Главная Виды Что предпринять чтобы понизить пульс. Снижение пульса народными средствами

Что предпринять чтобы понизить пульс. Снижение пульса народными средствами

Существует несколько способов избавления от тахикардии. Для уменьшения частоты пульса могут применяться немедикаментозные методы, фитотерапия и медикаменты. Подручные способы снижения пульса могут применяться по одному или в комбинации друг с другом.

Эффективность того или иного метода зависит от степени учащения пульса, уровня артериального давления, физиологического состояния, наличия сердечно-сосудистых патологий и других сопутствующих заболеваний внутренних органов у пациента.

Немедикаментозные методы

При появлении учащенного пульса следует начинать с немедикаментозных методов: они наиболее просты, не требуют каких-либо специальных условий для выполнения и не имеют противопоказаний.

К немедикаментозным способам устранения тахикардии относятся:

смена положения тела;
аутогенные тренировки;
массаж и воздействие на точки акупунктуры;
задержка дыхания;
рвота;
прохладный душ или умывание холодной водой.

Уменьшить пульс помогает смена положения тела. Если есть такая возможность, при учащенном сердцебиении человеку необходимо лечь на ровную поверхность (кушетку, кровать, стол, стулья) вниз лицом. Спустя полчаса такого спокойного отдыха частота пульса обычно нормализуется.

Аутогенные тренировки в виде самовнушения и дыхательных упражнений эффективны в отношении тахикардии. При учащении пульса человеку необходимо расстегнуть воротник, расслабить галстук и пояс, снять тесную обувь. Упражнения следует выполнять в спокойной обстановке, желательно наедине. Для их выполнения следует принять одну из трех поз: лежа на спине, полулежа или сидя на стуле, не облокачиваясь на спинку. Закрыв глаза, нужно сделать несколько глубоких вдохов-выдохов и медленным низким тоном голоса произносить словесные формы типа: «Я здоров», «Я спокоен».

Эффективным методом снижения частоты пульса считается воздействие на точки акупунктуры. При учащенном пульсе массируют:

запястье между первой и второй складками;
точку в глубине локтевого сгиба со стороны мизинца;
точку на ладонной поверхности предплечья, на 4-5 см выше лучезапястного сустава;
точку на подошвенной стороне стопы в месте сгиба пальцев.

Массажирование этих точек против часовой стрелки способствует замедлению ритма сердца. Предварительно точку желательно прогреть, например, наложением теплого компресса.

От тахикардии помогают так называемые вагусные пробы - это комплекс действий, которые вызывают возбуждение блуждающего нерва (нервус вагус), что приводит к рефлекторной брадикардии (замедлению сердечного ритма). К вагусным пробам относятся: вызов рвотного рефлекса, кашель, умывание ледяной водой, задержка дыхания на 10-20 секунд, полуминутное надавливание на закрытые веки.

Злоупотреблять вагусными пробами нельзя: это может привести к потере сознания. Не следует прибегать устранению тахикардии с помощью вагусных проб людям с артериальной гипотонией.

Если немедикаментозные способы снижения частоты ритма сердца оказались неэффективными, можно воспользоваться народными средствами лечения или лекарственными препаратами.

Самостоятельный прием пациентом лекарственных средств может привести к опасным для его жизни последствиям. Для устранения тахикардии с помощью медикаментов, пациент должен точно знать, чем сбить пульс, и принимать только те лекарства, которые назначены ему врачом.

Фитотерапия для снижения пульса

Фитотерапевтические методы являются эффективными, но они не относятся к способам для быстрого снижения частого пульса. Лечение травами имеет кардинальное отличие от медикаментозной терапии, и заключается оно в том, что для получения эффекта от средств на растительной основе требуется длительное время.

Снижать учащенный пульс травами целесообразно только тем пациентам, у которых тахикардия возникает регулярно. В этом случае фитолечение должно быть длительным (не менее 1,5-2 месяцев).

Травники знают, как уменьшить пульс с помощью средств на растительной основе. Эффективными растительными средствами для замедления сердцебиения считаются:

Из одного или нескольких вышеперечисленных растительных компонентов готовят отвары. Для отвара берут 2 ст.л. измельченного сырья, заливают его 200 мл крутого кипятка и кипятят в течение нескольких минут. После этого накрывают крышкой, укутывают и настаивают до получаса. Процеженный готовый отвар принимают внутрь в теплом виде по 1-2 ст. ложки за 30 минут до еды или через час после нее 3-4 раза в день.

Для придания вкуса отвару и усиления его действия в него можно добавить чайную ложку меда или варенья из черной смородины.

В качестве фитосредства для экстренной нормализации частоты сердечного ритма могут быть использованы аромамасла, которые можно приобрести в аптечной розничной сети. Устранению тахикардии способствуют ароматические масла ромашки, лаванды, нероли, розы, иланг-иланга. Этими маслами можно смачивать носовой платочек и дышать при приступе тахикардии или ароматизировать помещение, в котором находится человек с учащенным пульсом.

Лекарственная коррекция

Медикаментозная коррекция частоты пульса требуется в тех случаях, когда тахикардия является постоянным симптомом хронической патологии кровеносной системы у пациента.

К лекарственным препаратам, способствующим замедлению сердечного ритма, относятся:

бета-адреноблокаторы (Атенолол, Пропранолол, Небиволол);
сердечные гликозиды (Коргликон, Дигоксин, Целанид);
блокаторы калиевых каналов (Амиодарон, Соталол);
блокаторы натриевых каналов (Хинидин, Фенитоин, Пропафенон);
блокаторы кальциевых каналов (Верапамил, Дилтиазем);
седативные средства (настойка валерианы, пустырника, пиона уклоняющегося, Персен, Ново-Пассит).

Дополнительными лекарственными препаратами, которые усиливают действие других медикаментов при , являются средства, улучшающие коронарное кровообращение (Мексикор, Депренорм).

По-другому обстоит дело при приступе тахикардии у людей, которые не имеют заболеваний кровеносной системы. В случае учащении сердцебиения им необходимо ограничиться только немедикаментозными методами, не прибегая к приему лекарственных средств.

Если нормализовать пульс у здорового человека с помощью немедикаментозных методов не удается, следует самостоятельно обратиться к врачу или вызвать бригаду скорой помощи.

Тахикардия может быть признаком опасных для жизни человека состояний, например, инфаркта миокарда, аритмии, экстрасистолии, гипертонического криза. Чтобы избежать возможных грозных последствий, при резком беспричинном увеличении пульса нужно обратиться к кардиологу, а не экспериментировать с лекарствами самостоятельно. Ранняя диагностика острых сердечно-сосудистых патологий является залогом своевременного адекватного лечения и улучшает прогноз для здоровья и жизни пациента.

Норма пульса варьирует в пределах 60–90 ударов в минуту. В медицине чаще всего сталкиваются с понятием тахикардия – повышенный пульс. Но что делать, если пульс понижен? Как поступить в данной ситуации? Об этом и поговорим в нашей статье.

Причины возникновения пониженного пульса

Сердце – самый главный орган в нашем организме. От его долговечности и нормального функционирования зависит наша жизнь и здоровье. Именно поэтому очень важно прибегнуть к лечению сразу после появления каких-либо отклонений. Но для начала следует разобраться в причинах возникновения пониженного пульса (брадикардии).

Причин уменьшений сердечных сокращений множество. Наиболее распространённые – пониженное давление, заболевания эндокринной системы, патологии нервной системы, интоксикация организма, наличие инфекционных болезней, повышенное внутричерепное давление, физиологические особенности, неполадки в проводящей системе сердца, передозировка медикаментами.

Как повысить пульс, если возникла брадикардия

Первое, что необходимо сделать - проверить показания частоты сердцебиения для уточнения правильного диагноза. Затем измерьте кровяное давление, так как при резком снижении пульса давлении также может упасть. Если такая ситуация, то рекомендуют кофеин (медицинские препараты необходимо принимать по назначению врача). Можно съесть кусочек шоколада, выпить кружку сладкого чая или кофе.

Из народных средств поможет повысить пульс корень женьшеня. Рецепт:

Для приготовления настойки нужно взять 25 г сухого измельчённого корня, залить 1 л водки и дать настояться 20 дней.
Курс лечения 2 месяца. Принимать перед едой за 20 мин по 15 капель.

Как поднять пульс

При высоком давлении

Возникновение низкого пульса и высокого давления необязательно связывать между собой. Возможно, на это повлияли абсолютно разные причины. Гипертоникам при низком пульсе назначают блокаторы кальциевых каналов и мочегонные средства. Не стоит повышать пульс с помощью кофе и физических нагрузок.

Если отмечается высокое давление, откажитесь от кофеиносодержащей продукции. Не занимайтесь самолечением, лучший вариант - обратиться к врачу за консультацией.

Без повышения давления

Нужно оградить себя от стрессовых ситуаций, меньше нервничать и научиться сохранять спокойствие. Не употребляйте кофе и ограничьте физические нагрузки, которые повышают вместе с пульсом давление. Исключите препараты – такие как бисопролол и пропранолол, они урежают пульс. Нужные лекарства при необходимости должен назначить врач.

Существует множество методов повышения пульса в домашних условиях. О них поговорим далее.

Кофе, чай

Если частота пульса снизилась до 50–55 ударов в минуту, в данном случае можно воспользоваться энергетическими напитками, коими являются: чёрный и зелёный чаи, крепкий кофе в горячем виде. Эти средства имеют в своём составе кофеин, который способен повысить сокращение сердечной мышцы. Но следует знать, что напитки не лечат основное заболевание и могут ухудшить его течение.

Если часто беспокоит подобная проблема, то ежедневно, после сна, выпивайте чашечку ароматного горячего напитка, чтобы на протяжении всего дня ощущать бодрость и прилив энергии.

Тонизирующие средства

Чтобы повысить частоту пульса, можно использовать препараты элеутерококка, женьшеня, родиолы розовой, лимонника и красавки. Эти средства продаются в любой аптеке по доступным ценам. Принимаются они по 3 раза в день за 20 минут до еды. Достаточно 20–30 капель для одного приёма, чтобы за несколько минут повысить давление и частоту пульса.

Помните: людям, страдающим врождёнными пороками сердца, артериальной гипертензией, болезнью Рейно, ишемической болезнью сердца и другими хроническими сердечными заболеваниями, данные препараты противопоказаны.

Сладости

Шоколад повышает давление и способен быстро решить данную проблему.

Помните: употреблять в пищу при пониженной частоте пульса целесообразнее только чёрный натуральный шоколад. Именно он способен повысить давление и увеличить частоту сердечных сокращений.

Физические упражнения

Как повысить низкий пульс? Да очень просто. Если частота сердечных сокращений снизилась до пределов 50–55 ударов в минуту, то можно попробовать совершить несколько физических упражнений. Самым оптимальным вариантом в данном случае является бег. Как известно, под воздействием физической активности частота сердечных сокращений резко увеличивается. Но если брадикардия вызвана нарушениями в проводящей системе сердца, физическая активность может привести к потере сознания.

Если не можете осуществить пробежку, попробуйте сделать несколько несложных физический упражнений.

Поднимите руки вверх, подержите их в таком положении несколько секунд и резко опустите вниз.
Примите положение лёжа. Осуществляйте упражнение «велосипед», «ножницы» ногами по 20 раз в одну сторону и столько же – в другую.
В том же положении согните ноги в коленях и обхватите их руками. Изо всех сил пытайтесь разомкнуть руки с помощью давления колен.
Проделывайте разжимающие и сжимающие движения левой ладони руки. Это позволит не только увеличить сердечный ритм, но и приглушить боль.
Осуществляйте плавные движения головы влево и вправо.

Заниматься гимнастикой при брадикардии можно только с разрешения врача – после исключения органического поражения сердца.

Ванны

Повысить частоту сердца позволит теплая ванна. Неплохо будет, если добавить несколько капель эфирного масла. Для этих целей используется масло лимонника, женьшеня, чистотела.

Горчичные компрессы

Использование горчичных компрессов на затылочную часть головы позволит осуществить рефлекторное и согревающее действие, увеличивая при этом приток крови к сердечным мышцам. Для этого ежедневно по несколько раз прикладывайте горчичник к воротниковой зоне. 10–15 минут будет вполне достаточно. Метод необходимо согласовать с кардиологом, чтобы не ухудшить ситуацию.

Медикаментозное лечение

Какие лекарства можно использовать для поднятия давления, учащения сердечной деятельности? Среди основных препаратов для повышения пульса используется кофеин, капли Зеленина.

Помните: кофеин не применяется людьми, которые страдают повышенным артериальным давлением.

Принимать его следует 2–3 раза в день по таблетке.

Знайте: запрещается пить кофеин после 18.00, чтобы не спровоцировать бессонницу.

Не менее эффективными при брадикардии являются капли Зеленина. Их следует принимать 2 раза в день за 15 минут до еды по 15 капель.

Препараты, учащающие пульс (Алупент, Когитум, Доппельгерц Энерготоник, Беллоид и Эуфиллин), также используются при пониженной частоте пульса.

Помните: запрещается употреблять таблетки, повышающие пульс, без назначения врача из-за большого количества побочных эффектов.

Массаж

Осуществляя массаж, также можно добиться увеличения частоты пульса. Эта процедура проводится при болях в сердце. Итак, помассируйте мочку уха в течение нескольких минут.

Настойка грецкого ореха

Что поднимет пульс быстро? Настойка грецкого ореха. Чтобы приготовить это эффективное средство, нам понадобится кунжутное масло – 250 мл, грецкие орехи – 500 г, сахарный песок – 20 г, лимон – 4 шт., вода – 1 л. В отдельную миску поместите 4 мелко нарезанных лимона и залейте их одним литром кипятка. Введите полученную смесь в перемешанные грецкие орехи, сахарную пудру и кунжутное масло. Принимайте средство 3 раза в день по 1 ст. л.

Острая пища

Острая пища способствует учащению сердечных сокращений. К примеру, всем известный красный перец может улучшить кровоток, съешьте его, если необходимо срочно повысить пульс.

Помните: приём острой пищи не является лечением брадикардии, а всего лишь способствует усилению кровообращения. Людям с проблемами желудка этим средством пользоваться нельзя.

Как помочь с помощью трав

Если пульс понизился, то купите в аптеке зверобой (1 часть), плоды боярышника (1,5 части), плоды шиповника (2 части), корень родиолы розовой (2 части). Поместите всё в эмалированную или стеклянную посуду и залейте 400 мл кипятка. Настаивайте 1 час. Пейте по пол стакана 3 раза в день.

Помните: если частота пульса уменьшилась до 35–45 ударов в минуту, нужно срочно обратиться к врачу, чтобы исключить серьёзные заболевания сердца.

Как повысить частоту пульса у пожилого человека

В случае пониженного пульса у пожилого человека необходимо положить горчичник на минут 5, немного правее от сердца. Можно выпить напитки и чаи на основе женьшеня. Не стоит сидеть на одном месте, постарайтесь пройтись во дворе, вокруг дома, не лишайте себя свежего воздуха. Можно выпить горячий чай или кофе. Но при этом не стоит забывать, что брадикардия у пожилых людей – чаще всего следствие органического поражения проводящей системы сердца. Поэтому в первую очередь необходимо обратиться к кардиологу для исключения атрио-вентрикулярной блокады и синдрома слабости синусового узла.

Дата публикации статьи: 08.06.2017

Дата обновления статьи: 21.12.2018

Из этой статьи вы узнаете: как снизить пульс в домашних условиях, применяя отработанные годами методики. Методы быстрого снижения пульса специальными физическими и дыхательными упражнениями и другие немедикаментозные способы.

Наиболее распространенные места измерения пульса

Физические способы уменьшения пульса (быстрые)

Чтобы уменьшить пульс при стрессовых ситуациях, присядьте или лягте и постарайтесь расслабиться. Состояние очень скоро придет в норму.

Также можно спровоцировать рвотный рефлекс, путем введения пальцев в рот и раздражения корня языка.

Дыхательные упражнения для снижения пульса

Как можно снизить пульс в домашних условиях быстро:

Водные процедуры

Умойтесь холодной водой или опустите лицо в емкость с холодной водой и задержите на несколько секунд. Такой метод стимулирует блуждающий нерв и активирует рефлекс замедления обмена веществ в организме.

Снизить сердечный ритм может помочь простой холодный душ. Принцип действия основан на сужении кровеносных сосудов, что приведет работу сердца в «пониженный режим».

Немедикаментозные средства снижения пульса

Успокоение нервной системы

Как понизить пульс в домашних условиях, не применяя медикаментов? Можно выпить травяной настой из двух частей пустырника сердечного и одной части валерианы. Прием такого травяного настоя замедлит пульс.

Такого же снижения можно добиться, принимая травяные отвары или настои:

цветков ромашки;
липового цвета;
страстоцвета (пассифлоры);
шлемника.

Нажмите на фото для увеличения

Также прием успокоительных медикаментозных средств приведет к успокоению и ритма сердца.

Влияние резких и громких звуков способно увеличивать ЧСС на 13 уд/мин. Поэтому стоит избегать нахождения в местах с повышенным уровнем шума.

Массаж

Регулярный массаж тела способен снизить частоту сердцебиения в покое. По исследованиям, проведенным физиотерапевтами, периодический расслабляющий массаж снижает генерацию адреналина, норэпинефрина и эпинефрина – гормонов, отвечающих за уровень стресса.

Регулярный массаж способен снизить ЧСС в покое на 8–10 ударов в минуту.

Загар и искусственный загар

Солнечные процедуры дважды в неделю или загар в солярии помогут снизить артериальное давление и частоту пульса. Эффект достигается за счет генерации организмом витамина Д.

Здоровый сон

Длительность сна не менее 8 и не более 10 часов обеспечивает стабилизацию сердечной активности. Сон должен быть без перерывов.

«Долгосрочные методы»

Регулярные физические упражнения

Чтобы пульс оставался в норме при различных физических нагрузках, как это ни парадоксально звучит, следует увеличить объем физических упражнений. Регулярные физические упражнения тренируют не только мышцы тела, но и сердечно-сосудистую систему. С течением времени тренировки или выполнение даже несложных гимнастических упражнений приведут к уменьшению пульса и способности быстрого восстановления ЧСС после нагрузок.

При выполнении физических упражнений главным оказывается не уровень нагрузки, а частота повторений и ритмичность выполнения заданий. В части случаев ежедневные тренировки могут быть противопоказаны – при таком состоянии возможно скорректировать план физической нагрузки для избегания переутомления и повышения нагрузки на сердце.

В качестве общедоступных упражнений можно рекомендовать:

Скандинавскую ходьбу с палками.
Бег трусцой.
Езду на велосипеде.

Как правильно бегать

Аэробная нагрузка при выполнении такой физической активности может привести к снижению ЧСС в покое на 5–25 ударов в минуту. Статистика показывает, что курс из вышеуказанных физических нагрузок, чередующихся между собой, приводит к снижению пульса в состоянии покоя у 11% пациентов.

Только ходьба не оказывает влияния на сокращение пульса в состоянии покоя – в том же объеме, как интенсивные физические нагрузки – хотя и позволяет сократить время прихода ритма к нормальному уровню после перенесенных физических нагрузок.

Часто повышение пульса связано с подъемом по лестнице. Особенно это проявляется при переносе тяжестей. Есть полезное упражнение «ступенька», которое заключается в подъеме на низкую скамейку, попеременно используя то одну, то другую ногу. Это упражнение можно выполнять дома без чьей-либо помощи. На первых этапах необходимо будет контролировать свой пульс и не допускать выхода за пределы 110–115 ударов минуту. По мере тренировки количество подходов будет постепенно увеличиваться, что позволит преодолевать настоящую лестницу без отдышки и повышенного ритма сердца.

Борьба с лишним весом

Еще одним провокатором повышения нагрузки на сердечную мышцу является излишний вес. При избытке массы сердце вынуждено прокачивать большие объемы крови для снабжения кислородом всех органов тела. Имея ограниченный объем, сердце увеличивает частоту своих сокращений, чтобы обеспечить нормальную жизнедеятельность организма. При снижении массы тела снижается и сердечная нагрузка, так как требуется уже меньший объем крови для обеспечения нормального функционирования организма.

Повышение частоты сердечных сокращений – распространенная проблема. Возникает как самостоятельное отклонение, вследствие перенесенных стрессов или слишком большой физическое нагрузки, так и как дополнительный симптом серьезных патологий.

Вне зависимости от причины возникновения проблемы, высокий пульс – это симптом, и нормализировать его можно только устранив причину. Кроме того, важно помнить о том, что каждый из методов понижения ЧСС имеет ряд противопоказаний.

Среди причин, которые влияют на рост показателей ЧСС выделяют физиологические и патологические. Различить их можно по характеристикам:

физиологические – вызывают увеличение показателей только во время своего непосредственного воздействия (стрессы, высокая температура, переедание, действие некоторых медпрепаратов). После прекращения воздействия этих факторов, пульс приходит в норму;
патологические – характеризуются систематически повышаемой частотой. Свидетельствует о наличии заболеваний крови, сердца и сосудов ( , атеросклероз), почек или развитии онкологических процессов.

К другим причинам, которые могут спровоцировать развитие проблемы относятся сбои обменных процессов, легочная недостаточность, или проблемы в работе щитовидной железы.

Показатели нормы работы сердца индивидуальны, зависят от пола и возраста. Впрочем, они не должны превышать 90 сокращений на минуту.

В нормальном состоянии промежутки между сокращениями сердечной мышцы не должны отличаться. Нарушение этого правила – первый сигнал проблем в работе эндокринной, нейрогуморальной систем, анемии или онкологического заболевания.

Если интенсивность сокращений превышает 100 сокращений на минуту и обусловлена патологическими причинами, важно знать, как понизить частоту пульса в домашних условиях. В этом случае понижение частоты жизненно необходимо. Если своевременно не сделать этого, повышается опасность нарушения процессов кровообращения головного мозга с последующим развитием инсульта.

Важно! Систематически повышенные показатели – признак серьезной патологии. Самолечение может быть опасным для здоровья и жизни. Необходимо срочно обратиться к специалисту.

Кроме негативного влияния на головной мозг, длительное отсутствие коррекции проблемы может спровоцировать образование острой желудочковой недостаточности сердца.

Как понизить частоту сердцебиения в домашних условиях?

Существует ряд способов, как понизить высокий пульс в домашних условиях. Если под рукой не окажется медикаментов необходимо:

избавиться от узкой одежды, которая мешает дышать;
открыть форточки, обеспечить поступление свежего воздуха;
вдохнуть и ненадолго задержать дыхание;
положить влажное полотенце на лицо;
прилечь.

Если в доме есть аптечка, можно принять настойку пустырника, валидол, корвалол или настойку корня валерианы. Однако, действие этих препаратов направлено на купирование симптомов, а не самой сути проблемы.

Важно! Если повышение ЧСС сопровождается сильной болью в области грудины, чувством слабости, заложенностью ушей и нехваткой воздуха нужно немедленно вызвать скорую помощь. Это симптомы сердечного приступа.

Многих волнует вопрос о том, как понизить пульс в домашних условиях быстро без таблеток. Важно помнить, что не все виды тахикардии (увеличения ЧСС от 90 на минуту) можно нормализировать без медикаментов. Так, после первых манипуляций, рекомендуется измерить давление. Исходя из полученных результатов способы терапии отличаются.

Алгоритм измерения пульса на лучевой артерии

При нормальном давлении

Кроме медикаментозных, существует еще ряд способов, как понизить пульс в домашних условиях при нормальном давлении. Для этого нужно:

освободить грудь от узкой одежды;
проветрить помещение;
медленно вдыхать и выдыхать;
наложить холодный компресс.

Если повышение пульса при нормальном давлении происходит систематически, стоит обратить внимание на свое здоровье, посетить врача. Эта проблема может быть симптомом анемии, остеохондроза, неправильного функционирования щитовидной железы, невроза.

Зачастую проблема возникает после перенесенного нервного напряжения или физической работы. Однако, если тахикардия беспокоит систематически, нужно изменить образ жизни: отказаться от никотина, алкоголя, вредных продуктов. Рекомендуется заняться умеренными физическими нагрузками. Это поможет избежать развития патологии в дальнейшем.

При гипертензии

При повышенном давлении важно знать, как быстро понизить пульс в домашних условиях. Для этого нужно определиться с причиной патологии:

анемия;
или коронарный склероз;
онкологические заболевания;
патология эндокринной системы;
патологии щитовидной железы.

Знать, чем можно понизить пульс в домашних условиях, стоит и людям, которые злоупотребляют спиртным. Алкоголь может привести к колебаниям давления и развитию тахикардии.

Для профилактики повышения частоты пульса рекомендуется свести к минимуму потребление кофе, заменить его отварами смородины, боярышника или донника. Не лишним будет обратить внимание на свой вес. Лишние килограммы также негативно сказываются на показателях ЧСС.

При гипотензии

Не менее распространенный вопрос: как понизить пульс до нормы в домашних условиях при пониженном давлении. Падение цифры давления зачастую связано с приемом определенных препаратов. Однако, если проблема возникает систематически, стоит пройти медосмотр. Это может быть признаком серьезной патологии.

принять горизонтальное положение;
проветрить комнату;
выпить стакан крепкого сладкого чая.

Если улучшение не наступает нужно вызвать скорую.

Если говорить о том, чем понизить пульс при гипотонии, то в этом случае рекомендуется принять настойку пустырника или корня валерианы. В качестве профилактики не лишним будет употребление меда, отвара шиповника или черной смородины.

Как нормализовать ЧСС быстро без таблеток и лекарств?

Кроме медикаментозной терапии повышения частоты сердечных сокращений, есть ряд способов, как понизить пульс без лекарств. К наиболее известным и действенным относятся:

Приняв удобное положение нужно сделать сильный вдох, закрыть рот и нос и натужиться. Это спровоцирует активизацию деятельности блуждающего нерва и поможет нормализовать ЧСС.
Другим способом нормализации частоты посредством дыхания является метод «ныряющая собака». Для этого нужно закрыть рот и нос и окунуть лицо в таз с прохладной водой. После этого, как и в предыдущем способе, нужно натужиться. Это также способствует активизации деятельности блуждающего нерва.
Не менее действенна и проба Ашнера. Для этого нужно закрыть глаза и осторожно надавливать на них в течение 20-30 секунд.
Прилечь, расположившись лицом вниз. Провести в такой позиции около получаса.
В крайнем случае, если другие способы как понизить пульс в домашних условиях недоступны, стоит вызвать рвотный рефлекс или сильно закашляться.

Однако, если все мероприятия не принесли эффекта, рекомендуется принять лекарство. Если и это не помогло нормализировать ЧСС, нужно срочно вызвать скорую помощь.

Полезное видео

Полезные советы по снижению пульса в домашних условиях смотрите в следующем видео:

Выводы

Понижение частоты пульса без использования медикаментов – распространенная практика.
В некоторых случая медикаментозная терапия и помощь специалиста является обязательной и жизненно необходимой.
Не стоит игнорировать тахикардию, если ее приступы становятся систематическими, ведь это может быть признаком серьезного заболевания.

Высокий пульс – первый сигнал о недомогании организма. Причиной может быть что угодно: сердце, эндокринная система, невралгия, так что вам в любом случае стоит обратиться к врачу. Но, чтобы быстро понизить пульс, следуйте одной из следующих инструкций.

Лекарственные средства, чтобы снизить пульс

Кардиологи советуют ряд проверенных средств, которые снижают пульс, они продаются в любой аптеке:

Валидол – 1 таблетку;
Валериана – 1-3 таблетки;
Валокордин – 1 таблетку;
Пустырник 1-2 таблетки.

Эффект от лекарств наступит не раньше, чем через полчаса, поэтому не стоит принимать еще одну порцию, пока не пройдет необходимое время.

Вызов скорой, при высоком пульсе

Если пульс подходит к порогу 200 ударов в минуту, немедленно вызывайте скорую! А пока ждете врачей, выполните следующий действия:

Для людей в среднем возрасте: вызовите рвоту; надавите на внутренние уголки глаз; сделайте массаж шеи.
Пожилым людям дать лекарство, умыться холодной водой, растереть кончики пальцев.
Напряжение мышц живота немного замедлит кровопоток.
Нащупайте на руке пульс и нажимайте на эту точку раз в 2 секунды, процесс продолжайте 2-3 минуты.
Подышите аромомаслами розы, ромашки, грейпфрута, сандала.
Выпейте слабозаваренный зеленый чай.

Народные средства, чтобы снизить пульс

Если повышенный пульс – постоянная тенденция, вы можете попробовать избавиться от недуга с помощью народных средств, которые нужно принимать постоянно. Об их эффективности можно судить через неделю – две после начала терапии.

Мед для снижения пульса

Это известно средство, благотворно влияющее на сердце, эндокринную и нервную систему, тем самым устраняя основные причины высокого пульса. В его состав входят различные простые сахара, которые легко усваиваются и дают сердцу достаточно энергии для хорошей работы. Достаточно съедать 5-10 столовых ложек меда в день, чтобы улучшить его функционирование и убрать отклонение в виде повышенного пульса.

Черная смородина для понижения пульса

В этой ягодке содержится много калия и магния, благотворно влияющего на работу сердца. Рутин, также присутствующий в ней, укрепляет стенки сосудов. Благодаря другим полезным веществам она благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему и устраняет причину нарушения пульса. Употребляйте черную смородину в виде ягод, морсов и компотов.

Чай с шиповником для понижения пульса

Можно заваривать чай из шиповника. Для этого измельчите 20 грамм ягод в кофемолке/блендере и залейте их 200 гр. кипятка. Настаивайте чай 10 минут, добавьте сахар/мед по вкусу.

Также можно смешать обычный чай с измельченным шиповником в пропорции 1:3 и заварить, как делаете это всегда. Такой чай не только полезен для сердца, но и придется по вкусу всем домашним.

Отвары трав для понижения пульса

Для уменьшения пульса попробуйте принимать ежедневно до еды следующие отвары трав:

Перечная мята, пустырник, зверобой, душица.
Листья мелисы, хмелевые шишки, семена укропа, корень валерианы.
Корень валерианы, мелиса.
Цветки ромашки, корень валерианы, мелиса, крушина, шишки хмеля.

Выберите один из этих рецептов (или можно любую траву из вышеперечисленных), смешайте в равных пропорциях все ингредиенты. 2 ст. л. полученной смеси залейте кипятком и настаивайте 20-40 минут. Принимайте трижды в день до еды.

Настойка боярышника для понижения пульса

Это народное средство продается в любой аптеке, обладает успокаивающим действием, улучшает состояние сосудов и кровообращение. 20 капель настойки боярышника накапайте в ложку, выпейте и запейте водой.

Профилактика повышения пульса

На повышенный пульс влияют несколько факторов. Избавившись от них, вы обезопасите себя от появления этой проблемы в будущем.

Избегайте стрессов, или пейте витамины, укрепляющие нервную систему и повышающие стрессоустойчивость.
Постарайтесь избегать чрезмерных физических нагрузок.
Откажитесь от чрезмерного употребления жирной пищи.
Постарайтесь избавиться от лишнего веса.
Весной и осенью, когда организм подвержен авитаминозу, ешьте больше свежих овощей и фруктов, принимайте витамины.

Статья носит информационный характер, при любом недомогании лучше всего обратиться ко врачу.