Главная Дети и подростки Что нужно делать чтобы сперматозоиды были активные. Как улучшить спермограмму для зачатия народными средствами

Что нужно делать чтобы сперматозоиды были активные. Как улучшить спермограмму для зачатия народными средствами

Измените ваш образ жизни. Определенные привычки, которые вредят вашему телу и иммунной системе, приводят к более низкому числу сперматозоидов. Если вы пытаетесь сделать ребенка, то лучше воздержаться от курения, наркотиков, и алкоголя.

Не надевайте обтягивающие трусы. Ваши яички не должны быть плотно прижатыми к телу. Излишнее тепло негативно сказывается на маленьких хвостатых парней, поэтому начните носить необлегающие боксеры (или семейные трусы).

Избавьтесь от велосипеда. Велосипедные сидения весьма знамениты тем, что снижают количество сперматозоидов, и если вы задумаетесь об этом на минуту, то поймете почему. Сперматозоидам не нравится, когда их давят, мнут и подбрасывают. Если вы в режиме производства маленьких носителей ваших генов, то переключитесь на автомобиль или автобус, и тогда ваши “заводы” отреагируют более высоким производством.

Избегайте горячих ванн. Да, ванна способствует созданию интимной обстановки, но в то время как вы нежно смотрите на свою девушку, у ваших парней внизу - тепловой удар. Оставьте водные процедуры для релаксации на потом.

Расслабьтесь. Стресс убивает, и в то время как вы, может быть, в состоянии справиться с ним на некоторое время, ваши сперматозоиды - не столь прочные. Стресс может влиять на гормоны, необходимые для выработки сперматозоидов. После любого рода эмоционального (или физического) напряжения, возлетят они, с крылышками, к великой мошонке в небе, чтобы никогда не вернуться.

Держите свой вес под контролем. Слишком большой вес (или слишком маленький) может влиять на гормональный баланс. Слишком много эстрогена или слишком мало тестостерона будут иметь негативное влияние на количество сперматозоидов. Так что, прежде чем лечь спать, топайте в спортзал, а также ищите новые и интересные способы мотивировать себя, чтобы не отречься от своей миссии похудеть.

Не используйте стероиды. Хотя они могут вам помочь накачать мышцы, ваши яички будут уменьшаться. Независимо от вопросов о количестве сперматозоидов - кому это надо? Анаболические стероиды вредны для вашего здоровья.

Высыпайтесь. Когда вы спите, ваше тело очень много трудится, в том числе вырабатывает сперматозоиды. Если ваша цель - повысить количество сперматозоидов, то пусть ваш сон длится полные 8 часов каждую ночь.

Попробуйте упражнения для PC-мышц. Упражнения для развития PC-мышц используются мужчинами не только для продления полового акта, но и для увеличения объема спермы. Есть много упражнений для PC-мышц, которые вы можете делать как для того, чтобы удовлетворить своего партнера, так и дать вашему потомству лучшие шансы на успех.

Держитесь подальше от лубрикантов во время секса. Смазки, хоть и способствуют процессу, могут быть вредными для результатов. Это потому, что лубриканты, (в том числе слюна, лосьоны, и гели), могут мешать движению сперматозоидов. Если вам нужно, то попробуйте использовать растительное масло, арахисовое масло, или смазку, такую как PreSeed, которые не будут наносить вред вашим сперматозоидам.

Активность мужских спермиев

Активные мужские сперматозоиды, являющие собой основу качественного семени в организме особи мужского пола, в своем количестве должны составлять примерно 41-51%. При этом патология, которая показывает явное понижение подвижного сперматозоида, называется астенозооспермия у мужчин.

К подобному неутешительному выводу приходит специалист в области урологии, когда диагностирует нарушенную подвижность спермиев. Данную патологию врач способен выявить, лишь назначив, а после – проверив спермограмму пациента.

Скорость активного сперматозоида в семени у мужчин составляет 2-4 мм в минуту, при астенозооспермии движение сперматозоидов значительно замедляется. Как только врач выявляет данное заболевание, он обязан выяснить причины, которые могли спровоцировать нарушения в мужской половой системе, после этого назначив терапию для того, чтобы повысить активность сперматозоидов.

Каковы причины низкой подвижности сперматозоидов

Причины, связанные с дальнейшим ухудшением в мужской половой системе, являются универсальными. Они связаны с большим количеством негативных факторов, влияющих на всю мужскую силу, затрагивающих потенцию, воспалительные процессы области предстательной железы и прочие жизненно важные органы для полноценного состояния мужчины. Так что влияет на скорость движения сперматозоидов в мужском организме?

Рассмотрим данные факторы:

Причины вялых спермиев

Патологии, которые ранее переносил мужчина, либо те, которые сопутствуют имеющемуся заболеванию. Самые распространенные патологии, которые провоцируют плохую активность мужской спермы – воспаление предстательной железы, а также онкологические опухоли в зоне простаты. Зачастую нарушения вызваны различными половыми инфекциями, либо заболеваниями сосудистой системы.
Резкие изменения гормонального фона в плазме. Гормональные сбои у мужчин крайне негативно влияют на повышение активности спермиев.
Перенесенная травма полового органа. Воспалительные процессы, имеющие свойство возникать после травм яиц или предстательной железы, не дают организму самостоятельно , а наоборот, усугубляют мужское здоровье.
Отсутствие сбалансированного питания. Часто мужчины, задаваясь вопросом, как повысить подвижность сперматозоидов, не обращают внимания на такую очевидную вещь, как неправильные рационы питания. Полезная пища – это фактор, значительно увеличивающий шансы мужчины на улучшения в системе его сперматогенеза.

Как причины, также выступают пристрастия к вредным привычкам, недостаточные физические нагрузки, чрезмерно частые половые акты (оказывается, это тоже вредно), либо же длительные воздержания от них. Как только врач-уролог выявит причины заболевания, он сможет понять, как повысить активность сперматозоидов без хирургических вмешательств.

По окончанию построения картины болезни, у мужчин берут дополнительные анализы, дабы назначить дальнейшее медикаментозное лечение, индивидуальное для каждой особи мужского пола. При запущенных случаях рекомендуют оперативное вмешательство. Но в случае, когда мужчины стремятся улучшить подвижность сперматозоидов, им необходимо помнить о здоровом образе жизни, сбалансированном питании, о том, что следует быть активными и не бояться легких физических нагрузок.

Препараты медикаментозной терапии для улучшения сперматогенеза

Как повысить активность спермиев с помощью таблеток? К медикаментозной терапии прибегают мужчины, которые усугубили свои патологии до воспалительных процессов, различного вида инфицирования, нарушений гормонального фона.

На сегодняшний день медицинские исследователи выявили наиболее популярные медикаментозные средства, которые не являются гормональными:

Спермактив;
Инъекции Меногона;
Таблетки Спемана;
Спермактин.

Основными положительными свойствами данных средств, не оказывающих влияние на гормональный фон, являются:

Пищевые добавки для мужчин

способность увеличить подвижность сперматозоидов;
увеличение качества работы сперматогенеза;
снижение гормона тестостерон в плазме;
способность ускорить кровоснабжение и устранить застои в органах малого таза;
купирование воспалительных процессов;
помощь в борьбе с инфицированием различных органов;
стабильность работоспособности репродуктивных систем.

Исследуя спектр пользования травяными народными средствами, нельзя обойти лекарство «Сбор-72», которое часто используют для того, чтобы увеличить подвижность сперматозоидов. Для приготовления целебного отвара необходимо взять столовую ложку травы, затем залить 0,6 литров кипящей воды, и утеплить термос с данным отваром при помощи шерстяной ткани. Спустя час полученную кашицу нужно отцедить. Жидкость способна увеличивать движение сперматозоидов, сделать половую систему мужчины плодотворной и работоспособной.

Гормональная терапия для улучшения подвижности спермиев

Препараты, продуцирующие гормоны мужской активности, на сегодняшний день широко распространены, поскольку имеют свойство стимулирования активности сперматозоидов. На активность сперматозоидов действуют некоторые препараты. Самые распространенные из них это Андриол, таблетки Хумегона, Клостибегит.

Подобная гормональная терапия основана на том, что в организм мужчины систематически вводятся невысокие дозы недостающего гормона, чтобы тот целебно влиял на воспалительный, иммунный, обменный процесс. Эндокринные регуляции желез малого таза мужчины во время приема гормональных препаратов не подвергаются крайним видоизменениям.

Для того чтобы понять, как увеличить подвижность сперматозоида, помогая себе гормонами, необходимо изначально обследовать патологии, связанные с сосудистой системой. Когда сосуды повреждены либо же передавлены, врач-уролог обязан прописать пациенту препарат для нормализации оттока плазмы, дабы тот способствовал купированию отечностей.

Осложнения, при которых применяют хирургическое вмешательство

Когда причинами пониженной подвижности спермиев становятся такие сопутствующие патологии, как мошоночно-паховая грыжа, асимметричная мошонка, для активности спермиев в данном случае, не предусмотрена терапия лекарственными препаратами, и на вопрос мужчины, как улучшить его половую систему, ответ будет однозначным – необходимо оперативное вмешательство.

Усугубившиеся патологии, такие, как варикоцеле, тоже устраняются лишь при помощи хирургического ножа. Пластические операции области мочеиспускательных каналов показаны в тех случаях, когда фактор, повышающий скоростное движение сперматозоидов, замедляется из-за врожденных аномалий, типа аписпадии и гипоспадии.

Особи мужского пола, задающиеся вопросом, как поднять скорость движения спермиев, как повысить их производительность, в первую очередь должны принять во внимание рационы своих приемов пищи. Незапущенные случаи заболевания дают мужчине шанс не прибегать к медикаментозной терапии, а исправить проблему с мужским здоровьем при помощи правильного питания.

Когда мужчина хочет активизировать своих спермотозоидов, ему необходимо придерживаться питания в 4-6 приемов в сутки небольшими порциями. Он должен убрать из своего распорядка приема пищи острое, соленое, копченое, другие тяжелые для печени яства.

Из рациона исключаются мучные продукты и восточные специи. Следует отказаться от еды, содержащей максимальное количество жира, поскольку она негативно сказывается на любом организме, не только мужском.

Продукция, которую потребляет мужчина, должна быть приготовлена паровым методом, или тушенная. Запеченная, жареная пища пользы не принесут, а лишь усугубят положение. Разумеется, ежедневное количество выпитой жидкости, оказывают благотворное влияние на организм, выводя из него шлаки, препятствуя воспалительным процессам, инфицированию.

Дабы увеличить количество и активность спермиев, мужчинам необходимо внести в свои рационы продукт, содержащий витамин А, повышающий мужскую работоспособность.

Такими продуктами являются:

отвары из кураги, либо свежий продукт;
морковка, как источник каротина;
овсяные каши с добавлением фруктов, минимального количества масла;
стручки красного перца;
зелень вроде шпината или брокколи.

Активные спермии могут замедляться по причине недостатка в крови мужчины фолиевых, магниевых кислот, цинка, который улучшает обменный процесс во всем организме. Блюда с добавлением устриц, орешков, авокадо с успехом помогают пополнить запасы недостающих ферментов. Не стоит забывать о продуктах пчеловодства, которые способствуют стабильной обменной работоспособности организма.

Чтобы улучшить показатели спермограммы, мужчине необходимо внести молочную продукцию, фруктозу, мясные, рыбные изделия, а также яйца. Среди самых полезных морепродуктов для мужчин выделяют скумбрию и тунца.

Спермограмма − довольно распространенная в наши дни и сама надёжная процедура для выявления степени мужского здоровья. Отклонения от нормальных показателей могут стать причиной невозможности зачатия. Чтобы избежать этой сложной проблемы, нужно знать заранее, как увеличить подвижность сперматозоидов.

От того, насколько подвижными являются сперматозоиды, зависит успешность оплодотворения: чем они активнее, тем быстрее будет зачат ребенок. Низкая подвижность сперматозоидов может быть вызвана как биологической предрасположенностью, так и различными заболеваниями. Поэтому от причин заболевания будет зависеть то, как увеличить подвижность сперматозоидов.

Причины астенозооспермии

Астенозооспермия − это медицинский термин, который обозначает снижение количества активных спермиев. Причины ее до сих пор полностью медиками не изучены. Среди них называют врожденный генетический дефект сперматозоидов, изменение состава плазмы, где они обитают, снижение количества углеводов, которые являются «топливом» для их движения. Как правило, устраняют астенозооспермию медикаментозно.

В зависимости от степени подвижности сперматозоиды разделяют на четыре категории. В зависимости от того, какая из них будет преобладать в эякуляте, различают степень заболевания и определяют, как повысить скорость сперматозоидов.

Как при помощи различных средств увеличить подвижность сперматозоидов

Как уже было сказано, причиной низкой подвижности сперматозоидов может быть целый ряд факторов. Если причина заболевания кроется во внешней среде, то достаточно просто исключить этот фактор.

считается нормальным, что из общего количества сперматозоидов двигается только 30-35 процентов. Но чем выше, тем лучше. Приблизить условия к идеальным можно путем включения в рацион большого количества молока, фруктов, овощей, злаков, мяса и орехов. Надо помнить, что питание должно быть регулярным. При этом важно соблюдать режим дня, нормально спать и вовремя отдыхать;
наиболее популярным способом борьбы с астенозооспермией является перга. По сути, это продукт пчеловодства, который очень богат активными ферментами, благотворно влияющими на образование семени;
печатные источники, сообщающие о том, как с помощью диеты увеличить подвижность сперматозоидов, сходятся в одном: проблеме может помочь витамин С. Поэтому следует включить в меню красный перец, черную смородину, шиповник, картофель, масло, орехи и мясо;
еще один маленький секрет того, как увеличить подвижность сперматозоидов: мужчине необходимо несколько дней воздерживаться от сексуальных отношений. Наиболее быстрые из сперматозоидов появятся во время первого полового акта.

Не следует забывать, что активность сперматозоидов напрямую зависит от здоровья человека, своевременного лечения всех заболеваний, питания, умеренного употребления алкоголя и благоприятной экологической обстановки.

Подвижность сперматозоидов является одним из важнейших факторов, определяющих мужскую способность к продолжению рода. Снижение их подвижности приводит к развитию бесплодия. В соответствии с результатами последних исследований, частота бесплодия среди мужчин стремительно догоняет аналогичный показатель среди женщин. Необходимо отметить, что приблизительно в половине случаев установить причины, из-за которых подвижность сперматозоидов снижается, невозможно.

Поэтому, для того чтобы прекратить снижение подвижности и вернуть ее на нормальный уровень, приходится составлять программу лечения, используя для этого препараты широкого спектра. Для этого применяются специальные фармакологические препараты, хорошо зарекомендовавшие себя в отношении повышения подвижности сперматозоидов. Однако, прежде чем изучать информацию о том, как увеличить подвижность сперматозоидов, необходимо разобраться, из-за чего она может снижаться.

Почему снижается качество спермы?

Разбираться в том, как повысить жизнеспособность и активность сперматозоидов и в целом, несложно. Гораздо труднее, а в большинстве случаев и вовсе не возможно, понять, что именно привело к снижению их подвижности. Можно выделить ряд факторов, которые обязательно учитываются при поиске ответа на вопрос о том, как увеличить подвижность сперматозоидов. Среди таких факторов выделяют:

Поэтому, перед тем как увеличить подвижность сперматозоидов, необходимо проанализировать свой образ жизни и избавиться от имеющихся заболеваний.

Витамины и другие элементы, влияющие на подвижность сперматозоидов

Повысить подвижность мужских сперматозоидов можно разными путями. Прежде всего необходимо отказаться от вредных привычек и оградить себя от стрессовых ситуаций.

Увеличить активность спермотозоидов позволяют определенные продукты питания и препараты. Перед тем как увеличить активность мужских сперматозоидов с использованием каких-либо препаратов, необходимо обязательно проконсультироваться с доктором.

Необходимо добавить в свой рацион продукты и препараты с содержанием следующих компонентов:

Витамина Е. Данный витамин обеспечивает защиту мужского организма от нестабильных молекул и свободных радикалов. При приеме витамина Е наблюдается общее улучшение репродуктивной функции.
Цинка. Он вызывает улучшение состава спермы и увеличивает ее количество. Цинк содержится в зерновых, орехах, различных морепродуктах, нежирном мясе.
Селена. Продукты с содержанием селена тоже позволяют существенно повысить количество подвижных сперматозоидов. С ними в сперму мужчины поступает много белка. Это способствует улучшению качества семени и уменьшает вероятность появления разнообразных пороков у плода. Селен содержится в морепродуктах, яйцах, чесноке и других продуктах.
L-карнитина. Опыты, проводимые с добровольцами, показали, что L-карнитин позволяет повысить подвижность сперматозоидов до 4 раз. Данный компонент содержится в большом количестве в молочных продуктах и в мясе.

Следует добавить в свой рацион продукты с противовоспалительными и поливитаминными свойствами, повышающие качество спермы. Они позволяют существенно улучшить подвижность мужских сперматозоидов. Среди таких продуктов можно выделить имбирь и мак. Их постоянное употребление позволяет существенно увеличить количество здоровых и активных сперматозоидов.

Диета для улучшения качества спермы

В целях увеличения подвижности сперматозоидов следует пересмотреть свой рацион и включить в него множество полезных продуктов. Существенно увеличить количество здоровых сперматозоидов позволяют морковь, курага, овсяная каша и красный перец. Главным действующим веществом данных продуктов является витамин А. Он повышает качество спермы и благотворно воздействует на подвижность мужских сперматозоидов.

При дефиците витамина А мужская фертильность может снижаться. Это приводит к тому, что сперматозоиды становятся вялыми, слабыми и гораздо менее подвижными. Витамин А можно получать из различной зелени, такой как шпинат, зеленый салат и брокколи. Содержится он в молочных продуктах и сладком картофеле. Однако важно не переборщить, т.к. в избытке данный витамин способен негативно отразиться не только на подвижности сперматозоидов, но и на состоянии здоровья в целом.

Мужчинам, чьи сперматозоиды не являются подвижными, следует обязательно включить в свой рацион продукты с витамином С: клубнику, помидоры, спаржу и т.д. Они будут благотворно воздействовать на подвижность и в целом жизнеспособность сперматозоидов. Витамин С содержится в большинстве из тех продуктов, в состав которых входит витамин А. Антиоксиданты из данных продуктов нейтрализуют вредное воздействие свободных радикалов и . Помидоры лучше употреблять в обработанном виде. Их можно консервировать, запекать и тушить.

Обязательной составляющей диеты для увеличения подвижности сперматозоидов являются продукты с жирными омега-3 кислотами. Это грецкие орехи, анчоусы, семга и т.д. Такие продукты способствуют улучшению кровоснабжения, в том числе и половых органов, оказывая благотворное воздействие на репродуктивную функцию. В сперме здорового мужчины содержится множество различных жирных кислот. А вот в семени менее способного к зачатию мужчины многие из них отсутствуют. Не будут лишними креветки, крабы и цыплята.

Не отказывайтесь от морепродуктов, яиц и мяса индейки: они очень богаты цинком. Многие медицинские препараты, предназначенные для улучшения качества спермы, основываются именно на цинке. Его недостаточное содержание часто приводит к снижению выработки тестостерона, в результате чего количество здоровых сперматозоидов заметно уменьшается. Также цинк входит в состав овсянки, говядины, различных йогуртов и зерновых.

Качество спермы ухудшается при недостатке фолиевой кислоты. Чтобы этого избежать, в рацион нужно добавить зеленые овощи, авокадо, бобовые и цельные зерна. Фолиевая кислота является очень важным компонентом мужской фертильности. При ее недостатке в организме родителей у плода могут начать развиваться разнообразные патологии. Наладить выработку фолиевой кислоты можно с помощью зеленого перца, яблок, огурцов.

В настоящее время, для того чтобы и проверить подвижность сперматозоидов, необязательно идти в лабораторию. В аптеках продаются специальные домашние тесты. Они помогут определить, имеются ли у мужчины проблемы с подвижностью сперматозоидов. Однако полностью доверять таким тестам специалисты не рекомендуют. Лучше сдать полный анализ, желательно в нескольких разных клиниках. С результатами таких анализов следует прийти к врачу. И уже он выпишет конкретные препараты и назначит диету.

Использование медицинских методов

В большинстве случаев мужчинам назначаются препараты, содержащие витамины Е и С, улучшающие региональный кровоток и позволяющие увеличить активность сперматозоидов. Обычно это трентал и актовегин. Среди препаратов на основе цинка наиболее популярен «Спеман», а из антиэстрогенов хорошо известен «Клостилбегид». Могут быть показаны средства тестостерона: андриол и провирон, а также гонадотропины прегнил, пергонал и др.

В состав «Спемана», используемого для лечения мужского бесплодия, входит целый комплекс лекарственных растений с простатотропным действием и андрогеноподобным свойством, позволяющий повысить активность сперматозоидов. В его составе содержатся бархатные бобы зудящие, пармелия жемчужная, ятрышник мужской и другие компоненты.

Данный препарат оказывает простатотропное, противовоспалительное, противоотечное и диуретическое свойство. Помимо этого, он улучшает микроциркуляцию в тканях простаты и оказывает благотворное воздействие на мужскую половую функцию.

При наличии воспалений и/или доброкачественной гиперплазии простаты этот препарат уменьшает воспаление, избавляет от застойных явлений, способствует улучшению микроциркуляции, убирает отечность простаты. При бесплодии он позволяет увеличить активность сперматозоидов, делает сперму менее вязкой и стимулирует сперматогенез.

Не начинайте прием никаких препаратов без предварительной консультации специалиста. Будьте здоровы!

Подвижность мужских половых клеток является тем важным критерием, который влияет на фертильность мужчины. Малоподвижные сперматозоиды способны привести к бесплодию. Для избавления от такой проблемы применяют различные методы, позволяющие оказать влияние на повышение подвижности сперматозоидов.

Практически у каждого второго мужчины, страдающего бесплодием, обнаруживается данная проблема.

Снижение подвижности мужских половых клеток обозначается таким термином, как астенозооспермия.

В статье вы узнаете о причинах возникновения патологического процесса и о том, как увеличить подвижность сперматозоидов после исследования спермограммы.

Рост числа неподвижных сперматозоидов в эякуляте у мужчины может возникать по нескольким причинам. Что влияет на данный фактор:

неблагоприятное воздействие факторов окружающей среды;
перегревание, токсические воздействия;
вредные привычки;
профессиональная вредность.

Выше были перечислены экзогенные факторы, влияющие на развитие патологии. Что же касается факторов эндогенных, то они проявляются через аномалии в строении и функционировании жгутикового аппарата мужских половых клеток. Отрицательное влияние на подвижность оказывают хронические воспаления органов малого таза, а также аутоиммунный процесс.

Проведение диагностических мероприятий

Для выявления патологического процесса осуществляют анализ спермограммы. Она включает в себя проведение лабораторных тестов эякулята с целью контроля подвижности половых клеток и возможного снижения этого фактора. После проведения спермограммы расшифровку анализа может проводить только лечащий врач. На основании результатов спермограммы он устанавливает степень патологического процесса (астенозооспермии) и назначает различные меры по улучшению показателей.

Тщательное обследование позволить выявить причину заболевания и выбрать наиболее адекватный курс терапии.

Низкая подвижность сперматозоидов может быть выявлена путем микроскопии препарата спермы. Для проведения спермограммы берут обычное предметное стекло и камеру Горяева. После нанесения на стекло нативного препарата, врач подсчитывает данные в счетной камере.

Подвижность мужских половых клеток делят на четыре вида:

a – сперматозоиды, которые двигаются быстро, их движение имеет поступательный характер;
b – малоподвижные мужские половые клетки;
c – сперматозоиды, которые могут двигаться по кругу, движение имеет непоступательный характер;
d – неподвижные сперматозоиды.

Во-первых, квалифицированный специалист проводит оценку спермограммы половых клеток, подвижность которых принадлежит к типу a и к типу b. Далее он начинает подсчет сперматозоидов, относящихся к типам c и d, после чего назначает меры, с помощью которых можно увеличить подвижность сперматозоидов.

Нормой данного критерия фертильности мужчины является:

наличие сперматозоидов типа a – не менее 25%.
наличие сперматозоидов типа a+b – не менее 50%.

Повышение активности половых клеток

Лечение патологического процесса в первую очередь должно отвечать на вопрос, как увеличить подвижность сперматозоидов. Для повышения этого критерия мужских половых клеток врачи настоятельно рекомендуют вести активный образ жизни, систематически заниматься спортом и выполнять специальные физические упражнения.

Для успешной терапии обязательно необходимо отказаться от вредных привычек и начать вести здоровый образ жизни.

Как увеличить подвижность сперматозоидов при помощи иных средств? Наиболее положительное, а главное, эффективное действие на данный критерий сперматозоидов может оказать пчелиная перга. В этом продукте пчеловодства содержится огромное количество ферментов, которые способны весьма благоприятно влиять на производительность мужского семени и подвижность половых клеток.

Существует много других лекарственных средств, которые позволяют улучшить активность сперматозоидов. Помимо пчелиной перги, очень эффективными оказываются и прочие средства на основе продуктов пчеловодства, такие как мед, трутневое и маточное молочко, а также медикаментозные препараты Апидрон, Тенториум, Ларинол.

Употребляйте побольше продуктов, содержащих антиоксиданты и ненасыщенные жиры.

Улучшить критерий сперматозоидов, отвечающий за их подвижность, можно при помощи соблюдения специальной диеты. Для рационализации питания необходимо включить в свое меню продукты с высоким уровнем гормонов, а также ферментов, увеличивающих подвижность мужских половых клеток и повышающих качество самого эякулята. Повысить подвижность поможет витамин С. Этот витамин в большом количестве содержат цитрусовые фрукты, ягоды (в особенности смородина), шиповник (хорошо заваривать), картофель, имбирь, перец болгарский.

При диете полезно употребление следующих продуктов:

яйца, рыба, морепродукты, чеснок, греча, цельные злаки, фисташки, белые грибы, оливковое масло, морская капуста (богаты селеном);
мясо (нежирное), печень, зерновые культуры, отруби, устрицы, арахис, тыквенные семечки (цинк);
молочные продукты, сыры (L-карнитин).

Улучшить такой критерий сперматозоидов, как подвижность, помогут физические нагрузки, регулярные занятия спортом, массаж предстательной железы, влияющий на микроциркуляцию. Из жизни нужно исключить стрессы, не поддаваться угнетенному настроению.

Для улучшения спермограммы обязательно нужно исключить алкогольные напитки, ведь активность мужских половых клеток напрямую зависит от количества употребляемого спиртного. Увеличению подвижности также будет способствовать воздержание в течение нескольких дней от половой жизни.