Арахнофобия. Любопытные факты об арахнидах. Как называется боязнь пауков

Инсектофобия — это боязнь насекомых. Узнайте, почему она возникает, как проявляется, как ее лечить. Отдельные виды инсектофобии.

Нет ни единого человека на земле, который бы ничего не боялся. Страх – это естественная, защитная реакция организма, которая помогает нам выживать в этом мире. Но ненужно путать страх с фобией, патологическим, невротическим состоянием, которое выживать не помогает, а, напротив, существенно снижает качество жизни. Фобии бывают разные, психология насчитывает их сотни. Некоторые очень редки и даже курьезны, например, эйхофобия (навязчивый страх говорить и слышать добрые пожелания) или аулофобия (навязчивый страх перед флейтой), другие же встречаются в психиатрической практике довольно часто. Одной из таких является боязнь насекомых. Так как же жить с инсектофобией? Можно ли ее вылечить?

Как называется фобия, болезнь боязнь и страх пауков тараканов, муравьев, пчел, ос, червяков, насекомых?

На Земле с человеком сосуществуют от 2 до 6 миллионов видов насекомых, точное их количество ученым установить не удалось, каждый год открывают десятки тысяч новых видов. Большинство из нас вряд ли обращает внимание на ос, пчел, червей, тараканов и пауков. Они лишь могут вызывать неприязнь, и мы стараемся, чтобы по крайней мере в жилищах у нас их не было.
Но есть люди, для которых эти насекомые – настоящая беда. При их вид этих букашек их охватывает животный страх с такими проявлениями, как панические атаки и соматические изменения.

ВАЖНО: В психиатрии боязнь насекомых называют инсектофобией или энтомофобией.

Инсектофобии подвержены люди независимо от пола и возраста. У детей в силу неустойчивости психики она может проявляться более интенсивными симптомами.
При виде насекомых, не несущих реальной угрозы вообще или в конкретной ситуации, у здорового человека вызывающих разве что брезгливость, больной инсектофобией испытывает иррациональный страх, который проявляется в:

• непреодолимом желании избежать контакт с насекомым
• неспособности слышать и воспринимать доводы об иррациональности страха
• изменениях соматического характера (напряжение мышц спины и лица, расширение зрачков, побледнение или, напротив, покраснение кожи, обильное потоотделение, нервное возбуждение, прочее)
• неадекватных, неконтролируемых действия и поступках (человек пытается бежать, размахивает руками, прочее)

Инсектофобия — иррациональный страх перед насекомыми, при котором человек может перестать вести себя неадекватно.

ВАЖНО: Возможно, вы вдели по телевизору такого человека, или же у вас есть такой знакомый, который постоянно проводит дезинсекцию дома, даже если насекомых там нет, опрыскивает себя ядам, носит отпугивающие браслеты или вовсе не выходит из дома дабы избежать встречи с «гадами летучими или ползучими». Этот человек психически болен, у него крайние проявления энтомофобии.

Кстати, инсектофобия – это боязнь насекомых вообще. У нее существуют частные случаи:

• апифобия – боязнь пчел
• арахофобия – боязнь пауков
• блаттофобия – боязнь тараканов
• книдофобия – боязнь насекомых, способных ужалить
• мирмекофобия – боязнь муравьев
• сколецифобия – боязнь червей, прочие

Фобия — боязнь пауков, тараканов, муравьев, пчел, ос, червяков и других насекомых: причины

Откуда же берется боязнь насекомых? Можно ли назвать ее беспочвенной?

ВАЖНО: Некоторые ученые называют инсектофобию инстинктивным, подсознательным страхом, возникшим у человека еще в ту пору, когда он жил на лоне природы и для выживания должен был остерегаться насекомых, чтобы те не покусали его, не забрались в ухо или нос, прочее.

1. Чаще всего инсектофобия зарождается в детстве в ответ на сильное переживание, вызванное контактом с насекомым. Например, ребенка ужалила оса, вследствие чего он испытал страх и боль, либо же у него возникла сильная аллергическая реакция.
2. Фобия может возникать также вследствие испуга ребенка от страшного, по его мнению, вида или поведения насекомого.
3. Думайте о том, что разрешаете смотреть ребенку по телевизору. Причиной инсектофобии могут быт фильмы и мультики о гигантских, воинственно настроенных, смертоносных пауках, пчелах, мухах и муравьях, пытающихся захватить землю. Взрослого этот «треш» скорее насмешит, ребенка же может всерьез напугать, причинив психическую травму.
4. К развитию инсектофобии у ребенка может привести неадекватная реакция взрослого на насекомое. Если мама при виде таракана с криком заскакивает на стул или, вопя и размахивая руками, убегает от мирно пролетающей мимо осы, ребенок может подумать, что эти насекомые представляют вполне реальную и очень серьезную угрозу. Ну, или же просто начнет подражать взрослым.

Фантастические фильмы про гигантских насекомых — убийц — одна из причин инсектофобии.

Как избавиться от арахнофобии — боязни пауков: лечение

Арахнофобия – это иррациональный страх перед пауками.

ВАЖНО: Казалось бы, европейцев пауки пугать не должны, ведь рядом с ними нет видов, представляющих реальную угрозу. А вот жителям Тропиков, например, как и нашим далеким предкам, есть чего бояться: они живут печем к плечу с членистоногими ядовитыми, укус которых может стать для человека смертельным. Удивительно, но у них арахнофобия практически не встречается. Это объясняется тем, что они просто не могут себе позволить из-за боязни вести себя иррационально, паника может стоить им жизни. Там, где живут ядовитые пауки, их остерегаются, уважают или обожествляют. А вот у жителей больших городов боязнь пауков – явление частое.

Симптомы арахнофобии могут выражаться с различной интенсивностью:

• возникает чувство дискомфорта или брезгливости при виде паука живого или на картинке
• возникает желание убежать от паука
• возникает желание убить насекомое
• при виде паука у человека случается паническая атака, во время которой он перестает себя контролировать – начинает кричать, размахивать руками, убегает либо, наоборот, впадает в ступор, прочее (в таком состоянии человек может навредить себе или окружающим)
• возникает навязчивое желание оградить себя от контактов с пауками в будущем (он ищет пауков у себя дома, пытается их отравить, старается не появляться там, где могут обитать эти членистоногие)

При арахнофобии встреча с пауком может закончится панической атакой.

Единственным эффективным методом лечения арахнофобии является работа с психиатром, в процессе которой пациента учат брать верх над собственным страхом. Задача – помочь пациенту убедить себя в том, что объект его боязни не является источником опасности. Во время психотренингов пациент поэтапно вступает в контакт с:

• объектами, напоминающими паука или связанными с ним
• изображениями и муляжами пауков
• живыми членистоногими

ВАЖНО: При панических атаках пациенту могут быть назначены успокоительные или антидепрессанты.

ВИДЕО: Лечение фобий — арахнофобия

Как избавиться от блаттофобии - боязни тараканов: лечение

Тараканы в доме – это негигиенично и противно. Но не смертельно опасно, тем более, с ними можно успешно бороться. Если вам знакома такая проблема, почитайте статью « », она может быть вам полезной.

Блаттофобия: брезгливое отношение к тараканам превращается в дикий страх.

Но люди, страдающие блаттофобией, при виде обыкновенного домашнего прусака, его сумкии — оотеки или даже фекалий испытывают жуткий страх, впадают в панику или истерику, изменяется частота их пульса, немеют ноги, даже может случиться инсульт.
С иррациональной боязнью тараканов нужно бороться методами психотерапии:

• гипнозом
• когнитивной терапией
• приемом фармакологических препаратов

Как избавиться от мирмекофобии - боязни муравьев: лечение

ВАЖНО: Мирмекофобия – слово греческого происхождения: мирмекс – муравей, фобос – страх.

Боязнь муравьев обосновывается тем, что некоторые их виды опасны для человека (укус огненного муравья может вызвать удушье и смерть, а красные муравьи кусаются очень болезненно) и его имущества (черные муравьи могут уничтожить постройки из дерева). Страх подстегивается многочисленными историями и фильмами о смертоносных муравьях. Привести к развитию фобии у детей могут укусы муравьев на улице.
Человек с мирмекофобией боится вида муравьев, ему кажется, что мелкие насекомые живут у него в доме, ползают по его вещам и продуктам.

Диагностировав у пациента боязнь муравьев, психиатр посоветует ему десенсибилизировать его страх по такой же схеме, как и при арахнофобии.

Как избавиться от апифобии (мелиссоффобии) - боязни пчел, ос: лечение

Пчелы – полезные для человека насекомые, продукты пчеловодства имеют лечебную и гастрономическую ценность. Но их укус может привести к аллергии со смертельным исходом. Кроме того, укус этот болезненный, особенно для ребенка. Есть чего бояться, но не панически.
Первыми проявлениями апифобии являются желание при виде пчелы убежать от нее или убить насекомое. При усугублении боязни человек может избегать времяпрепровождения на природе, пить и есть на улице, чтобы его не ужалила пчела или оса. Далее появляются чувство тревожности и панические атаки.

Апифобия — боязнь пчел и ос.

Чтобы излечить пациента от боязни пчел, психиатр попытается медленно и постепенно сблизить его с объектом страха, а в случае необходимости назначит медикаментозное лечение.

ВИДЕО: Апифобия (мелиссофобия, сфексофобия) - боязнь пчёл, ос

Как избавиться от сколецифобии — боязни червяков: лечение

Черви мерзкие и противные. Они, как огромные жители подземелий, стали героями древних мифов. Взять червяка в руки отважится не каждый. Но о тех, кто пугается их до ужаса, говорят, что они страдают сколецифобией.

В рамках лечения сколецифобии используют арттерапию.

Помимо десенсибилизации страха, психиатр в рамках лечения боязни червей может порекомендовать пациенту арттерапию – нарисовать червяка тем страшилищем, каким пациент себе его представляет, а потом уничтожить рисунок.

Как избавиться от фобии насекомых — инсектофобии?

Если инсектофобия мешает жить, ее необходимо лечить. Не бойтесь обратиться к специалисту со своим страхом. Он поможет уменьшить интенсивность страха, поможет видеть опасность только там, где она действительно есть, с помощью методов когнитивно – поведенческой терапии.

При лечении инсектофобии наиболее эффективной является когнитивно-поведенческая терапия.

ВИДЕО: Забавная статистика. Этномофобия

С появлением кинематографа были выпущены десятки картин, которые вызывают ужас и дрожь у многих. Огромное насекомое с гигантской челюстью расставляет липкие ловушки и смертельно кусает попавших в неё людей – сюжет типичного ужастика. Просмотр такого фильма – хороший способ пощекотать нервы.

Но что делать тем, кто в реальной жизни чувствует себя таким же беспомощным перед пауком, как и герои кино? Когда необъяснимый ужас охватывает от одного только вида насекомого, а страх перед пауками становится настоящей проблемой?

Что такое арахнофобия?

Арахнофобия, именно так называется боязнь паукообразных, – заболевание совсем неновое, проявляется как частный случай исектофобии (боязни насекомых вообще). С древности человек испытывал страх перед неизвестностью, перед чем-то непохожим на него. Некая боязнь насекомых на инстинктивном уровне заложена в каждом человеке. Все мы изначально побаиваемся того, что кажется нам неопознанным и неразведанным. Кто-то, узнав о пауках больше, перестает их бояться, осознавая безобидность большинства видов. А кто-то так и остается со своей инсектофобией надолго, пауки начинают казаться чем-то, что представляет огромную опасность и угрозу.

Арахнофобия очень распространена, она касается почти половины всех женщин, и пятой части всех мужчин. Ученые предполагают, что боязнь пауков так распространена у женщин из-за того, что они больше восприимчивы к тактильным ощущениям и имеют более чувствительную кожу. Ощущения от прикосновения насекомого оставляют у них большее впечатление, что и играет на их страхах.

Арахнофобия часто в человеке сочетается и с другими страхами:

• мирмекофобия – боязнь муравьев;
• блаттофобия – боязнь тараканов;
• лепидоптерофобия – боязнь бабочек.

Все эти страхи имеют одинаковые первопричины, зачастую они не разделяются, а обобщаются в одно заболевание – инсектофобию (боязнь насекомых по-другому называется энтомофобия).

Причины фобии

Арахнофобия – это заболевание, очень распространенное в современном мире. Связано это с большим количеством городских жителей. Эта часть населения редко контактирует с пауками, из-за чего не всегда представляется возможным отличить опасный вид от безобидного.

В глазах арахнофобов любой паук кажется больше, чем он есть. По их мнению, у него более длинные и цепкие лапки, передвигается он значительно быстрей, а укус может оказаться смертельным. Откуда берется инсектофобия и арахнофобия, почему мы боимся пауков? Все эти страхи могут иметь несколько причин.

Первая – детские воспоминания. Неожиданный испуг перед членистоногим может оставить в памяти ребенка след ужаса. Боязнь пауков у родителей тоже может стать причиной страха у малыша. Он видит, как с опаской реагируют взрослые на паучка, и перенимает на подсознательном уровне такой опыт обращения с насекомыми.

Третья – боязнь быть укушенным. Перенесенный стресс от болезненного укуса любого насекомого оставляет след на психике многих людей.

Четвертая – шок от внезапной встречи с членистоногим. Многие, даже во взрослом возрасте, неожиданно встретив паука взглядом, могут испытать сильный испуг.

Симптомы страха

Арахнофобия по своим признакам не сильно отличается от других страхов. Начинается обильное потоотделение, тахикардия, небольшая дрожь, тремор конечностей, учащается сердцебиение и все, что хочется делать при встрече с насекомым – скорей покинуть место, где был паук. Нередко возникает желание убить членистоногое, причем чаще всего сам паникер не имеет такой возможности. Боязнь пауков вызывает отвращение к соприкосновению с насекомым, поэтому разобраться с ним должен кто-то из посторонних.

Лечение фобии

В нашей стране люди редко обращаются к врачам с целью лечения фобии. Арахнофобия достаточно «сезонный» страх. Большая часть городских жителей сталкивается с пауками лишь в теплое время года, многие видят их исключительно на природе. Вместо поиска решения, как избавиться от арахнофобии, многие люди просто стараются меньше бывать в одной среде с насекомыми, не придавая значения своей необъяснимой панике. Заложниками своей боязни обычно становятся жители теплых регионов, которые с детства часто вынуждены сталкиваться с членистоногими.

В зависимости от причины страха и его тяжести подбирается метод лечения и борьбы с ним. При сильно навязчивой боязни рекомендуется обратиться к психотерапевту или психологу. Врач поможет быстро найти источник фобии, выработать новую поведенческую модель при встрече с насекомым. Боязнь тараканов, пауков, да и любая инсектофобия чаще всего лечится по принципу ситуационной терапии. Человека постепенно готовят к встрече с тем, что вызывает ужас. Для начала проводится беседа, разъясняются моменты, связанные с неосведомленностью о насекомом, корректируются знания о нём. Последним шагом может стать недолгая встреча с объектом своего страха. Например, вам могут дать подержать паука.

Ещё одним из способов преодолеть арахнофобию является лечение гипнозом. Оно проводится исключительно специалистами в этой области, с учетом индивидуальной картины страха человека.

Есть методики, которые позволяют побороть инсектофобию самостоятельно. Они работают лишь в случае легкой боязни, которая не вызвана какой-либо травмой.

Нередко бывшие арахнофобы заводят себе пауков в качестве домашнего любимца после прохождения лечения. Это явление получило название гиперкомпенсация. Для собственной уверенности человеку необходимо постоянно видеть свою доминирующую позицию над старым источником ужаса.

Помните, что численность опасных насекомых в условиях цивилизации достаточно мала. На данный момент можно встретить ядовитых пауков разве что на полке зоомагазина. Страх – естественная защитная реакция организма, но панический ужас и беспричинный испуг – признаки запущенной фобии , с которой нужно бороться . Научитесь контролировать свои эмоции, используйте любые способы, чтобы справиться со страхом, ведь только от вас зависит гармония внутри себя!

Арахнофобия (или паукофобия) – так называется один из наиболее распространенных подвидов зоофобии, выражающийся в приступах страха и паники при виде пауков. Размер этих пауков и их опасность для здоровья и жизни человека при этом значения не имеет. Также люди, у которых фобия пауков особенно сильна, способны испытывать страх и панический ужас при виде рисунков и фото этих членистоногих, а иногда даже мелких предметов, напоминающих их размерами и очертаниями.

Существует множество теорий, не особенно противоречащих друг другу, которые дают объяснение причинам, по которым может возникать арахнофобия. Согласно одной из них боязнь пауков появляется в детстве при первом контакте ребенка с этим членистоногим. Страх вызывает не само прикосновение его лап к коже, а то, что это членистоногое максимально не похоже на человека. Кроме того, у ребенка боязнь пауков может вызвать их архетипично-пугающий вид – множество лап, множество глаз, щетинки, паутина. Однако некоторые психологи возражают этой гипотезе, считая, что боязнь пауков возникает по другой причине. Они говорят, что такое же воздействие должны оказывать и множество других, не похожих на людей и внешне отталкивающих существ – медузы, черви, слизни, различные насекомые вроде богомола или таракана. Но никакая фобия при соприкосновении с ними не возникает.

Причины возникновения арахнофобии

Более достоверной считается теория, согласно которой арахнофобия является частью эволюционного механизма выживания. Ведь именно благодаря ей малыш испытывает боязнь и страх перед пауком, не взирая на то, насколько реальную угрозу тот представляет. Уже потом, по мере взросления, он научится отделять опасных представителей этого рода от безопасных (хотя следует заметить, что в большинстве регионов РФ ядовитые пауки не водятся), чтобы перенаправить свои боязнь и страх на тех, кто действительно может ему угрожать.

Однако если через подобный страх проходят все люди, почти всегда умея к 20-25 годам полностью избавиться от него, то у арахнофобов мы наблюдаем его закрепление, на основе чего развивается фобия. Психологи называют три основные причины, которые могут спровоцировать боязнь пауков:

• когда ребенок нашел «большого и страшного» паука в своей постели – месте, которое по умолчанию является безопасным, поскольку защищает ребенка от всех ночных кошмаров и страхов – это наделяет паука, по мнению ребенка, неким «злобным всесилием»;
• когда ребенок долго не мог стряхнуть паука со своей кожи, испытав при этом сильнейший ужас;
• когда его родители испытывали страх перед пауками, внушив, что их нужно и должно бояться.

Сам механизм, через который закрепляется фобия, является классическим, т.е. подобным образом может формироваться любая другая фобия:

1. Ребенок испытывает боязнь или ужас, подсознание записывает команду «избегать контактов с пауками, как источником ужаса».
2. Когда в следующий раз ребенок или ставший взрослым человек видит паука, подсознание тут же воспроизводит ощущение первичного страха, дабы свести контакт своего хозяина с «опасным для него пауком» до нуля.

В чем опасность арахнофобии

Для жителей мегаполисов, особенно расположенных в северных районах страны, арахнофобия не может представлять какой-либо серьезной угрозы, ведь вероятность того, что в их квартире или офисе поселится паук, невероятно ничтожна. Арахнофобия скорее всего может стать проблемой для жителей южных регионов, где пауки не только встречаются гораздо чаще, но и где проживают ядовитые подвиды этих членистоногих. Но и то лишь в том случае, если при виде их человек испытывает не просто боязнь и страх, заставляющий отступить и не трогать членистоногое, а панический ужас, увеличение пульса, головокружение и желание сбежать.

Тут же отметим, что для маленьких детей подобная фобия совершенно нормальна. И потому, если ребенок проявляет ее, не следует бить тревогу. Достаточно успокоить малыша, внушив ему (возможно несколько раз), что пауки для него не опасны.

Только если описанная болезненная реакция для взрослого человека становится нормой реакции на пауков, а он проживает в регионе, где эти членистоногие в силу климатических условий широко распространены, ему обязательно следует лечиться. Ведь иначе арахнофоб рискует погрузиться в постоянное состояние страха, вызванное тем, что он в любой момент может соприкоснуться с пауком, или тот может забраться под его одежду, или в его постель. Подобный постоянный страх способен привести к истерии, депрессии, паранойе или психозу, которые в свою очередь являются ступенькой на пути к более серьезному психическому расстройству. Именно поэтому к арахнофобии не следует относиться, как к чему-то постыдному, что следует обязательно скрывать от других, поскольку эта фобия, как никакая другая, нуждается в серьезном лечении.

Как лечить арахнофобию

Классическая схема лечения арахнофобии строится на том, что сперва у больного снимается тревожное состояние путем приема им различных психотропных и успокоительных медикаментозных средств. Затем путем внушения или гипноза психотерапевт должен убедить арахнофоба, что контакты с пауком неопасны ему. И только после этого следует приступать к практическим занятиям на уровне непосредственного контакта арахнофоба с членистоногим, благодаря которым он сможет закрепить в своем подсознании новую модель поведения – паук не опасен и потому не страшен, даже если ты садишь его к себе на ладонь.

Забавное об арахнофобии

Считается, что арахнофобия практически не встречается в регионах, где насекомых, и в частности пауков, употребляют в пищу. Мало того, в таких местах не способно вызывать какой-либо страх не только наличие ядовитых пауков, но даже сам факт укуса ими человека. Люди, употребляющие этих членистоногих в пищу, не начинают испытывать боязнь пауков даже в том случае, когда укус последних едва не привел их к гибели.

Также замечено, что среди подрастающего поколения (особенно жителей развитых стран) произошло значительное уменьшение числа зафиксированных случаев острой арахнофобии. Как ни странно, но психологи склонны объяснять это только одним – невероятной популярностью такого комиксного персонажа, как Человек-Паук. Именно благодаря ему дети изначально строят в своем подсознании модель, согласно которой контакт с пауком может быть не просто безопасным, а полезным, поскольку укус этого членистоногого может наделить их супер-возможностями, и фобия при контакте с членистоногим не возникает.

Похожие материалы:

Нет похожих материалов...

В этом мире всегда есть опасность для тех, кто ее боится. (Б.Шоу)

Арахнофобия – необъяснимый, беспричинный, панический, усиливающийся со временем страх пауков и насекомых семейства паукообразных (например: сенокосцы, скорпионы ). Как правило, арахнофобы ощущают интенсивную тревогу не только при виде реальных объектов, но и при созерцании умерших сухих насекомых, паутины, изображений, фотографий. Лица, подверженные этому недугу, избегают просмотра фильмов о паукообразных. Они теряются и впадают в панику, слыша разговоры о них.

Арахнофобия: причины

Исследования, проведенные докторами Р. Г. Мензис и М. К. Джоунз , опровергли существовавший ранее в психиатрии постулат о том, что человеку известна причина возникновения своих . Они обнаружили, что личностям с арахнофобией не понятна причина своих страхов, при этом не только в присутствии в реалии объекта страха, но и вдали от паукообразных.

Причина 1. Личный опыт

Арахнофобия – родом из детства. Исследование, проведенное в 1996 году в Нидерландах, приводят следующие данные: 46% опрошенных детей (в возрасте от 5 до 10 лет) признались, что всегда испытывали боязнь пауков, а 41% сообщило, что поводом для сильного испуга стала встреча с этими насекомыми. Практически все свидетельства были подтверждены родителями опрашиваемых. Полученные факты ставят под сомнение неассоциативный характер арахнофобии, и позволяет более детально изучать версию присутствия в возникновении страха научающего опыта.

Причина 2. Генетическая предрасположенность

Генетическая предрасположенность – это доставшийся от далеких предков инстинкт самосохранения, трансформирующийся в склонность к патологической тревоге.

Причина 3. Наследственный фактор и врожденная особенность нервной системы.

Лица со слабой нервной системой более подвержены возникновению . Данные, опубликованные Американской ассоциацией психиатров, подтверждают, что если хоть один из родителей имеет навязчивые проявления страха, то у будущего потомства существует риск «заработать» ту или иную фобию.

Доказана наследственная передача способа нервно-психического реагирования на : общность восприятия стрессоров, степень фиксации на своих ощущениях, идентичная переработка эмоций и закрепление ощущений в сознании.

Причина 4. Неверное обучение в детстве

Практически во всех жизненных ситуациях дети ориентируются на поведение и реагирование близких им людей, в первую очередь – родителей. Если кто-то из окружения страдает арахнофобией, считает пауков опасными и сознательно избегает их, то ребенку передается эта тревога. Согласно наблюдениям, у детей, родители которых испытывают боязнь пауков, при виде насекомых учащается пульс и повышается артериальное давление. Такие испытанные ощущения, закрепившись в сознании, в дальнейшем могут стать причиной тревожно-фобического расстройства.

Причина 5. Внезапность

Некоторые ученые высказывают мнение, что в возникновении арахнофобии играет весомую роль внезапность, когда человек неожиданно встречает перед собой паука. Довольно часто это насекомое может появиться буквально перед глазами, стремительно спустившись на паутине. Подобная неожиданная встреча приводит многих людей в состоянии шока. Поводом для тревоги служит и стремительные по человеческим меркам движения насекомого, причем его дальнейшее поведение предсказать невозможно.

Причина 6. Особая поведенческая модель

Так как арахнофобия наиболее распространена в определенных регионах, некоторые ученые предполагают, что данное расстройство – особая поведенческая модель, присущая жителям областей со значительной популяцией паукообразных.

Арахнофобия: лечение

Когда нельзя устранить невзгоды от себя, вы всегда можете отдалиться от них в мыслях. (Ши Юй)

Как правило, медикаментозное лечение при арахнофобии применяется крайне редко. В основном терапия направлена на купирование . Медикаментозная терапия — транквилизаторы (мебикар, феназепам), ноотропы, антидепрессанты (имипрамин).

В лечении арахнофобии неплохо зарекомендовали себя методы конфронтационной терапии . Суть методики: непосредственное «общение» с объектом своего страха. На первом этапе – это зрительный контакт, последующий – прикосновение к насекомым.

Не уступает по эффективности и другой способ: виртуальное «сражение» с пауками . Российские психологи используют специальные компьютерные технологии, в которых арахнофобу приходится «контактировать» с пауками. Американские исследователи в терапии применяют игры в виртуальной реальности, предполагающие уничтожение насекомых. (Так, если хотите побороть свой страх – сыграйте в «Minecraft» ).

Предлагаем несколько простых упражнений, как избавиться от страха пауков

Упражнение: Отстраняемся от страха

Психологи предлагают испробовать несколько способов по отстранению (диссоциации) от происходящих ситуаций или воспринимаемых событий. Все эти методы базируются на эффекте отделения себя от объекта страха, уменьшения значимости тревожащих объектов, снижении его актуальности. Бесспорно, что громадный паук, находящийся в заброшенной сельской избе, не так страшен, как это же насекомое, свисающее с потолка вашей кухни над головой. Известна особенность нашего воображения: зачастую беспричинно приблизить пугающий объект и многократно его увеличить. То же самое, используя нашу фантазию, можно проделать и в обратном направлении: выполнив комбинацию удаления «паучища» на безопасное, недосягаемое для его «лапищ» расстояние.

Основные приемы диссоциирования при арахнофобии следующие:

• Шаг 1. Меняем масштаб событий. Первый прием диссоциации связан с изменением масштаба события. Вначале представьте, как это насекомое будет выглядеть из соседней комнаты, и «превратится» в паука. Затем вообразите, как смотрится это создание, если вы смотрите на него через окно с улицы. А как вы увидите этого паучка, глядя на него в телескоп с поверхности Луны? Наверняка, это будет еле заметная мелкая букашка. Таким образом, постепенно вы уменьшили громадный объект страха в недостойное для напряжения зрение создание.
• Шаг 2. Меняем время событий. Второй прием диссоциации основан на изменении временного срока. Как только вас начинает одолевать приступ тревоги при мысли о пауке, подумайте и постарайтесь прочувствовать, какие ощущения вы будете испытывать через сутки после панического приступа. Вы ведь на личном опыте знаете, что будет не так жутко?! А теперь представьте, какими ничтожными будут казаться ваши ощущения через месяц. Вряд ли вы будете помнить, как вырывалось из груди сердце, и подкашивались ноги. А через год? Однозначно, при всем вашем желании вы не сможете воссоздать былые симптомы арахнофобии.
• Шаг 3. Меняем «субмодальность». Третий прием основан на изменении характеристик восприятия человеком окружающего мира. Вы можете представить пугающую вас ситуацию в виде неподвижного черно-белого изображения. Зафиксируйте эту картинку и постепенно меняйте размеры и яркость окраски участвующих персонажей. Вообразите огромного паука, сидящего на ярком разноцветном ковре. Представьте, как паук становится меньше и окрас его становится блеклым. В итоге, он в вашем воображении превратиться в одну из миллионных точек-ворсинок вашего яркого ковра.

Упражнение: Убиваем своего «паука»

Очень простое упражнение при арахнофобии, но дает отличный результат. Если хватает смелости – выполняйте его самостоятельно, если тревожитесь за свое самочувствие – вместе с психологом.

• Шаг 1. Из обычного пластилина вылепливаем объект своей тревоги-паука. Постарайтесь вылепить фигурку тех размеров, насекомое того окраса, которое чаще всего появляется в вашем воображении.
• Шаг 2. В течении пяти минут пристально изучайте свое «чудовище», припоминайте все негативные мысли, эмоции, ощущения, которые у вас возникают в момент атаки. Постарайтесь по максимуму ощутить свой страх.
• Шаг 3. Когда вам удалось четко зафиксировать свой страх, перенесите свои ощущения на фигурку. Объект страха и ваши ощущения должны соединиться.
• Шаг 4. Осознав, что вы боялись маленького насекомого, поступите, как охотник. Скажите: «Вот ты и попался» и смело расправьтесь с бесполезной добычей.

К сведению: Представители некоторых нецивилизованных народов вообще не знакомы с арахнофобией по простой причине: пауки для них – обычная, повседневная пища, особое «лакомство».

Прочие фобии, связанные со страхом животных:

• — боязнь насекомых;
• — боязнь рептилий;
• — боязнь змей;
• — боязнь кошек.

Оценка статьи:

читайте также

Все статьи

Пауки нравятся мало кому. Но не все при виде этой «букашки» впадают в панику или теряют сознание. Подобная реакция считается проявлением фобии. Что собой представляет боязнь пауков? Почему она возникает и как с ней бороться?

Как называется боязнь пауков

Фобия пауков называется арахнофобией. Слово происходит из древнегреческого языка и дословно переводится как «страх паука».

Существует миф о девушке Арахне. Она была выдающейся ткачихой и, возгордившись своим талантом, вызвала на состязание саму Афину. Оскорбленная богиня оценила способности соперницы, тем не менее все равно наказала ее за дерзость, ударив по лбу челноком. Опозоренная Арахна повесилась. Тогда Афина достала ее из петли и вернула к жизни – но уже в образе паука, вынужденного вечно ткань паутину.

Что такое арахнофобия и ее симптомы

Арахнофобия – это частный случай зоофобии (иррационального опасения какого-либо животного). Боязнь пауков считается одним из наиболее распространенных страхов, «обгоняя» даже неприязнь к змеям и собакам. «Обошла» фобия и паническую нелюбовь к самолетам, огнестрельному оружию, автомобилям.

Под арахнофобией подразумевается беспричинная и прогрессирующая со временем боязнь всех представителей рода паукообразных. Помимо пауков, в эту категорию попадают скорпионы, сенокосцы, фаланги и даже клещи. Как правило, хотя и не обязательно, страх перед насекомым тем сильнее, чем крупнее и «страшнее» особь: домашний паук-сенокосец вызовет у арахнофоба меньше эмоций, чем крупный черный паук или паук-бродяга. Но опять же – реакция у всех индивидуальна.

Наиболее распространенные симптомы, которыми проявляет себя фобия:

• боязнь пауков в любом виде – вживую, на картинках или фотографиях, в кино, в рассказах и т. д.;
• паническая атака, возникающая при контакте с пауком (ощущение страха сочетается с соматическими симптомами – тремором рук, активным потоотделением, ускоренным сердцебиением, покраснением или побледнением кожи, головокружением, предобморочным состоянием, рвотой и т. д.);
• ночные кошмары, где главную негативную роль играет паук;
• желание любым образом уничтожить насекомое или хотя бы сбежать от него.

Интересно, что многие арахнофобы испытывают больший страх перед изображением насекомого, чем перед живым пауком. Почему так происходит, не до конца понятно. Возможно, настоящее насекомое предпочтет скрыться с глаз человека, тогда как картинка останется на месте, играя роль «стационарного» источника страха.

Причины арахнофобии

Перед тем как лечить арахнофобию, психотерапевты предпочитают разобраться в ее причинах. «Вычленение» из жизненной истории пациента события, вызвавшего иррациональный страх, позволяет более точно определить подходящую тактику терапии. В основном боязнь пауков возникает из-за влияния следующих факторов:

1. Негативный личный опыт. Многие дети боятся пауков, и почти всегда причина этому – неприятное событие, связанное с насекомыми. Например, крупный паук мог заползти к ребенку под одежду и напугать его.
2. Наследственность. Дети копируют родительскую модель поведения. И страх матери или отца перед пауками воспринимается как норма. К тому же по наследству передается и склонность к повышенной тревожности, часто сопровождающая различные фобии.
3. Непредсказуемое поведение паука. Насекомое обычно появляется внезапно, вдруг повиснув на паутине перед лицом человека или пробежав по стене рядом. На подсознательном уровне такое поведение пугает, поскольку невозможно просчитать следующие шаги потенциального неприятеля.
4. Проживание в «паучьем» регионе. Если человек обитает там же, где и ядовитые насекомые, то у него может развиться страх быть укушенным ими. И хотя кажется, что боязнь возникает вполне обоснованно, она относится к патологическим фобиям, если заставляет прятаться, кутаться в плотную одежду, избегать нормальной социальной активности.
5. Внешний вид паука. Некоторые полагают, будто неприязнь к насекомым связана с их слишком сильным отличием от человека. Мол, столь непохожее существо не может не пугать.

Способствуют формированию арахнофобии и фильмы, где пауки выступают в роли убийц и людоедов. Кстати, некоторые даже не осознают иррациональности своего страха, что отличает арахнофобию от прочих специфических фобий.

Арахнофобия: лечение

Терапия предполагает сталкивание человека с объектом боязни. Т. е. пациенту советуют постепенно «сближаться» с насекомыми: сначала смотреть на них на выставках, затем постоять рядом без ограждающего стекла, после этого попытаться потрогать. Другой интересный подход – «погрузить» человека в виртуальную реальность и позволить ему уничтожить как можно больше паукообразных существ. Довольно успешные эксперименты ставили на играх Minecraft и Half-Life.

Те, кому удалось полностью вылечить арахнофобию, иногда заводят пауков в качестве домашних питомцев. Но такая тактика не всегда выигрышна и иногда провоцирует рецидив.

С боязнью пауков можно жить. К примеру, так делают Джонни Депп и Джастин Тимберлейк. Если арахнофобия не доставляет серьезных неудобств, то особо волноваться нет смысла. Но при чрезмерно развитом страхе лучше проконсультироваться со специалистом и попытаться избавиться от проблемы.