 10 – 14 дней.

Рассмотрим три народных способа лечения болезненных месячных с использованием крапивы двудомной:

Листья крапивы истолочь в кашицу или выжать из них сок. Поместить средство на тампон и ввести во влагалище.
Аптечный экстракт крапивы принимать за полчаса до еды 2 – 3 раза в сутки. Предварительно развести 40 мл настойки в ¼ стакана воды.
Выжать из зеленой части растения сок и смешать с водой в пропорции 1 ч. л. на 50 мл. Препарат дает кровоостанавливающий эффект. Употреблять его положено за 20 минут до еды трижды в день.

Профилактика дисменореи

Если вас часто беспокоит дисменорея, и вы постоянно находитесь в поисках решения, как уменьшить боль при месячных, вам будет полезно узнать и соблюдать несколько рекомендаций.

Кровопотери истощают организм, и он нуждается в пополнении витаминно-минеральных запасов. Принимайте витаминные комплексы, и тогда менструации будут проходить легче.

Восполнить утраченные полезные вещества помогут продукты питания – растительные масла, овощи, фрукты, орехи.

Любительницам кофе необходимо отказаться от питья большого количества кофе и чая в критические дни. Кофеин усиливает болевой синдром и прочие неприятные ощущения. Ограничить питье чая и кофе, а еще лучше – вообще отказаться от них на недельку, желательно за несколько дней до начала кровотечения.

Вредные привычки, стрессы и нервные нагрузки также мешают женскому организму нормально выполнять менструальную функцию. Желательно оградить себя от всего, что ухудшает самочувствие в менструальные дни, и поддерживать физическую активность. Здоровый образ жизни, позитивный настрой и правильное питание – залог отсутствия дисменореи.

Когда обращаться к гинекологу

Сильные боли дольше 2 дней сигнализируют о развитии гинекологического заболевания. Если абдоминальный дискомфорт сопровождается тошнотой, рвотой, расстройством кишечника, коликами и головной болью, это чревато интенсивными кровотечениями и анемией.

Если выделения усиливаются, и на ситуацию не влияют никакие препараты, необходимо срочно обратиться к врачу. Сильные схваткообразные боли внизу живота во время месячных могут быть признаком внематочной беременности. Если же дискомфорт сопровождается сильным похудением или другими нарушениями цикла, это может говорить о развитии опухоли. Самолечение в данном случае опасно.