Главная Сотрясение мозга Почему происходит похмелье. Похмелье. Симптомы со стороны мозга и ЦНС

Почему происходит похмелье. Похмелье. Симптомы со стороны мозга и ЦНС

Похмельный синдром не так безобиден, как можно подумать. Алкогольные напитки фильтруются печенью. Под действием ферментов они превращаются в токсичное соединение ацетальдегид. Через какое-то время это вещество преобразуется в относительно безопасный ацетат, который быстро выводится из организма. Но для того, чтобы весь процесс прошел без ущерба для здоровья, скорость поступления алкоголя в организм должна быть невелика. Чем дольше перерывы между приемами спиртных напитков, тем меньше вероятность похмельного синдрома.

Показать всё

Что представляет собой похмелье?

Несмотря на распространенное мнение о том, что похмелье по-научному называется абстинентным синдромом, это разные понятия. Похмелье в основном возникает у здоровых людей, для которых злоупотребление алкоголем носит разовый характер. В то время как абстинентный синдром - явление, которое развивается после длительного и систематического употребления спиртных напитков. Оно встречается на второй и третьей стадии алкоголизма.

Абстинентный синдром в домашних условиях не лечится, терапия проводится только в клинике.

Похмелье, возникшее после длительного запоя либо разового употребления спиртного, представляет собой процесс самоотравления организма. Если содержание спирта в напитке превышает 20-30%, то это раздражает слизистую желудка и замедляет скорость переработки алкоголя.

Имеет значение и то, какой именно спирт действует на организм. Чаще всего это этанол, и он оказывает токсичное воздействие на печень. Но в состав спиртных напитков входит также и метанол, в очень небольших количествах. Когда ферменты заканчивают расщеплять этанол, они начинают расщеплять метанол. Последний распадается на такие компоненты, как муравьиная кислота и формальдегид.

Если через 8-10 часов после первого употребления алкоголя человек снова выпивает, то ферменты перестают воздействовать на присутствующий в организме метанол и начинают расщеплять свежеполученный этанол. Поэтому, когда человек решает похмелиться и улучшить самочувствие, эффект оказывается кратковременным. Через несколько часов ферменты станут расщеплять уже большее количество метанола. Это становится причиной более длительного похмелья или даже алкоголизма.

Симптомы

Основные симптомы похмелья сводятся к следующему:

перепады артериального давления;
головокружение или головная боль пульсирующего характера, иногда она становится реакцией организма на шум;
боль в мышцах, иногда и суставах;
озноб, который сменяется лихорадкой;
повышенная светочувствительность, когда яркий свет вызывает боли в глазах (белки краснеют, в том числе и от лопнувших капилляров);
сухость во рту, появление неприятного привкуса;
сильная жажда;
раздражительность, иногда - подавленное состояние.

После употребления алкоголя происходит обезвоживание организма. Вместе с водой теряются и электролиты, необходимые для нормальной работы мышц и ЦНС. Подавленное состояние связано с неврологическими нарушениями. Несмотря на то, что это не называется "ломкой", оно очень напоминает такое состояние. Мозг тоже реагирует на нехватку воды - поэтому возникают головные боли.

Головная боль в данном случае также является воспалительным ответом организма на действие алкоголя. Это говорит о том, что при похмелье происходит постепенное подавление иммунитета.

По мере расщепления компонентов спиртного проявления похмелья будут уже не такими выраженными. У здорового человека такое состояние редко наблюдается больше суток. Этим оно и отличается от абстинентного синдрома.

Последний характеризуют схожие признаки, но они будут более выраженными. Состояние возникает по тем же причинам и продолжается в течение 3-5 суток, при условии, что в это время человек отказался от спиртного или хотя бы сократил его употребление. И если у здорового человека в это время нет никакого желания выпить еще, то у пациента, страдающего алкоголизмом, есть непреодолимая тяга к алкоголю. Выраженность симптомов не всегда зависит от количества выпитого и во многом определяется состоянием здоровья человека.

Как избежать похмелья?

Существуют максимально допустимые дозы спиртного. Для мужчин - это 60 мл чистого спирта, то есть три стопки рюмки. Для женщин - до 20 мл.

Но даже при превышении дозировки похмелья можно избежать, чтобы не лечить его потом с помощью рассола или медикаментозных средств. Главное - адекватные профилактические меры. Перед тем как пить спиртное, нужно плотно поесть. Это замедлит естественный процесс всасывания алкоголя. Как перед застольем, так и после употребления напитка, рекомендуется в достаточном количестве пить обычную воду. Газированные напитки только увеличат скорость всасывания алкоголя.

Лечение

Лечение похмельного синдрома в домашних условиях осуществляется с помощью медикаментов, в том числе нестероидных противовоспалительных средств. Действие всех подобных лекарств направлено против основного симптома похмелья - головной боли. Это могут быть такие препараты, как Цитрамон и Аспирин. Можно выпить таблетку Нурофена.

Существуют специальные медикаменты, которые помогают быстро убрать похмельный синдром. Большая их часть представляет собой комбинацию Аспирина (ацетилсалициловой кислоты) с другими веществами. В качестве дополнительных компонентов используются янтарная кислота и кофеин. Они действуют достаточно быстро, безопасно, но не стоит от них ждать полного улучшения состояния.

Проводится и дезинтоксикационная терапия. Можно сделать промывание желудка. В домашних условиях для этого используется солевой раствор. Его готовят в следующей пропорции - 1 ч. л. соли на литр теплой, но не горячей воды. Пить нужно мелкими глотками, стараясь через какое-то время вызвать рвоту. Повторять процедуру нужно до тех пор, пока рвотные массы не будут представлять собой абсолютно прозрачную жидкость.

Одновременно принимают энтеросорбенты. Активированный уголь считается неэффективным, поскольку речь в данном случае идет о низкомолекулярных веществах вроде спиртов и альдегидов, которые хорошо растворяются в воде. При помощи этого препарата можно выводить токсичные соединения, скапливающиеся в желудке или кишечнике, иногда даже те, которые содержатся в печени и могут выходить с желчью.

Ацетальдегид и уксусная кислота, которые образуются при переработке алкоголя, не скапливаются в ЖКТ – это классические внутритканевые яды. Наиболее эффективным сорбентом при похмелье является Энтеросгель.

Сорбенты не принимают при наличии таких противопоказаний, как обострение гастродуоденита или язвы желудка.

Что требуется организму при похмельном синдроме?

Чтобы избавиться от похмельного синдрома и снять симптоматику, рекомендуется обеспечить поступление в организм следующих веществ:

Вещество	Особенности
Аскорбиновая кислота (витамин С)	Она связывает токсичные вещества, помогает нейтрализовать их действие. Нужно употреблять больше цитрусовых или других продуктов, содержащих витамин С, но если их нет, подойдет и обычная аскорбиновая кислота, которая продается в аптеке
Фруктоза	Это вещество ускоряет нейтрализацию алкоголя и связывает сивушные масла. Содержится не только в свежих фруктах, но и варенье, джеме, повидле. Подойдет и обычный мед
Молибден	Это вещество очищает организм от альдегидов, токсичных продуктов распада алкоголя, которые чаще всего становятся причиной недомогания. Оно содержится во всех бобовых и зерновых растениях
	Одно из самых сильных средств, которым можно достаточно быстро вылечить похмелье, входит в состав многих готовых препаратов. Много глицина содержится в желатине. При похмелье не стоит есть крепкий холодец, но несколько желейных конфет могут существенно улучшить состояние. Можно принять средство в таблетках - они продаются в аптеке
Витамин В6	Чтобы улучшить самочувствие, стоит восполнить запасы витамина В6, поскольку он практически полностью уничтожается алкоголем. Много этого витамина содержится в бананах, яйцах, бобовых, картофеле, гречневой, овсяной каше. Если на следующий день после застолья сложно заставить себя все это съесть, поможет улучшить состояние готовый витаминный комплекс

Быстро избавить от похмелья может куриный бульон.

Если удастся позавтракать, стоит выбрать для этого яйца, семечки и орехи. Они содержат фолиевую кислоту и лецитин, которые помогают снизить нагрузку на печень и уменьшить уровень холестерина в крови. Гречневая каша, сухофрукты или бананы также обеспечат фолиевой кислотой, витаминами группы В, ниацином, калием и магнием.

Если человек после застолья находится у себя дома, то ему рекомендуется пропотеть. Для этого можно сделать горячую ванну с солью. Но продолжительность процедуры должна составлять не более 15 минут. После этого нужно закутаться в теплое одеяло. Иногда, наоборот, больше помогает прогулка по свежему воздуху, поскольку она улучшает кровоток, что помогает быстрее вывести алкоголь из организма.

Не стоит пренебрегать и накопленным мировым опытом. Например, в Китае в таких случаях советуют пить не воду, а зеленый или шпинатный чай. Можно просто съесть небольшое количество этой зелени, которая содержит аскорбиновую кислоту, магний, железо и калий.

Некоторые натуропаты советуют пить чай с ромашкой, душицей или зверобоем (1 ст. л. на стакан кипятка). Можно также принимать отвар шиповника.

Похмельный синдром - это не заболевание как таковое. Но если он будет повторяться достаточно часто, то может привести к негативным последствиям.

С медицинской точки зрения, на вопрос о том, что такое похмелье, можно ответить следующим образом: похмельный синдром – это состояние человека, которое бывает через некоторое время после алкогольного опьянения и характеризующееся общей интоксикацией организма.

Похмельный и абстинентный синдром отличаются тем, что первый вид похмелья диагностируется не только у алкоголиков, но и у любых людей, употребивших алкоголь.

Симптоматика похмелья

Похмелье проявляется на следующее утро после пьянки, вечером или к вечеру после дневного употребления алкоголя. Синдром похмелья проявляется через следующие симптомы:

Важно! Нередко к симптомам похмелья относят желание запить алкоголем подобное состояние («опохмелиться»). Делать этого ни в коем случае нельзя, ведь это продолжает пьянство и человек болеет похмельем дольше.

Почему возникает похмелье

На развитие синдрома похмелья оказывает влияние множество факторов. Наркологи выясняли, почему плохо с похмелья и вывели следующие причины похмелья:

Другие причины, способствующие развитию похмелья

Кроме основных причин, по которым развивается похмельный синдром, существуют и косвенные. К ним относят разновидность употребляемого алкоголя. Человек будет чувствовать себя плохо при употреблении спиртных напитков с высоким содержанием этанола, красителей и сахара, т.к. эти примеси оказывают негативное влияние на печень. К такому алкоголю относится текила, виски и т.д. Любые алкогольные коктейли усилят выраженность похмелья, т.к. характерный сладкий вкус и аромат оказывает влияние на нервные импульсы головного мозга.

Самогон, некачественная водка, пастеризованное пиво также содержат сивушные и эфирные масла, технический спирт и другие составные элементы оказывают длительный выраженный похмельный синдром.

Помимо всего прочего, выраженность похмелья зависит от наследственности и возраста. У людей после 40 лет расщепление этанола происходит медленнее.

Длительность похмелья без лечения

Чтобы ответить на вопрос, сколько длится похмелье и как быстро оно может пройти, необходимо проанализировать все факторы, влияющие на него.

Через сколько проходит похмелье зависит от следующих факторов:

Градус употребленного напитка. Чем выше градус спиртного, тем дольше человек будет страдать на следующий день. Например, токсины водки дольше выводятся из организма, чем токсины вина.
Количество употребленного алкоголя. Например, от одной бутылки пива синдрома может и не быть, а употребив пару литров напитка, похмелье может затянуться на сутки.
Наличие закуски при употреблении спиртного. На голодный желудок токсины быстрее всасываются в кровь, дольше выводятся.
Вес человека. Человек крупной комплекции дольше не пьянеет, у него похмелье слабее, нежели чем у худого человека.
Состояние здоровья. У людей с заболеваниями почек, сердца похмельный синдром после пьянки будет выражаться сильнее и дольше.
Пол. У мужчин процесс вывода из организма токсинов гораздо быстрее проходит, чем у женщин.
Время, за которое выпит алкоголь. Если за 10-15 минут выпито несколько стаканов спиртного, то печень не успеет переработать выпитое, и продолжит свою работу на следующий день. Похмелье будет короче, если это же количество выпитого алкоголя употребить в течение трех-четырех часов.

Важно! Скорость выведения токсичных соединений из организма у каждого человека индивидуальна. Сказать, сколько же дней продлится синдром невозможно. Если симптоматика похмелья не ослабевает через пять суток, нужно обратиться к врачу наркологу за консультацией и начать медикаментозное лечение.

Средняя продолжительность синдрома похмелья

Наркологи в среднем установили, сколько времени может длиться похмелье. Обычно длительность похмелья после пьянки зависит от крепости употребляемого алкоголя и занимает следующее количество времени:

4% пиво от 36 до 20 минут;
9% вино от 1 часа 17 минут до 46 минут;
11% шампанское от 1 часа 35 минут до 56 минут;
30% ликер от 4 часа 20 минут до 2 часов 36 минут;
40% водка от 5 часов 50 минут до 3 часов 30 минут.

Расчет берется при употреблении 100 мл спиртного напитка.

Как долго сохраняются признаки похмелья точно сказать невозможно. Некоторые люди могут страдать до двух недель, особенно если пьянство у них впервые.

После веселого и бурного застолья похмельный синдром - далеко не редкость. Тяжелое похмелье сопровождается яркой клинической симптоматикой, поэтому его трудно принять за другое заболевание. Что представляет собой это неприятное состояние и какими средствами облегчить его симптоматику?

Похмельем называют традиционную реакцию организма на употребление этанола. Специалисты классифицируют две разновидности данного синдрома:

Class="eliadunit">

Появление сильного похмелья у малопьющего человека, связанное с алкогольной интоксикацией , после случайного злоупотребления алкоголем;
Возникновение сильного абстинентного синдрома, характерного для регулярно пьющих людей и обусловленного избыточным содержанием алкогольдегидрогеназы - фермента, необходимого для переработки этанола.

В целом специалисты рассматривают алкогольное похмелье в качестве тревожного сигнала, указывающего на формирование тяги к алкогольной продукции. Подобная привычка аналогична алкогольной ломке , когда без спиртного человек буквально физически не может существовать.

У алкогольно зависимых людей уже с утра появляется желание выпить, чтобы улучшить свое физическое самочувствие. В подобной ситуации спиртное не вызывает отторжения и отвращения, а, наоборот, рассматривается алкоголиком в качестве лучшего лекарства. Таким людям просто необходима очередная порция спиртного, чтобы их состояние, пусть и ненадолго, улучшилось. Подобное похмелье обуславливается избыточностью в организме расщепляющего алкоголь фермента, который вырабатывается у пьющих людей в чрезмерных количествах. Чтобы избавиться от похмелья быстро, необходимо относиться к подобному состоянию как к интоксикации и лечение проводить соответствующее.

Симптомы и признаки похмелья

Похмельный синдром может сопровождаться такими характерными симптомами, как тремор конечностей , головные боли и сильная жажда, субфебрильная температура, отсутствие аппетита, тошнота , рвота. По наличию определенных признакам похмелья специалисты даже могут определить примерную стадию алкогольной зависимости у пациента.

Общие признаки похмельного синдрома, которые встречаются у людей, редко злоупотребляющих спиртным, чаще всего связаны с повышенной свето- и шумочувствительностью, головокружениями, общей слабостью, скачками давления, нарушениями сна, депрессивными состояниями и пр.

Факторы, влияющие на появление похмелья

Причиной возникновения состояния похмелья является употребление алкоголя, однако на его выраженность влияет множество факторов. Тяжесть похмельного синдрома обуславливается устойчивостью организма к спиртному, качеством употребляемого алкоголя, количеством потребляемых горячительных напитков и пр.

Чтобы быстро снять похмельный синдром дома либо вовсе избежать подобного состояния, стоит соблюдать определенные правила.

До употребления алкоголя

Нужно изначально принимать алкоголь правильно. Необходимо предварительно подготовиться к предстоящему застолью, исключив факторы, способствующие усилению последствий злоупотребления спиртным. Для этого:

До застолья рекомендуется принять активированный уголь;
Плотно покушать перед застольем;
Заранее принять витамины, которые понадобятся организму для переработки алкогольных компонентов;
Выпить ложку растительного масла, которое замедлит всасываемость алкоголя в слизистые ткани, что затормозит опьянение;
Выпить молока.

Предприняв подобные меры до намеченной вечеринки, можно избежать алкогольной интоксикации и интенсивного похмелья.

Во время застолья

Предупредить вероятное похмелье можно и во время праздника. Для этого специалисты рекомендуют не смешивать различные разновидности спиртного, отказаться от употребления коктейлей и шампанского, чередовать алкоголь с водой, больше закусывать и соблюдать меру в отношении количества выпитого алкоголя.

После употребления алкоголя

Быстрый выход из похмелья обеспечивает несколько специфических мероприятий:

восстановление водного баланса;
сытный, но легкий завтрак после вечеринки;
полноценный сон;
прогулка и душ.

Как облегчить похмелье, чтобы действительно помогло

Характерным признаком похмельного синдрома выступает рвота , после которой пациенты обычно не ощущают улучшения состояния. Подобные проявления вызывают электролитные расстройства, а если позывы чересчур сильные, то у пациента может повредиться слизистая желудка, что может привести к сильному кровотечению. О разрыве тканей говорит рвота с примесью крови. Таким пациентам необходима неотложная помощь.

Если же рвота умеренная, то избавиться от похмелья дома вполне возможно. Для этого нужно принять таблетку противорвотного средства, после которого примерно пару часов запрещается что-либо пить. Если беспокоит сухость в ротовой полости, то рекомендуется проводить полоскания. Когда рвота отступит, необходимо восполнить недостаток жидкости, употребляя минеральную негазированную воду.

Для облегчения интоксикации необходимо вывести токсические вещества , отравляющие организм, для чего рекомендуется применять адсорбирующие средства вроде активированного угля, янтарной кислоты и препаратов на основелигнина. После приема таких лекарств у пациента происходит постепенное улучшение состояния, а через несколько часов исчезают признаки похмелья и появляется аппетит. Дополнительный прием аскорбиновой кислоты повысит иммунный статус и нейтрализует этаноловые токсины.

Кроме того, в состоянии похмельного синдрома пациенты страдают от водно-солевого дисбаланса, который устраняется с помощью обильного питья. Рекомендуется также выпить раствор Регидрона (который является одним из лучших средств от похмелья) либо воспользоваться домашними методами:

Зеленый чай;
Кисломолочные напитки и продукты;
Рассолы от огурцов или помидоров;
Бананы, которые насыщают организм калиевыми солями;
Капуста квашеная;
Овощные соки;
Молоко.

Что помогает от похмелья, помимо вышеперечисленного? Когда отпустит рвота и пропадет тремор и головокружение, рекомендуется выпить куриный бульон, томатный сок, съесть овсяную кашу, холодец, мед, морепродукты, цитрусовые. Можно принять препараты вроде Алка-Зельтцера, Зорекса, Зелнака, Алка-Прима, Антипохмелина, Полисорба, Бизона, Активированный уголь и пр. Если же пациент страдает алкоголизмом уже далеко не первой стадии, то у него наступает уже не просто похмелье, а абстинентный кризис, который требует обязательной помощи квалифицированного нарколога и психотерапевта. Для снятия подобных состояний пациента необходимо госпитализировать в соответствующее медучреждение.

Чем опасен похмельный синдром

Обострения язвенной желудочной патологии;
Инфаркта;
Инсульта;
Желчнокаменной патологии;
Кровоизлияний в мозг и пр.

Похмельный синдром является этаноловой интоксикацией, которая опасна развитием тахикардии, аритмии, желудочных кровотечений, недостаточности миокарда и пр. В подобной ситуации необходим быстрый выход из похмелья, поскольку все эти состояния могут спровоцировать смерть больного. Характерными признаками опасного похмельного синдрома выступают нарушения сна, судорожные сокращения мышечных тканей, тремор, галлюцинации, делирий .

Признаки серьезных патологий, требующих госпитализации, часто списываются на похмельный синдром, в результате чего развиваются состояния, угрожающие жизни, а пациент не получает своевременной врачебной помощи.

Как избежать похмелья в будущем

Идеальным средством профилактики похмелья является исключение алкогольной продукции в любом ее виде. Нашему организму абсолютно не нужен алкоголь, он является для нас ядом. Когда организм все ресурсы бросает на расщепление этанола, пытаясь вывести его метаболиты, то провоцирует еще большее накопление токсических веществ. Зачем же самостоятельно подвергать себя интоксикации?

Если отказ от спиртного не рассматривается в качестве профилактического варианта, то необходимо установить для себя разумную меру в приеме алкоголя, не пить натощак, не запивать алкоголь газированными напитками и соками, не смешивать различные виды спиртного и пр. Соблюдение таких простых рекомендаций поможет избежать возникновения похмельного синдрома.

Состояние отравления организма чрезмерным употреблением алкоголя принято называть похмельем. Симптомы, сопровождающие его, болезненны и неприятны. Существует много способов лечения наступившего состояния алкогольного похмелья, как народными средствами, так и традиционной медициной.

Типы и основные симптомы

Согласно мнению медицинских специалистов, состояние похмельного синдрома может проявляться в разной форме.

Основные типы его проявления:

Первый, проявляющийся в результате редкого употребления спирта в чрезмерном количестве. Поступающий в организм этиловый спирт, распадаясь на токсичные элементы, вызывает его отравление;
Второй, наиболее опасный – это абстинентный синдром. Он связан с постоянным употреблением спиртосодержащих жидкостей, наличием у человека алкогольной зависимости. Периодическое употребление спиртных напитков способствует выработке и накапливанию в организме чрезмерного количества особых ферментов – алкогольдегидррогеназов, основное действие которых направлено на обработку и процесс выведения из организма наружу элементов, возникших в результате распада этанола. Постоянное похмелье свидетельствует о систематическом потреблении лицом спиртных напитков в объеме, с которым организм не в состоянии с легкостью справиться, о развитии синдрома алкоголизма. Выход из абстинентного синдрома маловероятен без помощи врача. Алкогольная зависимость у человека сравнима по действию с наркотической зависимостью, она тоже, как и в случае с наркотиками, сопровождается неприятными болезненными проявлениями.

Похмелье возникает утром или поздно ночью после выпитого спиртного напитка. Большинство людей пытаются вылечиться от него новой дозой алкоголя. Это помогает временно заглушить сильную головную боль и другие болезненные симптомы. Алкоголики – лица, зависимые от спиртного, не испытывают к нему отвращения в похмельном состоянии, и выпивая его снова и снова, чувствуют удовлетворение и облегчение. Как итог – постоянное нахождение в опьяненном состоянии, регулярное увеличение объема употребляемого спирта.

С точки зрения медицины, неудержимая тяга к спиртному возникает из-за алкогольдегидррогеназов, находящихся в организме алкоголиков в очень большом количестве. Алкоголизм характеризуется заменой жидкости, принимающей участие в обмене питательных веществ на спиртосодержащие напитки, в результате необратимых изменений тяга к спиртному усиливается. Формируется стойкая зависимость от принятия новой дозы этилового спирта, закрепленная на физиологическом и подсознательном уровнях.

Алкоголизм – прогрессирующая болезнь, этот диагноз полностью неизлечим и сопровождает человека на протяжении всей жизни.

Абстинентный синдром – это алкогольное отравление, возникающее на фоне злоупотребления количеством принятого этилового спирта. Возникшая интоксикация выступает как защитная функция организма, указывающая о необходимости прекратить употребление спирта и заявляющая о большой дозе токсичных веществ, поступивших в кровь.

В процессе распада этилового спирта принимают участие выработанные ферменты, сами по себе имеющие более высокий процент токсичности, чем поступивший алкоголь и ядовитый продукт его распада – ацетальдегид. Когда этиловый спирт поступает все в новом и новом объеме, количество вырабатываемых таких ферментов начинает зашкаливать. Этот процесс провоцирует возникновение боли в различных внутренних органах и – наступает похмелье.

Сопровождающие похмелье симптомы могут продолжаться длительное время.

Это зависит от сложившегося ряда факторов:

объем выпитого, его крепость;
степень интоксикации;
возрастная категория;
половая принадлежность;
индивидуальные личностные физиологические особенности;
состояние здоровья, наличие хронических болезней;
качество выпитого алкоголя,

Похмельный синдром определяется в медицине как ряд болезненных проявлений, возникающих в комплексе после принятого этанола в количестве, превышающем возможно допустимый безопасный порог.

Основные его симптомы:

сильная головная боль, мигрень;
обезвоживание, жажда, сухость в ротовой полости;
рвота;
диарея;
головокружение;
уклонение от нормы показателей артериального давления: его повышение или сильное понижение;
лихорадочное состояние;
нетерпимость яркого света;
болезненное реагирование на шум, громкий звук;
потеря аппетита;
слабость, повышенная утомляемость, вялость;
боли в желудочно-кишечном тракте;
депрессия;
нарушения сна, невозможность выспаться даже после длительного времени отдыха;
раздражительность.

Абстинентный синдром может привести к возникновению инфаркта миокарда, инсульта. Он провоцирует образование тромбов. Способность разглядеть начавшееся развитие этих болезней среди других симптомов похмелья и своевременно обратиться к врачу за медицинской помощью поможет спасти жизнь. Самостоятельно справиться с этими проблемами не получится, необходима экстренная госпитализация.

Наступившее похмелье свидетельствует об отравлении организма токсичными ядами, которые разрушительно воздействуют на работу всех органов и могут привести к следующим необратимым последствиям:

Частое употребление этилового спирта приводит к более сильной степени похмелья. У малопьющих людей оно возникает в слабой форме, сильное похмелье может проявиться у них при пониженном иммунитете, низком качестве принято спиртного, слабом состоянии здоровья.

Тест для курильщиков

Методы лечения

Сопровождающаяся обильной изматывающей рвотой – главный симптом наступившего похмелья тяжелой степени. Систематическое опорожнение желудка вызывает нарушение водно-щелочного баланса в организме. Мощные потуги, сопровождающие выведение рвотных масс, могут разорвать слизистую оболочку, привести к внутренним кровоизлияниям. Кровяные сгустки алого цвета, появившиеся с рвотой, требуют немедленного экстренного обращения в больницу.

Лекарственные препараты, применяемые для купирования рвоты, запрещают прием любых жидкостей в течение некоторого времени. Наступившее обезвоживание и сухость во рту можно облегчить полосканием ротовой полости водой. По наступлению улучшения здоровья и прекращения позывов рвоты рекомендовано пить минеральную негазированную воду.

Гусиная кожа, покрывающая все тело и учащенный стук сердца – симптомы нарушения в организме баланса минералов и солей. Восстановить состояние здоровья можно только после проведенного медицинского обследования.

В качестве лечения назначаются лекарственные средства, содержащие калий, для восполнения его количества в ослабленном организме. Лекарства улучшают общее состояние самочувствия, повышают тонус, устраняют слабость и утомляемость, вызванные нехваткой калия.

Основополагающее лечение алкогольного похмелья заключается в восстановлении всех утраченных питательных веществ и элементов, необходимых для нормального функционирования внутренних органов.

Для этого рекомендовано принимать противопохмельные лекарственные средства, включать в рацион питания различные обогащенные витаминами продукты, пить тонизирующий зеленый травяной чай. Обогатить ослабленный организм калием помогут бананы, восполнить необходимый запас солей – овощные картофельная и капустная культуры. Аминокислоты и цистеин содержатся в сырых куриных яйцах, а минералы содержатся в большом количестве во фруктовых соках и кисломолочных продуктах.

Похмельное состояние проявляется у человека как результат отравляющего воздействия большого количества находящихся в организме вредных токсичных веществ на внутренние органы. Для активизации защитной функции по борьбе с токсинами и выведению их наружу помогают адсорбенты, нейтрализующие действие ядов.

Для устранения отдельных проявляемых симптомов похмелия в частности, и улучшения общего самочувствия, рекомендовано принимать в пищу:

продукты, содержащие в большом количестве животные жиры. К таким относятся: бульоны, кислые молочные продукты, сметана с большим процентом жирности, холодец. Жир обволакивает стенки желудка, препятствуя быстрому проникновению в кровь этанола;
продукты с высоким содержанием витаминов группы С и В, которые хорошо справляются с нейтрализацией вредоносного действия токсичных элементов. Они повышают действие иммунитета, усиливают общую сопротивляемость организма;
злаковые каши с маслом. Они снижают непрекращающееся ощущение тошноты;
томатный сок;
медовые соты;
соленую рыбу;
цитрусовые, в особенности апельсины и грейпфруты.

Умеренная физическая нагрузка и долгий сон благоприятно сказываются на устранении симптомов похмелья. Пешие прогулки по свежему воздуху и контрастный душ быстро взбодрят и приведут в форму.

Энциклопедичный YouTube

1 / 2

✪ Эффективные методы избавления от похмелья. Научный подход. Что делать?

✪ Как лечить похмелье (алкогольный абстинентный синдром)?

Субтитры

Приветствую Вас друзья! Меня зовут Цацулин Борис, вы находитесь на видеоканале проекта cmt научный подход и сегодня мы с вами поговорим о похмелье и о том, как бороться с этим неприятным недугом. Существует масса эффективных и не очень средств быстро понять в чьей квартире вы находитесь. Кто-то предлагает лечиться молоком буйвола, кто-то советует пить сырое яйцо с коньяком. Но что говорит наука и медицина на этот счет? Есть ли какие нибудь реально эффективные методы. Как минимизировать проблемы? Сегодня мы не будем говорить о вреде алкоголя. Я собрал для вас самые свежие последние данные по медицинским методам избавления от похмелья. Этой информации в рунете нет. Эксклюзим. Алкоголь пьют и будут пить. Про вред рассказывать сегодня не буду.Начал готовить материал к ролику – захожу на сайты – везде абсолютно необоснованные рекомендации по применению самых разных препаратов. От похмелья предлагают от 20 разных таблеток, капель, микстур и пр. В этом можно запутаться. Давайте сперва выясним что же такое похмелье? Друзья – наберитесь терпения. Первая часть выпуска расскажет о механизмах, которые вызывают похмелье. Это обязательно знать каждому. Зная причины легче понять работает ли определенные методы или нет. Для тех, у кого болит голова и кто торопиться – смотрите таймкоды в комметариях к видео. Итак! Похмелье это когда зубная щетка не помещается в рот потому, что она от обуви. Похмелье - это результат действия, которое алкоголь оказывает на организм. Состояние похмелья называют похмельным синдромом. Иногда пишут, что «научное название похмелья - это „абстинентный синдром“». Это неверно! Абстинентный синдром - это тягостное состояние при отсутствии новой дозы наркотика, в том числе алкоголя, если человек болен алкоголизмом. Похмелье - это тяжёлое состояние, выражающееся в головной боли, тошноте и рвоте, расстройстве пищеварения, дрожании рук, слабости, повышении или уменьшении артериального давления и общем недомогании. Ещё здоровый человек после сильной попойки испытывает отвращение при мысли о выпивке. Считается, что если этого нет, то человек на путик к алкоголизму. Вы не поверите! Процессы, которые приводят к похмелью до сих пор плохо изучены. Исследований очень мало. Очень. И это как минимум странно – повод задуматься любителям всемирных заговоров… Как действует на человека алкоголь? Первое, что происходит с алкоголем при попадании в печень, это его превращение (окисление) в ацетальдегид. Этим занимается фермент под названием алкогольдегидрогеназа. Этот ацетальдегид - самый токсичный компонент. Это яд. Чем быстрее организм произведёт его детоксикацию, тем быстрее вам станет легче. Это первый этап. Второй этап - это превращение ацетальдегида в уксусную кислоту. Уксусная кислота безопасна. Это тоже происходит в основном в печени, но уже при помощи фермента альдегиддегидрогеназы. Тут уже алкоголь разрушается в крови, зато ацетальдегида много и из-за него начинается похмелье. При избытке алкоголя в крови ферментные системы не справляются с полным превращением ацетальдегида в уксусную кислоту. И тут начинается похмелье . Слишком быстро вливаем в топку. Печень не справляется. Ацетальдегид в 10-30 раз токсичнее самого алкоголя. Если у вас плохо работает этот фермент, уничтожающий ацетальдегид, то похмелье у вас всегда жесткое. Привыкайте – это генетика. И если алкоголь очень быстро поступит в тело, то вы опьянеете однозначно быстрее, чем если ту же дозу будете смаковать в течении часа. Но и похмелье будет сильнее, т.к. утилизация токсичного ацетальдегида тормозиться при избытке алкоголя в крови. Поэтому хотим снизить симптомы похмелья – максимально тормозим поступление алкоголя в кровь. Конечно, если нет желания напиться в мясо. Описанная выше биохимия объясняет, почему у разных народов разные традиции выпивки: большинство людей восточно-азиатского происхождения обладают мутацией в гене, отвечающем за производство алкогольдегидрогеназы, которая заставляет данный фермент невероятно интенсивно превращать этанол в ацетальдегид. Спирт в токсичный ацетальдегид у них превращается быстро, в 30-100 раз быстрее, чем у европейцев. . Кроме того, у половины таких людей снижена способность превращать ацетальдегид в уксусную кислоту. Поэтому от малой дозы алкоголя они получают жесточайшее похмелье. Отсюда, видимо, культура пития из маленьких сосудов, которая позволяет замедлить приём алкоголя, так что организм будет успевать его перерабатывать. Да и вообще пьют то у них меньше. Таким образом, после принятия алкоголя ацетальдегид накапливается в организме, что вызывает эффект «алкогольного румянца» с последующим тяжелейшим похмельем. По этой причине среди таких людей меньше алкоголиков. Но говорить о том, что якуты и чукчи, да и вообще восточные ребята из-за этого становятся алкоголиками быстро – ошибочно. Об этом я подробнее расскажу в следующем выпуске. Этанол → Ацетальдегид → Уксусная кислота В результате этих действий по уничтожению алкоголя в организме происходит сбой в работе некоторых систем в печени. У нас падает уровень сахара в крови. Вывожу на экран чтобы не грузить лишней информацией. Для упомянутых выше двух реакций окисления этанола также требуется превращение NAD+ (никотинамидадениндинуклеоти́да) в NADH (восстановленную форму NAD+). При избытке NADH нарушается выработка трех ферментов цикла трикарбоновых кислот (синтетазы цитрата, изоцитратдегидрогеназы и комплекса оксоглутаратдегидрогеназы) вплоть до их полной блокировки. Начинает накапливаться пируват(конечный продукт гликолиза) и избыток NADH заставляет лактатдегидрогеназу синтезировать лактат из пирувата, чтобы восполнить NAD+ и поддержать жизнь. Таким образом, пируват изымается из других процессов, таких как глюконеогенез, что лишает печень возможности компенсировать падение уровня глюкозы, особенно в мозге. то возникающий недостаток глюкозы (гипогликемия) способствует таким симптомам похмелья, как усталость, слабость, нарушение настроения, пониженное внимание и концентрация. В итоге у людей во время похмелья падает уровень глюкозы в крови. Это состояние называется гипогликемия. Есть исследования и на обычных людях, и на диабетиках. В чем реально причина – пока до конца не ясна . Но факт есть факт. Сахар падает. Запомним это для того, чтобы сделать свой рецепт лечения похмелья. Почему разные напитки вызывают разное похмелье и разное опьянение? В алкоголе не всегда важна доза. Играет роль и сам напиток. Считается, что присутствие других веществ (таких, как сивушные масла фурфурол, метанол, полифенолы, сложные эфиры, дубильные вещества, амины и амиды), появляющихся вместе с этиловым спиртом в процессе брожения, значительно усиливает многие симптомы похмелья. А сивушных масел много в бренди, вине, текиле, виски, ликерах и других темных напитках . В крепкие спиртные напитки также добавляют цинк и другие металлы для подслащивания напитка. А уж о фальсифицированных напитах из неочищенного технического спирта и говорить не нужно. Эти факты объясняют относительную мягкость похмелья при употреблении чистого спирта, например, водки. В экспериментальной постановке, 33% пациентов, которые потребляли бурбон в расчете 1,5 г/кг массы тела испытали жесткое похмелье. И только 3% из тех, кто употреблял ту же дозу водки (в пересчёте на чистый этанол) испытал тяжелое похмелье . Чувствуете разницу? Правило – чем светлее, тем меньше похмелье. Самый высокий уровень похмелья у бренди, вина и рома. students after consuming beer, wine or liquor. Alcoholism: Clinical and Experimental Research (2006) 30(Suppl. 6):53A. Вопрос. А что на счет газированных напитков? Ускоряют ли они поступление алкоголя в кровь. Да, ускоряют. Вот исследование . В нем были люди, которые пили просто водку. Другие пили водку с водой. Третьи пили водку с газировкой. Концентрация этанола в крови была выше у тех, кто пил газированный алкоголь. Это связано с тем, что за счет пузыриков в газировке увеличивается поверхность всасывания алкоголя. Так что если хотим опьянеть меньше – не пьем газированные напитки. Опасно смешивать не конкретно водку и пиво, а газированные и негазированные алкогольные напитки. Тут можно вспомнить ерш – смесь водки с пивом. Опьянение наступает быстро. Все потому, что как и с шампанским – пиво пениться, часто газируется. Как говориться водка без пива деньги на ветер.. Слышали наверно о том, что сахар усиливает опьянение, что сладкие коктейли как газировка ускоряют всасывание. Оказывается, это не так. Все наоборот. Как раз сладкие напитки снижают делают вас менее пьяными, т.к. чуть замедляют поступление в 12 перстную кишку из желудка жидкости. Вот исследование, в котором испытывали диетические напитки и сладкие. И напитки без сахара на 11% больше выдавали концентрацию алкоголя у пьющих . О том как всасывается вода, холодная газировка, и почему можно есть во время еды – вот тут. Поэтому хотим снизить симптомы похмелья – максимально тормозим поступление алкоголя в кровь. Пьем сладкие негазированные напитки. И, конечно, светлые. Лучше водку чистоганом. Научный поход обязательно требует эксперемента. Наука без эксперемента – голая теория, не правда ли? Водно-солевой баланс и кислотность крови. Обезвоживание. Оно же - «бодун». Оно же - «сушняк». Во рту сухо. И очень хочется пить. А все потому, что спирт обладает очень сильной водоотнимающей способностью. Восполнение водно-солевого балланса – один из важных, но не главных методов борьбы с похмельем. Вот тут у нас одна табличка , в которой отслеживались изменения гормонов у пациентов с похмелья. Тяжесть похмелья пропорциональна концентрации антидиуретического гормона, который отвечает за то, чтобы накопление мочи шло правильно. Алкоголь подавляет действие антидиуретического гормона на почки, тем самым вызывая диурез. Вода выходит “насильно”, еще с мочой мы теряем электролиты мочи (калий, натрий, кальций, магний), а поступление воды не происходит должным образом, если вы конечно не берете с собой в бар пятилитровую балашку с водой. А потом мы начинаем трезветь, концентрация алкоголя в крови уменьшается, но обезвоживание сохраняется. В крови в антидиуретический гормон уже работает нормально, ведь мы потеряли много воды – ее нужно сохранить. Существует несколько клинических испытаний, в ходе которых выяснилось, что гидратация или восстановление водно-солевого баланса ослабляет, но полностью не снимают симптомы похмелья. В сыворотке крови альдостерон и ренин тоже растет после приема алкоголя, но в отличии от антидиуретического гормона, они не коррелируют с тяжестью похмелья . О том, как эта система работает и о причине отеков я рассказывал вот тут. Ну в итоге дисбаланс в гормонах, которые отвечают за вывод воды и солей – и у нас отекшее лицо и сушняк. Кто говорит: “мы теряем калий и магний” - правы на все 100%. Синдром гипомагниемии, или дефицита магния, у хронических алкоголиков норма, и нарушение балланса калия и натрия . Помните уксусную кислоту, которая вырабатывается в процессе переработки алкоголя? А помните еще то, что организму не хватает глюкозы. А еще накапливается молочная кислота. И кетоновые тела. Так вот все эти факторы вызывают закисление крови. Медики называют это явление - ацидоз . В итоге кислотность крови падает. У нас проблемы. Головная боль Причины головных болей при похмелье плохо изучены. Есть данные, что это связано с водно-солевым балансом. Магний перестаёт блокировать кальциевые каналы в клетках и кальций беспрепятственно проникает внутрь клеток, вызывая их чрезмерное. Отсюда у человека возникает состояние нервозности и раздражительности и появляется головная боль. Более того, изменение водно-солевого баланса и регидрация тоже вызывает головную больше. Объясним на пальцах – отекают мозги. Сильная головная боль провоцируется также большим сильным воздействием алкоголя на сосуды, из-за чего нарушается нормальный кровоток в голове Алкоголь еще оказывает воздействие на различные нейромедиаторы и гормоны, которые являются участвует в патогенезе головной боли, в том числе на гистамин, серотонина и простагландины . Еще одно исследование показало, что уксусная кислота или ацетат у крыс вызывал головные боли. Кроме того, существует биохимическое объяснение этого факта. Высокие уровни уксусной кислоты вызвали образование аденозина в мозгу. Но когда крысам давали кофеин, который блокирует действие аденозина, они больше не испытывали головную боль. Систематический метанализ 16 исследований показал, что кофеин не влияет на состояние алкогольного опьянения . Однако можно взять на заметку, что кофеин может способствовать устранению головной боли. Желудок Долгое нахождение алкоголя в желудке вызывает его раздражение и последующую тошноту. Алкоголь стимулирует выработку соляной кислоты в желудке. Поэтому отсутствие пищи во время распития может быть и даст вам быстрее напиться, однако последствия таких действий очень неприятны. Об этом скажем подробнее разбирая методы опохмелки. Есть врачи, которые предлагают пить на голодный желудок для того, чтобы избежать медленного всасывания алкоголя и быстрее опьянеть. Мол легче контролировать поступление – сразу чувствуется. Однако видимо такие люди не имели дело с гастритами и язвами. Что уж что, но жесткое похмелье или хроническая язва – выбор, думаю, не такой сложный. Никогда, ни при каких обстоятельствах не пейте на голодный желудок. Язвы и эрозии – огромная проблема. Не рискуйте лишний раз. В целом прошлись по всем основным аспектам. Теперь вопрос. Что делать? Давайте сделаем небольшой вывод на основании того, что было сказано и дальше поговорим о таблеках и добавках. Первое, что хотел сказать. Не курите во время приема алкогольных напитков. Отравление никотином также может усиливать тяжесть похмелья, поскольку под влиянием алкоголя курильщики курят чаще обычного (а также порой закуривают те, кто не курит в трезвом состоянии). Второе. Чтобы снизить похмелье важно тормозить поступление алкоголя в кровь. Никто не говорить пить меньше, хотя это было бы идеально. Просто пить медленее, растягивая удовольствие, дабы дать своим ферментам нормально утилизировать алкоголь и ацетальдегид. Чтобы это сделать мы выбираем негазированные и сладкие напитки. Во вторых не налегаем на темный алкоголь. Чем светлее продукт, чем меньше в нем примесей, тем меньше будет похмелье. Водка в таком случае идеально подходит. Третье. Расслабляемся. Есть исследование, которое показало, что если вы в стрессе, если вы волнуетесь, то алкоголь всасывается быстрее и пиковые концентрации выше. Стресс вызывает ускорение опорожнения желудка в 12 перстную кишку. А тонком кишечнике спирт поглощается много быстрее . Поэтому меньше волнуемся, и меньше пьем Четвертое. Желудок Когда пища попадает, пилорическая клапан в нижней части желудка закрывается для того, чтобы провести переваривание пищи в химус. Об этом подробнее в моем выпуске тут. Потребление пищи вовремя пития может на 20% снижает пик алкоголя в крови . Постепенное поступление – гарантия меньшего похмелья. Да и в добавок мы защищаем желудок как никак от язв и раздражения. Однако есть и загвоздка. Если медленнее всасывается, то нам может показаться мало. Плотная еда накапливает поступающий алкоголь в желудке и кишечнике, поэтому пьянея постепенно. можно почти незаметно для себя набрать токсичную дозу То, о чем я скажу требует консультации с врачом. Если мы после попойки чувствуем проблемы с желудком –рекомендуется употреблять любые антациды. Это препараты, которые снижают кислотность желудка. Еще пару дней многие испытывают изжогу и проблемы после веселых выходных. Так вот это состояние совсем не нормально. Обязательно используйте препараты для снижения кислотности желудка . Такие меры существенно снижают тошноту. Может от похмелья не вылечат, но в любом случае будет только лучше. Более того я бы порекомендовал употреблять антациды и до попойки – так безопаснее. Более того, в составе некоторых антацидов входит магний. Магний - это элемент, который активно теряется с употреблением алкоголя. Пятое. Восстанавливаем уровень сахара в крови. Утром с похмела хорошо б выпить сладкий напиток или поесть сладостей. Побольше углеводов. Лучше не жирных сладостей . В любом случае если вы диабетик – то лучше не пить. Вообще. Серьезно. Два приведенных исследования говорят о том, что потребление сладких напитков или сладостей, или вообще глюкозы как во время распития спиртных напитков улучшало общее состояние. Данных очень мало. Но это хоть какие-то реальные подтверждения эффективности данного метода. Я предлагаю обычный сахар с похмелья с чаем или сладкий сок. Любой сладкий напиток. Но не кислый! Важно не провоцировать повышение кислотности. А во время самого распития лучше налегать на углеводные продукты с низким содержанием жира – крекеры, печенья, попкорн. Они как и замедляют всасывание, так и поднимают уровень сахара в крови и снижают тошноту и неприятные ощущения. Жирные продукты не рекомедую, т.к. они могут спровоцировать рвоту. Шестое. Рвота и другое. Если на утро после застолья и во время вас сильно тошнит или даже рвет, то сдерживать естественные позывы не нужно. Таким образом организм понятным ему способом избавляется от отравляющих веществ. Поэтому принимать препараты, которые сдерживают рвоту и снимают тошноту (антиэметики), не нужно. Скорее всего, эти неприятные симптомы пройду после обильного питья. Есть байка, что у разведчиков, которым по работе приходилось есть и выпивать с коллегами, были жесткие рекомендации - вызывать после застолья рвоту. И это разумно. Во время рвоты обязательно пейте больше жидкости. Лучше теплой. Теплая вода способствует более легкому освобождению желудка. Утром крайне рекомендуется опрожнить кишеник и очистить желудок. Алкоголь раздражает кишечник и может действовать как слабительное. Поэтому если диарея – это даже хорошо. Все потому, что часть продуктов распада алкоголя еще в кишечнике в перемешку с каловыми массами может быть дополнительным буфером и подпитывать еще утром вас этанолом и продуктами распада алкоголя под действием кишечной флоры. Это называют вторая волна опьянения из-за алкоголя, который дополнительно выделяться из кишечного депо в кровь при разжижении пищевых и каловых масс Поэтому кардинальное, но правильное решение – клизма или слабительное. Слабительное рекомендую на основании солей. Они действуют быстро и эффективно. Например, классическая магнезия, или карловарская соль, или сульфат магния. Продается в аптеке. Стоит копейки. Пакетик на стакан воды. Не забываем постоянно пить. 2-3 часа придется побегать каждые 15 минут в уборную, зато исключительно эффективно. И консультируемся с врачом сидя на горшке. Рвоту лучше вызывать максимум несколько раз. Один раз это неплохо - очистится желудок. Но упорная рвота чреваты синдромом Мэллори-Вэйса - опасным для жизни кровотечением из надорванной слизистой оболочки нижнего отдела пищевода и граничащего с ним желудка. Можно вполне порвать себе слизистую. Поэтому рвота, слабительное или клизма – и вы как огурчик. Дико, да. А с другой стороны эффективнее мало что можно придумать. Многие предложат напиться активированного угля или какой ни будь смекты. Можно и энтеросорбенты типо энтеросгеля использовать. Даже возможно это будет эффективно. Но поздно. Если использовать такие меры прямо во время распития алкоголя, запивая активированный уголь и энтеросгель водкой – может помочь. Но тогда и эффект от алкоголя будет меньше. А утром, когда уже все прошло пол пути в кишечнике – энтеросорбенты просто не догонят в кишечнике ваш вчерашний ужин. Поэтому самый удачный вариант сразу после попойки перед сном – очень эффективно. Пакетик два, или по инструкции. Вам решать. Седьмое. Водный баланс и кислотность крови. Мы уже говорили о механизме потере жидкости. Очень важно восстановить как водный балланс, так и солевой. Знаете, почему так эффективен маринад? Маринад – это соль, натрий хлор и вода. Это по факту вода и соли, которые мы потеряли. Тем же успехом пользуются и минералки. Именно поэтому они помогают – это ведь вода и соль. Но маринад это комильфо. Научный подход требует научных решений. Что нам нужно сделать? Нам нужно восполнить водный балланс, вернуть кислотность крови в норму, восполнить солевой балланс. Покупаем в аптеке препарат регидрон. И в магазине соду. Для тех, кто в танке: регидрон это физраствор. Используется для восполнение водно-солевого и кислотного балланса тела. Безопасная и эффективная штука. Пакетик разбавляется на литр воды. Добавляем около 5 грамм соды. Сода эффективно смещает кислотность крови в щелочную сторону. Есть исследования на эту тему . Это нам и нужно, т.к. мы в ацидозе. Пьем литр. Пейте раствор по схеме. Она проста - сначала два стакана воды. Потом перерыв 10 минут. Следующая порция - полтора стакана. И опять перерыв 10 минут. Потом - стакан. И ещё через 10 минут - полстакана. Так что за пол часа вы выпьете литр воды, что вполне достаточно для наших целей. Но борясь с обезвоживанием, организм рефлекторно проводит и пассивную деинтоксикацию. Так что, когда вы выпьете литр раствора, у вас должно активизироваться мочеотделение. Это хорошо. Внимание! Если вы выпили слабительное на основе сульфата магния – совет ниже не для вас. Вам и так будет достаточно солей. Но если вы не слабились и не пили антацидов – то в регидрон рекомендуется добавить таблетками «Панангин» или «Аспаркам». В любой аптеке есть. Эти препараты содержат соли калия и магния. Про вымывание магния мы говорили. Размельчите 4- 5 таблеток, растворите их в литре регидрона. После того, как выпили этот раствор – продолжайте нормально пить воду, можно кофе или чай. Особо веселым подойдут и таблетки с кофеином. От боли помогут. Чем больше выпейте, тем эффективнее будет проходить детоксикация. Мой друг Глеб, с которым мы снимали выпуски про уколы, работает врачом скорой помощи. Довольно часто ему приходиться поднимать людей после гуляний. Завтра деловая встреча, а с кровати не встать. Тут врачи ставят капельницу в вену заливают физраствор (читай "NaCl") и глюкозу. Точнее так называемый раствор Рингера. Плюс туда добавляют витамины/минералы и какие-нибудь транквилизаторы. Плюс, иногда, сердечные. Спишь крепко, бегаешь в уборную, про сушняк забываешь сразу. Спишь долго. Всё хорошо, но стоит денег. Так же врачи для борьбы с ацидозом вливают 4-процентный раствор гидрокарбоната натрия. Капельницы очень эффективны. Но не все могут себя дать прокапать. Поэтому мы просто воспроизвели капельницу, но не в вену, а в желудок. Восьмое. Эффективное, но очень непростое средство. Подвигаться. Для того, чтобы снизить ацидоз стоит прогуляться, подышать перегаром на свежем воздухе и погонять кровь. Кстати, запах перегара есть запах ацетальдегида. И запах этот не из желудка, а из легких. Больше активного дыхания – быстрее удаляется лишний ацетальдегид с дыханием. А как же опохмелка? Стопка водки и бодрячком? Думаю, понятно, что это самый плохой из вариантов. Но почему он работает? Все просто. Слышали о метиловом спирте и метаноле? Это крайне токсичное ядовитое соединение. Однако в связке с этанолом, обычным пищевым спиртом безопасно и встречается в некоторых напитках. Особенно в низкокачественных. Или в неправильно приготовленных. Метанол обезвреживается обычным спиртом. А утром мы чувствуем эффект от метанола. Именно этим можно объяснить временное прекращение симптомов похмелья. Поскольку метанол эффективно обезвреживается во время питья – эффектов негативных нет. Но как только этанол перестал поступать – мы чувствуем остаточные эффекты отравления микродозами метанола. Это одно из объяснений похмелья. Тут речь идет о малых дозах, конечно . А что на счет таблеток, препаратов? Я специально оставил эти средства на самый конец. И не потому, что они вредные. Просто большая часть средств от похмелья не эффективна. Помогают в основном обезболивающие. Но они имеют свои побочные эффекты. Нельзя мешать алкоголь с лекарствами! Часто причиной летальных или критических последствий от алкоголя является вовсе не количество выпитого спиртного – опасным для жизни является сочетание алкоголя с лекарствами. Все баночки скляночки зеленые, что продаются в аптеках типо апохмелина и прочего – пустышки. Деньги на ветер. А стоят они не малых 100-200 рублей. У вас нехватает литра воды в теле и солей – а вы пьете какой-то сироп в надежде, что он поможет. Не поможет. Обезболивающие конечно помогают, но имеют сильные побочные эффекты. Вам это надо? По крайней мере все, что сейчас представлено на рынке – на мой личный взгляд необоснованно дорого и не эффективно. Помогают самые различные обезболивающие. Но они крайне вредны. Парацетамол ни в коем случае не употребляйте – он токсичен в сочетании с алкоголем и сильное бьет по печени . Аспирин или ацетилсалициловая кислота – эффективное противовоспалительное и обезболивающее. Используется еще напроксен. Проблема в том, что эти средства очень агресивны по отношению к желудку. Крайне не рекомендуется их применять. Принимать препараты на основе ибупрофена с алкоголем запрещено. Таблетки от головной боли, зачастую аспирин, цитрамон, специальные препараты (Алка-Зельцер и прочее), сделанные на основе того же аспирина, но стоящие вдвое больше. Эффект обратный из-за лишней нагрузки на печень (цитрамон и вовсе имеет в своем составе парацетамол, что в комбинации с алкоголем вызывает прямое гепатотоксическое действие). Поэтому любые таблетки для лечения похмелья – очень плохая идея. Исключительно плохая. Поэтому лучше пользоваться теми рекомендациями, что я привел в ролике. От головной боли может помочь кофеин. Есть таблетированные формы. Рекомендую. Итак! Что же у нас еще есть в наличии? ТОЛФЕНАМОВАЯ КИСЛОТА ТК является ингибитором синтеза простагландинов (средств, ингибирующих образование периферического медиатора боли - простагландина), использование которой позволяет значительно снизить симптомы похмелья . Правда стоит учитывать, что испытуемые в исследовании принимали препарат содержащий 200 мг толфенамовой кислоты, до начала употребления алкоголя, т.е. насколько он облегчает симптомы похмелья если принимать его уже после "пати" с утра - не понятно. ГАММА ЛИНОЛЕВАЯ КИСЛОТА (ГЛК) ГЛК, является незаменимой омега-6 жирной кислотой, встречающейся в масле энотеры, масле бораго, в рапсовом масле, соевых бобах, грецких орехах, семенах льна (льняное масло), семенах периллы, семенах чиа, семянах конопли. В организме ГЛК синтезируется из линоленовой кислоты (ЛК) с помощью фермента дельта-6-десатуразы. В одном исследовании (правда неопубликованном, к сожалению), вроде как ГЛК, значительно снижала симптомы похмелья . ВИТАМИНЫ У группы лиц, которые накануне выпили по стакану 40% водки (в перерасчете на общую долю спирта по 100 гр на человека), при приеме смеси состоящей из: 250 мг сухих дрожжей, 0.5 мг нитрата тиамина, 0.5 мг пиридоксина гидрохлорид, 0.5 мг рибофлавина; наблюдалось значительное улучшение похмельного состояния (уменьшение симптомов дискомфорта, нервозности и беспокойства) . Витамин B6 (pyritinol – его синтетический аналог) уменьшает число симптомов похмелья примерно на 50% в одном исследовании . Семнадцать мужчин и женщин приняли участие в эксперименте. Пятьдесят процентов участников получили 1200 мг витамина B6 (400 мг в начале вечеринки, 400 мг через три часа, и 400 мг после вечеринки), а другая половина испытуемых получила плацебо. В итоге витамин снижал в два раза симптомы похмелья. Механизм этого эффекта неизвестен. Исследований по другим витаминам, в том числе витамина C нет. STACK "АНТИПОХМЕЛИН" Комбинация зеленого имбиря, куркумы, перца, экстракта зеленого чая, соли, лимонной и аскорбиновой кислоты и фруктозы, проявила себя в качестве отличного средства для борьбы с похмельным синдромом (так посчитали исследователи) СМЕСЬ КАРБОНАТА КАЛЬЦИЯ И РАСТИТЕЛЬНОГО УГЛЯ На самом деле в исследовании тестировался коммерческий препарат "Party Smart" (состоящий из комбинации 615 мг карбоната кальция и 345 мг растительного угля, но глобально наверное не суть... хотя может там у них еще какие нибудь секретные ингредиенты есть, кто ж его знает?), которые принимали в процессе злоупотребления алкоголем (2 капсулы перед началом, и через каждые 2-3 часа еще по 2 капсулы). Ниже на графике, представлены данные о среднем бале похмелья и содержания алкоголя в крови спустя 10 часов после приема алкоголя . Но это судя по всему заказное исследование. А еще есть исследование 2005 года , наиболее распространенных средств от похмелья которые выдавал Google в 2005 году: Аспирин, Бананы, Ячмень трава, Берокка, комплексы содержащие витамины группы B, витамин C, кальций, смесь "кардамон + амониум + кожура мандарина + кожура цитрусовых + женьшень + Атрактилодес + Трутовый гриб + Масса fermenata + сушеный имбирь + прополис; Кровавая Мери (алкогольная), Капуста, Карбонат кальция, Древесный уголь, Кофе, Цистеин, Яйца, Физическая активность, Чистый воздух, Фруктовый сок, Женьшень, Глутамин, Зеленый чай, Мед, Горячая ванна, Ибупрофен, Пузырь со льдом, Гемодиализ, Молочный Коктейль, Поливитамины, Парацетамол, Пицца, Алкопротектор Ru-21 , Душ, Сон, Янтарная кислота, различные безалкогольные коктейли, содержащие оливковое масло, сырой желток яйца, кетчуп, соусы Табаско или Вустерской, лимонный сок, пахту, Вода, ... ну в общем по ссылке сами можете посмотреть полный перечень. Вывод, сделанный учеными: не удалось обнаружить убедительных доказательств, в поддержку эффективности каких либо из указанных препаратов/ продуктов/ веществ для профилактики или лечения алкогольного похмелья. Наука не знает до конца лучшего метода. В основном добавки не работают. Восстановление водно-солевого балланса + немного добавок – лучший вариант. Поэтому используя каждый из предложенных в роликах методов мы сможем хоть немного скрасить утро завтрашнего дня. В общем суммируем и подводим итог! Идеальная схема. За час до попойки начинаем пить антациды. Пьем во время и после. Четыре таблетки вполне хватит. Пьем только светлые негазированные напитки. Не курим, чтобы избежать никотинового отравления. Заедаем углеводными низкожировыми крекерами и пр. Если появляется желание вырвать – не сдерживаемся. Желательно пить медленно, не торопясь в спокойном умиротворенном состоянии духа. Уже когда ложимся спать, если конечно мы в состоянии, начинаем пить энтеросорбенты. И побольше, запивая большим количеством воды. Утром встали, вырвали, выпили антацидов. Обезболивающих и прочего не принимаем. Это очень вредно. Дальше начинаем думать – если очень плохо и есть желание – можно сделать клизму или прослабиться сульфатом магния. Если желания нет, то двигаемся дальше. На протяжении всех действий постоянно пьем воду. От нее будет только лучше. Едим много сладкого или пьем сладкие некислые напитки. Только по 10 литров за раз не пейте ради бога. Умеренность – залог здоровья. Энергетики не рекомендую потому, что они как правило кислые, что не полезно для желудка в нашем состоянии. Выпиваем крепкий кофе или заедаем парочкой таблеток с кофеином. Если есть дома витаминно-минеральный комплекс да еще и дрожжи – все выпиваем. По несколько таблеток. Далее растворяем регидрон в литре воды. Неплохо туда еще бы и сахара добавить. Тогда можно вообще не париться со сладкими напитками. Еще туда сыпим аспаркам или панангин. Но если вы слабились сульфатом магния, то этот пункт пропускаем. Схема для суровых мужчин - Пакетик регидрона в стакан + 2 таблетки кофеина + ВИТАМИННО МИНЕРЕАЛЬНЫЙ комплекс с повышенным содержанием витаминов группы B, аспаркам, панангин. Замешиваем в литре воды и пьем. Схема для богатых – вызываем врача ставим капельницу. Схема для нищебродов – не пьем. Друзья! А как опохмеляетесь вы? Расскажите об этом в комментариях к видео. Запомните, если похмелье не лечить - оно проходит за один день. Если лечить - за десять. Если материал вам показался полезным, подписывайтесь на наш канал смт научный подход. Кнопка есть в углу экрана. Так вы сможете следить за новыми интересными материалами. Как вы знаете, у меня открылся сайт. Там мы публикуем свежие и полезные материалы по теме питания, здоровья, добавок и тренировок. Так же для обсуждения у нас есть форум, где вы можете найти людей со схожими интересами и вгзлядами. Ссылка на данный материал в тектовом виде есть описании к видео. Там же ссылки на научные источники и литературу, для тех кто кричит – где ссылки? Ссылки на на сайт, на мою страничку вконтакте, на наш паблик вконтакте, на мой инстаграмм и твитер тоже есть в описании к видео. Вступайте в паблик, добавляйтесь в друзья, подписывайтесь на все социальные сети, чтобы следить за новостями и всегда быть в курсе. Если у вас есть предложения по темам новых видео – на форуме на сайте есть специальная ветка. Оставляйте свои коммендации в комментариях к видео и не забудьте рассказать друзьям об этом видео. Спасибо за просмотр, и конечно же удачи вам и смелости в достижении всех ваших целей.

Этиология

Причины похмелья точно не известны . Этанол вызывает повышенное образование мочи (повышенный диурез), что приводит к возникновению головных болей, сухости во рту и ощущению усталости, прострации , обезвоживанию .

Другой фактор, содействующий похмелью, - это образование продуктов распада этанола в печени:

Этанол → Ацетальдегид → Уксусная кислота

В печени происходит промежуточное превращение (окисление) этилового спирта в ацетальдегид с помощью фермента алкогольдегидрогеназы , а затем идет превращение ацетальдегида в уксусную кислоту с помощью фермента ацетальдегиддегидрогеназы. При избытке алкоголя в крови ферментные системы не справляются с полным превращением ацетальдегида в уксусную кислоту , в результате он накапливается в организме. Ацетальдегид (этаналь) в 10-30 раз токсичнее самого алкоголя. Кроме того, алкоголь вызывает образование фермента CYP2E1, который сам может образовывать токсины и свободные радикалы .

Для упомянутых выше двух реакций окисления этанола также требуется превращение NAD + (никотинамидадениндинуклеоти́да) в NADH (восстановленную форму NAD +). При избытке NADH нарушается выработка трех ферментов цикла трикарбоновых кислот (синтетазы цитрата , изоцитратдегидрогеназы и комплекса оксоглутаратдегидрогеназы) вплоть до их полной блокировки [ ] . Начинает накапливаться пируват (конечный продукт гликолиза) и избыток NADH заставляет лактатдегидрогеназу синтезировать лактат из пирувата, чтобы восполнить NAD + и поддержать жизнь. Таким образом, пируват изымается из других процессов, таких как глюконеогенез, что лишает печень возможности компенсировать падение уровня глюкозы, особенно в мозге. Так как глюкоза - это главный источник энергии для мозга, то возникающий недостаток глюкозы (гипогликемия) способствует таким симптомам похмелья, как усталость, слабость, нарушение настроения, пониженное внимание и концентрация.

Также считается, что присутствие других веществ (таких, как сивушные масла), появляющихся вместе с этиловым спиртом в процессе брожения , значительно усиливает многие симптомы похмелья. В крепкие спиртные напитки также добавляют цинк и другие металлы для подслащивания напитка. Эти факты объясняют относительную мягкость похмелья при употреблении ректификованного спирта, например, водки . В исследовании 2009 года были получены свидетельства о том, что крепкие напитки более темной окраски, такие как бурбон, вызывают более тяжелое похмелье, чем светлые. Содержание танина в напитке также имеет значение. Сахар также усугубляет эффект, поэтому за сладкими коктейлями установилась репутация напитков, приводящих к тяжёлому похмелью. Тёмное пиво или крепкий стаут приводят к более сильному похмелью, чем аналогичное по объёму количество растворённого в воде алкоголя. Виски, текила приводят к более тяжёлому похмелью, чем водка, при употреблении в равных (в пересчёте на чистый этанол) количествах. Причина в том, что сивушные масла и другие сопутствующие вещества не удаляются из этих напитков для формирования вкуса и аромата.

Также отмечается, что наряду с потерей жидкости с мочой человек при похмельном синдроме страдает от отёков, то есть накопления излишней жидкости в тканях. Таким образом можно уточнить, что при похмелье человек испытывает не обезвоживание, а гиповолемию : нехватку жидкости в сосудах или патологическое перераспределение жидкости.

Тошнота при похмелье вызывается ацидозом: изменением кислотно-щелочного баланса организма в кислую сторону. Это обуславливается тем, что продукты переработки алкоголя преимущественно кислые.

Значительно усилить симптомы похмелья может сопутствующее отравление сивушными маслами и другими побочными продуктами перегонки спирта, часто имеющимися в составе самодельных (самогон , брага), а также фальсифицированных из неочищенного технического спирта, дешёвых и низкокачественных спиртных напитков.

В 2009-м году в Брауновском университете (США, штат Род-Айленд) было проведено тестирование на почти 100 добровольцах, которые пили водку, бурбон, американский кукурузный виски и плацебо-заменитель виски. Результаты показали, что добровольцы, пившие тёмные напитки, испытывали значительно более тяжёлые симптомы похмелья, чем те, кто пили водку. Руководитель проекта Дамарис Джей Розенау указывает на то, что более тяжёлое похмелье вызвали примеси, содержащиеся в этих напитках: в бурбоне их, например, в 37 раз больше, чем в водке.

Большинство людей восточно-азиатского происхождения обладают мутацией в гене, отвечающем за производство алкогольдегидрогеназы, которая заставляет данный фермент невероятно интенсивно превращать этанол в ацетальдегид. Кроме того, у половины таких людей снижена способность превращать ацетальдегид в уксусную кислоту. Таким образом, после принятия алкоголя ацетальдегид накапливается в организме, что вызывает эффект «алкогольного румянца» с последующим тяжелейшим похмельем. По этой причине среди таких людей меньше алкоголиков.

Часто утверждается, что похмелье становится тяжелее с возрастом; это явление обычно связывают с ухудшением снабжения организма алкогольдегидрогеназой - ферментом, участвующим в метаболизме алкоголя.

Лечение

Для снятия симптомов похмелья часто применяют общедоступные лекарственные препараты от головной боли, такие как аспирин или цитрамон .

В продаже присутствует целый ряд средств, позиционируемых как специфические лекарства от похмелья, но большинство из них представляют собой различные комбинации из ацетилсалициловой кислоты , аскорбиновой кислоты и янтарной кислоты , дополненные различными добавками, например, кофеином.