Ромашка - королева русских лугов и полей. С древних времен этот удивительный и милый цветок славится своими полезными свойствами. Чашка чая из ромашки помогает снять тревогу и напряжение, ромашковый отвар обладает дезинфицирующим и антисептическим действием. Однако, это далеко не все полезные свойства этого растения.

Ромашковый чай в определенной степени помогает избавиться от лишнего веса! Потерять пару-тройку лишних килограммов за месяц употребления ромашкового чая вполне возможно благодаря особым свойствам цветка.

О пользе ромашкового чая

Во-первых, ромашка положительно влияет на пищеварительную систему. Как известно, со временем организм человека засоряется, что приводит к запорам, газообразованию, коликам. Все это негативно влияет на фигуру человека, приводит к образованию лишнего веса. Ромашковый чай помогает организму справиться с этими проблемами, нормализуя процесс пищеварения.

Во-вторых, ромашка, благодаря способности стабилизировать уровень глюкозы в крови, помогает контролировать аппетит. Третье свойство цветков ромашки, способствующее нормализации веса - её тонизирующее и успокаивающее действие. Как известно, многие из нас имеют привычку "заедать" стресс. Чашечка ароматного ромашкового чая поможет избежать данной проблемы.

Еще одно полезное для похудение свойство цветков ромашки - мочегонное. Регулярно употребляя чай из ромашки, можно вывести лишнюю жидкость из организма. Вместе с ней уйдут и лишние килограммы.

Как приготовить ромашковый чай для похудения?

Сегодня, чтобы приготовить хороший ромашковый чай, не нужно отправляться за город на поиски этих цветов - приготовить можно из аптечного сырья. В каждой аптеке продаются сушеные цветки ромашки, собранные в экологически чистых районах России. Рекомендуем приобретать рассыпные измельченные цветки, а не пакетированный чай.

Чтобы получить ароматный и полезный ромашковый чай для похудения, достаточно поместить 2-3 ложки сухоцветов в заварочный чайник, залить кипятком и настоять пять минут. Заваривать цветки ромашки можно дважды. Ромашку можно использовать как в чистом виде, так и - шиповником, мятой, душицей, тысячелистником, имбирем и т.п. Достаточно эффективен для очищения организма и похудения чай из ромашки с лимонным соком. Принимать его рекомендуется по половине стакана три раза в день, перед едой.

Когда ромашковый чай может быть вреден?

Чай с ромашкой полезен, но не всем. Так, людям, у которых наблюдается непереносимость трав (аллергия и т.п.), стоит употреблять ромашковый чай с осторожностью. Отказаться от употребления травяных настоев рекомендуется также кормящим и беременным женщинам. Не стоит принимать эти сборы при наличии серьезных заболеваний кишечника, почек и желудка.

Как правило, ромашку мы используем в качестве успокаивающего чая, как компресс против , в качестве антисептика для полоскания горла и как средство для улучшения работы желудочно-кишечного тракта. Считается, что помимо этого всего эффективна ромашка и для похудения. Разумеется, в качества вспомогательного средства, в дополнение к легкому питанию.

Отвар ромашки для похудения

Существует особый рецепт, по которому можно приготовить травяное снадобье для похудения. Вам понадобится:

• по 1 столовой ложке сены, укропа, пустырника;
• 1 столовая ложка ромашки;
• по 1,5 столовых ложек шиповника, брусники;
• по 2 столовые ложки душицы и мяты;
• по 0,5 столовых ложек ламинарии, одуванчика, тысячелистника, календулы и череды.

Такой смешанный настой ромашки для похудения готовится просто: все травы смешиваются, берется 1 ст. ложка смеси и запаривается кипятком. Далее ее нужно накрыть крышкой и дать настояться 4-6 часов. Принимают настой по полстакана за 15-25 минут до приема пищи 3 раза в день. Считается, что это должно снижать аппетит.

Ромашка с лимоном для похудения

Этот рецепт не требует такого разнотравья, как предыдущий. Здесь всего два ингредиента: лимон и аптечная ромашка; для похудения эта смесь помогает не хуже предыдущей.

Залейте столовую ложку ромашки кипятком, варите на водяной бане 10-12 минут. Затем процедите и дайте остыть. К отвару добавьте сок половинки лимона. Принимать отвар нужно по полстакана 3 раза в день за полчаса до еды.

Если при этом вы будете правильно питаться, отбросив сладости, копчености, солености, жирное и жареное, то результаты будут очень хорошими. Главное – не переедать и выбирать легкую пищу, а не картофель, макароны и свинину. Тогда похудение будет продвигаться быстро и эффективно.

Ромашка для похудения способствует быстрому очищению организма. Рецепты с ромашкой рекомендуются тем, кто довольно давно сидит на диете, и уже столкнулся с эффектом «плато». В народной медицине это растение применяют как легкое природное успокоительное, антисептик и лекарство для раздраженного желудочно-кишечного тракта. Известны маски для лица и волос с этим цветком. Почему же его применяют для снижения веса, неужели он действительно способен сжигать жир, и делать соблюдение диеты более комфортным? Существуют несколько объяснений этого факта и рецептов для желающих похудеть.

Отвар ромашки для похудения

Отвар ромашки для похудения нужно готовить из сырья, которое продается в аптеке. Обычный ромашковый чай в пакетиках не годится – он может содержать отдушки и красители, которые снижают положительный эффект отвара. Для снижения веса применяется смесь из нескольких трав.

Возьмите 1 часть сухих цветков аптечной ромашки, по половинке душицы, перечной мяты и боярышника, и по четверти сенны и семян укропа. Перемешайте сухой «чай» и храните в стеклянной банке. Для приготовления отвара на день возьмите полстакана трав и заварите половиной литра кипящей воды. Настаивайте в термосе как минимум 12 часов. Принимать отвар ромашки и других нужно по половине стакана вместе с каждым основным приемом пищи. Не рекомендуется превышать дозу – средство обладает существенным мочегонным и слабительным эффектом.

В принципе, этот рецепт помогает снизить вес за счет выведения лишней жидкости из организма и слабительного эффекта. Его следует применять в сочетании с низкокалорийной и комплексом витаминов, если вы действительно хотите сжечь лишний жир, а не просто поменять цифру на весах. Запрещается данное средство беременным, кормящим мамам, а также всем, у кого есть проблемы с кишечником, желудком и почками. Следует помнить, что прием перечной мяты и боярышника может спровоцировать сонливость. В целом, средство не следует применять, если вы управляете источниками повышенной опасности или ваша работа требует концентрации внимания.

Ромашка с лимоном для похудения

Рецепт довольно прост. Нужно взять одну столовую ложку сухих цветов ромашки, залить половиной литра воды и готовить на водяной бане в течение 15-20 минут. После этого отвар процеживают и добавляют сок одного лимона. Принимать ромашку с лимоном следует по половине стакана за полчаса до еды.

Противопоказания типичны для всех «лимонных «рецептов – гастрит с повышенной кислотностью желудочного сока, гастродуоденит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки. Не стоит применять и тем, у кого слабая зубная эмаль. На всякий случай, полощите рот после употребления настоя с лимоном.

Итак, ромашка и ее экстракты сами по себе жир не сжигают и обменные процессы не ускоряют. Некоторые люди отмечают улучшение общего состояния и внешнего вида кожи лица, исчезновение отеков. Все это связано с мочегонным эффектом ромашковых рецептов. За счет выведения жидкости обычно уходят 2-3 килограмма в первый месяц применения средства, но потом процесс останавливается, и похудение идет только за счет коррекции рациона и двигательной активности. Однако если вы будете продолжать нарушать правила питания для снижения веса, ромашковые отвары и чаи вам ничем не помогут.

Специально для – фитнес-тренер Елена Селиванова

С помощью ромашки (в народе – «романов цвет») лечат многие заболевания. Ее свойства благотворно сказываются на организме. Она полезна не только, как антисептическое средство, антидепрессант, но и в качестве помощника в борьбе с лишними килограммами. Добиться быстрой потери веса без определенных усилий не получится, ведь травы тем и хороши, что обладают мягким воздействием на организм. В этом случае требуется комплексный подход – диета, физические упражнения и прием травяных отваров, чаев, использование растительных масок для тела.

Что такое ромашка для похудения

Ромашка аптечная для похудения используется совместно с другими компонентами. Это повышает ее эффективность в борьбе с лишним весом. Результат придет небыстро – растения обладают целебными свойствами пролонгированного действия. Здоровое питание с повышенным содержанием клетчатки, физические нагрузки, ускорят процесс похудения. Важно помнить, что ромашка – мощное лекарственное средство, поэтому необходимо строго соблюдать дозировки рецептов для худеющих.

Польза

Лечебные свойства растения широко используются в народной и традиционной медицине. Ромашка обладает бактерицидным, спазмолитическим, желчегонным, слабительным и мочегонным действием. Растение хорошо помогает при болях различного происхождения, останавливает кровотечение, способствует выведению токсинов. К области применения ромашки можно отнести изготовление косметики для кожи, волос. В домашних условиях, при диетах и разгрузочных днях, рекомендовано включать в рацион ромашку вместо простого чая. Польза травы:

• нормализация работы пищеварительной системы благодаря органическим кислотам, содержащимся в ромашке;
• улучшение усвоения пищи, что помогает снизить чувство голода, стимулирует переваривание пищи;
• дезинфицирующее воздействие, мягко очищает организм от шлаков, токсинов;
• успокоительные свойства важны для нервной системы при соблюдении диеты.

Как принимать ромашку для похудения

Применение целебной травы требует соблюдения определенных правил. Для начала необходимо изучить противопоказания. Людям, имеющим проблемы с желудочно-кишечным трактом (гастрит, язва желудка), долговременное употребление ромашки запрещено. К этой категории относятся лица, имеющие склонность к диарее, беременные и кормящие женщины. Если у человека слабая зубная эмаль, то стоит ограничить прием средств с ромашкой до 2 раз в неделю. При гиперчувствительности к растению, надо употреблять его с осторожностью.

Существует множество способов применения цветков для похудения. К ним относятся:

• Чай – самый простой способ использования. Ромашковый чай успокаивает нервы, что препятствует гормональному сбою и набору веса.
• Отвар – отлично помогает при сбросе килограммов по причине мочегонного эффекта.
• Настой – используется с применением других растительных компонентов, которые усиливают полезные свойства ромашки.
• Ванна – помогает коже сохранить упругость, которая теряется вследствие сброса килограммов.
• Клизма – прекрасно очищает кишечник от шлаков, продуктов распада.

Необходимо придерживаться некоторых советов по правильному применению растения:

1. Сухое сырье обязательно настаивать не менее 15 минут, тогда вкус напитка будет насыщенным, а целебная ценность – максимальной.
2. Чай из ромашки следует пить утром натощак для активации процесса пищеварения.
3. Перед сном полезно принять чашку ароматного напитка. Он успокоит нервы, окажет легкое седативное действие.
4. Не следует заедать стрессы сладким, мучным. Гораздо полезнее принять ванну с эфирным маслом ромашки, затем выпить чай с полезной травой и лимоном.

Домашние рецепты

Приготовление сухоцвета для похудения в домашних условиях – процесс несложный. Для этого необходимо запастись достаточным количеством цветков ромашки, дополнительными компонентами, терпением в ожидании желаемого результата. Сама по себе, ромашка при похудении жиры не сжигает, но ее прием ведет к потере лишней жидкости, вместе с которой уходит вес.

Ромашковый чай

Польза «романова цвета» для организма неоценима. Ромашковый чай для похудения подходит тем, кто любит и ценит его специфический вкус. Напиток способствует нормализации уровня глюкозы, при этом аппетит снижается, а вес уменьшается. Для приготовления чая лучше всего использовать натуральное сырье. Фильтр-пакеты заваривать проще, только не всегда понятно, что находится внутри упаковки. Если там содержатся красители и консерванты, то о пользе ромашки для очищения не может быть и речи.

Для приготовления ромашкового чая необходимо в термос или заварочный чайник всыпать пару ложек сухих цветков, затем залить кипятком 400-500 мл. Далее настоять чай минимум 10 минут. Принимать такой напиток можно как теплым, так и прохладным до еды, 2-3 раза на день. Любители сладкого могут добавить чайную ложку меда. Он не только усилит вкус, но и активизирует работу печени, усилит защитные силы организма.

Ромашковый отвар применяют не только для лечения кожных заболеваний, в косметологии, но и для снижения веса. Одним из эффективных рецептов является следующий:

1. Ромашку в количестве 2 ст. л. заливаете стаканом кипятка.
2. Полученную смесь прогреваете на водяной бане в течение 30 минут.
3. Затем отвар остужаете, процеживаете.
4. Употребляете полученный объем за день, разделив его на 2 приема. Принимать отвар следует перед едой.

Целебные свойства «романова цвета» для похудения эффективны, но использование растения лучше сочетать с другими травами. Отличным рецептом является сбор, состоящий из трав:

• душица, мята – по 2 ст. л.
• шиповник, плоды брусники – по 1,5 ст. л;
• ромашка, пустырник, сена, укроп – по 1 ст. л;
• тысячелистник, одуванчик, череда, ламинария – по 0,5 ст. л.

Все ингредиенты тщательно смешивайте и храните в стеклянной банке. Для приготовления отвара, возьмите 1 большую ложку сырья, залейте стаканом кипятка и оставьте настаиваться 7-8 часов. Принимайте отвар перед едой по 100 мл, не более 3 раз в день. Помните, что необходимо строго соблюдать дозировки рецептов во избежание ухудшения самочувствия. Такой отвар оказывает седативное воздействие на организм – он запрещен к употреблению людям, чья профессиональная деятельность связана с концентрацией внимания.

Ромашка для похудения в настоях – частый гость. Лучше всего для использования подходят цветки лекарственной ромашки, которые можно купить в аптеке. Обычный способ приготовления:

1. Залейте стаканом кипятка 1 ст. л. сухого сырья.
2. Выдержите настой 30 минут.
3. Затем процедите, полученный объем разведите в пропорции 1:3.
4. Принимайте теплым по 0,5 стакана 2-3 р/день.

Для похудения эффективной считается смесь цветков с бессмертником, зверобоем и березовыми почками. Сочетание компонентов очищает кровь от холестерина, мягко выводит шлаки, способствует улучшению обмена веществ. Уйдут не только лишние килограммы, но и кожа лица, тела станет заметно здоровее, т. к. сбор обладает омолаживающим эффектом.

Данный настой принимайте строго за полчаса до еды дважды в сутки. После вечернего употребления есть уже не следует. Для полного цикла очищения необходимо 400 г сырья, где травы компонуются в равных пропорциях – по 100 г. Пить настой необходимо ежедневно, до полного употребления сухого сырья. Рецепт приготовления:

1. Столовую ложку смеси заваривайте 500 мл кипятка.
2. Настаивайте около 20 минут, остужайте и процеживайте.
3. Принимайте настой теплым, можно добавить немного меда.

Ромашка с лимоном

При похудении часто возникает авитаминоз. Ромашковый чай с лимоном восполняет недостаток витамина С, укрепляет иммунитет, способствует расщеплению жиров и очищению от токсинов, что обязательно приведет к снижению веса. Лимонный сок снижает чувство голода, ускоряет метаболизм. Сочетание полезных компонентов усиливает целебные свойства друг друга.

Ромашковый чай с лимоном уменьшит талию на несколько сантиметров за 2-3 недели. Для правильного приготовления следует соблюдать некоторые правила:

1. Использование только натуральных компонентов.
2. Цветки сначала настаиваются около 15 минут, а в уже готовый чай добавляется лимон в виде сока или дольками.
3. Принимать напиток необходимо только натощак за 20-30 минут до первого приема пищи.

Приготовление целебного чая не займет много времени. Существует два варианта:

1. Большую ложку цветков заливаете стаканом кипятка. После того как чай настоится 30 минут, его надо процедить и разбавить 1:3. Затем в теплый чай добавьте сок лимона. Пейте настой по 1 стакану 2 р/д до еды.
2. На 250 мл кипятка положите 1 ст. л. растения. Смесь держите на водяной бане 15 минут. Далее отвар процеживаете и добавляете в него сок половины лимона. Принимать чай следует по 0,5 стакана 3 р/д до приема пищи.

Стоит обратить внимание на то, что лимонно-ромашковый напиток не рекомендуется употреблять людям, имеющим проблемы с ЖКТ (гастрит с повышенной кислотностью, язва двенадцатиперстной кишки). Передозировка чаем может отразиться на здоровье следующими проблемами:

• сонливость;
• головные боли;
• усталость;
• торможение процессов в центральной нервной системе.

При похудении кожа теряет свою эластичность, появляется целлюлит. По этой причине применять ромашку рекомендуется наружно в виде ванны. Для этого необходимо:

1. В глубокую алюминиевую емкость насыпьте 500 г сухоцвета.
2. Залейте ромашку 2 л воды и поставьте на плиту.
3. Смесь проварите около 15 минут.
4. Готовый отвар процедите, добавьте в ванну горячим.
5. Длительность водных процедур – 30 минут.

Прием ванны с добавлением ромашки и соли оказывает благотворное влияние на кожный покров. Для стойкого результата, необходимо провести курс из 10-15 ванн. После этого стоит сделать 2-недельный перерыв, а затем повторить курс. Перед принятием ванны, желательно использовать скраб для тела – это очистит поры. Температурный режим может быть разным. Прохладная вода взбодрит организм, а теплая – успокоит. Не стоит принимать очень горячую ванну – это может плохо отразиться на работе сердца.

Для приготовления ромашково-солевой ванны понадобится сделать отвар цветков. Последовательность действий такова:

1. Смесь ромашки с календулой в количестве 10 ст. л. залейте 2 литрами теплой воды.
2. Доведите все на огне до закипания.
3. Настаивайте 2 часа.
4. После процедите отвар, вылейте его в ванну.
5. Добавьте 500 г морской или поваренной соли.
6. Для расслабляющего эффекта налейте в воду 20 капель эфирного масла бергамота.
7. Процедура должна длиться не менее 10 минут. Делать ее лучше за час до сна.

Очистительные клизмы с сухоцветом помогают избавиться от шлаковых отложений, устранить воспалительные процессы кишечника. Для процедуры необходимы следующие компоненты:

• 50 г ромашки аптечной либо 2 ст. л. травяного сбора с добавлением календулы, шалфея. Все составляющие берутся в равных долях.
• Кипяченая вода комнатной температуры.
• Кружка Эсмарха.

1. 2 ст. л. ромашки или сбора с ее присутствием, залейте 200 мл крутого кипятка.
2. Полученную массу выдержите в закрытой таре около 30 минут.
3. Далее настой процедите, разведите кипяченой водой до объема 1,5-2 литра.
4. Делайте клизму осторожно и медленно. После процедуры полежите не менее 5 минут, чтобы кишечник успел впитать все целебные вещества.
5. Мероприятия по очищению организма от токсинов, проводите в течение 14 дней. Ежедневные процедуры выполняйте утром и вечером.

Видео

Инструкция

Чтобы приготовить «волшебный» настой, который способствует очищению кишечника, выведению из организма шлаков и токсинов и оздоровлению кожи, сделав ее более нежной и бархатистой, 1 столовую ложку цветков ромашки залейте 200 миллилитрами кипятка, дайте настояться в течение 30 минут и процедите. Пейте данный напиток по 1/2 стакана 3 раза в день перед каждым приемом пищи. Для заваривания ромашки используйте только очищенную воду.

Для приготовления отвара, 2 столовые ложки ромашки залейте 1 стаканом кипятка, затем поставьте на водяную баню на 1 час, после чего дайте настояться около 30 минут и процедите. Принимайте напиток по 1/2 стакана 2 раза в день.

Отличным средством, оказывающим желчегонное и слабительное воздействие, является отвар ромашки с лимоном. Возьмите 1 столовую ложку ромашки, залейте 200 миллилитрами кипятка, поставьте на водяную на 20 минут и процедите. Когда отвар остынет, добавьте в него сок 1/2 лимона. Принимайте по 1/2 стакана перед каждым приемом пищи, но не более 3-х раз в день.

Снижению веса способствует и ромашковый чай в сочетании с другими травами. Приготовьте сбор из 1-ой столовой ложки цветов обыкновенной ромашки, 1-ой столовой ложки сухой травы пустырника, 1-ой столовой ложки сенны, 1-ой столовой ложки укропа, 2-х столовых ложек травы душицы, 2-х столовых ложек мяты перечной, по 1,5 столовой ложки ягод шиповника и брусники, по 0,5 столовой ложки одуванчика, ламинарии, календулы, череды и тысячелистника. Теперь 1 столовую ложку полученного сбора залейте 1 стаканом кипящей воды и оставьте настояться на 6-8 часов, после чего процедите. Принимайте этот чай для похудения по 1/2 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды.

Несмотря на то, что ромашка обладает уникальными лечебными свойствами, принимать ее следует с осторожностью. Употребление напитков на основе ромашки в больших дозах и на протяжении длительного времени может спровоцировать нарушение нервной системы, слабость, тошноту и головные боли. Кроме того, отказаться от применения ромашковых отваров и настоев для похудения необходимо людям, страдающим гастритом, расстройством желудка, склонностью к диарее, а также беременным и кормящим женщинам.

Похудение при помощи ромашковых напитков будет более эффективным, если вы уделите достаточно внимания регулярным физическим нагрузкам, прогулкам по свежему воздуху и правильному питанию.

Совет 2: Как приготовить мед с лимоном и ромашкой для похудения

Многие обладатели пышных форм клянут на чем свет стоит свою фигуру, мечтая весить не больше 40-50 килограммов. Фитнес, аэробика диеты – вот неполный список того, что поможет им в борьбе за идеальную фигуру. Однако, как показывает практика, усердные походы в спортзал или бассейн не всегда дают ожидаемые результаты.

Самый распространенный вариант борьбы с лишними килограммами – диета. Способ удобный и достаточно эффективный. Диет существует великое множество, а интернет пестрит всевозможными рецептами волшебных напитков, сжигающих лишний жир за считанные дни.

Причина ожирения, как и множества других проблем со здоровьем, как правило, кроется в неправильной работе организма, поэтому, выбирая диету, следует в первую очередь придать ею ему сил, а не изнурять химическими составами для похудения. Положительно влияют на пищеварение многие фрукты и овощи. Они же способствуют оздоровлению организма и выведению из него шлаков, токсинов, а вместе с ними и килограммов.

Самый популярный и полезный продукт для похудения – лимон. Он содержит в себе массу витаминов. В особенности, витамин С. Лимон позволяет быстро нормализовать работу желудочно-кишечного тракта и ускорить обмен веществ. Этот фрукт часто использую в сочетании с огурцом, имбирем или медом, поскольку данные продукты являются катализаторами многих процессов в организме.

Мед тоже для похудения полезен. Он отличается своими лечебными свойствами и сладким вкусом, который помогает скрасить тяжелые дни низкокалорийной диеты. Он ускоряет метаболизм, снабжает организм полезными веществами и витаминами. Благодаря меду жиры и углеводы гораздо быстрее усваиваются и выводятся из организма.

Мед и лимон часто дополняют друг друга и усиливают эффект от диеты.

Похудеть при помощи меда и лимона предлагают разными способами. В первую очередь, из них готовят гидромель - самое простое и полезное средство для очищения организма. Готовится он из меда, лимона и теплой воды. Сок лимона заливают стаканом воды, добавляют ложку меда и выпивают за несколько минут до еды. Такой напиток притупляет аппетит, добавляет бодрости и витаминов, благотворно влияет на всю пищеварительную систему и обладает противомикробным действием, что особенно полезно в межсезонье.

В Японии и Корее девушки часто готовят избранникам такое лакомство: режут лимон тонкими ломтиками и заливают медом. Данный рецепт можно взять на вооружение и активно худеющим. Употреблять нужно до еды за 20 минут.

Во избежание аллергии, злоупотреблять этой смесью не следует, но несколько ложек такого «варенья» в день поднимут и иммунитет, и настроение, а заодно помогут сбросить лишний вес. Это вкусно, очень полезно, просто и эффективно.

Еще одним неожиданным продуктом для похудения является обычная полевая ромашка. Она отлично справляется с очищением организма и нормализацией работы кишечника. Достаточно принимать ее отвар утром натощак.

Распрощаться с килограммами поможет ромашковый чай с лимоном и медом. Данный напиток с утра заваривают в термосе в соотношении: 0,5 лимона, 2 столовые ложки меда, 100 граммов ромашки сушеной на 1 литр кипятка. Пьют такой чай в течение всего дня за полчаса до и после еды. Чай активирует скрытые резервы организма, а потому он сам активно борется с лишними отложениями. Пить ромашково-медовый чай можно не более двух недель подряд, после чего обязательно должен быть двухнедельный перерыв, в который чай желательно заменить обычной минеральной водой без газа.

Фенхель (сладкий укроп) уже давно стал популярным продуктом среди тех, кто желает избавиться от лишних килограммов. Благодаря низкой калорийности, а также возможности использовать все растение целиком, фенхель, поистине, незаменим в диетологии.

Польза фенхеля

В состав фенхеля входят витамины группы В, С, К, Е, эфирные масла и микроэлементы. В 100 граммах плодов данного диетического продукта содержится 49 калорий, а в 100 граммах стеблей – 30 калорий.

Плоды фенхеля оказывают благотворное влияние на организм и обладают спазмолитическим, желчегонным, антибактериальным и диуретическим свойствами. Также фенхель применяют для похудения, так как это растение ускоряет метаболизм, улучшает пищеварение и снижает аппетит. Фенхель обладает успокаивающим эффектом и на центральную нервную систему, он способствует устранению чувства страха и нервозности.

Рецепты с фенхелем для похудения

Чтобы приготовить сборный чай, возьмите 2 чайные ложки семян фенхеля, по 1 чайной ложке сухих стеблей фенхеля, цветков ромашки, кукурузных рылец и зеленого чая. Теперь 1 столовую ложку смеси залейте 1 стаканом кипятка и дайте настояться в течение 20-30 минут. Принимайте напиток по 1 стакану перед едой 3 раза в день.

Для приготовления чая из фенхеля и крапивы, вам понадобиться:
- 1 чайная ложка семян фенхеля;
- 2 чайные ложки сушеных листьев крапивы;
- 750 миллилитров воды.
Ингредиенты залейте водой, поставьте на медленный огонь и варите в течение 20 минут. После этого напиток остудите, процедите и принимайте по 200 миллилитров 3 раза в день перед приемом пищи.

Отвар из семян фенхеля - хорошее средство, помогающее вывести из организма лишнюю жидкость и похудеть. Возьмите 2 чайные ложки семян фенхеля, залейте 1 стаканом кипятка, поварите в течение 5-7 минут, затем дайте настояться около 20 минут. Процедите и пейте в течение дня.

Чтобы похудеть, можно добавлять семена фенхеля в разнообразные блюда. Для приготовления, например, низкокалорийного и диетического салата, возьмите корень фенхеля, нарежьте тонкими ломтиками и заправьте полученную массу лимонным соком или оливковым маслом.

С целью наружного применения зачастую применяется масло фенхеля. Оно отлично подходит для проведения массажа, оказывая тонизирующее воздействие на кожу. Чтобы избавиться от подкожных отложений жира и токсинов, регулярно втирайте масло фенхеля в область живота, ягодиц и бедер. Кроме того, можно его добавлять и в соль для ванны в количестве не более 5-и капель.

Противопоказания к употреблению фенхеля

Отказаться от похудения при помощи фенхеля необходимо людям с индивидуальной непереносимостью растения, эпилепсией, беременным и кормящим женщинам, а также пожилым людям.