Главная Лечение и профилактика Кашель только ночью. Как остановить кашель ночью

Кашель только ночью. Как остановить кашель ночью

Кашель является сложным рефлекторным актом, при котором происходит резкое сокращение дыхательных мышц и сильный толчкообразный выброс воздуха из легких. Кашель возникает при раздражении чувствительных рецепторов, находящихся в трахее, гортани, плевре, крупных бронхах.

Основная цель кашлевого рефлекса – очищение дыхательных путей от жидкости, инородного тела либо слизи. По своей сути кашель является механизмом защиты, который призван очищать дыхательные пути от мокроты, инородных частиц и вредоносных микроорганизмов.

Сильный сухой кашель

Сухой кашель часто развивается на фоне различных заболеваний дыхательных путей. Для лечения сильного сухого кашля применяют как лекарственные препараты, так и народные средства. Сухой кашель появляется при раздражении кашлевых рецепторов, расположенных в слизистой оболочке любого из отделов дыхательных путей.

Причиной сильного сухого кашля могут быть возбудители инфекции бактериального, вирусного, грибкового происхождения, а также простейшие. Для того чтобы установить возбудителя инфекции и его чувствительность к различным лекарственным препаратам, нужно провести микробиологическое исследование мокроты. Поэтому следует перевести кашель во влажный, а после того, как начинает откашливаться мокрота, провести анализ и в случае необходимости скорректировать лечение.

Фарингит вызывает сухой кашель, который сопровождается жжением и царапанием в горле. Сухой изматывающий кашель часто развивается при фарингитах грибкового происхождения.

При ларингите появляется звонкий лающий сухой кашель, который при отеке гортани переходит в хриплый кашель и вызывает удушье. Трахеит сопровождается сухим кашлем с царапающими болями за грудиной, а воспаление легких и бронхит вызывают более глухой сухой кашель.

При раке легких сухой кашель может быть особенно длительным и навязчивым: от небольших покашливаний, до продолжительных приступов.

Сильный сухой кашель нельзя лечить самостоятельно, так как следует установить его причину, поэтому обращение к врачу необходимо. Если удалось установить возбудителя заболевания, то проводится лечение, подавляющее его жизнедеятельность. Такое лечение сухого кашля является самым эффективным.

Сильный кашель с мокротой

Сильный кашель с мокротой возникает когда организму необходимо вывести мокроту, которая очень трудно отделяется. Для того, чтобы помочь организму, необходимо принимать следующие меры для облечения выведения мокроты, но только после консультирования с врачом.

Следует принимать отхаркивающие препараты: АЦЦ, амброгексал, бромгексин, лазолван или амбробене.
Дополнительно можно принимать лекарственные растения, обладающие отхаркивающим и противовоспалительным действием: отвар багульника, зверобоя, сироп солодки и грудной сбор.
Хорошо помогают при сильном кашле согревающие компрессы в виде горчичников, банок и тертой черной редьки. Кроме того из редьки можно добыть сок и принимать его, смешав в равных частях или с медом или с сахаром.
Кроме того, полезно пять раз в сутки делать ингаляции с помощью механического ингалятора или небулайзера, используя винтолин или амбробене.

Сильный кашель ночью

Если у ребенка появляется сильный кашель по ночам, но при этом нет других симптомов, следует обратить внимание на аллергены в его комнате. Новые матрас, подушка, постельное белье, одежда или вы просто сменили стиральный порошок. Приступы аллергического кашля исчезают сразу после устранения причины аллергии.

Сильные приступы сухого навязчивого кашля у ребенка в ночное время могут быть вызваны коклюшем. Кашель при коклюше – свистящий, с натужным вздохом, ребенок краснеет, может высовывать язык, у него текут слезы, нередко приступы кашля вызывают рвоту или носовое кровотечение. Может наблюдаться повышенная температура тела. Для лечения следует обратиться к врачу.

Кашель во время сна, который усиливается к утру и сопровождается сипами и свистящими звуками может свидетельствовать о развитии бронхиальной астмы. Иногда такой кашель является единственным симптомом заболевания. Следует обязательно обратиться к врачу.

Продолжительный сухой кашель по ночам может быть вызван желудочно-пищевым рефлюксом. Кроме того, должны присутствовать одышка, свистящее дыхание, приступы рвоты, плохой аппетит и потеря веса. Сухой навязчивый кашель ночью могут вызвать личинки аскарид, мигрирующие по организму. Подтвердить диагноз могут лабораторные анализы.

Кашель во время сна может сопровождать туберкулез и опухоль легкого. Если у вас есть хотя бы малейшие подозрения на контакт с больным туберкулезом, или кашель продолжается уже более двух недель, немедленно обратитесь к врачу и пройдите рентгеновское обследование легких.

Защитный механизм организма при вирусных инфекциях верхних дыхательных путей заключается в выработке слизи, которая выводится из организма при помощи кашлевого рефлекса. В ночное время, когда человек находится в лежачем положении и кашлевой центр не так активен, слизь накапливается и вызывает раздражение дыхательных путей. Это может спровоцировать ночной кашель, причем достаточно длительные приступы.

Сильный кашель по утрам

Самым распространенным заболеванием среди курильщиков является хронический бронхит. Причиной его является хроническое воспаление в стенках бронхов, скопление слизи в просвете бронхов. Симптомы бронхита курильщика является кашель, постоянный и сухой, особенно сильный кашель по утрам, при этом нередко отходит вязкая густая слизь. Кашель усиливается при простудных заболеваниях, вирусных инфекциях и гриппе.

Со временем, кроме кашля курильщика начинает беспокоить одышка, а с обострением заболевания становится все труднее справиться, также появляется кашель со слизью по утрам. При обострениях может немного повышаться температура тела, а также появляются свисты и хрипы при дыхании. Бронхит курильщика в поздних стадиях переходит в так называемую хроническую обструктивную болезнь легких, что в некоторых случаях приводит к инвалидности.

Сильный кашель до рвоты

Сильный кашель до рвоты могут вызвать многие заболевания, развивающиеся в верхних дыхательных путях. Такой кашель может быть симптомом бронхита или обычной простуды у детей, а его наличие у взрослых свидетельствует об очень серьезном заболевании.

Коклюш является распространенным заболеванием у детей, при котором возникает сильный грудной кашель до рвоты. При развитии болезни приступы кашля могут повторяться до 50-ти раз в сутки, причем, кроме рвоты, могут появляться кровохарканье и носовое кровотечение. Лечение коклюша возможно только под руководством врача. Рвота при кашле у ребенка может возникать на фоне обычных ОРВИ и простуды.

Частой причиной рвоты при сильном кашле у детей – это обычные сопли. Слизь стекает по задней стенке носоглотки и накапливается, а организм избавляется от нее сильным кашлем, вызывающим рвоту. Бронхиальная астма проявляется ночными приступами сильного кашля. Сначала кашель сухой, постепенно его интенсивность нарастает до рвоты. Приступ стихает через час с отделением мокроты.

У взрослого человека сильные приступы кашля, провоцирующие рвоту, могут вызвать множество заболеваний: аллергии, рак, туберкулез, инфекции дыхательных путей, а также курение, загрязнение воздуха, вдыхание ядовитых веществ и пыли. Подобный кашель наблюдается при желудочно-пищеводном рефлюксе, сердечной недостаточности, приеме ингибиторов АПФ.

Сильный кашель у ребенка

Нередко родители теряются и не знают, как эффективно лечить сильный кашель у ребенка, который мешает ему спать, изматывает, а иногда приводит к рвоте. Перед тем, как начать лечение сильного кашля, следует понять причины его появления. Кашель - это защитная реакция организма, которая способствует очищению дыхательных путей. Кашель служит симптомом многих заболеваний - от рядовой простуды до туберкулеза. Поэтому для лечения кашля следует заниматься лечением заболевания, вызвавшего его.

Лечение сильного кашля у ребенка

Для лечения кашля у детей используются 3 вида лекарственных средств.

Отхаркивающие средства, которые применяются для выведения мокроты из дыхательных путей.
Противокашлевые препараты, которые подавляют сильный, изматывающий кашель у ребенка тем, что воздействуют на определенные участки головного мозга, снижая чувствительность рецепторов.
Муколитические средства, которые облегчают выведение мокроты за счет ее разжижения.

Если у ребенка наблюдается сильный сухой кашель, обычно ему назначаются детские противокашлевые препараты, когда сильный кашель с мокротой, применяются отхаркивающие средства. Противопоказано использовать одновременно и те и другие препараты, так как можно спровоцировать скопление мокроты в бронхах.

При ОРЗ, бронхите, пневмонии чаще всего наблюдается кашель с мокротой, для лечения которого применяются муколитики:

Амброксол;
Бромгексин.

В качестве отхаркивающих средств, применяются:

Мукалтин;
Пертуссин;
Солутан.

Из лекарственных трав применяются:

корень солодки;
мать-и-мачеха;
подорожник;
чабрец.

Все эти травы в аптеках продаются в готовых грудных сборах.

В период лечения ребенок должен быть тепло одет - носки или жилетка из козьей или овечьей шерсти отлично сохраняют в организме тепло, препятствуют многим заболеваниям и предотвращают приступы кашля.

Не следует забывать о народных средствах лечения:

чай с малиновым вареньем;
горячее молоко с медом и сливочным маслом.

Эти натуральные средства не только нравятся детям за свой сладкий вкус, но и способствуют разжижению и выведению мокроты.

Если сильный кашель обостряется по ночам - перед сном полезно делать компрессы и другие согревающие грудную клетку процедуры.

При заболеваниях дыхательных путей, сопровождающихся кашлем, обычно советуют делать ингаляции с минералкой, которые хорошо смягчают сильный сухой кашель и помогают облегчить состояние ребенка.

Сильный кашель у взрослого

Вопросы и ответы по теме "Сильный кашель"

Вопрос: Здравствуйте, у меня сильный сухой кашель, длится уже пятый месяц. Последние две недели кашель усилился (до рвоты), была у Лора вылечили насморк. Кашель продолжается. Температуры нет, сильно похудела, очень устала. Принимала Амброксол, грудной сбор мукалтин не помогло. Сейчас Асс,цефатоксин, Нимесулид, Лоратадин. Пока ничего не изменилось. Чего мне ожидать, Конца!

Ответ: Возможно, что кашель аллергической природы. Проконсультируйтесь у аллерголога очно.

Вопрос: Здравствуйте! Моей дочке 5 лет, у нее сильный "мокрый" кашель, врач нам выписал Эреспал по 1 ст. ложке 2 раза в день, курсом 10 дней. Можно ли заменить Эреспал на Бронхикум, если да, то как его принимать? Зарание спасибо!

Ответ: Здравствуйте. А зачем вам менять препарат? Эреспал применяется при заболеваниях верхних дыхательных путей, тонзилофарингитах, трахеитах, его действие противовоспалительное и антибронхоконстриктивное, то есть препарат не дает бронхам спадаться, таким образом облегчая отхождение мокроты. Бронхикум имеет ряд противопоказаний, у детей его стоит применять с осторожностью, в его состав входит алкоголь, капли 29,5%, элексир 1,5%, и ограничение по возрасту от 6 лет. Думаю, вам стоит прислушаться к доктору и начать прописанное лечение.

Вопрос: Здравствуйте, у меня сильный кашель приступом, дышать трудно. Пару лет назад с похожими симптомами болела пневмонией. Еле выкарабкалась. Можно ли назначить себе укол цефазолина? Врачей у нас в деревне нету.

Ответ: Здравствуйте! Вызывайте бригаду скорой помощи! самоназначение антибиотика может смазать картину заболевания и затруднить диагностику в дальнейшем. Врач скорой помощи осмотрит Вас и даст неободимые рекомендации по лечению.

Вопрос: Ребенку 8 полных лет, сильный кашель начался с 10 января - пропили антибиотики, амбробене, солодку, мукалтин (все по порядку, по очереди), банки ставили. Стало лучше. стали ходить в школу, все заново началось. Что делать? Сейчас принимаем Синекод, Что еще можно сделать? Как лечить?

Ответ: Синекод - препарат, подавляющий деятельность кашлевого (а значит и дыхательного) центра в нервной системе, так что его прием отнюдь не полезен. Вам нужно не подавлять симптомы (кашель - это всего лишь симптом), а детально обследоваться. В первую очередь необходимы консультации отоларинголога и педиатра. Если ЛОР-врач ничего не увидит в горле, а педиатр скажет, что "в легких чисто" придется дополнительно сделать рентгеновский снимок легких - некоторые проблемы в легких ухом не слышны, а видны только на рентгеновском снимке. Дополнительно необходимо будет сдать общий анализ крови, чтобы понять, имеется ли у ребенка на данный момент воспалительный процесс. И только на основании этих обследований можно будет судить о том, какова же причина кашля и какими препаратами можно с ним бороться.

Вопрос: Вечером в помещении сильный сухой кашель. Когда ложусь к горлу подкатывает ком, нужно откашлятся. Днем кашля почти нет. Давно не была у врачей на обследовании. Проверяла на УЗИ щетовидную железу, все нормально, увеличений никаких. Что это может быть? Мне 35 лет, 1 ребенок, вешу 105 кг,рост 168 см. Хронический панкриатит. Других болезней нет. Принимаю , помогает через 1,5-2 часа.

Ответ: Нужно сделать, как минимум, обзорный снимок грудной клетки, функцию внешнего дыхания и показаться ЛОР-врачу. Также кашель в лежачем положении может вызываться забросом содержимого желудка в пищевод. Нельзя исключить и фактор аллергии. Идите к врачам и обследуйтесь.

Вопрос: Здравстуйте! Дочери 5 лет. В течение двух недель был насморк и кашель. Пропили кагоцел, аскарил, нос промывали долфином. Кашель стал влажным. После педиатр назначил физио:кварц №5. МЫ сделали только три раза. Кашель стал сильнее и суше, особенно ночью вообще сильно закашливается и после сна, как ночного так и дневного, насморка нет, хрипов нет. Сейчас назначили ринофлуимуцил, полидекса, синупред и геделикс от кашля. Возможно ли что кашель усилился из-за кварца и что делать теперь, зачем эти все препараты если насморка нет вообще?

Ответ: Здравствуйте! Судя по Вашему описанию кашель у ребенка именно из носоглотки. За ночь и в период повышенной активности слизь из носоглотки затекает в трахею и раздражая центр кашля вызывает его. Конечно кварц мог вызвать усиление кашлевого симптома в следствии того что несколько сушит слизистую. Для назначения необходимо осмотреть ребенка и видеть результаты обследования. Поэтому самый оптимальный путь - это показать ребенка и результаты обследования доктору для наиболее оптимально верного назначения.

Вопрос: Добрый день! Моему сыну 3,5 г. Неделю назад переболели ОРВИ и синуситом, принимали антибиотики 6 дней флемоклаб, синупрет и лазолван. После выписки осталось небольшое влажное покашливание и небольшая заложенность, через неделю начался сильный сухой кашель, в основном начинается утром, держится до обеда, потом немного реже. Кашель бывает сухой, бывает влажный, но откашливается не всегда (бывает кашляет долго сухим кашлем, затем откашливается, на время затихает, и так до вечера). Делали ингаляции с амбробене 2 дня, затем просто принимали амбробене, эриус и эреспал.Сегодня четвертый день, улучшений нет. Может стоит заменить амбробене на другое, например ацц? Стоит ли включать антибиотики и какие? Кроме кашля ничего не беспокоит, температуры нет, заложенность носа прошла, ребенок играет, кушает. Заранее благодарю за ответ!

Ответ: Если ребенок все-таки откашливает мокроту, то скорее всего она очень густая. В этом случае действительно необходимо заменить амбробене на более действенный препарат. Это может быть АЦЦ или детский сироп от кашля - милистан. Продолжайте принимать и эреспал.

Кашель – это естественный рефлекс, позволяющий очистить дыхательные пути от слизи, микробов и других раздражителей. Иногда он возникает только в ночное время, причиняя серьёзный дискомфорт. Основная проблема состоит в том, что человек лежит неподвижно, и не может полноценно откашляться. Это приводит к нарушению полноценного ночного сна из-за болей в груди, скопления мокроты и пересыхания слизистой гортани.

Причины возникновения приступов сильного ночного кашля

Ночной кашель может возникать из-за неудобного положения тела человека ночью, что приводит к застою кровообращения и скоплению слизи в лёгких. Ещё одна частая причина проблемы – это сухой и жаркий, или слишком холодный воздух в спальне. Это приводит к засыханию слизи, скопившейся в дыхательных путях’ а также раздражению слизистых. Кашель в этом случае становится попыткой организма очистить бронхи от скопившейся мокроты.

Существуют и другие, более серьёзные причины ночного кашля:

Различные болезни дыхательной системы. Бронхит, трахеит, трахеобронхит, воспаление лёгких, коклюш – эти заболевания часто сопровождаются назойливым и изнуряющим кашлем в ночное время.
Вирусные инфекции. Чаще всего это грипп или парагрипп, при которых вирусы активно размножаются на стенках верхних дыхательных путей и в бронхах. Это приводит к приступам кашля, усиливающимся ночью.
Различные аллергические реакции. Они могут приводить к .
« ». Часто характеризуется в том числе, приступами кашля, усиливающимися ночью.

Особо опасен ночной кашель, если нет других симптомов простуды или вирусной инфекции.

Часто это может быть признаком бронхиальной астмы. Конкретную причину кашля поможет определить его характер:

– признак воспаления плевры;
Глухой – это один из признаков обструктивного бронхита;
– симптом осиплости голоса при плеврите;
Надрывистый – может свидетельствовать о новообразовании в гортани.

Болезни дыхательной системы

Даже если нет других симптомов, кроме приступов ночного кашля, не стоит относиться к этой проблеме легкомысленно. Ночной кашель изматывает, мешая полноценному ночному отдыху из-за болей в груди и затруднённого дыхания. Он может стать проблемой не только для самого человека, имеющего эту проблему, но и для его близких.

Возможные заболевания и их лечение

Кашель, возникающий по ночам – это не самостоятельная проблема, а симптом многих серьёзных проблем со здоровьем. Он может быть косвенным проявлением таких болезней, как:

Бронхиальная астма. Одно из проявлений этой болезни – ночные приступы кашля, сопровождающиеся «свистящим» вдохом и затрудненным дыханием, а также характерным чувством тяжести за грудиной.
Сердечная недостаточность. , ощущение нехватки воздуха и одышка, в сочетании с болями в сердце и тахикардией характерны для проявлений проблем с сердцем.
Гастроэфагиальная рефлюксная болезнь. Выброс содержимого желудка в пищевод приводит к постоянному раздражению слизистой, особенно в положении лёжа. Результатом становятся изматывающий сухой кашель в сочетании с чувством жжения и болями за грудиной.
Задний ринит. При таком варианте насморка слизь стекает по задней стенке глотки, особенно интенсивно в лежачем положении. Это вызывает , усиливающиеся ночью.
. Это не только охриплость голоса, но и сухой кашель, часто усиливающийся ночью.

В любом случае, это повод немедленно обратиться к врачу. Своевременно проведенная диагностика поможет вовремя выявить основное заболевание, ни начать лечение.

Не стоит лечить самостоятельно лечить только сам симптом. В первую очередь нужно решать саму проблему, то есть основную болезнь, вызвавшую кашель.

Влажный ночной кашель может быть признаком таких болезней, как:

Туберкулёз;
Воспаление лёгких;

Из-за ночного скопления мокроты организм не способен полноценно отдыхать, что приводит к нарушениям сна, быстрой утомляемости и снижению работоспособности.

Как остановить кашель народными средствами

Если приступы сухого кашля повторяются каждую, или практически каждую ночь, Вы не знаете , тогда необходимо обратиться за помощью к терапевту. При необходимости, может понадобиться консультация пульмонолога или отоларинголога. После того, как диагноз поставлен, в дополнение к основному лечению можно использовать домашние методы.

Народные средства могут эффективно дополнять медикаментозное лечение и физиотерапию. Но перед их использованием обязательно стоит посоветоваться с лечащим врачом.

Основное значение имеет чистый, прохладный и влажный воздух в доме. Особенно важно качество воздуха в спальне. Его оптимальные параметры – это температура 18 – 22 С, и влажность от 50 до 70%. Благодаря этому не засыхает слизь в бронхах, что облегчает откашливание и облегчает дискомфорт. Также рекомендуется часто проветривать помещение и делать влажную уборку.

Стоит пить как можно больше тёплой жидкости. Это поможет увлажнять слизистую носоглотки, и не дат засохнуть слизи в бронхах.

Если причиной кашля является неправильное положение тела во время сна, возможно, стоит подумать о смене матраца или подушки. При заднем рините в этом случае помочь легко – достаточно приподнять матрац со стороны головы, подложив прямо под него подушку. В результате слизь не будет течь по задней стенке носоглотки, провоцируя кашель.

Если возникли любые осложнения или в течение 3 дней становится хуже, нужно немедленно обращаться к врачу.

Существуют простые и проверенные народные средства, позволяющие уменьшить назойливый ночной кашель. Это могут быть:

Стоит помнить, что все эти средства приносят только временное облегчение. Они не замена основному лечению, назначенному врачом.

Профилактика

Профилактика ночного кашля в каждом конкретном случае зависит от его первопричины. В любом случае, существуют простые рекомендации, помогающие избежать застоя слизи в бронхах, а также её засыхания. Для этого нужно:

Обеспечить всегда свежий, прохладный и влажный воздух в помещении;

бронхиальная астма

внешние причины

Кашель в ночное время способен извести и ребенка, и взрослого. Человек только ложится спать, чтобы восстановить силы, как под грудиной начинается какое-то давление. Оно становится с каждой секундой сильнее, начинает саднить где-то в глубине горла, и вот человек кашляет один раз, другой, и уже не может остановить приступ, пронзая ночь этой болезненной канонадой.

Сам кашель является естественным защитным механизмом: когда в дыхательные пути попадает инородное тело или их забивает слизь, судорожный выдох должен помочь в их прочистке, а также восстановить дыхание. Но в некоторых случаях, когда состояние некритично, кашель только ухудшает ситуацию.

К тому же после длительного, и в особенности сухого кашля, бронхи и дыхательные пути раздражаются исключительно за счет этих потуг организма их прочистить, и в результате кашель генерирует кашель.

Ночной кашель отличатся от дневного по двум причинам:

в лежачем положении у человека слизь скапливается в носоглотке, и нет естественного пути ее оттока. Это в большинстве своем и вызывает кашель ночью;
второй причиной, по которой именно ночью обостряется кашель, считают значительное похолодание воздуха, его пересушенность от батарей и других отопительных приборов.

Конечно, это не дает объяснения, какая болезнь вызвала кашель ночью, а также как его остановить. Об этом мы поговорим дальше

Обычно кашель ночью и у ребенка, и у взрослого, появляется по одним и тем же причинам. Конечно, есть случаи сердечного кашля, появляющегося при заболеваниях сердца, сопровождающегося скоплением жидкости в легких. Обычно такие случаи рассматривают отдельно, так как родственники «сердечников» в большинстве своем осведомлены о возможностях развития заболевания.

Основные заболевания, при которых ребенок или взрослый может кашлять ночью, следующие:

Таким образом, это почти всегда симптом заболевания, опасного самого по себе или своими осложнениями, так что, если вам удалось остановить сейчас, не откладывайте визит к врачу. А мы рассмотрим, что же говорит Комаровский и другие маститые врачи о том, как остановить кашель, и выспаться ночью, когда ослабленный организм требует укрепления сил иммунитета.

Как успокоить кашель

Остановить кашель порой так сложно, что он может переходить в рвоту. Чтобы не доводить себя до такого состояния, воспользуйтесь одним из этих советов:

Содержимое статьи

Кашель во время сна - довольно неприятный симптом, доставляющий массу неудобств и мешающий полноценному ночному отдыху. Он не только не дает спать самому человеку и его близким, но и часто сигнализирует о наличии серьезных заболеваний, требующих обязательной врачебной помощи. Неудивительно, что столкнувшись с такой проблемой, люди начинают задаваться целым рядом важных вопросов: почему кашель усиливается ночью, насколько он опасен, и что можно предпринять в подобной ситуации?

Кашель у взрослых по ночам: как справиться с проблемой

Прежде всего, следует выяснить, по какой именно причине человека мучают такие приступы - они могут быть всего лишь ответной реакцией организма на неблагоприятные внешние условия или признаком серьезных проблем со здоровьем. И если в первом случае достаточно будет всего лишь изменить микроклимат в спальне, то во втором вряд ли удастся обойтись без специального лечения.

Вы человек достаточно активный, который заботится и думает о своей дыхательной системе и здоровье в целом, продолжайте заниматься спортом, вести здоровый образ жизни и Ваш организм будет Вас радовать на протяжении всей жизни. Но не забывайте вовремя проходить обследования, поддерживайте свой иммунитет, это очень важно, не переохлаждайтесь, избегайте тяжелых физических и сильных эмоциональных перегрузок. Старайтесь свести к минимуму контакт с больными людьми, при вынужденном контакте не забывайте про средства защиты (маска, мытье рук и лица, очистки дыхательных путей).

Пора бы уже задуматься о том, что Вы, что-то делаете не так…

Вы находитесь в группе риска, стоит задуматься о вашем образе жизни и начать заниматься собой. Обязательна физкультура, а еще лучше начать заниматься спортом, выберите тот вид спорта, который больше всего нравится, и превратите его в хобби (танцы, прогулки на велосипедах, тренажерный зал или просто старайтесь больше ходить). Не забывайте вовремя лечить простуды и грипп, они могут привести к осложнениям на легких. Обязательно работайте со своим иммунитетом, закаляйтесь, как можно чаще находитесь на природе и свежем воздухе. Не забывайте проходить плановые ежегодные обследования, лечить заболевания легких на начальных стадиях гораздо проще, чем в запущенном виде. Избегайте эмоциональных и физических перегрузок, курение либо контакт с курильщиками по возможности исключите либо сведите к минимуму.

Пора бить тревогу!

Вы совершенно безответственно относитесь к своему здоровью, тем самым разрушая работу Ваших легких и бронхов, пожалейте их! Если хотите долго прожить, Вам нужно кардинально изменить все ваше отношение к организму. В первую очередь пройдите обследование у таких специалистов как терапевт и пульмонолог, вам необходимо принимать радикальные меры иначе все может плохо закончиться для Вас. Выполняйте все рекомендации врачей, кардинально измените свою жизнь, возможно, стоит поменять работу или даже место жительства, абсолютно исключите курение и алкоголь из своей жизни, и сведите контакт с людьми, имеющими такие пагубные привычки к минимуму, закаляйтесь, укрепляйте свой иммунитет, как можно чаще бывайте на свежем воздухе. Избегайте эмоциональных и физических перегрузок. Полностью исключите из бытового обращения все агрессивные средства, замените на натуральные, природные средства. Не забывайте делать дома влажную уборку и проветривание помещения.