Главная Головокружение Фтор укрепляет зубную эмаль. Как можно укрепить зубную эмаль, чтобы не допустить её потерю: народные средства в домашних условиях. Специальные гели, пасты, защищающие и восстанавливающие эмаль

Фтор укрепляет зубную эмаль. Как можно укрепить зубную эмаль, чтобы не допустить её потерю: народные средства в домашних условиях. Специальные гели, пасты, защищающие и восстанавливающие эмаль

Ежедневно зубы подвергаются непрерывным химическим и физическим нагрузкам, которые могут вызвать неприятные последствия в виде потемнения или пожелтения эмали. Некоторые продукты питания, вредные привычки и, даже некоторые препараты, значительно ухудшают эмаль и её эстетический вид.

Строение зуба — схема

Что негативно влияет на зубную эмаль

Курение, чрезмерное употребление алкоголя, кофе, чая, безалкогольных газированных напитков вызывает пигментацию на зубах. Негативно повлиять на эмаль зубов может также слишком твердая пища, использование абразивных зубных паст и щеток с жесткой щетиной, которые травмируют поверхность зуба и изнашивают эмаль.

Что поможет нейтрализовать негативное воздействие

Как укрепить зубную эмаль? Необходимо придерживаться специальной диеты, которая исключает слишком большое потребление сахара. Именно сахар представляет собой этиологический фактор в зубном кариесе. Первый помощник это специализированная зубная паста для укрепления эмали зубов, а также полоскательные смеси и укрепляющие бальзамы.

Необходимо проследить за частотой приемов пищи. Чаще всего бактерии имеют возможность реализовать свое разрушительное действие на зубы именно во время приема пищи. Некоторые данные утверждают, что кариес возникает вследствие длительного пребывания пищи в ротовой полости, а не из-за повышенного количества сахара в еде.

Восстановление зубной эмали народными средствами

Восстановить зубную эмаль народными средствами просто. Это делается с помощью продуктов питания. Богатые клетчаткой продукты (овощи, фрукты, семена, ростки) не прилипают к зубам, но они осуществляют противоположное абразивное действие, которое освобождает поверхность зуба от пищевых остатков. С помощью специализированной методики питания укрепляют зубную эмаль у ребенка.

Полезные продукты для эмали зубов

Вследствие жевания выделяется большее количество слюны, что укрепляет зубы, делая их чистыми.

Слюна выполняет функцию защиты зубов, очистки от остатков пищи из полости рта, нейтрализации кислоты, которая производится бактериями зубного налета и обеспечивает питательными веществами, такими как кальций и фтор.

Как укрепить эмаль зубов в самостоятельно?

Продукты питания, которые укрепляют эмаль

Перед тем как обращаться к врачам испробуйте народные методики которые подсказывают как укрепить эмаль зубов в домашних условиях. Существуют различные продукты питания и напитки, которые способны помочь легко укреплять зубную эмаль в домашних условиях. Но не стоит забывать, что только хорошая гигиена полости рта является ключом к сохранению здоровых зубов и красивой улыбки. Укрепление зубов народными средствами осуществляется с помощью продуктов питания:

Зеленый чай

Зеленый чай богат на фтор и полифенолы. Они борются с бактериями в полости рта, которые вызывают кариес и другие заболевания. Исследования, проведенные в Университете Тохоку в Японии, доказали, что те люди, которые пьют одну чашку зеленого чая в день, имеют на 19% меньше шансов потерять зубы из-за болезней десен или других инфекций. Еще два напитка, богатые на фтор и полифенолы, помогающие защитить зубы от кариеса – это вино и сок клюквы.

Зеленый чай не только укрепляет эмаль, но и отбеливает зубы

Сыр

Сыр – хороший источник кальция, необходимый для поддержания крепости зубов. Другие продукты, богатые на кальций, благодаря которым происходит укрепление эмали зубов: сардины, овощи, орехи, молочные продукты.

Какао

Научно доказано, что этот, горячо любимый детьми напиток, активно защищает зубы благодаря теобромину – это вещество, которое помогает укрепить зубную эмаль, помогает бороться с бактериями, вызванные стрептококком.

Жевательная резинка

Укреплению зубной эмали способствует жевательная резинка. Мало кто знает каким образом это происходит. Дело в том, что жвачка увеличивает выработку слюны с высоким показателем pH, который эффективно нейтрализует кислоты, вызывающие кариес.

Жевательные резинки без сахара нейтрализуют вредные кислоты

Продукты, богатые фтором и магнием

Эти продукты являются частью обычного рациона людей: мясо, рыба, яйца, шпинат и бананы.

Продукты, содержащие витамин D

Витамин D содержится в таких продуктах, как лосось, тунец и молоко.

Продукты, содержащие витамин А

Витамин А содержится в яйцах, молоке, моркови, картофеле и шпинате.

Шпинат — чемпиона по содержанию витаминов

Бессмысленно иметь крепкую эмаль, если десна слабая и не является здоровой. Что делать, чтобы десна были крепкие? Для того чтобы иметь здоровые десна, необходимо употреблять достаточное количество витамина С, который присутствует в цитрусовых, клубнике, брокколи, перце и помидорах. Не стоит недооценивать важность диеты для поддержания здоровья не только зубов, но и всего тела.

Несколько правил, которые помогут укрепить эмаль

Следите за тем, что вы едите и пьете.

Дополнительные правила, которые помогут укрепить эмаль

Убедитесь, что вы производите достаточное количество слюны. Сухость во рту ослабляет зубную эмаль, поскольку слюна помогает предотвратить деминерализацию. На выделение слюны могут повлиять антигистаминные препараты, медикаменты и даже вино. Составляющие слюны эффективно улучшают состояние эмали, поэтому чтобы предотвратить повреждение эмали, необходимо избегать сухости во рту.

Газированные напитки — главный враг эмали

Следите за здоровьем желудочно-кишечного тракта. Кислота, которая выделяется с больного желудка, разъедает эмаль, поэтому необходимо держать под контролем прием медикаментов и питание.

Убедитесь, что ваши зубы не создают чрезмерное напряжение. Избегайте чрезмерных усилий при употреблении пищи.

Следите за здоровьем ваших зубов, посещая стоматолога. Обсуждайте, задавайте вопросы об эмали и действиях, которые необходимо сделать, чтобы исправить ситуацию:

Важно приучить ребёнка к ежедневной гигиене полости рта.
Старайтесь пить кислые напитки (лимонад) с помощью соломинки. Это снижает негативное воздействие кислоты на зубы. Кислые напитки противопоказаны детям, так как они способны разрушить зубную эмаль у ребёнка.
Эмаль зубов не выдерживает воздействия на неё сладкой газированной воды.
Ограничьте частоту приемов пищи, чтобы снизить время пребывания бактерий, которые воздействуют на эмаль.
Ополаскивайте ротовую полость сразу же, после приема пищи.

Читайте состав зубной пасты. Глицерин, который иногда содержится в зубных пастах, препятствует укреплению зубов.

Зубная паста с глицерином для эмали

Правильная гигиена зубов

Тщательно выбирайте зубную щетку

Широкий выбор товаров, который предоставляется магазинами, заставляет чувствовать себя в недоумении, при покупке наиболее подходящего средства. На самом деле каждая зубная щетка имеет свою характеристику и понять какая именно нужна в данный момент непросто. Помните, что важно купить именно подходящий товар, а не самый дорогой. Вот на что вы должны обратить внимание при покупке зубной щетки:

Правильный размер

Если щетка слишком велика, это будет предоставлять неудобства при попытке почистить зубы в труднодоступных местах. Большинству взрослых подойдет щетка шириной около 0,7 см и длиною 2,5 см.

Правильная последовательность щетинок

Щетинки на зубных щетках подразделяются на мягкие, средние и жесткие. Нужно отдавать предпочтение мягким щеткам, которые не так травмируют эмаль и хорошо очищает область возле десен.

Проверяйте, есть ли одобрение Ассоциации врачей-стоматологов

Не страшно, если такой пометки не окажется, но отдавайте предпочтение щеткам, которые одобрены квалифицированными специалистами.

Ручная или электрическая щетка

Нет правильного ответа на этот вопрос. До тех пор, пока вы используете щетку регулярно, независимо от того электрическая она или нет, она будет эффективной.

Регулярно чистите зубы

Чистить зубы необходимо минимум 2 раза в день.
Регулярный уход предотвращает появление кариеса, а также обеспечивает прочность и функциональность зубов.
При надлежащем уходе, зубы и десна остаются здоровыми на протяжении всей жизни.
По возможности нужно чистить зубы после каждого приема пищи.
Держите зубную щетку под углом 45˚ и растирайте поверхность зуба, делая круговые и вертикальные движения.
Не давите слишком сильно на щетку, это затрудняет проход щетинок в щели зубов.
Не забывайте уделять внимание внутренним поверхностям зубов.
Чистить зубы необходимо в течение 2-3 минут.
После процедуры, прополощите рот водой, а затем жидкостью для полоскания.

Каждый день используйте нить

Регулярное и осторожное использование этого аксессуара (обычно один раз в день), предотвратит изнашивание эмали:

Из упаковки берется тонкая нить, длиною около 45 см.
Закрутите её вокруг указательного пальца обеих рук, оставляя свободный участок около 2,5 см, который будет вставляться между зубами.
Используйте нить сначала на верхних зубах, затем на нижних.
Держите нить натянутой между большим и указательным пальцами, осторожно направляйте нить между зубами так, чтоб она вошла в щели.
Никогда не прикладывайте слишком много усилий, когда используете нить.
Используйте нить в каждой щели между зубов.

Зубной скребок

Используйте скребок, щетку или другое устройство, чтобы очистить язык от налёта. В дополнение к чистке зубов и межзубных участков, необходимо добавлять и чистку языка. Этот орган является концентрацией микробов, поэтому важно тщательно следить за его гигиеной. Зубная щетка – альтернативное средство для чистки языка.

Массаж десен

Массаж стимулирует кровообращение в этой области, увеличивая доступность питательных веществ и кислорода, и время удаляет грязь с поверхности десны. Можно самостоятельно массировать десна пальцами:

Прижмите указательный палец к деснам и делайте круговые движения, чтобы стимулировать приток крови к деснам.
Имейте в виду, что массаж десен может увеличить чувствительность.
Позаботьтесь о состоянии зубной щетки. Очистка зубов с помощью этого инструмента является важной частью ежедневной гигиены, но не менее важно держать щетку в хорошем состоянии, чтобы избежать риска заражения.
Замените её, если она изношена. Это необходимо делать каждые 3-4 месяца.
Рекомендуется заменять щетку после инфекционных заболеваний.
Не делитесь щеткой с другими людьми, так как это увеличивает риск получить инфекцию.
Ополаскивайте щетку водой после каждого использования, чтобы избавиться от зубной пасты и пищевых частиц. Затем сохраняйте в вертикальном положении, которое способствует лучшей сушке.
Не держите щетку в закрытом контейнере, это способствует развитию различных микроорганизмов, которые приводят к инфекционным заболеваниям.

Как укрепить эмаль зубов?

Укрепление зубной эмали в домашних условиях происходит путем соблюдения специальной диеты, а также гигиены полости рта. Достаточно просто употреблять продукты, которые оказывают очищающие действия, восстанавливая зубную эмаль и создавая защищающий слой, который будет препятствовать разрушению зубной поверхности в будущем. Зубную пасту и другие средства гигиены следует выбирать в аптечных отделах.

Здоровье зубов зависит от состояния их поверхностной защитной оболочки. Она может быть тонкой как в связи с наследственностью, так и из-за воздействия патологических факторов. В обоих случаях эмаль зубов можно укрепить, прибегнув к современным стоматологическим методам или воспользовавшись эффективными народными средствами.

Из чего состоит и отчего истончается эмаль зубов

Эмаль защищает дентин и пульпу от травм и негативного воздействия бактериальной микрофлоры, обитающей в полости рта, и является самым тонким, но наиболее крепким слоем зуба. Основу ее состава составляют минеральные вещества (около 95%), большая доля которых приходится на кальций и фосфор. С возрастом соотношение органических и неорганических веществ изменяется, и эмаль становится тоньше, слабее и восприимчивее к кариесу.

Скорость разрушения поверхностного слоя зубов зависит от факторов, связанных как с наследственностью, так и с образом жизни, гигиеной и питанием. Часто причиной того, что он начинает разрушаться, становится неправильная техника чистки зубов или некорректно подобранная зубная щетка.

Наиболее часто тонкая эмаль зубов наблюдается у курильщиков. Виной тому сигаретный дым, содержащий смолы и другие вредные примеси, оседающие на зубной поверхности.

Твердые ткани, из которых состоят зубы человека, не способны регенерировать, поэтому для их усиления и восстановления требуется внешняя помощь. Зубную эмаль можно укрепить, пройдя специальные стоматологические процедуры, во время которых она насыщается фтором и кальцием. А также с помощью народных средств и посредством постоянного использования специализированной зубной пасты.

Помимо этого, следует оградить себя от негативных факторов, которые усиливают деструктивные процессы. Вредными для эмали являются продукты и напитки, угнетающие полезную микрофлору ротовой полости:

Газированные напитки.
Сладости.
Спиртное.
Семечки и орешки.
Кислые продукты, к примеру, соки из цитрусовых.

Вред цитрусовых соков можно минимизировать, используя для питья соломинку, позволяющую уменьшить площадь соприкосновения кислоты с поверхностью зубов.

Как понять, что эмаль начала разрушаться

Определить визуально, что твердые зубные ткани испытывают дефицит микроэлементов, можно только на поздних стадиях – когда на поверхности зубов появятся видимые дефекты.

Первым признаком слабости эмали является повышение чувствительности. Если ничего не делать на этом этапе, может измениться цвет зубов – они приобретут желтоватый либо сероватый оттенок и станут прозрачными по краям. Затем на зубной поверхности начнут появляться мелкие трещины и сколы, зубы станут хрупкими, некоторые из них поразит кариес.

Как укрепить зубную эмаль в домашних условиях

Для укрепления эмали на дому используются специальные укрепляющие пасты и гели, а также народные средства. Эффективность домашней терапии зависит от того, насколько точно пациент выполняет предписания стоматолога. Необходимо использовать лишь те средства для укрепления эмали зубов, которые одобрит врач.

Домашние процедуры не требуют особой подготовки, их можно делать самостоятельно, выполняя инструкции врача. Капы с лечебными составами следует носить раз в день, длительность одного сеанса не должна превышать 20 минут.

При слабой эмали рекомендуется использовать укрепляющие зубные пасты. Чтобы не допустить нарушения баланса минералов в твердых тканях зубов, нужно чередовать кальцинирующие пасты с фторирующими.

Как укрепить эмаль зубов народными средствами

Для профилактики деминерализации и укрепления ослабленной эмали применяются натуральные народные средства. С их помощью можно без лишних затрат и с пользой для всего организма укрепить эмаль зубов в домашних условиях, но только при отсутствии явных признаков ее разрушения.

Наиболее популярными средствами народной медицины, применяемыми для восстановления эмали зубов, являются:

Методы укрепления зубной эмали в стоматологии

Реминерализация

Деминерализация – снижение уровня кальция и фосфора в твердых тканях зубов – является основной причиной снижения их крепости и повышения чувствительности к химическим и термическим раздражителям. Суть реминерализации заключается в насыщении поверхностного слоя зубов фосфором и кальцием. Специальный состав, содержащий указанные микроэлементы, наносится на поверхность зубов путем аппликаций либо с помощью кап.

Каким составом укреплять эмаль и как долго проводить процедуры, врач решает исходя из состояния эмали и возраста пациента. Процедура применяется даже для укрепления детских зубок и восстановления зубной поверхности в процессе либо после ортодонтического лечения. Реминерализация может быть назначена с шестилетнего возраста.

После восстановительной терапии снижается риск развития кариеса, интенсивность проявления флюороза, гиперестезия (чувствительность), и нормализуется микрофлора ротовой полости. Дополнительным преимуществом процедуры является осветление эмали зубов до 5 тонов.

Фторирование

Помимо кальция и фосфора, в состав твердых зубных тканей входит фтор. Уровень его концентрации влияет на крепость эмали и ее способность к поглощению кальция.

Глубокое фторирование проводится стоматологом не чаще одного раза в год с помощью специальных препаратов для профессионального использования, проникающих глубоко в зубные канальцы. Для укрепления зубной эмали в домашних условиях используются щадящие составы, действующие только на поверхности. Такие процедуры можно делать ежемесячно.

Несмотря на повышенную прочность, эмаль зубов является уязвимой тканью организма. Состав эмали не дает возможности восстановить ее структуру при разрушении, но искусственное укрепление позволяет предотвратить развитие заболеваний зубов. Поэтому требуется выяснить, как укрепить эмаль зубов, чтобы защитить их от агрессивных внешних факторов.

Первым шагом при появлении проблем с эмалью должно стать посещение зубного врача. Современные стоматологи используют несколько действенных методов, направленных на восстановление поверхностного слоя зубов. Выбор методики определяется врачом исходя из конкретной ситуации.

Признаком того, что эмаль нуждается в укреплении, становятся следующие ситуации:

повышается чувствительность зубов, появляется болезненность,
поверхность эмали повреждена, имеются сколы, трещины, углубления;
эмаль истончается, сквозь нее просвечивается темный дентин;
наблюдается гипоплазия (врожденная или приобретенная);
на поверхности появляются пятна белого цвета.

Прежде чем укрепить эмаль зубов, требуется подготовить их к предстоящей процедуре. Все лечебные процедуры требуют абсолютной чистоты полости рта.

Вначале устраняется налет, . Профессиональную чистку полости рта проводит врач-стоматолог. Требуется удалить налет не только с поверхности зубов, но и с вестибулярной поверхности, поддесневой зоны. Для качественной чистки применяются ручные инструменты и ультразвуковой скейлер. После очистки зубы полируют, покрывают лаком. Эмаль готова к лечебным манипуляциям.

Анна Лосякова
Стоматолог-ортодонт
Важно! Возможно проведение чистки с помощью самодельных средств на основе соды, лимонной кислоты и перекиси. Хотя нужной степени очистки самостоятельно достичь невозможно.
Стоматологические методы
Как укрепить зубную эмаль с применением современных методик? Это выяснится только после беседы с врачом. Вариантов несколько: имплантация, установка виниров, фторирование и минерализация.
Имплантация осуществляется на молекулярном уровне, показана при повышенной чувствительности, когда требуется восстановление обширных участков. Материал для имплантации по своему составу и свойствам напоминает ткань зуба. Процедура производится путем нанесения имплантанта на поверхность зуба, после чего необходимо дождаться его высыхания. Теперь этот поверхностный слой выполняет защитную функцию.
Кроме укрепления эмали зубов имплантация решает дополнительные задачи:
восстанавливается естественная форма зубов;
обеспечивается белизна и эстетичность;
восстанавливается правильный прикус;
понижается чувствительность зубов.

Результат имплантации сохраняется на всю жизнь.
Виниры также применяются для того, чтобы укрепить зубную эмаль. Представляют собой особые тонкие накладки, которые обычно используются для восстановления эстетичности зубов. Виниры необходимы для защиты от агрессивного внешнего воздействия, при этом укрепления эмали не происходит.
Анна Лосякова
Стоматолог-ортодонт
Важно! Эффект обеспечивается только на период установки виниров, при их снятии защита прекращается.
Фторирование
Этот метод позволяет укрепить эмаль зубов. Считается самым действенным и распространенным методом, при котором повышается способность тканей противостоять воздействию кислоты при употреблении газировки, кислых фруктов. Одновременно подавляется развитие патогенной микрофлоры во рту, что предотвращает возникновение различных заболеваний.
Контакт с гидроксиапатитом эмали вызывает образование гидроксифторапатита. Это вещество гораздо устойчивее к воздействию кислоты. Если требуется быстрое восстановление эмали, то врач покрывает зубы фтор-лаком (это называется глубоким фторированием).
При самостоятельном регулярном применении зубной пасты с фтором происходит постепенное укрепление эмали. Это служит профилактикой . Наибольший эффект дает содержание в пасте или геле фторида натрия и аминофторида.
При выборе пасты необходимо обратить внимание на содержание фтора:
для профилактики требуется содержание 900-1100 ppm фтора;
для лечения – 1300-1500 ppm.

Как укрепить эмаль на зубах с помощью метода фторирования? Процедура проводится двумя способами:
Специальный гель или лак с содержанием фтора наносится на поверхность зубов. Они образуют защитный слой на поверхности эмали.
На зубы накладываются аппликаторы с лекарственным средством.

Курс лечения составляет месяц, процедура проводится ежедневно.
Реминерализация
Чем укрепить зубную эмаль, кроме метода фторирования? Возможно восстановление свойств эмали и ее минерального состава с помощью искусственного нано-гидролксиапатита ( nano»mHAP»). Он является источником натурального кальция и фосфора.
Его также добавляют в состав пасты для чистки зубов. Активное вещество встраивается в кристаллическую решетку эмали, заделывает микротрещины, чувствительность зубов снижается. Иногда излечивается кариес на стадии белого пятна.
Минерализация проводится путем применения особых лекарственных составов. Это вещество наносится на зубы с применением специальной капы, спустя несколько минут можно почистить зубы. Иногда одновременно применяются ультрафиолет или электрофорез
Специальные гели, пасты, защищающие и восстанавливающие эмаль
Не все имеют возможность и желание лечиться в зубном кабинете. Поэтому вопрос, как укрепить эмаль самостоятельно, имеет для них большое значение. Промышленность выпускает множество средств для укрепления эмали.
В состав некоторых паст добавляют аморфный кальций-фосфат. Путем соединения со слюной и гидроксиапатитом эмали он образует биопленку на поверхности зубов. Это становится защитой от кислотной среды. При этом биодоступный кальций проникает внутрь эмали, происходит реминерализация.
Это вещество входит в состав некоторых зубных паст, которые используются в качестве крема для зубов: их рекомендуется нанести на поверхность эмали на 5-6 минут, затем почистить.
Анна Лосякова
Стоматолог-ортодонт
Важно! Такой способ противопоказан для людей с непереносимостью коровьего молока, так как крем изготавливается на его основе.
Для укрепления зубной эмали применяется теобромин, вещество изготовленное на основе экстракта какао-бобов. Теобромин способствует образованию собственных кристаллов гидроксиапатитов, что служит защитой от агрессивных кислот.
Все эти элементы входят в состав выпускаемых паст и гелей для укрепления зубов:
Средства для детских зубов
Как и чем укрепить эмаль на зубах у ребенка? Врачи считают, что родители обязаны начать заботиться об этом еще до рождения ребенка. Будущая мать должна обращать внимание на свой рацион, беречь себя от вирусов и инфекций. Любые инфекционные заболевания матери провоцируют патологии развития зубных зачатков у ребенка.
После рождения необходимо проявлять тщательную заботу о гигиене зубов. Чистить зубы 2 раза в день, после еды полоскать рот. В 2 года начать использовать мягкую зубную щетку.
В рацион ребенка включают:
зелень, овощи;
фрукты: бананы, яблоки, груши, киви;
рыбу, мясо;
молочные продукты;
орехи;
яйца.

Особо важно давать ребенку хрустящие овощи, сырую морковь. После еды можно разрешать ребенку старше 4 лет жвачку без сахара.
Анна Лосякова
Стоматолог-ортодонт
Важно! Для детей нельзя использовать те же средства, которые эффективны для укрепления эмали взрослых.
Если говорить о профессиональном уходе, то стоматолог очищает зубы и наносит сверху специальный лак с фтором, который подсушивается специальной лампой. Это делается сразу при появлении первых зубов. Процедура проводится 1 раз в полгода.
Применяются специальные капы с веществом, содержащим фтор. Каждая капа изготавливается индивидуально для отдельного ребенка. Ее держат 15 минут. Требуется 10 сеансов.
Заключение
Эмаль не способна самостоятельно регенерировать после ее разрушения или травмирования. Потребуются специальные медицинские процедуры для ее укрепления. Для этого обязательно нужно обратиться к врачу. Восстановить структуру и свойства эмали невозможно. Поэтому необходимо заранее заботится о защите своих зубов, обращаться к врачу, даже если никаких видимых проблем с зубами нет.

Можно ли вылечить разрушающуюся эмаль зубов самостоятельно? Это непростой вопрос для людей, которых природа наделила своеобразной хрупкой зубной поверхностью. Под эмалью находится дентин, который является твердой тканью зуба. Поэтому многих очень волнует вопрос, как укреплять

Функция зубного покрытия

Основная цель эмали заключается в обеспечении защиты зуба от меняющихся условий в Например, от высоких и низких температур, а также механических воздействий. Эмаль состоит из уже отмерших клеток. Царапина на ее поверхности, а также любое ее повреждение - повод для визита к врачу-стоматологу. Чтобы таких походов было меньше, нужно знать, как укрепить зубную эмаль.

Боль, исходящая от зубов, весьма неприятна. Избежать ее поможет соблюдение правил ухода за ними и полостью рта. Не всегда боль исходит из глубины зуба, зачастую причиной является тонкая зубная эмаль.

Причины проблем с эмалью зубов

Зубная эмаль покрывает наши зубы со всех сторон и ограждает их от повреждений. Она обладает высокой прочностью, твердостью при своей небольшой толщине. А также высокой степенью стойкости, и нарушить ее не так-то просто. Однако время берет свое, и она истончается. Это ведет к заболеваниям зубов, в том числе кариесу. Как укреплять эмаль зубов и не страдать от дикой боли, должны знать все.

В слое дентина находятся окончания нервных волокон. Поэтому о повреждении поверхности зуба сигнализирует уже дентиновый слой. Он же сообщает нам о том, что пища обжигающе горячая или ледяная. В отсутствие эмалевой оболочки дентин подвергается разрушительному воздействию. Как следствие - желтизна зубов и кариес.

Чрезмерный износ защитной оболочки возникает в местах соприкосновения зубов. Поэтому важно понимать, как укрепить эмаль зубов дома.

Каждодневная работа

Зубы не стоят на полке, а ежедневно трудятся на наше благо, перетирая пищу. Такая работа имеет свои последствия: эмаль изнашивается, а также подвергается воздействию кислот. Для того чтобы бороться с этим, природа создала процесс реминерализации, при котором эмаль регулярно получает из слюны необходимые микроэлементы. Поэтому не стоит задаваться вопросом, как укреплять эмаль зубов, если в ванной не стоят зубные щетки и паста.

Стоит помнить, что регулярные нарушения правил гигиены полости рта, а также несбалансированное питание способны свести на нет все старания нашего организма. В этом случае реминерализация затруднена и практически не осуществляется. Это приводит к разрушению тонкой зубной эмали. Выполнение простых правил способно сгладить эту проблему и даже полностью от нее избавиться. Следование им поможет восстановить разрушенную или истонченную эмаль.

Действия по восстановлению эмали

Если вас коснулась проблема испорченной эмали, то этот раздел для вас. Стоматологическая практика собрала в себе множество способов решения этой задачи. Если вы считаете, что с фтором и кальцием способна спасти положение, то вы глубоко заблуждаетесь. Это лишь один из профилактических приемов, такой же как массирование десен. Питайтесь правильно, в вашем рационе обязательно должны быть кальций и витамин D (молочные и рыбные продукты, яйца и другие). Стоматологи точно знают, как укрепить зубную эмаль, и предлагают платные процедуры всем своим пациентам.

Перечислим методы восстановления зубной эмали:

Фторирование. Нанесение средств, имеющих в своем составе фтор.
Реминерализация. О ней мы уже упоминали.
Реставрация. Применяется при механических дефектах эмали. Выполняется с помощью особого пломбировочного материала.
Имплантация. Новейший метод. Заключается в пересадке ткани, напоминающей внешним видом и свойствами природную эмаль.
Люминиры и виниры.

От чего следует отказаться?

Во всех этих методах хорошо разбираются стоматологи, они же будут назначать вам один или несколько из них. Их решение должно быть основано в том числе и на имеющихся у вас противопоказаниях. Простая истина гласит, что предупредить болезнь гораздо проще и дешевле, чем ее лечить. Но что же так активно разрушает поверхность зуба? Рассмотрим основные причины:

Кислые напитки. В том числе соки из фруктов. Их негативное воздействие на зубную эмаль клинически доказано.
Сладкая пища. А также продукты, содержащие много крахмала. Их употребление ведет к поверхности.
Некоторые заболевания органов желудочно-кишечного тракта, нарушенное слюноотделение, заболевания, имеющие генетическую природу.
Лекарственные препараты. Антигистаминные средства, а также ацетилсалициловая кислота способствуют разрушению эмали зубов.
Механические. Чрезмерное давление щеткой при чистке зубов. К повреждению может привести осуществление чистки в течение получаса после приема пищи, так как зубная эмаль становится мягче под воздействием кислот. Стрессовые ситуации могут только усугубить положение.

Важно знать, как укрепить эмаль зубов у детей и у себя. Простые методы помогут избежать массы проблем.

Перечисленные советы доступны каждому из нас, а следование им позволит укрепить зубную эмаль и снизить риск возникновения серьезных проблем.

Каждый день утром и вечером чистить зубы с зубной пастой, имеющей в своем составе кальций и фтор.
Употреблять в пищу продукты, содержащие кальций. Предпочтение стоит отдать овощам, фруктам, кашам и орехам.
Не стоит забывать о молоке и твороге.

Как укрепить эмаль зубов в домашних условиях, если появилась характерная боль? Для начала нужно включить в рацион необходимые продукты.

По данным специалистов, кальций, содержащийся в молочных продуктах, усваивается в человеческом организме на тридцать процентов. А вот из продуктов растительного происхождения он усваивается на пятьдесят процентов. Много кальция в себе содержат фасоль, горох и чечевица, брокколи и другие. Следует снизить употребление кофе и газировки, которые вымывают кальций из организма. Сельдерей вызывает усиленное слюноотделение. Богато семя. Витамин C, важный для поддержания здорового состояния десен, можно получить из клубники и киви.

Стоит уменьшить в своем рационе количество консервированных продуктов, колбасных изделий, а также мяса. Его советуют есть не каждый день либо ограничить употребление двумястами граммами в сутки. Разумеется, не стоит забывать и о гигиенических процедурах ротовой полости, регулярных визитах к стоматологу и сбалансированном питании. Также предлагаем узнать, как укрепить эмаль зубов народными средствами. Ведь в далекие времена не было паст и специальных порошков.

Народные методы, помогающие укрепить эмаль

Мелкие дефекты эмали можно попытаться исправить самостоятельно в условиях своего дома. Первую процедуру желательно делать перед сном. Растворите в стакане воды две столовые ложки поваренной соли. Вода должна быть теплой. Соль можно использовать и морскую. Полоскать полость рта полученным раствором.

Простые секреты красивой улыбки

Еще один способ касается чистки зубов. Используйте вместо пасты активированный уголь с водой. Таблетки угля нужно растворить в небольшом количестве воды до кашеобразного состояния. Зубную эмаль можно изредка обрабатывать обратной стороной кожуры лимона (она белого цвета). Метод достаточно радикальный, но приводит к отбеливанию эмали.

Эти советы помогут вам укрепить и восстановить зубную эмаль. Они просты и доступны каждому. Однако самое важное в этом деле - профилактика. Теперь вы знаете, как укреплять эмаль зубов и какие продукты просто обязаны быть на вашем столе.

Археологические раскопки подтверждают, что те племена древних людей, у которых традиционно в питании заметную часть составляли семена растений, имели очень крепкие зубы. Семена кунжута удаляют зубной налет и укрепляют эмаль и к тому же богаты кальцием, который предохраняет от разрушения не только кости, но и зубы.

Что делать. 2–3 раза в неделю добавляйте в салаты или овощные блюда столовую ложку кунжутных семечек. Таким образом вы получите дополнительные 87 мг кальция.

Сыр

Исследования французских ученых показали, что для защиты зубной эмали полезны твердые сыры. Эти сыры отличаются низким содержанием соли и высоким содержанием кальция и фосфатов. За счет таких свойств кусочек сыра помогает поддерживать нормальный pH-баланс в полости рта, не допуская избытка кислоты, который способствует размножению бактерий. А кальций и фосфор, которыми сыр снабжает организм, укрепляют эмаль.

Что делать: вместо сладкого десерта приучите себя съедать 15-граммовый кусочек сыра (размер 22 см) после обеда и ужина в качестве средства, защищающего зубы.

Киви

Эти небольшие фрукты содержат витамина С гораздо больше, чем многие другие. Например, один достаточно крупный плод почти полностью перекрывает дневную норму витамина, который очень важен для здоровья десен. Исследования ученых из медицинского центра в Сиднее показали, что при дефиците витамина С в организме снижается выработка коллагена, ткани становятся более уязвимыми для бактерий, десны начинают кровоточить, может даже развиться пародонтоз.

Что делать . Добавляйте утром в кашу (лучше овсяную) один порезанный дольками плод киви.

Петрушка

Несколько свежих листьев петрушки или мяты прекрасно освежают дыхание. В этих растениях много легко испаряющихся эфирных веществ, которые вместе с током крови быстро достигают легких и освежают выдыхаемый вами воздух, действуя подобно дезодоранту.

Что делать. Добавляйте в готовые блюда 1–2 ст. ложки мелко порезанной зелени петрушки и свежей мяты.

Сельдерей

Английские медики из Оксфордского госпиталя Джона Рэдклиффа доказали, что сельдерей очень полезен для здоровья зубов. Если употреблять его каждый день, он защищает зубы дважды. Во-первых, листья сельдерея требуют тщательного пережевывания, во время которого выделяется слюна, нейтрализующая бактерии. Во-вторых, в процессе жевания массируются десны, а зубы очищаются от налета.

Что делать. Один раз в день в качестве дневного перекуса пожуйте стебель сельдерея или небольшую морковку. Или добавляйте сельдерей в салаты и смешивайте со свежим творогом и другой зеленью.

Хрен

Это не только приправа ко многим блюдам, исследования медиков Центра нетрадиционной медицины Сибирского отделения РАМН показали, что хрен надежно защищает зубы и десны. Дело в том, что вещества, которые придают хрену жгучий привкус, препятствуют и размножению бактерий, виновных в появлении кариеса.

Что делать. Несколько раз в неделю хрен должен появляться на вашем столе. Вы можете добавлять его в салатные соусы. Возьмите 1 ч. ложку тертого хрена, 1 ч. ложку соевого соуса, 1 ст. ложку меда, 3 ст. ложки рисового винного уксуса и 1/2 ч. ложки кунжутного масла, тщательно перемешайте и заправьте этой смесью салат из свежих овощей. Можно растворить половину чайной ложечки тертого хрена в стакане теплой воды и полоскать этим раствором зубы после еды.

Грибы шиитаки

В последнее время американские и японские медики уделяют самое серьезное внимание изучению полезных свойств этих грибов. Кроме благотворного действия на иммунитет, выяснилось, что эти грибы содержат особые вещества, препятствующие размножению бактерий в полости рта.

Что делать. 2–3 раза в неделю добавляйте 4–5 порезанных дольками грибов шиитаки в супы или овощные гарниры. Одинаково полезны и свежие, и сушеные грибы. Последние полностью восстанавливают свои свойства при 25-минутном вымачивании в горячей воде.

Вода

Российские стоматологи рекомендуют пить достаточно воды, чтобы не обезвоживался организм. Кроме того, выпиваемая вода позволяет выделяться достаточному количеству слюны, а это естественный нейтрализатор вредных бактерий. Не забывайте чаще полоскать рот, это поможет вам вовремя избавляться от остатков пищи, гниение которых способствует кариесу и неприятному запаху изо рта.

Что делать. Пейте не меньше 6 стаканов чистой или минеральной воды в течение дня. После каждого приема пищи полощите рот или чистите зубы.

Лук

Этот овощ содержит столько природных антибактериальных веществ, что способен уничтожать огромное количество самых разных бактерий. Этот факт уже давно подтвержден многочисленными научными исследованиями. Мы стараемся избегать свежего лука из-за плохого запаха изо рта. И это неправильно, ведь его можно нейтрализовать другими средствами: пожевать веточку петрушки или съесть освежающую ментоловую таблетку.

Что делать. Каждый день добавляйте в салат хотя бы несколько колец свежего репчатого лука или кладите его на бутерброды.

Зеленый чай

Американские медики обнаружили, что содержащиеся в настое листьев зеленого чая катехины – смертельны для бактерий, вызывающих кариес. Они также избавляют от неприятного запаха изо рта.

Что делать. Каждый день выпивайте не меньше 2–5 чашек обычного или декофеинизированного зеленого чая. Для удобства берите с собой на работу или в поездки термос с чаем, заваренным накануне. Налейте в термос 4 стакана кипятка, насыпьте 3–4 чайные ложки зеленого чая. Через пять минут процедите, и целебный напиток готов. Пейте его после обеда и каждого перекуса в холодном или горячем виде, желательно без сахара. В чай можно добавлять молоко.

4 правила красивой улыбки

БЕЗ перекусов . Когда вы постоянно жуете, вы не только теряете нормальный вес, но и «подкармливаете» бактерии, которые всегда есть в полости рта. Возьмите за правило чистить зубы или тщательно полоскать рот после каждого даже небольшого перекуса.

БЕЗ сладких напитков . Сладкая газированная вода или сиропы надолго «обогащают» зубы сахаром, который является прекрасной питательной средой для размножения бактерий. Пейте минеральную воду или зеленый чай без сахара.

БЕЗ жевательной резинки . Не думайте, что сладкая жевательная резинка или леденцы освежают дыхание и очищают рот. Напротив, они провоцируют кариес. Боритесь с неприятным запахом натуральными средствами – пожуйте несколько листиков петрушки, мяты или профилактические жевательные пастилки с экстрактом масел гвоздики и чайного дерева.

БЕЗ десерта . Привычка заканчивать обед сладким блюдом пагубно сказывается на здоровье зубов и десен. В качестве десерта съедайте кусочек сыра.