Очищение кишечника солёной водой: методики индийских йогов и Малахова. Методы очищения кишечника соленой водой Очищение кишечника соленой водой без упражнений

Очистка кишечника соленой водой возможна как с помощью клизм, так и при принятии солевого раствора внутрь.

Кишечник не может всасывать соль, и она остается на его стенках, способствуя его очищению. При этом очищается не только толстый кишечник, но и организм целиком в отличие от действия клизм.

Как работает соль?

Выпивая хотя бы один стакан воды утром натощак, можно активировать работу желудка. Если вода соленая, то она будет способствовать выталкиванию каловых масс и токсинов, которые будут на её пути.

Вода с солью применяется во время диеты и лечебного голодания.

В учениях йоги можно найти немало фактов, которые доказывают лечебное воздействие морской натуральной соли на организм. Основатель этого метода — Шанк Пракшалана.

Индийское очищение необходимо проводить хотя бы раз в год, чтобы состояние организма было всегда отличным.

Около 2-3 процедур достаточно для того, чтобы из кишечника смогли выйти застарелые каловые массы и токсины

.

Очищение от шлаков лучше всего проводить с помощью следующих солей:

Существуют и другие виды соли, но перечисленные выше содержат минимальное количество различных примесей и наиболее эффективны в очищении кишечника.

Некоторые минералы, добытые из самых глубин океана, эффективны в косметологии, а при очищении кишечника могут нанести вред организму, так как содержат большое количество различных примесей и веществ.

Показания и противопоказания

Очищение кишечника соленой водой показано в следующих случаях:

Противопоказания:

• Любые хронические заболевания кишечника.
• Онкологические заболевания.
• Понос.
• Целиакия.
• Аппендицит.
• Заболевания почек и сердца.

Очищение кишечника солью можно проводить в домашних условиях, но перед этим стоит убедиться в отсутствии любых противопоказаний.

Ведь благодаря солевому раствору проводится очистка тонкого кишечника и всех внутренних органов, что является большим стрессом для организма.

Как пить соленую воду?

Очищение кишечника солью в домашних условиях необходимо начинать с утра. Для начала нужно подогреть литр воды и разбавить в нем одну столовую ложку соли.

Пропорции воды и соли зависят от возраста и веса человека, но не должны превышать столовой ложки на литр.

Температура воды должна быть около 40 градусов. Разводить соль можно и в родниковой воде, но теплая действует более быстро. За один прием нужно выпить 250-500 мл теплой воды.

Соленый раствор может вызвать приступ тошноты — и для того, чтобы этого избежать, рекомендуют:

• Сделать менее концентрированный раствор.
• Добавить в раствор сок лимона. Вода + соль + лимон позволяет сделать употребление приготовленного средства более приятным и снизить тошноту. На один литр раствора добавляют один небольшой лимон.

Выпить раствор с соленой водой с лимоном нужно за 30 минут. Примерно через полчаса появятся позывы к дефекации. В большинстве случаев люди испытывают несколько позывов на протяжении нескольких часов.

Но в некоторых случаях вода с лимоном и солью может не подействовать. Происходит это в случае заболеваний печени, почек и надпочечников.

Принимать раствор с морской солью нужно на голодный желудок. Максимальное количество в день – 12 стаканов или 2-3 литра воды.

Курс очищения имеет длительность 4 недели. Первую неделю солевой раствор употребляют каждое утро, вторую – через день. На третью неделю чистку проводят только 2 раза, 4-ю – один или по необходимости. После этого делают перерыв.

Как принимать английскую соль?

Английская соль или магнезия обладает легким слабительным действием. Её нельзя применять более пяти дней.

Рецепт приготовления раствора на её основе заключается в растворении 10-20 г соли в полулитрах воды.

Выпивают приготовленный раствор за один прием, желательно перед сном. Английская соль для очищения кишечника и лимфы начинает действовать примерно через 2 часа.

Магнезия имеет противопоказания, и чаще всего она назначается при серьезных отравлениях ядами. Не стоит применять английскую соль более пяти дней подряд, так как это может привести к развитию дисбактериоза и другим патологиям пищеварительной системы.

Упражнения

Йога упражнения для очищения кишечника соленой водой помогают ускорить опорожнение кишечника и позволяют быстрее выйти раствору из организма.

Для того, чтобы выполнять упражнения, не нужно обладать специальными навыками – они просты и доступны для каждого:

• Самыми популярными из них являются – наклоны и повороты в стороны.
• После этого, занимая положение лежа на животе, ноги следует вытянуть, а руки расположить возле груди.
• Затем аккуратно выпрямляем руки и приподнимаем туловище, прогибая спину.
• Таз должен находиться внизу, но не касаться пола.
• Опираться о пол должны только пальцы ног и руки.
• Голову приподнимают вверх.
• Аккуратно поворачиваем туловище вправо и влево.

Чтобы похудеть, нужно избавить организм от лишней жидкости, скопившейся в тканях и вызывающей отёчность по всему телу, а также токсинов и шлаков. Все эти залежи препятствуют нормальному пищеварению и замедляют практически все клеточные биохимические процессы (метаболизм, лимфоток, кровообращение, липолиз). Порой их количество исчисляется несколькими килограммами, которые входят в ненавистные цифры на весах.

Один из популярных способов избавиться от них – очистить кишечник солёной водой. Проводится такая чистка двумя способами - посредством употребления раствор внутрь (методика индийских йогов) и с помощью клизмы (по Малахову). Однако польза процедуры и её результаты в обоих случаях практически одинаковы.

Полезные свойства

Суть процедуры заключается в том, что солёная вода определённой концентрации в больших количествах, попадая в кишечник, тщательно его промывает, очищая от всего ненужного. Результат - не только потеря 2-3 кг за 1 день, но и улучшение самочувствия, приобретение лёгкости и комфорта во всём теле. Как такое возможно?

Действие раствора на организм идёт по двум направлениям.

1. Опорожнение кишечника

Соль препятствует всасыванию воды в кровь. Соответственно, весь солевой раствор поступает в кишечник, очищая его от остатков пищи, которые скапливаются там на протяжении длительного времени. Вместе с ними уходят и содержащиеся в них токсины и шлаки.

2. Антисептика

Обладая дезинфицирующими свойствами, соль предотвращает активное размножение патогенных микроорганизмов в кишечнике, тем самым восстанавливая благоприятную микрофлору. Это способствует улучшению пищеварения.

Мало того, что в результате этих процессов происходит снижение веса, процедура направлена и на общее оздоровление организма. Регулярное очищение солёной водой способно:

• вывести шлаки и токсины;
• избавить от запоров и повышенного газообразования;
• ускорить обмен веществ;
• сбалансировать работу кишечника и других органов;
• укрепить иммунитет;
• придать коже и волосам здоровый вид;
• сбросить лишний вес;
• замедлить процесс старения на клеточном уровне, т. е. происходит не только оздоровление, но ещё и омоложение организма;
• устранить неприятный запах изо рта;
• нормализовать сон и аппетит;
• облегчить состояние при аллергии и сахарном диабете (поджелудочная начинает вырабатывать инсулин в достаточном количестве).

Этот список - отличный повод попробовать данный метод очищения организма на себе.

Минутку внимания. Начитавшись об эффективности и чудесных свойствах процедуры, многие начинают воспринимать её как панацею от всех болезней. На самом деле это достаточно опасный, трудный и весьма неприятный метод очищения организма. Гораздо проще воспользоваться альтернативными вариантами: правильно питаться, заниматься спортом, быть всегда в бодром расположении духа и вести здоровый образ жизни.

Предупреждение

Решаясь на очищение кишечника солёной водой, необходимо понимать, что оно относится к нетрадиционной медицине. Первый способ пришёл к нам из индийской йоги (шанк пракшалана), второй пропагандирует Геннадий Малахов, который известен своими неоднозначными методами лечения. Из этого нужно сделать два вывода.

Во-первых, за всё, что с вами произойдёт в ходе процедуры и после неё, будете нести ответственность исключительно вы. Ни один врач не посоветует вам испробовать на практике такой метод чистки организма. Нужно понимать, насколько это опасно побочными эффектами и осложнениями при нарушении дозировок, несоблюдении противопоказаний и т. д.

Во-вторых, никто не гарантирует эффективность такого очищения. Мало того, официальная медицина подвергает его жёсткой критике. Согласно ей, содержимое кишечника обновляется каждые 4 дня, поэтому в нём просто нет тех залежей токсичных остатков еды, от которых обещает избавить нас данная процедура. Да и вряд ли весь этот мусор потянет на 2-3 кг - так что столь значительное похудение тоже под вопросом.

Показания и противопоказания

Несмотря на нетрадиционность, чистка кишечника водой с солью, как и любая медицинская процедура, имеет списки показаний и противопоказаний, которых нужно чётко придерживаться.

Показания

Показаниями к проведению процедуры являются:

• лишний вес (не более 5 кг);
• запоры;
• частые расстройства пищеварения при отсутствии серьёзных заболеваний в этой области: например, постоянный метеоризм и вздутие живота;
• плохое самочувствие;
• снижение иммунитета (частые простуды);
• ухудшение внешнего вида кожи (угревая сыпь, бледность) и волос (ломкость, посечённость, выпадение);
• нарушение обмена веществ;
• неприятный запах изо рта;
• быстрая утомляемость, снижение работоспособности, вялость.

Все эти проблемы - симптомы зашлакованности организма и сигнал о том, что ему давно уже не проводили ни , ни очищений.

Противопоказания

При наличии проблем со здоровьем концентрированный солевой раствор в больших количествах может ухудшить работу больных органов. Это может привести к серьёзным осложнениям, восстановиться после которых без медицинского вмешательства будет невозможно. Поэтому так важно соблюдать противопоказания, к которым относятся:

• беременность;
• болезни ЖКТ;
• выпадение влагалища;
• гипертония III степени;
• инфекционные и вирусные заболевания;
• менструация;
• онкология;
• период после голодания;
• повышенная температура тела;
• почечная недостаточность;
• проблемы с желчным пузырём;
• реабилитационный период после операций и любых болезней;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• тяжёлые кишечные расстройства;
• целиакия.

Что-то из списка вам подошло? Не стоит экспериментировать, чтобы избежать неприятных и опасных последствий.

На заметку. Если вы собираетесь практиковать методику шанк пракшалана, помните, она относится к восточным оздоравливающим системам. Они работают только в том случае, если человек находится в гармонии со своим телом и духом. Заниматься чисткой организма в плохом настроении категорически не рекомендуется.

Рецепты

Прежде чем приступить к очищению, понадобится рецепт приготовления солевого раствора. Обязательно соблюдайте классические пропорции, рекомендованные для каждого метода, эксперименты с концентрацией ничем хорошим не закончатся.

• Шанк пракшалана

Согласно древним индийским традициям йогов, вода с солью для употребления внутрь в качестве очищающего средства готовится по следующей схеме: 1 столовая ложка соли на литр тёплой воды. Размешивать нужно до полного растворения кристаллов. Если для ваших вкусовых рецепторов это слишком солёно, разрешается уменьшить концентрацию, но тогда эффективность процедуры тоже будет снижена. Пить в тёплом виде небольшими глотками.

• По Малахову

Геннадий Петрович Малахов предлагает проводить клизмирование солёной водой с , приготовленной по следующему рецепту: 2 столовых ложки соли и 1 столовая ложка свежевыжатого лимонного сока на 2 литра тёплой воды. Размешивать до полного растворения кристаллов. Вводить раствор тёплым.

Несколько нюансов:

1. Эти методики взаимопроникаемы, т. е. вода с солью и лимоном может использоваться в системе шанк пракшалана для употребления внутрь, а просто солевой раствор без добавления цитруса - в методике Малахова.
2. Соль должна быть не ароматизированной, без добавок - поваренная или морская, английскую () лучше не использовать, так как там сложно подобрать правильные пропорции.
3. Примерная температура жидкости должна быть около 40 °С.

Лимон, с одной стороны, увеличивает эффективность очищения. С другой, раздражает стенки и слизистую кишечника. Поэтому будьте осторожны со вторым рецептом.

Способы очищения

Ну и, наконец, подробная инструкция, как проводится чистка кишечника в домашних условиях, согласно обеим методикам.

Система йогов

Процесс очищения солёной водой по системе йогов занимает немало времени, поэтому лучше организовать его в выходной день, сразу после пробуждения, натощак. Заранее нужно приготовить 12 стаканов раствора.

1. Выпить стакан раствора.
2. Выполнить комплекс упражнений (расписан ниже).
3. Повторить первые 2 пункта 6 раз.
4. После 6 стакана отправиться в туалет и дождаться первой дефекации.
5. Далее схема чуть меняется: стакан солёной воды - комплекс упражнений - дефекация.
6. После 12 повтора через полчаса позавтракать.

Сначала отойдут твёрдые каловые массы, затем они станут более мягкими, ещё дальше - жидкими. При правильно выполненном очищении после 12 стакана из организма должна выходить уже практически чистая жидкость.

Метод Малахова

Геннадий Петрович предлагает более простой метод очищения - с помощью клизмы. Процедуру рекомендуется проводить вечером, перед сном.

1. Опорожнить кишечник естественным способом.
2. Лимонно-солевой раствор в объёме 2 литра залить в кружку Эсмарха.
3. Расположить её на уровне 1,5 м от пола.
4. Наконечник смазать вазелином или маслом, чтобы он не травмировал анус и легко в него вошёл.
5. Принять коленно-локтевое положение, расположив таз выше плеч.
6. Ввести трубку ректально на 5-7 см.
7. Медленно ввести раствор.
8. При необходимости повторить.
9. Рекомендуемая частота - 2 раза в неделю с интервалом в месяц.

Прочитав и представив, как проводится очищение кишечника водой с солью, вы должны понять, что эта процедура - не самая приятная. И как бы ни писали, что это простой и лёгкий способ избавиться от лишних килограммов и токсинов, на самом деле придётся запастись терпением, чтобы провести всё от начала до конца. Поэтому заранее оцените свои силы - хватит ли их?

Упражнения

Индийская йога предлагает использовать для очищения кишечника специальные упражнения. Именно они ускоряют процесс прохождения солёной воды по организму, вызывая активное выведение токсинов и шлаков. Каждое упражнение нужно выполнить по 4 раза для каждой стороны тела.

Упражнение 1

Солевой раствор проходит путь из желудка - в двенадцатиперстную кишку - в тонкий кишечник.

1. Встать прямо, ноги расставить как можно шире.
2. Руки приподнять вверх, ладони развернуть, пальцы переплести.
3. В таком положении подпрыгивать на одном месте около 30 сек.
4. Сделать энергичные наклоны в разные стороны.

Упражнение 2

Облегчает процесс прохождения жидкости по тонкому кишечнику.

1. Встать прямо.
2. Одну руку выпрямить параллельно полу, другую - разместить у ключицы поднятой руки.
3. Вытянутую руку отвести как можно дальше, корпус поворачивать вслед за рукой.
4. Во время поворотов не двигать тазом и ногами.
5. Принять исходное состояние, поменять руки и повторить.

Упражнение 3

Происходит ускорение движения раствора.

1. Лечь на живот.
2. Руками и пальцами ног упереться в пол.
3. Поднять корпус, оторвать бёдра от пола.
4. Повернуть верхнюю часть корпуса, словно хотите посмотреть назад. При этом бёдра и корпус - неподвижны.
5. Выполнять поочерёдно для каждой стороны.

Упражнение 4

Обеспечивает процесс очищения толстой кишки.

1. Расставив ступни, присесть на корточки.
2. Пятки расположить по внешним сторонам бёдер.
3. Ладони положить на колени.
4. Опустить левое колено, повернув голову и туловище вправо.
5. Правое бедро прижать к животу рукой, слегка придавить им брюшную область.
6. Важно начинать упражнение именно с левого бедра.

Последовательность упражнений в данном комплексе менять нельзя.

Если очищение по Малахову - достаточно простая процедура, то система индийских йогов требует знания определённых нюансов, без которых всё сделать правильно будет сложно. Поэтому несколько полезных советов на этот счёт придутся весьма кстати.

Возможные проблемы

В ходе процедуры что-то может пойти не так, и нужно уметь справиться с возникшей ситуацией, а не отказываться от чистки. С какими проблемами вы можете столкнуться?

• После 6 стакана не произошло опорожнение

Повторите упражнения ещё раз, но не выпивая ещё один стакан. Ничего не изменилось и после этого? Сделайте клизму с чистой водой.

• Сильное газообразование

Надавите руками на живот, помассируйте его. Не помогло? Лягте на спину на пол, руки вытяните вдоль тела, ноги заведите за голову - в таком положении пробыть 1 мин.

• Тошнота

Остановите приём солёной воды. Выполните комплекс упражнений 3 раза подряд. Тошнит по-прежнему? Вызовите рвоту.

• Боль анального отверстия

Не используйте туалетную бумагу после каждой дефекации - лучше подмывайтесь, а затем наносите на задний проход немного растительного масла или вазелина.

Питание

Если не организовать правильное питание после очищения кишечника, процедуру можно считать бесполезной, так как вы снова забьёте организм ненужным мусором. Так что старайтесь придерживаться следующих рекомендаций.

1. Позавтракать нужно не раньше, чем спустя полчаса после чистки, и не позднее часа после неё.
2. Идеальный завтрак - хорошо разваренный несолёный рис с добавлением топлёного масла.
3. Не рекомендуется добавлять в утренние блюда ни соль, ни сахар. Чтобы они не были пресными, разрешается сдобрить их томатной пастой.
4. Нельзя ничего пить после такой процедуры в течение 2 часов.
5. Следующий приём пищи после завтрака - через 3 часа.
6. В этот и на следующий день полностью исключить из рациона продукты животного происхождения (мясо, рыбу), сладости, фрукты, острые приправы, молочные продукты, сырые овощи, алкоголь.
7. Рекомендованные блюда и продукты: на воде (отдать предпочтение пшённой и овсяной), сыр, хлеб, льняное и оливковое масло, макароны.

Очищать организм от токсических веществ рекомендовано хотя бы раз в сезон, особенно весной, с помощью различных способов детоксикации: диеты, клизмы, приема лекарственных препаратов. Один из них, практикуемый йогами, - очищение кишечника теплой соленой водой с выполнением специальных упражнений, которые ускоряют процесс дефекации. Метод специфический, подходит не всем и требует определенной техники выполнения.

ИСТОРИИ ПОХУДЕНИЯ ЗВЕЗД!

Ирина Пегова шокировала всех рецептом похудения: "Скинула 27 кг и продолжаю худеть, просто на ночь завариваю..." Читать подробнее >>

Зачем очищаться соленой водой

Скопление токсических веществ в организме негативно сказывается на работе органов всех систем. Снижается иммунитет, возникают проблемы с пищеварением, сном, работоспособностью, давлением и т. д. Одна из известных процедур - очищение кишечника соленой водой или шанк пракшалана.

Только половине людей удается довести процедуру до конца первый раз. Причиной тому - тошнота, которая часто сопровождается рвотой. Но каждый следующий раз такое очищение проходит все успешнее.

Нельзя очищаться соленой водой людям, имеющим:

• язвенную болезнь;
• любые заболевания пищеварительных органов в острой форме протекания;
• новообразования;
• воспалительные процессы в прямой кишке;
• острый аппендицит.

Сторонники такого метода очищения утверждают, что все перечисленные противопоказания не считаются на 100% достоверными. Они приводят примеры, когда подобная практика помогала излечить людей от дизентерии и других заболеваний после медикаментозной терапии.

Основные правила очищения

Процедуру можно проводить и в домашних условиях, соблюдая простые правила:

1. 1. Температуру употребляемой воды нужно довести до 40 градусов. Она является максимально комфортной для внутренних органов.
2. 2. Необходимо соблюдать пропорции для рецепта раствора, они считаются физиологическими.
3. 3. Очищение важно делать натощак. В этот день нужно обеспечить себе спокойную комфортную обстановку, чтобы ничего не отвлекало и не препятствовало процессу, выполнять все действия постепенно.
4. 4. Обязательно делать комплекс необходимых упражнений.
5. 5. Процедуру стоит прервать, как только сильно ухудшится самочувствие.
6. 6. После опорожнения кишечника во время шанк пракшаланы не рекомендуется использовать туалетную бумагу, чтобы не спровоцировать появление анальных трещин. Лучшей альтернативой будут подмывания чистой водой с температурой 35-40 градусов с последующей обработкой анального отверстия растительными маслами.
7. 7. В завершение очищения рекомендуется вызвать рвоту. Это помогает очистить печень, селезенку и желчный пузырь.
8. 8. После шанк пракшаланы нужно есть правильную пищу через 30 - 60 минут.
9. 9. Пить воду необходимо только после еды.

Рецепты растворов для очищения:

С солью	Классический вариант солевого раствора готовится в следующим образом: 1. Взять столовую ложку соли без горки на 1 литр воды. 2. Растворять ее нужно полностью, когда температура воды будет 55-60 градусов. Необходимо обратить внимание на чистоту жидкости - чем она мутнее, тем больше в соли химических добавок. Если вода покажется очень соленой, то концентрацию можно уменьшить. Подходит для этих целей розовая, гималайская, морская белая и поваренная йодированная соль
С лимоном	Применяется в случае, если во время процедуры началась рвота или сильно тошнит. Способ применения: 1. В солевой раствор добавляется сок 1 лимона на литр жидкости. 2. Употребляется медленно и небольшими глотками
С содой	Способ применения: 1. В 700 мл воды добавить щепотку соды и чуть больше 2/3 столовой ложки соли. 2. Пить этот раствор на этапе завершения процедуры очищения, а именно перед тем, как вызвать рвоту.

Всего понадобится 12 стаканов соленой воды для самого очищения и еще 3 для завершающей стадии.

Этапы процедуры

Последовательность процедуры очищения соленой водой:

Этап	Описание
1. Приготовить раствор	В теплой воде температурой 60 градусов растворить нужное количество соли. Рекомендуется использовать по 1 литру, чтобы остальной объем не успел остыть. Остудить до 40 градусов
2. Выпить первый стакан соленой воды	Пить средними глотками
3. Выполнить комплекс упражнений	Выполнять нужно несколько упражнений. Все они способствуют быстрому распространению жидкости в организме. Первое помогает воде быстрее попасть из желудка в кишки, выполняется по такой технике: стопы поставить на расстоянии 30-35 см одна от другой; руки вытянуть вверх, сомкнуть пальцы над головой; поочередно медленно совершать наклоны в стороны через бока; держать дыхание ровным. Сделать по 8 наклонов в каждую сторону и перейти ко второму упражнению, которое помогает воде перемещаться по тонкому кишечнику. Техника выполнения второго упражнения: стать ровно, ноги поставить чуть уже ширины плеч; руку вытянуть прямо, чтобы она была параллельна полу; пальцами второй руки коснуться противоположной ключицы; сделать поворот в сторону вытянутой руки, отвести ее назад. принять положение на пальцах ног и локтях лицом вниз, живот и таз прижаты к полу; поднявшись на кисти рук делать повороты в каждую сторону, слегка отрывая таз от пола; во время упражнения голову нужно тянуть к плечу той стороны, в которую выполняется поворот. Выполнять по 4 раза в каждую сторону. Последнее упражнение из комплекса способствует попаданию соленой воды в тонкий кишечник и ускоряет дефекацию. Выполняется следующим образом: сесть на корточки, оторвать пятки от пола, упор должен быть на носках, пятки должны касаться бедер; ладошки положить на колени, колени развести в стороны; положить одно колено на пол, сделать поворот в противоположную сторону. Повторять повороты в каждую сторону по 4 раза.
4. Повторить питье 1 стакана воды и выполнение всех упражнений после него 6 раз	Выполняется до тех пор, пока не появятся позывы сходить в туалет
5. Естественным образом опорожнить кишечник	Сначала фекалии будут более густыми, потом станут реже
6. Поставить клизму, если не получилось совершить акт дефекации естественно	Для клизмы нужно сделать физиологический раствор, пропорции которого равны необходимым для соленой воды, принимаемой внутрь. А именно: температура воды должна быть до 35 градусов; объем - 1 л для человека весом до 65 кг, 1,5 л - для веса от 65 до 75 кг и 2 л - если вес превышает 75 кг. Перед вводом клизмы, анальное отверстие и наконечник устройства смазывают кремом или растительным маслом. После ввода воды постараться 5 минут удержать жидкость в кишечнике, потом опорожнить его
7. После каждого похода в туалет нужно выпить еще 1 стакан воды и делать упражнения, после опорожнять кишечник	Так необходимо делать до тех пор, пока из прямой кишки не будет выходить чистая прозрачная вода
8. Вызвать рвоту.	Завершающим этапом очистки организма считается рвота. Для этого сначала пьют 3 стакана соленой воды или обычной, но с щепоткой соды, и вызывают рвоту, засунув 2 пальца в рот.

Специалисты советуют обязательно в первый прием пищи после шанк пракшалана включить 40 г качественного сливочного масла. Его рекомендуется предварительно растопить на водяной бане, затем добавить в кашу или макароны.

Пить нужно спустя минимум полчаса после завтрака, оптимально - зеленый чай с медом и лимоном или обычную чистую воду.

Если после 3-4 стаканов выпитой воды начинает тошнить и ощущается тяжесть в животе, прием жидкости внутрь нужно отложить и какое-то время выполнять необходимые упражнения. Уменьшить тошноту поможет вода с лимонным соком, как только она пройдет, очищение можно продолжить.

И немного о секретах...

История одной из наших читательниц Инги Ереминой:

Особенно удручал меня мой вес, в свои 41 весила я как 3 сумоиста вместе взятые, а именно 92кг. Как убрать лишний вес полностью? Как справиться справиться с перестройкой гормонального фона и ожирением? А ведь ничто так не уродует или молодит человека, как его фигура.

Но что сделать, чтобы похудеть? Операция лазерная липосакция? Узнавала - не меньше 5 тысяч долларов. Аппаратные процедуры - LPG-массаж, кавитация, RF-лифтинг, миостимуляция? Чуть доступнее - курс стоит от 80 тысяч рублей с консультантом диетологом. Можно конечно пытаться бегать на беговой дорожке, до умопомрачения.

И когда на все это время найти? Да и все равно очень дорого. Особенно сейчас. Поэтому для себя я выбрала другой способ...

Шанк пракшалана – этот способ очень прост в выполнении, при этом эффективен. Это метод очищения
кишечника солёной водой из йоги . Шанк пракшалана очищает полностью толстую кишку и удаляет
остатки пищи из пищеварительного тракта, от желудка до заднего прохода.

Выпивая соленую воду, она попадает в желудок, затем при
помощи простых упражнений вода направляется дальше, через весь кишечник до
самого выхода из него. Процедуру повторяют до тех пор, пока вода не будет выходить
такая же чистая, как и входит. Эта процедура абсолютно безопасна, выполнять её
может каждый, но при условии, точного выполнения всех приёмов.

Подготовка к очищению кишечника соленой водой

В подогретой воде растворить морскую соль (или
нерафинированную поваренную соль) в пропорции 5 – 6 грамм (одна чайная ложка с
верхом) на один литр воды, получается концентрация ниже, чем в физиологическом
растворе. Солёной вода должна быть, для того чтобы она не поглощалась
посредством осмоса через слизистую оболочку и не удалялась из организма естественным
путём (в виде мочи). В случае если вода
вам покажется на вкус сильно солёной, то можете снизить концентрацию соли до более допустимой на вкус.

Благоприятный момент очищения кишечника

Самое хорошее время для проведения этой процедуры, это утро,
до приёма пищи.

Имейте в виду, что
для начинающего человека эта процедура занимает больше часа, так что
лучше всего сделать это в выходной день. В этот день исключить выполнение асан, или резких упражнений, и на следующий день тоже.

1.Стакан наполнить тёплой солёной водой (температура
воды должна быть, как температура супа, который вы кушаете с удовольствием).

2. Немедленно проделать специальные упражнения.

3. Выпить ещё один стакан подсоленной воды, и снова
проделать упражнения.

4. Чередовать выпитый стакан со специальными упражнениями до
тех пор, пока не будет выпито 6 стаканов солёной воды и соответственно
проделано шесть серий упражнений.

5. После того как всё это проделаете, необходимо сходить в
туалет.

Как правило, первая эвакуация происходит практически
немедленно. После нормальных твёрдых испражнений, следуют более мягкие, а далее
и совсем жидкие (скорее всего желтоватого цвета).

В случае если этого не происходит сразу или в течении 5 минут, то повторите комплекс упражнений и идите в
туалет.

Если же результата опять нет, что маловероятно, но
случается, то вызовите эвакуацию используя клизму из не солёной воды (сделав небольшую клизму, лягте и расслабьтесь на несколько
минут). После того как механизм эвакуации заработает то есть
после первых испражнений остальные будут вызываться автоматически.

Один очень полезный совет: не пользуйтесь туалетной бумагой
после дефекации, а лучше всего подмываться водой, затем тщательно вытирать
задний проход и смазывать его маслом растительным (оливковым,
касторовым и т.д.) это поможет избежать различных раздражений, вызываемых солью.

После первого опорожнения кишечника надо:

Опять выпить стакан подсоленной воды;

Проделать курс упражнений;

Посетить туалет с целью опорожнения кишечника.

Так продолжать (выпить солёную
воду – курс упражнений – опорожнение кишечника) делать так, до тех пор, пока вода
на выходе не будет такой же чистой какой она попадает в организм. Всё зависит от того, насколько загрязнён
кишечник, обычно хватает 10 -14 стаканов солёной воды (обычно больше не
требуется).

Когда вы будете, удовлетворены результатами проведённой
процедуры, иначе сказать когда выходящая вода по
вашему усмотрению будет вполне чиста, процедуру можете прекращать. По окончании
процедуры вы можете ещё почувствовать желание сходить в туалет в течении следующего часа, это пожалуй единственное неудобство.

Ещё одна рекомендация, желательно после процедуры выпить три
стакана несолёной воды и проделать вамана дхаути (вызвать рвоту), тремя пальцами правой руки
пощекочите заднюю поверхность верхнего
нёба и язычок. При этом полностью опорожнится желудок и выключится механизм
эвакуации.

В случае неудачи

Если вдруг, после того как было выпито четыре стакана
солёной воды, вы почувствуете, что жидкость в желудке не проходит нормально в
кишечник, при этом ощущаете переполнение желудка и тошноту, это говорит о том,
что первый сфинктер не открылся как надо. Всё это поправимо. Для этого не пейте
больше жидкости, а выполните две или три серии упражнений. Как только чувство
тошноты пройдёт, это будет говорить о том, что проход в желудок открылся. После
того как механизм эвакуации будет запущен, трудностей более не будет, смело
можете продолжать процедуру.

Иногда случается, что в кишечнике образовалась газовая
пробка, которая мешает включить в работу механизм эвакуации. Чтоб это
исправить, надо просто надавить на живот руками или сделать сарвангасану
или «плуг» (стойка на лопатках, также возможно «плуг» сделать
в упрощенном варианте не сильно выпрямляясь и не касаясь ногами пола, на
протяжении одной минуты) также и остальные четыре упражнения.

В самом плохом случае, когда жидкость не выходит чтобы вы не делали, вам остаётся только решиться и сделать вамана дхаути (вызвать рвоту),
для этого пощекотать тремя пальцами правой руки основание языка, можно ничего
не предпринимать, тогда вода выйдет естественным путём как моча.

После проведения процедуры отдохните и избегайте чувства
голода.

Первая еда

После шанк пракшаланы
надо соблюдать некоторые рекомендации. Есть не раньше чем через полчаса и не
позже чем через час после проведения процедуры. Запрещается оставлять
пищеварительный тракт на время более часа!

Из чего должна
состоять первая еда? Очищенный рис сваренный на
воде, но не сильно разваренный (зёрна должны таять во рту). В рис можно добавить
немного подсоленный томатный сок, нельзя употреблять перец и разные острые
приправы. В рис можно добавить хорошо проваренную чечевицу или морковь. С рисом
вместе надо съесть 40 грамм сливочного масла. Масло можно расплавить в рисе, но
лучше это сделать отдельно на водяной бане, или скушать с ложки, не
растапливая. Вместо риса можно использовать вареную пшеницу, овёс или мучные
изделия (макароны, лапша, спагетти и т,д)приправляя
их тёртым сыром.

Внимание! Рис не
разрешается варить в молоке. Также на протяжении последующих суток нельзя пить молоко или кефир, а также
противопоказана кислая пища и питьё, фрукты и сырые овощи. Хлеб можно кушать во
время второго приёма пищи. Не запрещены любые твёрдые и полутвёрдые сыры. Не
рекомендуется, есть белый сыр и ферментированный сыр (бри, камамбер).

По истечению суток можете переходить на ваше обычное
питание, ограничивая только употребление мяса.

Питьё

Солёная вода в процессе обмена направит часть жидкости
вашего организма к пищеварительному тракту. Это и будет основная часть
очищения. После проведения процедуры вы ощутите жажду. Но пить какую либо
жидкость, даже чистую воду до первого приёма пищи не стоит, так как вы
поддержите механизм эвакуации и будете продолжать ходить в туалет.

После первого же приёма пищи можете пить воду и слабые настои:
липово – мятный настой, минеральную воду (слабо газированную или без газа). Алкоголь в течении суток употреблять категорически запрещено!

Первые испражнения появятся через 24 или 36 часов после
проведения процедуры, пусть вас это не беспокоит. Они будут золотисто – жёлтого
цвета и не иметь запаха, как у грудного младенца. Такую процедуру хорошо
проводить хотя бы два раза в год. Средняя периодичность её проведения – четыре
раза в год (по смене времени года). Люди, занимающиеся очищением серьёзно, эту процедуру
могут выполнять каждый месяц. Дхирендра Брахмачари рекомендует проделывать шанк
пракшалану один раз в 15 дней.

В общем то эту процедуру неприятной не назовёшь, конечно существуют и более приятные занятия. Самое
неприятное в этой процедуре это пить тёплую солёную воду, остальное не имеет
значения. Людям с тонким вкусом можно предложить питьё из слабого отвара лука –
порея или других овощей.

Люди которые страдают запорами,
могут проделывать шанк пракшалану
каждую неделю, только следует ограничиться шестью стаканами воды. В таком
случае вся процедура займёт примерно 30 минут. Это очень хорошая «зарядка» для
кишечника, причём стенки толстой кишки не растягиваются.

Благотворные
воздействия очищения кишечника

Первый результат очищения кишечника при помощи соленой воды
– это избавление от нечистот, отложений которые впитались в слизистую оболочку
толстой кишки. Можно ужаснуться от того, что может
всасывать в себя кишечник. Многие люди, которые не страдают запорами,
систематически опорожняют кишечник, ошибочно предполагают, что ничего у них в
кишечнике быть не может. Но каково же будет их удивление, когда они среди
удалённых «отходов» обнаружат вишнёвую косточку, проглоченную несколько месяцев
назад. В йогическом госпитале часто удивляются, как
много, разных отходов может оставаться в кишечнике, копиться там месяцами и
даже годами. Удивительно, что в человеке может быть столько всяких нечистот,
стоит ли потом удивляться после этого, откуда берутся разные заболевания, когда
весь организм в прямом смысле слова отравлен скопившимися в нём токсинами.

Во всяком случае, мириться с этим неразумно. Поэтому стоит
выполнять шанк пракшалану и
избавляться от тех отложений, которые скопились в вашем пищеварительном тракте.
Положительное действие этой процедуры не скажется на
следующий день и не будет всем бросаться в глаза, но обязательно проявится в
виде свежего дыхания, очистится кожа на лице и теле. Конечно если соблюдать
малотоксичный режим питания (без избытка мяса),
исчезнут телесные запахи, которые бывают очень сильные, улучшится цвет лица.
Помимо всего прочего, данная процедура оказывает тонизирующее и стимулирующее
воздействие на печень (это будет заметно по цвету
экскрементов).

Доктора Лоновалы успешно исцеляли
больных диабетом в начальной стадии при помощи выполнения шанк
пракшаланы один раз в два дня на протяжении двух
месяцев (соблюдался ещё пищевой режим, пранаяма и другие йогические
процедуры).

Вероятно, поджелудочная железа, под действием общей
стимуляции вырабатывает больше инсулина.

Также достаточно легко и быстро излечиваются простудные
заболевания и другие болезни связанные с обменом веществ, и не имеющих казалось
бы никакого отношения.

Один из самых важных результатов выполнения шанк пракшаланы, это избавления
от аллергических заболеваний.

Результатом очищения пищеварительного тракта является
хорошее усвоение пищи, что приводит к тому, что худые поправляются, а те, кому
надо похудеть – худеют.

Противопоказания к очищению кишечника соленой водой

Противопоказаний мало. Это люди, с язвой желудка, прежде они
должны залечить язву, а после, могут лечиться от язвенной болезни, выполняя шанк пракшалану. Та же
рекомендация тем у кого заболевания пищеварительного тракта в период
обострения, это дизентерия, понос, острый колит (хронический
колит после выполнения этой процедуры может быть значительно облегчен, опять же
не стоит её выполнять в период обострения), острый аппендицит и, сверх того
рак.

По всей видимости, эти противопоказания не окончательные. В
практике есть уникальный случай излечения дизентерии шанк
пракшаланой, притом, что до этого больной предварительно
проходил стандартный курс лечения, и он ему облегчения не принёс.

Эта процедура очень результативна на конечном этапе курса
лечения оксиуроза.

На самом деле когда эвакуируется
всё содержимое кишечника, то глисты со своими яйцами также выходят наружу. Но
всё - таки их так много, что какое-нибудь из яиц, может и остаться.

Для того чтобы вода прошла через весь пищеварительный тракт
достаточно выполнить приведённые ниже упражнения. Каждое движение необходимо выполнять по
четыре раза в каждую сторону поочерёдно в быстром темпе: вся серия этих
упражнений занимает примерно одну минуту (можно и быстрее).

Упражнения

Первое упражнение. Исходное положение: стоя,
расстояние между ступнями ног приблизительно 30 см, пальцы рук переплетены,
ладонями вверх. Спина прямая, дыхание ровное свободное. Стоя прямо сделать
наклон сначала влево, плавно не останавливаясь наклониться вправо. Таких
наклонов проделать в обе стороны четыре раза, иначе сказать проделать
поочерёдно 8 наклонов влево и вправо. В общем,
это должно занять примерно 10 секунд.

Это упражнение открывает привратника желудка. С каждым
наклоном часть воды уходит из него, переходя в двенадцатиперстную кишку и
тонкий кишечник.

Второе упражнение. Это упражнение вынуждает воду течь
по тонкому кишечнику. Исходное положение: стоя, ноги раздвинуть, правую руку
вытянуть вперёд горизонтально, а левую согнуть так, чтобы указательный и
большой палец прикасались к правой ключицы. Сделать
повороты туловища, отстраняя вытянутую руку как можно дальше назад (смотря при этом на кончики пальцев). Не забывая при этом,
что нижняя часть туловища должна оставаться неподвижной, то есть
повороты делают не всем телом, а вокруг талии. В конце поворота не
останавливаясь вернуться в исходное положение и сразу же делать поворот в другую
сторону. Это двойное упражнение также следует повторять четыре раза.
Продолжительность этой серии упражнений примерно 10 секунд.

Третье упражнение. Чтобы вода продолжала двигаться по
тонкому кишечнику, надо выполнить вариант кобры, но при этом большие пальцы
ног должны касаться пола, а бедра, следовательно, должны быть приподняты над
полом. Ступни раздвинуты на 30 см это очень важно. Приняв такое положение, поворачивайте
голову, плечи и туловище, до тех пор пока
не увидите противоположную пятку(если поворот
делаете вправо, то увидеть надо левую пятку). Опять же не останавливаясь
вернуться в исходное положение и выполнить поворот в другую сторону. Повороты
делаются только верхней частью туловища, нижняя
остается, неподвижна и параллельна полу. Допустимы только прогибы вниз. Двойное упражнение повторяют 4 раза.
Продолжительность 10 – 15 секунд.

Четвёртое упражнение. Это упражнение направленно на
то, чтобы воду, которая уже дошла до конца тонких кишок провести через толстую
кишку. Из всех упражнений, это пожалуй самое сложное,
но доступно каждому, исключение составляют
люди с заболеваниями голени и мениска.

Исходное положение: присесть на корточки, ступни разведены в
стороны приблизительно на 30 см, при этом пятки располагаются у внешней части
бёдер, а не под седалищем, кисти рук лежат на коленях, колени тоже разведены
примерно на 30 см. Потом повернуть туловище и опустить колено на пол перед
противоположной ступнёй. Ладони попеременно направляют правое бедро к левому
боку и левое бедро к правому боку так чтобы нажимать на одну сторону живота и
надавливать на толстые кишки. Голову поворачивайте назад, для того чтобы
увеличить скручивание туловища и сильнее надавить на живот.

С начала необходимо оказать давление на правую сторону
живота, для того чтобы надавить на восходящую толстую кишку. В отличие от
предыдущих упражнений, в которых было не важно, в какую сторону начинать делать
(вправо или влево).

Как и другие упражнения, это надо выполнять также 4 раза.
Продолжительность 15 сек.

Если вдруг это упражнение, по каким либо причинам выполнить
сложно, его можно заменить упражнением «ленивый» плуг в течении одной минуты, далее лягте и расслабьтесь на одну минуту.

Резюме общего
процесса

1.Выпить стакан тёплой подсолённой воды, одна чайная ложка
соли на литр воды.

2. Проделать весь комплекс упражнений.

3. выпить второй стакан воды и опять проделать комплекс
упражнений.

4. Так повторять пока не выпьете шесть стаканов.

5. Далее идти в туалет и ждать пока произойдёт первая
эвакуация. В случае если в течении 5 минут этого не
произойдёт, проделайте ещё комплекс упражнений при этом воды больше не пить.
Если опять же результата нет, то сделайте небольшую клизму, для усиления
перистальтики.

6. Опять выпить стакан воды, сделать упражнения и идти в
туалет.

7.Так и продолжать; вода – упражнения – туалет до того пока
результат вас не удовлетворит. Йоги делают эту процедуру до тех пор, пока вода
на выходе не станет такой же чистой, какой вы её пьёте.

8. Для того чтобы завершить процедуру и удалить воду из желудочно – кишечного тракта, сделайте вамана
дхаути(
вызвать рвоту): выпить два стакана тёплой воды без соли и опорожнить желудок.
Благодаря этому очистится печень, селезёнка, желчный пузырь и выключится
механизм эвакуации. Если не проделать вамана дхаути, то в течении часа вы ещё
несколько раз посетите туалет.кишечник

Процитировано
Понравилось: 3 пользователям

Кожные высыпания, усталость и тяжесть, аллергия и метеоризм, головная боль – симптомы загрязненного кишечника. Учитывая его длину (12 метров), понятно, что только клизмой здесь не поможешь. Лучше воспользоваться специальным методом — очищение кишечника соленой водой или очистки индийских йогов, который называется Шанк-Пракшалана.

Суть и принцип действия методики индийских йогов

Суть и принцип действия методики индийских йогов состоит в том, что человек сознательно и целенаправленно очищает кишечник и тем самым освобождает себя не только физически, но и духовно. Это достигается употреблением большого объема соленой воды. Параллельно выполняются специальные физические упражнения. Последние способствуют постепенному открытию внутренних сфинктеров кишечника и прохождению жидкости по нему.

Насыщенный солевой раствор как абразив чистит стенки кишок, сметая с них накопившиеся отложения. Благодаря концентрации соли вода не всасывается в кишечнике, а также не выводится почками. Она проходит сверху вниз, удаляя по пути все ненужное.

Смысл метода Шанк-Пракшалана не только в физическом очищении. Важно полностью осознавать происходящие процессы и концентрировать внимание на каждом мгновении. При этом желательно чувствовать благодарность Вселенной, воде, своему телу за то, что имеется такая возможность очищения, за происходящее. Каждый выпитый глоток воды нужно прочувствовать, внутренне сопровождая его и желая ему удачи. В результате после процедуры возникает ощущение духовной легкости и свободы.

Показания к использованию соленой чистки

Помимо собственного желания привести в порядок свой организм, имеется ряд показаний к использованию соленой чистки :

Применение метода позволяет устранить диабет на ранних стадиях развития. Кроме того, Шанк-Пракшалана способствует нормализации веса. После процедуры чистый кишечник начинает всасывать вещества намного быстрее и эффективнее. Организм – саморегулирующаяся система. Имеющийся лишний вес уходит, а при недостатке – набирается.

Процедура чистки кишечника в домашних условиях

Задень до проведения процедуры очищение кишечника соленой водой нужно отказаться от мясной, острой и соленой пищи. Лучше провести разгрузочный день, «посидеть» на овощных и фруктовых салатах, кефире, чтобы облегчить содержимое кишечника.

Выполнять Шанк-Пракшалану следует утром, на пустой желудок. С утра кишечник находится в наиболее активном состоянии и с благодарностью отзовется на предложенные манипуляции. Желательно, чтобы в процессе проведения чистки ничего не мешало, а была возможность сосредоточится. День должен быть свободный, все дела нужно отложить. Процедура выполняется в хорошем настроении.

Выпив стакан солевого раствора нужно выполнить 4 упражнения. Они выполняются строго в определенной последовательности и поочередно открывают кишечные клапаны. Каждое из упражнений следует сделать по 4 раза. Далее выпивается еще стакан соленой воды, и вновь выполняются упражнения (так же, по 4 раза). И так нужно делать до момента появления позывов к дефекации.

Имеется информация, что для возникновения позывов нужно выпить 6 стаканов раствора. Это не так. Каждый организм индивидуально реагирует на концентрированный раствор соли и большой объем воды. Кроме того, степень зашлакованности кишечника у всех разная. Поэтому позывы к дефекации у разных людей будут возникать после разных количеств стаканов.

Опорожнив кишечник, продолжайте очищение кишечника соленой водой в том же порядке : стакан раствора – 4 упражнения. Периодически освобождаясь от содержимого кишок, вы заметите, что жидкость на выходе становится светлее, а затем совсем чистая. На этом этапе можно выпить еще пару стаканов обычной воды (так же, с упражнениями) и закончить процедуру.

Заканчивать Шанк-Пракшалану рекомендуют путем вызывания рвоты. Нужно выпить пару стаканов воды и вызвать их обратно. Таким образом, рефлекторно закрываются кишечные сфинктеры. Если этого не сделать, какое-то время еще будут сохраняться позывы к дефекации.

Часто во время процедуры возникают ощущения головокружения, тошноты, может быть рвота. В первом случае можно немного (2-3 минуты) отдохнуть и продолжить. Рвота говорит о неправильном выполнении упражнений, в результате чего раствор накапливается в желудке. Упражнения (особенно первое) нужно делать с максимальным напряжением мышц живота. Чтобы , наклоны должны исходить именно из этой части тела.

Рецепт приготовления средства

Рецепт приготовления средства очень простой. На один литр воды набрать полную столовую ложку соли. Соль можно взять морскую или обычную. Важно, чтобы она была крупная и не йодированная.

Воды необходимо взять сразу 3-4 литра. Она должна быть кипяченой, хотя допускается и обычная из-под крана, но предварительно отстоявшаяся. Температура комнатная. Раствор можно приготовить непосредственно перед процедурой, при этом соль должна очень хорошо раствориться в воде. Однако лучше сделать его с вечера.

Очищение кишечника соленой водой: упражнения

Специальные упражнения для Шанк-Пракшаланы подобраны таким образом, что позволяют последовательно проталкивать соленую воду по пищеварительному тракту. Нарушать их очередность в произвольном порядке нельзя. Каждое выполнять по 4 раза: 4 раза в одну сторону и 4 раза в другую. То, в какую сторону их начинать делать имеет смысл лишь в последнем. В остальных неважно, поворачиваетесь вы вправо или влево.

Упражнение 1

Встать прямо, поставить ноги на 30-40 см друг от друга. Дышать следует спокойно и ровно. Поднять сцепленные в ладонях руки вверх. Делать наклоны в стороны: поочередно вправо и влево, по 4 наклона в каждом направлении. (Как вариант, руки можно просто держать опущенными вдоль тела.)

Сфокусировать свое внимание на выпитом стакане воды. Представить, как она перемещается из желудка в кишечник. Прочувствовать мышечные движения живота.

Упражнение 2

Встать прямо, немного раздвинув ноги. Руки вытянуть по сторонам. Сделать поворот туловища (верхней части) вместе с руками и головой. При этом противоположная рука прижимается к плечу. Так, если вы поворачиваетесь вправо (как бы оглядываясь назад), то правая рука будет по-прежнему вытянутая, а левая рука прижата к правому плечу. Так же в другом направлении. В каждом по 4 раза (поочередно вправо – влево).

Упражнение 3

Лечь на живот. Руки, согнутые в локтях, разместить на уровне груди. Ноги опираются на пальцы. Желательно, чтобы бедра и таз не касались пола, но, если это трудно, можно лежать полностью.

Выпрямляя руки (отталкиваясь от пола), поднять верхнюю часть туловища. Постараться в таком положении посмотреть назад, поворачивая корпус и голову. Если поворачиваетесь влево, то смотреть нужно на правую пятку, и наоборот. Выполнять поочередно, по 4 раза.

Упражнение 4

Сесть на корточки. Ступни и колени раздвинуты на 30 см. Руки на коленях. Сначала делать поворот вправо, не отрывая ступней от пола. При повороте левое колено оказывается на полу, а правое прижато к туловищу. Голова двигается вместе с телом (посмотреть назад). Затем принять исходную позу и выполнить упражнение в другую сторону. Так сделать по 4 раза.

Первый прием пищи после чистки

После Шанк-Пракшаланы возникнет сильная жажда. Ее лучше перетерпеть. Желательно не пить жидкости 3-4 часа. Первый прием пищи после чистки должен быть через 40-60 минут. Причем, это должен быть отваренный на воде рис. В него можно (при желании) положить чуть-чуть сливочного масла.

В этот день рекомендуется использовать в пищу свежие овощи, крупяные каши на воде с добавлением масла. От мясного лучше на время отказаться. Кишечник, можно сказать, начинает свою работу «с нуля», происходит заселение и размножение полезной микрофлоры, поэтому организм очень сильно уязвим. Употребив острую, жареную мясную пищу, ему можно нанести непоправимый вред. Также следует исключить газированные напитки, мучное и сладкое, продукты с красителями и консервантами.

Периодичность выполнения процедур Шанк-Пракшалана

Периодичность выполнения процедур Шанк-Пракшалана зависит от степени «загрязненности» кишечника, образа жизни (пищевого поведения), состояния организма, цели проведения процедуры. В принципе, достаточно проводить такое очищение 4 раза в год перед изменением климата, чтобы вместе с природой войти в новый режим.

Делать очищение кишечника соленой водой чаще советуют людям с хроническими запорами. Однако, нужно понимать, что Шанк-Пракшалана не является средством от этой проблемы. Это метод физического и духовного развития и самоочищения. Если после регулярного проведения процедуры запоры сохраняются, то следует заострить внимание на питании или наличии болезни.

По схеме день через два чистка применяется для излечения диабета на начальной стадии развития. Это лечение проводится строго под контролем знающих специалистов и с соблюдением сопутствующих методик.

Если кишечник сильно забит, то можно проводить очищение один раз в две недели курсом в 3-4 месяца. При желании можно чаще, но при этом строго придерживаться режима питания и отдыха, а также контролировать свое самочувствие. Колонии полезных микроорганизмов могут не успевать формироваться, и организм окажется на грани истощения.

Противопоказания и возможный вред

Противопоказаниями к проведению процедуры являются :

• онкологические заболевания;
• беременность;
• высокая температура;
• заболевания ЖКТ;
• гипертония (3 ст.);
• послеоперационный период;
• выпадение влагалища;
• кишечные расстройства.

Очищение кишечника соленой водой с лимоном по Малахову

Раствор соли для очистки предлагают не только йоги. Очищение кишечника соленой водой с лимоном по Малахову предполагает использование раствора в виде постановки клизм.

На объем 2 литра воды берется столовая ложка сока лимона и столовая ложка соли. Раствор заливается в кружку Эсмарха, которая прикрепляется на 1-1,5 м выше тела. По окончании проведения процедуры следует отдохнуть. Лучше делать клизму перед сном.