Скорость отрастания здоровых волос в среднем составляет 1-1,5 сантиметра ежемесячно. При этом волосы растут гораздо быстрее в летнее время, а зимой, когда холодно, скорость значительно снижается из-за замедления обмена веществ.

Вконтакте

Если же пряди ослаблены, обезвожены, повреждены, то их нормальный рост может сильно снизиться. В этой статье мы расскажем о причинах плохого, замедленного роста локонов и о том, как ускорить рост волос на голове.

Возможно ли такое ускорение вообще? Начнем с того факта, что скорость отрастания волос определяется преимущественно генетикой, поэтому кардинально ее изменить не получится.

Никакие препараты или ухаживающие средства не способны увеличить рост прядей, к примеру, до 5-10 сантиметров в месяц.

Однако, несмотря на генетическую предрасположенность, определенными методами можно добиться максимально возможной скорости, устранив причины медленного роста.

Почему волосы отрастают медленно?

Что делать, если пряди отрастают очень медленно, а различные специализированные процедуры, маски, массажи не дают желаемого результата? К проблеме стимуляции роста локонов требуется подходить грамотно и комплексно, чтобы эффективно устранить все причины замедленной скорости.

Основными причинами могут быть:

Если пряди в течение длительного времени не получают необходимого питания, их состояние и внешний вид резко ухудшаются. Локоны становятся ломкими, безжизненными, секущимися, начинается даже выпадение волос.

• Стрессы. К сожалению, стрессы являются неотъемлемой частью современной жизни, напрямую влияя на здоровье человека, его внешнюю привлекательность и молодость. Если стрессовые ситуации станут регулярными, локоны могут практически полностью прекратить рост, поэтому современному человеку важно научиться сохранять душевное равновесие в любых ситуациях.

Спокойствие и уравновешенность обеспечат здоровье всего организма, включая полноценный рост волос, и поддержат комфортное внутреннее состояние.

Генетическая предрасположенность к низкой скорости отрастания волос, которую можно заметить даже у ребенка. Это единственная причина, устранить которую не получится никогда, поскольку генетическое перепрограммирование невозможно.

• Нарушенное или недостаточное кровоснабжение головы, а именно области корней волос. Пряди ослабевают и теряют жизненную силу в результате замедленного кровообращения, так как кровь плохо переносит и доставляет до них полезные вещества, полученные из пищи.
• Неправильный уход за локонами.

Устранив или минимизировав все названные причины, возможно заметно повысить скорость отрастания прядей.

Способы ускорения роста

Как уже говорилось, желательно комплексно подойти к вопросу улучшения состояния волос, а, следовательно, и ускорения их роста. Очевидно, что результат окажется намного выше, если устранить абсолютно все факторы, негативно влияющие на здоровье прядей, чем только один из них.

Иногда достаточно изменить лишь питание, и вы получите отличный эффект. Однако иногда отсутствие комплексного подхода может сделать результат неочевидным или даже совсем незаметным.

Правильное питание

Сбалансированный рацион, обеспечивающий поток важных питательных веществ, должен быть постоянным. Соответственно, нужно полностью скорректировать рацион, а не изредка прибегать к специальным диетам.

• Для нормального роста прядям нужны такие вещества, как кальций, магний, йод, хром, железо, калий, сера, кремний, цинк. Можно, конечно, использовать косметические препараты или натуральные средства для насыщения локонов этими элементами изнутри. Однако лучший способ насытить волосы названными микроэлементами – это включение их в питание.
• Ускоренному росту прядей также способствует бета-каротин, повышенное содержание которого отмечено в овощах, фруктах желтого и зеленого оттенка. Важен для здоровья прядей и биотин, находящийся в сое, геркулесе, бобовых, грецких орехах, коричневатом рисе и пивных дрожжах.

Продукты для роста волос - видео:

• Быстрого эффекта можно добиться приемом специальных минерально-витаминных комплексов, в большом ассортименте предлагаемых современной фармакологией. Однако их желательно принимать лишь специальными курсами.
• Обратите внимание и на питьевые напитки. Употребляйте меньше кофе, газировки и алкоголя. Важно ежедневно пить достаточное количество чистой некипяченой воды, отлично выводящей токсины из организма и ускоряющей обмен веществ.

Образ жизни

Ускорению роста прядей способствует общее оздоровление, которого можно достичь благодаря регулярным спортивным нагрузкам, ежедневным прогулкам, правильному режиму дня, достижению спокойствия и равновесия в душе.

Если вы находитесь в состоянии хронических стрессов, депрессии, регулярного недосыпания, организм вряд ли сможет найти силы для ускоренной репродукции клеток, включая резервы и для быстрого роста локонов.

Постарайтесь больше времени посвящать отдыху, расслаблению и релаксации, а также научитесь спокойно реагировать на проблемы и стрессовые ситуации.

Улучшение кровообращения

Для улучшения кровоснабжения, а, следовательно, и качества доставки к прядям питательных веществ, наиболее эффективны два средства.

1. Первое средство, ускоряющее кровообращение и оздоравливающее весь организм, – это движение. Регулярные прогулки, здоровая комплексная физическая нагрузка, спортивные занятия – все это способно стимулировать рост волос.

2. Второе средство улучшения кровообращения касается более локального воздействия на кожу головы. Речь идет о специальном массаже. Ежедневный пятнадцатиминутный массаж головы способен существенно увеличить приток крови к корням волос. Можно совмещать массаж головы с ухаживающими процедурами для прядей. Тогда эффект от комплексной процедуры станет еще более очевидным. Например, можно нанести перед массажем на пряди кокосовое масло или любую лечебную маску.

3. Хороший результат дают различные экстрактные масла, содержащие природные жиры. Такое масло быстро проникает в корни и обогащает локоны полезными веществами. Профессионалы рекомендуют использовать экстрактные масла из кокосовых отжимов, оливок, облепихи и других полезных продуктов.

Регулярный комплексный уход за прядями

К ухаживающим процедурам, стимулирующим быстрое отрастание локонов, можно отнести:

1. популярную сегодня процедуру мезотерапии, оказывающую лечебный эффект;
2. профессиональные лечебные маски для волос;
3. натуральные средства, к примеру, маски из розмарина, репейного масла, перца, горчицы и другие;
4. лазерное воздействие, усиливающее микроциркуляцию крови в области корней волос и обеспечивающее результативную активизацию роста новых и старых прядей и укреплению корней;
5. специальные сыворотки, шампуни, лосьоны, бальзамы, ускоряющие рост прядей.

Сегодня можно купить практически любые средства ухода. Каждая торговая марка, профессионально занимающаяся средствами для волос, предлагает свои решения. Среди популярных покупных средств, к примеру, можно назвать:

• активатор роста волос DNC;
• спрей, ускоряющий отрастание прядей, торговой марки «Рецепты бабушки Агафьи»;
• сыворотку для стимуляции роста прядей «Bonacure Activating Serum Shots», выпущенную Schwarzkopf Professional ;
• шампунь «Лошадиная сила»;
• специальную серию для роста от Molto Bene Marine Grace;
• сыворотки известных косметических марок Londa, Garnier, ESTEL Professional;
• другие ухаживающие средства.

Народные рецепты для ускорения роста волос

Сейчас рассмотрим, как ускорить рост волос в домашних условиях, пользуясь проверенными и эффективными народными средствами.

Среди таких рецептов можно найти множество вариантов, эффективно стимулирующих отрастание прядей у мужчин и женщин. Приведем лишь некоторые популярные рецепты.

Медово-луковая маска

Для маски понадобятся натуральный мед и лук (составные компоненты берутся в соотношении 4:1).

1. Протертый лук смешивают с медом.
2. Полученную медово-луковую кашицу нужно усиленно втереть в голову, а потом оставить маску на 30 минут. Желательно накрыть пряди сначала полиэтиленом, потом плотным махровым полотенцем.
3. После завершения ухаживающей процедуры маску смывают.

Горчичная маска

Горчица в составе ухаживающих масок отлично стимулирует кровообращение, тем самым ускоряя обновление и рост прядей.

Ингредиенты горчичной маски: 2 яичных желтка, ст. ложка горчицы (в порошке) и 200 миллилитров жирного кефира. Нужно смешать указанные компоненты и нанести лечебно-ухаживающую маску сначала на кончики, помассировав голову, а затем - по длине прядей.

Если горчичный состав сильно жжет кожу, смойте маску пораньше, а в следующий раз добавьте в горчичный порошок крепкую заварку или воду с растворенной столовой ложкой сахара.

Время процедуры – 15-20 минут.

Яично-медовый рецепт

Рецепт очень простой.

• Для приготовления маски нужно смешать желток яйца со столовой ложкой натурального меда.
• Маска наносится на полчаса, затем смывается. Во время воздействия яично-медового состава на пряди нужно надеть целлофановую шапочку и утеплить голову плотным полотенцем.

Маска с корицей

Корица, в отличие от горчицы или перца, часто употребляемых в косметических средствах для стимулирования циркуляции крови, совсем не жжет голову и имеет очень приятный аромат.

Для приготовления маски нужно перемешать в пропорции 1:1 сухую смесь бесцветной хны и корицы. Затем требуется развести полученный состав водой и нанести средство на 30 минут, аккуратно распределив по всей длине локонов.

Скорость отрастания волос преимущественно зависит от комплексного подхода к оздоровлению организма и локонов в частности.

Используя указанные простые рецепты, а также выполняя все перечисленные рекомендации, можно существенно улучшить состояние прядей в целом, восстановив их здоровье и вернув им внешнюю привлекательность. А ускорение роста волос при таком продуманном комплексном подходе станет приятным побочным эффектом.

Красивые, длинные и ухоженные волосы имеют удивительное влияние на мужчин. Более 70% представителей сильного пола считают, что девушка с длинными волосами более привлекательна, чем обладательница прически «под мальчика». Но природа далеко не всех одарила восхитительной шевелюрой, и многие ищут доступные способы, позволяющие реально усилить и ускорить процесс роста волос на голове.

Диета при лечении волос

Правильное и рациональное питание – это залог красоты любой женщины и способ укрепления волос. Жаренная и жирная пища — табу не только для тех, кто следит за своей фигурой, но и для девушек, которые занимаются восстановлением баланса кожи лица и организма.

Выпадение волос – это, наверное, самая распространенная проблема всех, кто следит за собой. Конечно, естественный процесс, который должен быть – это смены новым волосом старого, но в случае, когда волосы выпадают под влиянием внешних или внутренних агрессивных факторов, волос на смену не вырастает, а прическа постепенно теряет силу и объем.

Что нужно есть:

• Рыбу, с высоким процентом жирности. Она богата женскими минералами и аминокислотами. Побалуйте себя семгой или форелью, и волосы и ногти отблагодарят Вас с лихвой.
• Пейте зеленый чай. Восточные красавицы всегда пользовались успехом у мужчин. Они знают тайну зеленого чая, который не только способствует ускорению обмена веществ, но и выводит из организма вредные радионуклиды.
• Полезны орехи и семечки. Это натуральный источник витамина Е.
• Ежедневно употребляйте свежие овощи и фрукты.

На первом месте находится питание. Особенно важны витамины и минералы. Так как витамины способны резко и , многие девушки не только их пьют, но и втирают в волосы, что помогает им делать сильнее луковицы каждого волоска. Организм каждого человека индивидуален, но при неправильном рационе страдают все органы человека. Прежде всего, нужно разобраться с внутренними причинами, а после начинать лечение.

Витамины для улучшения роста волос

Как говорилось выше – витамины очень важны. Втирайте два раза в неделю в луковицы волос витамин Е, который еще называют витамином женской красоты и силы. Тоже самое можете делать и с ногтями.

Не забывайте также каждое утро натощак принимать 1 чайную ложку внутрь, для ускорения эффекта. Продаются специальные витаминные комплексы, которые помогут справиться с проблемой.

Как ускорить рост волос с помощью масок в домашних условиях

Отличным способом срочно ускорить рост волос в домашних условиях являются маски. Дешево и сердито. Еще наши бабушки пользовались этими рецептами для создания первоклассных кос.

1. Кефирная . Проблему лучше предупредить, и при помощи этой маски мы защитим волосы от агрессивных внешних факторов. Делается она один-два раза в неделю, на чистые волосы наносим кефир и оставляем на 20-30 минут (зависимо от состояния), укутываем в полиэтилен и полотенце, после исхода отведенного времени смываем. Благодаря молочным протеинам и кислотам, эта маска хороший способ придания объёма волосам и блеска.
2. Маска из авокадо . Действенный метод американских коренных жителей. Покупаем сырой плод, моем его и натираем на мелкой терке, после это пюре наносим на локоны, и смываем через полчаса. В результате пышные и сияющие волосы.
3. Коньячная . Этот благородный напиток славится не только своим оригинальным вкусом, но и лечебными свойствами. Смешайте 20 грамм коньяка с тремя ложками капустного и персикового соков, добавьте 1 яичный белок, и расческой нанесите на волосы. Маску держите пару часов, после чего тщательно смойте. Это поможет укрепить локоны. Используйте метод раз в неделю.
4. Маска из перца . Древний метод ускорения роста волос. За основу можно взять любой бальзам-ополаскиватель, нужна столовая ложка средства, в неё добавьте ложку теплого касторового масла и настойку стручкового перца (можно купить в любой аптеке), нанесите на волосы, но не втирайте, иначе можно получить ожог кожи головы. Держите до возникновения легкого жжения, после тщательно смойте водой. Эффект не заставит себя ждать при регулярном применении на протяжении 2-3 месяцев по два раза в неделю.
5. Луковая . Метод действенный, но с запахом. Натрите на мелкой терке 1 луковицу и смешайте её со столовой ложкой меда. Нанесите смесь на локоны на 40-50 минут, если начнется жжение – смыть можно раньше. Промойте волосы без шампуня, и ждите результата. Распространённая маска в домашних условиях.
6. Горчичная . Так является универсальным помощником при проблемах. Возьмите 2 столовые ложки горчичного порошка, разбавьте их в 50 мл горячей воды, добавьте один желток и пару столовых ложек масла оливы или репейника. Держите на волосах, сколько сможете, после аккуратно смойте.
7. Горчичный шампунь. Чтобы приготовить это самодельное средство по уходу за волосами, растворите две ложки сухой горчицы в воде, после концентрат разбавьте литром воды. Таким шампунем можно мыть голову два раза в неделю. Горчица очень хорошо способствует прогреву волосяных луковиц, в связи, с чем очень популярна в косметологии. Про помощи дешевого горчичного порошка можно добиться отличных результатов всего за два месяца применения. Волосы могут вырасти до 10 см.
8. Горчично-кефирная . Берем две столовые ложки горчицы и три ложки кефира, смешиваем и добавляем к ним ложку коньяка и две столовые оливкового масла, накладываем на волосы на 30 минут, после смываем без шампуня. Применение такой маски на протяжении двух месяцев ускорит рост волос по пять, а то и больше, сантиметров в месяц.
9. Пивная . Пиво – это продукт, богатый аминокислотами и другими питательными веществами. Если интересно, как ускорить рост волос, используя пивные дрожжи, то разбавьте их в теплой воде и нанесите на волосы минут на 40, после смойте. Волосы станут шелковистыми, блестящими и заметно оздоровятся.
10. Медовая . Рост истощенных волос можно наладить при помощи меда и оливкового масла. Для маски понадобится полстакана масла оливы, две столовые ложки меда и 1 желток. Смешиваем и наносим на волосы, на полчаса. Смываем. Использовать её можно через каждые два дня. Также это прекрасная маска для секущихся волос в домашних условиях.
11. Маска из алоэ . Сок – это универсальное средство от многих болезней, начиная от ОРЗ и заканчивая проблемами с кожей и волосами. Для приготовления снадобья для ускорения роста волос, необходимо взять две столовые ложки сока алоэ, 30 грамм коньяка, 1 желток и ложка меда. Все это смешиваем, полученное снадобье наносим на волосы, укутываем в полотенце, фольгу или полиэтилен, выдерживаем час-полтора и смываем без моющих средств.

Эффективны масла и активаторы роста волос. Купить можно в аптеке и применять курс лечения сроком от одного до нескольких месяцев. Применяйте , репейное, касторовое и другие.

Волосы и правильный уход за ними

Существует несколько золотых правил Рапунцель, которые помогут сохранить на долгие года густые локоны. Женская жизнь практически полностью зависит от фаз Луны. Прислушайтесь к советам наших бабушек, и стригите кончики волос каждый месяц на растущую Луну. Не выбрасывайте волосы без пакета или бумаги и не стригите себя сами.

Советы по уходу за волосами:

Даже если вы не грезите косой до пояса, то, скорее всего, подрастить волосы ко дню рождения/отпуску/Новому Году вам всё равно хотелось бы. Я это знаю точно. Сама такая же – то стригусь, то бросаюсь отращивать свои кудельки.

И вот что я вам хочу сказать: если подойти к ускорению роста волос с умом, то можно добиться потрясающих результатов, не только увеличив длину волос, но и их густоту. Вот мои советы:

1. Самый старинный и, можно сказать, интернациональный способ ускорения роста волос – сок лука . Его используют везде: от солнечного Магадана до непонятно где находящейся Новой Зеландии. В сок лука можно добавить ложку мёда, для действенности. А я вот придумала добавлять туда ложку корицы: и запаха меньше и волосы быстрее растут. Так же избавляет от навязчивого запаха лука ополаскивание с лимонным соком.

2. Раньше я не догадывалась, что настойки адаптогенов ещё лучшей применять не по прямому назначению, а наружно. Оказывается, при втирании в кожу головы они заметно ускоряют рост волос и стимулируют пробуждение ещё «дремлющих» волосков. Подходят настойки аралии, левзеи, элеутерококка и женьшеня из ближайшей аптеки.

3. Сок алоэ – отличный стимулятор роста волос. Свежий сок листьев алоэ, советую приготовить по методу биологического стимулирования В. П. Филатова. Он заключается в следующем: нижние и средние листья алоэ срезают, промывают кипяченой водой, сушат, заворачивают в бумагу и помещают в темное место при температуре от +4 до +8 ° С (можно в холодильник) на 12 дней. В результате, в листьях алоэ вырабатываются биогенные стимуляторы. Затем здоровые листочки (почерневшие выкидывают) измельчают, сок выжимают через марлю и втирают 1-2 раза в сутки в корни волос. Ложку сока алоэ можно добавлять в шампуни, маски и бальзамы.

4. Настойка перца жгучего . Я подробно о ней писала вот . Хорошо работает примерно месяц, после чего теряет свою первоначальную эффективность, но после 2-3 месячного перерыва всё опять встает на свои места.

5. На данный момент это м ой любимый рецепт . Возьмите 3 ложки корицы, 3 ложки любого растительного масла и 2 ложки мёда. Всё смешайте и немного подогрейте. Получится паста с аппетитным цветом и запахом, которую нужно нанести на влажные волосы, уделив внимание корням. Пару раз в неделю перед мытьем не забывайте об этой ароматной процедуре и будете вознаграждены здоровыми, блестящими и длинными волосами. Корица — превосходный стимулятор роста волос, поэтому старайтесь как можно чаще включать её в состав своих масок.

6. Облепиха . Запасайтесь её ягодами, листьями и маслом. Настой из плодов и листьев надо пить ежедневно, по 2 – 3 стакана, а так же втирать его корни волос. Курс-2 месяца.

7. Чайный гриб. Ферментированный напиток, получаемый с помощью чайного гриба, нормализует обмен веществ, снабжает фолликулы волос необходимыми питательными веществами и стимулирует рост и обновление волос. Эффект можно получить выпивая по 3 стакана настоя гриба в день, в течение 2 месяцев. А раз в день нужно втирать настой в кожу головы. Позаимствовать чайный гриб можно у знакомых или по объявлению в местной газете.

8. Витамины. Не существует неважных для волос витаминов и микроэлементов. Буквально каждый вносит свою лепту в строительство структуры ваших красивых и здоровых волос. Но наиболее полезны в этом деле бета-каротин, витамины группы B, фолиевая кислота, железо, цинк, сера, кремний и аминокислоты. Прием витаминов, особенно если вы отращиваете волосы, должен быть постоянным, поскольку кроме вит. A в организме ничего более не накапливаются про запас. Принимать лучше специальные, сбалансированные комплексы, о которых я писала вот и , и чередовать их друг с другом. Для биотина, относящегося к витаминам группы B, можно сделать исключение, и пить его длительно, совмещая с другими витаминами. Многочисленные исследования доказали, что он является мощным ускорителем роста волос.

9. Аппарат Дарсонваль переменным током и озоном стимулирует обменные процессы в коже головы, активизирует кровоснабжение, улучшает питание луковиц волос и «пробуждает» спящие фолликулы. Достаточно быстро процедуры с использованием Дарсонваля увеличивают скорость роста волос и их густоту. Подробнее читайте .

10. Массаж кожи головы. Кровь снабжает фолликулы волос питательными веществами, и чем интенсивнее она будет циркулировать в коже головы, тем больше строительных материалов получат в итоге ваши волосы. Массаж лучше проводить с подогретым маслом (миндальным, кокосовым, оливковым), длительностью не менее 1о минут ежедневно. Есть смысл добавлять к маслу аптечный витамин E.

11. Неоспоримым является факт ускорения роста волос при использовании Шампуня для лошадей .

12. Хорошее питание: без него волосы быстро расти никогда не будут. Включите в свой рацион: мясо (говядину, индюшатину), яйца, коричневый рис, больше зелёных овощей (например, консервированного зелёного горошка), зелёный чай, пивные дрожжи, жирные сорта рыбы, орехи, спирулину. Собственно, питание должно быть полноценным, и любая ограничительная диета на время отращивания волос должна быть отменена.

В заключение хочу дать слово науке:

Ученые установили, что 30 минут аэробной нагрузки 5 дней в неделю — верный способ ускорить рост волос на голове и снизить в других местах. 🙂

Здоровья вашим волосам!

Одним из главных неоспоримых достоинств женщины являются роскошные, блестящие, ухоженные волосы, которые никогда не выйдут из моды. К сожалению, далеко не все могут похвастаться косой до пояса, и причин тому может быть очень много – от частых стрессов до неправильного ухода за шевелюрой.

Вооружившись знаниями, как ускорить рост волос на голове, стоит попробовать отрастить длинные и при этом крепкие, здоровые локоны. Итак, что может этому способствовать? Как быстро стать обладательницей длинных прядей? Если уникальный препарат, усиливающий прирост волос?

Что влияет на рост?

Очень важно понять, что влияет на скорость роста волос. В большинстве случаев виной замедленного их развития является плохое кровообращение кожи головы и банальная нехватка важных составляющих: микроэлементов, питательных веществ и витаминов. В результате этого волосяные фолликулы на время «засыпают», вступая в фазу покоя.

При регулярном поступлении всех необходимых веществ возобновляется и быстрый рост волос, они будто оживают на глазах.

Но для ускорения роста волос потребуется не только правильное питание. Чтобы можно было гордиться своей шевелюрой, нужен комплексный подход, включающий в себя:

• полноценное, разнообразное питание;
• отсутствие частых стрессов, усталости, недосыпания;
• стимуляция роста волос на голове при помощи массажа;
• грамотный уход не только за волосами, но и за кожей головы;
• увлажняющие процедуры;
• применение специальных масок для роста волос.

Не стоит верить продавцам чудо-средств, используя которые можно ускорить рост локонов на голове в домашних условиях на 10-15 сантиметров в месяц. Это попросту невозможно, поскольку даже при самых благоприятных условиях волосы вырастают не более чем на 4-5 миллиметра за неделю.

Как правило, продолжительность жизни волос на голове у мужчин и у женщин примерно одинакова. Она составляет от нескольких месяцев до нескольких лет (в зависимости от ухода и образа жизни). В детстве и подростковом возрасте волосы растут гораздо быстрее, чем у взрослых.

Как связано питание и состояние локонов?

Ни для кого не секрет, что качество питания отражается на здоровье, самочувствии и, соответственно, на внешнем виде человека. Значительно улучшить рост волос на голове могут продукты, которые следует включать в свой ежедневный рацион.

• Основой для роста волос служит белок. Ведь именно из него в большей степени состоит структура локона. Только регулярное потребление качественной пищи с его содержанием является необходимым условием роста волос в домашних условиях. Неудивительно, что при низкобелковых диетах у девушек отмечается повышенное выпадение прядей.Продукты, богатые белком и улучшающие состояние шевелюры, способны ускорить рост волос на голове в домашних условиях. Это отруби, бобовые, семечки, различные растительные масла холодного отжима. При попадании в желудок белковая пища расщепляется до аминокислот – важнейшей составляющей волосяного стержня.
• Витамины группы В – то, что способствует росту волос. Нехватка их настолько опасна, что может послужить причиной облысения (частичного). Следует знать, что эти витамины невозможно накопить впрок и нет смысла увеличивать их приём: организм должен получать их на регулярной основе, чтобы тем самым обеспечить быстрый рост волос. Они очень быстро разрушаются при употреблении алкоголя, кофе и при курении.
  Все, что помогает росту волос, содержится в продуктах с высоким содержанием витаминов группы В: пророщенных зёрнах, дрожжах, овсянке, цветной капусте, орехах, бобовых, отрубях, сое, моркови. Их в обязательном порядке нужно включать в свое ежедневное меню.
• Витамины красоты и молодости, А и Е, помогают увеличить скорость роста локонов, укрепить их изнутри и придать здоровый, красивый вид. При нехватке ретинола (витамина А) появляется проблема перхоти и чрезмерной сухости волос, а если организм недополучает токоферол (витамин Е), утрачивается природная пышность и блеск локонов.

Для роста волос, увеличения объёма и их эффектного внешнего вида понадобятся и такие необходимые микроэлементы как железо, цинк, сера, кальций, селен. Поэтому особое внимание стоит обратить на грибы, крупы, отруби, овсянку.

Если беспокоит вопрос, как увеличить рост волос на голове, стоит полностью исключить из рациона вредные продукты: газированные напитки, кофе, «быструю» еду из забегаловок, острые, солёные и сладкие блюда. При соблюдении этих рекомендаций возможно заметное улучшение состояния волос.

Что нужно для длинных локонов?

Грамотный уход помогает не только понять, как стимулировать рост волос на голове, но и как на долгие годы сохранить свои волосы ухоженными, здоровыми и по-настоящему красивыми.

Начнем с самого важного в уходе – с мытья. Мало кто знает, что горячая вода в этом вопросе – главный враг блестящих и струящихся локонов. Находясь под воздействием высокой температуры, чешуйки волос раскрываются, структура становится пористой, при этом, естественно, теряется эластичность и блеск.

Достаточно вымыть остатки шампуня тёплой водой, после чего ополоснуть прохладной. Это способствует закрытию чешуек. Во время мытья в шампунь можно добавить специальные средства и стимулирующие рост волос вещества.

Особенно полезны эфирные масла (бей, розмарин, кедр атласский, шалфей – по 1-2 капли в шампунь).

Для роста волос стоит отказаться от частого использования фена, плоек и утюжков – они не самым лучшим образом сказываются на состоянии шевелюры. Также внимательно стоит подойти к выбору расчёски – лучше всего приобрести щётку или гребень из натурального дерева. Но что делать с мокрыми волосами? Во избежание ломкости не надо расчёсывать их сразу после мытья – нужно дождаться, пока они подсохнут.

Быстрый рост волос может обеспечить и регулярное подравнивание кончиков, к тому же локоны так будут выглядеть гораздо более аккуратными и ухоженными.

Стимулирующий массаж

Пользу массажа головы сложно недооценить, поскольку благодаря ему в значительной степени улучшается кровообращение, что ускоряет рост волос, улучшается питание и снабжение кислородом фолликулов. Параллельно ускоряются обменные процессы. К тому же укреплять волосы при помощи массажа очень приятно.

Как усилить рост волос при помощи массажа? Достаточно выполнять все нехитрые советы по его выполнению.

• Массаж рекомендуется выполнять перед мытьём головы, поскольку в результате активных движений происходит стимуляция сальных желёз, и причёска будет выглядеть неопрятно. Особенно это актуально при жирном типе.
• Вначале круговыми движениями растирают виски и лоб, и только потом приступают к волосистой части головы.
• Массаж проводят мягкими надавливающими, растирающими и поглаживающими движениями подушечек пальцев в разных направлениях. Периодически можно незначительно усиливать нажим. Не должно возникать неприятных ощущений, чувства дискомфорта.
• Закончить процедуру самомассажа следует такими же лёгкими поглаживаниями, какие были в самом начале. Продолжительность процедуры в среднем составляет 10-15 минут.

Массаж можно сделать более эффективным, если на проборы нанести немного средства для стимуляции роста волос, например, масло из лопуха.

Пилинг

Однако это один из отличных действенных методов, как ускорить рост волос в домашних условиях.

В отшелушивании нуждается не только лицо, но и волосистая часть головы. Ведь если поры на ней забиты, доступ кислорода к волосяным фолликулам перекрыт. Можно ли надеяться в этом случае, что локоны получат всё необходимое для полноценного роста и развития? Конечно же, нет.

Польза пилинга очевидна:

• улучшает кровообращение кожи головы;
• очищает поры кожи от загрязнений, сальных пробок, остатков косметических средств;
• активно стимулирует рост волос;
• активизирует воздухообмен волосистой части головы, кожа начинает «дышать»;
• препятствует выпадению, позволяет укрепить волосы изнутри.

Но, несмотря на всю пользу этой процедуры, её противопоказано делать при различных повреждениях или воспалительных элементах на коже, а также при индивидуальной непереносимости одного из составляющих средства.

Как ускорить рост волос при помощи пилинга? Ничего сложного в этой очищающей процедуре нет. Её с лёгкостью можно делать в домашних условиях. Важно только наносить скрабирующую смесь аккуратно, стараясь не сильно тереть нежную кожу, а после мытья волос не использовать фен для их сушки.

• 3-4 столовые ложки морской соли размешать чуть тёплой водой, чтобы получилась кашицеобразная паста. Для усиления эффекта добавляют пару капель любого эфирного масла, подходящего для волос. Такая смесь принесёт пользу обладательницам жирной кожи головы.
• Если же кожа сухая или чувствительная, подойдёт следующий рецепт скраба: смешать в равных количествах измельчённую морскую соль, масло кокоса или оливы и соду (по одной столовой ложке).

Это отличный способ, как улучшить рост волос, сделать их более упругими и крепкими, остановить выпадение.

Маски

В основе всех масок, стимулирующих рост прядей и останавливающих их выпадение, лежит согревающий эффект. Кровь поступает к коже головы, активно подпитывает луковички, насыщает кислородом, вследствие чего локоны растут гораздо быстрее.

• Маска из горчицы – лидер среди подобных средств. Необходимо пару столовых ложек горчичного сухого порошка растереть с таким же количеством горячей воды и любого косметического масла, добавить желток и две чайные ложки сахара (для усиления разогревающего действия горчицы). В тёплом виде нанести на проборы, замотать целлофаном и полотенцем. Уже спустя 5-7 минут голову начнёт «припекать». Это признак того, что горчица свежая. Она начала активно «работать». Терпеть нужно минимум четверть часа, в идеале дотянуть до 50-60 минут, затем вымыть шампунем, как обычно. Косметическую процедуру повторяют не чаще одного раза в неделю, всего 10-12 раз.
• Маска с корицей. Отлично стимулирует рост волос, но действует более мягко, чем горчица, к тому же обладает очень приятным запахом. Для приготовления разогревающей маски необходимо перемешать в равных долях корицу и бесцветную хну (по одной столовой ложке при коротких волосах, и по две – при длинных), развести в тёплой воде до получения кашицы и нанести на корни, распределив оставшееся средство по всей длине. Утеплить голову и держать так в течение часа, после чего смыть, как обычно.
• Луковая маска. Это то, что нужно ослабленным прядям, которые стали плохо расти. Необходимо очистить луковицу, натереть её на мелкой тёрке или пропустить через мясорубку или чеснокодавилку, добавить столовую ложку мёда, перемешать и втереть массирующими движениями в кожу. Целлофаном и полотенцем утеплить голову, и продержать маску в таком состоянии не менее часа. Смыть тёплой водой.

Иметь роскошную шевелюру мечтает каждая девушка, но, к сожалению, волосы часто под воздействием неблагоприятных факторов теряют свою силу, красоту и здоровье, начинают выпадать. А обладать длинными, густыми, пышущими здоровьем волосами хочется каждой девушке. Как ускорить рост волос в домашних условиях? Если волосы являются здоровыми, то они будут отрастать на 1,5 см каждый месяц. Специалистами замечено, что летом волосы растут немного быстрее, чем в холодное время года. Можно повлиять на скорость роста волос , но нужно знать некоторые нюансы.

Условия быстрого роста волос

Чтобы волосы стремительно росли, необходимо соблюдать определенные условия и стараться избегать воздействия на волосы неблагоприятных факторов.

1. Полноценное, здоровое питание.

Чтобы волосы оставались красивыми, здоровыми, им нужно регулярно получать вместе с пищей, которую употребляет человек, питательные вещества и витамины. А для этого пища должна быть здоровой. Женщинам, мечтающим о густой и пышной шевелюре, не следует увлекаться вредной едой (фастфудами, сладостями). Налегать нужно на овощи, фрукты, молочные продукты, морепродукты, злаки. Организм должен получать достаточное количество клетчатки.

Регулярные, грамотно организованные и подобранные физические упражнения, нагрузка помогут волосам оставаться в превосходной форме и стремительно расти. Ведь физические упражнения усиливают кровоснабжение к различным частям тела, к коже головы тоже, они также благотворно воздействуют на обмен веществ. Ни в коем случае нельзя употреблять алкогольные напитки, курить, только ведя здоровый образ жизни, можно повлиять на скорость роста волос.

1. Правильный ежедневный уход за волосами.

Будут расти, если за ними грамотно ухаживать. Не следует подвергать свои локоны химическому воздействию: красить опасными, дешевыми красками, использовать сильные средства, в которых много химических компонентов, делать химическую завивку и т.д. Также нужно с осторожностью относиться к фену, различным выпрямителям и средствам для ухода за волосами . Все вышеперечисленное может нанести огромный вред волосам, если не соблюдать правила безопасности.

Как ускорить рост волос народными методами

Женщины с древности пользовались народными средствами для укрепления и роста волос. Самыми популярными натуральными продуктами для волос, пожалуй, являются имбирь, корица, горчица, перец. Настойка из перца способна прекрасно простимулировать кровообращение и усилить приток крови к коже головы, что впоследствии и приведет к ускорению роста волос. Перец также оживляет луковицы, которые находятся в «спящем режиме». Перцовую настойку можно найти в аптеке. Специалисты советуют не использовать перцовую настойку отдельно, лучше будет развести ее вместе с различными полезными растительными маслами, с отварами, настоями. Чтобы приготовить эффективное средство для роста волос, берут бальзам-ополаскиватель (1 ст.л.), добавляют теплое касторовое масло (1 ст.л.), перцовую настойку (1 ст.л.), смешивают компоненты, наносят на кожу, не втирая смесь в нее. Затем оставляют на 10 минут до тех пор, пока не появится легкое жжение. Делать данную маску нужно 2 раза в неделю.

Использование горчицы для роста волос

Горчица – известное средство для активации роста волос, она прекрасно возбуждает волосяные луковицы и настраивает их на активный рост. Берут горчичный порошок (2 ст.л.), добавляют горячую воду (50 мл), добавляют куриный желток, репейное масло (2 ст.л.). Оставляют смесь на волосах на 10-15 минут и затем тщательно смывают.

Использование лука для красоты и роста волос

Лук питает волосяные луковицы, насыщает корни полезными веществами. Многие девушки задаются вопросом, плохо растут? Нужно использовать лук. Чтобы сделать маску с луком, натирают 1 луковицу на терке, добавляют мед (1 ст.л.), наносят получившуюся смесь на волосы и оставляют на 50 минут. Промыть волосы после истечения указанного времени нужно, не используя шампунь. Можно делать данную маску 1-3 раза в неделю.

Волосы – это главная женская гордость, чтобы они были красивыми, ухоженными и здоровыми, необходимо правильно за ними ухаживать.