Друзья, сегодня поделюсь с вами интересной информацией, достойной чтобы задуматься и пересмотреть свои покупки. На iHerb можно найти и купить бюджетные аналоги дорогих лекарств, которые продаются в российских аптеках. По качеству американские добавки на порядок выше, да и сомневаться в происхождении не придется.

Еще заметила, на iHerb добавки безопасны и в плане отсутствия лишнего балласта , красителей и цветных оболочек таблеток, которые так любят наши производители. Особенно показательны капсулы, они содержат минимум вредных добавок и усваиваются гораздо эффективнее.

Омега 3 и пробиотики я вообще не советую покупать в российских аптеках. Производитель не пишет дозировку главных составляющих рыбьего жира : содержание EPA и DHA. А это важные показатели качества омега 3, помимо его свежести!

Шпаргалка: аналоги дорогих лекарств на iHerb

ЦИТРОСЕПТ: NutriBiotic, GSE Liquid Concentrate, Grapefruit Seed Extract
Экстракт косточек грейпфрута. Используется для профилактики и лечения простуды, гриппа, препятствует размножению инфекции в организме, можно пить внутрь, использовать для полоскания и капать в нос при насморке.

ПРОТОРГОЛ: Source Naturals, Wellness, Colloidal Silver Nasal Spray
Коллоидное серебро. Хорошая бактерицидная штука, отлично когда из носа просто течет, насморк подсушивает идеально, все обеззараживает.

ЛИНЕКС: Solgar, Advanced Multi-Billion Dophilus
Эффективные пробиотики должны иметь активность не менее миллиарда бактерий, то есть не менее 10*9 бактерий. В линексе всего 10*7 полезных бактерий.

ИММУНАЛ: A Vogel, Echinaforce, Fresh Herb Extract of Echinacea
Во всем мире считается эффективным иммуностимулятором, подавляет рост и размножение микроорганизмов, также установлено противовирусное действие в отношении вирусов гриппа и герпеса.

ОЦИЛЛОКОКЦИНУМ: Boiron, Oscillococcinum, Flu-Like Symptoms
Гомеопатическое средство для профилактики и лечения гриппа. Что странно, американский оцилококцинум стоит дороже и работает лучше. Также есть аналог оциллококцинум, европейский гомеопатический бренд Hyland’s, в составе та же утка, но дешевле Hyland’s, 4Kids Complete Cold ‘n Flu, Ages 2-12

Гепатопротекторы

ХОФИТОЛ: Now Foods, Artichoke Extract, 450 mg, 90 Veggie Caps
Мягкий растительный гепатопротектор и желчегонное. Действующее вещество: экстракт артишока 200 мг, в капсулах Нау содержание экстракта в два раза выше.

ЭССЕНЦИАЛЕ ФОРТЕ: Solgar, Phosphatidyl Choline, 100 Softgels
Также Эссливер. Мягкий гепатопротектор, восстанавливает клетки печени. Действующее вещество 300 мг эссенциальных фосфолипидов (фосфатидилхолин). У Солгара в одной капсуле 420 мг.

ГЕПТРАЛ: Doctor’s Best, SAM-e 400, Double-Strength
Очень мощный гепатопротектор с антидепрессивным и детокс действием. Защищает печень при приеме других лекарств, при химиотерапии при раке. Многие пьют его во время праздников снизить нагрузку на печень. Действующее вещество S-Аденозилметионин 400мг. Он встречается в организме, а значит по закону США не может продаваться как лекарство, только как добавка SAMe.

БЕРЛИТИОН: Source Naturals, Alpha Lipoic Acid, 300 mg, 60 Capsules
Гепатопротектор, восстанавливает печень при хронической и алкогольной интоксикации. Действующее вещество альфа-липоевая кислота 300 мг.

КАРСИЛ: Jarrow Formulas, Milk Thistle, 150 mg, 100 Veggie Caps
Гепатопротектор, при заболеваниях печени и желчевыводящих путей. Действующее вещество Силимарин, который выделяют из плодов расторопши пятнистой. Силимарин способствует ускорению регенерации тканей печени. Карсил содержит экстракт расторопши пятнистой, эквивалентный 22,5 мг силимарина.

Суставы и релакс, гормоны

ТЕРАФЛЕКС: Solgar, Glucosamine Chondroitin MSM With Ester-C
Восстанавливает суставы и хрящи, используется для лечения заболеваний, связанных с опорно-двигательной системой. Действующее вещество в 1 капсуле 500 мг глюкозамина и 400 мг хондроитина. Солгар более эффективный, дозировки выше + сера + витамин С. Еще один вариант, дешевле Jarrow Formulas, Глюкозамин + Хондроитин + МСМ

МАГНЕ B6: Source Naturals, Комплекс Ultra-Mag
Магний для расслабления, после стрессовых перегрузок, для питания сердечной мышцы. Часто выписывают беременным. В одной таблетке лактата магния 470 мг и витамин B6.

ГЛИЦИН: Solgar, Глицин, 500 мг, 100 капсул
Аминокислота, часто выписывают при стрессе и для концентрации внимания. Глицин Солгар более эффективно работает. Действующее вещество глицин в дозировке 100 мг. У Солгара дозировка капсулы 500 мг.

ЭКСТРАКТ ВАЛЕРИАНЫ: Natural Factors, Valerian Root, 90 Capsules
На меня российский препарат не действует, даже если пять таблеток принимаю. А вот одна капсула добавки с iHerb работает. Она даже пахнет как настоящая валериана!

МЕЛАКСЕН: Now Foods, Melatonin, 3 mg, 60 Capsules
Используется для адаптации к новому режиму сна и бодровствования, при бессоннице пожилых людей, перелетах на несколько часовых поясов. Действующее вещество мелатонин 3 мг.

ЦИКЛОДИОН: Nature’s Way, Плоды витекса, 400 мг
Растительное средство, влияющее на половую сферу. Действующее вещество экстракт Витекса в дозировке 40 мг. Витекс способствует нормализации уровня половых гормонов. Применяется при нарушениях менструального цикла, заболеваниях молочных желез, предменструальном синдроме.

Сердце и энзимы

КАРДИОМАГНИЛ: Life Extension, Aspirin, Low Dose, 81 mg
Также Аспирин Кардио. Аспирин в маленькой дозировке для длительного применения. Имеет энтеросолюбильное покрытие, устойчивое к кислоте в желудке, поэтому таблетки растворяются только в кишечнике. Не раздражает желудок.

ДЕТРАЛЕКС: Doctor’s Best, Средство для поддержки вен Best Vein Support, Содержит DiosVein
Биофлавоноид, писпользуется при нарушениях венозного кровообращения. Действующее вещество диосмин, дозировка 450 мг. Добавка меньшает растяжимость вен и венозный застой, снижает проницаемость капилляров и повышает их резистентность.

ДОППЕЛЬГЕРЦ ОМЕГА 3: Solgar, Омега-3 ЭПК и ДГК, 950 мг
Омега 3 с неясным содержанием важных составляющих EPA и DHA, я просмотрела несколько сайтов и не нашла. Капсула содержит рыбный жир из лосося 800 мг.

ДОППЕЛЬГЕРЦ КОЭНЗИМ Q10: Natural Factors, Коэнзим Q10, Увеличенная абсорбция, 100 мг
Защищает сердце, активно уничтожает свободные радикалы. Одна капсула содержит всего лишь 30 мг кофермента коэнзима Q10.

МЕЗИМ ФОРТЕ: Jarrow Formulas, Jarro-Zymes Plus, 100 Capsules
Также Креон 10000, Панзинорм 10000.Действующее вещество панкреатин 10 000 ед.

ВОБЭНЗИМ: Wobenzym, Wobenzym N, Joint Health
Такой же вобэнзим, но американского производства, без подделок и вредных красителей таблетки.

Витамины для глаз

СТРИКС: Solgar, Bilberry Berry Extract, 60 Veggie Caps
Экстракт черники. Устраняет усталость глаз, для лечения и профилактики некоторых заболеваний глаз, снижения зрения, для адаптации к темноте. Действующее вещество экстракт черники 82,4 мг (12 мг антоцианидов). У Солгар в 1 капсуле 15 мг антоцианидов.

Средства первой помощи

РЕГИДРОН: Ultima Health Products, Ultima Replenisher
Электролит, восстанавливает водно-электролитный и кислотно-щелочной баланс.
Используется при диарее, при высокой температуре у детей. Я покупаю Ультима со вкусом лимонада, очень нравится.

УГОЛЬ АКТИВИРОВАННЫЙ: Nature’s Way, Charcoal, Activated, 280 mg
Мне больше нравится большая банка угля в капсулах, чем в таблетках, удобнее проглатывать, и большой запас угля всегда есть в аптечке.

РЕННИ: Alka-Seltzer, Heartburn Antacid, Lemon Lime
Таблетки от изжоги, принадлежащие к антацидам. Нейтрализуют повышенную кислотность и тем самым успокаивают боль и изжогу.

Вот такие аналоги дорогих лекарств, которые можно купить на iHerb и не бояться, что очередной важный препарат окажется подделкой. Список обновляется, поэтому пишите в комментариях свои заменители.

Ведь есть же люди, у которых сил хватает на всё: домашние дела, работу, семью. Такие люди не страдают быстрой утомляемостью, энергии у них хоть отбавляй. А все почему? Да потому что их организм ежедневно получает все необходимые питательные вещества из продуктов питания и благодаря регулярному приему пищевых добавок.

На сайте iherb имеется широкий ассортимент БАД и продуктов питания . В статье мы рассмотрим, какие препараты из айхерб рекомендуется принимать для повышения работоспособности, физической выносливости, бодрости.

Сразу отметим, что все добавки служат безопасным источником энергии, поскольку изготавливаются исключительно из натуральных ингредиентов.

Энергетические препараты iherb

Энергетические препараты iherb - это добавки, способствующие естественной выработке энергии в тканях организма, насыщая и синтезируя в клетках АТФ. Являются альтернативой кофеину, быстрым углеводам. Какие растительные компоненты, витамины содержат в своем составе энергетические препараты iherb:

• Гуарана
• Витамины группы B
• Экстракт родиолы
• Ашвагандха

1) Гуарана содержит кофеин, который постепенно усваивается и действует мягко, не раздражая слизистую желудка. В 2-4 раза эффективней, чем кофеин. Дает естественное чувство бодрости, не воздействуя на адреналиновую систему, что очень важно для нервной системы, не вымывает кальций из организма. Улучшает умственную деятельность.

2) Витамины группы В участвуют в выработке энергии. Энергетические препараты iherb, содержащие витамины группы В, рекомендуются при умственных и физических нагрузках, повседневных стрессах, нарушении сна, синдроме хронической усталости. И, особенно, людям мнительным. Улучшая обмен веществ, преобразуют пищу в необходимую нам энергию. Питают клетки нервной системы.

3) Экстракт родиолы (золотой корень) увеличивает выносливость, работоспособность, придает силы. Особенно необходим людям, страдающим расстройствами центральной нервной системы, тем, кто, как говорится, «заводиться с пол оборота». Препараты айхерб, с экстрактом родиолы в составе, помогают справляться с переутомлениями, которых в нашей с вами жизни предостаточно. Также этот экстракт помогает спортсменам, людям, посещающим фитнес клубы, справляться с большими физическими нагрузками, дает энергию и способность восстанавливать энергетические запасы организма. Препараты iherb золотого корня участвуют в расщеплении молочной кислоты, тем самым ускоряя процесс восстановления после тренировок.

4) Ашвагандха помогает организму справляться со стрессовыми ситуациями, физическими и психоэмоциональными. Энергетические препараты iherb, в составе которых эта трава, защищают клетки нервной системы, снимают чувство тревоги, апатии, нормализуют сон, восполняют энергию организма, нормализуют работу репродуктивной системы. Ашвагандха активно применяется при синдроме хронической усталости.

Это, естественно, далеко не весь перечень лекарственных трав и витаминов , которые включаются в энергетические препараты iherb .

В разделе «формулы для энергии» вы найдете еще много полезного и интересного. Используйте купон iherb и получайте скидку на продукцию в размере 5$ на первый заказ.

В начале статьи мы говорили, что часть питательных веществ, необходимых для высвобождения энергии, получаем с пищей. Для того чтоб процессы выработки энергии проходили на должном уровне, нужна правильная работа пищеварительной системы.

Довольно часто можно услышать фразу: «поел и сразу клонит в сон». Происходит это по причине того, что все силы направляются на переработку и расщепление пищи, особенно это ощущают люди, у которых снижен синтез ферментов.

Ферментные препараты обеспечивают правильное пищеварение, восполняют недостаток пищеварительных ферментов.

Также ферментные препараты айхерб восстанавливают работу поджелудочной железы и высвобождают энергию. Так например: большая часть энергии растительной пищи сосредоточена в целлюлозе, которую способен расщепить фермент целлюлаза.

Следовательно, вегетарианцам, всем тем, кто соблюдает пост, ферментные препараты iherb принесут лишь пользу. В категории «Энзимы» широко представлены ферментные добавки, и кофермент Q 10, который отвечает в организме человека за выработку клеточной энергии.

Также дать энергию способен коллаген . Улучшая обмен веществ, поддерживают общий тонус организма, здоровье суставов, хрящей, связок, сухожилий, предупреждают упадок сил. И, конечно же, одними из главных дейстивй: предотвращают потерю эластичности кожи, истончение и ломкость волос и ногтей.

Самые популярные энергетические препараты iherb

БАД Cocoawell, Настоящая энергия с Adaptostress3, от Reserveage Nutrition, содержит кофеин чайного происхождения, ашвагандху, родиолу розовую, растительный комплекс флаванола, повышающие способность организма справляться со стрессами, нагрузками.

Экстракт лимонника, входящий в добавку Cocoawell, Настоящая энергия с Adaptostress3, от Reserveage Nutrition, усиливает концентрацию внимания, выносливость при умственных нагрузках.

Добавка Digest Spectrum, производства Enzymedica, помогает переваривать продукты, содержащие глютен, фенол, лактозу, казеин, обеспечивает мощную поддержку пищеварительной системе.

Различные штаммы амилазы, протеазы, целлюлазы, липазы, содержащиеся в БАВ Digest Spectrum, производства Enzymedica, способствуют хорошему пищеварению, особенно нужны тем, кто страдает непереносимостью к овощам, бобам, молоку.

Популярность американского магазина Iherb с каждым годом все растет и не случайно: огромный ассортимент, приятные цены и быстрая доставка в Россию. Мы тоже любим этот магазин и решили посвятить ему целый цикл статей.

Самое сложное для любого покупателя Iherb - это определиться и сделать выбор (и вовремя остановится, конечно). При таком разнообразии брендов и товаров действительно тяжело понять, что же купить. Мы захотели немного помочь своим читателям и рассказать о своих мастхэвах, что нам особенно нравится и уже не раз оказывалось в корзине.

А начнем мы с самой актуальной осенней темы: витамины, добавки и БАДы.

Сейчас осень, хоть за мной обычно не наблюдается каких-то депрессий и апатичных состояний, но и в более спокойные дни куда-то девается активность, и хочется лежать в теплом одеяле. Поэтому телу нужно помогать, ведь дела сами себя не сделают!

С IHERB я заказываю в основном бытовую химию и БАДы, которыми обеспечиваю всех родственником и друзей. Сейчас я допиваю комплекс витаминов Opti-Women компании Optimum Nutrition . Он был разработан специально для женщин с учетом различных особенностей организма. В состав входят огромное количество компонетов, которые должны помогать организму пережить трудные времена:). У меня сейчас они как раз такие. Огромное количество работы, постоянный стресс из-за ремонта, внезапно свалившееся дополнительное обучение меня подкосили. И думаю, что если бы не эти витамины, я бы свалилась как загнанная лошадь от всех этих обстоятельств, постоянного недосыпа и странной крайне неполезной еды.

Состав и дозировка:

На упаковке указано, что все компоненты сочетаются между собой. Я могу судить об этом по своему опыту, во время приема у меня не возникло никаких побочных действий и аллергии. Раньше я пила все по отдельности: биотин, рыбий жир, витамин С по утрам. Ведь порой забываешь съесть лишний апельсин. И было так просто что-нибудь пропустить. Теперь все необходимое для моего тела есть в одной баночке. И я точно знаю, что мне нужно за завтраком съесть две капсулы.

О эффекте сложно говорить, потому что его не видишь в резких изменениях на волосах или коже. Но я его чувствую. Я все чаще стала просыпаться с первого будильника, а не с четвертого. Вечером у меня хватает сил на небольшую тренировку, на сериал, на задушевные разговоры, а не хочется упасть звездой в прихожей, как это было раньше. Энергия есть. Да, она не бьет через край, но теперь ее вполне хватит, что выжить в хмурое время:).

Цена : $20.28 (120 капсул), $11.56 (60 капсул).

Я не знаю, в какой момент я заинтересовалась БАДами с сайта Айхерб. Видимо, это произошло в процессе поиска более качественного, более действенного или более концентрированного аналога какого-либо средства из продающихся у нас. Так или иначе, появились баночки, которые «живут» дома всегда или появляются с определенной периодичностью в качестве фаворитов. О них вкратце и расскажу.

Я редко пью мультивитамины с большими дозировками по ряду причин, но различные добавки и моно-комплексы регулярно пропиваю курсами. Особенно мне нравятся антиоксидантные курсы, омеги и минеральные или вспомогательные комплексы для кожи и волос. Я уже писала однажды целую о полезных, на мой взгляд, добавках для улучшения качества волос, а в этот раз решила остановится на отличном БАДе для кожи.

Для меня приятным открытием стали витамины Solgar "Кожа, ногти и волосы" . По крайней мере, я действительно ощутила на себе эффект и теперь, когда баночка закончилась, то смело купила еще две – себе и мужу.

Состав и дозировка:

Из-за частных ночных пробуждений с маленьким ребенком, я чувствовала сильную усталость и отсутствие сил и желания вставать с кровати. За пару недель я стала чувствовать себя гораздо бодрее. Мне стало легче просыпаться, улучшилось настроение. Чуть позже, стала обращать внимание, что волосы стали расти быстрее. За пару месяцев приема волосы выросли см на 3, при том, что раньше больше сантиметра никогда не вырастали. Особенно это бросается в глаза на моей новой челке, которая образовалась из выпавших волос и стремительно растет сейчас.

Муж, кстати, тоже отметил, что стал расти подшерсток и, что удивительно, это заметила его парикмахер.

Собственно, ничего сверхъестественного витамины не дали, но они работают. И работают в разы лучше, чем многие другие.

Цена : $18.15 (120 таблеток).

Я заказываю на iherb с 2013 года. Покупать там все так же выгодно, как и 4 года назад. Есть бонусная программа, которой где-то год. А когда ассортимент сайта пополнился корейской косметикой, корзины стали в 2 раза тяжелее.

Что я заказываю постоянно и именно на айхербе, так это продукцию Optimum Nutrition . В России накрутка за спортпит нешуточная, подождать 10 дней не проблема, особенно если речь об экономии в 1-2 т.р.

Когда у меня заканчиваются витамины Opti Women , я сразу же делаю новый заказ. С этими витаминами я дружу уже года 2,5. Да, у них довольно крутая дозировка, поэтому если вы не занимаетесь, ведете не слишком активный образ жизни, то принимать нужно меньшую дозировку, чем рекомендовано. 2 капсулы – в периоды сильной загруженности, спортивной активности, когда болеете, когда сильно переутомились. 1 капсула – в обычные дни, когда нагрузки было мало. Эти витамины меняют цвет мочи на лимонный, пугаться не стоит. Такая особенность есть у всех БАДов с высокой дозировкой фолиевой кислоты.

Состав и дозировка:

За эти 2 года я заметила, что как только перестаю пить эти витамины – начинаю болеть. Проверено это было уже несколько раз. Поэтому я стараюсь подгадать с заказами так, чтобы витамины у меня не заканчивались никогда.

Важный момент, что передозировка витаминов – тоже плохо. Не пейте 2 капсулы в день без нужды. Я иногда замечала проявление аллергических реакций на коже, снижала дозировку и все нормализовывалось. Нельзя точно сказать, что это от витаминов, но нужно быть с ними на чеку.

Почему я пью именно эти витамины? Потому что я только от них замечаю эффект. Только с ними я высыпаюсь, восстанавливаюсь, ударная доза может купировать начало простуды. Все прочие комплексы, которые я пила, имели призрачный эффект.

Цена : $11.56 (60 капсул), $20.28 (120 капсул).

В последнее время и муж стал просить заказывать Opti Men , потому что отмечает, что с ними проще восстанавливаться после тренировок. Мужские витамины почему-то без защитной оболочки, большие миндалевидные таблетки. Женские пить удобнее, они чуть меньше и не так сильно пахнут вот этим вот запахом БАДов.

Состав и дозировка:

Цена : $19.51 (90 таблеток), $28.20 (150 таблеток), $45.62 (240 таблеток).

Вторым по значимости продуктом, который мы заказываем уже 2 года, стал протеин . Вечерний перекус или ужин часто именно такой – смешал одну мерную ложку с молоком или водой, потряс, выпил и вот ты уже наелся всего за 2 минуты. Не стоишь у плиты, не моешь посуду, ну вы поняли... Самый большой плюс – маленькое количество углеводов и жиров. То есть, такой ужин можно считать диетическим.

Не буду подробно рассказывать, зачем нужен протеин тем, кто занимается спортом. Мне кажется, в 2017 году все уже знают, что построение и сохранение мышц без белка невозможно.

Что касается скептиков, которые говорят, что протеин – химия, вредно для кишечника и тому подобное. Я не знаю, насколько это вредно, но я и не питаюсь одним протеином целыми днями. Во всем нужна мера и здравый подход. А еще интересно, что сухое детское питание делают точно так же, как и сывороточный протеин.

Зачем вообще пить протеин, если можно съесть пару яиц или отварить грудку? Натурально же можно поесть и все такое. Затем, что когда вы ограничиваете себя в сладком, заменой ему могут быть разве что фрукты или горький шоколад. На мой вкус – это так себе альтернатива. Когда хочется сладкого на диете (или вечером) – протеин со вкусом печенья или ванильного мороженого станет прекрасным перекусом-десертом без вреда для фигуры.

Самой часто повторяющейся покупкой на Iherb для меня стал биотин. В магазине представлено несколько его разновидностей, но я выбрала тот, что советовала мне наша Ника Nostalgia – Biotin Country Life 5 mg. С тех пор на нем и сижу.

Состав и дозировка:

Моя вечная проблема – это периодическое сильное выпадение волос. Раз в несколько месяцев они начинают сыпаться со страшной силой, я из-за этого переживаю, а от нервов они, видимо, лезут еще сильнее. Такой вот замкнутый круг. Умный человек давно сходил бы к врачу, но я спасаюсь сывороткой снаружи и биотином внутрь.

Принимать биотин нужно в течение трех месяцев по одной капсуле в день (таким образом, я чередую покупки банок по 120 и 60 штук). Рекомендуется делать это во время еды, но я вспоминаю о нем только вечером, хоть и стараюсь держать банку всегда на виду. Но так он тоже работает.
Мгновенного результата ждать не стоит. Все-таки не зря курс длится три месяца, а не один. Поначалу даже можно подумать, что биотин не работает, отчаяться и все бросить. Я так и сделала в самый первый раз. Думала, странная какая-то штука. Обещали, что волосы лезть перестанут, что ногти окрепнут, а чуда не произошло. Но через пару месяцев, когда ситуация на голове стала близка к критической, решила повторить эксперимент и пропить уже весь курс до конца. И вот уже со временем я стала замечать, что выпадение действительно постепенно сокращается до нормального, повсюду на голове торчат новые волоски, а главное, почти полностью зарос тот маленький участок, из которого волосы падали особенно активно.

С тех пор прошел год, я повторила курс еще раз после очередного приступа выпадения. Прошлогодние новые волоски уже заметно выросли и стали полноценными волосами, сейчас по линии роста волос торчат новые. Кроме того, изменилось и качество волос. Они стали куда более послушными, меньше пушатся, лучше лежат. Все еще немного секутся, но уже совсем не так, как раньше. Что касается ногтей – я буквально за несколько раз заметно сточила новую пилку. До приема биотина мне точной такой же хватило аж на пару лет.

Цена : $9.83 (60 капсул), $16.67 (120 капсул).

Витамины и добавки – наверное, один из самых привлекательных разделов Айхерб. Конечно, там много всего интересного и хорошего, но чему-то можно найти аналог у нас, а вот товары для здоровья с соотношением адекватная цена + эффективная формула – сложно! И именно этот раздел – один из моих самых любимых. Я регулярно принимаю какие-нибудь витамины или БАДы, раньше иногда могли сбить с толку размышления на тему – а так ли это нужно. Но очередной курс добавок развеивал сомнения – ведь когда видишь отличный результат, то и веришь этому. К слову, не все добавки дают очень ощутимый эффект, некоторые я принимаю просто потому, что это полезно, какие-то – для профилактики. А для проекта выбрала то, что заказываю чаще всего и то, от чего как раз вижу эффект.

О чем-то я уже рассказывала, это хлорофилл . И коэнзим - эта добавка как раз сейчас актуальна: CoQ10 кроме поддержки функции сердца оказывает положительное влияние на организм в целом. Осенью именно он помогает мне не хандрить, справиться с апатией, ленью. В общем, такое «средство от усталости» и просто мастхэвище для меня! Подробности можно почитать в этой статье .

Вторая часть – гиалуроново-коллагеновая. Добавки именно из этой «серии» - мои самые любимые! В Iherb много и того, и другого, я пробовала разные и выделила несколько результативных и не самых дорогих.

Коллаген можно выбрать в пилюлях или в порошке. Я заказываю и тот, и другой, но ближе мне все же порошковый. Но да, его нужно разводить, и кому-то это может быть не так удобно, как съесть таблетку. И сразу ещё одно «но» - таблетки, как правило, огромные + по инструкции их нужно принимать 2- 3 раза в день, и для кого-то не очень комфортны именно эти моменты. Я это просто отметила, но сама спокойно воспринимаю оба варианта, тем более что особой разницы в результате не замечаю.

Коллаген положительно влияет на суставы, кожу и, как мне кажется, в какой-то мере на ногти и волосы тоже (но не так ярко, как витамины для волос, конечно). Благодаря коллагену появляется ощущение легкости и гибкости, уходит неприятный хруст. Принимаю его вместе с гиалуронкой или отдельно. От одного коллагена на коже эффект мягкий и «постепенный», разницу сложно сразу подметить, но все же влияние есть - он точно помогает повысить эластичность, уменьшить сухость, и, не сомневаюсь, предотвращает появление и развитие преждевременных морщин. Я принимаю курсами примерно по два, а то и три месяца (так правильнее), но знаю, что есть такие, кто делает это чуть ли не постоянно.

Состав и дозировка:

Цена : $11.40 (60 капсул).

Отдельно вынесла Коллаген Neocell , Collagen Beauty Builder , «Строитель красоты» - он отличается от обычного тем, что его действие направлено на улучшение состояния кожи, волос и ногтей. Удобен в случаях, когда хотелось бы сочетать сразу несколько добавок - кроме коллагена комплекс содержит альфа-липоевую кислоту, гиалуроновую кислоту, витамин С, биотин и кремний. В общем, все самое интересное для кожи и волос. 150 таблеток – курс на 50 (!) дней.

Состав и дозировка:

Цена : $15.25 (150 таблеток).

Витамины для волос.

Для статьи выбрала биотин Solgar и комплекс Solgar Skin, Nails & Hair – оба заказывала не раз, и ни разу не разочаровалась.

Биотин Солгар содержит всего 300 мкг, это суточная норма, но биотин можно принимать и в более высоких дозировках. У меня получается когда как – то курс по одной, то по две таблетки в день, все зависит скорее от моих переживаний за состояние волос. А им биотин действительно помогает, усиливает рост, в том числе новых волос. Кроме этого, я чувствую, что меньше устаю и легче справляюсь с привычными нагрузками. Осенью и весной это особенно актуально.

Состав и дозировка:

Цена : $5.70 (100 таблеток).

Из всех комплексов для волос отдаю предпочтение Solgar Skin, Nails & Hair . Здесь интересный состав – цинк, кремний, витамин С, L-пролин, L-лизин, нормальные суточные дозы. Эффект мне тоже нравится – все, что должно быть, то и есть. Ногти становятся прочнее, плотнее и быстрее растут. Впрочем, это происходит практически от любого биотина. А Солгар ещё способствует улучшению общего самочувствия, придает бодрость. И состояние кожи меняется в лучшую сторону. Это проявляется не так выражено, как от гиалуронки, но пользу я ощущаю – она выглядит свежей, улучшается цвет лица и вид в целом. И замечаю, что и от биотина, и от комплекса «Волосы, кожа, ногти» волосы лучше растут, особенно это видно по новым волоскам и по отросшим корням.

Состав и дозировка:

Цена : $18.15 (120 таблеток).

Какие витамины предпочитаете вы? Мультикомплексы или моно-добавки? Как относитесь к спортивному питанию? Расскажите нам о своих must-have с Iherb:).

Большое количество очень популярных сейчас в России лекарственных средств, полученных из растительного или животного сырья, а не синтезированные химическим путём, на самом деле относятся к биодобавкам, и в США продаются как БАДы, без рецепта, и их можно заказать через интернет, например, на Айхерб. При этом цены там значительно ниже, чем на аналогичные лекарственные средства в России, а качество лучше!
Учитывая, что в Россию есть бесплатная доставка (от 60$), намного выгоднее заказывать аналоги лекарств именно там, чем покупать в наших аптеках...

Ниже привожу список аналогов лекарств, добавок и витаминов, которые можно найти на сайте интернет-магазина iHerb:

✔️Аналог Омега-3 на iHerb.

Источники Омега-3 могут быть как животные (рыбий жир), так и растительные (льняное масло). Омега-3 - это полиненасыщенные жирные кислоты, необходимые для нормальной работы сердечно-сосудистой системы, они снижают холестерин, также полезны для нервной системы, для мозга (особенно важны для детей), для хорошей кожи и т.п. Самый популярный препарат в российских аптеках - Доппельгерц Актив Омега-3. На этикетке не написано содержание основных составляющих рыбьего жира - 2 главных омега-3 кислот: EPA и DHA, поэтому невозможно судить о его качестве и эффективности. Дневная профилактическая доза омеги-3 - это 1000 мг смеси EPA+DHA. В 1 капсуле Доппельгерц Актив 800 мг рыбьего жира, но сколько там именно Омеги-3 неизвестно!

Аналог Омега-3 на iHerb (как вариант, можно найти и другие аналоги):

Здесь на 1 капсулу приходится 1000 мг рыбьего жира, из них 600мг - это нужная Омега-3. Т.е. 2 капсулы - достаточная профилактическая доза. Качественный производитель, омега из лосося из глубоких чистых вод, и стоимость в два раза ниже, чем у российского аналога с сомнительным составом.

Также на iHerb есть варианты Омега-3 для детей в жидком варианте со вкусом клубники, например

✔️Аналог Линекса на Айхерб.

Это самые разрекламированные пробиотики в России. Все врачи поголовно выписывают Линекс при назначение антибактериальной терапии. Меж тем, в одной капсуле Линекса содержится всего лишь 10 миллионов полезных бактерий, и это очень мало. Эффективный пробиотик должен содержать как минимум 1 миллиард полезных бактерий в одной капсуле. Линекс- это малоэффективный пробиотик с высокой стоимостью.

Аналог Линекса на Айхерб

Те же три вида бактерий, но количество их не 10 миллионов в одной капсуле, а 3 миллиарда! Эффективность выше в 300 раз!

Но более выгодным вариантом являются пробиотики

Здесь 8 видов бактерий общим количеством 5 млрд. А стоит как одна упаковка Линекса...

✔️Аналог Мелаксена на Айхерб.

Мелаксен - это лекарственное средство, которое прописывают при нарушениях сна, для нормализации циклов сна/бодрствования. Активное действующее вещество - мелатонин.

На Айхербе также есть мелатонин разных брендов, во всех возможных дозировках и формах (капсулы, жидкость, таблетки, порошок, леденцы, жевательные конфеты и даже в виде крема), НО (!) в 6-10 раз дешевле! Кстати, Мелаксен - также производится в США.
Пример аналога Мелаксена:

Этот мелатонин дешевле Мелаксена в 10 раз

✔️Аналог Аспирин Кардио и Кардиомагнила на iherb

Это лекарства для разжижения крови, профилактики тромбов, инсультов и сердечно-сосудистых заболеваний. Активное действующее вещество - аспирин, он же ацетилсалициловая кислота. Основной побочный эффект, встречающийся довольно часто при приёме - проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Аналог на Айхерб

Таблетки со специальным покрытием, устойчивым к кислоте в желудке, поэтому растворяются они уже в кишечнике. Это позволяет избежать проблем с ЖКТ, возникающих при приёме российских аналогов. И стоимость ниже в 4 раза!

✔️Аналог Детралекса на iherb

Венотоник и венопротектор, применяется при заболеваниях вен, при венозно-лимфатической недостаточности, при геморрое. Основные активные вещества: диосмин и гесперидин.

Аналог Детралекса на Айхерб:

В составе тот же диосмин с гесперидином, в 1 капсуле 1000 мг. Стоимость ниже в 2 раза! Для лучшего эффекта в этом комплексе ещё добавлены растительные экстракты конского каштана и готу кала, которые также оказывают укрепляющее действие на вены

✔️Аналог Терафлекса на Айхерб

Это хондропротектор, который содержит родственные хрящевой ткани суставов компоненты – Глюкозамин и Хондроитин. Терафлекс способствует обновлению хрящевой ткани, помогает уменьшить боль и улучшить подвижность суставов.

Препарат достаточно дорогой, поэтому вполне понятно желание найти аналог Терафлекса. И на Айхерб он есть. Препарат от известного бренда Solgar с аналогичным составом и дозировкой, но в два раза дешевле

Гепатопротекторы на Iherb

✔️Аналог Гептрала на Айхерб

Гептрал - это эффективный гепатопротектор, признанный доказательной медициной, обладающий также антидепрессивной активностью. Активное действующее вещество - адеметеонин (SAMe)- естественным образом вырабатывается в организме человека.

Аналог на Айхербе с аналогичным составом и дозировкой, но в 3 раза дешевле!

✔️Аналог Эссенциале форте

Гепатопротекторное средство, в 1 капсуле которого содержится 300 мг эссенциальных фосфолипидов из соевых бобов.

На Айхерб есть аналогичный препарат от мирового бренда Solgar по цене в два раза ниже

При этом тех же фосфолипидов (фосфотидилхолин) в 1 капсуле больше - 420 гр.

✔️Аналог Карсила на Айхерб

Это ещё одно гепатопротекторное средство, которое выгоднее заказать на Айхерб, чем покупать в аптеке. Действующее вещество - экстракт плодов расторопши пятнистой.

На Айхерб можно найти много аналогов Карсила, например такой:

В одной капсуле - 150 мг экстракта плодов расторопши пятнистой. В одной таблетке Карсила - 35 мг, и принимать их надо по 4-6 штук в день, но намного удобнее выпить одну капсулу, тем более, что и стоимость аналога ниже в 4 раза!

✔️Аналог Хофитола на Айхерб

Это фитопрепарат с желчегонными и диуретическими свойствами. Активное действующее вещество - экстракт листьев артишока. В 1 таблетке -200 мг.

Аналог на Айхерб

Здесь в 1 таблетке 200 мг магния в хорошей легкоусвояемой цитратой форме и 15 мг витамина В6. В день достаточно съедать всего 2 таблетки. Ну и стоимость... В 10 раз ниже!!!

✔️Аналог глицина

Глицин - это аминокислота, обладающая успокаивающим, противотревожным и антидепрессивным действием. Уменьшает психоэмоциональное напряжение, агрессивность, конфликтность, улучшает настроение, облегчает засыпание и нормализует сон, повышает умственную работоспособность.

Лучше глицина может быть только глицин от мирового бренда Солгар:) Здесь глицин в свободной форме, которая обеспечивает оптимальное всасывание и усвоение. В 1 капсуле 500 мг глицина.

✔️Аналог Фенибута на Айхерб

Это ноотропное успокоительное средство для детей и взрослых. Устраняет напряженность, беспокойство и страх, улучшает сон. Улучшает психологические показатели: внимание, память, скорость и точность сенсорно-моторных реакций. Активное вещество - γ-амино-β-фенилбутировой кислоты гидрохлорид. В России продаётся Фенибут российского, Белорусского и Латвийского производства.

На Айхерб есть тот же Фенибут, с такой же дозировкой 250 мг, но американского производства и в 3 раза дешевле латвийского!

✔️Аналог Ренни на Айхерб

Это антацидное средство для нейтрализации избыточной соляной кислоты в желудке, помогает справится с изжогой и отрыжкой. В составе кальция карбонат и магния карбонат.

Хороший аналог Ренни на Айхерб

✔️Аналог Регидрона на Айхерб

Это препарат, применяемый при обезвоживании организма, при отравлениях, для восстановления водно-электролитного равновесия. Активные вещества: натрия хлорид; калия хлорид; натрия цитрат; глюкоза.

Аналог на Айхерб

✔️Аналог Кальций Д3 Никомед на Айхерб

Важный минерал для здоровья костей и зубов. В данном комплексе кальций в форме карбоната, а витамина Д3 всего 200 единиц, что мало даже для младенцев...

Полным аналогом Кальций Д3 Никомед на Айхерб можно назвать такой комплекс

21st Century, Кальций 500 + D3, 200 таблеток

Здесь такая же дозировка и форма кальция. Он в три раза дешевле! Но это не самый лучший вариант, у карбонатной формы кальция биодоступность всего около 20%, плюс возможны побочные эффекты с ЖКТ. Дозировка витамина Д3 очень небольшая - всего 200 единиц, даже младенцам необходимо 400 ед. в день, а взрослым 800-1000!

Если человек заботится о своем здоровье, то ему будет известен самый крупный сайт, на котором продаются биологически активные добавки к пище – Iherb. Этот интернет-магазин полон разнообразных витаминов, пребиотиков, таблеток с редкими составами, помогающими сохранить здоровье и красоту.

Здесь продаются добавки, обладающие высоким качеством, соответствующие всем мировым стандартам, без красителей и консервантов. Такие бады имеют множество сертификатов, которые подтверждают их действие.

Различные ассоциации здоровья официально спонсируют выпуск препаратов и активно закупают готовые продукты. Многие бады имеют пометку, убеждающую в том, что их могут принимать постящиеся или веганы.

Но невозможно подобрать качественные добавки, основываясь только на их внешнем виде и инструкции по применению. Как бы ни хвалились производители, трудно сказать, как на самом деле бады будут взаимодействовать с организмом. Поэтому перед применением, не забывайте консультироваться с вашим лечащим врачом!

Посмотрим, что говорят отзывы на самые популярные продукты среди бадов, которыми полон сайт айхерб.

Добавки

ChildLife, Essentials, Жидкий кальций с магнием, Натуральный апельсиновый вкус

Средство для родителей, которые не могут заставить ребенка выпить очередное аптечное лекарство. Особенно если сравнивать его не с таблетками кальция, а с глюконатом кальция.

Жидкий кальций похож на густой йогурт консистенцией и цветом, а по вкусу он как сочный сладко-кислый апельсин. Дети сами просят его у родителей. В составе добавки нет химикатов, красителей и ароматизаторов. К тому же кальций в препарате представлен в цитратной форме – он не отложится в виде камней.

Во время приема препарата зубы у детей начинают прорезываться быстрее, эти зубы более крепкие и не подвержены кариесу. Перестают скрипеть суставы, легкие волосы в виде пуха быстрее сменяются на более жесткие и прямые, зарастают проплешинки. Если ребенку поставят первую стадию рахита, жидкий кальций поможет костям восстановиться, а родничку зарости.

Отзывы педиатров на iherb рекомендуют принимать этот препарат при лечении экземы – через неделю ребенок пойдет на поправку, у него станет чище кожа. Добавку стоит попробовать тем, кто болеет респираторными заболеваниями. Но особую пользу жидкий кальций принесет людям (не только детям, но и взрослым), кто проходил лечение препаратами, вымывающими из костей кальций.

Единственный минус этого средства – ногти растут слишком быстро, их нужно часто стричь.

Nordic Naturals, ДГК для детей с витамином D3

Отзывы iherb утверждают, что это еще одно средство, которое превратит прием лекарств из аттракциона в приятную процедуру. Не все дети готовы принимать рыбий жир даже в желатиновых капсулах, не говоря о жидком рыбьем жире. Но этот жир выпускается в жидкой форме, и при этом у него сочный вкус клубники, и лишь легкий запах рыбы. Дети пьют его с удовольствием и сами просят родителей о добавке.

Препарат изготовлен из печени антарктической трески, в нем нет синтетических жиров и подкожного рыбьего жира, как в отечественных аналогах. Каждую партию тщательно очищают и перерабатывают, а потом проверяют на наличие примесей тяжелых металлов.

К бутылочке прилагается пипетка, которой можно легко набрать необходимое количество препарата. Ей удобно добавлять рыбий жир в еду.

Мамы с айхерба советуют рыбий жир этой фирмы еще по одной причине – бад превосходно отстирывается с детской одежды.

Doctor’s Best, Коэнзим Q-10, CoQ10, с BioPerine

Сайт Iherb одно из тех редких мест, где коэнзим Q-10 находится в постоянной продаже. Это важно, ведь жители маленьких городов редко могут его найти в аптеках, им остается только заказывать коэнзим по интернету. При этом стоимость препарата на сайте Айхерб будет значительно ниже, чем в аптечных сетях.

Кофермент Q-10 встречается во всех тканях тела. Он поддерживает работу сердца, участвует в выработке энергии. Кофермент способен не только продлить жизнь, но и сделать ее более радостной и счастливой. Его прием помогает справиться с депрессией, усталостью и слабостью.

Кофермент помогает при:

1. Воспалении десен;
2. Треморе или онемении конечностей и пальцев;
3. Заболеваниях сердца;
4. Ожирении;
5. Мигренях;
6. Выпадении волос.

Препарат хорошо помогает людям с ненормированным рабочим днем и тем, кто не знает, когда он в следующий раз сможет поспать. В стрессовых ситуациях он незаменим. Согласно отзывам айхерба, молодые мамы после приема курса этого препарата не только успевают уследить за младенцем, но и ухаживать за собой. Да и папам он пригодится. Препарат насыщает организм энергией так, что на работу люди начинают вставать раньше, чем прозвонит будильник. Если человек тяжело переносит смену часовых поясов, то перед полетом ему стоит попить эту добавку.

Natrol, Biotin, Maximum Strength

Биотин – это витамин В7. Биотин помогает уже имеющимся залысинам зарасти новыми волосами, Волосы растут быстрее, возвращают свой первоначальный цвет. Улучшается рост ногтей. После того как оказалась допита первая банка, многие покупатели замечают, какой гладкой и красивой стала их кожа.

Но стоит обратить внимание на дозировку. В таблетке слишком много витамина. Таблетки целиком принимать нельзя, их нужно пить по половинке, а то и по четвертинке.

Jarrow Formulas, Jarro-Dophilus EPS

Один из самых лучших пробиотиков в США, который содержит несколько штаммов микроорганизмов. Это нужно для того, чтобы наладить действие желудочно-кишечного тракта. Капсулы бадов покрыты оболочкой, которая защищает содержимое от кислоты желудка и доставляет дальше по назначению. Микроорганизмы обладают хорошей приживаемостью в кишечнике.

Пробиотики помогают справиться с результатами приема антибиотиков – вздутиями и болями в животе. Капсулы можно принимать непосредственно перед застольем и сразу после него, чтобы на следующий день обильное принятие пищи не вызвало тяжести в животе и отеков. Если возникает тошнота, то тоже можно принять препарат, и тошнота спустя полчаса пройдет. Состояние кожи нормализуется, исчезают высыпания, пропадает жирность и сухость. Препарат можно давать детям при коликах.

Но могут возникнуть побочные явления:

1. Вздутия живота;
2. Колющие боли;
3. Тошнота;
4. Спазмы.

В этом случае прием бадов стоит прекратить на неделю, подождать, когда собственная микрофлора «помирится» с новой, и попробовать еще раз.

ChildLife, Essentials, Liquid Vitamin C, Natural Orange Flavor

Мириться со вкусом отечественных препаратов не нужно, препарат с айхерба обладает множеством преимуществ. И главное среди них – его удобно давать младенцам. Бад не аллергенен, потому принимать его может любой.

Упаковка препарата представляет собой большую бутылку с апельсиновым сиропом, насыщенным витамином С. Сироп очень вкусный, не приторный, но из бутылки его неудобно наливать, он постоянно стремиться стечь по ее внешней поверхности. Лучше перелить бад в другую, более удобную, емкость.

Каждый день можно принимать по чайной ложке в качестве профилактики, если в семье есть один больной – по две. Жидкие витамины стоит принимать увеличенными дозам в период эпидемий, в межсезонье, перед походами в детский сад и в начальной школе. Если принимать его во время болезни, можно не бояться и выпивать несколько ложек в день – температура спадет быстро.

Апельсин содержит кислоты, которые разъедают зубную эмаль. Поэтому после употребления сиропа рекомендуется сполоснуть рот или выпить воды.

Отзывы на эти витамины исключительно положительные.

Nature’s Way, Примадофилус, для детей от 2 до 12 лет, в жевательном виде со вкусом вишни

Среди бадов айхерб для детей примадофилус занимает одну из лидирующих позиций. Он входит в продукты, принимать которые заставлять не надо – ребенок сам скажет, что пора с ним поделится.

Данная добавка хорошо помогает восстановится после курса антибиотиков или при дисбактериозе. Быстро улучшает пищеварение, убирает с лица высыпания, помогает при лечении аллергии.

У слабых, низких ростом детей с плохим аппетитом, скорее всего, проблемы с пищеварительной системой, с наличием микроорганизмов, которые помогают переваривать и усваивать пищу. Если необходимых микроорганизмов нет в требуемом соотношении, то из пищи усваивается незначительная часть полезных веществ. Поэтому после приема примадофилуса дети быстро вытягиваются в росте, становятся чуть полнее и веселее.

Nature’s Way, Alive максимальное действие, мульти-витамины, без добавления железа

Еще одна добавка фирмы Nature’s Way, которую распространяет сайт iherb.

Помимо витаминов и минералов, в состав мультивитаминов входит спирулина и сибирский элеутерококк.

У принимающих эти бады перестают выпадать волосы, укрепляются ногти, кожа возвращается к тому состоянию, которое было несколько лет назад. Человек становится энергичным настолько, что встает раньше будильника, и бодрым, отдохнувшим легко принимается за работу и за спорт.

Обычная схема с заявленными тремя приемами каждый день велика, она подходит для высокоактивных людей в стрессовой ситуации. Большинству хватает пить 2 капсулы, а иногда и по одной.

Но нужно обратить внимание на некоторые минусы этих мультивитаминов.

Таблетки у этого бада довольно крупные, не всем их удобно глотать, а разделить напополам ее трудно, она крошится.

Если выпить витамины перед сном, заснуть будет трудно. Схема лечения предусматривает два приема, потому лучше всего их пить с утра, а вечером не откладывать прием на позднее время.

Hero Nutritional Products, Yummi Bears, мультивитаминный комплекс, абсолютно натуральные фруктовые вкусы и цвета