Как правило, икота застает нас врасплох, в самый неудобный для нас момент, когда для нее нет никаких причин. Кто-то, глядя на икающего человека, может решить, однако для самого икающего веселого в этом мало, особенно тогда, когда он готовится к важной встрече или выступлению перед большой аудиторией или на праздничном застолье.

Для того, чтобы дать ответ на вопрос о том, как перестать икать , необходимо выяснить, что же такое икота, чем она может быть вызвана, и может ли она сигнализировать о том, что с организмом не все в порядке.

Икота является одним из проявлений нервного тика. Она начинается из-за того, что диафрагмальный нерв сообщает импульс мышцам диафрагмы, которые начинают сокращаться. Эти сокращения, или спазмы, являются неконтролируемыми.

В некоторых случаях икота может быть вызвана нарушением процесса глотания. Мелкие частицы еды блокируют пищевод, который, пытаясь освободится от инородных тел, начинает сокращаться. Такие спазмы повторяются ритмично.

Поняв природу икоты можно прийти к выводу, что для того, чтобы избавиться от нее, необходимо остановить спазмы пищевода или диафрагмы. Это можно сделать при помощи определенных дыхательных упражнений или же воспользоваться приемами отвлечения внимания. В большинстве случаев этих действий оказывается достаточно.

Икота долго не проходит из-за того, что для избавления от нее человек излишне напрягается, напрягая при этом и диафрагму. Вместо того, чтобы избавиться от надоедливой икоты, вы сами делает все для того, чтобы она продолжалась и дальше.

Для того, чтобы перестать икать, можно воспользоваться некоторыми народными способами.

Способ 1.

Попробуйте проглотить небольшое количество кислого или горького. Попадание вещества с необычным вкусом поможет организму избавиться от спазмов.

Способ 2.

Попробуйте справиться с икотой рефлекторным путём. Для этого вложите пальцы в рот так, будто вы собираетесь вызвать рвоту. Доводить до рвоты не надо, просто попытайтесь таким образом сбить установившийся ритм спазмов.

Способ 3.

Плавно выпейте стакан воды мелкими глотками. Это избавит ваш пищевод и глотку от остатков пищи и устранит икоту, если она была вызвана этими частицами.

Способ 4.

В некоторых случаях действенным оказывается метод испуга. Напугайте жертву икоты громким вскриком или резким хлопком. В большинстве случаев спазмы сразу же прекращаются.

Способ 5.

Жители южных штатов США придумали свой способ того, как перестать икать . Для этого они повязывают вокруг головы икающего на уровне глаз красную нитку или узкую ленту. Внимание жертвы икоты сосредотачивается на этом объекте и икота прекращается.

Способ 6.

Попробуйте проглотить чайную ложечку сахарного песка. Также можно размешать такую же порцию сахара в пиве и выпить получившийся раствор.

Способ 7.

Во время икоты откройте свой рот, высуньте язык и возьмитесь за него пальцами, потянув его на себя. Этот способ был самым любимым у личный врача Джона Кеннеди.

Способ 8.

Некоторые врачи считают, что лучшим вариантом исцеления больного от икоты является пари. Положит на стол купюру и сообщите икающему, что он не сможет икнуть в течение следующей минуты. Человек, желая выиграть пари, перестает бороться с икотой, его мышцы расслабляются и икота проходит сама собой.

Если приступы икоты случаются у вас часто и длятся слишком долго, это может означать, что в вашем организме имеются какие-то проблемы. Обратитесь к врачу, который проведет обследование и определит, что же является причиной вашего недуга, а также поможет вам от него избавиться.

Икота – естественный физиологический процесс в организме. Появляется по разным причинам. Наше тело подобным образом реагирует на внешние раздражители, провоцирующие возбуждение блуждающего нерва диафрагмальной мышцы.

Известны народные способы, устраняющие приступ. Правильно следуйте советам, и удастся остановить икание.

Прежде чем приступить к борьбе с явлением, доставляющим дискомфорт, выясните причину. Факторы, вызывающие икание у человека:

• Переедание, неправильное питание;
• Плохо пережеванная пища;
• Жирная и острая пища;
• Алкогольное отравление;
• Переохлаждение;
• Стрессовая ситуация.

У взрослых приступ судорожного сокращения мышцы диафрагмы наблюдается реже, чем у детей. Методы, призванные прекратить икание, помогают в любом возрасте.

Чтобы избавиться от икоты в домашних условиях, допустимо воспользоваться народными способами. Если не помогает один, попробуйте новым методом снять приступ. Первому человеку может помочь перестать икать стакан воды, второму дыхательные упражнения, третьему физические нагрузки.

Расслабление диафрагмы дыханием

Методы избавления от икания для взрослого человека простые. Судорожное сокращение мышцы диафрагмы возможно успокоить техникой дыхания. Глубокий вдох, медленный выдох помогут расслабить организм.

Дыхательная гимнастика от икоты:

• Наберите полные легкие воздуха. Задержите грудь в этом положении на 10-20 сек. Постепенно выдыхайте. Не допускайте признаков головокружения при задержке дыхания.
• Бумажный пакет поможет быстро отвлечься от сильной икоты и переключить внимание на равномерное дыхание. Надувайте и сдувайте ртом пакет, действие снимает спазмы в диафрагмальной мышце.
• Испуг помогает изменить ритм вдоха-выдоха, справиться с икотой. Глоток воздуха может сбить дыхание, отвлекает человека от , помогает унять ее. Неожиданно пугать нужно осторожно. Метод не применим для детей.
• Парфюм. Можно понюхать любимые духи, это изменяет дыхание, концентрирует внимание человека на запахе. Постарайтесь сделать пару медленных вдохов и выдохов после этого.

Изменение ритма дыхания – действенный способ снять приступ. Вы можете практиковать йогу, медитации – методы помогают расслабиться, отвлечься от икания, привести в порядок ритм дыхания.

Вода от икания

Вода помогает остановить икоту детям с рождения. Ее рекомендуется пить, наклонившись или запрокинув голову наверх. Допустимо полоскать горло. При полоскании будьте аккуратны, не подавитесь водой. Детям полоскать горло при икании не рекомендуется.

Против икоты в воду разрешается добавить ложку сахара или меда. Сладкое переключает внимание, активизирует слюнную железу. Новорожденным запрещается предлагать сладкую воду, мед. Это может спровоцировать аллергические реакции у малыша. Как правило, у грудничков явление проходит самостоятельно.

Домашний действенный способ – выпить лимонный раствор. Кислый вкус заставляет выделять больше слюны. Вы чаще сглатываете, меняете ритм дыхания, так удастся прогнать приступ.

Чтобы преодолеть икание, можно использовать лекарственные травы. Настой аптечной ромашки оказывает успокаивающее действие на нервную систему. Рецепт приготовления: чайную ложку сухих цветков запарить кипятком. Дать настояться несколько минут. Слегка остудить, процедить. Детям предлагают настой ромашки после трех месяцев, если нет аллергической реакции.

Физические упражнения

Можно попробовать сбить ритм дыхания приседанием. Сделайте глубокий вдох и сядьте на корточки, на выдохе вернитесь в исходное положение. Повторите 5-10 раз. Человек сосредотачивается на выполнении упражнений, правильном дыхании, диафрагмальная мышца успокаивается.

Физические упражнения возможно выполнять, если человек себя хорошо чувствует. При головокружении, груди не рекомендуется применять данные способы.

Победить икание помогает изменение положения диафрагмальной мышцы. Потянитесь руками вверх, голову поднимите вслед за руками. Повторите действия несколько раз. Так вы растягиваете грудную клетку, изменяете положение диафрагмы. Допускается сделать зарядку.

Попробуйте сесть на колени и прижать грудь к полу. Старайтесь дышать равномерно, делая медленный вдох и выдох, по возможности не икать. Задержитесь в данной позе на 2 мин.

Как остановить алкогольную икоту

При алкогольной интоксикации возникает приступ сокращения диафрагмальной мышцы. Чтобы икота прошла, взрослому человеку необходимо очистить желудок от продуктов распада этилового спирта. Для этого допустимо , принять сорбирующие препараты. Позднее, если икание не прекратилось, попробуйте способы:

• Положите на язык кусочек льда, держите его, пока не растает.
• Съешьте чайную ложку сахара. Рекомендуется насыпать сахарный песок на язык и рассосать, народное средство помогает при икании.
• Помощь при икоте оказывает лимон, апельсин. Можно положить на язык кусочек лимона. Кислый вкус провоцирует повышенное слюноотделение, помогает бороться с иканием.
• Попробуйте проделать физические упражнения от продолжительной икоты. Если после алкогольной интоксикации наблюдается головокружение, нагрузки запрещены.
• Медленно прожуйте ломтик черствого хлеба.

Методы устранения икоты у детей

Для детей характерно неприятное явление, вызванное перееданием, переохлаждением, попаданием воздуха в желудок. Реже наблюдается симптом, возникший на нервной почве.

• Чтобы побороть икание, просто предложите ребенку стакан кипяченой воды. Пить рекомендуется небольшими глотками. Не допускайте переедания, еды всухомятку. Учите ребенка кушать не торопясь.
• Явление, возникшее от переохлаждения, устраняется согреванием малыша. Периодически проверяйте ручки, ножки малыша, если конечности холодные, значит, ребенок замерз. Наденьте теплые носочки, закутайте в плед, предложите кружку чая.
• Маленьких детей легко отвлечь. Переключите внимание ребенка на интересную игрушку, завлеките игрой и приступ пройдет. Можно выйти на свежий воздух и поиграть в догонялки.

У новорожденных детей икота первые три месяца жизни – это естественное физиологическое явление. Пищеварение адаптируется к новым условиям жизни. Возбудить блуждающий нерв диафрагмальной мышцы могут различные внешние факторы. Питание, температурный режим в помещении, на улице, громкий звук, посторонние люди, яркий свет – вызывают икание у грудничка. Если ребенок долго находится без воды, жажда провоцирует судорожное сокращение диафрагмальной мышцы.

Икание у младенцев не представляет вреда здоровью, проходит самостоятельно в течение 10-15 мин. Чтобы помочь малышу остановить приступ, необходимо убрать раздражающие факторы. Уйти с многолюдного места, по возможности устранить шум. Успокойте ребенка, дайте ему грудь, бутылочку с водой (смесью).

Предотвратить симптом у детей дома получится описанными способами:

• Следить, чтобы ребенок не переедал;
• Правильное питание, соблюдать режим дня;
• Одевать ребенка по погоде;
• Поддерживать температурный режим в доме, особенно для новорожденных.

Обращайте внимание, если приступ судорожного сокращения диафрагмальной мышцы наблюдается дольше 20 мин, повторяется часто, без видимых причин. Подобный симптом может указывать на неполадки со здоровьем. Покажите ребенка педиатру, выясните причину, начните рекомендованное лечение. Если наблюдается повышение температуры, срочно обращайтесь к врачу. Скорее всего, начался воспалительный процесс в организме. Вылечить симптом удаётся, устранив источник болезни.

Профилактика

Профилактика икоты заключается в соблюдении режима питания. Если причина – переедание, уделяйте достаточное время на обеды, следите за рационом. Не допускайте алкогольного опьянения.

Для взрослых и детей одинаковые правила для профилактики. Если чувствуете, что замерзаете, оденьтесь теплее, выпейте горячий чай. Икание – неприятное явление, особенно если застало на рабочем месте. Быстрые методы избавления от симптома помогут устранить нарушение.

Спастись от икания можно в домашних условиях. Если икота замучила, попробуйте выполнить вышеперечисленные методы, чтобы прервать судорожные сокращения диафрагмы.

Если икание не прекращается, длится в течение суток, ничего не помогает, рекомендуется обратиться в больницу. От постоянной икоты возможно ухудшение самочувствия, дискомфорт в желудке, боли в грудной области. Медицинское обследование поможет установить источник сильной икоты и излечить болезнь. Клиника, правильное лечение избавят вас от длительной икоты.

Когда икота внезапно нападает на человека – это очень забавно выглядит со стороны. Но когда это случается с вами – вам совсем не до смеха, особенно, если вы находитесь в людном месте или на какой-нибудь важной конференции. Сразу хочется сделать что-нибудь, чтобы прекратить эти смущающие вас звуки. Икота имеет свойство появляться в самое неурочное время, такова уж у нее цель.

Поэтому нужно всегда держать в голове пару инструкций о том, как перестать икать. Это очень важно, ведь икота может испортить вам настроение на целый день.

Как избавиться от икоты быстро:

⊕ Способ 1
Очень простой способ того, как избавится от икоты, это элементарная задержка дыхания. Очень простой и действенный способ, если вы находитесь среди людей и очень напряжены. Глубоко вдохните и пару секунд не выдыхайте. Если во время этой процедуры икота снова вырвалась на волю, то попробуйте еще раз до того момента, пока она не прекратится окончательно. Но главное не переусердствовать, чтобы не довести свой организм до кислородного голодания. Тогда вам будет уже точно не до икоты.

⊕ Способ 2
Тоже очень простой – выпить пару глотков воды. Но важно то, как именно пить воду – не так, как вы обычно привыкли большими глотками, а мелкими и частыми. Иначе можно проглотить несколько стаканов воды, а все без толку. Результат – вы запасетесь жидкостью на несколько дней вперед, а икота останется при вас. Пить нужно обычную воду, не газировку, часто глотать и при этом следить за дыханием.

⊕ Способ 3
Расслабление. Это может вызвать у вас некоторые трудности, если вы находитесь на работе. Можно уйти в укромный уголок, удобно сесть, расслабиться и закрыть глаза. Важно, чтобы все мышцы были свободны, не зажаты.

⊕ Медицинский факт про икоту

Оказывается, что икота – это одна из разновидностей нервного тика, который случается с нервными окончаниями в диафрагме. Нерв дает импульс в диафрагму, и она начинает дергаться. Эти спазмы, по сути, просто невозможно контролировать, поэтому икота так часто и досаждает людям.

Что делать, если икаешь в транспорте

Хорошо, если вы можете присесть и расслабиться. Но если вы стоите в битком набитом транспорте, и при этом на вас напала неурочная икота, но первое, что нужно делать – это отбросить панику. Задерживать дыхание в трясущейся маршрутке сложно, а выпить воды бывает практически невозможно и просто неудобно. Можно попробовать рефлекторный метод избавления от икоты, связанный с определенными точками в нашем организме. Поочередно нажимайте между указательным и средним пальцами. Там находится рефлекторная точка, которая поможет вам незаметно для окружающих избавиться от икоты.

Что делать при икоте, если она не проходит?

Если вы уже испробовали все вышеописанные способы, то можно прибегнуть к помощи другого человека. Если вы находитесь дома или с друзьями, то ваши близкие не откажутся вам помочь. Вам нужно соединить руки в замке за спиной и как можно лучше потянуться. А другой человек должен подать вам стакан с водой ко рту. Пить нужно такими же мелкими глотками, как было описано в способе 2. Через пару минут к вашей большой радости и облегчению икота должна полностью прекратиться.

Что помогает от икоты из еды

Чтобы прекратить икоту, иногда достаточно скушать что-нибудь горькое или очень кислое, например, лимон. Можно проглотить дольку лимона, а также выпить маленькую ложку яблочного уксуса. Но с уксусом лучше быть очень осторожным, потому что он может серьезно повредить слизистую оболочку.

Средство от икоты, которое изобрел врач из Америки

Совет, который дал один американский врач, действует на практике очень хорошо. Только жаль, что его нельзя использовать в людных местах. Он посоветовал открыть рот и взяться пальцами за кончик языка. Потом немного потянуть его. После этого спазмы икоты должны сойти на нет.

Еще один важный факт об икоте

Если икота случается у вас очень часто и при этом появляется боль за грудиной, если вам при этом трудно проглатывать пищу, то вам срочно нужно обратиться к специалисту. Иногда икота – это признак заболевания. Это может быть воспаление пищевода или грудной клетки. Также икота может существовать как симптом почечной недостаточности.

Если икота у вас бывает не часто, то от нее очень легко избавиться. Вы можете взять для себя самый удобный способ и попробовать остановить спазмы. А еще при икоте главное расслабиться и перевести внимание на что угодно, кроме самой икоты. Икота может появиться также от голода или переохлаждения. Для этого нужно покушать и согреться, тогда икота пройдет сама собой.

Как быстро перестать икать?

1. Пить воду маленькими глотками, задержав дыхание. Такой способ поможет перестать икать уже спустя несколько секунд.

   Как избавиться от икоты

   Нужно налить в стакан теплую воду и пить ее маленькими глотками на одном дыхании. Зачастую достаточно бывает 13 маленьких глотков.

2. Съесть что-нибудь. Рекомендуется кусочек какой-либо еды. К примеру, это может быть хлеб или яблоко. Такой метод позволит избавиться от источника проблемы. Пищу нужно кушать в теплом виде, позволяя согреть легкие и горло, ведь икота очень часто возникает от переохлаждения.

Вредно ли отбеливание зубов?

Чем вредны антибиотики?

Младенцы могут икать после еды, при переохлаждении, испуге или заглатывании лишнего воздуха вместе с молоком. Это естественный процесс, связанный с раздражением или сокращением еще не окрепшей диафрагмы. До года икота, которая может длиться до 15-30 минут, не опасна, но все-таки доставляет малышу небольшой дискомфорт. Что сделать, чтобы новорожденный перестал икать, подскажут педиатры. Консультанты интернет-магазина «Дочки-сыночки» помогут выбрать специальные бутылочки для кормления, которые предотвращают заглатывание воздуха.

Как избавиться от икоты у новорожденного

Чтобы помочь ребенку, сначала необходимо определить наиболее вероятную причину возникновения проблемы. Чаще всего младенцы икают после обильного кормления, когда растянутый от пищи желудок давит на диафрагму. В данном случае рекомендуют прижать малыша в вертикальном положении к своему животу и дождаться срыгивания. Лишняя еда и воздух отойдут, икота прекратится. Чтобы избавить от такого неприятного явления в будущем, педиатры советуют кормить меньшими порциями, но чаще.

Если младенец начал часто икать не после приема пищи, необходимо:

• потрогать руки и ноги – если они холодные, нужно надеть теплые детские носки или колготки, а также согреть руки;
• предложить небольшую порцию воды или молока – возможно, ребенка мучила жажда, прием жидкости поможет воздействовать на диафрагму;
• успокоить малыша, взять его на руки – поможет, если икоту спровоцировал испуг. Младенец мог испугаться громкого звука, яркого света или посторонних людей в комнате;
• потрогать живот – если он вздутый, положите малыша лицом вниз или поставьте вертикально столбиком, чтобы он срыгнул лишнюю пищу.

Важно!

Если обильная икота возникает часто и не прекращается более 30 минут, следует обратиться к педиатру или невропатологу. Данное явление может быть симптомом гастроэзофагеальной болезни – заболевания пищевода. Поэтому лучше показать новорожденного специалисту.

Как предотвратить икоту у младенца

Новорожденные очень часто начинают икать, когда переедают. Причиной этому может быть соска с большим отверстием, через которое молоко льется недопустимо быстро и в большом объеме. Педиатры рекомендуют сменить соску и подобрать бутылочку для медленного потока жидкости. Малыш будет пить немного меньше и прекратит заглатывать воздух с пищей.

Чтобы неприятные явления повторялись как можно реже, советуют обеспечить ребенку абсолютный покой – оградить от шума, яркого света и скопления незнакомых людей. В холодную погоду следует вовремя надевать удобную теплую одежду.

Народные способы избавления от икоты

Это в разы уменьшит частоту возникновения икоты.

Выводы

Как правило, икота – не опасное, естественное явление. Чтобы младенец не икал, педиатры советуют кормить его меньшими порциями, но чаще. Помимо этого, следует подобрать бутылочку с соской, которая не дает заглатывать воздух при принятии пищи.

Чтобы малыш срыгнул, его ставят вертикально и прижимают к телу. В холод ребенка необходимо тепло одевать. Если младенец испугался и начал икать, уйдите с ним в тихое место и успокойте.

Как перестать икать?

Наверное, каждому человеку иногда приходится задаться вопросом, как перестать икать, особенно, в тот момент, когда ничего не помогает, и в голову не приходят толковые идеи. И какая же беда, если эта неприятность застала на рабочем месте или при общении с людьми. Поэтому необходимо знать о некоторых способах, которые подскажут, что сделать, чтобы перестать икать.

Как быстро перестать икать?

1. Пить воду, наклонившись вперед. Для того чтобы быстро справиться с икотой необходимо налить в стакан немного теплой воды и пить ее, немного наклонившись вперед. Но с таким методом нужно быть осторожнее, так как вода может попасть в легкие.
2. Пить воду маленькими глотками, задержав дыхание. Такой способ поможет перестать икать уже спустя несколько секунд. Нужно налить в стакан теплую воду и пить ее маленькими глотками на одном дыхании. Зачастую достаточно бывает 13 маленьких глотков.
3. Съесть что-нибудь.

   Как избавиться от икоты быстро в домашних условиях

   Рекомендуется кусочек какой-либо еды. К примеру, это может быть хлеб или яблоко. Такой метод позволит избавиться от источника проблемы. Пищу нужно кушать в теплом виде, позволяя согреть легкие и горло, ведь икота очень часто возникает от переохлаждения.

4. Отвлечься. Смешно, но для того, чтобы перестать икать, нужно забыть об икоте и подумать о чем-то другом. Можно включить любимую передачу или почитать книгу. Если не думать об этой проблеме, то она сама исчезнет.
5. Одеться теплее и прилечь на кровать. В домашних условиях очень легко справиться с икотой. Для этого лишь нужна пара теплых вещей и уютна кровать. Такой способ довольно часто оказывается эффективный. Согреваясь, человек забывает об икоте уже спустя несколько секунд.
6. Затаить дыхание на 60 секунд. Этот метод может показаться довольно сложным и доставить немного неудобств, но, тем не менее, он помогает решить проблему с икотой.
7. Попытаться начать дышать ровно и спокойно. Глубоки вдохи и выдохи также способны помочь перестать икать, ведь икота может возникнуть и из-за неправильного дыхания или сбоя в дыхательной системе.
8. Соединить руки за спиной и немного потянуть их вверх.
9. Закрыть нос мизинцами, а уши – указательными пальцами.
10. Съесть 1 чайную ложку арахисового масла.

Как перестать икать после алкоголя?

Следует отметить, что икота может возникнуть и после употребления алкоголя. И для того чтобы избавиться от этой неприятности необходимо очистить организм от токсинов, вызвав рвоту. Такой способ не даст алкоголю возможности всосаться в кровь. Проделав эту процедуру, рекомендуется выйти на свежий воздух и сделать дыхательную гимнастику: вдох-выдох, вдох-выдох и т.д.

Как перестать икать взрослому после алкоголя — советы

1. Насыпать на язык сахар и рассосать его.
2. Взять кусочек черствого хлеба, разжевать его и проглотить, не запивая водой.
3. Взять обычный пакет и вдохнуть в него воздух. После этого сразу же вдохнуть воздух, но уже из него. Надоедливая икота тут же пропадет.
4. Заняться физическими упражнениями.
5. Подержать во рту кусочек льда, пока он полностью не растает.

Нужно помнить, что алкоголь является опасным продуктом, вызывающим различные негативные реакции, к примеру, икоту. Нужно знать меру и не увлекаться алкогольными напитками.

Задаваясь вопросом, что делать, чтобы перестать икать, прежде всего – не паниковать. Нужно попытаться успокоиться и расслабиться – это поможет улучшить ситуацию. И стоит помнить, что если ни один из способов не помог, а икота не исчезает уже долгое время, сопровождаясь болями в груди, то это значит, что нужно срочно отправиться к врачу. Это может быть связано с заболеванием ЖКТ.

Вредно ли отбеливание зубов?

Сегодня многие люди обращаются к стоматологу, чтобы избавиться от некрасивого налета на зубах. В этой статье рассказывается о возможном вреде существующих процедур отбеливания.

Влияние шума на здоровье человека

Влияние шума на организм человека изучается акустической экологией не так давно, но уже удалось сделать однозначные и неоспоримые выводы о вредном воздействии повышенных децибел.

Чем вредны антибиотики?

В этой статье мы поговорим о группе лекарственных препаратов, которые знакомы каждому человеку, об антибиотиках. Вы узнаете, какой вред наносят человеку и его здоровью эти таблетки и почему в наше время врачи стараются не назначать их пациентам.

Кто принимает решение?

Часто руководители полностью экспроприируют эту функцию себе, что позволяет им сохранить управленческую позицию и нести ответственность за результат. В конце концов – именно за это им платят деньги. Однако если великое превосходство руководителя – это умение принимать решение, то величайшее – умение выбрать того, кто в данной ситуации сможет принять лучшее решение.

Например, руководители высшего звена выдвигают запрос на проведение стратегической сессии. В ее рамках, как правило, создается карта стратегических целей, совершается ее балансировка, оценивается стратегический вес целей, выбираются ключевые показатели эффективности компании, разрабатывается система мероприятий, направленных на реализацию стратегической карты и т.д. Эффективность такой сессии (даже если выбраны правильные цели и приняты грамотные решения по их достижению) часто оказывается низкой – а все потому, что зачастую такие мероприятия проводятся в узком кругу собственников или первых лиц компании.

Поскольку люди, которым предстоит стать реализаторами или проводниками этих целей, не участвовали в принятии решений, они не восприняли их как собственные. Ситуация радикально меняется, если будущие исполнители (в приведенном примере – это, как правило, эшелон менеджеров среднего уровня, руководители направлений, региональных подразделений), вовлечены в поиск решений.

Итак, практический совет № 1: даже если решение очевидно или уже принято, важно, чтобы в его обсуждении участвовало как можно больше людей, от работы которых его реализация будет зависеть. Или еще короче: совмещайте принятие решений с их реализацией!

На основании чего принимать решение?
Каждый руководитель имеет много оснований для принятия тех или иных решений, но только часть этих оснований лежит в плоскости «как лучше для дела?». Нами правят амбиции, честолюбие, страхи, подрывая веру сотрудников в успешную реализацию или эффективность даже безукоризненного решения или весьма перспективного проекта. Неоднократно это приводило к тяжелейшим последствиям – второй раз в ту же реку, как говорится, не войдешь, и заставить сотрудников еще раз согласиться на реализацию неубедительного решения руководителю едва ли удастся.

Могу привести целый ряд примеров из собственной практики, когда именно амбиции или страхи мешали руководителям принимать правильные решения или ограничивали их в эффективном для бизнеса выборе.

Поэтому практический совет №2: определите в принимаемом решении соотношение амбиций, страхов и направленности на результат.

Эмоции или содержание?
Этот вопрос больше касается решений, принимаемых в условиях непостоянства, изменений, кризиса, форс-мажора и других ситуациях, воздействующих не только на наш разум, но и на наши чувства. Но как раз на чувства руководители не очень любят обращать внимание, отчего принятые без учета эмоциональных факторов решения оказываются малоэффективными.

Я часто прошу руководителей сформулировать две цели, на достижение которых направлено принятое ими решение: что они хотят получить с точки зрения отношений, мотивов, эмоций и чего ждут от решения по содержанию. При игнорировании первого второе нередко оказывается недостижимым.

Еще одна весьма распространенная ошибка – принятие решений очень логичных и взвешенных для бизнеса, однако лишенных даже малейших надежд на реализацию, так как недоучтен эмоциональный компонент.

Например, наемный руководитель не сможет успешно реализовать решение, если между ним и владельцем компании не решен вопрос доверия.

Представленная в таблице 1 матрица поможет руководителю оценить действенность принятого им решения.
Заполнение такой матрицы серьезно повлияло на развитие одной из компаний. Оказалось, что не все лица, принимающие решения, стремились к одному и тому же результату (табл. 2).

Пока наемный руководитель занимался логистическими цепочками, владелец решал вопросы доверия, имеющие эмоциональный акцент.

После этого все задачи в компании были разделены на такие типы:
1. Установление доверительных от­ношений (квадрант № 3 – доверительные отно­шения).
2. Обеспечение конкретных бизнес-потребностей (квадрант №2 – высокорентабельный бизнес).
Аналогичные примеры можно привести для пары «руководитель – исполнитель».

Отсюда практический совет №3: сначала решите вопросы, касающиеся отношений, потом – относительно содержания.

Зоны ответственности
Один из важных моментов в принятии решений – распределение ответственности. Большая часть решений, ставящих под угрозу существование бизнеса и вызывающих максимальное количество проблем – это решения с неверным распределением зон ответственности и полномочий. То есть хорошее решение, принятое руководителем, делегируется сразу нескольким подчиненным, и совершается передел ответственности, который чреват либо ее дублированием, либо образованием зон безответственности, выяснением отношений и конфликтами с последствиями, выливающимися со временем в самостоятельные интриги, которые постепенно съедают весь потенциал компании. Примеров в российской практике достаточно.

В любом случает распределение зон ответственности остается за руководителем, и от этого будет зависеть эффективность его решения. Небольшой ремаркой здесь может быть вопрос о том, что же подразумевается под распределением зон ответственности.

Здесь я часто сталкиваюсь с двумя взглядами:
1. Руководитель отвечает за постановку целей, определение целевых областей и показателей оценки реализации принятого решения. Сотрудник (или нижестоящий руководитель) отвечает за составление и реализацию программы их достижения.
2. Руководитель отвечает как за постановку целей, так и за планирование мероприятий, обеспечивающих их реализацию.
Надо заметить, что при иллюзии высокой управляемости во втором случае, такой путь чреват сопротивлением и саботажами намного больше, нежели первый, который обеспечивает более демократичный и в итоге – успешно мотивирующий способ распределения ответственности при принятии решений.

Следовательно, практический совет №4: грамотно распределяйте зоны ответственности при принятии решений, оставляя ответственность за определение целей себе, а за планирование мероприятий – исполнителю.

Оценить статью

Даже если со стороны икота выглядит забавно, она крайне неприятна и разумеется, любому икающему хочется как можно быстрее прекратить такой тик. Как быстро ? Вот наиболее известные и простые способы:

1. Наиболее известный способ - внезапный испуг, но, по-моему, он малоэффективен.

2. Не менее известный путь - питье воды. Пить стоит маленькими глотками, медленно. Можно найти такой совет - пить воду с противоположного края стакана.

3. Есть мнение, что способствовать прекращению икоты может съеденный кусочек лимона. Подойдут и другие кислые или горькие продукты, напитки.

4. Если икота возникает как реакция на нервное напряжение, стоит отвлечься, прилечь или посидеть в удобном положении, чтобы расслабиться.

5. Говорят, что врач президента США Кеннеди советовал для прекращения икоты подержаться за язык, слегка потянув за кончик. Другой вариант того же способа избавления от икоты - посидеть некоторое время с высунутым языком (язык должен быть напряжен).

6. От икоты помогает задержка дыхания - вдохните побольше воздуха и не дышите столько, сколько можете без дискомфорта. Вариант такого способа избавления от икоты - заставить себя вдыхать и выдыхать в замедленном темпе, с интервалами.

7. Если икота возникает у вас часто и нет болезни, которая бы вызывала ее, попробуйте пить успокаивающие настойки или отвары (валерианы, пустырника) в течение недели или двух.

8. Гиппократ для борьбы с приступом икоты рекомендовал , понюхав перец.

9. Сцепите руки за спиной в замок и с усилием попытайтесь разорвать его. Также подойдет медленное потягивание, как после сна.

10. Подышите в небольшой бумажный пакет паникующие пассажиры авиалайнеров в американских фильмах.

Полезный совет: если икота возникает у вас несколько раз в день или хотя бы несколько раз в неделю, сопровождается неприятными ощущениями в груди, изжогой и т.п., стоит обязательно обратиться к врачу! В этом случае икота может быть симптомом серьезного заболевания!

Источники:

• Как быстро избавиться от икоты

Икота всегда приходит не вовремя, каждый знает как сложно от нее избавиться. Для начала давайте выясним что такое икота. Икота это нарушение функции дыхания человека, появляющееся в результате судорожных толчкообразных сокращений диафрагмы.

У здоровых людей икота возникает без видимой , избавиться от в таком случае невозможно, она пройдет сама некоторое время. Причинами же могут являться переохлаждение , чрезмерное растяжение при переедании или раздражение диафрагмального нерва. Если эти причины можно исключить, то чтобы избавиться от икоты, вам нужно сделать глубокий вдох и задержать дыхание.

Если вы подозреваете что икота тревожный знак, обратитесь к врачу.

Избавиться от обычной икоты можно следующим образом:

1. Вдохните несколько раз и задержите дыхание, чтобы избавиться от икоты быстрее, выдохните в пакет и вдохните обратно, с повышением углекислого газа в икота проходит быстрее.

2. Сцепите за спиной руки в замок и растяните его, при этом пейте мелкими, но быстрыми глотками воду из чашки из руки другого . В таком положении расслабляется, а мелкие снова ее сужают.

3. Съешьте кусок хлеба или проглотите кубик льда.

4. Выпейте полный стакан воды.

5. Аккуратно потяните себя за язык несколько раз.

7. Пальцем надавите на шею в том месте, где грудина прикреплена с ключицей.

Видео по теме

Икота – внешнее проявление судорожных толчкообразных сокращений диафрагмы, возникающих вследствие нарушения функции внешнего дыхания. Неприятные короткие интенсивные дыхательные движения сопровождаются непроизвольными звуками, что доставляет немало неудобств как самому человеку, страдающему от нее, так и окружающим. Сама по себе икота безвредна и возникает время от времени у совершенно здоровых людей.

Инструкция

Самым популярным средством икоты является стакан холодной воды. Налейте воду в стакан и выпейте ее мелкими глотками с равными промежутками времени. Предполагается, что вода смоет остатки еды, задержавшиеся в нижней части , устраняя их раздражающее действие на нерв, который проходит в этой области.

Способ с водой используется в балете. Если балерина перед выступлением, у нее может начаться икота, которая помешает ей танцевать. Чтобы быстро снять , надо сцепить ладони рук за спиной в замок и, наклонившись слегка вперед, выпить стакан воды, который держит партнерша.

Есть способ прекратить ее рефлекторным путем. Попробуйте имитировать рвотный позыв, положив пальцы, как можно дальше, на язык. Не перестарайтесь, вызвать рвоту на самом деле – не ваша цель. Просто, таким образом, рвотный , который возникнет при этом, прервет установившийся ритм икоты.

При возникновении икоты попробуйте народный метод. Растворите в воде 10-15 капель настойки из смеси вишневого и или настоянных березовых почек. Выпейте раствор размеренными глотками, равными порциями. Можно в половину стакана воды добавить 1 чайную ложку 9% разведенной уксусной эссенции или 1 чайную ложку яблочного уксуса и также выпить его.

Задержите дыхание. Соедините в кольцо мизинцы и большие пальцы обеих рук. Икота должна пройти.

Откройте рот пошире и, вытащив язык, слегка потяните его вниз, взяв за кончик.

Видео по теме

Обратите внимание

Если приступы икоты становятся регулярными и возникают несколько раз в день, обратитесь к врачу.

Икота представляет собой нарушение функции внешнего дыхания, проявляющееся в виде неприятных коротких и интенсивных дыхательных движений. Длительная икота может быть показателем наличия заболеваний разной степени сложности. Обычный приступ можно снять довольно легко, а в более сложных случаях может понадобиться медицинское обследование.

Инструкция

Проглотите что-нибудь кислое или горькое, например, кусочек лимона или чайную ложку уксуса. Попробуйте подавить икоту рефлекторно: положив на стенку глотки пальцы, имитируйте вызывание . Это поможет нарушить установившийся ритм икоты.

Попытайтесь заглушить икоту водой. Маленькими глотками выпейте большой стакан в размеренном темпе. Таким образом можно смыть частички пищи, оставшиеся в нижней части глотки и раздражающие нерв, который в этой области. Наклоните тело над и пейте воду небольшими глотками. Стакан при этом должен быть отодвинут как можно дальше.

Проглотите немного сахара или растворите его в пиве и выпейте эту смесь. Широко откройте рот, возьмите рукой язык, аккуратно потяните его и подержите таким образом несколько секунд. Прекратите попытки сдержать икоту: спазмы исчезнут сами после задействования других групп мышц.

Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание. Взяв бумажный пакет, выдохните в него удерживаемый воздух и снова вдохните. Если повысится содержание углекислого газа во , икота пройдет .
Проглотите сухую хлебную корочку или маленький кубик льда. Закройте и аккуратно помассируйте их. Пальцами сильно надавите на шею в месте ключицы к .

Видео по теме

Обратите внимание

Если икота длится больше часа, приступы беспокоят вас несколько раз в день или несколько дней в неделю, и кроме икоты вы чувствуете изжогу или боли в груди, обратитесь к врачу для прохождения обследования. Чтобы выявить препятствия, находящиеся в пищеводе, необходимо будет принять бариевую смесь и сделать рентген.

Если вы хотите избавиться от назойливого собеседника, начните икать. Мало кому понравится, что его визави, только что, казалось бы, так весело принимающий участие в разговоре, вдруг стал жертвой приступа икоты. Чтобы вызвать у себя икоту, вовсе не обязательно быть хорошим актером. Достаточно знать несколько действенных методов.

Инструкция

Съешьте кусочек черствого хлеба всухомятку. При откусывании, разжевывании и старайтесь как можно глубже дышать, чтобы вызвать икоту. Впрочем, быстрое заглатывание любой еды без вообще какого-либо разжевывания тоже может спровоцировать непроизвольное сокращение диафрагмы.

Съешьте острое блюдо, употребление которого невольно потребует заглатывания больших порций воздуха. А если для того чтобы несколько смягчить действие перца и других специй, вы съедите кусочек хлеба, не запивая его водой, то икоты будет практически обеспечен.

Вызовите воспоминание о какой-нибудь ситуации, потребовавшей от вас сильного нервного напряжения. Впрочем, если вы и так находитесь в неуютном положении, икота может начаться в любой момент.

Выпейте залпом стакан газированной воды. Если газированной воды под рукой нет, сойдет и вода, которой стремится к нулю, правда, ее в один дух достаточно проблематично. Кроме того, после такой водной «процедуры» вы можете вызвать у себя не только икоту, но и спровоцировать возникновение ангины.

Любое переохлаждение может вызвать икоту, вне зависимости от того, выпили ли вы ледяной воды или просто замерзли. Если за окном минусовая температура, достаточно открыть его створки и придвинуться к нему поближе, чтобы икота не заставила себя ждать.

Чрезмерное употребление спиртного с закуской и умеренное – – способно вызвать достаточно продолжительный приступ икоты. Связано это как с сокращением диафрагмы, протестующей таким образом поступления в , так и с поражением , которая таким образом сигнализирует, что уже не в силах справляться с ядами. Так что этот способ вызывания икоты – не самый .

У некоторых людей икоту может вызвать продолжительный смех, и почти у всех – затяжные рыдания. Так что вовремя рассказанный анекдот или печальное известие может вызвать непроизвольное сокращение диафрагмы и без вашего желания.

«Икота, икота, уйди на Федота…» - знакомый с детства заговор от икоты. Единственное желание во время приступа икоты – остановить ее. же она начинается, и с чем это связано? До сих пор нет точного ответа на этот вопрос, но медики нашли приемлемые объяснения.

Инструкция

Икота – непроизвольные короткие дыхательные движения, которые невозможно контролировать. Организм во время икоты освобождается от нагрузки с нерва. Блуждающий нерв соединяет центральную со многими внутренними органами. Проходит вплотную с пищеводом через диафрагму, которая соединяет брюшную и грудную полости. При блуждающего нерва, организм подает сигнал в мозг о возникшем неудобстве, и тот в свою очередь посылает сигнал центральной нервной системе для активизации диафрагмального нерва. Этот нерв и приводит к сокращениям диафрагмы.

Причин может быть несколько:
- Икота может быть видом нервного тика при плохом прохождении пищи по пищеводу, если она не дожевана до , от обилия съеденной жирной пищи за короткий промежуток времени или от очень быстрого поглощения пищи с заглатыванием большого количества воздуха.
- Как следствие хирургического вмешательства на позвоночник или органы пищеварения. Такой тип икоты мучает долго и часто, а может быть и причиной проблем с органами дыхания.
- Возможная реакция на использование лекарственных средств во время операции. Икота пройдет спустя немного времени .
- Если икота мучает часто и долго, она может оказаться признаком проявления воспалительного процесса или опухоли в районе диафрагмы или органов пищеварительного тракта или возможного воспаления почек.
- Иногда это может быть реакцией на сильное эмоциональное потрясение, психическое или нервное напряжение, страх. Такое проявление приходит неосознанно.
- Это может быть реакция на переохлаждение тела. Особенно часто такой вид икоты появляется у . Остановить такую икоту несложно – нужно , теплую одежду или выпить теплого напитка.

Видео по теме

Попробуйте пить обычную питьевую воду небольшими глоточками, зажав нос пальцами. Глотки необходимо часто и без . Примерно после 25 глотка икота должна прекратиться. Также можно воспользоваться способом, который издавна применяли балерины: заложив руки за спину, чуть наклонитесь вперед, а затем быстрыми глотками выпейте воду из чашки, которую держит в другой человек.

Еще одно популярное средство - ромашковый чай. Однако такой метод требует времени на заваривание напитка - примерно 30 минут. Ромашка содержит вещества, способные расслаблять мышечную систему и приостанавливать сокращения диафрагмы, которые являются главной причиной появления икоты.

Следующий совет подойдет не для всех – чтобы икоту, попробуйте встать на руки. Или же лягте на кровать так, чтобы ваша очутилась намного ниже уровня диафрагмы. Этот способ считается достаточно эффективным.

Какой бы вы не выбрали для себя метод, помните, что естественная икота длится от 5 до 20 минут. Если она превысила норму, срочно обратитесь за медицинской помощью.

Икота – непроизвольное нарушение функции внешнего дыхания, сопровождаемое характерным сдавленным звуком, которое вызывается судорожными толчкообразными сокращениями диафрагмы и межреберных мышц.

Появляется икота потому, что тем или иным образом раздражается диафрагма. В обычном состоянии идет спокойная работа этого органа. Во время вдоха орган для беспрепятственного пропускания воздуха. А – поднимается для выталкивания воздуха наружу. При раздражении начинается рывкообразное движение, очень быстро врывается много воздуха, который, попадая на связки, вызывает характерный звук.

Икота совершенно не причиняет какого-либо ощутимого вреда, но является причиной сильного раздражения. Существуют различные возникновения этого неприятного явления, часть из которых может безошибочно указывать на то, что со здоровьем человека имеются серьезные проблемы, которые нужно немедленно устранять.

Икота от еды

С этим неприятным нарушением дыхания довольно часто встречаются многие люди при употреблении пищи. Быстрый перекус или еда «всухомятку», как правило, приводят к раздражению диафрагмы и появлению икоты. Зачастую икота появляется именно после сухой еды – бублик или хлеб, например. Сухую пищу нужно обязательно запивать, чтобы не возникало икоты. Слишком обильная еда также приводит к нарушению дыхания. При большом количестве съеденной пищи желудок непременно раздувается и задевает диафрагму, раздражая ее. Поэтому при ощущении наполненности желудка следует прекратить есть, чтобы потом не на протяжении довольно длительного времени, раздражая себя и окружающих.

Другие причины нарушения дыхания

Основными причинами возникновения икоты также являются: употребление газированных напитков, злоупотребление алкоголем, стресс температурные перепады. Как правило, неприятное нарушение дыхания, вызванное данными причинами, довольно быстро проходит. Если же оно не прекращается более двух суток, то это признак наличия какого-либо серьезного заболевания, которое нужно безотлагательно . Длительная икота может возникнуть из-за повреждения блуждающего или и других заболеваний, например, ларингита. Не проходящую долгое время икоту способны вызывать некоторые лекарства и расстройства на уровне метаболизма.

Если центральная нервная система повреждена в результате травмы, опухоли или инфекции, то рефлекс дыхания также может быть нарушен. Такие заболевания как: инсульт, энцефалит, склероз и черепно-мозговые повреждения могут являться причинами возникновения хронической икоты.

Лечение опухолей посредством химиотерапии также нередко сопровождается нарушением дыхательных функций. Те, кто болен раком и прошел многоразовые курсы «химии», именно потому, что на организм действуют несколько серьезных лекарств .

Источники:

• Икота: что делать?

Икота – крайне неприятное состояние. Порой, чтобы перестать икать, достаточно просто выпить стакан воды или глубоко подышать с задержкой на выдохе. Но иногда случается, что все известные средства избавления от икоты не помогают. В этой ситуации можно попробовать воспользоваться тремя экзотическими, но весьма эффективными способами.

Инструкция

Встать прямо, вытянуть вперед обе руки и сложить из большого и указательного прямоугольную рамку так, чтобы палец левой руки касался указательного пальца правой – и наоборот, большой палец правой руки касался указательного пальца левой. При этом ладонь правой руки от себя, а левой руки – к себе. Теперь нужно как сильнее вытянуть руки вместе с получившейся конструкцией из пальцев вытянуть вперед и вдаль через прямоугольную рамку. Икота должна прекратиться – по-видимому, срабатывает эффект отвлечения, пока вы концентрируетесь на том, чтобы нужным образом совместить пальцы, а когда вытягиваете руки вперед, диафрагма расслабляется.

Если упражнение с рамкой из пальцев не помогло, то уж точно поможет выпитый стакан воды, но выпитый не обычном способом, а из противоположного края стакана. Опять-таки нужно встать прямо, в правую руку стакан , а затем, плавно и постепенно наклоняясь вперед, дотянуться губами до противоположного края стакана и сгруппировать тело так, чтобы пить воду. Осторожно, чтобы не поперхнуться, маленькими глотками! Снова происходит расслабление диафрагмы, и икота прекращается!

Видео по теме

Ико́та - неспецифическое нарушение функции дыхания. В большинстве случаев икота длится несколько минут, но она создает определенные неудобства. Существует много способов, чтобы избавиться от икоты.

Инструкция

Имбирь. Возьмите кусочек имбиря и медленно рассасывайте.

Кефир. В стакан кефира добавьте 2 столовые ложки поваренной соли и медленно выпейте.

Видео по теме

Икота может быть как безобидным явлением, которое самостоятельно проходит уже через несколько минут после начала, так и сигналом о происходящих патологических процессов в организме. На сегодняшний день медицине известен ряд факторов, которые влияют на появление икоты, среди которых отмечаются некоторые заболевания органов , нервное расстройство или нарушения дыхания.

Причины икоты

Как правило, икота возникает при резких сокращениях дыхательной мышцы, которая называется диафрагмой. Явление связывается с защемлением , который проходит в брюшную полость через грудную клетку, плотно прилегая к пищеводу. Блуждающий нерв , когда человек слишком быстро ест или осуществляет резкий , который может быть вызван, например, испугом. На сжатие блуждающего нерва реагирует нервная система, которая подает знак головному мозгу о необходимости сокращения диафрагмы для освобождения этого нерва. Таким образом, икота является защитным механизмом, который ослабляет напряжение нерва.

Обычная икота не является стрессом для организма и она способна самостоятельно пройти через некоторое время. Если икота случается слишком часто и имеет продолжительный характер, это может быть связано с поражениями пищеварительного тракта. Так, явление возникает часто у больных гастритом. В некоторых случаях икота является предвестником инфаркта миокарда. В редких случаях икота возникает при наличии опухолей , легких и шее человека. Также явление предупреждает о повышении внутричерепного давления и иногда говорит о наличии межпозвоночной грыжи.

Явление может возникнуть в результате переохлаждения, особенно часто это случается раннего возраста. Иногда икота возникает , которое вызывает чрезмерное растяжение стенок .

Лечение

В случае продолжительной икоты следует обратиться к врачу для назначения подходящего лечения. Тем не менее, несмотря на уровень развития современной медицины, не существует единого способа вылечить симптомы спазмов. Обследование у врача следует проходить в том случае, если явление продолжается более часа и возникает несколько раз в день на протяжении недели. Также следует обратиться к специалисту, если кроме икоты у вас возникает боль в груди, нарушения или сопутствующая изжога. Врач сможет назначить рентген, на основе которого будет выявлено препятствие в пищеводе, вызывающее данные симптомы.

Самыми распространенными методами избавления являются глубокие вдохи и выдохи с задержкой воздуха в легких, употребление нескольких глотков воды. Чтобы избавиться от спазма, следует стабилизировать дыхание, сделав его равномерным и глубоким. Некоторые специалисты рекомендуют съесть или выпить что-нибудь или кислое. Например, хорошим средством от икоты некоторые специалисты называют кусочек лимона.

Икают абсолютно все - начиная от новорожденных и заканчивая британской королевой. Помимо всего прочего, икота наделена поразительной способностью начинаться в самое неуместное время. Избавиться от икоты быстро и легко можно с помощью общеизвестных, но действенных способов.

Вам понадобится

• - стакан холодной воды;
• - лимон или яблочный уксус;
• - сахар и пиво;
• - бумажный пакет;
• - деньги.

Инструкция

Используйте рефлекторный метод - надавите пальцем на корень языка, как бы пытаясь вызвать рвоту. Сокращение пищевого тракта помогает убрать спазмы диафрагмы.

Весьма хорошее и легкодоступное средство - обыкновенная вода. Выпейте внушительный стакан воды маленькими глотками. Этим способом вымываются частицы пищи с гортани и исключается их воздействие на нерв, который проходит в этой области.

Съешьте или выпейте что-нибудь горьковатое или сильно кислое. Например, дольку лимона или разведенный яблочный уксус. При попадании в пищеварительную систему спазмы могут пройти.

Можно попытаться подержать на языке сахар, а потом его съесть. Либо растворить 1 ст. ложку сахара в 2 ст. ложках пива и выпить.

Несколько раз сильно вдохните и задержите дыхание. Выдохните воздух в пакет из бумаги и произведите вдох из него. Это позволит наполнить кровь углекислым газом, и приступ икоты закончится скорее.

Проверьте на себе любимейшее средство докторов - спор на деньги. Звучит странно, но работает, как говорят, неплохо. В то время, когда кто-то начал , положите деньги на стол. С икающим беднягой поспорьте на деньги, что через 1 минуту он прекратит икать. Подчас икота моментально проходит.

Наклонитесь, сцепите руки за спиной и пейте быстрыми глотками холодную воду из стакана, который стоит на столе. Приступ икоты должен быстро закончиться, потому что в таком положении диафрагма расслабляется, а быстрые глотки снова ее сжимают.

• Попробуйте вызвать рвотный рефлекс с помощью простого нажатия пальцем на основание языка.


• Выпейте стакан воды небольшими глотками в положении, когда туловище наклонено до параллели с полом.


• Съешьте горький или кислый продукт.


• Выпейте смесь из 1 ст. л. сахара и 2 ст. л. пива или положите на кончик языка кубик сахара и после растворения проглотите его.


• Попробуйте подышать в бумажный пакет.


• Если икает ваш близкий, тогда заключите с ним пари на деньги, что икота пройдет через 60 секунд.


• Начните качать пресс или отжиматься, чтобы остановить икоту.


• Возьмите пальцами кончик языка и потяните его. Держите так 10 секунд.


• Попросите кого-нибудь пощекотать вас или напугать.


• Поднимитесь на цыпочки, сложив руки в замок за спиной, и прогнитесь. В таком положении вас должны напоить водой из стакана.
из-за того, что:


Быстро принимаем пищу;




Глотаем большое количество воздуха;




Очень быстро пьем;




Нервничаем или беспокоимся;




Имеем неврологические проблемы;




Употребляем алкоголь;




Повышается температура тела;




Происходит резкое пробуждение.




А вот и некоторые народные способы, которые помогут быстро избавиться от этого странного явления:




Зажав нос, выпить минимум 10-20 глотков воды.




Проглотить 1 или 2 чайные ложки сахара.




Медленно жевать сухой кусок хлеба.




Постепенно съесть ломтик лимона.




Арахисовое масло также может помочь. Благодаря его тягучести вы моментально перестанете икать.




Задержать дыхание на 10 секунд.




Подышать в бумажный мешок.




Выпить ананасового сока. -Наклонитесь вперед и надавите на грудную клетку - некоторым помогает.




Чтоб прочистить дыхательные пути, подойдет вода или сок.




Покашляйте или чихните.




Примите горячий душ.




Пожуйте жевательную резинку.




Приложите лед на обе стороны горла.




Если икота длится слишком долго, то, возможно, это первый знак того, что пора обратиться к специалисту.

Совет 15: Как быстро избавиться от икоты в домашних условиях

Появление икоты может быть связано с различными изменениями в работе человеческого организма. И в некоторых случаях она может свидетельствовать о наличии серьезных заболеваний. От этого недуга главное вовремя и быстро избавиться. Как это сделать в домашних условиях?



Человек начинает икать неожиданно. Иногда это происходит в самый неподходящий момент, например, перед началом какого-нибудь выступления или во время важной деловой встречи. Этот процесс является полностью неконтролируемым. В нем участвуют такие органы, как дыхательная диафрагма и гортань. Любой сбой в работе диафрагмы приводит к тому, что объем воздуха, вдыхаемый человеком, увеличивается. И тогда, чтобы не допустить каких-нибудь неприятных последствий, головной мозг через голосовые связки гортани блокирует такое действие. В процессе этого противоборства и возникает икание.

В основном икота носит временный характер и через определенный промежуток времени проходит. Процесс завершения икоты можно ускорить, если наладить правильное дыхание и сделать несколько глубоких вдохов воздуха, с непременным его задержанием внутри диафрагмы. Но в некоторых случаях икание может продолжаться более длительное время и даже несколько дней. В таких случаях необходимо обратиться к врачу. Ученые выяснили, что длительное икание связано с поступлением в головной мозг большого количества кальция. Поэтому существуют различные препараты, блокирующие данное действие.

Также существует множество различных упражнений и способов, позволяющих избавиться от икоты в домашних условиях. Во-первых, необходимо попробовать вызвать чихание человека, например, с помощью любого вида перца. Это должно нормализовать работу диафрагмы. Также можно проделать следующее упражнение. Присесть на корточки и подтянуть колени к груди. Затем сделать наклон вперед в таком положении и надавить на грудь.

Наладить все дыхательные процессы можно с помощью задержки дыхания или наоборот его учащения.

Еще для избавления от икания можно выпить очень холодную воду или сделать такое упражнение. Запрокинуть голову назад и глубоко вдохнуть. Далее резко выдохнуть через десять секунд и выпить немного воды.

Быстро избавиться от икоты можно, если воздействовать различными способами на язык человека, например, с помощью захвата его пальцами и легкого потягивания.

Среди народных средств прекрасно помогает чай, приготовленный из цветков ромашки и листьев мяты. Он успокоит нервную систему человека и наладит правильное дыхание.

Также, икающего человека, можно отвлечь от этого процесса. В этом случае помогут обычный испуг или щекотка. Но следует быть очень осторожными и не переборщить с данными действиями.

Все эти способы являются эффективными и помогут быстро избавиться от икоты в домашних условиях. Если же этого не произошло, тогда необходимо обратиться за помощью к специалисту.

Видео по теме

Икота появляется неожиданно и проходит самостоятельно. Но бывают случаи, когда она продолжается довольно длительное время. Для таких случаев необходимо знать, как избавиться от икоты.



1. Обычная минеральная вода прекрасно помогает предотвратить икоту. Вам нужно наполнить стакан прохладной не газированной жидкостью, а затем сделать 10 больших глотков. Важно при этом не делать остановок. Альтернативой такому способу является питье 200 мл воды через тоненькую соломинку. Можете также попробовать необычный метод, который предлагает выпить жидкость со стакана без помощи рук. Все эти способы имеют общее благоприятное воздействие, направленное на нейтрализацию икоты.

2. Еще одним действенным способ для избавления от икоты считается одновременное закрытие двумя руками носа и рта. Затем начинайте делать глубокий вдох и выдох. В такой способ икота пройдет в течение пары минут.

3. Чтобы избавиться от икоты, сделайте вдох и задержите дыхание до тех пор, сколько сможете выдержать. После этого выдыхайте. В этот момент легкие начинают выводить углекислый газ, который способствует расслаблению диафрагмы. Дополнить такой способ поможет одновременное задерживание дыхания и соединение на обеих руках больших пальцев с мизинцами. Икота проходит через несколько повторов таких упражнений.

4. Для любителей сладостей быстро избавиться от икоты поможет столовая ложка арахисового масла, меда или мороженого. Для этого просто положите их в рот и начинайте медленно рассасывать. Такое движение успокаивающе действует на диафрагму. Икота прекращается за несколько минут.

5. Действенным и эффективным способом предотвращения икоты считается использование обычного сахара. Просто возьмите щепотку сахарного песка, положите в центр языка, а затем проглотите.

6. Если съесть горький или кислый продукт, то сможете также быстро перестать икать. Вам на помощь придут сок лайма, лимона или грейпфрута. Резкий контраст вкуса оказывает шоковое действие на диафрагму и тем самым предотвращает ее судорожные спазмы.

7. Старым, но действенным способом считается дыхание в бумажный пакет. Используя такой метод, вы будете вдыхать больше углекислого газа, чем кислорода. Такая специальная дыхательная техника позволит через пару минут избавит вас от икоты.

8. Существует еще один способ для предотвращения икоты. Но выполнять его стоит наедине, а не на публике. Для этого максимально вытащите язык и начинайте мысленно считать до десяти. Такое упражнение облегчит спазмы диафрагмы, и полностью избавит от иканий.

9. Если занять соответствующее положение тела, то тоже получится избавиться от икания. Для этого сядьте на диван и приподнимите ноги к груди. Затем крепко обнимите колени руками. Просидите в такой позе на несколько минут, и вы в скором времени замените результат.

10. Несколько отжиманий от пола или качание пресса тоже является прекрасным средством от икоты. Продолжайте выполнять эти физические упражнения до тех пор, пока не почувствуете полное исчезновение этих судорожных сокращений диафрагмы.

Все представленные способы позволят вам быстро избавиться от икоты. Но если икания не проходят в течение длительного времени, необходимо обратиться к врачу. Это состояние может указывать на серьезное заболевание, которое требует незамедлительного лечения. Специалист после проведенной диагностики подберет вам эффективное лечение, которое обеспечит быстрое выздоровление.