Как избавится от вегетососудистой дистонии навсегда. Как избавиться от вегето-сосудистой дистонии. Способы лечения ВСД.

ВСД - нарушение работы вегетативной нервной системы. Такая дисфункция влечет за собой проблемы с теплообменом, кровеносной системой, а также органами пищеварения.

Не является самостоятельным заболеванием. Это вторичное явление, возникающее на фоне различных патологий:

• болезней сердца;
• нарушений работы органов пищеварения;
• травм позвоночника;
• гормональных расстройств;
• стрессов;
• алкоголизма;
• хронических интоксикаций.

Бывают случаи, когда ВСД становится следствием депрессии, неврозов или переутомления. В связи с этим лечить заболевание народными средствами можно лишь после консультации со специалистом и диагностики причины появления патологии.

Подходы к терапии

Лечение ВСД в домашних условиях можно разделить на два блока:

• Психологические методики, нацеленные на улучшение общего состояния организма пациента. Их применение уместно тогда, когда вегетососудистая дистония - следствие невроза, депрессии.
• Использование отваров трав, настоев и других народных средств.

Кроме этого, улучшить общее состояние организма при ВСД помогают такие приемы:

• лечебные массажи;
• контрастный душ;
• физические нагрузки.

В рамках первого блока особой популярностью пользуется терапия ВСД по Курпатову - это аутотренинг, суть которого состоит в поиске способов выхода из порочного круга неуверенности в себе. По мнению автора, чтобы решить проблему, следует прекратить воспринимать ее как таковую. Этот аутотренинг применяется с целью лечения вегетососудистой дистонии у подростков: у них такое состояние в большинстве случаев имеет психологическую подоплеку.

Действенные рецепты

Справиться с распространенной причиной ВСД - нарушением мозгового кровообращения - поможет такое народное средство:

• 2 ст. л. светлого меда.
• 25 г порошка прополиса.
• 1 ст. л. сливочного масла.

Все компоненты смешивают, в результате должна получиться однородная масса. Мазь втирают перед сном в кожу головы и ног (область икр). Такое лечение вегетососудистой дистонии проводят в течение 2 недель.

Избавиться от проявлений заболевания поможет другой эффективный состав:

• ромашка аптечная;
• березовые почки;
• корень девясила;
• зверобой;
• ягоды шиповника;

100 граммов трав смешивают в сухом виде, засыпают в емкость и заливают 2 стаканами кипятка. Состав варят в течение минуты, остужают, процеживают, добавляют 1 ст. л. меда и перемешивают.

Избавиться от бессонницы с нарушениями сердечного ритма - явными симптомами вегетососудистой дистонии - поможет такое народное средство:

1. Настойки валерианы, боярышника, пустырника.
2. Корвалол.

Компоненты в равных частях (по 15 капель) вливают в 1/2 стакана воды. Способ применения: средство принимают утром натощак и перед сном в течение 12 дней.

Навсегда избавиться от синдрома хронической усталости поможет такой общеукрепляющий состав:

• 1 стакан овсяных зерен.
• Литр воды.
• 5 ст. л. меда.
• Парное молоко (подойдет и свежее).

Овес заливают водой, проваривают до тех пор, пока смесь не загустеет. Далее народное средство против вегетососудистой дистонии процеживают, добавляют мед и молоко (1:1), перемешивают. Состав хранят в холодильнике не дольше 2 суток.

Повысить эластичность сосудов и можно с помощью такого состава:

• Семена укропа (1 стакан).
• 2 ст. л. корня валерианы (его предварительно измельчают).

Ингредиенты заливают литром кипятка, закрывают тару и оставляют настаиваться на 24 часа. Настой процеживают и смешивают с 2 стаканами цветочного меда. Полученный состав хранят в холодильнике.

Способ применения: по 1 ст. л. средства за полчаса до еды.

Для улучшения кровообращения при вегетососудистой дистонии смешивают плоды конского каштана, побеги и листья лесного ореха, сухую мяту. Столовую ложку полученной смеси заливают 0,5 стакана кипятка, оставляют на час. Каждый день перед сном следует выпивать по половине стакана этого народного средства.

Справиться с головными болями при ВСД поможет следующий рецепт:

• 1 сырой тертый картофель;
• 50 мл свежего молока.

Смесь отжимают с помощью марли и раскладывают на натуральной ткани. Используют в качестве компресса (прикладывают к голове на 1–1,5 часа). Процедуру повторяют ежедневно, перед сном.

Избавиться от симптомов ВСД можно и с помощью такого рецепта:

• 4 лимона;
• 4 головки чеснока.

Ингредиенты измельчают, заливают 2,5 л кипятка. Далее смесь настаивают в течение 3 дней, процеживают. Лечение проводят так: выпивают по полстакана средства дважды в день (пока не закончится настойка).

Помимо использования народных рецептов, домашняя терапия вегетососудистой дистонии включает использование препаратов, действие которых направлено против основного заболевания:

• антидепрессантов растительного происхождения (Новопассита, Персена);
• средств, нормализующих мозговое кровообращение (Сербиона);
• витаминно-минеральных комплексов.

Навсегда избавиться от проявлений ВСД невозможно без соблюдения определенных правил:

• отказ от вредных привычек (никотин обладает сосудосуживающим эффектом, алкоголь, наоборот, расширяет сосуды, это опасно при гипертоническом и смешанном типах вегетососудистой дистонии);
• прогулки на свежем воздухе;
• соблюдение режима дня, здоровый ночной сон;
• коррекция рациона: приемы пищи должны осуществляться в одно и то же время, рекомендуется снизить количество продуктов с высоким содержанием холестерина, увеличить потребление клетчатки, отказаться от жареного и сладкого.

При смешанном и гипотензивном типах ВСД следует употреблять больше продуктов, содержащих калий (болгарского перца, печеного картофеля, кураги, баклажанов).

Пациентам с гипотоническим типом заболевания стоит отдавать предпочтение овощам и фруктам, повышающим эластичность сосудов (свекле). Полезными будут и продукты, в составе которых много витамина С (шиповник, черная смородина, апельсины, брюква).

Немедикаментозное лечение дополняют иглотерапией и массажем. Хороший клинический эффект демонстрируют бальнеологические процедуры (проводятся с использованием минеральной воды).

Лучшие упражнения при вегетососудистой дистонии:

• «велосипед», «ножницы», подъемы ног из положения лежа на спине, сгибание рук с отягощением (гантелями);
• отжимания от пола, приседания;
• занятия йогой.

Несмотря на то что ВСД не является самостоятельной патологией, это не повод игнорировать ее симптомы.

Консультация со специалистом поможет выявить и устранить первопричину заболевания (таковой может оказаться нарушение работы органов пищеварения, нервной системы, гормональный дисбаланс и т. д.).

Вегето-сосудистая дистония беспокоит многих людей, независимо от полового признака и возрастных данных. Вылечить ВСД раз и навсегда сложно, процесс реабилитации займет продолжительный срок. Дистония поражает жизненно важные органы и системы в человеческом организме, негативно действует на психическое здоровье больного.

Что такое ВСД?

Вегето-сосудистая дистония - появление комплекса разных симптомов, в связи с нарушением работы вегетативной нервной системы. Эта нервная система разделяется на симпатическую и парасимпатическую, они отвечают за работоспособность внутренних органов. Дистония характеризуется сбоями в этих системах, они проявляются в нарушениях физического состояния организма и психического здоровья человека.

Это заболевание характеризуется обострениями - вегетативными кризами, они возникают вследствие переутомления или эмоционального потрясения, гормонального сбоя, заболеваний сердца и кровеносных артерий. При ВСД, из-за приступа вегетативного криза больной ощущает сильный панический страх, ускорение биения сердца, нарастающую головную боль. В момент обострения увеличивается потоотделение, больного бросает в жар или в холодный пот, также возникает слабость всего организма и увеличивается рис обморока.

Укажите своё давление

Двигайте ползунки

Как проявляется?

Вегетососудистая дистония имеет несколько типов:

1. гипертонический, сопровождается скачками в давлении систолы и диастолы, зачастую увеличивается систолическое АД;
2. гипотонический, наблюдается резкое падение артериального давления;
3. нормотензивный, сопровождается болезненными ощущениями в области грудной клетки, сбоев в АД не наблюдается;
4. смешанный, совмещает симптомы всех типов ВСД.

Симптомы проявляются зависимо от того, какая система организма дала сбои в работе (нервная, дыхательная, пищеварительная и другие) и какой тип вегетативной дисфункции преобладает.

Симптомы ВСД негативно влияют на жизнь человека.

Эти нарушения дают о себе знать в виде таких проявлений:

• панические атаки;
• головокружения;
• снижение работоспособности организма, утомляемость;
• бессонница;
• увеличение температуры тела;
• боли в области живота;
• тошнотворные ощущения;
• ухудшения в работе кишечника;
• сбои в систолическом и диастолическом АД;
• боли в сердце.

Причины ВСД

Нарушения в вегетативной нервной системе появляется вследствие стресса, переутомления и болезней инфекционного характера. Также первопричинами ВСД служат психологические расстройства и отклонения в гормональном фоне. Влияют на проявление недуга и вредные привычки: курение, алкоголь, переедание. Отсутствие нормальной физической нагрузки ухудшает состояние организма.

Можно ли навсегда избавиться от ВСД?

Чтобы избавиться от ВСД навсегда, употребления лекарственных средств недостаточно. Быстро побороть недуг невозможно. Безвозвратное избавление от дисфункций вегетативной нервной системы включает в себя целый комплекс методов лечения. Во-первых, нужно пересмотреть свой образ жизни, изменить его на более подвижный. Следить за питанием и полностью отказаться от вредных привычек (курения, алкоголя). Во-вторых, не поддаваться стрессовым ситуациям, контролировать свое эмоциональное состояние. В-третьих, следить за здоровьем, ведь даже осложнение после простуды может поспособствовать развитию более сложных заболеваний.

Способы лечения

Лечение индивидуально в зависимости от причин которые спровоцировали болезнь.

Дисфункция нервной системы излечима, для этого нужно побороть причины заболевания, а не его симптомы. Изначально проводится неврологический и терапевтический осмотр пациента, сдаются анализы для оценки гормонального фона, осуществляется обследование сердца, его клапанов и сосудов. Установив первопричины заболевания, врач назначает лучшие методы борьбы с дистонией и дает советы по поводу улучшения качества жизни. Методы лечения дистонии для каждого пациента подбираются индивидуально, они зависят от первопричин и вида недуга. Вылечившиеся ни в коем случае не должны возвращаться к прежнему образу жизни.

Медикаментозное

Лечение медикаментозными препаратами дает положительный результат, однако следует помнить, что лекарственные средства имеют побочные эффекты.

Вегето-сосудистая дистония вылечивается с помощью препаратов, которые действуют непосредственно на работу нервной системы, они представлены в таблице:

Группы препаратов	Названия лекарств	Способы действия
Антидеприссанты	«Циправлекс»; «Амитриптиллин»; «Леривон».	Борются с депрессивным чувством и угнетенным состоянием.
Ноотропы	«Пирацетам»; «Этирацетам».	Улучшают мозговую работоспособность, стимулируют развитие психических функций.
Нейролептики	«Тизерцин»; «Аминазин».	Помогают при панических атаках, успокаивают психомоторное возбуждение, нормализуют сон.
Транквилизаторы	«Реланиум»; «Диазепам»; «Феназепам».	Борются с тревожным состоянием, с чувством страха и беспокойства.
Цереброангиокорректоры	«Стугерон»; «Винпоцетин».	Восстанавливают кровообращение, способствуют улучшению работы головного мозга.
Фитосредства	«Ново-Пассит»; «Валериана форте».	Действуют успокаивающе, улучшают работу сердца и крупных артерий.

Образ жизни и диета

Здоровый образ жизни и правильное питание - лучшая профилактика вегето-сосудистой дистонии. Борьба с дисфункцией вегетативной нервной системы проходит удачно благодаря таким факторам:

1. Здоровый сон, не менее 8-ми часов в сутки.
2. Адекватная физическая нагрузка, это могут быть пешие прогулки, лечебная гимнастика, велопрогулки или утренняя зарядка.
3. Соблюдение диеты. Следует наполнить блюда полезными и питательными компонентами, жирную пищу исключить. Обогатить рацион кашами, овощами и фруктами, также рекомендуется употреблять нежирное куриное мясо.
4. Отказ от алкоголя и курения.
5. Контроль за эмоциональным состоянием.

Психотерапия

Вылечить ВСД навсегда поможет психотерапия, она направлена на улучшение психического состояния больного. Для каждого пациента составляется конкретная программа проведения терапии, которая помогает вылечиться от дисфункции вегетативной нервной системы. Благодаря психотерапии больной вылечится от выдуманных страхов, панических атак и от нервных напряжений. Психотерапия благотворно влияет на нервную систему.

Не неся прямой угрозы жизни, тем не менее, существенно снижает ее качество. Можно ли избавиться от этого заболевания навсегда?

Поскольку вегето-сосудистая дистония является не болезнью в классическом ее понимании, а синдромом, совокупностью различных симптомов, успешное избавление от нее возможно только при комплексном подходе к лечению.

Психологический настрой

Прощание с ВСД начните с избавления от ничем не обоснованных страхов и хронического внутреннего напряжения.

Обязательно обратитесь к психотерапевту. Он поможет справиться с паническими атаками и чувством тревоги, успокоит нервную систему и стабилизирует ее состояние за счет нейтрализации выработавшихся «неправильных» условных рефлексов.

При вегето-сосудистой дистонии очень важно правильно интерпретировать сигналы, поступающие в мозг о деятельности органов и систем организма.

Ощущение недомогания, умноженное на страх, способно нагнать нервное возбуждение и сконцентрировать его на конкретном органе, тем самым лишь усугубляя самочувствие человека.

Избавившись от «вредных привычек», выработанных депрессивным состоянием, научившись понимать происходящие в организме процессы и выработав правильную реакцию на них, можно считать себя уже наполовину вылечившимся от ВСД.

Режим дня

Чередуйте занятия умственной и физической деятельностью. В случае сидячего типа работы каждый час обязательно делайте небольшой перерыв, выполняя несложные гимнастические упражнения.

Позаботьтесь о стабильности и сбалансированности своего режима дня, особое внимание уделите полноценному отдыху — сну. Поскольку его продолжительность для каждого человека является величиной сугубо индивидуальной, количество часов, необходимых для восстановления сил и жизненной энергии, организм вам подскажет сам.

Кровать для сна должна быть удобной, соответствуя росту и комплекции отдыхающего. Обзаведитесь и подушкой. Следите за тем, чтобы в спальне было чисто и свежо.

Физическая активность

Физические нагрузки должны быть дозированными и адекватно соотноситься с общим самочувствием и состоянием организма.

Щадящее воздействие на опорно-двигательный аппарат, сердечно-сосудистую и мышечную системы организма оказывают катание на велосипеде или лыжах, занятия танцами и плаванием.

Именно такие виды физической активности будут способствовать мягкой тренировке сердца и сосудов, они же окажут благотворное влияние и на психоэмоциональное состояние человека.

Откажитесь от занятий, требующих выполнения резких движений с большой амплитудой, избегайте также длительных статических нагрузок.

Признак правильно подобранных упражнений – моральное удовлетворение и легкая, не вызывающая дискомфорта, мышечная усталость.

Вегетососудистая дистония ― это симптомокомплекс, возникающий вследствие нарушения скоординированной работы вегетативной (автономной) нервной системы, имеющий функциональный характер. Вегетативная дисфункция, как правило, имеет вторичный генез и развивается на фоне соматических, психических и неврологических заболеваний.

Причины

Факторов, приводящих к развитию нарушений несколько. Сюда относятся:

• психогенные (стрессы, психотравмы, нервное истощение);
• наследственно-конституциональные факторы, передающиеся, как правило, по материнской линии (особенности темперамента, эмоциональный дисбаланс, вегетативная лабильность);
• гормональные перестройки организма (подростковый период, беременность, менопауза);
• органические причины (нарушения течения беременности и родов, а также различные соматические заболевания во взрослом периоде: черепно-мозговые травмы, аллергические заболевания, очаги хронических инфекций, неврозы).

Механизм нарушений при ВСД

При развитии синдрома происходит дезорганизация работы автономной нервной системы, главная функция которой состоит в регуляции работы внутренних органов и жизненно важных систем, а также адаптация реакций организма на воздействие внешних факторов.

Автономная нервная система подразделяется на следующие отделы, эффекты которых взаимопротивоположны:

1. Симпатический отдел – активизируется во время бодрствования, а также стресса. К реакциям, обусловленным работой этого отдела, относится: учащение и усиление сокращений сердца, увеличение секреции потовых желёз, повышение тонуса сосудов и как следствие, увеличение показателей артериального давления, торможение активности пищеварительной системы, расширение зрачков.
2. Парасимпатический – активен главным образом в состоянии покоя и ночного сна. К основным эффектам относится: урежение частоты, ослабление сердечных сокращений, уменьшение сосудистого тонуса, сужение зрачка, активация секреции пищеварительных ферментов, усиление перистальтики кишечника, сокращение мочевого пузыря.

В норме их деятельность сбалансирована и взаимно дополняет друг друга.
При дисбалансе между регуляторными эффектами симпатического и парасимпатического отдела развивается симптомокомплекс вегетососудистой дисфункции, проявляющейся нарушением деятельности множества систем организма.

Симптомы

В зависимости от преобладания активности того либо иного отдела принято различать:

1. Симпатикотонический вариант ВСД (по гипертоническому типу) – характерна наклонность к повышению артериального давления, тахикардиям, запорам. Отмечаются повышенная возбудимость, нарушения сна. Является предшественником гипертонической болезни.
2. Парасимпатический тип (ВСД по гипотоническому типу). У таких пациентов, как правило, отмечается тенденция к низкому артериальному давлению, усиленному потоотделению. Беспокоит слабость, головокружения.
3. Смешанный тип – характеризуется внезапными изменениями артериального давления.

К наиболее характерным симптомам вегетативной дисфункции относятся следующие проявления:

• слабость, повышенная утомляемость, метеозависимость;
• головные боли, головокружения;
• расстройства терморегуляции, повышенная или пониженная температура тела;
• болевые ощущения различного характера в области сердца, тахикардии, ощущения перебоев;
• затруднения дыхания, невозможность глубокого вдоха, ощущения нехватки воздуха;
• нарушения стула: чередование поносов и запоров, снижение аппетита;
• эмоциональные нарушения, повышенная тревожность, раздражительность, расстройства сна.

Лечение

Учитывая всё многообразие проявлений, пациентов волнует вопрос, как избавиться от вегетососудистой дистонии навсегда? Прежде всего, необходимо исключить органические заболевания сердца и сосудов, органов дыхания и других систем, а также выявить возможные соматические заболевания, способствующие развитию симптомов ВСД.

Лечение вегетативной дисфункции подразделяется на лекарственную терапию и немедикаментозные методы.

Немедикаментозное лечение является обязательным этапом, оказывает существенное положительное влияние на течение заболевания и включает в себя:

1. Грамотно организованный режим дня ― под этим подразумевается полноценный ночной сон не менее восьми часов в прохладном проветриваемом помещении, а также кратковременный отдых в дневное время (не более получаса).
2. Умеренная физическая активность ― занятия аквааэробикой, танцами, йогой, плавание, езда на велосипеде, катание на коньках, лыжах. Полезна дыхательная гимнастика, ежедневные пешие прогулки.
3. Соблюдение диеты ― употребление в пищу продуктов, содержащих высокое количество калия и магния, ограничение потребления крепко заваренных кофе, чая, приём комплекса витаминов курсами.
4. Полный отказ от курения, умеренное употребление алкоголя.
5. Курсы классического или точечного массажа.
6. Водолечение ― контрастный душ, ванны с добавлением морской соли, седативных трав, хвойного экстракта, йодо-бромные ванны, душ Шарко.
7. Иглорефлексотерапия.
8. Физиотерапевтические процедуры ― гальванизация, местная дарсонвализация, ультразвуковая терапия.

На этапе реабилитации проводится лечение в условиях санатория неврологического профиля.

К медикаментозным средствам, применяемым для лечения ВСД, относятся следующие группы препаратов:

• седативные фитопрепараты (пустырник, боярышник, валериана);
• адаптогены (лимонник, элеутерококк, женьшень);
• препараты калия и магния;
• транквилизаторы;
• антидепрессанты;
• нейрометаболические церебропротекторы;
• при симпатикотонии используют адреноблокаторы;
• в случае преобладания парасимпатических эффектов ― ганглиоблокаторы, холинолитики.

Лекарственная терапия назначается врачом в каждом случае индивидуально, и зависит от клинической симптоматики и наличия сопутствующих заболеваний.

В случае своевременного комплексного лечения прогноз благоприятный.