Как быстрее начать роды. Как родить ребенка естественным путем

Рождение ребенка - самое замечательное и удивительное, что может случиться в жизни женщины. И в ожидании этого чуда она проводит долгие девять месяцев, считая дни до наступления самой важной даты. Последние 12 недель беременности проходят особо напряженно и суетливо, так как за это короткое время нужно успеть подготовить все самое необходимое для себя и для своего малыша. Именно в этот период женщина испытывает страх и тревогу - а все ли пройдет гладко и вовремя ли у меня начнутся схватки?

И вот наступает долгожданная 38-40 неделя, но ничего не происходит - предвестники родов даже и не думают проявляться. Как же тут не запаниковать! А вдруг такая задержка навредит здоровью? Можно ли как-то ускорить роды? Гинекологи на этот вопрос отвечают утвердительно, более того, основные манипуляции по ускорению процесса родов женщина может выполнить самостоятельно в домашних условиях.

Как правильно определить дату родов?

Для начала нужно разобраться, когда же действительно должны наступать эти самые роды. Медицина устанавливает такие сроки: если беременность протекает без каких-либо отклонений, то появление на свет малыша стоит ожидать, начиная с 38 по 42 недели. Именно этот период является наиболее благоприятным для родов, так ребенок в утробе уже полностью сформирован и способен быстро адаптироваться к условиям окружающей его среды.

Устанавливая такие сроки, медицина все же делает оговорку - точно определить дату наступления родов невозможно, так как на этот процесс влияет слишком много факторов, включая поведение в утробе самого малыша, возможные отклонения в здоровье мамы, внезапный стресс и т.д. И, наконец, одному лишь Богу известно, в какой день произошло зачатие. Так что в этом вопросе все даты являются условными, но будущим мамам на них все же стоит ориентироваться и при появлении отклонений незамедлительно обращаться к своему врачу.

Как ускорить роды дома: бабушкины методы

Итак, если наступление родов естественным путем не произошло после 40 акушерской недели (280 дней), то можно, конечно же, еще подождать, но даже врачи не советуют оставлять все на волю случая. Перенашивание плода - серьезная ситуация, которая может привести к ухудшению состояния здоровья не только мамы, но и малыша. Кроме того, «дополнительное» время - не лучший помощник в плане родов, так как плацента стареет и теряет способность нормально выполнять возложенные на нее функции. Поэтому лучше всего ускорить процесс появления нового человечка, не дожидаясь осложнений.

Сделать это можно следующими способами:

• Занятия сексом. В данной ситуации секс действительно становится «лучшим лекарством», причем одновременно для обоих будущих родителей. В семенной жидкости содержатся такие гормоноподобные вещества, как простагландины, которые, попадая во влагалище и моментально всасываясь в кровь, оказывают на матку сильное стимулирующее действие. Кроме этого, в процессе занятия сексом происходит активный приток крови к малому тазу, что в свою очередь также может спровоцировать роды.

Важно! Если у вас уже отошла слизистая пробка, то заниматься сексом не рекомендуется. Вы может и ускорите роды, но вместе с тем поставите под угрозу здоровье малыша, так как очень велик риск заразить его инфекциями через сперму и выделения.

• Уборка. Наверное, женщины ужаснулись, читая это - «Как! Опять прибираться? Но мне же нужно ускорить роды!». Как бы пугающе это ни звучало, уборка дома или квартиры - это отличная умеренная физическая нагрузка, которая помогает приблизить начало схваток. К тому же, этим способом пользовались все наши бабушки, ведь на то время мало кто прибегал к медицинской стимуляции родовой деятельности. Но здесь нужно быть крайне осторожной - чрезмерная нагрузка может сыграть и плохую роль в протекании родов.

• Пешие прогулки. Не стоит забывать и о таком банальном на первый взгляд методе, как прогулки с любимым мужем под ручку на свежем воздухе. Во-первых, это романтично, во-вторых, очень полезно. К прогулкам можно добавить подъем по ступенькам.
• Массаж груди и сосков. Легкое поглаживание сосков и околосососкового кружка стимулирует приток крови и выделение особого вещества - гормона окситоцина, который также тонизирует матку и может помочь вызвать роды.
• Клизма и слабительные препараты. Врачи уверяют, что при сокращении мышц кишечника параллельно сокращаются мышцы матки, что естественным образом может спровоцировать роды. Единственно, есть одно «но» - перед приемом любых слабительных препаратов нужно обязательно проконсультироваться со своим врачом-гинекологом, так как они тоже могут сказаться на общем самочувствии будущей мамы и ее состоянии здоровья. Наиболее «мягким» по эффективности считается касторовое масло - его применяли наши бабушки и мамы, так как в целом у него нет противопоказаний при беременности.
• Плавание. Пожалуй, это единственный способ не только ускорить роды, но и одновременно укрепить весь свой организм, подготавливая его к будущим нагрузкам (а ведь роды - это большая нагрузка для тела).

• Альтернативная медицина. Ароматерапия и иглоукалывание - все эти методики альтернативной медицины также оказывают тонизирующий эффект на состояние мышц матки. С помощью ароматов можно не только активизировать работу мышц, но и достаточно хорошо расслабиться, что в свою очередь положительно скажется на родовой деятельности. Акупунктура также ускоряет роды, ведь через определенные точки действует на органы тела. Однако все эти методики подразумевают наличие знаний и опыта, следовательно, делать их самостоятельно ни в коем случае нельзя.

Медицинские методики приближения родов

Как правило, к медицинским процедурам, помогающим ускорить роды, прибегают в крайних случая, когда срок беременности гораздо превышает 42 акушерские недели. Первое, что делают в таких случаях - это кладут беременную пациентку в родильное отделение для того, чтобы начать срочную родовую деятельность. Показания для этого следующие:

• диагностирована гипоксия плода;
• наличие выраженного резус-конфликта;
• отошли воды, но схватки не начались;
• плацентарная недостаточность;
• желание самой беременной.

Как же врачи-акушеры могут ускорить роды в родильном отделении?

Для этого они используют специальные медикаменты, действие которых направлено на стимуляцию мышц матки. Как отмечают сами роженицы, которым пришлось испытать данную процедуру, роды в такой ситуации проходят практически естественно.

Еще один способ ускорить роды - прокол пузыря. Но для этой процедуры необходимо выполнение важного условия - шейка матки должна быть полностью готова, то есть она должна быть мягкая, укороченная и сглаженная, при этом открытие шейки должно быть не менее чем на 2 сантиметра. В противном случае прокол не простимулирует роды.

Если все вышеперечисленные способы не дают результата, то акушеры назначают инъекцию сложного гормона окситоцина (доза рассчитывается строго индивидуально). Этот препарат активизирует мышечный тонус в матке, в результате чего начинаются интенсивные схватки.

Как видно, ускорить роды можно, а в большинстве случаев это даже необходимо. Поэтому не бойтесь обсудить этот вопрос со своим гинекологом - лучше быть вооруженной, чем взятой врасплох. Легких вам родов и здоровья вам и малышу!

Этот вопрос вы можете начать задавать себе уже с 37-38 недели, так как в конце беременности время тянется очень медленно, а женщина испытывает немалый дискомфорт. Ваш животик уже такой большой, что от него хочется поскорее избавиться, всё болит, бесконечные боли в костях, одышка, неуклюжесть, частые позывы в туалет, болезненные пинки ребенка, изжога, мучительные запоры…

Вас можно понять, но малыш сам выбирает время своего появления на свет и безвредных способов как ускорить начало родов нет. В любом случае если роды не начинаются - значит, ещё просто не пришло время.

ПДР, предварительную дату родов, врач вычисляет исходя из даты первого дня вашей последней менструации. Разница в длине цикла у разных женщин, особенности протекания беременности, обусловленные наследственностью, могут приводить к значительным отклонениям от этой даты. Приблизительно день родов может прийтись на период от начала 37 недели беременности до конца 42 недели, разброс больше месяца, и всё это время женщины пребывают в напряженном ожидании заветной даты. Не важно причем, какая это беременность, ускорить роды хочется всегда, правда, вторые роды чаще наступают немного раньше первых и поэтому ждать приходится меньше.

Если есть медицинские показания, врачи могут вызвать роды медикаментозно, однако если мама и плод здоровы, можно ли ускорить роды и не опасно ли это?

Роды наступают при наличии нескольких условий:

- ребенок готов родиться, и подает матери гормональные сигналы об этом.
- шейка матки уже созрела и мягкая.
- у женщины сформирована доминанта родов – организм настроен на роды.

Если хотя бы одно условие не выполнено – роды не начнутся, а при активной стимуляции, в том числе медицинской, будут протекать патологически (с нарушением процесса раскрытия шейки матки, слабостью родовых сил и т.д.). Если ускорить, вызвать, стимулировать роды искусственно, это принесет больше вреда, чем пользы. Любая стимуляция должна иметь медицинские показания, такие как перенашивание, гестоз, резус-конфликт, гипоксия плода.

Как ускорить роды в домашних условиях

В народе существует множество способов, как ускорить наступление родов. Надо сказать, что все они несут определенный риск, и стоит 10 раз подумать, нужно ли их применять. Пока ребенок не готов появиться на свет – ускорение начала родов только во вред. Эта прихоть будущей мамы может привести к нарушениям родовой деятельности, осложненным родам, и даже к таким страшным осложнениям как отслойка плаценты.

Способы ускорить роды:

- Даже врачи считают, что секс ускоряет роды. Объясняется это наличием простагландинов в мужской сперме, и обязательным условием является секс без предохранения. Благодаря простагландинам шейка матки размягчается и готовится к родам. Надо отметить, что мужетерапия имеет противопоказания, например, при предлежании плаценты или низкой плацентации она может вызвать кровотечение, а при наличии половой инфекции у мужа секс без предохранения может стать причиной инфекционных осложнений. Спросите своего врача, как можно ускорить роды в вашем случае если срок приблизился, и допустим ли секс с этой целью. Можно встретить совсем дикие советы как ускорить дату родов, например, попробовать анальный секс. Поверьте, анальная трещина или обострившийся геморрой не доставят вам удовольствия.

Капсулы, содержащие масло примулы вечерней. Это БАД, содержащий гамма-линоленовую кислоту, которая является предшественницей простагландинов и тем самым тоже стимулирует их образование и готовит шейку к родам, ускоряя её созревание.

Массаж сосков один из способов, которым точно можно ускорить роды, но при условии зрелой шейки матки, когда организм к ним уже готов. Массаж вызывает выброс окситоцина в кровь, а этот гормон отвечает за схватки. Если была угроза, акушеры наверняка не рекомендовали трогать грудь, сейчас всё наоборот.

Двигательная активность это ещё один способ как ускорить день родов. С этим надо быть осторожной, перестараетесь – окажетесь в родзале валящейся с ног от усталости, как рожать? Рекомендуется: прогулки, ходьба на большие расстояния, мытьё полов (обязательно на корточках!), вешание штор (осторожно, при запрокидывании головы возможно головокружение с потерей равновесия), ходьба по лестнице вверх-вниз, причем делайте это боком. Ходьба, высоко поднимая колени, танцы, плавание. Не стоит прыгать и бегать. Двигательная активность вызывает скорее схватки, при не готовой шейке матки она – бесполезная трата сил, эффекта не будет.

Малиновое варенье, листья малины, заваренные ввиде чая – стимулируют начало схваток, если шейка не зрелая – не поможет вызвать роды, применяется не раньше 37 недели.

Разнообразные слабительные средства и коктейли могут ускорить приближение родов. Самый древний бабушкин способ это касторка внутрь, 50 мл масла. Эффект слабительный в течение 4 часов, как правило, очень сильный, так как матка и кишечник рядом и имеют родственную иннервацию при зрелой шейке могут начаться роды. Клизмы имеют то же действие. С этой же целью рекомендуют пить оливковое или не рафинированное подсолнечное масло, есть свеклу, однако нужно предостеречь от использования рецептов с шампанским и красным вином. Это алкоголь и всё достанется вашему ребенку тоже, и если вдруг роды пойдут не так, оказаться на операционном столе в состоянии алкогольного опьянения…

Эксперименты с едой, такие как обжорство и напротив, голодание, употребление острого или кислого, лимонов в неумеренном количестве не стоит практиковать. Вредно, и для вас и для ребенка.

Пугать ребенка громкими звуками (пением, посещением шумных мест, например, кинотеатров), не верно, зачем ему этот стресс?

Решаясь попробовать поторопить малыша, помните, способов, как ускорить роды много, но все они не должны применяться без совета врача. Каждая беременность индивидуальна, и даже если у вас 40 недель, роды никак не начинаются, это может быть полной нормой. Менструальный цикл длиной более 28 дней отодвигает на каждый лишний день своей продолжительности дату родов, именно поэтому нормальные сроки имеют такой большой разброс от ПДР.

Правильнее всего, если вы здоровы и с ребенком всё хорошо – просто набраться терпения и ждать, ребенок лучше всех знает, когда ему судьба появиться на свет.

Рождение ребенка - это такой опыт, который многие женщины желали бы пережить без лишнего медицинского вмешательства, например, без эпидуральной анестезии или других обезболивающих. Если вы хотите родить ребенка максимально естественно, то вам понадобится спланировать все заранее. Тщательное планирование, поддержка со стороны близких и мысленная подготовка позволят вам пройти естественные роды.

Шаги

Поиск вариантов

Выясните, подойдут ли вам естественные роды. Естественные роды не всегда возможны. При некоторых заболеваниях и осложнениях, как, например, при преэклампсии или гестационном диабете, естественные роды могут быть сложными или слишком рискованными.

• Если беременность протекает с повышенным риском, то возможность естественных родов необходимо обсудить с врачом. Некоторые женщины могут родить естественным образом, но только если их наблюдает врач и тщательно отслеживает любые осложнения.

1. Оцените все преимущества естественных родов. Выясните все положительные стороны естественных родов - это будет давать вам мотивацию в течение всего процесса. Вот некоторые причины, по которым вас могут привлекать естественные роды:

   • Естественные роды способны уберечь вас и малыша от стресса и неприятных побочных эффектов от медикаментов, проведения операции или какого-либо физического воздействия. Многие женщины, родившие естественным путем, считают, что испытывали во время процесса меньше боли, беспокойства и стресса, чем во время родов с медицинским вмешательством.
   • Естественные роды обеспечивают более личное восприятие всего процесса, при котором основное внимание сосредоточено на состоянии матери и ребенка.
   • Поскольку вы будете в полном сознании во время родов, вы будете помнить все моменты, и сможете насладиться этим процессом.
   • Естественные роды снижают риски того, что понадобится кесарево сечение.
   • Женщины, родившие естественным путем, восстанавливаются после родов быстрее.

2. Помните о рисках естественных родов. Несмотря на то что на протяжении веков женщины рожали естественным путем и вполне благополучно, все же риск осложнений при естественных родах всегда есть.

   • Естественные роды могут быть опасны при определенных заболеваниях, особенно без должного медицинского наблюдения и доступности соответствующего медицинского оборудования в том случае, если, например, ребенок находится в неправильном положении.
   • Помните, что если возникли какие-либо сложности, совершенно нормально отступить от плана естественных родов. В этом нет ничего постыдного. Главное - делать то, что лучше для вас и ребенка, а в некоторых случаях это может означать медицинское вмешательство в процесс родов.

3. Помните, что в некоторых ситуациях медицинское вмешательство необходимо. Даже при тщательном планировании и наилучшем дородовом уходе нет гарантии, что во время родов не возникнет ситуаций, требующих медицинского вмешательства. Например, такими ситуациями могут быть:

   • предлежание плаценты;
   • герпетическая инфекция или ВИЧ;
   • предыдущие роды путем кесарева сечения;
   • несовместимое с естественными родами состояние ребенка;
   • стимуляция родов с целью сохранить здоровье матери или ребенка.

Подготовка к естественным родам

1. Выберите врача-акушера. Прежде чем запланировать естественные роды, вам следует продумать некоторые моменты, а именно, где и с кем вы хотите рожать. Вам, вероятно, понадобится найти акушера-гинеколога и договориться с ним о родах. Также роды могут принимать медсестры-акушерки, врачи-перинатологи и врачи общей практики - разница лишь в квалификации этих специалистов:

   • Акушер-гинеколог может принять роды или провести хирургическую операцию, если это необходимо.
   • Медсестры-акушерки могут принимать роды, но при появлении каких-либо осложнений, они должны позвать акушера-гинеколога.
   • Врачи-перинатологи, как правило, специализируются на сложных родах, включая роды у женщин старше 35, женщин, имеющих ИППП или диабет.
   • Врачи общей практики и семейные врачи также способны принять роды, но они не являются специалистами в данной сфере, а поэтому при любых осложнениях они должны позвать акушера-гинеколога.

2. Поговорите с акушером, чтобы понять, хотите ли вы, чтобы этот человек помогал вам при родах. Выбирая специалиста, который поможет вам родить ребенка, обязательно поговорите с потенциальными кандидатами. Это поможет вам понять, кто окажет достаточную поддержку и кому вы можете довериться. Выясните отношение акушера к естественным родам, для этого можно спросить:

   • "Что вы думаете о естественных родах?"
   • "Сколько естественных родов вы принимали?"
   • "Поддержите ли вы меня, если я решу рожать естественным путем?"

3. Подготовьте план родов . Во время беременности может быть полезным составить план родов. В нем должны выражаться ваши потребности и желания касательно того, как вы хотите родить своего ребенка. Полезно обсудить этот план с теми, кто будет присутствовать и помогать на родах. Обсудите свой план родов с врачом, акушером или доулой. План родов должен включать следующую информацию:

   • где вы хотите рожать;
   • кто будет помогать вам при родах;
   • кто будет вашей главной поддержкой при родах;
   • кто вообще сможет присутствовать при родах (на различных их этапах);
   • какая поддержка и помощь вам будет нужна при родах;
   • какие обезболивающие препараты вы хотите использовать;
   • что делать с пуповиной и пуповинной кровью;
   • останется ли ребенок после рождения с вами или его принесут позже;
   • особые традиции, которые вы хотели бы соблюсти;
   • кто должен сообщить вам, если что-то идет не так;
   • любые другие пожелания к врачам и людям, которые будут с вами.

4. Выберите партнера для родов. Многим женщинам бывает гораздо легче придерживаться заданного пути, когда в сложные моменты, когда они уже готовы сдаться, партнеры по родам напоминают им о мотивах, почему они выбрали естественные роды.

   • Если вы планируете рожать в родильном доме, то пройти естественные роды и не сдаться в последний момент вам помогут профессиональная акушерка или партнер.
   • Наличие партнера на родах также поможет вам получить столь необходимую моральную и даже физическую поддержку, и вы сможете родить ребенка без медицинского вмешательства.

5. Сообщите акушеру или врачу о своих пожеланиях. Заранее сообщите своему акушеру или врачу, что вы планируете рожать естественным путем, чтобы у него было время все спланировать и подготовить. Врач также сможет задать вам вопросы и устроить все в соответствии с вашими пожеланиями.

   Посещайте занятия по подготовке к естественным родам. Наверняка занятия по подготовке к родам и беседы с женщинами, которые родили естественным путем или помогают это сделать другим, будут очень полезными и познавательными для вас.

   • Обсудите свои страхи, беспокойства и ожидания с другими женщинами на занятиях. Зачастую, простая беседа с теми, кто уже испытал это ранее, помогает успокоиться. Это поможет вам не беспокоиться о боли и безопасности для здоровья и настроиться решительно.

Роды без обезболивающих препаратов

1. Техники дыхания. Дыхательные упражнения чаще всего используются для расслабления и борьбы с болью при естественных родах. Изучить эти техники дыхания можно на специальных занятиях по подготовке к родам. При выборе занятий постарайтесь отдать предпочтение тем курсам, которые фокусируются именно на дыхательных техниках.

   Техники визуализации. Найдите какой-нибудь предмет или изображение и сконцентрируйтесь на нем, чтобы расслабиться и не думать о боли во время родов. Можете принести с собой любимую фотографию и смотреть на нее во время схваток. Выберете такое изображение, которое вас успокаивает. Например, это может быть фотография заката. Также можно просто закрыть глаза и представить что-нибудь приятное. Например, можете представлять, как вы сидите на пляже или стоите на вершине горы.

   Положения и перемещения. Слушайте свое тело и меняйте положение в процессе родов так, чтобы вам было комфортно. Если вы чувствуете, что лучше походить, посидеть, полежать или облокотиться на кого-то, то не стесняйтесь и сделайте так, как вам хочется. Вообще говоря, лежать - не самое лучшее положение при родах, поэтому постарайтесь не ложиться, если это возможно.

Очень часто физические упражнения рекомендуются в качестве естественного метода для стимулирования родов. Физические упражнения особенно полезны для того, чтобы ваш ребенок опустился, и для его или ее лучшего продвижения. Существует, как минимум, пять упражнений, которые вы могли бы делать, когда ваша беременность достигнет полного срока, чтобы ускорить процесс родов.

1. Ходьба как метод для естественного стимулирования родов.

Ходьба поддерживает вас в вертикальном положении и способствует тому, чтобы ваш ребенок опускался. Это оказывает давление на шейку матки, что приводит к сглаживанию и расширению шейки матки. Давление, оказываемое головой ребенка на шейку матки, также увеличивает местный выброс окситоцина, что в свою очередь вызывает роды.

Помимо того, что ходьба помогает вашему ребенку занять правильное положение, она также является полезной для вас. Ходьба является прекрасной тренировкой сердечно-сосудистой системы, ей может заниматься большинство людей, кроме того, для ходьбы не требуется спортивный зал или специальное оборудование. Ходьба улучшает кровообращение, дыхание, а также тонус мышц. Она приводит вас в форму, чтобы вы могли справиться с приступом схваток и были готовой для появления новорожденного.

Если вы можете, ходите по утрам, когда воздух свежее и менее загрязнен. Надевайте удобную обувь, а также берите с собой большой зонт. Он может вам пригодится в случае, если вы захотите облокотиться на что-нибудь, чтобы снять напряжение со спины. А также он будет очень полезен, если будет слишком солнечно или пойдет дождь.

2. На самом ли деле подъем по ступенькам служит началом для родов?

Часто говорят, что в больницах акушерки просят женщин спускаться и подниматься по лестнице, чтобы начальная стадия родов прошла быстрее.

Поднимание по лестнице оказывает тот же эффект, что и ходьба. Оно помогает вашему ребенку лучше продвигаться, шейке матке расширяться, а также увеличивает уровень окситоцина в шеечной области. К тому же, поднимая ноги одну за другой, для того чтобы перейти на следующую ступеньку, открывается ваш таз. Это создает больше пространства для ребенка и способствует началу родов. Легкие, качающиеся и нарастающие движения во время подъема и небольшие толчки во время спуска – все это помогает ребенку занять лучшее положение для родов.

Помните: важно, чтобы вы не переутомлялись во время ходьбы по ступенькам, стараясь быстрее вызвать роды. Вам следует чувствовать свои собственные силы, а также прислушиваться к сигналам вашего тела.

3. Как насчет плавания, чтобы стимулировать роды?

Плавание – еще один прекрасный вид физических упражнений, который может помочь вызвать роды. Считается, что особенно брасс обладает таким эффектом.

Не забывайте надевать защитные очки и следовать правильной технике плавания. Если вы будете постоянно держать голову над водой, ваш позвоночник искривится неестественным образом. Это, скорее всего, приведет к напряжению в спине, которая и так уже борется с лишним весом вашего живота.

Если вы не знаете правильную технику плавания, это не должно вас останавливать! Если вы умеете немного плавать, то вы удивительно быстро сможете освоить правильную технику плавания брассом. Наймите тренера по плаванию для этого.

Погружение вашего тела в воду, когда вы беременны, на самом деле является приятным опытом. Вода поддерживает ваше тело и снимает вес с ног и суставов. Если у вас наблюдается отечность ног к концу беременности, небольшое давление воды запросто поможет вам избавиться от этой проблемы.

Действительно, стоит пойти в бассейн или на пляж, чтобы насладиться преимуществами воды и плавания для того, чтобы стимулировать роды и избавиться от отеков ног!

4. Помогает ли сидение на корточках вызвать роды?

В положении сидя на корточках, ваш таз начинает открываться, и это способствует более простому протеканию родов, так как это помогает вашему ребенку продвигаться по родовому каналу, а также создает больше пространства, для того чтобы он или она родился. Сидя на корточках, вы можете ускорить процесс родов, если они не начались из-за того, что ребенок находится слишком высоко.

Положение на корточках помогает вашему ребенку опуститься и занять правильное положение. После того, как ребенок займет правильное положение, существует меньше вероятности, что он или она смогут снова повернуться. Это означает, что вы должны сидеть на корточках только тогда, когда ваш ребенок находится в правильном положении для родов. Это положение называется передним положением, в котором ребенок находится головой вниз, смотря вам в спину. Если ваш ребенок находится в заднем положении – спиной к вашей спине – или в ягодичном положении вверх головой, важно не побуждать его опускаться вниз. Ребенок должен перевернуться в оптимальное переднее положение, прежде чем вы начнете садиться на корточки.

5. Покачивание – может ли быть упражнение для стимулирования родов более удобным?

Небольшие покачивания могут побудить вашего ребенка опуститься вниз. Для того чтобы испробовать такое физическое упражнение для стимулирования родов, вам нужно найти безопасные качели, в которых вы сможете удобно расположиться.

Все эти упражнения могут быть последним естественным толчком, который нужен доношенному ребенку, чтобы родиться. Всегда очень полезно заниматься физическими упражнениями. Никогда не поздно, и даже немного физических упражнений могут дать заметные улучшения. Упражнения могут помочь начаться родам и поддержать вас в форме. Если вы будете в прекрасном физическом состоянии, вы будете отлично чувствовать себя, сможете противостоять стрессу и заболеваниям намного лучше. Поэтому, пройдитесь пешком по району, или сходите в ближайший парк покачаться на качелях!

А вы думаете как еще можно спровоцировать РОДЫ?