Головная боль, сотрясение мозга, энцефалопатия
Поиск по сайту

Эфирное масло ладан индийский — применение. Эфирное масло ладана, свойства, применение, рецепты

Ладан - это вещество, которое широко применяют в ритуальных церемониях. Человечество с самых древних времен использовало его в обрядах богослужения в качестве благовония. Оно обладает успокоительным воздействием, замедляет работу дыхательной системы, таким образом настраивает человека на подходящее для молитвы и медитации состояние. Но эфирное отличается не только церковным предназначением, оно также широко применяется в парфюмерии и аромотерапии. В Древнем Египте с ним готовили омолаживающие маски для тела и лица, а также нередко использовали для бальзамирования. Сегодня диапазон его употребления также весьма обширный.

Как выглядит масло, из чего его добывают и немного исторической хроники

Масло ладана представляет собой жидкость зеленоватого или блеклого желтого оттенка. Вещество обладает сладким теплым ароматом, похожим на камфору.

Получают вещество из маленького деревца, которое растет в ряде арабских государств и в Северной Африке. На коре делают надрезы, из которых выделяется вещество смолистой консистенции. На воздухе оно густеет и затвердевает в виде больших оранжево-коричневых или янтарных капель. Эфирное масло ладана получают из смолы, используя метод перегонки с паром.

Эфирное масло на основе ладана свое наименование получило от греческого слова ladanon, которое переводится как «становиться богоподобным». В древние времена существовало мнение, что аромат этого средства делает ум яснее, умилостивляет душу и избавляет ее от горечи и страха.

В Древнем Вавилоне продукт приравнивали к священному веществу, с помощью его запаха очищали душу. В те далекие времена благовоние невероятно ценили, воспринимая его как экзотическое сокровище, дороже самого золота. В мифах Египта говорится о том, как феникс принес египтянам в своих когтях ладан.

Давным-давно стоимость такого эфирного масла была неимоверно высокой, а потому вещество считалось даром для царей. Может быть, именно поэтому этот продукт оказался среди подношений только что родившемуся Мессии. Богатым особам характеристики масла были известны очень хорошо, а потому они были готовы отдавать за него баснословные деньги.

Эмоциональные, эротические и биоэнергетические свойства

Масло ладана свойства имеет самые разнообразные. Для начала рассмотрим его эмоциональные, эротические и биоэнергетические качества.

  • Эмоциональное воздействие. Существует мнение, что ладан способствует разрыву связей с прошлой жизнью и может стать бесценной помощью для особ, зациклившихся на прошлом и не ценящих настоящего. Поскольку он характеризуется успокаивающим эффектом, его можно использовать во время лечения астмы, где приступы часто провоцируются ощущениями беспокойства. К тому же масло ладана способно устранить ночные страхи, бессонницу.
  • Эротическое воздействие. Это афродизиак, который возносит удовольствие в наивысшую степень.
  • Биоэнергетические свойства. Ладан является одной из самых ценных и самых старинных субстанций окуривания. Он возвращает энергию ее настоящему владельцу, тем самым возобновляет энергетическую «законность». Если человек ощущает на себе сглаз, то он может использовать это вещество и таким образом вернуть навязанную ему загрязненную энергию туда, откуда она пришла. Каждый человек получит то, чего он заслуживает. Ладан - это инструмент для медитирования и достижения ощущения нирваны. Он способствует более мощной сопротивляемости человека злу, делает его силы и веру более прочными, помогает получать космическую энергию. С помощью этого благовония можно разыскать свою любовь и создать семью. Оно закрывает энергетические пробелы, способствует выравниванию ауры.

Для тела

Эфирное масло ладана свойства для тела имеет просто неоценимые. Средство способствует очищению легких и положительно воздействует на все слизистые оболочки. Масло помогает дыханию: устраняет одышку и, как уже было сказано выше, оказывает помощь людям, болеющим астмой. Также данное вещество при легких формах воспалений уменьшает болевые ощущения. С помощью масла можно избавиться от насморка.

Установлено, что использование ладана является отличной профилактикой при цистите, нефрите, при проникновении инфекций в органы мочеполовой системы. Вяжущая функция вещества проявляется при обильных менструациях у девушек или тогда, когда у женщины начинается маточное кровотечение. Масло считается чудесным родовспомогательным средством, кроме того, оно успешно борется с послеродовой депрессией. Эти свойства обеспечивает успокоительная функция продукта.

Ладан предупреждает появление мастита. Также он устраняет отрыжку и улучшает пищеварение.

Косметические свойства

Масло ладана, свойства и применение которого мы рассматриваем, хорошо использовать для любого типа кожи. Оно облагораживает эпидермис, разглаживает все имеющиеся на кожном покрове морщинки и складки, производит отбеливающий эффект. Если на коже присутствуют угри и прыщи, то наносить средство рекомендуется точечно, а имеющиеся фурункулы, язвы и шрамы необходимо смазывать не менее аккуратно.

Если у вас жирный тип кожи, то ладан уменьшит появления кожного сала. Нанося средство на сухую кожу, вы сможете ее тонизировать и обновить. Пигментные пятна и веснушки вывести можно также с помощью этого волшебного благовония. Необычайно эффективно масло при разнообразных проблемах с кожей типа дерматита, экземы и прочих заболеваний.

Для ногтей и волос также можно применять ладан. Масло делает волосы более крепкими и ускоряет их рост, возрождает фолликулы, помогает избавиться от перхоти и делает косы эластичными. Слоящиеся и ломкие ногтевые пластины он делает здоровыми и крепкими.

В борьбе с раком

Согласно утверждениям ученых, эффективно масло ладана от рака. Средство содержит монотерпены - специальные соединения, помогающие устранить раковые клетки на первых стадиях развития и в период прогрессии недуга. Независимо от того, на какой стадии обнаружено заболевание, средство будет для онкологических больных идеальным вариантом.

Использование такого масла может произвести настоящую революцию в области изучения и лечения болезни. Тогда как химиотерапия воздействует на область вокруг опухоли, тем самым уничтожает и здоровые клетки, ладан будет действовать исключительно на раковые, оставляя здоровые в целостности.

Применение масла

Масло ладана, свойства и применение которого мы описываем в статье, используют как в чистом виде, так и в комбинации с эфирными маслами иных кустарников и деревьев, например, ветивера, герани, сандала, корицы и прочих. В качестве дополнительного компонента средство можно добавлять в кондиционеры и шампуни для волос.

При выпадении волос специалисты рекомендуют использовать следующую маску: две капли ладана смешать с пятью каплями розмарина, двадцатью каплями лаванды и 50 миллилитрами масла жожоба. Таким составом смазывают косы и укутывают голову полотенцем для более мощного эффекта.

Другие способы применения

Много разных способов использования имеет масло ладана. Применение его возможно и для принятия ванн. Ванна с таким маслом чудесно успокаивает и расслабляет. Сделать такую купель можно так: в морской соли или в сливках следует растворить четыре-пять капель масла ладана. Смесь выливают в воду, приготовленную для принятия ванны. Купаться в таком растворе можно дважды-трижды в неделю по 15-20 минут. К маслу ладана можно добавить эфирного масла лаванды, что поможет победить бессонницу и забыться глубоким и спокойным сном.

Если вы хотите приготовить маску для лица, то потребуется 30 миллилитров глины, по две капли масла лаванды, масла ладана и масла семян моркови. Все это смешивается и накладывается на лицо на 10-15 минут.

Женщины, страдающие от сильных менструальных болей, могут уменьшить их, втирая в живот смесь из шести капель ладана, трех капель масла розы и 25 миллилитров

Ограничения для применения

Эфирное масло ладана (применение и свойства описаны выше) практически безопасно для человеческого организма. Но все равно специалисты рекомендуют перед применением капнуть небольшое его количество на кожу, чтобы убедиться в отсутствии аллергических реакций.

Детям, не достигшим шестилетнего возраста, продукт внутрь употреблять не стоит. Кормящим матерям и беременным девушкам использовать ладан строго запрещается. Запрещено принимать благовоние и особам, которые употребляют антикоагулянты, и людям, у которых нарушена свертываемость крови.


свойства и применение

(ладанное)

(Boswellia carteri Birdw., а также Boswellia sacra Flueck.)

Действие (подробнее см. ниже) :

антисептическое, противовоспалительное, расслабляющее, болеутоляющее, ранозаживляющее, отхаркивающее, смягчающее.

Быстро выводит из стресса и депрессии, устраняет бессонницу и страхи, дает ощущение внутреннего покоя и благоденствия.

Является мощным регенерирующим и ранозаживляющим средством. Омолаживает и тонизирует кожу. Укрепляет волосы.
применяется (подробнее см. ниже) при воспалении органов дыхания и мочеполовой системы, ранах, ожогах, стрессе, гневе, беспокойстве, нервном истощении, бессоннице, импотенции, фригидности, облысении, увядающей коже.

Действие эфирного масла ладана

антидепрессивное, антисептическое, седативное, расслабляющее, противовоспалительное, болеутоляющее, ранозаживляющее, антиаллергическое, иммуномодулирующее, противосудорожное, вяжущее, ветрогонное, мочегонное, отхаркивающее, смягчающее.
Является одним из лучших легочных антисептиков. Успокаивает кашель и способствует лечению насморка. Уменьшает одышку и облегчает состояние больных астмой, уменьшает страх перед следующим приступом.

Улучшает состояние при цистите и нефрите.

Улучшает пищеварение, уменьшает диспепсию и снимает отрыжку.

Оптимизирует естественный лимфодренаж организма, препятствует лимфостазу и увеличению лимфатических узлов.
Уменьшает обильные менструальные выделения. Тонизирует матку, эффективно проявляет себя как родовспомогающее средство. Останавливает маточные кровотечения. Помогает избавиться от послеродовой депрессии. Может противодействовать развитию мастита.
Является мощным антидепрессивным и антипсихотическим средством. Снимает стрессовые и депрессивные состояния, быстро выводит из состояния постстрессовой реактивности, устраняет бессонницу и ночные страхи, упорядочивает мысли, наполняет энергией, поднимает общий тонус, создает возвышенное настроение, приносит ощущение внутреннего покоя и благоденствия.
Является мощным регенерирующим и ранозаживляющим средством. Эффективно при лечении ран, язв, карбункулов и других кожных воспалений. Способствует рассасыванию рубцов.
Великолепное тонизирующее средство для кожи. омолаживает и обновляет увядающую кожу, повышает ее упругость, разглаживает складки и морщины. Обладая отбеливающим действием, выравнивает цвет кожи. Благодаря вяжущим свойствам полезно для жирной кожи, а также идеально подходит и для ухода за сухой и увядающей кожей.

Устраняет перхоть, укрепляет волосы, повышает их эластичность, способствует росту и препятствует их выпадению.

Аромат: теплый, смолистый, дымный, древесный, сладкий, пряный, бальзамический с лимонной нотой.


случаи применения

бронхиальная астма, насморк, хронический бронхит, кашель, ларингит, фарингит, тонзиллит, грипп, воспаление пазух носа, инфекция мочевыводящих путей, фригидность, импотенция, болезненные и обильные менструации, инфицированные раны, ожоги, язвы, увядающая кожа, склонность к облысению, пожилой возраст, депрессия, невроз, беспокойство, гнев, страх, навязчивые мысли, нервное истощение, бессонница.
Применяется для медитации.
Другое применение:
Используется как фиксатор и отдушка при изготовлении мыла, дезодорантов и духов восточного и пряного направлений, особенно мужских. Широко применяется для производства благовоний. Иногда служит ароматизатором для продуктов питания и напитков.

Получают из камедесмолы босвелии священной, называемой ладаном или олибанумом — Boswellia carteri Birdw., а также Boswellia sacra Flueck. (семейство бурзеровые — Burseraceae). Смолу, вытекающую из трещин или специальных надрезов на стволах деревьев босвелии, сначала высушивают, а затем растворяют в спирте (75%) и выпаривают в вакууме, получая резиноид, из которого паровой дистилляцией выделяют олибанума.

Происхождение растения:
Распространение растения: Аравийский полуостров (Йемен, Оман) и Северо-Восточная Африка (Сомали).

Свойства масла:
светло-желтая или зеленоватая жидкость, имеющая приятный бальзамический запах с лимонной нотой.
Основные компоненты:
альфа-пинен (более 63%), дельта3-карен, мирцен, лимонен, камфен, сабинен, бета-пинен, цимол, бета-фелландрен, альфа-пинокарвеол, вербенон, борнилацетат, бета-элемен, альфа- и бета-селинен, кадинен. Важным для запаха самого и продуктов его пиролиза является наличие инцесола и его ацетата, а также соответствующего триенового спирта и виридифлорола.

Заказывала в интернет-магазине "Спивакъ"

Это масло у них самое дорогое,и как назло,целая половина вылилась при транспортировке,но половину стоимости мне вернули.

Для какой же кожи подойдет масло Ладана?

Для увядающей, сухой, стареющей кожи. Оно способствует разглаживанию кожи, повышению упругости, улучшает и освежает цвет лица,устраняет морщины.Оно эффективно заживляет раны, порезы и воспаления. Ладановое масло влияет и на состояние волос, повышая их эластичность, восстанавливая целостность, препятствуя их выпадению и образованию перхоти.

Кроме того, масло отлично помогает при лечении бронхитов, астмы и других хронических заболеваний дыхательных путей. Лично мной замечено, что при активном использовании ЭМ, я стала не подвержена простудным заболеваниям. Мне в этом помогли ЭМ Бэй, Ладан,Мята,Иланг-Иланг.

Масло помогает бороться с депрессией,улучшает психологическое состояние, помогает противостоять простудным заболеваниям.

Как я использую?

Использую только для кожи, так как масло дорогое. Иногда добавляю каплю в лампу к другим маслам.

Самый простой способ нанесения-это смешать с базовым маслом и нанести на кожу. Наверняка, Вы уже нашли свое любимое масло, достаточно добавить 1 каплю ЭМ в то количество, которое вы наносите на лицо.


Еще один вариант я стала использовать совсем недавно.После того,как купила крем от Фрэш Лайн, сам производитель, позволяет добавлять в него любое ЭМ. Я добавляю 1 каплю на объем крема, который использую на один раз.


Можно добавить несколько капель в целую баночку крема или базового масла, но я люблю каждый раз использовать разные ЭМ.

Аромат.

Те,кто бывали в церкви, узнают аромат Ладана из тысячи. Он успокаивает, расслабляет,вызывает чувство радости, не зря ведь его используют в церквях. Но жидкое ЭМ отличается от того Ладана, который используют в церквях. Основные ноты схожи. Аромат приятен, глубок, насыщен...он скорее мужской, терпкий и сильный.

Масло Ладана, настоящая находка для меня!

Сухая кожа после использования, становится более напитанной, увлажненной, покраснения и воспаления уменьшаются. Трудно объяснить, но эффект есть, девушки с сухой кожей его точно заметят. Благодаря этому ЭМ и парочки других средств, я перевожу свою сухую кожу в состояние нормальной.

Прочитала, что масло Ладана, подойдет и для жирной кожи,оно способствует устранению излишков кожного сала и матированию кожи.

Прямая ссылка на ЭМ , можно почитать подробнее.

Объем:10мл

Июл-19-2016

Что такое ладан

Что такое масло эфирное ладана, свойства и применение этого масла, как принимать это масло, а так же чем полезно масло ладана для здоровья человека? Эти вопросы часто возникают у тех, кто заботится о своем здоровье и проявляет интерес к народным методам лечения, в частности к лечению с помощью эфирных масел. И этот интерес понятен. Может в этой статье, в какой-то мере, вы сможете получить ответ на эти вопросы.

Ладан (Olibanum — олибанум или олибан) – это ароматическая древесная смола, получаемая из деревьев рода Босвеллия: Ладанного дерева (Boswellia sacra), Boswellia carterii и других из семейства Бурзеровых (Burseraceae), растущих на Аравийском полуострове (в Йемене и Омане) и в Восточной Африке (Сомали). Одно из древнейших благовоний.

В феврале или марте делают на дереве надрезы, из которых смола непрерывно вытекает довольно продолжительное время, покрывая собой весь ствол дерева, пока наконец рана не затянется высыхающим соком. После этого засохшую смолу собирают с дерева и с земли и разделяют на два сорта:

Отборный ладан (лат. Olibanum electum) это круглые или продолговатые куски, подобные каплям, светло-жёлтые или розоватые, с восковым блеском; сверху они обыкновенно покрыты пылью от трения друг о друга, обладают приятным бальзамным запахом и бальзамным же горьким, острым вкусом. При растирании обращается в порошок белого цвета.

Обыкновенный ладан (лат. Olibanum in sortis) это менее чистые, более крупные и тёмные куски.

Википедия

В древности, египтяне использовали ладан для бальзамирования, а также для дезинфицирующих целей. А в индийской народной медицине в Аюрведе экстракты ладана используются на протяжении тысячелетий для лечения хронического артрита и хронического бронхита.

Смола ладана содержит известные ингредиенты, такие как эфирные масла, смоляные кислоты. Исследователи обнаружили, что эти вещества предотвращают воспалительный процесс в суставах. Воспаление часто вызвано ферментом (5-липоксигеназы). Этот фермент вызывает образование так называемых лейкотриенов, которые поддерживают хроническое воспаление. Клинические исследования показали, что смола ладан дерева Boswellia и ее кислоты тормозят воспалительные механизмы, тем самым помогая при артрите, ревматизме.

Аромат ладана бальзамический, протяжный, смолистый, сладковато-пряный, терпкий, обволакивающий. Он успокаивает, способствует релаксации, используется во время медитации.

Запах ладана сочетается с ароматами сандала, розового масла, черного перца, сосны, розового дерева, лимонной травы, нероли, левзеи, вербены, розы, лаванды, шалфея, кипариса, бергамота, апельсина, грейпфрута, розмарина, мирры, можжевельника, эвкалипта.

Воскурение ладана, фимиама — это древнейшая форма жертвы Богу. Еще задолго до формирования ветхозаветной обрядности практически все развитые культуры древнего мира использовали каждение благовонными смолами и смесями этих смол с благоуханными травами и ветвями особых деревьев как мирную жертву Богу, попытки снискать Его милосердие.

Благовония помещались на раскаленных углях, и дым их уходил под купол храма или в небо, унося с ароматом каждения и все просьбы человека, слезы, мольбы и благодарность Богу.

Как наиболее простая и естественная форма жертвы, каждение органично вошло и в новозаветное богослужение. Помимо известных целебных свойств ладана, а также использования его на Востоке для приветствия гостей, воскурение ладана имеет и глубокое символическое значение.

Свойства эфирного масла ладана

В состав ладанового масла входит множество разнообразных веществ, благодаря котором оно обладает уникальными лечебными свойствами и неповторимый аромат. Среди них – альфа-пинен, бета-пинен, вербенон, альфа-пинокарвеол, лимонен, сабинен, мирцен, бета-элемен, альфа- и бета-селинен, инцесола, кадинен, цимол, триеновый спирт и т.д.

Одно из важных свойств масла ладана – ранозаживляющее, его можно использовать при различных ранах, порезах и т.д. Также оно отлично помогает при воспалениях органов дыхания, успокаивает слизистую, может облегчить астму, кашель,насморки одышку. Использование масла ладана позволяет оптимизировать работу дыхательной системы, насытить кислородом ткани. Вообще эфирное масло ладана способствует регенерации и восстановлению тканей.

Ладан способствует нормализации работы желез внутренней секреции, тем самым настраивая работу всего организма. Также он оказывает благотворное воздействие на работу пищеварительной системы, регулируя деятельность желудка и кишечника. Особенно полюбилось масло ладана женщинам. Ведь оно отлично помогает снизить выделения при менструациях, помогает остановить маточное кровотечение. Используют его и в период беременности и при родах. Ведь оно отлично успокаивает и помогает избавиться от депрессии.

Масло ладана используют не только для внутреннего применения, но и внешне. Оно оказывает омолаживающий эффект на кожу, разглаживая морщины, и подтягивая кожу. Также оно отлично снимает различные воспаления, успокаивает кожу, делает цвет лица ровнее и сужает поры.

Известно, что люди, использующие это масло с молодых лет, сталкиваются с проблемой старения кожи значительно позже остальных. Также его используют при ломких сухих волосах и ногтях. Оно помогает восстановить их естественную красоту и здоровье.

Используют и аромат масла ладана. Он способствует умиротворению, избавлению от стресса и бессонницы, помогает преодолеть последствия нервного истощения. В восточной медицине считается, что аромат ладана помогает восстановить и укрепить энергетическую защиту человека, а также управляет потоком мыслей и выравнивает дыхание. Он способствует спокойствию и просветлению, отлично подходит для медитации. Также оно является афродизиаком, то есть усиливает чувственность в отношениях мужчины и женщины, увеличивает половое влечение.

Применение эфирного масла ладана

В народной медицине масло ладана часто используют для лечения дыхательных органов. Оно зарекомендовало себя как отличное средство против астмы. Также довольно эффективно оно при воспалениях в бронхах, лёгких и носоглотке. Эфирное масло ладана используется как смягчающее кашель, отхаркивающее, очищающее и насыщающее кислородом средство.

Также его используют для избавления от судорог, так как оно способствует улучшению кровообращения. Применяют масло ладана и при заболеваниях мочевого пузыря, так как оно отлично борется с воспалительными процессами. Известно, что оно эффективно помогает и при головных болях, а также при головокружениях.

Используют эфирное масло ладана и для регуляции работы лимфатической системы. Это масло способствует уменьшению и снятию воспалений лимфатических узлов, обеспечивает нормальный лимфодренаж, избавляя организм от застоя лимфы. Часто его используют для облегчения протекания менструации у женщин, масло ладана способствует снижению количества выделений и помогает избавиться от боли. Ещё много лет назад народные целители пользовались им для улучшения работы органов пищеварения, при ревматических болях, инфекциях мочеполовой системы, кожных, простудных и даже венерических заболеваниях. Рецепты применения этого уникального средства дошли и до наших дней.

И еще масло ладана:

  • Оказывает противовоспалительное и согревающее действие при заболеваниях верхних дыхательных путей, насморке, гайморите.
  • Активизирует клеточное дыхание. Стимулирует работу легких. Используют при лечении астмы.
  • Нормализует деятельность кровеносной и лимфатической систем.
  • В дерматологии применяется как антибактерицидное и ранозаживляющее средство. Действенно при ушибах, гематомах, келоидных рубцах, язвах, экземах.
  • Снимает воспалительные процессы мочеполовой системы. Применяют при задержке менструаций и болях, связанных с ними.
  • Эффективно при бессоннице, нервном перенапряжении, стрессовых состояниях, депрессии.
  • Прекрасно дезинфицирует воздух.
  • Рекомендуется для ухода за увядающей кожей: омолаживает, повышает эластичность, разглаживает морщины. Устраняет угревую сыпь.
  • Оказывает сильное психофизическое воздействие. Способствует концентрации внимания, гармонизирует душевное состояние, помогает сосредоточиться.
  • Укрепляет волосы, способствует восстановлению волосяного покрова, устраняет перхоть.

Дозировка:

  • Для массажа: 4-5 капель на 10 мл растительного масла.
  • Для ванн: 5-6 капель.
  • Для аппликаций: 1:1. В ингаляторе-распылителе: 2-3 капли.
  • Для компрессов: 5-6 капель.
  • Для обогащения косметических средств: 8-10 капель на 10 г основы.

Обратите внимание! Эфирное масло ладана применяют только наружно.

Масло ладана для кожи

Благодаря антисептическому действию масла ладана его используют при изготовлении косметических средств для кожи всех типов. Его часто добавляют в крема, маски и сыворотки для проблемной кожи. Это масло применяют при лечении угревой сыпи, для снятия воспалений. Благодаря омолаживающему воздействию масла ладана его также добавляют в крема и маски для увядающей кожи. Также оно обладает отбеливающим свойством. Использование средств с малом ладана позволяет разгладить морщинки и даже небольшие рубцы и шрамы, сделать кожу более упругой.

При точечном нанесении оно отлично справляется с фурункулами, язвами, ранками и другими нарушениями кожного покрова. Не обязательно искать средства с маслом ладана, можно обогатить любимую косметику по уходу за кожей или волосами самостоятельно. Для этого на 10 мл основы обычно добавляют 5-7 капель масла.

Эфирное масло ладана для волос

Незаменим ладан и в лечении сухих и ломких волос. Можно также добавить эфирное масло ладана в шампунь, бальзам или маску, и через какое-то время волосы станут более шелковистыми, блестящими и здоровыми. Также отлично справляется это средство с перхотью, выпадением волос и стимуляцией их роста.

Аромат ладана особенно популярен у людей, практикующих медитацию. Однако пользоваться им может любой, желающий расслабиться после тяжёлого дня, снять напряжение и подготовить себя ко сну. Часто его рекомендуют использовать при нарушении половой функции. Чтобы использовать масло ладана, достаточно капнуть 3-5 капель в аромалампу и зажечь её на 5-10 минут. Также можно его использовать и при принятии расслабляющей ванны, добавив в воду такое же количество.