Главная Лечение и профилактика Как быстро выходит никотин из организма. Сколько никотин выводится из человеческого организма

Как быстро выходит никотин из организма. Сколько никотин выводится из человеческого организма

«Курение вредит здоровью» – предупреждающая фраза прописана на каждой сигаретной коробке. Но курильщики особо не обращают на нее внимания, хотя прекрасно знают, что увлечение никотином приводит к появлению множества опасных заболеваний и патологически необратимых процессов дыхательной системы.

Организм нужно очищать от никотиновых скоплений, если вы дорожите здоровьем. Но будет ли «ломка», и через какое время выводится никотин из организма? Эти вопросы становятся особенно актуальными для тех, кто решил распрощаться со смертельной привычкой. Давайте, об этом поговорим.

Очищение организма можно ускорить после отказа от курения

Никотин – алкалоид, химическое соединение пиридинового ряда. В большом количестве он содержится в листьях и стеблях растений, относящихся к семейству пасленовых. Чистый никотин – это бесцветная маслянистая жидкость, обладающая резким, отталкивающим запахом. Никотин – ядовит и токсичен, он опасен не только для человека, но и для растений и хладнокровных животных .

Что такое никотин

Когда человек курит, дым от сигареты попадает на слизистые поверхности тканей дыхательной системы. Через слизистую и происходит активное всасывание никотина в кровеносное русло. Степень всасывания никотиновых веществ зависит от кислотности внутренней среды организма: процесс происходит быстрее в щелочной среде. Также на этот фактор влияет сорт табака и качество фильтра в сигарете.

Мнение, что большая концентрация никотиновых веществ проникает из легких неверно. Ядовитые соединения также активно поступают в кровь и через слизистые ротовой полости, желудка и пищевода.

В процессе курения только порядка 20% канцерогенного дыма остается в организме, большую его часть курильщик выдыхает, отравляя окружающий воздух. А вот при использовании жевательного/нюхательного табака, в человеческий организм поступает практически весь набор ядов (смолы, химикаты, канцерогенные продукты горения) – их количество составляет порядка 90%.

Пути метаболизма никотина в организме

Сколько никотин выходит из организма

После того как никотиновые соединения оказываются в русле крови, за переработку яда принимаются внутренние органы: легкие, почки и печень. По проведенным исследованиям в среднем период распада никотина в организме составляет 3-4 часа. Печеночный орган, главный фильтратор тела, берет на себя большую часть работы по выведению никотина:

около 40-50% никотиновых веществ выводятся из организма в чистом виде с помощью мочевыделительной системы за 10-15 часов (это именно то время, сколько никотин держится в моче);
остальная часть задерживается в печеночном органе и преобразуется в котинин (табачный алкалоид), за перерабатывание алкалоида отвечает ферментная система органа.

Чтобы узнать, через сколько выходит никотин из организма, нужно вспомнить время, когда выкурилась последняя сигарета. Отсчет начинается именно с этого момента и занимает 48-50 часов. Но уже через 1-2 дня в организме начинает улучшаться функционирование внутренних органов, стабилизироваться работа нервной, дыхательной и сердечно-сосудистой системы .

Какую роль никотин играет для организма

Как реагирует организм на отказ от курения

Можно поаплодировать тем людям, которые решили изменить свой образ жизни и расстаться с пагубной зависимостью. Изменения позитивного плана начнут происходить уже спустя 2-3 часа после тушения последнего окурка. Организм, получивший свободу от воздействия канцерогенного дыма, начинает полностью реанимироваться.

По данным ученых, зависимость от никотина физического плана исчезает полностью уже спустя 3-4 дня после бросания курения сигарет. Все остальные поползновения к сигаретной пачке связаны с зависимостью уже на уровне психологии.

Хотите узнать, как начнет улучшаться организм, когда человек выкидывает сигареты в урну? Изучите перечень положительных изменений и вспоминайте о них, когда появится желание закурить сигаретку.

Время после курения	Изменения в организме
20-25 минут	нормализуется пульс (никотин негативно влияет на давление, ускоряя частоту сердечных сокращений)
24-25 часов	из организма полностью уходит окись углерода (угарный газ), его исчезновение запускает активные процессы метаболизма
48-50 часов	все никотиновые канцерогены покидают организм, по данным исследований, это время избавления от табачной зависимости на физическом уровне
4-5 суток	начинается реанимирование работы дыхательной системы (от никотина больше всего страдают слизистые ткани легких), токсичные соединения постепенно покидают легочные органы, их полный вывод осуществляется за 10-11 месяцев, у человека уходит кашель курильщика, исчезает одышка
3-4 месяца	нормализуется функционирование сердечно-сосудистой системы, улучшает кровообращение и показатели микроциркуляции, стабилизируется АД, человек ощущает себя полным сил и энергии
5-6 месяцев	полностью уходит одышка при активных физических нагрузках и длительном беге, это происходит благодаря полному восстановлению функции дыхания и кроветворения

Но, к сожалению, не все так радужно. У заядлого курильщика слишком высок риск появления различных опасных патологий даже после полного забвения сигарет. Этот риск сохраняется в течение 11-12 лет «чистой» жизни .

Чем раньше человек расстается с сигаретами, тем выше шанс выйти из никотиновой зависимости без последствий для здоровья.

Особенно опасно курение для кормящей мамочки. Уже спустя полчаса после выкуривания сигареты, никотин оказывается в грудном молоке и поступает в организм малыша. У деток, вскормленных «никотиновым» молочком, практически всегда впоследствии наблюдаются серьезные проблемы с физическим и психологическим здоровьем.

К чему приводит курение

Не зря никотин называют «медленным, но безжалостным киллером организма». Табачный канцерогенный дым, регулярно поступающий в человеческое тело, в 10-12 раз усиливает риск появления опаснейших патологий и неизлечимых болезней. Как быстро сработает «мина замедленного действия» не в силах предугадать ни один медик.

Какой вред курение оказывает на организм человека

У одних курильщиков онкологические процессы дыхательной системы развиваются спустя 15-20 лет, у других не наступают никогда, а вот третьи сталкиваются с раком уже спустя год активного курения. Помимо смертельной онкологии дыхательных путей, курильщик рискует заработать и следующие неприятности:

Болезни сердечнососудистой системы. Наиболее чаще у заядлых курильщиков диагностируется ишемия, стенокардия, атеросклероз, инфаркт миокарда, гипертония и сердечная недостаточность.
Рак. Курение не только вызывает рост злокачественных клеток в органах дыхательной системы. Под угрозу подпадает слизистая ротовой полости, желудка и пищевода.
Недуги системы пищеварения. Среди них язвы, колиты, хронические осложненные гастриты, рефлюксная болезнь и диспепсия.
Патологическая беременность. У будущих мам, пристрастившихся к курению велик риск рождения малютки с уже набором врожденных заболеваний и пороков развития. Никотин зло расправляется с беременностью, вызывая выкидыши, эклампсию и часто приводит к последующему бесплодию.
Страдает и мужская жизнь. Курильщики – частые гости у уролога. К врачу они приходят с эректильной дисфункцией, импотенцией и снижением либидо.
Проблемы с органами зрения. Никотин разрушает и зрительную систему, вызывая развитие различных патологий вплоть до появления полной слепоты.

Как ускорить очищение организма

Если вы решили окончательно и навсегда забыть о смертельно опасной привычке, можно в несколько раз увеличить время вывода никотина из организма. Не обязательно дожидаться 3-4 суток, а это именно то время, сколько никотин держится в крови. Сделать это можно, взяв на вооружение некоторые несложные рекомендации и народные секреты.

Много пейте . Жидкость в любом виде замечательно очищает организм от шлаков, токсинов и остатков канцерогенного дыма. Количество рекомендуемой жидкости, которые должен выпивать взрослый человек для очищения организма, индивидуально. Этот объем рассчитывается исходя из веса тела.

Чтобы узнать, какое количество жидкости нужно выпивать ежесуточно, используйте формулу: на каждый килограмм массы тела берется 30 мл жидкости. Например, для человека весом в 65 кг этот объем равен 1,95 литров.

Именно такое количество жидкости идеально для восстановления правильного функционирования метаболических процессов и ускорения детоксикации. Медики советую в этот период обратить внимание на фреши (свежевыжатые соки) . Витаминизированные напитки способствуют восполнению «украденных» никотином витаминов.

Скорректируйте меню . Проводя очищение внутренних органов от никотина, измените и собственный рацион, включив в ежедневное употребление кисломолочные и молочные продукты (простоквашу, йогурты, ряженку, кефир).

Продукты, помогающие очистить организм от никотина

Такое питание способствует естественному очищению и восстановлению легочных органов. Также молочка активно восполняет потерю кальция в организме (дефицит этого микроэлемента часто отмечается у курильщиков).

Полюбите сауну . Организм очищает себя и с помощью эпидермальных покровов. Через кожные поры выводятся токсины и шлаки. Чтобы улучшить этот процесс, активно посещайте баньку либо сауну.

К посещению бани (особенно парилки) нужно с особой осторожностью отнестись людям, страдающим пониженным давлением (гипотоникам). Высокий температурный режим может спровоцировать головокружение и потерю сознания.

Для реанимации легочной системы очень полезны процедуры ингаляций с использование масел сосны, пихты, эвкалипта, можжевельника. Их можно проводить в комплексе с банными процедурами либо как отдельную терапию.

Свежий воздух . Легких, привыкших к канцерогенному дыму, нужно «познакомить» со здоровым и чистым воздухом. А для этого больше и чаще гуляйте, желательно вдали от трасс и загазованных улиц. Выезжайте на природу, дачу.

Бросить курить легко, следует только захотеть

Активно ходите по хвойным лесам – такая кардиотренировка становится великолепным подспорьем в борьбе за чистые легкие, а фитонциды хвойных деревьев благоприятно влияют на состояние легких.

Народные рецепты

Хотите узнать, как вывести никотин из организма быстро и вкусно? Вооружитесь следующими полезными рецептами народных знахарей. Но прежде чем приступать к такому вспомогательному лечению, посоветуйтесь с врачом.

Травы. Смешать измельченный корень лопуха и листики крапивы (по 30 гр. каждого). Массу запарить кипятком (200 мл) и отваривать 10-15 минут. Затем в отвар добавить смесь клевера, мяты перечной и черной бузины (по 15 гр.). После настаивания, спустя полчаса лекарство готово. Для вкуса можно добавить немного меда. Принимать натощак трижды в день по 100 мл.
Отруби. К стакану кефира добавить отруби (30-40 гр.). Массу хорошо вымешать и оставить для настаивания на 5-7 минут. Пить вкусное снадобье следует вместе с каждым приемом еды.
Сельдерей. Выжать сок из свежего корня сельдерея. Эту полезную выжимку нужно пить трижды в сутки по 10-12 мл.
Лимонный сок. Ингредиенты для такого снадобья подбираются с учетом веса человека. На каждый килограмм массы берется 2-3 гр. сока лимона и 1,5-2 гр. касторового масла. Компоненты тщательно смешать и выпить всю порция маленькими глоточками. Лучше принимать средство на ночь – после него не рекомендуется пить и есть.

Также народные целители советуют при очищении внутренних органов и тканей от никотина 3-4 месяца подряд принимать внутрь отвары из картофельного крахмала, овса, риса и льняных семян. Такие «слизистые» продукты действуют адсорбирующее, помогая в очищении и выводе канцерогенов.

Если вы решили подружиться со здоровой жизнью, обеспечить себе долголетие – действуйте немедленно! Физическая никотиновая зависимость уйдет быстро, с психологической предстоит немного посражаться, но и ее можно победить. Следует просто правильно настроить себя и помочь организму вывести никотин без последствий для здоровья. Чистоты вашим легким!

Длительная аккумуляция никотина в крови даже после отказа от курения часто вызывает «ломку», которая приводит к рецидиву - возвращению вредной привычки. Есть специальные способы, которые позволят бывшему курильщику вывести никотин из организма как можно быстрее.

Облегчить состояние бросающих курить помогут советы традиционной и альтернативной медицины.

Через сколько выводится никотин из организма?

Запах сигарет с одежды и из квартиры выветривается буквально за 2 часа, но иногда может сохраняться до 1 суток (некурящие люди его чувствуют острее). Некоторые ткани сохраняют запах табака дольше – например, мех – до 1 месяца, а хлопок – 3-4 дня.

Период полувыведения никотина из крови составляет 2 часа, а срок полного его выхода из организма - от 48 до 50 часов.

Мешает побороть зависимость абстинентный синдром, активно развивающийся именно в этот отрезок времени.

На третьи сутки часто могут возникать неприятные ощущения и позывы закурить, но связаны они в основном с психологической зависимостью.

Какими системами организма выводится никотин:

Мочевыделительная . Нахождение никотина в крови приводит к постепенному его отфильтровыванию (до 50 %) почками. Время выведения из организма токсичного компонента занимает от 10 до 15 часов - до этого момента никотин держится в моче и может быть обнаружен лабораторным исследованием.
Ферментная система печени . Оставшееся количество никотина преобразуется в котинин, концентрирующийся в гепатоцитах. Выделяющиеся ферменты могут полностью вывести никотин в срок до 50 часов.
Легкие . Частично в процессе очищения организма участвуют и органы дыхания, но сажа и смолы в них могут оседать надолго. Выведение никотина из организма также осуществляется до 50 ч., а вот удаление механических посторонних веществ может происходить долго - до 6 месяцев.

На рынок выходят сигареты с вариативным содержанием никотина и смол: стандартные - от 1,2 до 1,5 мг, облегченные - до 1 мг никотина.

Самым крепким считается используемый табак в папиросах, пример - «Полет» и «Астра» имеют концентрацию никотина в пределах от 20 до 24 мг.

Тяжелее организму нейтрализовать и выводить токсины, полученные и от кубинских сигар, где содержится до 15 мг никотина. После их употребления сроки выведения вещества могут увеличиваться до 80 часов, особенно если имеются хронические болезни.

Очистить организм от никотина можно и без использования сторонних средств, поскольку по прошествии 3–4 дней в теле снова начнется вырабатываться никотин в концентрациях, безопасных для человека.

Однако придется испытывать повышенный дискомфорт, в то время как медикаментозные и народные средства помогают без стресса избавиться от никотиновой зависимости.

Предупреждение . Пассивные курильщики неосознанно поглощают до 10 % дыма и выделяемого в воздух никотина.

Изменения в организме курильщика

Оценить пользу отказа от курения можно, если ознакомиться с процессом выведения никотина из организма по времени:

Время отказа от курения	Достигаемые эффекты
Спустя 25 минут	Сердцебиение здорового человека. Никотин повышает пульс, но уже после такого короткого промежутка времени удается нейтрализовать вред, который несет алкалоид.
Через сутки	Спокойствие. Выведение окиси углерода снижает уровень карбоксигемоглобина, который провоцирует развитие неврологических нарушений.
Спустя двое суток	Освобождение от физиологического пристрастия. В этот момент никотин быстро выводится из большинства тканей организма.
По прошествии 4–5 суток	Адаптирование дыхательной системы. В бронхах, освобожденных от никотина, отсутствует сажа - одышка исчезает, равно как и утренний кашель.
3–4 месяца	Комплексное усиление сердечно-сосудистой системы. Нормализация давления снижает риски развития гипертонии и улучшает настроение после выведения никотина.
Полгода	Легкое преодоление физических нагрузок. Всестороннее восстановление органов помогает избежать одышки и усталости при занятии спортом (бег, лыжи, плавание и др.).

Положительное влияние отказа от вредной привычки на здоровье человека очевидно.

Но длительное пристрастие к постоянному поступлению никотина приводит к сохранению угрозы для здоровья человека даже после его полного выведения.

Риск формирования язвы, рака легких, гастрита, стоматита и других болезней, развивающихся у курильщиков, сохраняется по времени еще в течение 12 лет.

Видео

Беременность и никотин

Подтвержденная беременность подталкивает женщин к принятию важного решения - отказаться от опасной привычки.

Однако выводиться никотин из организма беременной женщины будет не сразу: из-за гормональных всплесков придется ждать большее количество времени, чем мужчинам.

Первостепенная задача - расстаться с зависимостью как можно раньше, поскольку отказ на раннем сроке вынашивания плода связан с минимальными, а на поздних (2 и 3 триместр) - максимальными угрозами для организма будущего малыша.

Если планируется зачатие, то следует заранее рассчитать срок очищения организма от никотина.

Что будет с ребенком, если его мать курила при беременности.

Чтобы вывести никотин из организма женщины, понадобятся одинаковые временные сроки, что и для мужчины.

Важно . Дефицит железа и кальция - состояния, способствующие замедлению обмена веществ, а значит и снижению скорости выведения токсичных веществ.

Как очистить организм продуктами?

Потребляя блюда с максимальным содержанием овощей и фруктов, бывший курильщик помогает задействовать все очистительные процессы организма, но некоторые продукты имеют большую значимость в достижении результата.

Вот какие продукты эффективно выводят никотин:

Яблоки и другие фрукты . Выведение токсинов ускоряется при попадании пектинов в организм. Заодно можно удалить холестериновые бляшки из организма.
Капуста . Изотиоцианаты известны способностью восстанавливать поврежденные ткани при воздействии излучений ионизирующего типа и влиянии других травмирующих факторов на организм. Полезен любой продукт или блюдо на основе капусты - от салата до супа.

Лук и чеснок . Овощи, повышающие иммунитет, одновременно предотвращают повышение давления. Выводя никотин, овощи очищают кровеносную и дыхательную системы, помогая удалить вредные вещества из организма быстрее.
Молоко и молочные продукты . Кефир, йогурты и молоко связывают никотин и улучшают микрофлору кишечника.
Ягоды . Их употребление подавляет зависимость и помогает выводить никотин вместе с потом.

Рацион необходимо обогащать свежевыжатыми соками, которые следует принимать после каждого приема пищи.

В период отказа от курения терапевты советуют пить апельсиновые, томатные и яблочные напитки. Устранить признаки депрессии поможет также поступление какао в организм.

Если была привычка сочетать курение с приемом кофе, то от его употребления следует тоже на время отказаться (напоминает о никотине).

Нажмите на картинку для её увеличения.

Список самых полезных растительных продуктов для тех, кто бросает курить:

Брокколи . Содействует очищению легких от никотина и нормализации обменных процессов.
Шпинат . Богатое содержание фолиевой кислоты способствует улучшению состава крови и нормализации сна, никотин выходит быстрее.
Пророщенная пшеница . Ростки зерен аккумулируют огромное количество витаминов, аминокислот и антиоксидантов, позволяющих организму быстрее восстановиться в сложный для него период.
Сельдерей . Мочегонное действие ускоряет вывод никотина мочеполовой системой на 20–30 %.

Отказаться следует от приема алкоголя, газировки и частично мяса: данные продукты наоборот увеличивают желание закурить, а после срыва вывести никотин из организма будет сложнее.

Факт . Зеленый чай содержит малое количество никотина - прием его во время отказа от курения поможет плавно снизить содержание никотина в крови.

Изменение образа жизни

Благодаря получению положительных эмоций, связанных с полезной активностью, организм быстрее отвыкает от пагубной привычки курить.

Фитобочки выводят токсины из организма.

Баня, парная . Выделение пота обеспечивает дополнительный выход никотина.
. Альтернатива бане, которую больше любят женщины.
Спорт . Аналогичный результат дают и физические занятия, которые одновременно позволяют вырабатываться гормону счастья, поэтому сигарета как способ получения удовольствия от никотина больше не нужна.

Чтобы произошло полное выведение токсинов, необходимо хотя 2 раза в неделю ходить в баню или заниматься фитнесом.

Лучше эти виды активности совмещать, чтобы ускорить достижение цели.

Препараты для выведения

Резкое прекращение курения приводит к стремительному выведению никотина из организма, и к такому состоянию организму сложно быстро адаптироваться.

Использование средств, частично насыщающих организм никотином, предотвращает появление физиологического дискомфорта.

Никотинозаменители

Они нейтрализуют в организме никотин, который поступил искусственным путем - через легкие.

В продаже есть несколько лекарственных форм с никотином:

Таблетки (Цитизин).
Пластыри (Протаб).
Жевательные никотиновые резинки (Гамибазин).

Польза для человека заключается в способности подавить физиологическую и психологическую зависимость от никотина.

Сочетать несколько типов никотиносодержащих средств не следует - лечение зависимости проводится только одним из них. В противном случае время выведения никотина из организма увеличивается.

Другие средства

Некоторые медикаменты ускоряют выведение никотина за счет отхаркивающего или метаболического эффекта:

Амброксол. Препарат оказывает муколициарную активность, которая помогает быстрее удалить мокроту из легких, а значит вывести никотин из организма и таким путем.
Ротокан. Растительное средство с ромашкой помогает выводить никотин и повышать локальный иммунитет легких.
АЦЦ. Порошковый вариант, полезный при наличии в организме секрета с никотином, который имеет повышенную вязкость.
Тримекс. Средство для похудения позволит временно ускорить обмен веществ и не набрать лишние килограммы (после отказа от курения часто увеличивается аппетит).
Мукалтин. Средство назначается при сухом кашле - в итоге легкие очищаются вместе с отходящей мокротой.
Геделикс. Расширение бронхов позволяет убрать максимальное количество слизи и смол, задержанных в бронхах.

Принимать эти препараты нужно по времени — частоте приема, рекомендованной инструкцией.

Выведение никотина народными средствами

Применение методов народной медицины работает только при комплексном подходе к решению проблемы зависимости.

Сочетание определенных продуктов позволяет никотину выходить быстрее:

Лимонный рецепт . Сок цитрусового фрукта смешивается с касторовым соком в соотношении 2 г лимона и 1,5 г на 1 кг массы тела. Напиток употребляется на ночь, пьют его медленно, с перерывами.
Рецепт Филатова . Листья эвкалипта (1 ст. л) быстро выводят из организма никотин, их настаивают 30-минутный период никотина. Остывший напиток смешивают с ложкой меда и употребляют 6–7 раз в сутки в течение 1 месяца для полного устранения токсина.
Сельдереевый фреш . Чтобы ускорить выход никотина, надо 3 раза в день пить около 10 мл свежего сока.
Рисовый отвар . 1 стакан риса смешивается с 4 частями воды, предварительно пищевой продукт замачивается на ночь. Затем он варится в кастрюле до получения слегка вязкой жидкости. Прием отвара производится 3 раза в сутки, чтобы быстрее нейтрализовать никотин.

Для улучшения состава мочи народные врачи советуют больше пить кефира, смешанного с отрубями.

Полезен от никотина и прием льняного масла, которое нужно добавлять в салаты.

Сразу после пробуждения бросающим курить полезно выпивать стакан воды, смешанной с медом.

Когда и за какое время никотин будет полностью выведен - вопрос, интересующий многих курильщиков, которые решили расстаться с вредной привычкой.

Организм от никотина очищается постепенно, но если придерживаться описанных ниже советов, то скорость устранения этого вещества можно ускорить еще на 10–20 %.

Увеличить количество потребляемой жидкости.
Чаще гулять на свежем воздухе.
Пройти курс лечения витаминами.
Регулярно проветривать помещение.
Освоить дыхательную гимнастику.

В первую неделю отказа от сигарет необходимо временно ограничить общение с курящими товарищами. Полезно также найти интересное хобби, которое полностью увлечет и на время отвлечет от процесса вывода никотина.

Используя хотя бы часть из описанных способов, курильщик сокращает время выведения токсичных веществ и помогает избавиться быстрее от неприятного состояния - сильного желания закурить.

Избавление от никотиновой зависимости с помощью указанных рецептов способствует сохранению здоровья и быстрого преодоления периода адаптации организма к новым условиям.

bez-zavisimostey.com

Как себя ведёт никотин в организме

Слизистые нашего организма (пищевода, желудка, рта и лёгких) всасывают этот яд. Насколько глубоким будет этот процесс зависит от того, насколько щелочной является среда. Чем выше кислотность среды, тем выше значение pH.

За счет того, что лёгкие имеют большую всасывающую поверхность никотин, находящийся в составе сигаретного дыма, попадает в легкие и всасывается ими в большом количестве.

Никотин в сигаретном дыме называется ионизированным. Сигарный и трубочный дым, содержит в своем составе неионизированный никотин. Этот дым не попадает в лёгкие, а задерживается во рту. Происходит щелочная реакция, за счёт которой токсин всасывается в слизистую рта, но благодаря её небольшим размерам всего лишь небольшое количество попадает в кровь.

Количество всосавшегося никотина зависит от того вдыхает курильщик дым или нет. Для тех, кто его не вдыхает, это количество составляет 10%, а для вдыхающих — 90%.

Кроме того, значение также имеют сорт табака и используется ли фильтр при курении.

При жевании или нюхании табака число усвоенного организмом никотина гораздо больше, чем от курения.

Период полураспада никотина составляет два часа. В основном его переработкой занимается печень, почки и лёгкие. Если остановить его приём, то спустя несколько дней он полностью выйдет из тела человека. По прошествию 120 минут количество этого токсина уменьшится в два раза, через пару часов его станет меньше вдвое и оно станет уменьшаться, пока не произойдёт полное выведение.

Факторы влияющие на скорость вывода никотина

В среднем это занимает около двух-трёх дней. На то, как быстро это произойдёт, могут оказать влияние такие факторы, как:

С возрастом обменные процессы замедляются, поэтому и никотин будет выходить медленнее. Если почки здоровые, то он быстрее выйдет из организма вместе с мочой. Крепкие сигареты содержат больше токсинов, поэтому и выходить он будет дольше. Если никотин попадает в организм через жевание табака, то выводится он будет медленнее, чем при курении.

Как быстро выводится котинин

Котинин является веществом, которое находится в составе табака. Это алкалоид выступающий метаболитом никотина. Никотин выводится из организма полностью через три дня, а вот котинин там остается, представляя собой своеобразный маркер того, что человек употреблял табак.

Период полураспада котинина занимает гораздо больше времени по сравнению с никотином и длится 20 часов. Для того, чтобы котинин смог полностью выйти из организма должно пройти несколько дней. Этот процесс также зависит от нескольких факторов. Например, табачные изделия, содержащие ментол выводятся медленнее, чем другие, а у людей, обладающих светлой кожей, котинин будет выводится быстрее, чем у темнокожих.

Если котинин находится в крови, это ещё не говорит о том, что человек курит. Но указывает на то, что он находится под воздействием табачного дыма, то есть является пассивным курильщиком. Также если человек использует никотинзаместительные препараты, то котинин будет присутствовать в крови.

Чтобы проверить употребляет человек никотин или нет, делают тесты именно на содержание котинина. Такие тесты бывают качественные и количественные. Качественные тесты позволяют определить наличие котинина в организме. При положительном результате теста можно с уверенность сказать, что человек был подвержен воздействию дыма или принимал никотинзаместительные препараты. Но не больше того.

Количественные тесты показывают более полную картину, которая помимо самого факта курения может ещё и показать сколько приблизительно человек выкуривает сигарет в день.

Другие токсичные вещества

Теперь мы знаем через сколько времени никотин полностью исчезает из организма. Также нам известно, что продукт распада никотина — котинин уходит через неделю. Семь дней и никаких следов от никотина не останется. Но так ли это?

Спешим заметить, что это вещество является всего лишь одним представителем токсинов, поступающих в организм с табачным дымом, и он является не самым опасным. Всего таких веществ около 4000, поэтому не стоит рассчитывать на то, что после долгих лет курения Вы сможете избавиться от всех последствий за одну неделю.

Понятия “избавление от последствий привычки курить” и “ через сколько часов никотин полностью выходит из организма” совершенно разные. Если никотин выходит из крови за несколько дней, то очищение организма от последствий курения может затянуться на месяца и годы.

Полное очищение легких происходит по прошествию трёх лет. Риск развития рака лёгких снизится после десяти лет избавления от никотиновой зависимости. Дыхательная система улучшится через полгода. Как быстро восстановится пищеварительная система — точно сказать нельзя. Это может занять пару месяцев или целый год и даже больше. Для того, чтобы кровообращение вернулось к нормальной работе должно пройти около трёх-четырёх месяцев. Если посчитать в общем, то для полного восстановления организму понадобится до пятнадцати лет.

Поэтому если Вас интересует через сколько времени виходит никотин из человеческого организма полностью, то не забывайте и о других токсинах, от которых избавиться не так-то просто. Чем быстрее Вы скажете “нет” вредному пристрастию, тем раньше начнется очищение организма и тем быстрее Вы избавитесь от токсинов, которые накопились в Вашем организме.

Существует несколько методов, способных помочь организму избавится от никотина. Как быстро вывести никотин из организма?

Методы быстрого выведения токсинов

Витамины. Принимайте нужное количество витаминов, Вашему организму они сейчас очень нужны.
Баня. Если у Вас нет никаких противопоказаний, то ходите в баню. Она выводит токсины вместе с потом.
Молочные продукты. Добавьте к своему рациону большое содержание молочных продуктов, они имеют свойство связывать токсины.
Вода. Употребляйте достаточное количество воды, она способствует ускорению процесса очищения.
Спорт. Постепенно внесите изменения в своей обычный ритм жизни, добавив в него занятия йогой, длительные прогулки и утреннюю зарядку.
Кислород. Для улучшения самочувствия организму требуется насытиться кислородом. Это можно делать с помощью частого проветривания помещения, прогулок в лесу и на свежем воздухе.

Теперь Вы знаете как можно быстро вывести никотин из Вашего организма, а также через какое время происходит его очищение от токсинов. Откажитесь от привычки, губящей Ваше здоровье и помогите Вашему организму восстановиться.

doloykurit.ru

Сколько выводится никотин из организма?

В первую очередь нужно понять, что полная ликвидация этого опасного вещества, особенно если речь идет не о единожды попробованной сигарете, а длительной привычке, случится лишь при полном отказе от курения. В остальных ситуациях можно ждать час, полтора или даже целые сутки, но весь никотин не выйдет. Чтобы понять, почему так, нужно разобраться в процессах, происходящих внутри после курения:

Поступившая в организм порция никотина, дойдя до печени, начинает в ней перерабатываться. Однако попутно она оседает в остальных органах – например, в легких.
После распада никотина образуется вещество котинин, которое частично будет выведено почками, но часть его остается.
Помимо котинина в организме после курения остаются еще несколько веществ: это сажа, смолы и токсины. Они циркулируют в крови, поэтому их устранение будет даже более трудоемким, чем котинина.

Соответственно, если даже почки выведут большую часть котинина за 48 ч (приблизительный срок, установленный врачами), это еще не говорит о том, что весь никотин устранится. Кровь от токсинов и остальных продуктов распада будет очищаться на протяжении 3-3,5 месяцев или 12 недель, внутренние системы и органы же и того дольше. Легкие очистятся не раньше, чем по истечении 9 месяцев, а сердечная мышца начнет работать в прежнем режиме только спустя 5 лет. Полное же очищение организма и возвращение к тому же состоянию, в котором он пребывал до первой затяжки, случится через 15 лет. И здесь нужно внести важную поправку – все эти цифры актуальны только при условии, если больше не брать в руки сигарету.

aboutbody.ru

Непростой алкалоид

Никотин - химическое вещество, алкалоид пиридинового ряда, содержится в стеблях и листьях растений семейства пасленовых. Наибольшая концентрация отмечается в табаке.

В чистом виде никотин представляет собой маслянистую бесцветную жидкость с резким неприятным запахом. Вещество крайне токсично не только для человека, но и для хладнокровных животных и растений.

В табачном дыме никотин содержится в ионизированном виде и быстро всасывается слизистыми оболочками носоглотки и органов дыхательной и пищеварительной систем.

На степень всасывания никотина влияют многие факторы:

кислотность среды в организме (чем выше рН, тем больше никотина всасывается);
общий объем попавшего дыма непосредственно в ткань легких;
сорт табака;
качество используемых производителем фильтров.

Какое действие на организм оказывает никотин?

Всасываемый никотин стремительно попадает в кровоток и разносится вместе с ним по организму, вызывая эйфорию, стимулируя, а затем угнетая работу мозга. Уже через 4-7 секунд после первой затяжки вещество можно обнаружить в мозговой ткани человека.

Не всем известно, что в малых дозах никотин присутствует в организме постоянно, так как участвует в большом количестве обменных процессов. Именно для этих целей его вырабатывает печень. При курении концентрация поступающего алкалоида превышает необходимое количество в тысячи раз, и естественная реакция организма на такое отравление - защита. Чтобы понизить количество никотина в крови, печень просто перестает его вырабатывать, а человек получает никотиновую зависимость. Чем дольше курить, тем сильнее зависимость.

Вопросы очищения

Так сколько же времени понадобится человеку для очищения, и каким образом никотин выходит из организма? Можно ли надеяться на полное восстановление? Когда о последствиях вредной привычки можно будет забыть?

Попавший в кровоток никотин выводится из организма в несколько этапов:

Вещество начинает распадаться. 2 часа - период полураспада соединения. Через это время в крови останется половина активного никотина, еще через 2 часа - 25%, и так до того момента, пока алкалоид не выведется полностью.
Часть никотина в первоначальном виде перерабатывается (метаболизируется) печенью и другими органами.
Через 10-12 часов никотин обнаруживается в моче.
Окончательно продукты распада никотина выводятся через 48 часов после крайней затяжки.

Сам по себе никотин выводится из организма достаточно быстро. Через несколько дней физиологическая потребность в сигаретах пропадает, ведь уже через 72 часа печень начинает воспроизводить собственный никотин.

Сколько времени никотин выводится из грудного молока?

Курение сигарет женщинами в период лактации категорически не рекомендуется. Алкалоид способен накапливаться в грудном молоке, в котором сохраняется до кормления или сцеживания. Чем дольше периоды между кормлениями, и больше количество выкуренных в это время сигарет, тем выше концентрация токсически воздействующего на ребенка вещества в молоке. Известны случаи остановки дыхания у младенцев, чьи матери не смогли отказаться от курения в период грудного вскармливания.

Однако стоит помнить и о других вредных веществах, присутствующих в табачном дыме, которые покидают тело человека не так быстро, как выводится никотин.

Что происходит с человеком после отказа от сигарет:

через полчаса стабилизируются пульс и давление;
8 часов - период полураспада углекислого газа;
24 часа - время, необходимое, чтобы весь углекислый газ вышел;
через 3 месяца заметно улучшается кровообращение;
через 10 месяцев исчезают проблемы с дыханием;
через 5 лет вдвое снижается вероятность инфаркта и развития ишемической болезни сердца;
через 10 лет заметно снижается риск развития онкологических новообразований в легких.

По последним данным ученых, чтобы полностью восстановиться от вреда, приносимого курением, может понадобиться от 15 до 50 лет, так что бросать следует как можно раньше.

nekuru.com

Что представляет собой никотин?

Вещество в синтезированном виде имеет вид маслянистой жидкости, которая отличается достаточно едким, неприятным запахом. Кроме того, никотин обладает устойчивым смрадным послевкусием.

Принято считать, что токсин может накапливаться в клетках тела лишь в процессе активного либо же пассивного курения. Как все обстоит на самом деле и через сколько выходит никотин из организма? В телесных тканях людей, которые никогда не пробовали курить, также содержится незначительная доля вещества в чистом виде. Требуется никотин для ускорения обменных процессов. Его выработку в небольших количествах обеспечивают секреторные железы печени. Поэтому прожить без поступления никотина в кровь человек просто не может физически.

Естественно, дозы токсина, что попадают в организм при курении, в сотни раз превышают необходимую норму. Поскольку вещество по своей природе выступает ядом, зависимые люди желают знать, через сколько времени из организма выходит никотин? И это неудивительно, ведь отравление токсином вызывает целую массу негативных последствий для здоровья.

Что происходит при поступлении никотина в организм?

Токсин имеет естественную природу. Поэтому без проблем поглощается слизистыми оболочками тела. Степень его всасывания определяется уровнем кислотности внутренней среды организма. В насыщенной щелочной среде вещество распадается практически полностью.

Через сколько выходит никотин из организма полностью? Ионизированная разновидность токсина, что содержится в сигаретном дыме, поглощается тканями легких в значительных количествах. Поэтому его выведение из организма отнимает немало времени, если от пагубной привычки старается избавиться заядлый курильщик.

Через сколько часов выходит никотин из организма?

Период полураспада токсина в крови составляет порядка 2 часов. Основная масса ядовитого вещества перерабатывается почками и печенью, после чего выводится вместе с продуктами жизнедеятельности. Окончательный продукт распада вещества — котинин — в полном объеме выходит из организма на протяжении 48 часов с момента курения последней сигареты.

Скорость выведения прочих веществ в составе табачного дыма

Рассмотрев, через сколько дней никотин выходит из организма, разберемся, какое время требуется на полную очистку тела от вредных веществ, которые попадают к нам вместе с табачным дымом:

Углекислый газ - после последней затяжки кровь очищается от его избыточного количества в течение 24 часов.
Смолы и сажа выходят из организма на протяжении шести месяцев. В случае с заядлыми курильщиками процесс может затянуться до нескольких лет.

Как показывает практика, для восстановления здорового кровообращения человеку, бросившему курить, потребуется 3-4 месяца. Что касается органов пищеварительной системы, последние нормализуют работу через 6-12 месяцев.

Почему возникает абстинентный синдром?

Появление так называемой ломки выступает последствием приема большинства наркотических веществ. Не является исключением и никотин. Физический и моральный дискомфорт может годами беспокоить человека.

В возникновении синдрома виновны рецепторы мозга, которые отвечают за формирование чувства удовлетворения. Именно на них воздействует никотин. Чем дольше человек злоупотребляет курением табака, тем сложнее избавиться от чувства потребности в очередной сигарете. Способствует развитию морального дискомфорта образование устойчивых нервных связей между клетками мозга.

Определившись, через сколько выходит никотин из организма, курильщику главное некоторое время перетерпеть. По прошествии нескольких месяцев клетки мозга обновятся. Таким образом, исчезнет их направленность на формирование ощущения удовольствия от поглощения табачного дыма.

Как ускорить выведение никотина из организма?

Чтобы помочь собственному телу избавиться от ядовитого токсина, стоит выполнять следующие действия:

Благотворно сказывается на состоянии организма в период очистки от никотина применение средств народной медицины. Известен своими целебными свойствами сок репчатого лука. Последний помогает очистить организм практически от всех известных токсинов. Употребление капусты дает возможность не только вывести вредные вещества из тканей тела, но и привести в норму работу кишечника. Прекрасно зарекомендовал себя как средство детоксикации чеснок, который содержит в составе аллицин - вещество, способствующее обновлению клеток.

В заключение

Вот мы и выяснили, через сколько выходит никотин из организма. Как видно, токсин выводится из тканей тела достаточно быстро. В то же время гораздо больше времени отнимает избавление клеток от побочных веществ, которыми переполнен табачный дым. Чтобы органы и системы организма полностью восстановили свою прежнюю функциональность, в некоторых случаях требуются месяцы и годы. Поэтому стоит лишний раз задуматься, прежде чем начинать курить.

fb.ru

Как ускорить процесс очищения

Даже отказавшись от курения, не следует ожидать быстрого восстановления нормальной работы органов. Никотин довольно долго держится в крови и в моче. Человек, который решил бросить курить, может помочь своему организму быстрее очиститься. Для этого следует предпринять следующие меры:

Следует знать, что при отказе от курения в работе организма могут происходить сбои: нарушение сна, мигрень, понижение давления, головокружения. Но не стоит сдаваться – эти симптомы быстро проходят, а спустя некоторое время, все органы полностью очищаются от никотина.

brosajkurit.ru

Вопреки распространенному мнению, никотин нельзя назвать вредным веществом. Он необходим человеку для нормальной жизнедеятельности, поэтому в небольших количествах вырабатывается печенью. Однако в организме курильщиков никотина слишком много, а это наносит ему ощутимый вред. Многих людей, которые решили бросить курить, интересует, через сколько выходит никотин из организма. Для этого порой нужно достаточно много времени.

Через сколько дней выходит никотин из организма в целом?

Врачи не могут точно сказать, через сколько выходит никотин из организма. Ведь все зависит от того, как долго курит человек, какое количество этого вещества уже накопилось в его теле, какой у него обмен веществ и т.п. Но обычно это происходит максимум спустя двое суток. Хотя у тех, чей стаж курильщика совсем невелик, процесс может протекать быстрее – в течение 24 часов.

О том, что организм избавился от излишков никотина, будет сигнализировать его состояние. Во-первых, улучшится обоняние и обострятся вкусовые ощущения. Во-вторых, нормализуется пульс. Через несколько месяцев произойдут и другие улучшения: исчезнуть проблемы с кровообращением, тахикардия, станет легче дышать. В течение нескольких лет, если вы будете вести здоровый образ жизни, снизится риск инфаркта и рака легких.

Через сколько никотин выходит из крови?

Весьма актуальным для многих является вопрос, через сколько выходит никотин из крови.

Как только человек вдыхает сигаретный или сигарный дым, никотин оказывается в легких вместе с кислородом и поступает в кровеносную систему. Если предпочитаете жевательный табак, то в вещество в нее попадет путем всасывания через слизистую ротовой полости.

Если человек не курит и не употребляет табак в течение получаса, то содержание никотина в крови уменьшается вдвое. Потом процесс выведения идет медленнее – четвертая часть от того количества, которое на тот момент присутствует в крови. Полностью никотин, полученный от одной сигареты, будет выведен из крови за 8 часов, если в то время вы не будете больше курить.

Через сколько выходит никотин из легких?

В легкие никотин попадает вместе с дымом. Выводится из них то вещество в течение длительного времени – несколько месяцев. Ускорить процесс можно с помощью ингаляций, медикаментов и фитопрепаратов. Однако в легких еще содержится огромное количество смол и сажи, от которых организм будет избавляться еще полтора-три года.

Курение быстро приводит к зашлакованности биологических жидкостей, освободиться от которой совсем непросто, поскольку никотин выходит из организма через четверо суток даже после разовой затяжки сигаретой.

Увлечение табачным ядом становится причиной множества заболеваний, разрушает легкие, делает необратимыми процессы в дыхательной системе. Поэтому бросать курить необходимо. Для того, чтобы избежать или минимизировать синдром отмены, нужно побыстрее вывести все токсины.

С сигаретой в нашу кровь проникает один из сильнейших ядов – никотин – пиридиновый алкалоид пасленовых. Он опасен не только для человека, но даже для других растений и хладнокровных живых организмов. Бесцветная, маслянистая жидкость с резким, неприятным ароматом. Путешествие табачного дыма начинается с контакта со слизистой бронхиального дерева. Через нее он всасывается в кровоток.

Причем тем активнее, чем ниже кислотность внутренней среды и слабее фильтр в сигарете.

С током крови никотин и другие токсины, яды разносятся по всему организму, проникая в любую ткань и орган. Часть оседает в лимфоузлах, вызывая нарушение лимфооттока, часть встраивается в структуру сосудистой стенки, слизистых. Попав в клетку, табачный яд блокирует ее работу, разрушая целые системы, съедает их потенциал и функциональность. Кроме токсического влияния на клетки, никотиновый дым обжигает слизистую дыхательных путей, вызывая гиперплазию и становясь триггером озлокачествления.

Но самое неприятное заключается в его способности спазмировать сосуды, вызывая гипоксию тканей. Только четверть канцерогенов остается внутри, остальное курильщик выдыхает, делая опасным воздух для находящихся рядом.

Если же табак жуется или нюхается, то внутри организма остается весь его ядовитый состав: канцерогены, смолы, химикаты. Выводятся такие токсины естественным путем: с калом, мочой, потом.

Сроки выведения яда

Период полураспада табачного яда – около двух часов. Получается, что одноразовое курение даст возможность никотину покинуть организм через 4 дня. Значит, каждые 120 минут его концентрация будет становиться меньше в два раза до тех пор, пока не выведется без остатка.

Ускорить иди замедлить процесс может возраст, здоровье, стаж курильщика, доза выкуриваемых в день сигарет, активный образ жизни:

С годами обменные процессы замедляются, как и скорость выведения яда.
Удаляется никотин естественным образом, поэтому от того, в каком состоянии находится пищеварительный тракт и почки зависит скорость процесса удаления токсина.
Концентрация сигаретного яда также оказывает влияние на скорость его вывода.
Нюхательный и жевательный табак априори удаляются медленнее.

Маркером употребления табака является не никотин, а котинин – его метаболит. Период полураспада этого токсина в разы длиннее по времени: около суток. Он покидает организм за неделю.

Особенностью котинина является то, что он присутствует и у некурящих пациентов. Именно этот токсин легче всего усваивается пассивными курильщиками. Кроме того, он обязательно присутствует в биологических жидкостях при заместительной терапии. Поэтому на него ориентируются при тестировании пациента на табакокурение.

Анализы бывают двух видов: на качество и количество котинина.

Если результат положительный, характеризует качественную составляющую теста, то это просто констатация факта курения, пассивного или активного, или употребления пластыря Никоретте, например. Количество котинина в крови дает полное представление о том, что, когда и сколько курил человек.

Кажется, все просто: неделя максимум и следов табачных токсинов не остается. Но их в сигарете почти 500. У каждого свой срок полураспада и вывода, поэтому по щелчку распрощаться с ними не получится. Более того, вывод токсинов из организма не означает ликвидацию последствий курения.

От них избавляются годами:

Смолы уходят через три года, а гарантировать отсутствие рака после них можно только спустя десять лет.
Система пищеварения восстанавливается через год.
Кровоток приходит в норму спустя полгода.

Для полного восстановления организма может потребоваться до 15 лет.

Вывод очевиден: бросать курить нужно, как можно раньше, пока процесс самоочищения еще работает на все 100% и дополнительных усилий не потребуется.

Что происходит с организмом?

Если пациент решил расстаться с вредной привычкой, то его ждут положительные перемены уже в первые часы после выкуривания последней сигареты:

На 20 минуте отказа от никотина пульс нормализуется.
Через сутки в организме не остается окиси углерода, что разблокирует обменные процессы и балансирует их.
На третьи-четвертые сутки происходит полное удаление никотина, на этом ставится точка в физической зависимости от табака.
На пятый день легкие начинают восстанавливаться. Но окончательно улетучивается никотин только через 10 месяцев отказа от сигарет: исчезает кашель и одышка.
В течение полугода нормализуется кровообращение, микроциркуляция, АД.
Риск развития опухолей сохраняется 10 лет.

ВашНарколог разъясняет: выводится ли никотин через грудное молоко?

У кормящей мамы никотин выводится из организма и через грудное молоко. Уже через полчаса после курения в нем фиксируется максимум табачного яда, который попадает в неизмененном виде в пищеварительный тракт малыша. Вскормленные таким образом дети в дальнейшем имеют множество проблем со здоровьем.

Народная молва о том, что грудное молоко нейтрализует никотин – всего лишь миф.

Как убыстрить естественную детоксикацию?

Совсем необязательно ждать самостоятельного вывода токсинов из организма.

Процесс можно убыстрить:

Эти советы помогут справиться с физической зависимостью. Убыстрить выветривание вредных веществ, очистить организм. Психологический дискомфорт отступит гораздо позже. И тут важен настрой.

Так или иначе каждый курильщик, бросающий вредную привычку, должен быть уверен, что трудности преодолимы, и бонусом за проявленную настойчивость и терпение будет активное, здоровое долголетие.

Вопрос: «Сколько никотин держится в крови?» интрересует тех, кто желает скорейшего очищения организма от этого токсина. Чтобы узнать ответ, стоит рассмотреть некоторые особенности поведения этого алкалоида в организме.

Особенности поведения никотина в оганизме

Никотин хорошо всасывается слизистыми оболочками, а именно слизистыми рта, пищевода, желудка, легких. Степень всасывания зависит от кислотности среды, и она тем выше, чем выше значение рН, то есть чем более среда щелочная.

Никотин сигаретного дыма (ионизированный) попадает в легкие в составе вдыхаемого дыма и всасывается в них в значительном количестве, благодаря большой всасывающей поверхности легких. Сигарный и трубочный дым не вдыхается в легкие, а задерживается во рту. Неионизированный никотин такого дыма, благодаря щелочной реакции во рту, быстро всасывается в слизистую, но из-за ее небольшой поверхности, в кровь его попадает немного.

Вообще, количество всосавшегося никотина варьирует от 10% у тех, кто дым не вдыхает, до 90% у вдыхающих дым. Помимо этого, количество никотина, которое усваивается организмом, зависит от сорта табака и использования фильтра при курении.

Если рассматривать жевание или нюханье табака, то в этом случае количество попавшего в организм никотина, гораздо больше, чем от курения.

Период полураспада никотина, попавшего в кровь, 2 часа. Большая его часть перерабатывается (метаболизируется) печенью, а также почками и легкими. Часть никотина в неизменном виде и продукты его метаболизма выводятся с мочой за первые 10-15 часов. Основной продукт распада никотина – котинин, окончательно выводится из организма через 48 часов после последней сигареты.

Алкалоид никотин проникает в грудное молоко и может накапливаться в нем, создавая высокие концентрации. Это может привести к тяжелой интоксикации ребенка, вплоть до остановки дыхания.

Если Вы бросаете курить и пользуетесь для этого никотиновой жевательной резинкой, то учтите, что никотин из нее высвобождается на 90% через 20-30 минут после начала ее употребления. Он легко всасывается слизистой рта, его концентрация в крови повышается, но не достигает тех значений, что при выкуривании сигареты. Если использовать никотинсодержащую резинку постоянно, то с помощью нее можно достичь привычного содержания никотина в крови, и тем самым полностью заменить ею сигареты.

Скорость выведения токсинов

Из вышесказанного можно сделать вывод: никотин выводится достаточно быстро. И если не «пополнять» его запасы, то организм очистится от него полностью через два дня.

Но кроме никотина на органы действуют и другие токсины, поступившие в организм вместе с табачным дымом. Вот от них придется избавляться дольше, и очищение займет больше времени.

Углекислый газ табачного дыма, полностью выведется из крови через 24 часа после последней затяжки ;
Через 3 дня улучшится дыхание. Но чтобы оно полностью пришло в норму, а легкие очистились от смол и сажи, может пройти период от 6 месяцев до 3 лет;
Кровообращение нормализуется через 3 – 4 месяца;
Нормальное функционирование пищеварительной системы возобновиться через 6-12 месяцев;

После того, как человек бросил курить, организм должен очиститься от накопившихся в нем смол, сажи, токсинов, которых насчитывается в табачном дыме до 4000. Со временем, эти вещества будут током крови «вымываться» из органов и метаболизироваться печенью, селезенкой, почками. Шлаки выведутся с мочой и потом, кровь очистится, и организм снова начнет нормально функционировать. Но для всего этого нужно время, иногда годы. Поэтому можно и нужно помочь организму очиститься и восстановиться.

Как помочь организму

Чтобы ускорить очищение организма от последствий курения и вернуть ему прежние функции, следует запомнить несколько простых советов:

Если Вы решаете, стоит ли бросать курить, помните, что никотин выводится из организма достаточно быстро, а гораздо большее время занимает очищение организма от побочных продуктов курения. Кроме того должны пройти месяцы, а в некоторых случаях годы, чтобы организм полностью восстановился. Поэтому если Вы еще курите – бросайте немедленно!

Однако, время, которое понадобится на полное очищение, зависит от многих факторов, и предсказать сроки невозможно.

Занимайтесь спортом

Совершенно простой способ, который поможет чувствовать Вас себя лучше и поможет вывести никотин. Главное действие никотина заключается в забивании легких, соответственно, чтобы привести легкие в порядок, нужно их прочистить. Физические нагрузки прекрасно справляются с этой задачей. Во время занятий клетки нашего организма насыщаются кислородом, улучшается обмен веществ, кровообращение. Лучшие виды занятий спортом для вывода никотина – бег, плавание.

Прогулки по хвойному лесу

Опять-таки, совершенно простое решение. Известно, что растения очищают воздух, насыщают его кислородом. Вы можете совместить занятия физкультурой с прогулками по хвойному лесу.

Бани и сауны

Всем известно, что бани очень полезны. Высокие температуры и влажность в банях способствует обильному потоотделению, открытию пор, выводу вредных веществ и токсинов из организма. Эта процедура будет вдвойне полезней, если Вы будете использовать различные масла и настои из трав для бань и саун.

Фруктовые и овощные соки

Эта мера нужна для улучшения обмена веществ. Старайтесь употреблять как можно больше свежевыжатых соков, это поможет обогатить организм витаминами, улучшить кровообращение.

Кисломолочные продукты

Давно известно, что молоко нужно применять при отравлениях. Отравление никотином тоже входит в это понятие. Старайтесь пить побольше молока и других кисломолочных продуктов.

Обильное питье

Пейте побольше жидкости, таким образом, вредные вещества будут выходить естественным путем. Помните, что человек должен выпивать не менее 2-3 л воды в сутки. Не нужно забывать, что лучшим методом – комплекс действий.

Продукты, выводящие никотин из организма

Помимо перечисленных выше продуктов, которые способствуют выводу никотина из организма, существует ряд других:

Яблоки

Отлично справляются со многими видами токсинов и шлаков. Они содержат волокна, которые выводят тяжелые металлы. Помимо этого, яблоки способствуют лечению кожных заболеваний, печени. Свекла Как и яблоки содержит в своем составе пектин. Выводит из организма шлаки и токсины.

Сельдерей

Отличное средство для детоксикации. Помогает очистить кровь, лечит щитовидную железу. Помимо этого, сельдерей является мочегонным средством, что очень важно при очищении организма от токсинов, в частности, от никотина. Читайте также Влияние никотина на организм человека

Известен своими полезными свойствами. Помогает выводить почти все известные токсины, очищает организм. Капуста Действие капусты направлено сразу в несколько направлений – очищение от токсинов, лечение кишечника и лечение и профилактика язв. При употреблении капусты мы получаем не только очищение от никотина, но и профилактику заболеваний, связанных с курением.

Чеснок

Очень известное народное средство при детоксикации. Чеснок содержит аллицин – вещество, помогающее выводить токсины, и способствующее здоровью белых клеток. Что не маловажно при очищении от никотина, чеснок очищает дыхательную и кровеносную системы. Более того, чеснок рекомендован как средство, помогающее избавиться от курения и очистить организм.

Артишок

Направлен на очищение и восстановление печени, выводит шлаки и токсины. Артишоки богаты антиоксидантами и клетчаткой.

Сколько никотин выводится из организма

Физиологическая потребность курить пропадает за 2-7 дней. Однако, вредные вещества, которые впитал в себя организм во время этой привычки, выводятся гораздо дольше. Известно, что смолы, химикаты и никотин полностью выводится из организма только за 3-15 лет. Такая большая разница во времени обусловлена многими факторами. В первую очередь, это интенсивность и сроки курения. Очевидно, что человеку, курившему полгода-год, очиститься будет гораздо легче, нежели курильщику со стажем 10 лет. Помимо этого, немаловажным фактором является здоровье человека. Чем лучше иммунитет, тем скорее токсины будут выводиться. Известно, что нормальное дыхание возвращается лишь спустя 6-9 месяцев после отказа от курения. Если Вы будете применять наши советы по очищению организма от никотина, то сможете несколько сократить время на вывод никотина.

Выведение никотина из организма женщины

Организм женщины во многом отличается от мужского. Однако в вопросе курения и его вреда, разница заключается во вреде будущему ребенку женщины. Бросить курить и очистить организм от никотина можно такими же методами, что и мужчине.

Стоит отметить, что вред, наносимый сигаретами организму женщины, в несколько раз больше: Женщины намного больше подвержены болезням сердечно-сосудистой системы. Установлено, что риск получить инфаркт миокарда у женщины-курильщицы в 3 раза выше, чем у мужчин. При курении кожа становится дряблой, быстрее стареет, не получает нужное количество влаги. Женщины намного чаще мужчин начинают худеть. Однако, женщина-курильщица начинает намного больше курить во время диет. Это обусловлено тем, что никотин откладывается в жировых прокладках. Когда наш организм не получает достаточно пищи, он начинает использовать свои запасы, таким образом, тратя и запасы никотина. Исходя из вышесказанного, при очищении женского организма от никотина, женщине стоит нормально питаться, чаще бывать на свежем воздухе и внимательно относиться к физическим нагрузкам.