Что делать если волосы секутся. Какие витамины укрепляют волосы, предотвращают сухость и ломкость волос

Красивая прическа во все времена была причиной для восхищенных взглядов окружающих. Признайтесь, кто не мечтал о копне густых и блестящих волос? А как быть, если в зеркальном отражении вместо этого вы видите ослабленные, секущиеся, почти безжизненные локоны. Вернуть к жизни ваши пряди помогут витамины для секущихся и ослабленных волос. Эффект от применения будет заметен и вам, и людям вашего окружения.

Информирован – значит вооружен

Если вы стали замечать увеличение количества секущихся волос, то, прежде всего, нужно постараться выяснить причину этого плачевного состояния шевелюры. Обладая достоверной информацией по поводу факторов, приводящих к возможности сечения кончиков, можно назначить правильно е лечение и избавиться от этой неприятности.

Итак, вот что может стать причиной секущихся волос:

• недостаток витаминов в организме;
• использование некачественной косметики: шампуни, ополаскиватели сомнительного качества и особенно краски для окрашивания;
• мытье головы жесткой и сильно загрязненной водопроводной водой;
• влияние погодных условий: жара, мороз, сильный ветер;
• неблагоприятная экология: выбросы промышленных предприятий, химические дожди;
• несбалансированное питание: преобладание «вредных» продуктов, без нужного количества витаминов, малок суточное количество воды;
• стрессовые ситуации;
• сормональная перестройка: беременность, кормление грудью, климакс;
• применение горячих «утюжков», плоек для волос, химической завивки;
• слишком тугая прическа.

Проанализировав все перечисленные пункты применительно к себе, можно определить настоящую причину сечения волос и вступить в борьбу против секущихся волос.

Натуральные источники витаминов

Конечно, необходимые волосам витамины можно получить в первую очередь из натуральных продуктов.

4-5 мг витамина A в сутки нужно получить, чтобы избежать сечения волос. Против ослабленной шевелюры полезно включить в свой рацион овощи и фрукты в свежем виде, жирную рыбу, бобовые. Витамин B1 может поступить в организм с отрубями, печенью, подсолнечными семечками, зеленью, сушеными фруктами.

От сечения волос отлично поможет витамин B2. Его можно легко «найти» в сладком перце, помидорах, любых других овощах зеленого цвета. Потребляя рисовую и гречневую кашу, вы также поможете поступлению этого витамина в организм.

Полезный витамин B3 начнет свою деятельность, если «не гнушаться» орешками, финиками, сыром твердых сортов, яйцами, говядиной, курятиной, утятиной и другой разновидностью птичьего мяса. Для того чтобы восполнить недостаток витамина B5, полезно есть кукурузу, цветную капусту, желток яйца, мясо индюшки. А многие любители морепродуктов, возможно, неосознанно подпитывают организм витамином B12.

Все знают о пользе витамина C для борьбы с простудой, но против секущихся волос он тоже очень эффективен. Продукты, богатые этим витамином:

• лимоны;
• апельсины;
• грейпфруты;
• яблоки;
• абрикосы;
• смородина (красная, черная);
• перец болгарский.

До 500 миллиграмм витамина C нужно «отправлять» в организм человека в день, чтобы здоровье всего тела и волос было в порядке.

Рутин (витамин P) находится в продуктах животного происхождения: говядина, мясо птицы, рыба. Кунжутное семя, тыква, дрожжи, включенные в вашу пищу, также помогут поступлению в организм витамина T.

Витамины, поступающие с продуктами в организм человека, сделают свое дело – помогут изменить внешний вид кожи, волос и улучшат здоровье.

Полезные комплексы

Витамины, насыщающие организм при потреблении полезных продуктов – очень хорошее дело, но для того, чтобы полностью избавиться от секущихся волос, этого недостаточно. Организм человека должен получать еще такие ценные элементы, как:

• цинк;
• железо;
• кальций;
• кремний;
• медь;
• селен.

Желательно подбор недостающих микроэлементов делать совместно с врачом-трихологом. Если такой возможности нет, то против сечения волос можно пропить комплекс, выбранный на основе анализов крови на микроэлементы, которые можно сдать самостоятельно.

Аптечные комплексные препараты помогут укрепить иммунитет, восстановить структуру волос, улучшить состояние кожи, избавить от секущихся кончиков прядей.

Наиболее популярны такие комплексы:

• Ревалид: это витамины, выпускаемые в форме капсул.
• Эвисент: представляют собой пивные дрожжи, форма выпуска – таблетки.
• Перфектил: капсульное витаминное средство для улучшения состояния волос.

Такие средства действуют на волос в целом, меняя его структуру в лучшую сторону. Если принимать их регулярно, то волосы не только перестанут рассекаться на концах, но станут гуще и крепче, ускорится их рост.

Наружные препараты

Все вышеперечисленные средства действуют на волосы изнутри, но не стоит пренебрегать и наружными . К наружным препаратам можно отнести следующие популярные средства.

Чтобы волосы были здоровыми и красивыми, им требуется систематический уход, витамины для кончиков волос , против секущихся прядей и для их питания. Волосы человека, как и кожа, отражают внутреннее состояние организма. Внешние факторы также влияют на внешний вид шевелюры.

К ним относятся:

• солнце;
• перепад температур;
• окрашивание и укладки феном или плойкой;
• наследственная предрасположенность.

Постепенно, даже самые красивые волосы без должного ухода начинают превращаться в безжизненную копну, напоминающую паклю. И чтобы восстановить сухие кончики потребуется кропотливое лечение, с применением витаминов.

Витамины для секущихся волос

Лечение поврежденных прядей можно проводить, используя натуральные масла, которые содержат витамины для секущихся волос это очень полезно. Поскольку применение натурального масла помогает увлажнять, питать и восстанавливать структуру волосяного стержня.

В состав натуральных растительных масел входят такие витамины, как:

1. Препараты группы В. Это витамины ускоряющие обмен веществ, питают волосы, делая их здоровыми.
2. Витамин А или ретинол – увлажняет и приводит в норму работу сальных желез. Этот витамин позволяет организму человека бороться со стрессом, провоцирующим выпадение волос.
3. Уникальный антиоксидант токоферол – витамин Е. Великолепно восстанавливает секущиеся кончики и повреждения волос.
4. Витамин С или аскорбиновая кислота. Нехватка этого витамина приводит к ломкости, сухости кончиков и выпадению волос.

Все эти витамины против сечения волос, и содержатся они в различных маслах, как например:

• Миндальное масло. Этот продукт отлично проникает в стержень волоса и восстанавливает его структуру. Волосы начинают лучше расти.
• Оливковое масло. Его используют для питания и предотвращения сухости волос.
• Кокосовое масло. Это средство не только оберегает волосы от сухости и секущихся кончиков волосков, но и лечит кожу головы от перхоти, грибковых заболеваний.
• Репейное масло обеспечит рост волос.
• Касторовое масло ускоряет рост и устраняет сухость.
• Облепиховое масло регенерирует клетки кожи и волосяных луковиц, стимулируя рост и устраняя сухость волос.

Витамины от секущихся кончиков волос

Большое количество людей, особенно женщин, волнует вопрос, как вылечить секущиеся волосы. Есть ли витамины от секущихся прядей, и могут ли они помочь решить эту проблему? Как утверждают специалисты, в этом вопросе важны причины появления этой проблемы. Зачастую, волосы могут начать расслаиваться по причине их истощения от недостатка витаминов. Стоит немного «подкормить» свои пряди, как они становятся гладкими и блестящими. Но, все витамины от секущихся кончиков волос должны применяться в комплексной терапии всего организма.

На состояние волосяного покрова, рост, сухость, ломкость, оказывают влияния более десятка различных витаминов. Сегодня фармацевтами разработаны специальные комплексные препараты, содержащие витамины и различные микроэлементы. В этих комплексах сбалансировано соотношение всех составляющих, что, несомненно, показывает хороший результат в лечении прядей.

Правильное питание имеет огромное значение для здоровья волос и организма в целом. Проблему секущихся волос способен решить продуманный рацион, а в комплексном применении с ухаживающими наружными витаминными масками, ополаскивателями, можно добиться невероятного эффекта.

Сбалансированное питание должно состоять из каш, выпечки, картофеля, рыбы, мяса. Это продукты, содержащие необходимые организму витамины, жиры, белки и углеводы. Например, В1, в достаточном количестве присутствует в семечках и сухофруктах. Печень также богата этим витамином. Кладезь витамина В2 гречка и рис, а из овощей за этот витамин отвечают томаты и болгарский перец, особенно, красный. Для любителей орехов, сыра или фиников не будет проблемой отсутствие витамина В3. Все, кто любит мясо индейки, яичный желток и кукурузу, обеспечены витамином В5. Следует помнить, что термическая обработка приводит к утрате ценных витаминов: аскорбиновой кислоты и витаминов группы В.

Что делать, если не хватает витамина А? Ввести в свой ежедневный рацион фрукты, бобовые и рыбу жирных сортов. Однако, если витамин А в организме в большом дефиците, то только продуктами восполнить его недостачу невозможно. Следует параллельно начать прием аптечных витаминных комплексов.

Аскорбиновая кислота содержится в абрикосах, смородине, цитрусовых. Если баловать себя чаем с лимоном или мандаринами, можно смело рассчитывать на красивую и здоровую шевелюру.

В аптечной сети можно купить мультивитаминные комплексы, а многие компании сегодня предлагают БАДы, которые производятся только из натуральных компонентов и направлены на поддержку организма в целом и оздоровление сухих и ломких волос. Это могут быть средства для наружного применения, в виде масок, шампуней, масел. Или в виде капсул и таблеток для приема внутрь. Все они помогают решить проблему ломкости, сухости и сечения прядей, поскольку содержат большое количество витаминов в своем составе.

Оптимальные витамины для сухих кончиков волос

Поскольку секущиеся пряди проблема комплексная, то и решение ее должно быть таким же. Начинать нужно с употребления витаминов внутрь, изменения рациона. Исключить применение средств, для укладки волос, то есть фенов и плоек, а также окрашивающих шампуней. Следует подключить маски и витаминные комплексы для наружного применения.

Из-за неправильного ухода волосы теряют свою шелковистость и перестают блестеть. Другой причиной могут быть воспалительные процессы, присутствующие в организме. Оптимальным вариантом в борьбе с сухостью волос будет выбор специальных средств, для ежедневного ухода, которые имеют в своем составе питательные компоненты и витамины для сухих кончиков волос . Многие производители выпускают специальные косметические линии для сухих прядей, куда входит комплекс различных витаминов, предназначенных для ухода за сухими и поврежденными волосами.

В домашних условиях легко делать питательные маски, вводя в их состав необходимые витамины. Применение их всего два раза в неделю смогут изменить внешний вид волос.

Оптимальным решением будет применение таких средств, как:

• маска из алоэ;
• горчично-репейная маска;
• кислое молоко.

Эти натуральные средства помогут напитать витаминами сухие волосы. Ими пользовались издавна, поскольку ни о каких промышленных косметических средствах не было и речи. В моде были длинные косы, крепкие и шелковистые. А источниками витаминов были известные всем лук и мед, яблоки и натуральное масло.

Чтобы иметь красивые волосы, а не пересушенные пряди с секущимися кончиками, нужно как можно больше уделять внимание их питанию. Правильное отношение к шевелюре включает применение щадящих средств, для мытья и укладки локонов. Необходимо остановить свой выбор на воски и гели, которые, в отличие от лаков сильной фиксации, не пересушат локоны и напитают их специальными веществами. Но даже самые лучшие средства, предназначенные для сухих волос, не помогут, если локонам не будет хватать витаминов.

Именно поэтому необходимо следовать правилу, использовать витамины, в качестве профилактического средства для поддержки всего организма в целом, а также для обогащения ими средств, ухаживающих за внешним видом волос. И тогда шевелюра будет великолепной!

Трихологи и парикмахеры часто слышат от клиенток «Секутся волосы! Каких витаминов не хватает?» или «Волосы сухие!

Какие витамины попить?». Да, ломкость волос – проблема, с которой сегодня сталкивается едва ли не каждая вторая женщина. Но чтобы устранить проблему, нужно выяснить ее причину.

Причины ломкости волос

Внутренние причины:

• Эмоциональный стресс – оказывает комплексное неблагоприятное воздействие, вызывает нарушение микроциркуляции кожи головы
• Перенесенные инфекционные заболевания, заболевание органов пищеварения, а также длительные или жесткие диеты - нарушения поступления и всасывания макро- и микроэлементов, белков и жиров
• Анемия (снижение гемоглобина и/или эритроцитов) – «кислородное голодание» корней волос
• Гормональные заболевания – нарушение обмена веществ, отсутствие или избыточная стимуляция роста волос
• Заболевания кожи (себорея, псориаз, аллергические и другие) – как правило внешние проявления внутренних нарушений, требующие комплексного подхода
• Химиотерапия – останавливает рост волос, после прекращения, рост волос восстанавливается

Внешние причины:

• Частая укладка волос с помощью фена, утюжка – повреждают структуру волоса избыточной температурой
• Частые окрашивания и химическая завивка волос – вызывают «химический ожег» волоса
• Процедуры по наращиванию волос – дополнительная нагрузка на корень волоса
• Жесткая вода для мытья волос – разрушение защитного слоя волоса
• Сульфатные шампуни - разрушение защитного слоя волоса
• Пребывание на солнце, в солярии без головного убора – повреждение волоса ультрафиолетом
• Пребывание зимой на улице без головного убора – нарушение микроциркуляции в коже головы
• Пребывание в помещении/климате с сухим воздухом – общий дефицит влаги в волосах

Недостаток важных микроэлементов в организме

является одной из причин сильной ломкости волос, помимо гормональных изменений, инфекционных заболеваний, плохой экологии, стрессовых ситуаций. Сильная ломкость волос провоцируется нехваткой цинка, кремния, железа, белка, омега-3 жирных кислот, витаминов А, С.

Как избавиться от ломкости волос?

Прежде всего, нужно настроится, что лечение волос – длительный процесс. Он может занимать несколько недель и даже месяцев.

Витамины для волос от секущихся кончиков являются мерой, действующей изнутри, но для борьбы с ломкостью подходят и другие методы, например, маски – можно купить готовые, а можно сделать самому. Рецептов от ломкости волос огромное множество – на медовой основе, на кисломолочной, маска с рыбьим жиром или кефирно-морковная. Помогают увлажняющие шампуни и бальзамы для волос. Также можно наносить на волосы оливковое, репейное или касторовое масло. Некоторое количество масла нанесите на корни волос, распределите по всей длине и оставьте на 30 минут под полотенцем, затем вымойте голову.

• Питаемся правильно - восполняем дефицит белков, жиров, макро- и микроэлементов
• Делаем термоукладку и окрашивание как можно реже
• Меняем привычный шампунь на другой в соответствие с типом волос
• Больше отдыхаем, по возможности, устраняем причину стресса
• Регулярно подстригаем концы волос

Сильная ломкость волос – что делать?

• Обращаемся к специалисту для обследования
• Лечим хронические заболевания
• Используем лечебные шампуни и маски для волос и кожи головы
• Применяем специальные процедуры (кератиновое покрытие волоса, мезотерапия кожи головы, парафиновые маски для волос и другие)

В целом, необходимо вести здоровый образ жизни и отказаться от вредных привычек.
Больше занимайтесь спортом – вы заметите, что физическая активность творит с волосами и кожей чудеса.

Укреплять волосы нужно как изнутри, так и снаружи.

Желательно сочетать диету, прием витаминов с процедурами для кожи головы и волос. Маски для волос лучше делать не реже 1-2 раз в неделю. Масло для волос (готовое или домашние смеси) наносим на концы после каждого мытья. Спреи с термозащитой всегда используем перед сушкой феном и укладкой.

Как укрепить тонкие волосы?

Включаем в рацион:

• Мясо (лучше говядину), печень
• Яйца и бобовые
• Морковь, зеленые овощи

Маски для тонких волос:

Масло репейное 10 -20 мл, оливковое масло и/или персиковое/ миндальное/ виноградное или другое питательное 5-10 мл. Смешать, нанести на всю длину волос и кожу головы, помассировать, укрыть целлофановой шапочкой и полотенцем. Через 1-2 часа вымыть голову.

Хна бесцветная 1-2 пакета (в зависимости от длины волос), вода. Развести до кашицеобразного состояния, нанести на волосы и кожу головы, укрыть. Через 10-30 минут смыть.

Используем профессиональные маски для волос с кератином, маточным молочком, касторовым маслом.

Как укрепить ломкие волосы?

Включаем в рацион:

• оливковое и льняное масла
• молочные и кисломолочные продукты
• рыбу и морепродукты

Маски для ломких волос:

Масло (оливковое, миндальное) 20-30 мл, витамины А и Е по 3 капли каждого. Все смешать, нанести на влажные волосы (если корни склонны к жирности, то на корни не наносить; если кожа головы сухая, можно наносить на корни и кожу), немного помассировать, укрыть полотенцем. Через 30-60 минут вымыть голову.

Масло (оливковое, миндальное) 20-30 мл, 1 желток, 1 чайная ложка лимонного сока. Все смешать, нанести на влажные волосы немного помассировать, укрыть полотенцем. Через 30-40 минут вымыть голову.

Используем профессиональные маски для волос с кератином, маслами миндаля, карите, арганы.

Витамины для сухих и ломких волос –
какие лучше принимать?

Витамины для сухих и ломких волос обязательно сочетаем с растительными маслами и омегакислотами. Как правило, это витамины группы В (В5, В6, В12 и другие) и витамин Д. Они могут быть в виде средств для приема внутрь и нанесения для на волосы (ампулы).

Витамины для сухих волос не только восстанавливают структуру поврежденного волоса, но также улучшают состояние и питают кожу головы. К таким витаминам относятся А, C, E, F, B9 и B12.

Витамины от секущихся волос можно принимать внутрь или добавлять в шампунь, для этой цели витамины приобретаются в жидком виде на масляной основе.

Если лезут волосы, витамины также являются первой помощью, потому что воздействовать на волосяной покров нужно не снаружи, а изнутри. Никакие шампуни и укрепляющие сыворотки не спасут, если причиной выпадения стала нехватка микроэлементов.

Помогает избавиться от ломкости волос цинк. Этот элемент играет важную роль в организме – входит в состав большого количества ферментов, участвует почти во всех стадиях роста клеток. Ни один микроэлемент не выполняет таких разных физиологических функций. При сильном дефиците цинка волосы тускнеют, начинают выпадать, появляется перхоть. Поэтому обращайте внимание на те витамины для волос от секущихся кончиков, которые содержат цинк.

Витамины с цинком для волос

Цинк отвечает за усвоение белка, работу сальных желез и рост локонов. Если организм испытывает дефицит цинка, то волосы могут начать выпадать, становятся тусклыми, теряют блеск и здоровый вид, вероятность облысения увеличивается.

Небольшой список средств,
который необходим каждой современной женщине.

Глубоко очищающий шампунь
Каждую неделю мы используем скраб для лица и тела, а чем хуже кожа головы? Глубоко очищающий шампунь убирает гидролипидный слой кожи головы, в результате чего она обновляется и волосяные луковицы работают активней. Очень важно проводить такую процедуру после поездки на море.

Спрей для придания прикорневого объема.
С проблемой недостаточного объема отлично справляются специализированные спреи. Для сухих волос лучше выбрать несмываемую форму, а для жирных - смываемую.

Средства экспресс-восстановления
Как быть, если предстоит важное событие, а волосы как солома? На помощь приходят сыворотки и маски для экспресс-восстановления. Если сроки важного события позволяют, проведите лечебно-восстановительный курс ампулированными средствами.

Термозащитные средства
Любая укладка и даже простая сушка феном - это пытка для структуры волос. По возможности давайте волосам высохнуть самостоятельно, а перед укладкой наносите специальные термозащитные средства.

Волосы ломкие, тонкие, потеряли блеск, кончики секутся, цвет тусклый? С этими проблемами рано или поздно сталкиваются все женщины. Причина возникновения столь неприятных моментов – дефицит витаминов. А чтобы в краткие сроки вернуть драгоценное здоровье волосяному и кожному покрову головы, необходимо обогатить организм полезными веществами. Кроме того, лечение должно быть комплексным: употребление витаминов, использование средств народной медицины, соблюдение диеты.

Каждая женщина, приступая к лечению, задается вопросом: «Каких же веществ не хватает организму?». Специалисты заверяют, что ломкость волос провоцирует дефицит следующих витаминов:

• А (ретинол) делает волосы шелковистыми и эластичными;
• Е (токоферол) отвечает за блеск и активный рост;
• С (аскорбиновая кислота) защищает от губительного воздействия негативных факторов, также обладает противовоспалительным эффектом;
• В1 (тиамин) регулирует работу сальных желез и ускоряет рост;
• В2 (рибофлавин) укрепляет волосы, обогащает их кислородом и контролирует обменные процессы;
• В3 (никотиновая кислота) интенсивно увлажняет, ускоряет рост, укрепляет, придает блеска;
• В5 (пантенол) питает луковицы, эффективно борется с обильным выпадением, восстанавливает структуру поврежденных волос, лечит перхоть;
• В6 (пиридоксин) обладает увлажняющим, восстанавливающим и успокаивающим эффектом;
• В8 (инозитол) останавливает чрезмерное выпадение и обогащает кожный и волосяной покров питательными веществами;
• В12 (цианокобаламин) укрепляет, восстанавливает, активизирует кровообращение, способствуя росту и прекращению выпадения;
• F оберегает от сухости, сечения, ломкости и раздражения.

Если в организме не хватает каких-то витаминов из перечня, то в первую очередь будут страдать волосы, а именно:

• ломаться;
• сечься;
• истончаться;
• выпадать;
• медленно расти.

В общем, без витаминов красивых и здоровых локонов не видать. Но это не приговор! Чтобы волосы баловали сияющим блеском, густотой, длиной и объемом, следует посетить аптеку и запастись «подкормкой» для женского богатства – кудрей.

Витаминные комплексы

Прежде чем покупать тот или иной продукт, следует посетить трихолога или дерматолога, чтобы обследование помогло разобраться, каких именно не хватает витаминов волосам.

Но, если по каким-то причинам побывать на приеме у врача не удалось, можно воспользоваться следующими препаратами:

• «Витром бьюти элитом»;
• «Перфектилом»;
• «Ревалидом»;
• «Мерцом»;
• «Алераной»;
• «Ауритой»;
• «Бьютиксом»;
• «Фармамедом»;
• «Иннеовом».

Существует множество и других витаминных комплексов, борющихся с проблемой ломкости, поэтому каждая женщина сможет найти тот препарат, который придется по нраву волосам, а хозяйке – по кошельку.

Средства народной медицины

Прием витаминов должен сопровождаться применением масок на основе натуральных ингредиентов.

• Масляная маска против ломкости волос

Чтобы приготовить эффективное средство, нужно запастись:

• касторовым маслом – 2 ст. л.;
• репейным маслом – 2 ст. л.;
• оливковым маслом – 2 ст. л.;
• шампунем – ½ ст. л.

Все ингредиенты тщательно перемешиваются, щедро втираются в корни и обильно наносятся на всю длину. Голова оборачивается пищевой пленкой и теплым шарфом. Через 50-60 минут смесь смывается.

Маска обладает восстанавливающими, питательными, увлажняющими и защитными свойствами. Средство поможет забыть о ломкости раз и навсегда.

• Ароматная маска борющаяся с ломкостью

Для приготовления результативного средства понадобится:

• творог (желательно домашний) – 200 гр.;
• банан – 1 шт.

Банан измельчается с помощью вилки или блендера, добавляется творог, масса перемешивается, втирается в кожу головы и наносится на длину волос. Через 15-20 минут кашица смывается.

Средство подарит блеск, мягкость, шелковистость, избавит от ломкости, сечения, сухости.

• Дрожжевое средство

Чтобы приготовить полезную маску, необходимо взять:

• дрожжи – 1 ст. л.;
• отвар из ромашки, календулы и зверобоя – 1 ст. л.;
• яичный желток – 1 шт.;
• репейное масло – 1 ст. л.;
• эфирное масло грейпфрута – 3-5 капель.

Готовится отвар: в кастрюлю насыпаются травы по 1 ст. л., заливаются 1 ст. воды, емкость ставится на плиту, накрывается крышкой. «Зелье» варится 10 минут, охлаждается и процеживается через марлю. Дрожжи разводятся травяным отваром, добавляется яйцо. Смесь взбивается и настаивается 1 час. После чего вводятся остальные ингредиенты. Состав наносится на всю длину волос, втирается в корни. Голова утепляется пакетом и платком или шарфом. Через 40 минут кашица смывается с шампунем.

Эта маска является источником витаминов, которых не хватает кожному и волосяному покрову.

Натуральные средства при регулярном применении избавят не только от ломкости, но и от массы других проблем: тусклости, сечения, замедленного роста и выпадения.

Продукты с высоким содержанием необходимых витаминов

Чтобы волосы излучали здоровье и привлекательность, нужно обогатить рацион полезными продуктами питания. Отличными помощниками в борьбе против ломкости являются:

• овощи – морковь, помидор, капуста, горошек;
• фрукты – персик, абрикос, клубника, банан, груша, вишня;
• мясо – курица, индейка, кролик, гусь, утка;
• морепродукты – семга, сельдь, форель, окунь, угорь, мидии, икра минтая;
• молочные продукты – кефир, творог, сыр;
• зелень – петрушка, салат, укроп, щавель;
• яйца – куриные, перепелиные;
• орехи – миндаль, фундук, кешью, арахис;
• злаки и зерновые культуры – фасоль, чечевица, перловка, пшено, овсяные хлопья, рис, толокно, кукуруза;
• грибы – лисички, маслята, рыжики, шампиньоны, опята.

Эти продукты — кладезь витаминов А, В, Е, С, F.

Кроме того, следует отказаться от жареных, перченых, жирных, соленых и копченых блюд.

Правильное питание, витаминные комплексы, полезные маски на основе натуральных ингредиентов способны на волшебство: волосы преобразятся до неузнаваемости!

Что делать если секутся волосы, а также причины, устранение проблемы при помощи стрижки и термострижки, использование шампуней с витаминами.

Сечение волос по всей длине либо на концах – результат воздействия внешних факторов, а также показатель каких-либо отклонений в работе внутренних органов. Повреждение структуры делает внешний вид волос нездоровым и неопрятным и не позволяет отрастить длину.

Секущиеся пряди требуют особого ухода и воздействия как снаружи, так и изнутри: одних походов к парикмахеру и применения масок с бальзамами недостаточно. Ослабленные волосы могут указывать на то, что организм нуждается в витаминах и питательных элементах. Комплексный подход к решению такой проблемы позволит не только вернуть локонам здоровый вид, но и восстановить их структуру.

Причины секущихся волос

Структура волоса может быть повреждена на любом его участке. Чаще всего происходит рассечение кончиков, ведь это – наиболее подверженные разрушениям и ослабленные из-за нехватки питательных веществ участки.

Подобное явление возникает по следующим причинам:

1. Наличие трихоптилоза – наследственного заболевания, при котором нарушено функционирование сальных желез кожи головы. Такое нарушение приводит к иссушению волос, их ломкости, рассечению;
2. Химическое воздействие – окрашивание прядей красками, содержащими агрессивные компоненты, химическая завивка;
3. Термическое влияние. Это и прямые солнечные лучи, и применение инструментов для укладки волос – фена, утюжков, термобигуди, щипцов;
4. Неправильный уход: небрежное расчесывание, которое приводит буквально к вырыванию волос, энергичное растирание влажных волос жестким полотенцем, использование металлических или старых, с зазубринами, расчесок, повреждение прядей металлическими аксессуарами (например, шпильками) или тугими резинками;
5. Частое мытье. Если делать это ежедневно, то защитный жировой слой волос смывается водой, и они становятся более уязвимыми к внешним факторам. При использовании хлорированной воды повреждаются кератиновые чешуйки, составляющие защитный слой;
6. Применение некачественных средств по уходу за прядями;
7. Влияние климатических факторов. Высокие или низкие температуры, сухой и морозный воздух ослабляют волосы, если не защищать их и не обеспечить должного сезонного ухода;
8. Несбалансированный рацион, увлечение диетами. Недостаток витаминов и питательных веществ отображается на внешнем виде. Локоны истончаются, секутся и выпадают;
9. Редкое посещение парикмахера. Секущиеся волосы необходимо состригать по мере их появления. Если запустить этот процесс, состояние прядей будет только ухудшаться;
10. Причины внутреннего характера – заболевания внутренних органов, снижение иммунитета, гормональные нарушения.

Выбор способа для решения проблемы зависит от преобладающих причин.

Устранение проблемы при помощи стрижки и термострижки

Салонные процедуры – неотъемлемая часть комплекса по борьбе с секущимися волосами.
Стрижку считают радикальным методом. Если длина волос превышает 30 см, то питательные вещества, поступающие к ним через кожу головы, не доходят до кончиков, из-за чего они секутся и ломаются. Именно поэтому локоны нуждаются в регулярном устранении поврежденных концов.

Если пряди принадлежат к сухому или смешанному типу, то они требуют стрижки каждые полтора месяца; нормальные и жирные волосы – каждые три месяца.

Если волосы секутся по всей длине, то поступают следующим образом: разделяют их на прядки, которые затем собирают жгутом. Торчащие в стороны волоски аккуратно срезают. После процедуры на локоны наносят специальный масляный состав.

Идеальны вариант для расслаивающихся волос — процедура стрижки горячими ножницами, которую также называют лечебной стрижкой. Особенно актуальна она для прядей, которые подвергались окрашиванию или химической завивке.

Суть процедуры заключается в следующем:

• Профессионал при помощи компьютерной диагностики определяет индивидуальные особенности прядей – их толщину, структуру, степень повреждения. Это позволяет подобрать оптимальную для проведения процедуры температуру. Выполняется она специальными ножницами, которые в процессе стрижки остаются холодными, а нагреваются только лезвия;
• Все пряди скручивают в жгуты и состригают кончики и торчащие в стороны волоски;
• При проведении процедуры кончики оплавляются, запаиваются, что предотвращает дальнейшую их деформацию;
• Далее волосам придают желаемую форму.

После термострижки за волосами нужно ухаживать с особой осторожностью. Необходимо подобрать специальные средства по уходу, отказаться от инструментов для укладки, а также фена, принимать витамины.

Приготовление масок для секущихся волос

Важная составляющая ухода за секущимися волосами – использование масок для их защиты и питания. Состав таких средств должен быть только натуральным, чтобы не нанести поврежденным прядям вред.

Эффективными и в то же время простыми в приготовлении являются слудующие маски:

• Питательный состав на основе рыбьего жира. Нужно слегка подогреть 40 мл жира и нанести его по всей длине волос, аккуратно обрабатывая концы. На голову надеть пакет или полиэтиленовую шапочку, утеплить толстым полотенцем. Оставить на полчаса, затем обильно промыть пряди с использованием шампуня;
• Состав из столовой ложки льняного масла и такого же количества водки. Компоненты маски смешивают, наносят по всей длине волос, оставляют на полчаса и тщательно смывают. В льняном масле содержится витамин Е, благодаря которому улучшается питание кожи головы и кровообращение;
• Масса из сырого яичного желтка, сока лимона и растительного масла, взятых в количестве одной столовой ложки каждого. Компоненты смешивают и разбавляют половиной стакана теплой воды. Маску наносят на 30 минут и смывают.

После применения масок и мытья головы нужно дать прядям высохнуть естественным путем, без использования фена, чтобы предотвратить их повреждение.

Польза витаминов для волос

Чтобы воздействовать на проблему изнутри, необходимо принимать витамины, причем не только комплексы, которые можно приобрести в аптеке, но и их естественные источники.

• Витамин А укрепляет волосы, предотвращая ломкость и выпадение, возвращает им блеск. В аптеке этот витамин можно приобрести под названием Ретинол;
• Витамины группы В восстанавливают жировой баланс кожи головы, позволяя питательным веществам распределяться по всей длине волос равномерно. «Аптечные» эквиваленты — Рибофлавин, фолиевая кислота, биотин;
• Витамин С уменьшает ломкость волос;
• Витамин Е регулирует процесс питания волосяных луковиц, что способствует росту и восстановлению волос. В фармации известен как Токоферол;
• Витамин РР принимает участие в обменных процессах, протекающих в коже головы.

Природными источниками витаминов и питательных элементов для иссеченных прядей являются:

1. Бобовые. Они содержат растительный белок, цинк, железо, витамин В8;
2. Яйца, которые богаты витаминами В8 и В12;
3. Овощи зеленого цвета, зелень укропа и петрушки. В них – витамины А и С, кальций и железо;
4. Орехи кешью и миндаль, содержащие цинк.

Употребление витаминов и продуктов, богатых ими, оздоровят не только ослабленные волосы, но и организм в целом.

Использование шампуней при секущихся волосах

Большинство шампуней содержат различные добавки и элементы, которые вредят волосам и могут нарушить их структуру. Но без мытья волос никак не обойтись. Чтобы не ухудшить состояние иссеченных локонов, к выбору шампуня нужно подойти ответственно. Важно обратить внимание на состав.

Для секущихся локонов подойдут те средства, которые содержат:

1. Натуральные масла — например, миндальное, оливковое, шиповниковое, льняное;
2. Пивные дрожжи;
3. Экстракты лечебных растений и трав – ромашки, зеленого чая;
4. Витамины группы В;
5. Кератин, протеины, лецитин. Все эти вещества укрепляют волосы по всей длине.

Специалисты рекомендуют тем, кто столкнулся с проблемой посеченных волос, обратить внимание на такие шампуни, как Vichy Dercos , Salon Professional Deep Repair с плацентой, Mineral Beauty System с УФ-фильтрами, EcoLab с маслами авокадо и .

Средства для секущихся волос не должны содержать сульфаты, которые приводят к пересушиванию кончиков.

Способы предотвращения сечения волос

Чтобы уберечь локоны от повреждений и сечения, нужно соблюдать такие меры:

• Упорядочить рацион, исключив из него жирную и жареную пищу, сладости и копчености. Вместо этого нужно употреблять больше свежих фруктов и овощей, злаков, нежирных белков. Рекомендуется каждое утро натощак принимать по столовой ложке льняного или оливкового масла;
• Защищать волосы от прямых солнечных лучей, ветра, мороза. Для этого нужно пользоваться защитными средствами с УФ-фильтрами и не забывать о головном уборе;
• Выбирать только качественные средства по уходу за прядями;
• Регулярно состригать расслоившиеся кончики;
• Стараться мыть волосы не ежедневно, а хотя бы раз в два-три дня;
• Отказаться от высушивания феном в пользу естественного высыхания прядей.

Чтобы привести поврежденные волосы в порядок, потребуется много времени и усилий. Но, при соблюдении необходимых мер, они будут становиться сильнее с каждым днем, радуя опрятным и здоровым внешним видом.