Главная Виды Контрастный душ при варикозе, как эффективное средство борьбы с заболеванием. Контрастный душ при варикозном расширении вен нижних конечностей

Контрастный душ при варикозе, как эффективное средство борьбы с заболеванием. Контрастный душ при варикозном расширении вен нижних конечностей

Медики постоянно говорят, насколько полезен контрастный душ при варикозе. Это достаточно эффективное средство в борьбе с варикозной деформацией сосудов. Суть процедуры заключается в поочередном использовании горячей и холодной воды. Таким образом, вены подвергаются благотворному воздействию. Главное, знать, как процедура должна проводиться и при каких условиях она категорически запрещена. Желательно лечебный душ сочетать с другими способами для достижения лучшего результата.

Особенности применения резких смен температуры

Для общего оздоровления и усиления иммунных сил любой желающий может воспользоваться контрастным душем. Под его воздействием происходят многие положительные изменения, в частности, наблюдается расширение сосудов при повышении температурных показателей, а также их резкое сужение, если вода становится холодной. Подобная процедура является своеобразной тренировкой для сердечно-сосудистой системы.

Чередование контрастных температур позволяет устранить вялость кровотока. Человек будет чувствовать себя достаточно бодрым и энергичным.

При варикозе по причине возникновения застойных процессов в крови вены расширяются. Контрастный душ при варикозе дает возможность справиться с действием тех факторов, из-за которых патология появилась.

Благодаря такому водолечению можно наблюдать:

укрепление сосудистых стенок;
исчезновение зудящих ощущений и усталости;
нормализацию кровообращения;
увеличение коэффициента эластичности соединительных тканей;
стимулирование тонуса мышц.

Доказано неоднократно, что при помощи контрастных водных процедур вполне успешно удается справляться с застойными явлениями и болезнями, которые стали результатом этих явлений. Однако контрастный душ для ног будет эффективным только при наличии начальных стадий варикоза. Также он окажется полезным в качестве профилактической меры.

Если патология сопровождается образованием капиллярных «звездочек», тогда в качестве дополнительного способа гидротерапия окажется очень уместной.

Подобные симптомы характерны для раннего этапа развития патологии. Когда варикоз прогрессирует, сосудистые стенки начинают сильно расширяться. В данном случае, душ окажется бесполезным, потому что вены уже настолько ослаблены, что их сужение в результате механического воздействия воды становится невозможным.

Правила проведения процедуры и противопоказания

На первый взгляд, в применении контрастного душа нет ничего сложного. Но если не знать некоторых нюансов, лечебного эффекта попросту не получится. Как правильно делать эту необходимую процедуру?

Нужно внимательно контролировать температурный интервал. Он должен составлять от 20 до 45 градусов. Когда вода будет чрезмерно горячей, вместо положительного результата возникнут нежелательные последствия. Сосуды расслабятся и венозное давление удерживать не смогут.
Врачи советуют становиться под душ в утреннее время до того, как сесть за стол. Так организму будет легче восстанавливаться после резких смен температуры.
Сначала больной должен включить теплую воду. Заканчивается процедура холодным обливанием. На действие каждой температуры отводится от 10 до 15 секунд.
В первый же день категорически запрещено резко и максимально повышать/понижать температурные показатели. Ежедневно на градус показатель необходимо уменьшать. При возникновении слишком сильного дискомфорта от использования холодной воды стоит прекратить дальнейшее снижение градусов.
Начинать делать контрастный душ при варикозе рекомендуется снизу и по направлению вверх.
Душ в первый день принимается на протяжении минуты. Потом время следует увеличивать постепенно до 10 минут.

Важное правило – регулярное выполнение, то есть гидротерапией стоит заниматься каждый день, иначе усилия будут сведены на нет.

Хорошо, если перед водолечением больной уделит внимание выполнению упражнений. В вечернее время душ рекомендуется за 1,5 часа до ночного отдыха.

Находясь под водной струей, необходимо следить, чтобы каждый мускул хорошо расслабился. Когда мышцы напряжены, циркуляция крови становится проблематичной.

Недопустимо применение контрастных водных процедур при наличии у больного:

иммунодефицита (результат от водолечения может получиться совершенно противоположный);
патологий сердечно-сосудистого характера, например, гипертонии;
тромбофлебита (существует высокий риск движения тромба в направлении к жизненно важным сосудам);
онкологического заболевания независимо от стадии.

Что влияет на эффективность душа при варикозном расширении

Какой бы метод для лечения патологии ни применялся, его действенность будет всегда зависеть от того, какая стадия болезни присутствует и каким является общее состояние пациента.

Патологическое поражение сосудов в самом начале сопровождается образованием варикозной сетки, то есть «звездочек». Однако лечатся мелкие и крупные сосуды при помощи разных способов.

Именно мелкие сосуды венозного типа формируют так называемую сосудистую сетку. По-другому такое состояние в медицине называется телеангиэктазией. Пока данный признак имеется, никакого вреда он не причиняет. Единственное, женщины чувствуют дискомфорт эстетического характера, ведь приходится отказываться от коротких юбок и платьев.

Как уже говорилось, использовать водолечение уместно на начальных стадиях, поскольку только тогда оно максимально поспособствует нормализации состояния вен. Сильно расширенные и деформированные сосуды не смогут принять свою изначальную форму.

По причине того, что телеангиэктазию часто провоцируют нарушения гормонального характера, невозможно предупредить ее возникновение.

Поэтому для профилактики патологии лучше использовать в комплексе:

компрессионное белье;
венотонизирующие препараты;
контрастное водолечение;
физические упражнения.

Бороться с варикозом можно многими действенными способами. Особого внимания заслуживают профилактические меры, суть которых заключается в применении водных процедур. Данными способами очень просто пользоваться. Большое количество пациентов успели на себе проверить их неопровержимую эффективность.

Следует запомнить некоторые полезные рекомендации по правильному использованию гидротерапии:

Благодаря применению контрастной воды производится стимуляция сосудов и возрастает их тонус, кровообращение в капиллярах налаживается, застойные явления пропадают. Чередуя холодную и горячую воду можно добиться активизации обменных процессов. Попеременные обливания обладают общеукрепляющим действием, что способствует увеличению эластичности трубчатых образований.

Конечно, не стоит надеяться на то, что можно обойтись только контрастным душем. Основное лечение варикоза никто не отменяет. Водолечение выступает лишь дополнительным способом, который помогает намного результативнее бороться с проявлениями патологии.

Использование мазей и гелей после душа становится более эффективным, поскольку так улучшается их проникновение и воздействие на пораженные участки.

Достичь успехов в лечении варикозной деформации вен вполне реально. Важно всегда помнить о том, что у любых способов имеются противопоказания, а потому рекомендуется предварительно советоваться со специалистом. Нежелательно болезнь запускать, поскольку большинство методов, в том числе контрастные обливания, результативными будут только на ранних стадиях. А профилактику должен соблюдать каждый, кто хоть немного заинтересован в здоровом состоянии своих сосудов.

Варикозное расширение вен — это болезнь, которая не только причиняет значительный вред здоровью, но и негативно сказывается на внешности. К счастью, с этим заболеванием можно бороться с помощью различных методов — как лекарственных, так и прикладных. Например, одним из распространенных методов является контрастный душ при варикозе. С его помощью можно не только укрепить стенки поврежденных сосудов, но и предотвратить появление растянутых вен.

Польза контрастного душа при варикозе

Прежде всего, следует отметить, что варикоз развивается вследствие нескольких факторов:

Эти факторы являются причиной появления варикозного расширения вен практически в 80% случаев. Из этого получается, что в корне лежит неспособность стенок сосудов принимать нагрузку, расширяться и сокращаться.

Наиболее эффективным средством для избавления от варикоза по мнению нашей читательницы Ксении Стриженко, является Вариус . Вариус считается превосходным средством для лечения и профилактики варикоза. Для Вас он стал тем «спасательным кругом», которым стоит воспользоваться в первую очередь!Мнение врачей...

Контрастный душ может существенно помочь с этой проблемой. Вся суть такой процедуры в том, чтобы привести в шок сосуды с помощью воздействия горячей и холодной воды. Резкая смена температуры в ходе этой процедуры заставляет мобилизироваться все силы организма, чтобы сохранить стабильность работы вен. Такая тренировка отлично укрепляет стенки вен, повышает их эластичность, тем самым увеличивая их жизненный тонус и возможность выдерживать большое давление венозной крови.

Полезные свойства контрастного душа при варикозе:

контрастный душ для ног стимулирует нервную, иммунную и эндокринную системы;
укрепляет сосудистые стенки;
повышает тонус венозных стенок;
стимулирует мышечный тонус;
улучшает капиллярное кровообращение;
снижает застой крови в венах нижних конечностей;
увеличивает воздействие лечебных мазей, паст и компрессов, применяемых после процедуры.

Как правильно принимать контрастный душ

Данная процедура проста в выполнении, однако, чтобы ее правильно делать, нужно знать некоторые нюансы:

Интервал температуры должен быть достаточно широким — от 20 градусов до 45 градусов. Более горячая вода оказывает противоположный искомому эффект — стенки сосудов расслабляются и не могут держать венозное давление.
Наиболее оптимальное время для процедуры — утренние часы, натощак. Так организму легче направлять все силы на восстановление.
Сначала необходимо воздействовать теплой водой, заканчивать контрастный душ следует холодной водой. Время действия каждой температуры — 10 — 15 секунд.
Нельзя с первого дня резко делать максимальные значения температур — первый день нужно выполнять процедуру теплой водой. Понижать температуру следует каждый день на один градус. Если холодная вода начинает доставлять неприятные ощущения, больше понижать градусы не нужно.
Обливание ног следует проводить снизу вверх, от пятки до ягодиц, от пальцев до паховой области.
В первый день достаточно одной минуты контрастного душа, в последующие увеличивайте время до 10 минут.
Одним из главных правил успешного применения контрастного душа является его ежедневное выполнение.

Несмотря на простой алгоритм действий и несомненную пользу для здоровья, контрастный душ имеет некоторые противопоказания:

состояния иммунодефицита, при которых возможен противоположный результат;
заболевания сердца и сосудов, в частности гипертоническая болезнь;
тромбофлебит, из-за риска передвижения образовавшегося тромба в сторону жизненно важных сосудов;
онкология любой стадии.

Профилактика варикоза

Как и любое заболевание, варикозное расширение вен легче предупредить, чем вылечить. Профилактикой можно назвать и общее укрепление и закаливание организма, здоровый образ жизни, правильное питание и умеренную физическую нагрузку.

Примеры профилактики варикоза:

меньше стоять, больше ходить, от ходьбы венозная начинает лучше циркулировать и двигаться по венам;
проводить самомассаж, движениями снизу вверх, основное внимание уделять стопе;
не рекомендуется принимать слишком горячие ванны, длительно находится по солнечными лучами, особенно запрещается посещать баню из-за риска снижения тонуса вен;
нельзя носить обувь с высокими каблуками;
особое внимание следует уделять одежде и позе при отдыхе — никаких утягивающих вещей, тугих поясов, нельзя класть ногу на ногу, подгибать их под себя;
вечером следует давать ногам отдых — самое лучшее для этого условие — лечь на спину, закинув ноги на стену, благодаря этому венозная кровь без усилий будет перемещаться по сосудам, давая этим сосудам отдохнуть;
для профилактики варикоза при сидячей работе или стоячей следует делать частые перерывы и ходить, разминать ноги, делать легкую гимнастику для ног. Читайте подробнее о полезных упражнениях при варикозе

Среди методов профилактики варикозного расширения вен следует особо уделить внимание профилактике с помощью водных процедур. Эти способы просты в использовании, однако их действие на организм в целом и на сосуды в частности признаны многими медицинскими работниками.

Гидротерапия для профилактики варикоза:

Заканчивайте прием душа или ванны холодным обливанием ног. Подобная практика применялась еще нашими предками и в настоящее время рекомендуется специалистами.
Ходите босиком. Возьмите за правило каждый день уделять время для имитации хождения по росяной траве — налейте в ванну небольшое количество воды, чтобы доходила до щиколоток и походите в ней минут 5. Можно положить на дно ванны силиконовый коврик, который будет дополнительно массировать точки на стопе. Зимой попробуйте заменить воду снегом.
Проведите краткий курс обливания коленей — 3 — 4 дня, это поможет усилить кровообращение.
Попробуйте обертывание ног. В прохладной воде намочите носки, наденьте их, сверху — теплые шерстяные. Во время процедуры необходимо лежать, поэтому желательно проводить их вечером перед сном. Держать около часа.
Отечность, которая является спутником варикоза, снимают ваннами с морской солью.
Ванны с настоями трав так же помогают от отеков, усталости ног. Используют можжевельник, душицу, ромашку, крапиву, мяту.

Для того, чтобы чувствовать себя комфортно, необходимо заниматься своим здоровьем. Если в семье кто-либо страдает варикозной недостаточностью, следует принять меры для предотвращения развития этой неприятной болезни. Приемы профилактики просты и приятны, но весьма эффективны в отношении укрепления сосудов.

Вы – одна из тех миллионов женщин, которая борется с варикозом?

А все ваши попытки вылечить варикозное расширение вен не увенчались успехом?

И вы уже задумывались о радикальных мерах? Оно и понятно, ведь здоровые ноги - это показатель здоровья и повод для гордости. Кроме того, это как минимум долголетие человека. А то, что человек, защищенный от заболеваний вен выглядит моложе – аксиома не требующая доказательств.

Некоторые интересуются, а можно ли вообще применять контрастный душ при возникновении варикоза, и не пойдет ли это во вред. Эта методика представляет собой поочередное обливание горячей и холодной водой в строго определенном порядке. Подобная процедура положительно влияет на весь организм в целом, закаливая его и улучшая работу многих систем и органов. В лечении варикоза такая процедура тоже будет весьма полезна благодаря своим свойствам.

Перепады температуры обеспечивают так называемую шокотерапию для организма, благодаря чему все жизненно важные процессы активизируются и начинают работать в полную силу. В результате применения такой процедуры улучшается кровообращение, укрепляются стенки сосудов, а соблюдение правильного хода процедуры позволяет вернуть крови оптимальную вязкость. В целом контрастный душ позволяет избавиться от боли и тяжести в ногах, сузить расширенные вены и предотвратить образование тромбофлебита.

Несмотря на свою явную пользу для всего организма и для больных ног в частности, процедура имеет противопоказания, поэтому доступна не всем желающим. К числу ограничений можно отнести:

иммунодефицит, так как в этом случае будет прямо противоположный результат;
повышенное артериальное давление;
заболевания сердечно-сосудистой системы;
осложнение варикоза тромбофлебит;
онкологические заболевания.

Правила приема контрастного душа

Перед началом процедуры нужно заранее приготовить жесткое полотенце для обтирания. Это необходимо, поскольку процесс завершается холодной водой, что сужает стенки сосудов и слегка замедляет кровообращение. Чтобы вернуться к нормальному состоянию, нужно растереться именно жестким полотенцем, поскольку мягкое лишь впитает влагу. Кроме того, нужно заранее изучить, как правильно делать контрастное обливание при варикозе, чтобы добиться желаемых результатов и не вызвать осложнений.

Процесс принятия контрастного душа состоит из нескольких этапов. Сначала нужно включить горячую, но не обжигающую воду, а затем постепенно понижать градус до холодной, но не ледяной. Поочередное обливание вначале теплой, а затем прохладной водой должно длиться по 10-15 секунд. При этом сначала с помощью ручного душа обливают ступни, а затем постепенно движутся вверх. Поначалу процедура может длиться 1-3 минуты в зависимости от ваших личных ощущений, но постепенно нужно увеличивать время воздействия и довести его до 7-10 минут. Также постепенно следует увеличивать градусную разницу между горячей и холодной водой, но не слишком усердствовать в этом, так как крайности в этом случае могут лишь навредить.

Полезно проводить процедуру в режиме гидромассажа, если есть такая возможность. Это окажет дополнительное стимулирование для сосудов и вен.

Для того чтобы провести процедуру правильно и без вреда для собственного здоровья, необходимо знать не только основные правила приема контрастного душа при варикозном расширении вен, но и некоторые нюансы. Их список может дополниться вашим лечащим врачом, но в стандартном виде он выглядит следующим образом:

Нельзя включать слишком горячую воду (больше 45 градусов), поскольку она вызовет расширение кровеносных сосудов и снижение тонуса мышц, то есть обратный эффект.
Принимать контрастный душ при варикозе нужно один раз в день – утром или вечером. Однако некоторые советуют делать это после пробуждения перед завтраком, так как результаты будут немного лучше.
Начинать процедуру необходимо обязательно с горячей воды, а заканчивать холодной.
Необходимо постепенно направлять ручной душ, чтобы струя воды двигалась по венозному кровотоку, то есть снизу вверх. При этом желательно выполнять круговые движения для лучшей стимуляции.
Понижать и повышать температуру воды нужно постепенно, первая процедура должна пройти с комфортом.
Если вы начали принимать контрастный душ, делать это нужно ежедневно без перерывов, иначе положительного результата нельзя будет добиться.
Лучше всего начинать процедуру, слегка разогревшись. Для этого можно выполнить гимнастику или постоять несколько минут под теплой водой.

В большинстве случаев с помощью контрастного душа можно добиться желаемых результатов на ранних стадиях развития заболевания. Наибольшую активность процедура проявляет при профилактике патологии. Таким образом, надеяться на чудодейственный эффект в запущенных случаях не следует, основой терапии в любом случае будет прием медикаментозных средств или прохождение профессиональных медицинских процедур.

Контрастные ванночки для ног

Тем, кто не хочет или не может применять контрастный душ, могут подойти ванночки для ног с такими же перепадами температур. Некоторым из тех, у кого имеются противопоказания для обливания поочередно горячей и холодной водой, врачи назначают такую упрощенную процедуру.

Контрастные ванночки предполагают поочередное окунание ног сначала в емкость с горячей, а затем с холодной водой. При этом чем больше будет градусная разница, тем лучше будет эффект, но, как и в случае с душем, до крайностей доводить не стоит. Помимо обычно воды, можно использовать для ванночек травяные отвары, например, шалфея, ромашки, крапивы, липы, конского каштана и др. Также можно применить кору дуба или вербы, использовать 9%-уксус в сочетании с сосновыми почками, готовые составы для ванночек при варикозе и другие компоненты подобного действия.

Венозные клапаны исполняют роль замков: когда кровь проходит через клапаны, замок закрывается и не выпускает её обратно. Как только такая система начинает давать сбой, кровь свободно течет вниз и застаивается в ногах. Проходит время, застой всё увеличивается и мешает работе здоровых клапанов, кровь начинает попадать в поверхностные вены, которые находятся прямо под кожей, те растягиваются и теряют форму. Происходит вздутие вен, и они проступают наружу. Это варикоз!

Появляется ощущение тяжести в ногах , затем ноги начинают опухать, иногда дело доходит до судорог икроножных мышц. Расширение вен приводит к образованию подкожных «узлов», которые могут разорваться. В результате чего возникает кровотечение, которое может быть опасно для жизни.

«Очень полезны при варикозе водные вечерние процедуры - гидромассаж и контрастный душ, они способствуют сужению просвета вен за счет сокращения гладкомышечных элементов венозной стенки» В. Ю. Богачев, доктор медицинских наук.

Развитию варикоза способствуют плоскостопие, ожирение, неправильное питание.

Нередко варикозом страдают несколько поколений в одной семье. Некоторые американские специалисты считают, что предрасположенность к варикозному расширению вен передается по наследству, и утверждают, что этим заболеванием управляют слабые гены.

Будущие мамы также подвержены риску приобрести варикоз. В этот период в организме повышается содержание гормонов, которые ослабляют коллаген и соединительные ткани, увеличивая стенки сосудов. Поэтому ослабленным тканям трудно справиться с объемом крови, увеличившимся при беременности. Как правило, у большинства женщин варикоз после родов проходит.

Варикозное расширение вен можно предотвратить, удалить, замедлить! Читать до конца!

К сожалению, опасность возникновения варикоза на непрооперированных участках ног всегда остается.

Восстанавливается ли вена при варикозе душем Алексеева?

«Нет », - свирепо заявляют хирурги-флебологи.
«Да », - радостно утверждают те, кто пользуется душем Алексеева.

Основным фактором варикозной болезни вен нижних конечностей является слабость соединительной ткани организма, стенок и клапанов самих вен, а также высокое давление в венах нижних конечностей.

Наследственная слабость соединительной ткани проявляется грыжами, геммороем , деформациями позвоночника и конечностей, плоскостопием , близорукостью и другими болезнями, связанными со слабостью коллагена и эластина , которые наблюдаются у 70% больных варикозом вен . Врожденно недоразвитые стенки вен с трудом удерживают увеличенное давление и варикозно расширяются. Именно поэтому варикоз является полиэтиологическим заболеванием.

Душ Алексеева создает периодическую дозированную компрессию вены, тем самым механически сужает ее просвет. Компрессионные колготы оказывают похожее действие, но постоянное, возможно привыкание к постоянному раздражителю и снижение эффективности действия компрессионного трикотажа.

Давление на вену временно восстанавливает диаметр вены, снижает венозное давление за счет выдавливания кро-ви из области застоя. Благодаря тканевой рефлексии и памяти восстановленный исходный диаметр закрепляется, так как в благоприятном направлении формируется новый коллаген и эластин как каркасная основа вены. Душ Алексеева оказывает выраженное лимфодренирующее действие . Методика массажа предусматривает совершение массажирующих движений от дистальных к проксимальным участкам конечности.

Адекватный лимфодренаж дает возможность быстро и эффективно разгрузить венозно-лимфатическую систему. За счет уменьшения выраженности хронического лимфостаза улучшается тканевой обмен и восстанавливается адекватная проницаемость капилляров, поскольку снижается выраженность именно онкотического отека, который и приводит к прогрессирующему повреждению капилляров и ваза вазорум, собственно кровеносных капилляров вен и артерий.

Все можно поменять и все можно разрушить, - пишет проф., д.м.н. А.А. Алексеев. 90% индюшек умерли от разрывов аневризмы. Этих бедняжек посадили на диету, полностью исключающую медь. Известно, что медь отвечает за скручивание грубых коллагеновых волокон. Если кормить человека диетой без меди, то менее чем за год его сосудистая система разрушиться полностью. Медь стабилизирует поперечные сшивки коллагена и создает каркас для сосудов.

И напротив, разумными действиями можно направить физиологические сдвиги в благоприятном направлении. Физиологическая регенерация управляема, но не бездумными действиями, а продуманными методиками.

Для того, чтобы последующий текст был понятен, необходимо допустить:
Душ Алексеева отличается от всех иных видов душевых насадок. Во-первых, это самый эффективный НАСАДОК - коноидальный с КПД 99,9%. Иные насадки (цилиндрические, конические) менее эффективны. Он действительно массажный душ, а не маркетингово-гидромассажный, как написано сейчас на 99% душевых лейках в магазинах сантехники.

Гидромассаж ног при варикозном расширении вен и хронической венозной недостаточности (ХВН). Методика и рекомендации

1. Рекомендуем сначала обработать струей воды ступни ног - стопу и ее верхнюю часть. Можно использовать любую сеточку, но лучше на 19 отверстий. Если у вас есть мозоли на ногах, плоскостопие, то уделите этой массажной процедуре максимум времени - до 10 минут и более.

2. Затем разотрите "точку долголетия" - поводите круговыми движениями по внешней части колена. Положите руку ладошкой на колено. "Точка долголетия " будет приблизительно под четвертым (безымянным) пальцем. Это место не надо массировать долго - достаточно легкого гидромассажа. Но зато это место можно массировать просто пальцами в любое время, особенно тогда, когда ноги начинают ныть, отекать и уставать.

3. Обязательно нужно промассировать рефлекторную зону - поясничную область . Можно совершать круговые движения, вибрирующие, менять расстояние струй воды до тела. Главная цель рекоммендации - получить устойчивое ощущение удовольствия от массажа.

4. Затем массируется живот и бедра. Живот - круговыми движениями по часовой стрелке. Бедра - от коленей по направлению вверх.

5. И только после всех указанных процедур в методике массируются икры ног. Если варикозное расширение вен выражено только на одной ноге, то массировать другую ногу нужно дольше.

Массажные движения струей воды должны быть плавными, без рывков и длительного удержания струи душа на одном месте. Растирание должно проводиться только круговыми движениями.

Если у вас есть только сосудистая сеточка (или на этих участках), то строгость и направленность струй гидромассажа не играют особой роли. Главное - это сохранять минимально круговые движения. Задача гидромассажа - добиться равномерного покраснения (бальнеологической реакции) с помощью растирания тела струями высокого давления.

Если есть вены, которые расположены близко, то массировать струями воды надо строго по движению крови - снизу вверх.

Крайне полезными окажутся контрастные процедуры - меняйте температуру воды, подаваемой из гидромассажера от теплой до холодной. Рекомендуется при частичном гидромассаже пользоваться только холодной водой.

Если вены уже выступили значительно, то первые 2-3 курса не нужно массировать области около этих вен. Задача гидромассажа при варикозе- восстановить тонус компенсаторных вен, работу капилляров и нормализовать деятельность лимфатической системы. Именно поэтому будет требоваться общий гидромассаж. Начинать его нужно с гидромассажа кистей рук, предплечья и плеча, особое внимание нужно уделять гидромассажу воротниковой зоны .

ЭКСПРЕСС-МЕТОД восстановления вен при варикозе прямо на работе или дома

Простые упражнения

Если в течение дня вам приходится долго сидеть:

Сидя на стуле, приподнимите носки ног, не отрывая пятки от пола (15 раз).
- Сидя, двигайте пятками вперед и назад (15 раз).
- Закинув одну ногу на другую, вращайте ступней ноги по часовой, а затем против часовой стрелки. Каждой ногой 15 раз.
- Встаньте на цыпочки, потянитесь, проделайте это 10 раз. Проделайте эти упражнения раза три в течение дня.

Тем людям, кто весь день проводит «на ногах»:

Встаньте на носки и зафиксируйте положение тела на несколько секунд (5 раз).
- Перемещайте вес с внешней стороны стоп на внутреннюю и наоборот.
- На носках сделайте 7-10 легких прыжков.
- Поставьте правую ступню на левую и постарайтесь поднять носок левой ноги как можно выше. Затем поменяйте ноги. Всё выполнять несколько раз в день.
Специальная гимнастика

1. Упражнение «березка» - хорошая профилактика, заодно и другие проблемы вашего здоровья исчезнут. Лягте на пол, на спину и поднимитесь на лопатки, высоко держа при этом ноги, пока не надоест.
2. Встав на цыпочки на небольшое возвышение, поднимайте пятки как можно выше (15-20 раз).
3. 10 приседаний.
4. Лежа на полу движения «велосипед».
5. Лежа на полу, поднимите обе ноги согнутыми, быстро выпрямите их, затем снова согните.

Обувь

Важную роль играет обувь. Негативное воздействие оказывает узкая, тесная, слишком свободная, с тонкой подошвой, с высоким или маленьким каблуком, не по погоде выбранная обувь. Комфортная и удобная обувь обеспечивает нормальное кровообращение в ногах, повышает выносливость и работоспособность всего организма.

После рабочего дня...

Уставшие и отекшие ноги протрите кусочками льда. Можно отекшие ноги опустить в холодную воду на 5-10 мин., затем легкими щипками помассировать отёкшие участки ног снизу вверх.
Головку чеснока очистите, измельчите и залейте стаканом кипятка. Настоявшейся охлажденной кашицей натрите отекшие места, через 30 мин. смойте прохладной водой.
В прохладную воду добавьте морскую или поваренную соль (2 ст. л. на 1 л. воды), несколько капель хвойного экстракта и поместите ноги в ванночку на 15 мин., после чего вы сможете заняться делами с новой силой.

Ложитесь на диван или на пол на спину, поднимите ноги, можно крест на крест (10 мин.). Сила притяжения способствует обратному притоку крови - от ног к сердцу. Уменьшается отекание и нагрузка на вены.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ! Все перечисленные методы направлены на восстановление нормального кровообращения.

Оздоровление организма

Есть передовые точки зрения на механизмы развития хронической венозной недостаточности (варикоза ), нежели принятые на данный момент «авторитетной» частью медицинского сообщества. Механизм восстанавливающего действия гидромассажа с помощью душа Алексеева.

1. Компрессионное сжатие вены. Аналогично действию компрессионного трикотажа и многократно описано в литературе. Проблема компрессионных колгот в том, что их постоянное ношение является проблемой для многих женщин. И уж тем более для мужчин. Многократно упоминается в Интернете способ улучшения состояния при варикозе с помощью обыкновенных колгот. Их намачивают и одевают, дожидаются высыхания. Во время высыхания происходит постепенное сжатие поврежденной конечности, тем самым производится своеобразный компрессионный массаж. А.А.Алексеев предложил оригинальный метод. Утром в положении лежа нужно надеть любые колготы плотностью не меньше 45 ден. Затем принимается душ в колготах. Потом необходимо дождаться высыхания колгот и снять их. Этот способ наиболее подходит для жарких дней и тех женщин, которые не могут себе позволить приобретение компрессионного трикотажа, действительное качество которого может быть только у изделий стоимостью не менее 25 долларов. Но в случае ношения компрессионного трикотажа необходимо обязательное применение душа Алексеева.

2. Клеточная структура вены улучшается благодаря поступлению большего количества меди, глюкозаминогликанов, фибробластов, дериватов коллагена. Это становится возможным благодаря активизации местного и общего кровообращения, расширения капилляров во время и после воздействия массажных струй воды. Тканевая рефлексия и память восстанавливают исходный диаметр вены. Происходит системная самоорганизация соединительной ткани путем активизации функций стволовой и тучной клеток. Подробнее о тканевой рефлексии и памяти в книге А.А.Алексеева «Рефлексия и память в продлении жизни: соединительнотканные основы интегративной медицины, антропологии, физиологии и патологии», Москва, 2002.

3. Дозированное повреждение субпороговыми воздействиями повышает фибробластическую активность, на порядок больше синтезируется коллагена и эластина. Новый раздражитель - новый активатор регенерации. И именно это и позволяет утверждать, что при варикозе вена действительно может восстановиться.

4. Происходит стимулирование роста и развития нейрогенных структур стенки вены - образуются новые синаптические факторы. А так же по типу рефлекторной дуги происходит усиление активности на стволовом (имеется в виду ствол головного мозга, где расположены сосудодвигательный и нейроэндокринные центры) и спинальном уровне.

5. Местноэндокринное усиление (десятикратное) реструктуризационных возможностей вены. Душ разрушает форменные элементы по ходу больной варикозом вены, что резко усиливает выделение в ткань местных гормонов. Тучные клетки (лаброциты) всегда расположены по ходу сосудов, выделяют более 50 нормализующих гормонов местно, а фибробласты и моноциты создают новые мышечные и коллагеновые сосудистые каркасы. Рыхлая волокнистая соединительная ткань хорошо регенерирует и участвует при восполнении целостности ЛЮБОГО поврежденного органа. Регенерация происходит за счет стволовых клеток фибробластического дифферона и малодифференцированных клеток (адвентициальные клетки) способных дифференцироваться в фибробласты. Фибробласты размножаются и начинают вырабатывать органические компоненты межклеточного вещества.

6. Общеэндокринное усиление. Местное оказывается воздействие косвенным образом на центры гипоталамо-гипофиза и симпатических ганглиев. Таким образом, создается мощнейший регенераторный фон. Если в норме вены регенерируют раз в 3-4 месяца, а капилляры ежеминутно, то при организации раздражающих массажных воздействий душем Алексеева, регенерация ускоряется в случае имеющейся болезни (и не имеет значения, больные это вены, артерии или внутренние органы).

7. Соединительнотканная рефлекторная дуга включает в себя цепь морфологических образований (волокна, межклеточный цемент, клетки, сосуды, связки, кости, лимфа, кровь и т.д.), определяющие характер соединительнотканного рефлекса и памяти. Например, при синдроме (болезни) Рейно, метаболически слабый околососудистый цемент не поддерживает должного капиллярного пропульсового давления крови (оно теряется в морфологически слабых центральных сосудах), что включает компенсаторный механизм шунтирования крови и выключает тканевую периферию кровообращения.

8. Пропульсовое давление, которое выдавливает из артериального русла капилляров в венозное русло при гидромассаже душем Алексеева резко возрастает за счет открытия новых капилляров и тотального активирования метаболических реструктуризационных микроструктурных процессов. Таким образом, усиливая на порядок обмен веществ в околокапиллярном пространстве, мы добиваемся полноценной реструктуризации артириол, капилляров, венул и магистральных вен.

Те, кто считает, что реструктурализация касается лишь отсутствующих органов и возможна лишь у ящериц, выращивающих свой хвост, не понимают, что процесс обновления организма постоянен на протяжении всей жизни.

В течение пятилетней фазы жизненного цикла тело человека замещается двумя тоннами новой ткани, что, прежде всего, осуществляется на капиллярном уровне. И исходным материалом является системно правильно организованная соединительная ткань и ее стволовая клетка.

ОЗДОРОВЛЕНИЕ ВЕН НОГ ВОДОЙ ИCПОЛЬЗУЯ "Душ Алексеева".

Используя «Душ Алексеева», массируйте ноги круговыми движениями от стоп до бедер и ягодиц , пока кожа не покраснеет. Температуру воды для душа нужно постепенно понижать в течение нескольких дней. Самый лучший эффект при борьбе с варикозом фиксируется от холодной воды. Поэтому, если вам отключили летом горячую воду, не расстраивайтесь. У вас есть прекрасный повод для проведения уникальных оздоровительных процедур. Если вам трудно привыкнуть к холодному душу, начните с ног. Вечерний холодный гидромассаж поможет справиться с усталостью и отечностью.

Прекрасным средством для улучшения кровоснабжения, является контрастный душ, который нужно принимать каждый день. Направьте на ноги струю горячей воды на несколько секунд, затем струю холодной воды. Чередуйте холодную и горячую воду несколько раз. Заканчивайте процедуру холодной водой.

Затем, смажьте стопы лимонным соком и дайте ему высохнуть. Стопы массируются более интенсивно и резче. От щиколотки до ягодиц ноги массируются плавными круговыми движениями. Когда кожа ног станет красной, массаж нужно прекратить. Нанести на ноги питательный крем или бальзам. Два-три раза в неделю нужно делать ванночки для ног.

!!! Если у вас расширены вены на ногах, горячие ванночки противопоказаны!!!

Перед напряженным днем , чтобы избежать чрезмерной усталости ног, приготовьте ванночку из настоя листьев березы, крапивы, лопуха. 3 ст. л. смеси заварите 1 л. кипятка, накройте крышкой и дайте настояться в течение 30 мин., затем смешайте с теплой водой и подержите ноги в ванночке 20 минут.
Стимулирующее и тонизирующее действие окажет на кожу ног ванночка из отвара ромашки, мелиссы, крапивы и душицы. 2 стакана смеси сухих трав заварите 1 л. кипятка, приготовленный настой смешайте в тазу с 2 л. теплой воды и поместите туда ноги на 30 мин.
Ускорит обменные процессы ванночка из череды, чабреца, листьев березы и крапивы. 2 стакана измельченной смеси трав заварите 1 л. кипящей воды, дайте настояться, вылейте в таз с 2 л. горячей воды. Держать ноги в ванночке 20-25 мин.

Вечером, перед сном. Успокаивающая ванночка из чабреца, мяты, и корня валерианы. Половину стакана измельченного сырья залейте 2 л. кипятка и оставьте под крышкой на 15 мин., а затем вылейте в таз вместе с 2 л. воды (20 мин.). Улучшит кровообращение в ногах ванночка из льняного семени. 2 ст. ложки льняного семени заварите 2 л. кипящей воды, дайте настояться 20 мин., процедите и смешайте с 2 л. воды. В приготовленную ванночку опустите ноги на 20-25 мин.

Маски. Повышает эластичность маска из клубники и малины. 2 стакана ягод измельчить и нанести на ноги на 25-30 минут. Тонизирует маска из яблочного сока, растительного масла, меда. 3 ст. л. жидкого меда смешайте с 5 ст. л. растительного масла, добавьте 2 ст. л. жидкого меда, все хорошо перемешать и нанести на ноги на 20 мин.
Стимулирует обменные процессы дрожжевая маска. 50 дрожжей развести в 100 г. теплого кислого молока и полученной кашицей смажьте ноги (30 мин.).
Нежирные маски смывать водой без мыла.
Питательная маска. 2 стакана томатного сока смешать с таким же количеством растительного масла. Наносим ватным тампоном на ноги на 30 мин.

ЗАКАЛИВАНИЕ ОРГАНИЗМА. Воздействие воды на организм человека очень велико, оно влияет на такие важные процессы как активизация кровообращения, сужение сосудов, что является прекрасной профилактикой варикоза .

«Душ Алексеева» сразу решает 3 задачи: человек купается, лечится, закаляется. Гидроакупунктура, которая производится только этим душем, повышает тонус вен ног и обеспечивает общую миостимуляцию.
Когда организм привыкнет к регулярным обливаниям, можно осваивать закаливание.
Порядок обливания: сначала руки, шею, грудь, спину, ноги.
Понижать температуру следует каждый день на 1 градус, доведя до минимальной, которая не будет доставлять телу болезненных ощущений. Начинайте с 1-3 минут и доведите до 5-7.

Контрастный душ нужно начинать с теплой воды, температура которой будет равняться температуре вашего тела. Затем холодная вода (10 сек.). Заканчивать нужно прохладной водой. Прием душа первое время не должен продолжаться дольше 5 мин. Затем вы можете довести его до 20-30 минут.
Душ восстанавливает работу сердечно-сосудистой системы, стабилизирует работу нервной системы, укрепляет иммунную систему.

Закаливание – ключ к здоровью организма, а обливание ног холодной водой выполняет профилактику сосудистых заболеваний. Контрастный душ при варикозе замедляет развитие тяжелой патологии и предотвращает расширение вен нижних конечностей. Главное условие – отсутствие противопоказаний к процедуре и соблюдение правил проведения.

Среди водных процедур для самые простые и эффективные – обливания холодной водой. Это кратковременное воздействие на конечности водой, температура которой ниже 12 градусов.

Влияние холода приводит к резкому спазму крупных сосудов, при этом циркулирующая в них кровь интенсивно перемещается в мелкие. В результате тонус сосудов повышается, их стенки становятся крепче, улучшается работа, что и является профилактикой отмирания: уже к 30 годам негативные процессы затрагивают более половины капилляров нижних конечностей.

Восстановление мелких сосудов обеспечивает дополнительное поступление растворенных в крови питательных веществ к органам и кожным покровам. Итогом обливания становится предотвращение сосудистых патологий и омолаживающий эффект на коже.

Проводить процедуру следует каждое утро после принятия душа. Воду льют на икроножные мышцы или чуть выше голени, температура должна быть максимально холодной, но не обжигающей. Начинать можно с 12-14 градусов, постепенно снижая по мере привыкания к процедурам. Длительность обливания не ограничивается: сначала 5-10 секунд с ежедневным увеличением времени. Завершающий этап – растирание ног полотенцем.

Контрастный душ

Представляет собой поочередное обливание тела сначала горячей, а затем холодной водой. Лучшее время для проведения контрастных обливаний – утро или вечер, когда они помогают взбодриться после сна или напряженного рабочего дня. По этой же причине закаливаться непосредственно перед сном не рекомендуется.

Вода различной температуры по-разному влияет на рецепторы нервной системы: горячая успокаивает, холодная раздражает. Такой эффект стимулирует работу нервной, сосудистой и эндокринной системы, что помогает:

восстановить кровоток, в том числе и в мелких капиллярах;
улучшить отток лимфы;
предотвратить появление тромбов, застойных явлений.

Перемена температур повышает тонус мышц, что стабилизирует давление в кровеносных сосудах, делает их стенки крепче. Поэтому контрастный душ и обливания холодной водой с последующим растиранием полотенцем являются отличной профилактикой варикозного расширения, и помогают бороться с его начальными проявлениями.

Положительный терапевтический эффект возникает, если процедура проводится правильно. Так, начальная температура воды должна быть не ниже 30 градусов, с каждым днем снижать ее следует на 1-2 деления, пока она не достигнет отметки в 15 градусов. Время обливания в первые дни составляет 2 минуты, а после снижения температуры сокращается – не более 1,5 минут. Затем надо включить горячую воду на 1-2 секунды, и снова вернуться к холодной. Менять температурный режим нужно 5 раз.

Начинать обливания следует с икроножных мышц, потом переходить к коленям, бедрам и рукам. После душа нужно растереть части тела махровым полотенцем до легкого покраснения и покалывания кожи.

Противопоказаниями к закаливанию:

ВИЧ и другие иммунодефицитные заболевания;
серьезные патологии сердечно-сосудистой системы;