Главная Энцефалопатия Табакокурение (реферат) — Концепция общественной безопасности. Табакокурение: психическая и физическая зависимость и методы избавления от нее

Табакокурение (реферат) — Концепция общественной безопасности. Табакокурение: психическая и физическая зависимость и методы избавления от нее

Никотиновая зависимость - проблема, которая мучает человечество далеко не одно десятилетие. В последнее время она стоит особенно остро, поскольку распространение информации, в том числе и рекламной, происходит с молниеносной скоростью, а удачные приводят к скрытой рекламе сигарет в книгах, журналах и произведениях кинематографа.

Что есть табакокурение

На первый взгляд такой вопрос может показаться крайне банальным, ведь любой среднестатистический школьник может сказать, что данный термин подразумевает регулярное употребление продуктов табачной индустрии. Однако, если задуматься, данная имеет некоторые особенности, делающие ее уникальной и еще более серьезной, нежели любые другие.

Перечислим некоторые характеристики данной вредной привычки, столь распространенной в современном человечестве.

Миф о физическом удовольствии

Прежде всего, следует отметить тот факт, что курение не приносит человеку решительно никакого удовольствия. Ни один курильщик на планете Земля не скажет, что ему действительно нравится вкус или запах сигарет.

Даже тот факт, что курение провоцирует резкое сужение сосудов и мгновенно стимулирует работу мозга, нельзя назвать получением удовольствия, поскольку для организма это является шоком.

Несколько слов об удовольствии психологическом

Подавляющее большинство курильщиков оправдывают свою слабость получением удовлетворения другого рода. Формулировка в данном случае может различаться, однако все в итоге сводится к единому аспекту. Некоторые говорят о том, что курят для того, чтобы убить время, другие - для подавления стресса, третьи - для повышения уверенности в себе. Если задуматься, все эти объяснения можно свести к утверждению о получении некоторого психологического удовольствия.

Поскольку все курильщики прекрасно осведомлены о том, сколь разрушительными могут быть сигарет, каждый раз процедура так называемого снижения стресса провоцирует на самом деле новую встряску для организма. Даже если в конкретный момент времени человек не думает о вреде совершаемых действий, в памяти его уже имеется информация, к которой активно обращается подсознание. Таким образом, даже не осознавая этого, при курении человек сам программирует себя на стресс.

Что говорит медицина

С медицинской точки зрения давно доказана пагубность такой, казалось бы, безобидной привычки: закупорка сосудов, стимуляция раковых образований, ослабление центральной нервной системы, приступы стенокардии, провокация заболеваний желудочно-кишечного тракта - это только самые очевидные и часто выявляемые последствия.

Испорченные зубы, страдающая кровеносная система, легкие курильщика, фото которых можно наблюдать на большинстве упаковок табачной продукции, продаваемой на территории РФ и Украины, Великобритании и других стран, данное психологическое напряжение только усиливают.

Кроме того, не стоит забывать о совершенно, казалось бы, банальных вещах: неприятном запахе, который потом беспокоит курильщиков, находящихся в обществе, социальное осуждение, с которым рано или поздно приходится сталкиваться. Даже элементарные следы смол на пальцах приводят организм к эмоциональному возбуждению. Таким образом, ни о каком психологическом удовольствии попросту не может быть и речи.

Отчетливое осознание вредоносности

Данная тема уже затрагивалась, однако теперь стоит уделить ей особое внимание и рассмотреть с несколько иной точки зрения. Каждый курильщик прекрасно осознает, что действия, им совершаемые, вредят организму, однако все же не отказывается от вредной привычки. Рак и курение взаимосвязаны, по мнению абсолютного большинства медиков, эта взаимосвязь постоянно иллюстрируется, но, даже понимая опасность, люди все же не бросают курить. Более того: подавляющее большинство узнающих о наличии рака легких сразу по выходу из кабинета тянутся к сигарете.

Таким образом, можно говорить о том, что даже прекрасное понимание пагубности пристрастия совершенно не помогает в борьбе с ним. Возможно, причина кроется в постепенности нанесения вреда. Проблема в том, что влияние табакокурения на организм проследить практически невозможно - настолько постепенно ухудшается его состояние. Если наркотическая или вызывают при прекращении приемов болезненные ощущения, а в целом очень сказывается на внешнем виде человека, то курение кажется на их фоне совершенно безобидным.

Истоки курения

Если обратиться к истории возникновения данного «недуга» человечества, можно узнать, что появлению сигарет мы обязаны индейцам. Именно они первыми стали заворачивать табачные листья в солому или же другие легкогорящие материалы. Следует отметить, что изначально курение совершенно не было способом получить удовольствие, как это принято считать в современном мире. Прежде всего курящие люди преследовали целью достижения определенного состояния. Табакокурение, как и употребление продуктов кокаинового дерева, было напрямую связано с ритуалом. Американцы же придали этому действию совершенно иной смысл, который и дошел до наших дней.

Последствия изначально были не изучены, поэтому первые механические приспособления, появившиеся в 1880-х, поставили производство на конвейер, после чего мода на данную продукцию распространилась по всему миру. В данном случае следует говорить именно о моде, престижности данной привычки, которая культивировалась в обществе. Ситуация доходила до того, что курение рекомендовалось в медицинских целях. Чаще всего такого рода советы давались невропатологами и психоаналитиками.

Профилактика табакокурения до начала двадцатого века казалась человечеству совершенно бесполезной, ненужной тратой времени. К тому же негативное влияние употребления данной продукции на организм тогда еще не было точно доказано.

Мода на сигареты

Если изначально употребление никотиновой продукции было прерогативой мужской половины населения планеты, то, начиная с 1920-х годов, данная привычка стала распространяться среди женщин. Именно с этого периода табакокурение стало распространяться с поразительной скоростью по земному шару. Примечательно, что распространение получили именно сигареты, а не сигары или же занимавшие ведущие позиции ранее. Трубка считалась признаком аристократизма, однако так легко отдала свои позиции табаку, завернутому в тонкую бумагу.

Профилактика алкоголя и курения в 20-е годы была совершенно бесполезна. Более того, подобного рода мероприятия могли бы быть сочтены за своего рода ересь. Человечество было слишком очаровано данным явлением, казавшимся утонченной роскошью, чтобы прислушиваться к голосу рассудка, который, впрочем, преимущественно молчал в этом отношении.

Методы борьбы с курением

Сегодня, в отличие от описанного ранее времени, проблема, вызываемая курением, стала куда более очевидной, а следовательно, люди стали активно задумываться о способах борьбы с ней. Рак и курение в сознании современного человека - вещи вполне связанные, что чаще всего и приводит любителей сигарет к решению отказаться от этой вредной привычки.

Практически все начинают с полного и резкого отказа от табакокурения, что чаще всего, но не всегда, заканчивается провалом. Все дело в том, что при таком подходе человек сам себя программирует на то, что будет сложно изменить свой образ жизни, а такого рода действия непременно потребуют невероятных волевых затрат.

В связи с этим такими организациями, как Министерство здравоохранения, стали проводиться различные профилактические мероприятия. Легкие курильщика, фото которых стали встречаться в каждой антитабачной брошюре, могут служить ярким примером проводимой кампании. В последнее время появилось огромное количество специальных социальных реклам, призванных продемонстрировать пагубность данной привычки.

Следует отдать должное, в последние несколько десятилетий стали активно проводиться и мероприятия по профилактике курения: всевозможные акции, конференции, флешмобы и многое другое. До общественности стала активно доноситься позиция необходимости отказа от вредной привычки.

Специальная литература

Это явление наиболее распространено в Америке, где вообще принято писать так называемые руководства к определенным жизненным ситуациям. Конечно, призыв к борьбе с вредной привычкой стимулировал целую волну публикаций исследований и специальных программ, призванных помочь курильщикам решить свою проблему.

Самым знаменитым автором такого рода литературы в мире стал, несомненно, Аллен Карр, автор «Легкого способа бросить курить». Профилактика табакокурения в книге особенно не освещалась, однако была изложена информация, заявленная в названии. Естественно, труд мгновенно стал пользоваться популярностью, разлетаясь с книжных полок в считанные часы.

Если исследовать подобного толка литературу, можно прийти к выводу, что вся она построена по определенной схеме: в ней описываются скорее методы борьбы с уже сложившейся проблемой. Тем не менее существуют и авторы, стремящиеся ее предотвратить, однако данная информация скорее содержится в литературе, посвященной здоровому образу жизни, а не непосредственно борьбе с никотиновой зависимостью населения земного шара.

Воспитание молодого поколения

Мероприятия по активно стали проводиться в школах и университетах по всему миру. В основном такого рода методы борьбы существуют в двух разновидностях: часть учебной программы и отдельные конференции и семинары. В первом случае вводятся специальные дисциплины, с самого детства демонстрирующие преимущества ведения здорового образа жизни. Детям структурированно дается четкое понимание вреда, наносимого курением организму человека.

Во втором случае чаще всего проводятся отдельные мероприятия, на которые приглашаются специалисты в области медицины, психологии и социологии, которые наглядно демонстрируют подрастающей части населения земного шара пагубность данной привычки, формируя тем самым мировоззрение, в котором курение будет носить исключительно негативный характер.

Конечно, говоря о профилактических мерах, не следует забывать и об общении с родителями, ведь именно они являются наибольшим авторитетом для ребенка в процессе формирования его личности. Профилактика табакокурения, беседа на эту тему должна проводиться в первую очередь в домашней, доверительной обстановке, в которой ребенок будет чувствовать себя максимально комфортно. Кроме того, большинство исследователей утверждают, что лучшей мерой предосторожности является отказ от вредной привычки самих родителей.

Обращение за помощью

Помочь в борьбе, а порой и предотвратить ее, помогают специалисты в данной области. Программа по профилактике табакокурения у каждого будет, разумеется, своя, а порой и индивидуально подобранная под клиента. Чаще всего это требует проведения специальных анализов, прохождения тестов, ожидания результатов определенных исследований, однако в итоге курильщик, желающий «завязать», получает свою собственную систему методов борьбы с никотиновой зависимостью.

Радикальные меры

В тех случаях, когда профилактика табакокурения не помогает, многие приходят к применению радикальных мер: внушению, гипнозу, кодированию. Такого рода средства борьбы с зависимостью чаще всего можно назвать действенными, однако они крайне агрессивны по отношению к организму, и малейший срыв может привести к неожиданным и порой серьезным последствиям.

Самые простые методы борьбы

Мало кто задумывается о том, что для отказа от проблемы такого рода совершенно не нужно обращаться за сторонней помощью. Поскольку борьба с курением не вызывает никакого физического дискомфорта, если не брать в расчет сухость во рту, кашель и дрожание рук, причиной которых является убежденность в обязательной сложности отвыкания, все, что требуется - принять внутреннее решение. После того, как сформировалась четкая позиция о необходимости отказа, можно решить, нужны ли дополнительные меры. Если осуществляется профилактика курения, памятка может существенно упростить задачу. Информация в данном случае должна быть собрана максимально емко, но при этом компактно. Это должно стать напоминанием о главной цели и задаче запланированных действий, стать постоянной мотивацией.

К слову, такую технику часто используют в больницах и санаториях, причем не только в отношении курения - с алкогольной, наркотической зависимостью борются примерно тем же способом. Как ни странно, это действительно работает: профилактика курения, памятка при которой все же задействуется, проходит более эффективно, нежели без нее.

Численность армии курильщиков превысила 1,3 миллиарда человек и продолжает увеличиваться. И это не смотря на то, что ежегодно от курения умирает почти 5 миллионов человек. Такой урон, как сигарета, не наносит человечеству ни одна война или эпидемия. Но люди упорно продолжают платить миллионы долларов за то, что их убивает.

Первая сигарета никому не приносит удовольствия. После курения появляются неприятные ощущения: головокружение, тошнота , кашель . Но если по каким-то причинам человек решил продолжать курить, то организм привыкает к никотину и другим составляющим табачного дыма. Первые месяцы курение может вызывать легкую эйфорию, мобилизировать внутренние ресурсы или наоборот, успокаивать. Но со временем эти ощущения исчезают. Никотин, хотя и является по природе своей ядом (токсином), включается в обмен веществ. Проще говоря, организм привыкает к тому, что это вещество постоянно есть в крови. Когда его концентрация снижается, нервная система подает сигнал, что пора пополнить запасы. Тогда и возникает желание выкурить очередную сигарету. Чаще всего от первой сигареты до формирования никотиновой зависимости или табачной токсикомании проходит 1 год.

Как курение влияет на организм человека?

Табачный дым состоит из 4000 компонентов. Самые известные из них никотин и смолы. Но и другие составляющие не менее опасны: яды, радиоактивные вещества, тяжелые металлы. Не стоит надеяться, что вас защитит сигаретный фильтр. Даже самые современные из них улавливают только 20% веществ содержащихся в дыме.

Как вредные вещества попадают в организм?

Когда вы затягиваетесь, то температура на кончике сигареты достигает 800 градусов. При таких условиях происходит сухая перегонка табака. Это означает, что вдыхаемый воздух, проходя сквозь слой нагретого табака, несет с собой летучие вещества и мельчайшие твердые частички. Они с потоком воздуха проникают в рот, трахею бронхи и попадают в альвеолы легких. Благодаря тому, что табачный дым представляет собой аэрозоль из мелких частиц, то они быстро достигают самых отдаленных участков дыхательной системы. Через стенку альвеол, пронизанную сосудами, вредные вещества легко проникают в кровь и разносятся по всему организму. Так, через 8 секунд после первой затяжки мозг уже ощущает на себе действие никотина.

Компоненты табачного дыма	Их влияние на организм	Последствия воздействия
Никотин – один из сильнейших наркотиков, токсичный алкалоид вызывающий зависимость наравне с героином. Этот яд является естественной защитой растения от поедания животными.	Воздействует на ацетилхолиновые рецепторы, вследствие чего увеличивается выделение адреналина. Это вещество вызывает: ускорение сердцебиения, сужение сосудов, учащенное дыхание, повышение давления, активизацию обменных процессов. Оказывает стимулирующее действие на нервную систему: повышается концентрация внимания и работоспособность, улучшается кратковременная память, исчезает чувство тревоги, стимулируются центры удовольствия в мозге. Но через 20 минут концентрация никотина в крови начинает снижаться. Это сопровождается торможением работы мозга, угнетением мыслительных процессов. Ацетилхолиновые рецепторы курильщика привыкают к стимуляции никотином. Отсутствие его в крови вызывает неприятные ощущения.	Первая реакция – стимуляция головного мозга, повышение концентрации внимания и скорости реакции, умеренная эйфория. Потом возбуждение сменяется торможением: заторможенность мышления, слабость скелетных мышц, дрожь в руках. У курильщиков клетки головного мозга гибнут быстрее, чем у других людей. Есть теория, что никотин может вызвать шизофрению. Со стороны сердечно-сосудистой системы: инфаркт, инсульт, аневризма аорты, артериальная гипертония, аритмия, ишемическая болезнь сердца. Система пищеварения: нарушение кровообращения приводит к гастриту и язвенной болезни, образованию камней в желчном пузыре. Раковые опухоли. Никотин меняет структуру ДНК клеток и вызывает рак. Никотин приводит к развитию психической и физической зависимости.
Табачный деготь состоит из ароматических веществ и смолы.	Содержат вещества, вызывающие мутации в клетках, приводящие к образованию злокачественных опухолей. Смолы конденсируются и откладываются на зубах, слизистой оболочке рта, голосовых связках, стенках бронхов и в альвеолах легких. Они нарушают работу реснитчатого эпителия отвечающего за очищение бронхов, повреждают альвеолярные мешочки. Частички копоти делают легкие восприимчивыми к инфекционным заболеваниям. Смолы угнетают работу иммунной системы. Она недостаточно эффективно уничтожает бактерии и злокачественные клетки.	Трещины и пожелтение зубной эмали. Осиплость голоса, кашель. Бронхит и эмфизема. Повышается вероятность пневмонии и туберкулеза . Злокачественные опухоли гортани , пищевода , легких .
Угарный газ (монооксид углерода) – продукт горения табака. Он составляет 8% табачного дыма и в 200 раз активнее, чем кислород усваивается гемоглобином.	У курильщиков угарный газ соединяется с кровью, занимая место кислорода и вызывая кислородное голодание. От нехватки кислорода больше всего страдает головной мозг. Угарный газ оказывает токсическое действие на нервные клетки и нарушает прохождение по ним нервного сигнала. Чтобы обеспечить органы кислородом, сердце работает усиленной нагрузкой. Постепенно оно увеличивается в объеме и изнашивается.	Ухудшение памяти, снижение интеллекта, обострение психических заболеваний, головные боли, снижение чувствительности. Стенокардия , аритмия . Инфаркт миокарда , сердечная астма. Повреждение стенок коронарных артерий, обеспечивающих сердце, приводит к сердечным приступам. Пневмонии .
Канцерогены : бензол, кадмий, аминобифенил, бериллий, мышьяк, никель, хром.	Проникают в клетку и повреждают генетический материал, содержащийся в ядре. В результате повышается риск образования злокачественных клеток, которые дают начало раковым опухолям. Проникая через плаценту, вызывают мутации у плода.	Рак губы, языка, гортани, пищевода, желудка, легких. Физические и психические аномалии у ребенка.
Синильная кислота (цианистый водород) ядовитое вещество, нарушающее усвоение кислорода в тканях.	Ухудшает снабжение тканей кислородом, нарушая его передачу от гемоглобина к клетке. Оказывает токсическое действие на нервную систему. Вместе с аммиаком, диоксидом азота и формальдегидом нарушает работу реснитчатого эпителия бронхов, который отвечает за самоочищение дыхательных путей. Это приводит к накоплению в легких табачного дегтя.	Ухудшаются умственные способности. Повышает риск инфаркта. Эмфизема легких.
Мышьяк – смертельный яд.	Оказывает токсическое действие на почки, пищеварительную и нервную систему. Повреждает генетический материал клеток, вызывая мутации и развитие злокачественных опухолей.	Боли в животе , поносы или запоры . Потеря сил и мышечная слабость . Сердечно-сосудистая недостаточность. Угнетение центральной нервной системы, ухудшение мышления и памяти. Раковые опухоли.
Радиоактивные компоненты: свинец-210, полоний-210, калий-40, радий-226, торий-228 и цезий-134.	Всасываются в кровь и разносятся по организму, становясь внутренним источником радиоактивного излучения. Радиоактивные изотопы способствуют мутации клеток и появлению раковых опухолей. На первом триместре беременности вызывают аномалии в развитии плода.	Провоцируют астму . Токсическое воздействие на почки. Могут способствовать развитию токсической нефропатии. Делает кости хрупкими, что приводит к остеопорозу и повышенному риску переломов . Прерывание беременности. Раковые опухоли.
Свободные радикалы очень активные молекулы кислорода, лишенные одного электрона.	Попадая в организм, они забирают электрон у молекул, из которых состоят клетки тела, тем самым повреждая их и вызывая окислительный стресс.	Преждевременное старение кожи, других органов и тканей. Болезнь Паркинсона , болезнь Альцгеймера . Заболевания сердца, атеросклероз, флебиты , тромбозы . Хронические заболевания легких. Раковые опухоли.
Нитрозамины высокотоксичные соединения азота, которые образуются из алкалоидов табака.	Изменяют структуру молекулы ДНК и приводят к росту раковых клеток.	Злокачественные опухоли щитовидной железы, пищевода и легких.

Основная опасность состоит в том, что большинство веществ, находящихся в табаке не выводятся из организма, а накапливаются в нем. Таким образом, чем больше сигарет вы выкуриваете и чем солидней ваш стаж курильщика, тем сильнее на вас воздействуют вредные ингредиенты. Например, если вы курите более 10 лет, то вероятность рака легких и аденомы возрастает в 5 раз. Поэтому чем раньше вы откажитесь от этой пагубной привычки, тем выше шанс сохранить здоровье.

Каков вред курения?

Ухудшение состояния кожи . В табачном дыму содержится большое количество свободных радикалов. Они повреждают молекулы, из которых состоят клетки кожи, что приводит к преждевременному старению. Спазм сосудов, который наблюдается 30-90 минут после выкуривания одной сигареты, нарушает питание кожи и замедляет образование коллагена на 40%. Из-за дефицита эластичных волокон кожа приобретает дряблый, морщинистый вид и сероватый оттенок.

Развитие кариеса. Поток горячего воздуха с частицами смолы повреждает эмаль зубов. Она желтеет и покрывается микротрещинами. Постепенно трещины увеличиваются, в них проникают бактерии и кислоты, разрушая более глубокие слои зуба и вызывая кариес . Это приводит к тому, что 45% курильщиков старше 65 лет не имеют своих зубов. Среди некурящих этот показатель ниже в 2 раза.

Воспалительные заболевания органов дыхания. Табачный дым, насыщенный едкими частицами, раздражает слизистую оболочку рта, гортани, трахеи и бронхов вызывая ее атрофию. Она становится тонкой и хуже выполняет свои защитные функции. Ворсинчатый эпителий, который должен выводить наружу инородные частицы и микроорганизмы, не справляется со своей задачей. Легкие засоряются, создаются благоприятные условия для размножения бактерий. Поэтому курильщики часто болеют бронхитом и пневмонией. Так, 90% людей, имеющих стаж курения более 7 лет, страдают от «бронхита курильщика».

Хроническая эмфизема легких. В мелких бронхах и альвеолах легких откладывается табачный деготь. Это вещество приводит к разрушению клеток. Мелкие бронхиолы спадаются и при выдохе давление в легких резко увеличивается. Стенки альвеол истончаются и разрушаются, приводя к образованию полостей. Ткань легкого перестает быть эластичной и растягивается, что приводит к увеличению объема грудной клетки. Газообмен в легких нарушается. Они недостаточно обогащают кровь кислородом, организм испытывает кислородное голодание. По статистике 9 из 10 людей с эмфиземой – это курильщики. Заболевание развивается на протяжении 10-15 лет, если выкуривать по пачке сигарет в день.

Язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки . От курения уменьшается выработка слюны, которая частично нейтрализует действие соляной кислоты в желудке. Табачный дым вызывает выделение пищеварительных соков в желудке и тонком кишечнике, даже если там нет пищи. Активные вещества разъедают слизистую оболочку органов пищеварения, приводя к появлению эрозий. Эти мелкие повреждения не заживают, а превращаются в язвы из-за ухудшения кровоснабжения и снижения иммунитета. Поэтому язва желудка у курильщиков встречается в 2 раза чаще, чем у их сверстников.

Отравление нервной системы. Никотин – яд, оказывающий токсическое действие на нервную систему. Этот токсин поражает нервную систему: головной мозг и клетки промежуточных нервных узлов, которые управляют работой внутренних органов. Никотин нарушает прохождение нервных импульсов от мозга к органам и мышцам. Это приводит к снижению всех видов чувствительности. Курильщики не так ярко чувствуют вкус и аромат, у них нарушено осязание, часто наблюдается озноб. Нарушение нервной регуляции приводит к расстройству пищеварения: запорам и болезненным спазмам кишечника .

Инсульт. У курильщиков риск ишемического инсульта (связанного с нарушением кровообращения) повышается в 2 раза. Это результат резкого сужения сосудов мозга или закупорки одного из них сгустком крови. Слабость сосудов и кратковременное повышение давление во время курения становятся причиной разрыва сосуда, сопровождающегося кровоизлиянием в мозг – геморрагического инсульта. У курящих людей он случается в 4 раза чаще, чем у их сверстников.

Раковые опухоли . Канцерогенные компоненты табачного дыма проникают в кровь и разносятся по организму. Они повреждают ДНК клеток. Такие клетки с измененным генетическим материалом становятся основой раковой опухоли. Угнетение иммунитета приводит к тому, что в организме вырабатывается недостаточно клеток-киллеров. Их задача распознавать и уничтожать мутировавшие клетки. У курильщиков этот механизм защиты от рака нарушен, и они часто становятся жертвами онкологических заболеваний. Так 90% случаев рака легких вызваны курением. Рак часто поражает и другие органы: губы, гортань, пищевод, желудок, печень, почки, простату, прямую кишку, поджелудочную и щитовидную железы.

Остеопороз . Токсины табака стимулируют выработку двух белков, которые отвечают за вымывание кальция из костей. Эти вещества активизируют клетки-остеокласты, которые отвечают за разрушение старой костной ткани. Поэтому у курильщиков кости разрушаются быстрее, чем восстанавливаются.

Нарушения работы сосудов. Под влиянием продуктов сгорания табака, стенки сосудов становятся плотными, недостаточно эластичными, ломкими и покрываются трещинами. В крови увеличивается содержание холестерина, который откладывается на стенках в виде атеросклеротических бляшек. Они сужают просвет сосуда. Возрастает вероятность образования тромба и воспаления стенки вены вокруг него. Отрыв тромба может стать причиной внезапной смерти. Сужение коронарных сосудов, обеспечивающих роботу сердца, провоцирует развитие ишемической болезни сердца и инфаркта.

Облитерирующий эндартериит. У курильщиков кровоток в конечностях снижен на 35-40%. Причина кроется в хроническом спазме сосудов и отложении на стенках сосудов атеросклеротических бляшек. К тому же нарушение проведения нервных импульсов приводит к снижению чувствительности. Заболевание начинается с быстрой утомляемости, перемежающейся хромоты. Позже, лишенные кровоснабжения и иннервации ткани отмирают, и начинается гангрена.

Медленное заживление ран. Ухудшение кровообращения и снижение обмена веществ приводят к тому, что клетки кожи делятся не достаточно активно. В результате заживление ран происходит медленнее. Замечено, что у курящих людей на 50% больше ширина рубца, образовавшегося на месте операционных швов.

Ухудшение зрения и слезоточивость вызваны раздражающим действием табачного дыма и атрофией зрительного нерва. При повышенной чувствительности у курящих людей может наблюдаться отек век. Сужение сосудов глазного яблока нарушает функции сетчатки, приводит к гибели ее клеток, что негативно сказывается на остроте зрения.

Проблемы в половой сфере . Преждевременное семяизвержение, снижение потенции , ухудшение качества спермы – эти проблемы связывают с нарушением кровоснабжения половых органов. Вследствие сужения сосудов и повреждения артерий ухудшается приток крови к половому члену, что снижает качество эрекции. Сперматозоиды курильщиков недостаточно подвижны и менее способны к оплодотворению, так как подверглись воздействию никотина и других веществ. Если слияние яйцеклетки и поврежденного никотином сперматозоида все же произошло, то плод хуже прикрепляется к стенке матки.

Нарушения менструального цикла . Длительные, обильные, болезненные, нерегулярные месячные и ранняя менопауза у курильщиц наблюдаются на 50% чаще, чем у некурящих женщин. Работа женских половых органов тесно связана с функционированием нервной системы и сосудов, которые страдают от действия никотина.

Осложнения беременности. Курение повышает риск развития внематочной беременности в 2,5 раза, риск прерывания беременности на 25%, риск отслоения плаценты на 50%. Риск рождения недоношенного ребенка возрастает в 2 раза. Протекание беременности зависит от функционирования сосудов матки и плаценты. Курение вызывает их сужение, и ребенок получает недостаточно кислорода и питательных веществ. Кроме того нарушения в нервной регуляции приводят к сокращению матки и изгнанию из нее плода.

Врожденные пороки развития у плода. Черепно-лицевые аномалии (волчья пасть и заячья губа), пороки сердца , паховая грыжа , косоглазие – риск развития этих патологий повышается на 25-50%. Если мозг ребенка испытывает кислородное голодание, то высока вероятность рождения ребенка с психическими отклонениями и задержкой умственного развития. У 40% детей, чьи матери курили во время беременности, повышена склонность к судорогам.

Частые простудные заболевания и инфекции: туберкулез, грибковые пневмонии, грипп , коклюш . Курение приводит к снижению числа клеток, обеспечивающих защиту легких – лёгочных лимфоцитов. К тому же в крови курильщиков недостаточно иммуноглобулинов – антител, распознающих и атакующих вирусы и бактерии .

Каковы социальные и психологические причины курения?

Благодаря фильмам, образ брутального мужчины или роковой женщины неразрывно связан с курением. В подростковом и юношеском возрасте молодые люди стремятся произвести такое же впечатление. Они пытаются повысить свой социальный статус с помощью этого «атрибута взрослости». К тому же молодежь не убеждают данные о долговременных последствиях для здоровья. Поэтому армию курильщиков в основном пополняют люди до 21 года.

Социологи провели исследование, чтобы выявить социальные и психологические причины курения. Молодых людей спросили «Почему вы начали курить?». Мнения разделились примерно таким образом.

Любопытство 40%. В голове большинства некурящих периодически возникает мысль: «Что за удовольствие получает курящий человек, какие ощущения у него возникают?»
Желание влиться в компанию - 20%. Человеком руководит боязнь стать изгоем в курящей компании. Это касается и групп подростков, и взрослых людей, пришедших в новый коллектив. Создается впечатление, что важнейшие вопросы решаются в курилке. А кто не курит, тот остается за бортом общественной жизни.
Давление со стороны сверстников - 8%. Курящие сверстники часто агитируют «попробовать», высмеивают тех, кто не курит.
Снятие стресса - 6%. Жизнь подростков полна стрессов, внутренних конфликтов и ссор с окружающими. Их нервная система еще не устойчива и молодые люди прибегают к курению, чтобы расслабиться.

Психологи, которые занимаются изучением никотиновой зависимости, выделяют еще ряд социально-психологических причин.

Закон о запрете курения

23.02.2013 был принят Федеральный закон N 15-ФЗ "Об охране здоровья граждан от воздействия окружающего табачного дыма и последствий потребления табака". Он призван:

защитить некурящих граждан от последствий пассивного курения;
защитить молодежь от соблазна пополнить ряды курильщиков;
помочь избавиться от пагубной привычки, тем, кто уже курит.

Этот закон успешно выполняет свою миссию. Потребление сигарет уже снизилось на 8%. Эксперты утверждают, что документ позволит спасать 200 тысяч жизней в год. А это, согласитесь, существенная цифра.

Какими же методами ведется борьба с курением, согласно закону?

За нарушение данного закона предусмотрены различные виды ответственности. Например, за курение в неположенном месте придется заплатить штраф до 50 тыс. рублей. Но если вашему здоровью был нанесен вред из-за несоблюдения норм закона, то есть возможность потребовать от виновника возмещения вреда.

Как бросить курить?

Электронные сигареты

Электронная сигарета – высокотехнологическое устройство, имитирующее процесс курения. Ее основные части:

световой индикатор – имитирует огонь сигареты;
аккумулятор, обеспечивающий работу сигареты;
парогенератор – распыляющее устройство, создающее пар;
сменный картридж, в котором содержится жидкость определяющая вкус пара. Один картридж заменяет пачку обычных сигарет.

Когда вы делаете затяжку, поток воздуха проходит через парогенератор и образуется ароматный пар, состоящий из мельчайших частиц жидкости для курения. Ее преимущество перед обычной сигаретой в отсутствии продуктов сгорания табака: смол, канцерогенов. К тому же окружающие не страдают от табачного дыма.

Электронные сигареты рассматриваются некоторыми, как средство помогающее бросить курить. С его помощью можно снизить физическую зависимость от никотина. На начальных этапах используют жидкость для электронной сигареты с высоким содержанием никотина. Через некоторое время ее заменяют на другую жидкость с более низким содержанием никотина. Таким образом, постепенно переходят на безникотиновый наполнитель.

Негативные стороны электронных сигарет

Специалисты утверждают, что эти приспособления ничуть не менее вредны, чем традиционные табачные изделия. Возможно, что они гораздо опаснее, чем предполагалось.

Факты, говорящие о вреде электронных сигарет:

Для создания жидкостей используются синтетические компоненты и ароматизаторы, которые проникают глубоко в легкие. Регулярные ингаляции таких веществ могут привести к бронхиальной астме и другим нежелательным последствиям.

Доказано, что пар содержит глицерин и его эфиры, пропиленгликоль, продукты сгорания ароматизаторов и вещества, выделяемые материалами из которых изготовлена сигарета. Эти компоненты вредны для здоровья, они оказывают токсическое действие на организм и вызывают патологии почек.

Курение является плохим примером для детей. Им все равно, что именно курят родители. Поэтому высок риск, что дети пристрастятся к этой плохой привычке.

Эксперты ВОЗ предлагают запретить использование электронных сигарет, пока не будет проведено серьезных клинических испытаний и не будет отработан закон, регулирующий их производство.

В России с 1 июня 2013 года запрещена продажа электронных сигарет согласно закону о запрете курения. Эти устройства подходят под описание «товары, имитирующие табачные изделия», поэтому на них распространяется запрет.

Лекарства, помогающие бросить курить

Название препарата	Механизм действия	Схема приема
*Никотиноподобные препараты для лечения стойкой физиологической никотиновой зависимости*
Табекс (Цитизин)	Препарат содержит вещество растительного происхождения – цитизин. Оно активирует дыхательный центр, повышает уровень адреналина и возбуждает нервную систему. Табекс обладает никотиноподобным эффектом. Это позволяет облегчить неприятные симптомы после отказа от курения, добиться улучшения концентрации внимания и повышения работоспособности без сигарет. Цитизин связывается с теми же рецепторами, что и никотин. Поэтому если курить во время приема препарата, то никотин остается в крови в несвязанном состоянии и вызывает неприятные ощущения: тошноту, головокружение. Это вызывает желание полностью отказаться от курения.	Первые три дня принимают по 1 таблетке 6 раз в сутки, каждые 2 часа в дневное время. На ночь делают перерыв. Чем меньше курить в этот период, тем лучше самочувствие. 4-12 день лечения - 5 таблеток в сутки. По одной каждые 2,5 часа. 13-16 день – 4 таблетки, с перерывом в 3 часа. 17-20 – 3 таблетки в день. По одной с интервалом в 5 часов. 21-25 день по 1-2 таблетки в сутки. Если не удалось снизить тягу к курению, то лечение приостанавливают и повторяют через 2-3 месяца.
Лобелин	Лобелин – алкалоид растительного происхождения, получаемый из листьев индийского табака. Он обладает теми же стимулирующими свойствами, что и никотин, но при этом не имеет вредных свойств. Лобелин связывается с рецепторами чувствительными к никотину и ослабляет абстинентный синдром, возникающий после отказа от сигарет. Он ослабляет раздражительность, головную боль повышает работоспособность.	Принимают по 10-15 капель или по 1 таблетке 4-5 раз в день. Курс лечения 7-10 дней, в некоторых случаях может быть продлен до 3-х недель. При длительном лечении препарат применяют 2-3 раза в день.
Гамибазин (Анабазин)	Вещество растительного происхождения сходное по свойствам с никотином. Стимулирует дыхательный и сосудодвигательный центры в мозгу. Действующее вещество - анабазин содержится в ежовнике безлистном. Оно соединяется с рецепторами, чувствительными к никотину. Поэтому, чтобы не вызвать отравления, необходимо прекратить курение на время лечения.	Таблетки. 1-5 день – 8 таблеток в сутки. Рассасывать под языком. 6-12 день – 6 таблеток в сутки. В дальнейшем, каждые 3 дня дозу уменьшают на одну таблетку. Общая продолжительность лечения 25 дней. Жевательная резинка. Эту форму можно использовать, если вы решили сразу отказаться от курения или чтобы уменьшить количество выкуренных сигарет. Первые 5 дней лечения по 1 резинке 4 раза в сутки. Ее необходимо разжевать и заложить за щеку. Когда пройдет ощущение горечи и покалывания, немного пожуйте резинку и снова поместите за щеку. Таким образом никотин будет выделяться небольшими порциями. Каждые 3-4 дня дозу уменьшают на 1 резинку. Курс лечения 12 дней. Пленка. Пленку приклеивают на десну или внутреннюю поверхность щеки. Первые 3-5 дней используют по 4-8 пленок в сутки. С 5-го по 8-й день 3 раза в сутки. Далее дозу уменьшают каждые 4 дня. Курс лечения 15 дней.
Никотиновый пластырь Никоретте Аналоги: никотиновые пластыри Никодерм, Никотрол, Хабитрол, Никвитин.	Пластырь состоит из полупрозрачного синтетического материала и содержит никотин. Его применение позволяет избавиться от синдрома отмены. Устраняет нарушение сна, повышение аппетита, раздражительность, снижение внимания. Для того чтобы избавиться от зависимости необходимо постепенно снижать дозу никотина. Для этого выпускаются 3 вида пластырей с высоким, средним и низким содержанием никотина.	Для людей с высокой никотиновой зависимостью (до 2 пачек сигарет в день) рекомендована такая схема: Никоретте 25 мг – 8 недель. Никоретте 15 мг – 2 недели. Никоретте 10 мг – 2 недели. Тем, кто выкуривал 1 пачку в день, рекомендуют начать лечение сразу со 2-го шага. У пластырей других производителей схема лечения аналогична. Пластырь наклеивают на чистую сухую кожу утром и снимают вечером. Чтобы никотин беспрепятственно впитывался на коже не должно быть густого волосяного покрова.
*Безникотиновые препараты применяют у людей с опытом курения менее 5 лет*
Чампикс	Действующее вещество блокирует рецепторы, делая их нечувствительными к никотину. В результате человек перестает получать удовольствие от курения. Появляются неприятные ощущения, связанные с интоксикацией организма.	1-3-й день по 1 таблетке в дозировке 0,5 мг. 4-7 день по 2 таблетки по 0,5 мг. С 8 дня необходимо отказаться от курения. С этого момента принимают по 2 таблетки (по 1 мг каждая) на протяжении 11 недель.
Велбутрин (Бупропион) (Зибан)	Антидепрессант, применяемый для борьбы с никотиновой зависимостью. Он оказывает стимулирующее действие на психику, ускоряет высвобождение энергии в клетках, повышает половое влечение, способствует похудению. Кроме того избавляет от тревоги и депрессии, которые могут сопровождать отказ от курения.	С 1-го по 7-й день по 1 таблетке после еды. После этого принимают по 2 таблетки в день. Продолжительность лечения 7-9 недель.

Помните, что все перечисленные препараты являются лекарственными средствами, имеют противопоказания и могут вызвать побочные эффекты. Поэтому обязательно посоветуйтесь с врачом, какое средство и в какой дозировке подойдет именно вам.

Психологическая помощь чтобы бросить курить

90% курильщиков пытаются избавиться от никотиновой зависимости самостоятельно. Для этого достаточно принять твердое решение и создать себе устойчивую мотивацию.

Задумайтесь, какие из последствий курения вас страшат больше всего. Их очень много:

Гангрена и ампутация ног;
Раковые опухоли;
Разложение легких;
Внезапная смерть из-за инсульта или инфаркта;
Астма и бронхиты у детей, которые становятся жертвами пассивного курения.

Напишите на одной половине листа список неприятных последствий, которые ждут курильщика. На другой половине – список «бонусов», которые вы получите отказавшись от курения: красивая кожа, белые зубы, свежее дыхание, здоровые легкие… Поместите этот листок так, чтобы он постоянно был на виду и поддерживал вашу мотивацию.
Заведите себе копилку. Ежедневно откладывайте в нее сумму, которую вы тратили на курение. Периодически делайте себе приятные подарки на сэкономленные деньги.

Не ищите у себя признаков синдрома отмены. Проведенные исследования показали, что вероятность развития синдрома отмены не так уж велика. Если вы все же заметили, что память ухудшилась, и стало сложнее сосредоточиться, то принимайте настойку женьшеня или элеутерококка. Эти природные стимуляторы не хуже никотина активизируют деятельность нервной системы и обменные процессы, а кроме того помогут быстрее очистить организм от токсинов.

Кто может помочь в борьбе с никотиновой зависимостью?

За индивидуальной или групповой психотерапией можно обратиться в наркологический диспансер или психологу, специализирующемуся на избавлении от зависимостей. Статистика утверждает, что психотерапевтическая помощь повышает шансы на успех в 1,5 раза.

Бесплатно получить помощь врача-психотерапевта можно в государственных и муниципальных медицинских учреждениях. Необходимым условием является направление вашего лечащего врача из поликлиники. Кроме того бесплатные консультации можно получить в реабилитационных центрах.

Платные консультации можно получить в государственных медицинских учреждениях без направления. А также в негосударственных психиатрических и психоневрологических учреждениях и у частнопрактикующего врача-психотерапевта.

В помощь бросающим курить разработано множество эффективных психологических методик.

Помните, что единственное условие, которое позволит вам бросить курить раз и навсегда – это ваше твердое и осознанное желание избавиться от этой вредной привычки. Если вы твердо решили избавиться от зависимости, то вас обязательно ждет успех!

Кодирование от курения

Пагубно влияют на общество в целом, потребление табака достигло за последние десятилетия такого масштаба, что это перестало быть личным делом человека.

Курение превращается в угрозу национальной безопасности страны. Последствия настолько страшны, что разработана государственная с этим злом.

Основные последствия курения сигарет

Нет ни одного органа или места, которое не страдает от негативного воздействия курения.

Именно поэтому мы рассмотрим основные последствия курения сигарет:

Кроме этих последствий можно выделить, что курение негативно отражается на глазах, которые у курильщика всегда покрасневшие и раздражённые. Есть проблемы и со зрением. Страдают почки, мочевой пузырь, эндокринная система.

Тест для курильщиков

Почему курить вредно

В выхлопных газах автомобилей вредных веществ всего около 1000. В одной сигарете содержится несколько тысяч вредных веществ.

Их можно подразделить на несколько групп:

смолы;
никотин;
токсичные газы.

Смолы относятся к самым опасным веществам в составе сигарет. В них содержатся сильнейшие канцерогены, которые рано или поздно приводят к развитию рака. Более 85 % раковых болезней вызвано курением.

Наиболее распространены рак лёгких, гортани и пищевода. Смолы – главные виновники появления проблем с лёгкими.

Никотин относится , что стимулирует привыкание, оттого и выявлены столь плачевные последствия. Со временем привыкание перерастает в зависимость. Никотин оказывает приводит к пагубным последствиям, отраженным на сердечно-сосудистой системе.

Никотин стимулирует мозг на короткий промежуток времени, затем идет резкий спад, что вызывает депрессивное состояние и желание закурить. Появляется потребность увеличить дозу никотина.

К токсичным газам относится целая группа ядовитых веществ. Самым опасным из них является угарный газ или окись углерода. Он вступает во взаимодействие с гемоглобином крови, который отвечает за обеспечение сердца кислородом.

В результате этого наступает кислородное голодание. В повседневной жизни это проявляется в виде одышки, проблем с дыханием даже при небольших физических нагрузках.

Пройди тест для курящих

Социальное воздействие проблемы употребления табака

В современном мире курение сигарет воспринимается как вполне терпимая привычка, даже несмотря на последствия. Конечно, курильщики не являются антисоциальными лицами. Они не совершают правонарушений, их поведение не изменяется в зависимости от количества выкуренных сигарет.

Итак, давайте разберемся, к каким страшным результатам может привести потребление табака в обществе:

Курение вредит здоровью окружающих людей, которые поневоле становятся пассивными курильщиками. А это не менее вредно.
Растёт число заболеваний, вызванных сигаретами, и смертность от этих болезней.
Экономика государств терпит огромные убытки из-за расходов по лечению курильщиков, оплате больничных, недополучения прибыли.
Нарушаются взаимоотношения людей. Запах сигарет, впитавшийся , отталкивает окружающих и усложняет общение.
Разрушаются семьи вследствие сексуальных проблем и нарушений в репродуктивной сфере.
Уменьшается население стран вследствие преждевременных смертей, вызванных курением.

В последние годы в развитых странах идет активная борьба с курением сигарет. Курение становится немодным явлением. Образ современного успешного человека исключает курение. Курящий работник обычно получает меньше, чем некурящий. Это связано с болезнями и больничными листами (последствиями патологии), вследствие чего предприятие несёт расходы и убытки.

Курильщик часто прерывает работу, что снижает эффективность труда, концентрация внимания такого человека значительно ниже.

Да и семья курящего человека производит большие траты на покупку сигарет, лечение болезней, вызванных курением, на лекарства. Сигаретный дым отравляет и загрязняет окружающую среду, социальные последствия укореняются.

Проблема потребления никотина у подростков

В последнее время растёт число молодых людей, которые сделали выбор в пользу курения.

Причин, по которым подросток приобщается к этой вредной привычке, даже несмотря на последствия:

ощущение свободы и независимости;
желание быть таким, как все;
обычное любопытство;
желание привлечь к себе внимание.

Но чем бы не было вызвано курение, результаты и последствия всегда одинаковы. В первую очередь страдает память, снижается концентрация внимания и скорость заучивания. Курение вызывает проблемы со зрением, нарушается развитие всего организма.

Одним из опаснейших последствий является нарушение развития нервной системы и активность мозга. Подросток быстрее утомляется, у него подавляется способность воспринимать цвета. В последнее время растёт слепота курильщиков, у них повышается внутриглазное давление, что также ведёт к необратимым последствиям.

У подростков портится характер, так как изменения в щитовидной железе вызывают нарушения сна и раздражительность. Наряду с этими последствиями появляется нарушение пульса, сердцебиение, жажда и повышение температуры тела. У детей значительно быстрее изнашивается сердечная мышца.

ухудшается успеваемость. Постоянные мысли о сигаретах мешают сосредоточиться на учебе, снижена память и концентрация внимания.

Доказано, что раннее курение замедляет рост и развитие организма. У подростков ниже выносливость и скорость движений, нарушена координация.

Страшные опасности пассивной формы

Многие люди считают, что курение – это личное дело курильщика. Но на самом деле это не так. Большинство исследований подтвердили, что окружающие страдают от негативного воздействия курения гораздо больше, чем даже те, кто злоупотребляет сигаретами.

Пассивные курильщики заболевают теми же болезнями, что и их курящие родственники и коллеги. Дело в том, что они вынужденно поглощают ту часть дыма от сигарет, который не попадает в лёгкие человека, затянувшегося сигаретой. И дышат они одними и теми же ядовитыми веществами.

Особенно от последствий страдают семьи. Самый тяжёлый вред наносится детям. Малыш начинает страдать ещё в период внутриутробного развития. Наносится урон всем физиологическим процессам и функциям плода.

Дети курящей мамы обычно отстают в развитии от своих сверстников, их иммунитет слабее. Они чаще болеют.

Подрастающие дети приобретают очень много проблем со здоровьем.

К таким последствиям можно отнести:

Частота заболевания бронхитами и пневмониями у детей курящих родителей выше на 20 %, чем у их сверстников.
Непоправимый вред наносится слизистой оболочке глаз и носа, что вызывает заболевания этих органов.
Психомоторные функции нарушаются. Ослаблено внимание и способность к усвоению знаний.
Больше риск синдрома внезапной смерти.

Постоянное пребывание в одном помещении и совместная работа с курящим человеком наносят организму такой вред, как если бы человек сам выкуривал от 1 до 10 сигарет в день. Больше половины пассивных курильщиков жалуются на раздражение глаз и проблемы с дыханием.

Многие подвержены обострению заболеваний органов дыхания. Некоторые из них считают, что соседство с курящим человеком является причиной обострения заболеваний сердца и желудка.

У многих людей есть аллергия на сигареты, что тоже препятствует полноценной работе и отдыху.

Полезное видео по теме

Опасность месячного употребления

Самое опасное последствие месячного курения состоит не в нанесении вреда здоровью. Скорее всего за один месяц никотин и смолы не смогут стать причиной необратимых процессов в организме.

Самое главное здесь – это зависимость. За этот месяц успевает развиться привыкание к сигаретам.

Здесь есть две важные составляющие:

психическая зависимость;
физическая зависимость.

Психическая зависимость чем-то напоминает влюбленность. Человек испытывает сильную привязанность к объекту своего обожания. При встрече буквально тает от счастья, не воспринимает никакой отрицательной информации или критики в адрес объекта вожделения.

Второе последствие проявляется в физической зависимости, которая вызывает расстройство и депрессию, если нет доступа к сигарете. Появление сигарет вызывает радость и желание жить.

Если человек закурил, то психическая зависимость у него уже есть. Месяц курения будет тренировать и развивать физическую зависимость. Остановиться сможет лишь один из тысячи.

Здоровье после отступления зависимости

Бросив курить, человек почти сразу же начинает замечать улучшения в своём самочувствии. С течением времени исчезают очень многие проблемы со здоровьем. Организм не сможет восстановиться на все 100 %.

Но становятся очевидными многие положительные моменты после отказа:

восстановление эластичности сосудов и кровотока;
улучшение работы сердца;
повышение способности к зачатию и вынашиванию ребёнка;
изменение состояния кожи;
улучшение состояния зубов и дёсен;
свежесть дыхания;
восстановление нервной системы;
полноценная работа органов чувств;
прилив сил и энергии.

В последнюю очередь восстанавливается бронхолёгочная система. И это не удивительно, ведь она и пострадала больше всех других органов. Полного оздоровления органов дыхания не будет. Риск развития рака и других опасных заболеваний сохраняется на долгие годы.

Исчезает нервозность, раздражительность, изменяются взаимоотношения с окружающими. Улучшаются отношения с партнёром. Особо заметно это в интимной сфере. Увеличение снабжения сосудов кровью улучшает качество сексуальной жизни.

Как не пристраститься вновь

Самое трудное для бывшего курильщика – это определить, как избавиться от навязчивых мыслей о сигаретах и желания закурить заново. Рекомендуется вести активный образ жизни, побольше общаться с друзьями, записаться на какие-нибудь курсы или занятия.

Как только появится желание закурить, можно съесть конфету или мороженое. Многие носят с собой пакетик семечек для таких случаев.

Каким бы тяжёлым не был урон, нанесённый курением, через некоторое время организм начнёт восстанавливаться. Постепенно все органы и системы станут работать так же, как и раньше.

Лучшим лекарством для человека в этот трудный период считаются тренировки. противостоят друг другу.

Спорт оказывает положительное воздействие за счёт следующих факторов:

постепенное расширение и восстановление сосудов;
улучшение кровообращения;
отделение мокроты, вследствие очищения лёгких;
избавление от одышки.

Желательно заняться дыхательными упражнениями. Это позволит увеличить объём лёгких и очистить их от грязи и токсинов.

Следует восстановить иммунитет. Для этого нужно принимать витаминные комплексы. Особенно остро в этот период организм нуждается в витаминах С и Е, цинке, кальции и фолиевой кислоте. Питание должно быть полноценным, с большим количеством овощей и фруктов. Суточное потребление воды довести до 2 литров. Отказаться от кофеина и алкоголя.

Ежедневно следует совершать прогулки на свежем воздухе, желательно в лесу или парке.

К каким недомоганием может привести зависимость у женщин

Около половины всех курильщиков в мире составляют женщины. И это число постоянно растёт, в основном за счёт девочек-подростков и молодых девушек.

Женский организм страдает от курения гораздо сильнее, чем мужской:

Изменяется цвет лица. Кожа становится сухой, морщинистой и дряблой, приобретает серый цвет.
Ногти и пальцы рук становятся жёлтыми.
Зубы приобретают жёлтый оттенок. Эмаль разрушается под воздействием никотина.
Организм женщины быстрее старится и изнашивается.

Но если бы курение вызывало только изменения во внешности, об этом можно было бы и не говорить.

Сигареты являются причиной очень серьёзных нарушений здоровья женщин и привести к серьезным последствиям:

слабость, утомляемость, одышка и ;
заболевания щитовидной железы;
нарушение менструального цикла;
ослабление репродуктивной функции;
ранний климакс;
тяжёлое протекание родов у беременной женщины.

Все эти страшные результаты употребления для женского организма наблюдаются наряду с теми проблемами, которые курение вызывает у мужчин.

К ним относят: болезни сердца и сосудов, астма и обструктивная болезнь лёгких, нарушения в опорно-двигательном аппарате и органах пищеварения.

Еще одним неприятным моментом является нарушение обмена веществ. Это приводит к эндокринным заболеваниям и проблемам с фигурой.

Как избавиться от привычки без осложнений

Совсем без последствий бросит курить не получится. На подсознательном уровне в первое время сохраняется непреодолимое желание закурить.

Но клетки тела постепенно учатся питаться и наполняться кислородом без никотина, поэтому тяга будет снижаться:

Повышается аппетит. Эта причина многих вынуждает продолжать курение, потому что они боятся . Но на самом деле аппетит не повышается настолько, чтобы заменить патологическую тягу к никотину на зависимость от еды.
Первое время человек, отказавшийся от курения, ощущает вялость, сонливость и раздражительность. Этому способствует страх, ожидание чего-то нового и непривычного. Настроение подавленное.
Появляется мокрота тёмного цвета. Лёгкие начинают очищаться, слизь усиленно выделяется, но функции очищения ещё не восстановились. Это произойдёт со временем.
Появляется дрожь в руках, резь в глазах. Но всё это постепенно проходит.
Первое время существует риск стоматита. Но язвочки и трещинки в ротовой полости и на губах очень быстро исчезают.

Многолетнее питание и смолами оказывает огромное негативное воздействие на все ткани и клетки. Отказавшись от курения он лишает их такого питания.

Неудивительно, что организму требуется довольно продолжительное время для изменения системы питания. И этот переходный период сопровождается некоторыми неприятными симптомами и явлениями. Но это период проходит, и человек начинает замечать положительные изменения.

Очень многие ошибочно считают эти неприятные факторы последствиями . Важно помнить, что всё это временно. имеет только положительные последствия как для организма, так и для всего общества.

4.7 (94.55%) 11 голосов

Курение в настоящее время стало вредной привычкой, с которой мало что может сравниться по распространённости. Постоянно вводятся какие-то новые запреты, которые так или иначе с ней связаны – то правительство пытается усложнить продажу сигарет, то хочет повысить цены на них, то пробует наложить запрет на курение в различных общественных местах. Но люди как курили, так и курят.

Имеется информация, что каждый в среднем третий взрослый человек в мире хотя бы с какой-то периодичностью курит. И количество жертв этой пагубной привычки постоянно растёт – табак занимает второе место среди наиболее распространённых причин смертности в мире.

Многие считают, что вред от неё – не более чем миф, активно циркулирующий в СМИ, но все исследования, проводимые на эту тему, подтверждают, что последствия являются как минимум очень заметными, а во многих случаях и вовсе крайне опасными. Постараемся разобраться с тем, какие могут иметься последствия табакокурения.

Эстетические последствия

В первую очередь остановимся на не столь опасных, но очень неприятных последствиях, которые влечёт на собой активное курение. Оно влияет на внешность человека, на его эстетическую привлекательность для окружающих. Появляется множество негативных факторов, среди которых:

Изменение цвета зубов. Это не такое небольшое потемнение, Как при регулярном употреблении кофе, это неприятная желтизна.
Неприятный запах. От курильщика постоянно очень неприятно пахнет. Конечно, со временем курящий человек попросту перестаёт обращать внимание на подобный запах, но вот окружающие люди реагируют на него и не могут его проигнорировать.
Дряблая кожа. Свойства кожи меняются, она становится дряблой, особенно под глазами. Также она обвисает по всему телу.
Бледность кожи. Кожа не просто бледнеет, но приобретает крайне неравномерную окраску. Кроме того, в качестве последствия после курения, появляются характерно выраженные пятна.
Выпадение волос. Курильщики лысеют куда в большей степени, чем люди, которые решили воздержаться от курения.

Но если бы курение табака приносило только эстетические изменения, то тогда оно не было бы такой большой проблемой, на деле, вред, который вызывают последствия курения, куда сильнее.

Проблемы с сердцем

Проблемы начинаются с сердцем. У курильщиков приблизительно в три раза возрастает вероятность гибели от инфаркта. Также примерно в такой же степени возрастает вероятность гибели от инсульта. Чаще происходит развитие аневризмы брюшной аорты. Из-за сужения артерий развивается обструкция крупных артерий, что может привести в дальнейшем к развитию гангрены.

Проблемы с лёгкими

Одно из первых мест, где проявляются последствия курения – это лёгкие. В начале от табачного повреждается дыхательный эпителий. Сначала это приводит к обычному утреннему кашлю, но затем проблема усугубляется. В десять раз увеличивается вероятность развития бронхита или эмфиземы лёгких.

Крупнейшая проблема – это рак лёгких. Показатели данной проблемы у курильщиков просто огромны – около 85% причин от всех случаев рака лёгких приходятся именно на рак лёгких. Что ещё хуже – он развивается приблизительно у 15% всех активных курильщиков.

Помимо этого в разы повышается риск развития активного туберкулёза, который также очень опасен для человека.

Прочие проблемы

Это лишь небольшая часть последствий которые влечёт за собой активное курение. Проблем гораздо больше, они касаются практически любой системы организма. Вот лишь некоторые из прочих проблем, что могут возникнуть:

Понижение сексуального влечения.
Проблемы с репродуктивной системой, в том числе серьёзные осложнения при беременности.
Другие виды рака, включая рак простаты, рта, толстой кишки и так далее.
Понижение плотности костной ткани и, как следствие, развитие остеопороза.
Оголение шеек зубов и развитие пародонтоза.
Проблемы с желудком и кишечником, включая появление хронического гастрита или язвы, повреждение слизистой оболочки толстого кишечника и так далее.
Проблемы с производством слюны.
Расслабление мышц нижнего пищеводного сфинктера – и ухудшение моторики мышц толстого кишечника.

Последствия курения очень страшные и очень негативные, так что не стоит предаваться данному занятию даже в небольших количествах – организм этого не оценит.

Последствия табакокурения

О курении и его вреде говорилось очень много, но, к сожалению, мы живем в одной из самых курящих стран мира. Ни болезни, ни предупреждения врачей, на рекламы не останавливают этого табачного безумия охватившего все слои общества.

Сегодня уже никого не удивляет девушка с сигаретой, курящие подростки обычное явление на улицах. Эта пагубная привычка взяла в свои клещи две трети нашего общества. Последствия табакокурения, не пугают курильщиков, до тех пор, пока, они не становятся реальностью, никто почему-то их не боится.

Задание тех, кто сегодня понимает всю сущность этих последствий, и необратимостьпроцессов, которые возникают в результате курения, нарисовать реальную картину чудовища по имени табак. Реальность, которая предстанет перед глазами тех, кто ее увидит, должна ввергнуть в шок любителей голубого дымка. Последствия табакокурения не страшат людей, потому, что их до сих пор никто не рекламировал, но поверьте друзья они ужасающие.

Сами последствия делятся на две категории: первая внешняя, вторя внутренняя. От внешних последствий табакокурения страдают более всего женщины, потому что, во-первых, их организм более восприимчив к ядам, во-вторых, потому, что они являются слабой половиной нашего человечества. А такие яды как табак, вызывают в организме процессы, которые в следствии табакокурения отображаются на внешности и могут быть для женщин особенно болезненными.

К внешним последствиям относятся такие явления, как земляной цвет лица, неэластичность волос, которые начинают ломаться и выпадать. Голос женщины вследствие курения становится более басистым, одним словом женщина превращается не в женское, а более мужское существо. И это еще далеко не вся плата, которую нужно платить за курение табака.

Дело в том, что внешние признаки, являются отображением внутренних, негативных процессов. Начнем з того, что меняется цвет лица, кстати, цвет лица меняется не только у женщин, но и у мужчин, но так как мужчины не настолько деликатные существа, то подобные последствия не так бросаются в глаза.

Как известно, цвет лица, является своеобразной витриной человека. По лицу, доктора определяют болезни пациентов, наличие гемоглобина, и общее состояние. Последствия табакокурения из внутренних органов проектируются на внешние органы.

Из подобного рода фактов следует, что нездоровый цвет лица, свидетельствует о болезни. Значит курильщик – больной человек. Можно сказать, что курильщик сам себя делает больным человеком.

Внутренние болезни характерные для курильщиков, очень разнообразные. В первую очередь от курения страдают легкие, так как курящий человек постоянно пропускает через свои легкие огромное количество сигаретного дыма.

Последствия табакокурения, для легких предугадать не сложно, для этого достаточно посмотреть состав, из которого состоит зелье вдыхаемое любителем голубого дымка. Было бы очень хорошо, если бы производители сигарет, на пачках распечатывали подробное содержимое этого зелья, то возможно желающих подымить было бы значительно меньше.

Конечно, описать, или перечислить состав всего, того, что содержится в сигаретном дыме невозможно, потому, что в табаке находится более 400 разных ингредиентов.

Сам табак, какэто принято говорить слабый наркотик. Но он слабый потому, что его принято считать слабым, ученые заверяют, что по некоторым показателям, он еще более коварен, чем марихуана, потому что вызывает сильное привыкания, формирующее ужасную зависимость, которую не каждый в состоянии победить.

Этот наркотик, хотя производит и не сильное опьяняющее действие, но, последствия от табакокурения для центральной нервной системы, очень страшные. По силе формирования зависимости, табак приравнивается к героину, потому, что марихуана формирует только психическую зависимость, никотин психически-физическую.

Героин создает почти непреодолимую тягу, и никотин стоит на одной ступени с ним.

Еще в табачном дыму содержатся такие вещества, как: метан, азот, аргон, цианистый водород.В его состав входят: ацетон, аммиак, бензол, метиловый спирт, сероводород мышьяк. Если вдуматься и проанализировать, хотя-бы один из таких компонентов, то на душе становится жутковато, любая отрава изперечисленных, способна сама по себе, в большой дозе убить живое существо.

Последствия табакокурения, после того, как все это количество ядов, изо дня на день, из года в год, профильтровывается через легкие, не трудно предугадать. Исход такого фильтрования, вполне предсказуем, потому что по результатам исследований влияния никотина на легкие было выявлено, что 90 процентов всех заболеваний на рак легких относится к тем, кто курил. Это своеобразное издевательство над своим организмом, за свой счет.

К серьезным последствиям табакокурения, так же относятся разного рода хронические бронхиты, постоянный мокрый кашель, неприятный запах из полости рта, эмфизема легких, рак гортани, и это еще далеко не весь перечень, тех последствий, которыми нам приходится платить за сомнительное удовольствие даваемое куреньем сигарет. Еще не следует забывать, что при теперешней ценовой политике государства, курение, отнюдь не дешевое занятие, и поэтому оно существенно опорожняет ваши кошельки.

Последствия курения спайса

Табакокурение, как опасное явление, дало мощный толчок к развитию ираспространению других видов, уже запрещенных наркотиков, которые можно употреблять через курение, среди этих наркотиков вашему вниманию предоставляется номинант, под названием спайс. Спайс как наркотик, это вещество являющееся детищем нашей темной в моральном аспекте эпохи. Если, например конопля, марихуана являются наркотиками растительного происхождения, то курение спайса, это употребление синтетического наркотика, который состоит из смеси разных компонентов, производящих на человека сильное опьяняющее действие.

Действия этих веществ в несколько раз сильнее имеющих растительное происхождение. Спайс, это смесь, которая популярна сегодня среди молодежи, от 18, до 27 лет.

Если говорить о вреде, и последствии употребления спайса, то диву даешься, к какой изобретательности скатывается человек, чтобы превратить себя сначала в активного безумца, а потом деградировать в состояние пассивного овоща. Эта смесь приносит такой большой урон психике человека, что о таких последствиях как рак легких, говорить не приходится.
Первый свой удар спайс совершает по психике человека, производя в мозгу сильное отравляющее действие. Это вызывает у курящего спайс ощущение всепоглощающей эйфории. Опьяненный зельем безумец чувствует себя, божеством. Затем после нескольких часов приходит пост опьяняющий эффект, в эти мгновения клетки головного мозга начинают активно отмирать, и то состояние, которое чувствует обкуренный сравнимо с белой горячкой. Ему хочется покончить собой, человека охватывает чувство острой депрессии, утрачивается интерес к жизни.

Последствия от курения спайса ужасающие, принимающий его, за очень короткое время становится зависимым, фактически уже за первый прием чувствуется тяга. Курящий этот наркотик похож на безумца, который совсем не дает себе отчета в том, в какой он реальности находится, и что самое страшное, что еще до износа организма принимающий спайс становиться полным идиотом. Это значит, что внешне, еще вроде он не выглядит изношенным наркоманом, но мозг уже может быть полностью атрофирован и близок к полному омертвению.

От курения спайса, человека направляют в первую очередь не в наркологический диспансер, а в психиатрическую лечебницу. Дело в том, что зависимые от спайса, это существа с деградированной психикой, неуравновешенной нервной системой, полностью обезличенные особи непонятного пола, потому, что они уже сами не знают, как их зовут, и к какому полу относятся. Очень немногим удается в психбольницах уравновесить свою личность.

Практически все любители покурить спайс попадают в дурдом, у мужчин почти совсем пропадает потенция, а у женщин смещается регулярность месячных. Деформация головного мозга почти всегда стает в необратимую позицию и человек становится похожим на растение. Теперь видя все эти последствия, подумайте, стоит ли связываться с такой отравой, чтобы становиться на путь абсолютного отупения.

Последствия курения конопли

Конопля, это один из наиболее распространенных классических наркотиков, которые используются молодежью. Это, конечно же, не спайс, но вред и последствия от него тоже опасные. Конопля помимо своих наркотических свойств, также используется в медицине в качестве лекарственного препарата. Лекарственные свойства конопли издревле известные и неоспоримы, но, к сожалению, любители острых ощущений используют ее не по назначению.

Последствия курения конопли, проявляются следующим образом, в первую очередь конопля нарушает вегетативную систему человеческого организма. Ритм сердцебиения, становится или учащенным, или замедленным. Наблюдаются частые перепады в давлении, особенно в сторону повышения. У курящих коноплю повреждается слизистая оболочка, и у таких людей всегда заложен нос. Очень страшным действием этого наркотика является человеческий мозг, который страдает более всех органов.

Наркоман, курящий коноплю, тем самым разрушает легкие ткани мозга, и после более-менее продолжительного приема, наступают необратимые процессы.

Очень важно подметить, что зависимые от конопли люди, постепенно теряют личную жизнь. У них исчезают, важные жизненные привязанности, такие, как любовь, чувство долга, родственные связи. Наркозависимые, пациенты становятся активными работниками наркобизнеса, отдающими на его поддержание все возможные и невозможные средства.

Последствия курения конопли, в личной жизни человека также наступают необратимые процессы. Потому что разрушенную семью отстроить почти не возможно.

Принимать коноплю, это значит поддерживать преступников и бандитов всех мастей. Покупая наркотик, вы обеспечиваете этим бандитам богатую жизнь, в которой они не в чем, не нуждаются, и могут развивать свой безумный бизнес. Наркотик разрушает жизнь не только тех, кто их принимает, но так же тех, кто окружает наркоманов.

Из конопли, для наркотика используются листья и их цвет, их высушивают и превращают в коричневый порошок, такая субстанция называется марихуаной.

Последствия от курения гашиша

Гашиш, это психотропное вещество, изготовленное благодаря специальному синтезу из конопли. Особенности, данного наркотического препарата состоят в том, что он создан как вытяжка, то есть высококонцентрированный продукт. Среди наркотических дилеров, он стоит на другом месте после героина. Как мы говорили, что гашиш, является продуктом, конопли, то и действия его подобны действиям марихуаны, но так как это вытяжка, то курение гашиша сильнее в разы и приход для, курящего на много мощнее. Физическое привыкание наступает не скоро, но психологическое уже через несколько приемов.

Привыкание, еще не является зависимостью, но суть его состоит в том, что после нескольких приемов, так называемой травки, кайф, заметно уменьшается. То есть та самая доза, уже не дает подобного результата.

Курящий гашиш, по этой причине должен увеличивать дозу для того, чтобы возвратить прежнее чувство, мозг сохраняет информацию о прежнем кайфе, и курящий любой ценой хочет его вернуть. Увеличивать дозу принятого наркотика постоянно не возможно, и со временем гашиш становится, для того кто его курит малоэффективным зельем. Такая ситуация толкает начинающего наркомана на путь поиска более сильных наркотиков, а от этих более сильных наркотиков привыкание и зависимость появляется более быстро.

Последствия от курения гашиша, и предсказуемы и не предсказуемы одновременно. Предсказуемы они по той причине, что для того, кто курит гашиш, не трудно предугадать судьбу, если конечно он во время не бросит. Судьба такого человека может развиваться по двум сценариям:

Первый, это сценарий когда наркоман постоянно будет курить коноплю, и от этого заболеет какой-то психической болезнью, после чего остаток своих дней проведет в психиатрической лечебнице, также от курения гашиша можно подхватить рак легких и умереть от онкологического заболевания. Кстати если приравнивать гашиш к обыкновенным сигаретам, то вред от курения гашиша такой же, как и от сигареты, но во много раз больше.

Второй сценарий, это полное падение по кривой, то есть, курящему начинает не хватать кайфа, и он ищет более сильные наркотики, которые ему вернут прежнюю эйфорию. И тогда курящий гашиш, начинающий наркоман постепенно переходит на более сильные виды наркотиков, и плотно садится на иглу. Сценарий подробных событий предельно ясен.

Курение при беременности, последствия

Современные исследования показали, что в последние годы среди женщин резко возрос процент курящих. В среднем по статистике, в США около 30 процентов женщин курящие. 25 процентов женщин не прекращают курить даже в то время, когда они беременны и вынашивают ребенка. Эта статистика, очень пугающая по той причине, что влияние табака на плод, если мама курит чрезвычайно пагубно по своей природе.

Последствия при курении беременных, это преступление матери по отношению к своему ребенку. Развивающийся ребенок, который находится в утробе матери, приобщается к ее жизни. Этот малыш связан своей жизнью вместе с ней, ее жизнь, это его жизнь. Если же молодая мама курит, то она должна помнить, что вместе с ней курит и ее ребенок, и мама уже с утробы приучает ребенка к табаку. Но это еще далеко не все проблемы, которые могут возникнуть от употребления табака беременной.

У женщин, которые в день выкуривают свыше одной пачки сигарет, риск выкидыша увеличивается до 30 процентов. И важным фактом является то, что после такого выкидыша, часто развивается бесплодие женщины. Также если мама курит, то на 30 процентов возрастает риск рождения мертвого ребенка, а если должны будут родиться близнецы, то в таком случае смерть одного из них возрастает почти до 50 процентов. Это, не шутки.

Курение при беременности, чревато для плода, еще и тем, что он переносит тяжелое кислородное голодание. Так, как малыш связан с матерью через пуповину, то и кислород приходит к нему, этим путем, но если мама курит, то углекислый газ вместе с никотином попадая в кровь, впитывается и в организм плода. Ребенок в результате этого недополучает кислород и начинается его голодание. Результатом такого голодания могут быть разные дефекты у малыша когда, он родится.

Последствия от курения во время беременности, в частности от кислородного голодания плода могут быть такими: малый рост плода, недостаточный вес при рождении, деформация мышц, а также могут быть серьезные повреждения психики ребенка. Подобное голодание может привести к тому, что ребенок часто рождается с болезнью Дауна, умственно отсталый. Также не редким бывает рождения детей с дефектами внутренних органов. У ребенка еще в утробе матери может развиться порок сердца.

При курении во время беременности, не редко рождаются дети с такими аномалиями, как волчья пасть, заячья губа, косоглазие и паховая грыжа.

Интересным фактом является то, что ребенок, который рождается у курящей мамы, имеет меньшую сопротивляемость организма против табака. Это значит, что если он начнет потом курить, то бросить ему будет сложнее, чем ребенку, родившемуся от некурящей мамы. Мама делает ребенка более предрасположенным к табакокурению.

Курение во время беременности будет также отображаться в будущем во внешнем поведении малыша. Как правило, такие дети непоседы, и наделены особенной гиперреактивностью, чаще всего, они плохо учатся в школе, для них является большой, проблемой чтобы сосредоточится на предмете. Нередко такие дети бывают, задиристы, хулиганы и очень тяжелы в общении. С ними имеют проблемы преподаватели, они часто бывают у психологов и имеют криминальные наклонности.

Курение после беременности, то есть у родившей мамочки, также имеет свои далеко идущие проблемы. Если кормящая мама курит, то никотин, имея возможность проникать в кровь матери, попадает в молоко, а с ним в организм младенца, делая его пассивным курильщиком. Как уже известно, что вред от пассивного курения, на много более опасен, чем от активного. Канцерогены, попадая в организм ребенка, делают его более предрасположенным к раковым заболеваниям.
Курящая, кормящая мама, имеет обедненное грудное молоко, никотин, воздействуя на молочные железы, значительно обедняет вместимость материнского молока, на витамины, жирность и так далее. Такие дети недополучают тех полезных веществ, которые заложены в материнском молоке от природы. От такой кормежки, у ребенка ослабляется иммунная система, следствием чего могут возникать разные болезни: как детские простуды, так и пневмонии.

Курение при беременности, это тот риск, который ничем не оправдан, и говорит о крайней эгоистичности матерей, которые отважились забеременеть и выносить ребенка, при этом пыхтя сигаретой.

Каждая будущая мама, должна помнить, что беременность является особенным периодом, при котором важно забыть о себе, тот плод, который развивается в брюшной полости, ждет на заботу, потому, что он крайне беспомощный, и полностью зависит от своей матери. Курящие мамы, не рискуйте своими детьми, и не делайте над ними табачных экспериментов, потому, что своими экспериментами вы можете затмить всю жизнь своего будущего ребенка. И за эту оплошность вы не сможете себе простить до конца вашей жизни. Каждый родившийся ребенок, чувствует, как его любят, поэтому дайте надежду будущему ваших детей.

Последствия табакокурения на видео

Сегодня интернет переполнен разного рода информацией, также и на тему табакокурения. Мы часто ищем видео, которое можно было бы посмотреть, и смотрим только то, что нас развлекает, и не хотим ничего смотреть, что просвещало бы наши мозги.

Это очень полезно просмотреть те материалы, которые выложены в интернете по поводу курения. Те материалы, которые там имеются не для слабонервных людей.

Полезным, а также интересным сюжетом, о последствиях табакокурения, является видео, в котором сравнивают легкие курящего человека, слегкими некурящего, увидев такой контраст, конечно же, у нас может пропасть настроение, или же испортится аппетит, но также может испортиться желание курить. Когда вы увидите легкие курящего, полностью покрытыми кровоподтеками, разными язвочками, и они будут похожи на кусок обугленного мяса, то вам, конечно же, станет не по себе.

Также в интернете есть много выложенных фото о последствиях табакокурения, их тоже нужно советовать смотреть всем и курящим и некурящим. Курящим для того, чтобы таким образом отбить у них желание курить, они должны понять какое злодейство делают по отношению к своему организму. А для тех, кто не курит, эти фото полезны как профилактика, чтобы, когда они их посмотрят, им никогда не захотелось связываться с табакокурением.

Последствия отказа от курения

Это очень интересная тема, какие могут быть последствия для курильщика, если он бросил курить?

Конечно же, последствия всегда приходят, от того, что курильщик бросает курить. Эти последствия можно разделить на две категории, на комфортные и некомфортные, но к радости они все хорошие, и прежде чем мы к ним подойдем, давайте поговорим об одном психологическом моменте. Очень часто случается, что курильщик боится тех последствий, которых на самом деле не существует.

Страх за последствия отказа от курения всегда сопровождает тех, кто бросает курить. Их мучают кошмары, иногда таким людям кажется, что если они бросят курить, то им всю жизнь будет очень плохо. Курильщика могут сопровождать опасения, что он расстается с чем-то очень полезным и хорошим, иными словами появляется навязчивое чувство потери. Такое чувство потери, это враг которого курильщик должен победить, потому, что ему только кажется, что он что-то теряет, но на самом деле, чувство потери его обманывает, на самом деле он теряет болезнь, а приобретает здоровье.
Но есть и реальные последствия отказа от курения. Как мы уже говорили, оны подразделяются на комфортные последствия и на некомфортные.

К комфортным последствиям относятся такие последствия, при которых, тот, кто бросил курить начинает себя лучше чувствовать. После того, как курильщик бросил курить, в его организме начинаются глубокие преобразования, эти преобразования, направлены на очищение организма, организм предпринимает попытки себя очистить от ядов.

Поэтому последствиями могут быть такие явления как улучшение моторики сердца, румянец на коже лица, исчезает отдышка, и бывший курильщик начинает наблюдать необыкновенный прилив сил. У такого человека с каждым днем улучшается настроение, у него появляется чувство полноценности и оптимизма. Дыхание становится ровным и глубоким, в организм начинает поступать большое количество кислорода без дыма сигарет, и в связи с этим реабилитация ускоряется. Все приторможенные из-за никотина процессы организма оживают, и тот, кто бросил курить начинает чувствовать себя новорожденным.

Последствия бросания курения, особенно комфортные, всегда внушают в человека веру, в новое и красивое будущее, в то, что его жизнь прожита не зря, и теперь он может быть полезным членом общества, приносящим счастье и радость другим. Его родные и близкие также начинают ощущать такие перемены, и,кажется, что в такую семью теперь каждый день светит солнце.

Ощущение восприятия запахов у курящего крайне обостряются, то, что было потеряно с курением теперь возвращается, через некоторое время бросивший курить, начинает ощущать неприятный запах сигаретного дыма, ему становится неприятно быть в присутствии курящих людей. По утрам исчезает плохой привкус изо рта, пропадает утренний кашель курильщика, который донимает особенно того, кто курит много лет. На волосах и на одежде больше не ощущается неприятный запах табака. И все что связано с табаком теперь будет казаться мерзким и отвратительным.

К некомфортным последствиям бросания курить, относятся такие последствия, которые связаны с очищением организма, от многолетнего отравления табаком.

У бросающего курить вследствие того, что меняется слизистая оболочка полости рта, появляется раздражительность в гортани, вследствие чего возможны частые простудные заболевания на время этой перемены.

В первые недели бросания курить могут, провялятся такие симптомы как раздражительность, бессонница, но тому, кто бросает курить, не нужно бояться этого, потому что награда за это будет намного больше чем такие неудобства.

Из полости рта, а также из гортани, в первые недели могут появиться энергичные выделения слизи, которые тоже будут вызывать неудобства, но бросающий должен радоваться, потому что организм выбрасывает из себя все то лишнее, что накопилось за время курения.

И в конце хотелось бы поддержать всех тех, кто решил покончить навсегда с такой порочной привычкой и болезнью, которая постепенно убивала вас на протяжении всего, того времени, когда вы курили.

Не боясь за последствия от бросания курить, идите вперед и не оглядывайтесь назад, всегда помните, что ничего хорошего в сигаретах вы не потеряли, а приобрели новую и наполненную чистыми и хорошими ощущениями жизнь.
Бросая курить, вы бросаете вызов целой индустрии производящей табачные изделия и зарабатывающей на беде зависимых курильщиков. Где сегодня вы одни, там завтра могут быть тысячи бросивших курить. И вместе с ними вы составите армию, которая сможет разоружить могучего табачного монстра производящего миллионы сигарет, для того, чтобы других делать несчастливыми.