Можно ли пить кефир на ночь: пользу или вред принесет организму данное действие. Как принимать чеснок с кефиром на ночь, чтобы похудеть
При долгом их нахождении в теле у человека, развиваются хронические заболевания. У многих людей зачастую наблюдалось отставание в развитии, проблемы с памятью и задержка полового созревания.
Рецепты с использованием чеснока
Рассмотрим более подробно самые популярные и действенные способы борьбы, направленные на избавление различных червей и аскарид из организма человека.
Очищение организма при помощи чесночной свечки.
Против вредоносных гадов хорошо помогает лечение с помощью чесночных свечек. Для этого необходимо при помощи давилки или вручную раздавить несколько зубчиков чеснока. Образовавшуюся смесь заливают водой и дают настояться около получаса. В получившуюся настойку окунуть вату и завернуть в бинт. После этого вставьте его в задний проход на двадцать- тридцать минут.
Приведенные способы являются наружными, однако большую эффективность и удобство оказывает применение чеснока внутрь. Принимать его обязательно целиком, не разжевывая, в сыром виде или в капсулах с чесночным маслом.
Методика была простой, все, что требовалось — это проглотить большую порцию нарезанных кусочков чеснока, не разжевывая его при этом. Несмотря на эффективность такого метода лечения, далеко не каждый человек сможет съесть целую горсть чеснока.
Если вы решили воспроизвести подобный рецепт, желательно, чтобы вы употребили чеснок натощак. Против ночи почистите одну головку чеснока, а все дольки порежьте таким образом, чтобы по размеру они не превышали среднюю таблетку, иначе у вас возникнут некоторые сложности во время проглатывания. Как только вы это сделаете, начинайте принимать по одному кусочку чеснока, запивая большим количеством воды.
Если вы чувствуете, что глотание чеснока идет тяжело, вы можете использовать вместо воды любой сок, главное, чтобы он был скользким. В идеале это может быть сливовый или томатный сок. Если у вас ослабленная печень, использовать рекомендуется именно сливовый, так как томатный сок оказывает сильное воздействие на печень и органы пищеварения.
В качестве одного из вариантов, вы можете принимать чеснок совместно с кефиром или любым другим кисломолочным напитком. Рецепт очень простой. Натощак съедаете около десяти небольших зубчиков чеснока, после чего запиваете их стаканом кефира или другой кисломолочкой, главное, чтобы она была достаточно скользкой, что обеспечит вам отсутствие проблем во время глотания, иначе чеснок может застрять у в пищеводе.
К тому же, полезные свойства кефира тоже борются против многочисленных микроорганизмов в кишечнике человека, и улучшают его общее состояние. Главное, о чем нужно помнить, используя такое очищение натощак, что чеснок необходимо проглатывать целиком, и ни в коем случае не разжевывать, иначе овощ просто переварится в вашем желудке и должного эффекта от лечения вы не получите.
Очищение организма человека при помощи клизмы с чесноком.
Первое, на что, скорее всего, вы обратите внимание, когда будете использовать подобное лечение, это что у ваших газов появился неприятный запах с характерным и ярким чесночным оттенком.
К сожалению, такое очищение подразумевает неприятные запахи чеснока как изо рта, так и заднего прохода, и этого никоим образом не избежать. Следующим шагом будет сильная детоксикация, сопровождающаяся серьезными головными болями или насморком.
Чеснок является представителем семейства лилейных и относится к луковичным растениям с многолетней высадкой. Он представляет собой культуру высотой не более 1 метра, с узкими длинными листьями. Соцветия бежевого или белого цвета, собраны в зонтик. Период цветения начинается с июля и длится на протяжении двух месяцев.
Распространение культуры приходится практически на все континенты и страны, каждая уважающая себя хозяйка имеет в арсенале несколько головок, а самые изобретательные выращивают его всесезонно на балконах и подоконниках. Отзывы о лечебных свойствах чеснока известны всему человечеству, он способствует очищению тела и души.
Лекарственные характеристики растения
В качестве лечебного средства от различных заболеваний применяют луковицы растения, которые содержат эфирное масло (характеризующее резкий запах растения). Именно оно обладает бактерицидными свойствами и является лечебным. Помимо этого, в головке чеснока есть инулин, витамины В и D, а также аскорбиновая кислота и жирные масла. Сочетание таких компонентов поможет избавиться от глистов.
Не многие знают, что растение является отличным средством для снятия усталости и депрессии, оно улучшает аппетит. Специалисты рекомендуют сочетать чеснок с лимоном.
В качестве профилактического средства культуру рекомендуют потреблять в пищу, для того чтобы исключить гнилостные процессы в кишечнике и поспособствовать его очищению. Также он характеризуется болеутоляющими и успокаивающими свойствами.
Немного слов истории
Еще в 1550 г. до н. э. египтяне в своих летописях констатировали, что чесночное растение убивает пожирателей изнутри. Так, фараон Хеопс постоянно давал своим воинам зубчики чеснока и рабам, строящим пирамиды, включали зубчики в рацион.
Также история повествует, что такие великие личности как Колумб и Магеллан не брезговали брать лук и чеснок в свои далекие мореплавательные туры и обязательно несколько лимонов.
В XV веке писатель-романист и философ Мацер Флоридус в своих изданных трудах писал о том, что чеснок незаменим для изгнания червей, уничтожающих человека изнутри. Отзывы о чесночном растении известны с самых ранних времен и сохранились по сей день.
Современная народная медицина
- Отсутствие должной гигиены;
- Контакт с землей, травой;
- Общение с домашними питомцами;
- Зараженные овощи и фрукты;
- Употребление сырого мяса.
Для очищения от гельминтов достаточно полезно употреблять чеснок в разных видах, для более эффективного лечения при приготовлении лечебных смесей и отваров необходимо в точности придерживаться рецептуры:
Не стоит забывать о постоянном приеме микроэлементов для поддержания и улучшения иммунной системы. Стакан лимонного сока в день помогает пищеварению и стимулирует работу кишечника.
Для клизмы ребенку используют следующие рецепты:
- Один зубчик чеснока перетирают, добавляют 200 мл воды (1 стакан) и варят не менее 5 минут. Заменить простую воду можно нежирным молоком. Перед использованием приготовленный раствор нужно остудить до приемлемой, теплой температуры.
- Чтобы сделать малышу клизму на всю ночь, раствор нужен более мягкий. Надо взять измельченный зубчик чеснока, залить стаканом молоком (200 мл), проварить, остудить. Такие щадящие клизмы можно использовать ежедневно на протяжении одной недели.
При желании молоко можно заменить кефиром, как в рецептуре с чисткой организма, так и с отварами.
Целебное семя льна от глистов
В народной медицине часто используют семя льна от глистов. Помогают эти семена и при других болезнях, и не зря, ведь целебные свойства льна были известны еще в древние времена. Тогда люди знали, что льняное масло содержит массу полезных веществ. Его добавляли в пищу при дефиците мяса. Современные ученые выявили в семенах льна витамины, минеральные вещества и антиоксиданты, благотворно влияющие на человеческий организм.
Большинство людей даже не подозревает, что в их организме завелись глисты. Для того чтобы определить их присутствие, необходимо обратить внимание на некоторые симптомы:
В борьбе против глистов большее противогельмитное действие имеет отвар семян льна, чем масло. Это объясняется тем, что при изготовлении масла большинство полезных веществ остается в отходах. Отвар проще добавлять в еду, к примеру, в напитки или супы. Можно приготовить из семян льна и домашний кисель.
Эту смесь нужно принимать по 20 грамм до еды или добавлять в пищу 1-2 раза в день. Употреблять 3 дня, затем на столько же сделать перерыв. Лечение занимает месяц.
Кисель
Для приготовления такого отвара необходимо мелко смолоть в кофеварке 1 ст. ложку семян льна. Затем эту кашицу нужно варить в 0,5 л воды 15-20 мин. Для лучшего эффекта рекомендуют варить кисель на водяной бане несколько часов. Принимают его по 100 г 2 раза в день до еды.
Отвар
Нужно 2 ч. ложки льняного семени залить 200 мл кипятка и дать настояться. Через полчаса добавить в отвар пару ломтиков лимона и чайную ложку меда. Напиток необходимо выпить в течение дня. Пьют его курсами по 10 дней, затем на 10 дней делают перерыв.
Очищение кишечника
На 2 неделе на такое же количество кефира идет уже 2 десертных ложки муки. 3 неделя — 3 десертных ложки муки на 150 г кефира. Принимают лекарство натощак вместо завтрака. Кефир можно заменить сметаной или сливками, также необходимо пить много жидкости.
Для профилактики можно время от времени употреблять льняное масло. 1 ст. ложку такого масла добавляют в мед или натуральный йогурт и принимают один раз в день. Курс — 1 неделя.
Противопоказания к употреблению семян льна
Существуют не только противопоказания, но и определенные правила приема льняных семян и масла. Нельзя употреблять большое количество лекарственных средств из льна беременным женщинам. Исследования на лабораторных мышах показали, что лен негативно влияет на плод. Осторожно следует употреблять семена при панкреатите, холецистите и камнях в желчном пузыре.
При первом употреблении льняных семян возможно возникновение метеоризма, поэтому начинать принимать их рекомендуют с малых доз, постепенно увеличивая. Нежелательно употреблять большее 50 г семени в сутки долгое время, так как в этом растении присутствуют маленькие дозы цианогенных гликозидов. Это вещество в огромном количестве способно отравлять организм. Для того чтобы свести к минимуму такой вред и сделать лечение безопасным, рекомендуют подвергать семена льна термической обработке. Это возможно при добавлении семян в выпечку или горячие блюда.
Не зря необходимо во время лечения глистов льном пить много жидкости, желательно чистой воды.
Дело в том, что семена льна — это клетчатка, и для ее растворения в организме и требуется вода.
Нужно правильно хранить семена льна. В емкости с герметичной крышкой они хранятся до года, а вот в вакуумных упаковках — до 3 месяцев. Ставить их следует в холодильник. Измельченные семена быстрее окисляются и теряют свои полезные свойства. Льняное масло рекомендуют также хранить в холодильнике, предварительно налив в непрозрачную бутылку. Оно очень быстро портится, также на нем нельзя жарить. Отвар и вовсе хранится недолго, поэтому его следует готовить небольшое количество, чтобы употребить за несколько дней и снова сварить свежий.
Маньчжурский орех
Семечки тыквы
Популярное средство народной медицины для борьбы с гельминтными заболеваниями у человека. Ежедневно на протяжении 7 суток следует съедать натощак по 2-3 столовые ложки тыквенных семечек. Спустя час выпить солевое слабительное средство, которое можно заменить несколькими ложками растительного масла. Также обжаренные семена тыквы можно пропустить через мясорубку, в равных пропорциях смешать с медом (по 200 г) и добавить 1 ст. л. пищевой соды. Все это рекомендуется настоять в течение 10 суток и принимать в утреннее время по 1 ст. л. за несколько часов до еды.
Жгучие продукты
Мякоть грибов лисичек
Молочно-чесночная клизма
Смесь коньяка и касторки
Полынь
Смесь из трав под названием «русская тройчатка»
«Русская тройчатка» зарекомендовала себя как мощнейшее средство для проведения эффективной и безопасной антигельминтной программы. Для приготовления настойки потребуется оболочка пятнадцати неспелых грецких орехов. Нарезанную кожуру заливают 0,5 л спирта и помещают в темное место на 30 дней. Начинают очищение с 1 капли на пол стакана воды и прибавляют по 1 капле в течение последующих 5 дней. Потом дозировку следует увеличить до 2 чайных ложек на 200 мл воды и пить по 2 раза следующие 5 дней. Потом норма воды сокращается до 50 мл, при этом смесь остается в том же количестве.
Важно! При выборе народного метода лечения следует учитывать возраст больного и возможные аллергические реакции на те или иные продукты.
Порошок горькой полыни готовят из листьев и плодов созревшего растения. Обычные семена гвоздики также мелко перемалываются, высушиваются, и на один прием идет небольшая доза, примерно с маленькую горошину. В течение 14 дней норма постепенно вырастает до 1,5 столовой ложки. Это количество порошка можно разделить на несколько приемов.
Пищевая глина
Очень эффективно проводить очищение пищевой глиной, что совершенно безвредно для людей, страдающих от повышенной кислотности желудочного сока. Небольшое количество пищевой глины размешивается в чистой воде до молокообразного состояния, и некоторое время отстаивается до появления осадка. Пить раствор рекомендуется утром и вечером за 20 минут до еды не взбалтывая. Лечение длится месяц, а затем следует принимать настой несколько раз в неделю с целью профилактики.
Глисты у детей
Надо разбудить ребенка среди ночи и напоить его сладким чаем, компотом или сиропом, а через минут 30 дать какое-нибудь слабительное. На протяжении использования противогельминтных средств ребенка не следует кормить сладким, а после завтрака, обеда и ужина необходимо давать нюхать ватку, смоченную в керосине. Перед сном следует снова выпить любое слабительное и положить ребенку на ночь на животик теплую грелку.
Очищение
Очистить организм от внедрившихся глистов можно несколькими способами. Существует оральный метод лечения, т.е. принятие медикаментозных препаратов или настоек, а также ректальный, через применение клизмы. Любой из этих способов обладает неоспоримыми преимуществами.
Эффективным методом является очищение кишечной области при помощи диетического питания, которого следует придерживаться на протяжении 2 дней. Для этого понадобится 2-3 литра не фруктового кефира невысокой жирности и 400 грамм отрубного или ржаного хлеба. Из него подсушиваем в духовке сухари и в первый день диеты употребляем их в неограниченном количестве, запивая кефиром без добавления сахара. На следующий день также употребляем сухой хлеб в неограниченном количестве. Нежирный кефир следует заменить несладкими соками, лучше свежевыжатыми.
Если к вечеру появляется ощущение слабости или озноба, то рекомендуется лечь в постель и положить под ноги теплую грелку, что существенно улучшит самочувствие. Такая диета положительно сказывается на работе всего организма в целом. Происходит очищение кишечника, повышается функциональность желудка, восстанавливаются процессы обмена, и повышается общий эмоциональный тонус. Но имеется при этом ряд противопоказаний для больных сахарным диабетом, при гастрите и язвенной болезни желудка, а также при кормлении грудью.
В советское время многие диетологи поголовно советовали пить данный кисломолочный продукт вечером, как панацею от всех бед. Средство рекомендовалось спортсменам для пополнения запасов протеина в организме, а также людям, желающим похудеть. Чтобы справиться с проблемой избыточных килограмм, кефир назначался в течение месяца.
Можно ли пить кефир на ночь
Врачи в один голос утверждают о пользе кисломолочной диеты, однако, некоторые нюансы зависят от целей, которые преследует пациент. Так, тем людям, которые хотят поправить состояние своего здоровья, 200 мл продукта будет способствовать активному возобновлению микрофлоры организма. Тем не менее, пациентам, стремящимся к похудению, кисломолочное средство должно заменить полноценный прием пищи. Кефир перед сном для похудения будет благоприятствовать скорейшему расслаблению для ночного отдыха и хорошо утолит жажду.
Чем полезен кефир на ночь
Лактобактерии являются основными активнодействующим компонентом средства, поэтому польза кефира на ночь заключается исключительно в работе данных микрокультур. Они считаются помощниками организма, чей род деятельности не только стимулирует ускорение пищеварительных процессов, но и повышает иммунную систему. Продукт нормализует углеводный обмен, борется с недугами ЖКТ, эффективен при заболеваниях печени.
Пребиотики оказывают непосредственное влияние на состояние микрофлоры кишечника, стимулируя переработку богатых клетчаткой продуктов питания. Качество пищеварения играет важную роль для иммунной системы ввиду обеспечения органов всеми необходимыми полезными веществами для нормальной жизнедеятельности. Врачи советуют пить кисломолочные напитки, срок годности которых не больше недели, так как данный фактор свидетельствует о натуральности состава и влияет на усвояемость лактокультур.
Кефир с отрубями на ночь
Одной из самых популярных диет в интернете считаются отруби с кефиром на ночь, ведь они содержат большое количество клетчатки и белков. Данное сочетание ингредиентов было выбрано не случайно, ведь эти два компонента часто встречаются в рационах для похудения. Употребление кефира с отрубями на протяжении двух недель поможет добиться снижения веса на 2-4 кг. Перед добавлением в кисломолочный напиток, отруби предварительно распаривают.
Кефир с чесноком на ночь
Напиток является универсальным очистительным средством, рецепт которого пришел к нам из Болгарии. Тем не менее, в болгарском варианте фигурировал другой кисломолочный продукт – йогурт, который использовался в качестве заправки, а не жиро сжигающего препарата. Однако, в России адаптировали рецепт под свои нужды, используя целебные свойства напитка.
Чеснок с кефиром на ночь перед сном действительно способен помочь скинуть лишний вес, но только при условии соблюдения строгой диеты. Нельзя рекомендовать напиток людям, у которых присутствуют проблемы с сердцем, ведь эфирные масла в составе могут негативным образом повлиять на их самочувствие. Компоненты вызывают раздражение слизистой оболочки желудка, тем самым стимулируя работу обмена веществ.
Кефир с корицей для похудения на ночь
Некоторые пряности способны влиять на количество глюкозы в организме, из-за чего их часто включают в состав рациона вместо соли и сахара. За счет уменьшения содержания данного вещества происходит снижение веса, поэтому польза кефира с корицей на ночь для худеющих пациентов просто огромна. Такой коктейль прекрасно устраняет чувство голода и увеличивает скорость сжигания жировых отложений.
Кефир с сахаром на ночь
Существует много вариаций кисломолочного напитка, один из которых предполагает добавление сахара. Не все поддерживают такое сочетание продуктов, поскольку переизбыток сахара в крови может негативным образом повлиять на здоровье. Его добавляют в блюдо для устранения чувства голода, однако, куда более целесообразно заменить вещество другими специями. Кефир с сахаром на ночь не самый разумный выбор для тех, кто хочет снизить показатели весов и оздоровить свой организм.
Кефир с яблоком на ночь
Кефирно-яблочная диета относится к самым эффективным методам похудения, при правильном соблюдении которой можно сбросить около 5 кг веса за неделю. Перед тем как изменить свой рацион, следует знать несколько важных пунктов, которые, при условии правильного соблюдения, помогут быстро избавиться от нежелательных жировых складок на теле. Жирность кисломолочного продукта должна быть не больше 1%, а срок изготовления - двух дней.
Яблоко с кефиром на ночь используется не только для диетических целей, включив эти продукты в свои ежедневные приемы пищи, можно за считаные месяцы поправить здоровье. Известно, что зеленые яблоки содержат гораздо больше полезных компонентов и витаминов, чем другие сорта. Однако, львиная их доля заключена в шкурке, поэтому ее не рекомендуется срезать при приготовлении еды.
Кефир с маслом на ночь
Такая смесь ингредиентов в основном применяется при запорах, которые возникают в основном из-за неправильного питания. Проблемы с кишечником наблюдаются среди любителей жирной или очень вредной пищи. В такой ситуации кефир с растительным маслом на ночь способен быстро помочь наладить работу желудка. Пара ложек подсолнечного, оливкового или льняного масла восстановят нормальное функционирование гладкой мускулатуры, избавляя от запоров.
Кефир с медом на ночь
Традиция подслащивать блюда и напитки медом вместо сахара применяется спортсменами. Высокие показатели калорийности вещества помогают насытить организм в считанные минуты или перебить чувство голода. Люди, которые профессионально занимаются марафонским бегом, не понаслышке знают о целебных свойствах продукта пчеловодства. Мед с кефиром на ночь способен снизить уровень стресса и вывести лишнюю воду из организма. Кроме того, в состав продукта входит много ценных микроэлементов, которые повысят выносливость организма.
Кефир с черносливом на ночь
Практически во всех рецептах народной медицины для похудения фигурирует чернослив. Его использовали еще наши предки для снижения веса и очищения организма, ведь сухофрукт оказывает прямое воздействие на работу ЖКТ. Не зря при запорах специалисты рекомендуют съесть данный продукт, а сочетание кефира с черносливом на ночь поможет привести в норму состояние кишечника. Напиток выполняет еще и дополнительную функцию антидепрессанта, регулируя состояние нервной системы и компенсируя отсутствие сладостей.
Кефир с лимоном для похудения на ночь
Главными показателями качества диеты являются доступность и эффективность. Кефир с лимоном для похудения на ночь помогает сбросить за день до двух килограмм, что считается рекордной цифрой. Такого результата удается достичь по большей части благодаря употреблению в пищу цитрусового фрукта. Его богатый состав способствует запуску всех защитных систем организма, снабжая необходимым количеством углеводов и витаминов. Напиток поможет быстро ликвидировать токсины, нормализуя работу кишечника.
За счет употребления в пищу фрукта отмечается быстрое сжигание жировых клеток благодаря ускорению метаболических процессов. В лимоне содержится самое большое количество витамина С, который является необходимым компонентом для нормальной работы иммунитета. Антиоксидантное воздействие продукта заставляет все системы организма работать в усиленном режиме, предотвращая проникновение бактерий или инфекций.
Кефир с бананом на ночь
Кисломолочные напитки показаны для профилактики болезней ЖКТ и, как следствие, влияют на снижение веса, а бананы калорийны, за счет чего быстро насыщают организм углеводами. Высокий уровень содержания глюкозы гарантирует хорошее самочувствие, а небольшое количество жиров способствует уменьшению холестерина. Кефир с бананом на ночь не только очистит кишечник, но и насытит его всеми необходимыми витаминами.
Кефир с имбирем для похудения на ночь
Исходя из отзывов, самым популярным современным рецептом считается кефир с имбирем для похудения на ночь, который представляет взрывное сочетание самых полезных ингредиентов против лишних килограмм. Коктейль разрушает жировую ткань за счет комплексного воздействия входящих в него активных веществ. Имбирь выступает в качестве противомикробного средства, красный перец эффективно перебивает аппетит, кисломолочный продукт очищает желудок, а корица поддерживает оптимальное количество сахара в крови.
Как правильно пить кефир на ночь
В зависимости от преследуемых целей, диетологи выделяют несколько способов как употреблять кефир на ночь при похудении. Рациональнее всего выпивать по одному стакану напитка в день, не исключая из рациона другие продукты питания. Резкое голодание или переход на одни кисломолочные напитки, которые обладают мочегонным воздействием, может привести к сильному стрессу со стороны организма, что нанесет вред здоровью. Допускается заменять кисломолочкой ужин лишь после утверждения диеты специалистом.
Видео: кефир с корицей на ночь для похудения
Кефир - это продукт уникальный. В его составе присутствуют живые микроорганизмы, которые оказывают благотворное влияние на здоровье. Его применяют в процессе похудения, поскольку ни один напиток не может сравниться с ним по эффективности. Недаром распространена кефирная диета, на которой можно потерять до 10 кг в неделю. Особенно полезен кефир на ночь. Польза и вред такого употребления описана в нашей статье. Также мы расскажем о калорийности этого продукта и о возможном его негативном влиянии на здоровье.
Калорийность кефира перед сном
Для похудения подходит кефир с низким процентом жирности. Какова же калорийность этого продукта?
Кефир - это кисломолочный продукт. Как и все продукты этой категории успокаивают организм, снимают напряжение, расслабляют нервную систему. Именно по этой причине очень полезно выпивать кефир перед сном.
Говоря о его питательной ценности отметим, что 100 г кефира содержат 35 ккал. Речь идет о продукте с нормальным процентом жирности. Чашка кефира в день способна насытить организм жидкостью настолько, что потребление чистой воды можно снизить.
Чем полезен кефир на ночь?
Кефир полезно в первую очередь включать в рацион питания потому, что он налаживает пищеварение. Людям с излишним весом следует начинать с потребления кефира, постепенно разбавляя свой рацион свежими овощами и фруктами. Другие полезные свойства кефира:
Кефир на ночь как источник полезных веществ
Польза вечернего приема кефира для желудка
Как мы уже упомянули, кефир налаживает функции пищеварения и налаживает стул, устраняет запоры и восстанавливает естественную микрофлору желудка.
Польза вечернего приема кефира для сна
Чашечка кефира на ночь способна снять нервное напряжение, накопленное за день и снизить тревожность. Сон становится крепче, бессонница уходит.
Польза кефира вечером для спортсменов
В составе кефира содержится огромное количество ценных аминокислот. По этой причине этот кисломолочный напиток рекомендуют употреблять при физических нагрузках, особенно спортсменам.
Прием кефира вечером для снижения веса
Регулярное употребление кефира налаживает метаболизм и ускоряет выведение из организма вредных веществ. Вес идет на спад, а желудок получает свою дозу питательных микроэлементов.
Кефиром полезно разнообразить свой рацион в следующих случаях:
- При склонности к отёкам;
- При проблемах поджелудочной железы;
- При повышенном артериальном давлении;
- При нарушениях работы печени;
- В послеоперационный период.
Вред употребления кефира на ночь
Кефир на ночь противопоказан, если есть некоторые проблемы со здоровьем, а именно:
- При непереносимости лактозы;
- При повышенной кислотности в желудке;
- При склонности к метеоризму.
Кефир с осторожностью следует пить тем, кто сидит на диете и хочет избавиться от лишних килограммов, поскольку в кефире много белка. Абсолютно бесполезен кефир, который обезжирен, поскольку в нем не остается ценных живых микроорганизмов.
Если перед сном ощущается тяжесть в желудке, то кефир можно заменить травяным напитком.
Кефир лучше всего не нагревать, а пить комнатной температуры. В таком виде он будет полезнее и более усвояем.
отличное натуральное средство для эффективного похуденияПриготовление и прием кефира на ночь для похудения
Мы подобрали рецепты напитков, с помощью которых можно похудеть. Главным компонентом является кефир.
Кефир и корица н
В стакан кефира добавить немного молотой корицы и перемешать. Затем добавить к напитку 1 ч.л. мёда и дольку лимона. Такой кефир обладает хорошими жиросжигающими свойствами.
Кефир и чеснок
2-3 зубчика чеснока размельчить и добавить в стакан с кефиром. Напитку дать постоять 2 часа и употребить на ночь. Нельзя употреблять такое сочетание при гастрите и язвах желудка.
Кефир и масло
Сразу скажем, что масло может быть любым - оливковым, льняным, но не растительным. К кефиру добавить 2 ч.л. масла и размешать. Такой напиток перед сном улучшит самочувствие и поможет уснуть.
Кефир и овсяные хлопья
Это сочетание продуктов может заменить ужин. 3 ст.л. хлопьев заливаем кефиром и даем им разбухнуть. Затем все помещаем в блендер и пьем на ночь полученную смесь.
Варианты кефирных диет для похудения
Ниже представлены способы потребления кисломолочного напитка для очищения организма и коррекции фигуры.
Монодиета на кефире
Злоупотреблять таким похудением не стоит. Максимальное количество дней на монодиете - 3 дня. В день нужно выпивать не менее 1,5 литров кефира, предпочтительнее с низкой жирностью (1-1,5 %). В силу того, что организм в этот период может быть ослаблен, следует ограничить занятия спортом. При выборе кефира обязательно нужно обратить внимание на срок его годности - прекрасными очищающими свойствами обладает кефир со сроком годности до 7 дней. В нем меньше консервантов, потому он будет полезнее.
Творожно-кефирная диета
Тем, кому тяжело сидеть на одном кефире, этот способ снизить вес больше подойдет. В творог добавляют кефир и полученное блюдо делят на 5 приемов пищи. Понадобится примерно 350 г творога и около 800 мл кефира.
Кефирная диета с добавлением фруктов
В сутки нужно выпивать около 1,5 литров кефира. В течение дня можно съедать любые фрукты, за исключением бананов и винограда. Их следует потреблять в ограниченном количестве. В сутки допускается до 700 г фруктов. Фрукты можно заменить овощами, картофель в этот список не входит. Продолжительность такого похудения - не более 5 дней. Это хороший вариант разгрузить свой организм.
Исходя из вышесказанного можно спокойно употреблять кефир на ночь. Польза и вред безусловно есть у каждого продукта. Зная индивидуальные особенности своего организма, «болевые точки», каждый сам решает и выбирает, что можно есть, а от чего лучше воздерживаться.
