Часто считают роскошью, приятным, дорогим времяпровождением. Однако массажная терапия может быть жизненной необходимостью. Целительные прикосновения - это одна из древнейших форм медицинского воздействия на человеческий организм. Первые упоминания о массажных воздействиях в китайской медицинской литературе появились более чем 4 тысячелетия назад.

Гиппократ, который считается отцом западной медицины, писал, что “наше физическое тело нуждается в разных способах лечебного воздействия, но наиболее эффективным, несомненно, является растирание... Растирание помогает привести в тонус слишком ослабленные мышцы и помогает расслабить слишком напряженные мышцы." Думаю, что Гиппократ знал, что говорил.

Смотрите видео Как Выбрать Массажер Для Ног!

Задумайтесь, какова ваша мгновенная реакция на боль? Инстинктивно мы кладем руку на поврежденное место или даже начинаем его растирать. Что вы делаете, когда среди ночи просыпаетесь от боли в охваченной судорогой ноге? Скорее всего, вы начинаете лихорадочно растирать и разминать сведенную мышцу. Эта естественная программа, направленная на самоисцеление, заложена в нас на генетическом уровне. Отсюда возникает простая истина - человек может исцелить себя с помощью массажной терапии. Наш предлагает множество приспособлений для различных массажных вариаций.

Мало кто знает, что в большинстве случаев причина боли кроется в мягких тканях. Например, головная боль часто возникает из-за напряжения в подлопаточной зоне спины, мышцах головы и шеи. В некоторых случаях регулярный профессиональный массаж может помочь избежать хирургического вмешательства. Например, синдром запястного канала, часто лечится при помощи инвазивной хирургии. В то время, как лечебный массаж может исцелить этот недуг, без вмешательства хирурга.

Люди, страдающие синдромом запястного канала, испытывают боль и онемение в руках и пальцах. Хотя генезис этого заболевания, в большинстве случаев, находится в мышцах головы и шеи. В любом случае, какого бы происхождения ни была боль, массаж представляет собой элементарную концепцию: нашим мышцам, сухожилиям и связкам необходимо разминание. А массажная терапия, будь то массаж шиацу или просто расслабляющий массаж , и есть разминание мягких тканей тела с целью устранить боль, дискомфорт, спазмы.

Массажная терапия , несомненно, оказывает и общий оздоровительный эффект. Все преимущества лечения массажем перечислить просто невозможно, потому что он положительно воздействует буквально на все системы организма. Он также нормализует сердечно-сосудистую деятельность, кровеносное давление и лимфоток, способствует выработке эндорфинов и выведению токсинов.

В век высоких технологий, компьютерной медицины и патологической нехватки времени регулярные походы к массажисту можно заменить воздействием специальными аппаратами, такими, как массажное кресло , массажная кровать или накидка, массажер для ног или головы. Да что там говорить, в числе прочих современных изобретений есть даже массажер для глаз. Практически все они были разработаны для того, чтобы заменить руки массажиста-человека, но при этом потребитель не должен ощущать такую замену. Лечение массажем, таким образом, теперь доступно на дому, в любое время и любой массажной методикой.

Похожие материалы.

Массаж является специальной терапией, в которой осуществляются манипуляции с тканями и мышечными слоями тела человека для повышения их функционирования и способствования релаксации.

Массажная терапия зародилась и использовалась в Китае на протяжении более чем трёх тысячелетий. Китайские практикующие врачи считают, что массаж может помочь облегчить чувство отчуждения, потому что сенсорное воздействие высвобождает гормоны внутри нас, которые связывают нас с другими людьми. Таким образом, массаж можно рассматривать как облегчение физической боли, а также средство успокоения разума и улучшения настроения.

Как работает массажная терапия?

Массаж включает в себя трение и растяжение мышц. Это снимает мышечное напряжение, увеличивает приток крови и способствует релаксации. Массаж смягчает жесткость мышц и соединительной ткани, которая может быть болезненной, ограничивать движение или вызывать воспаление.

Хотя редко массаж является лекарством, он может помочь управлять физическими симптомами, связанными с различными заболеваниями. Для людей, испытывающих депрессию, массаж может облегчить вялость, боли в спине, боли в суставах и мышцах. Она также может помочь снять усталость и решить проблемы со сном.

Есть множество стилей массажа. Некоторые не требуют снятия одежды, другие же связаны с прямым контактом с кожей, иногда с помощью ароматических масел. Некоторые стили включают использование акупунктурных игл, сложных поз и разогретых камней. Вот некоторые наиболее часто встречающиеся виды массажа, используемые по всему миру:

• Шведский массаж. Наиболее распространенный тип. Шведский массаж является щадящим методом, который производится гладкими круговыми, разминающими мышцы движениями.
• Ароматический массаж. Этот метод сочетает в себе массаж с различными маслами, в зависимости от потребностей человека. Запахи могут помочь уменьшить стресс или активизировать пациента.
• Глубокий массаж тканей. Такой вид используется для расслабления напряженных мышц. Он фокусируется на наиболее близких к кости мышцах и их соединительной ткани. Шиацу. Этот стиль массажа использует принципы акупунктурной фокусировки на определенных точках на теле, но без использования игл. Давление, используемое в этом методе, тверже, чем в других.
• Массаж горячими камнями. Часто применяемый в спа-процедурах, массаж горячими камнями делается с применением специальных разогретых плоских камней, которые размещаются на теле, чтобы расслабить мышцы. Массажист также оказывает давление на камни, чтобы снять напряжение мышц.
• Массажное кресло. Этот вид массажа выполняется с помощью специальных устройств – массажных кресел. Это высокотехнологичное, начиненное сложной электроникой оборудование позволяет человеку полностью отдаться во власть массажной процедуры, не прибегая к услугам профессионального массажиста. обладает большим разнообразием массажных программ и режимов и за короткий период – 10-15 минут – позволяет провести эффективный сеанс массажа, причем при этом пациенту не требуется раздеваться, достаточно снять обувь. Сегодня существует большой спектр моделей массажных кресел самого разного уровня, и каждый пользователь может подобрать себе кресло для массажа, исходя из своих предпочтений и нужд. Существуют и специальные модели для коммерческого использования, которые устанавливаются в местах большого скопления людей.
• Рефлексотерапия. Этот вид массажа сфокусирован на ногах пациента. Цель массажиста в данном случае – воображаемые линии на ногах, которые, как полагают, соотносятся с органами и системами в организме.

Плюсы лечебного массажа

Если все сделано правильно, массаж, как правило, обеспечивает немедленное удовлетворение. Это безопасно, и люди часто чувствуют себя расслабленными и спокойными со времени начала массажной процедуры.

Недостатки массажной терапии

Массажная терапия неэффективна в качестве долгосрочного или единственного средства для лечения депрессии. В случае тяжелой депрессии массажная терапия не способна затронуть решение эмоциональных и/или химических проблем насктолько, что результат можно будет назвать устойчивым.

Мнение эксперта

Доктор Мейсон Тернер, главный психиатр университета Kaiser Permanente (Сан-Франциско), говорит, что массаж может помочь при депрессии путем снятия мышечного напряжения и улучшения физического здоровья. Важно помочь организму расслабиться, чтобы разум смог расслабиться тоже. Массаж, считает он, помогает соединить тело и разум, и это может улучшить общее состояние здоровья и помочь пациенту в управлении стрессом. "Все, что помогает человеку соединить разум и тело вместе, может быть полезным," - сказал врач.

Терапевтические упражнения китайской медицины Циннань Цзен

7. Массажная терапия при синдроме Меньера

В традиционной китайской медицине синдром Меньера рассматривается как разновидность головокружения. Причина данного заболевания окончательно не установлена. Большинство пациентов отмечает, что основной причиной проявления его симптомов являются умственное перенапряжение или чувство крайней усталости. Среди симптомов наиболее характерным являются внезапные приступы головокружения. Согласно воззрениям традиционной китайской медицины, лечебный массаж определённых участков тела помогает улучшить циркуляцию крови и жизненной энергии и защищает мозг, давая ему возможность хорошо отдохнуть и восстановиться. По этой причине подобные методы благотворно сказываются при лечении синдрома Меньера.

Акупунктурные точки и их порядок при массаже : инь-тан, мэй-яо, сы-чжу-кун, тун-цзы-ляо, висок, шан-гуань, эр-мэнь, цюй-бинь и чэн-ци (рис. 9-20).

Регулярный массаж.

Массируйте точки в вышеуказанном порядке. Основное внимание следует уделить точкам тун-цзы-ляо, висок, шан-гуань и эр-мэнь. Это значит, что количество повторений в данных точках по сравнению с остальными должно быть увеличено вдвое.

При массаже держите глаза слегка прикрытыми, легко сожмите кулаки, положив большой палец на средний и вытянув указательный для воздействия на точки медленными вращениями по часовой стрелке. Ум должен быть сосредоточен, а движения пальца – медленны. Силу следует применять точно в меру, не выполняя движения слишком легко, но и не надавливая больше необходимого. Если выполнять без должного усилия, то эффект будет незаметен, а если переусердствовать, то можно вызвать чувство дискомфорта. За исключением точки инь-тан, которую массируют указательным или средним пальцем, все остальные массируют одновременно обеими руками. После завершения процедуры указательными или средними пальцами обеих рук несильно протрите несколько раз от точек тун-цзы-ляо через виски и точки шан-гуань к эр-мэнь. Когда, проделав всё необходимое, вы наконец откроете глаза, они будут гораздо ярче, голова – яснее, а ощущения гораздо комфортнее.

Массаж при проявлении симптомов синдрома Меньера.

При проявлении симптомов синдрома Меньера начните с массажа вышеуказанных основных точек воздействия, в особенности тун-цзы-ляо и висков. Чем больше вы их промассируете, тем лучше. Если приступ болезни серьёзен, вы не сможете выполнить массаж сами, поэтому обратитесь за помощью к окружающим, объяснив им, что и как делать. Каковы бы ни были обстоятельства, точки и сила воздействия должны быть точны и должным образом контролируемы.

Следует особо отметить, что применять массаж необходимо при первых проявлениях симптомов заболевания. При тяжёлой форме следует применять подходящие седативные препараты.

Можно добавить, что если дополнительно к этому использовать массаж головы, глаз и носа и при этом выполнять подходящие физические упражнения, правильно организовать отдых, то таким образом можно предотвратить повторное возникновение синдрома Меньера.