Аптечка в дорогу за границу или на море. Собираемся в отпуск – собираем аптечку Таблетки которые надо взять на море

Традиционно в летний период многие наши граждане отправляются отдыхать в южные края, на моря и пляжи, но инфекционные заболевания, травмы и другие напасти подстерегают даже в райских местах. Человек несовершенен и любой тщательно спланированный отпуск может быть испорчен, если турист забыл про аптечку первой помощи, с необходимым набором медикаментов, или недоукомплектовал ее.

Лекарственные препараты за границей зачастую дороже в разы, купленных в российских аптеках. Существует и языковой барьер, который может не позволить обратиться к заграничному фармацевту, объяснить свою проблему и получить нужное лекарство. Об этом и поговорим в сегодняшней статье.

Затронем и тему провоза препаратов через границу, как сухопутной ее части, так и на самолете. Какие лекарства можно вывозить и в какие страны. Особо остановимся на популярных среди россиян направлениях, таких как Египет, Турция, Украина, страны Европы. Как уже заведено в моем Справочнике давать буду конкретные рекомендации без рекламы.

Представленный мной набор лекарств не поможет в случае тяжелых заболеваний, отчасти хронических заболеваний или обширных травм, но для оказания первой помощи в любительском режиме обязательно подойдет. Также постараюсь представить аналоги средств из повседневной жизни, для тех кто уже на отдыхе, а лекарств не взял и на месте их не достать.

Аптечка туриста для отдыха заграницей

Вначале поделим всех наших отдыхающих на две группы - практически здоровые и люди, страдающие хроническими заболеваниями. Ко второй группе зачастую относятся старики и пожилые люди, но и молодые, к сожалению, не отстают, особенно это касается таких заболеваний как , и многих других. Отдельно выделим группу отдыхающих с детьми.

Аптечка первой помощи необходима как первой группе туристов, так и второй. Естественно для второй группы это будет расширенный список, так как на отдыхе можно вполне закономерно ждать обострения многих хронических болячек.

Общий список препаратов первой помощи, который необходимо взять в дорогу и на отдых каждому человеку (с пояснениями врача и мотивировкой выбора):

1. Травмы (на отдыхе чаще встречаются различные порезы, ссадины, ожоги, в том числе солнечные)

А мал этот список потому, что привычные лекарства в него не входят, в обычной продаже вы их не купите, только по рецепту, а правила провоза таких лекарственных средств и прохождения через таможню, я уже описывал выше в разделе препаратов для хронических больных.

В любой момент уточнить список препаратов, запрещенных или разрешенных к провозу в отдельные страны, вы можете у сотрудников посольства или на сайте официального диппредставительства, той страны, где вы планируете отдохнуть.

Отмечу несколько нюансов для отдельных государств и препаратов, так как до такой экзотики пытливый российский ум не додумался бы.

Прививки при поездке в экзотические страны

Хочется отметить еще один момент. Необходимость специфических прививок для экзотических стран, особенно Тихоокеанско-Азиатского региона, Африки и Латинской Америки. Хотя в любую из этих стран вас без этих прививок пустят, но вот своим здоровьем тогда рискуете вы. Поэтому заранее стоит обратиться к врачу-инфекционисту в поликлинике по месту жительства. У них есть перечень прививок для конкретных стран и он посоветует какую можно сделать и где. Некоторые из них являются платной услугой, поэтому необходимо приготовить деньги. Более подробную информацию нужно уточнять, так как стран масса и в любой из экзотических свои эпидемии и болезни. Обращаться лучше заранее, месяца за два до планируемой даты поездки, так как некоторые прививки нужно будет ставить несколько раз, через определенные интервалы времени.

Основное правило любого путешественника - это уважительное отношение к стране временного пребывания. Навредить вам никто не хочет, все заняты своим делом, а вы отдыхаете. Вот и не портите себе отдых лишними проблемами, а о лекарствах позаботьтесь дома.

Буду заканчивать и так растянувшуюся статью, которую хотел написать давно и обобщить основные нюансы формирования аптечки туриста, отправляющегося на отдых за границу. Хочется верить, что статья поможет многим найти оптимальное соотношение между свободным местом в багаже и необходимым набором лекарственных средств, которые могут понадобиться на отдыхе, в дороге, на пляже. Хочу пожелать всем читателям не болеть вообще, а в поездке тем более. Ведь мы так долго готовились к отдыху не для того, чтобы бесславно провести его в болезнях.

Жду ваших замечаний и комментариев, а может и перечня препаратов, которые лично вы берете в аптечку на время путешествия и которые я пропустил. Успехов и здоровья всем моим читателям.

На вопрос о том, какое время в году самое приятное и долгожданное, многие шуточно ответят - отпуск. Этих счастливых дней люди ждут целый год и планируют его провести с пользой для себя и своей семьи. Некоторые используют этот месяц для ремонта или решения давно запланированных вопросов, но речь пойдет не о них, а о тех - кто хочет провести свой законный отдых за границей, на морском побережье или насладиться тишиной в деревне. И одной из самых важных задач для таких путешественников является вопрос о том, какие лекарства взять в отпуск, чтобы болезнь не нарушила планов и позволила насладиться отдыхом. Конечно, предусмотреть все невозможно, но укомплектовать базовый набор лекарственных средств, который сможет помочь в различных непредвиденных ситуациях, примерно можно.

С чего начать сбор аптечки в дорогу?

Первое, с чем следует определиться, собираясь в дорогу, - это какие медикаменты есть в домашней аптечке и какие следует докупить. Для этого необходимо внимательно изучить сроки годности имеющихся лекарств и взять лишь те, которые годны более месяца. Остальные необходимо будет обязательно приобрести в аптеке. Что касается количества того или иного препарата, то лучше взять с запасом.

Кроме того, необходимо будет подумать, в чем везти набор лекарств в отпуск, так как упаковка должна быть не только удобной и компактной, но и защищать содержимое от действия солнца, намокания и механических повреждений.

Если кто-то из членов семьи страдает хроническим заболеванием и нуждается в постоянной терапии, такие медикаменты следует положить в первую очередь. А вот что касается остальных, нужно предусмотреть все непредвиденные ситуации и взять по одному препарату для лечения наиболее распространенных заболеваний.

Средства от укачивания

Если планируется поездка на длительные расстояния на различных видах транспорта, нелишним будет включить в список лекарств, необходимых в отпуске, такие средства, как «Драмина» и «Авиаморе» от укачивания. Эти препараты помогут лучше перенести дорогу и избавят от лишнего дискомфорта и во время морских прогулок и экскурсий. Поэтому лучше их взять с запасом, даже если ранее жалоб на укачивание не было.

Противоаллергические препараты

Резкая перемена климата и другая пища являются сильным стрессом для организма, который может «ответить» аллергической реакцией: обострением насморка, кожным зудом или крапивницей. Избавиться от этих недугов можно легко с помощью препаратов «Зиртек», «Кларитин», «Телфаст», «Фенистил», «Супрастин» или «Зодак». Любое из этих лекарств сможет быстро справиться с аллергической реакцией, которая может испортить весь отдых. Кроме того, в дорожную аптечку нужно положить препарат «Визин» или «Альбуцид», на случай если аллергическая реакция вызовет воспаление глаз и слезоточивость. По свойствам эти лекарства идентичны, принципиальным отличием является только цена. Стоимость средства «Альбуцид» в 6-7 раз меньше импортного средства «Визин», поэтому выбрать, какие лекарства в отпуск за границу или на море положить в дорожную аптечку, может каждый в зависимости от своих финансовых возможностей.

Важно знать при применении противоаллергических средств: многие из них не сочетаются с алкоголем и вызывают сонливость, а также заторможенность реакций. Если в отпуске может возникнуть необходимость управлять транспортным средством, предпочтение следует отдать препаратам нового поколения, которые не вызывают побочных реакций.

Обезболивающие средства

Долгая дорога, смена климатических условий и многие другие факторы могут в новой обстановке стать причиной головных и мышечных болей. Поэтому еще одни необходимые лекарства, в отпуск которые следует взять обязательно, - это обезболивающие. Список этих медикаментов очень велик, но выбрать стоит только одно-два наименования. Не нужно экспериментировать и покупать дорогие новые препараты, достаточно будет положить в аптечку таблетки «Спазмалгон», «Ибупрофен» или «Баралгин». Любое из этих лекарств справится с болью не хуже дорогих импортных аналогов. Если же принято решение брать с собой более сильные обезболивающие, не стоит тратить деньги на дорогой «Кетанов», можно купить более дешевый дженерик «Кеталонг».

Желудочно-кишечные

Непривычная еда и вода, смена климатических условий могут плохо отразиться на функциях желудочно-кишечного тракта, а это не самая лучшая альтернатива отдыху. Поэтому лучше запастись средствами, которые не только смогут остановить диарею и рвоту, но и наладят функционирование пищеварительного тракта. Поэтому над тем, какие лекарства взять в отпуск, нужно будет хорошо подумать.

Первое из этого списка, что следует положить в дорожную аптечку, - это энтеросорбенты и противодиарейные средства, такие как «Энтеросгель», «Активированный уголь», «Смекта», «Иммодиум» или «Лоперамид». Как правило, эффект от приема этих лекарств можно ощутить уже через пару часов, но если в течение трех дней лечения желанное выздоровление не наступило, следует обязательно обратиться к доктору.

Нередко отдыхающие из-за смены рациона питания жалуются на изжогу, тяжесть в животе и даже тошноту, поэтому надежней будет взять с собой средства «Ренни», «Гастал», «Панкреатин» или «Мезим Форте», «Мотилак» и «Церукал».

А вот какие лекарства взять в отпуск, чтобы пищевое отравление не стало причиной незапланированного преждевременного возвращения домой? Ответ на вопрос прост: стоит запастись достаточным количеством таких средств, как «Регидрон», «Бифиформ», «Энтерол» и «Эрсефурил». Особенно актуально брать эти лекарства в отпуск на море, так как на пляже много соблазнов приобретения некачественных продуктов питания. Конечно, в таких ситуациях лучше обратиться за профессиональной медицинской помощью, но если такой возможности нет, можно самостоятельно вывести токсины из организма.

При ухудшении перистальтики кишечника в новой обстановке помогут препараты «Форлакс», «Лаксигал» или «Гуталакс». Какое именно средство выбрать, можно решить самостоятельно, главное, что каждое из них сможет решить поставленную задачу.

Противопростудные и противовирусные средства

Простудиться даже летом достаточно просто и дома, что уж говорить о такой возможности в условиях другого климата. Поэтому для лечения простуды и ОРВИ следует тоже взять несколько лекарств.

И на первом месте в этом пункте стоят жаропонижающие медикаменты «Панадол», «Эффералган», «Нурофен» или «Парацетамол», которые, кроме своей основной функции, еще и устраняют мышечные и суставные боли.

Как правило, простуда сопровождается насморком, поэтому обязательно взять одно из средств, таких как «Отривин», «Ксимелин» или «Риностоп». Эти медикаменты не являются рекомендованными, поэтому можно взять любые другие капли в нос от насморка, которые есть в домашней аптечке.

А вот с болью в горле справятся леденцы для рассасывания «Стрепфен», «Септолете плюс» и другие из этой группы. Можно также дополнить данный противопростудный комплект медикаментов аэрозолем «Ингалипт» или «Гексорал».

Для лечения кашля лучше взять лично проверенное эффективное средство, подобранное с учетом индивидуальной переносимости компонентов. Для того чтобы не бояться на отдыхе ОРВИ и простуды, дорожную аптечку следует доукомплектовать противовирусным препаратом «Гроприназин» или любым другим.

Противогерпетические лекарства

Зачастую при резких переменах климатических условий проявляются герпетические высыпания. Этот вирус известен как один из самых коварных, так как может жить в организме человека долгие годы без каких либо проявлений и нанести удар в самый неожиданный момент. Для того чтобы не стать жертвой такого коварства, в аптечке должны быть лекарства в отпуск, список которых не ограничивается противогерпесными мазями. Там также должны быть препараты для восстановления иммунной системы. Иными словами, кроме медикаментов «Ацикловир» или «Зовиракс», нужно взять с собой таблетки «Амиксин», «Арбидол» или капли для приёма внутрь «Иммунал». Только такая комплексная терапия позволит быстро избавиться от болезненных высыпаний.

Успокаивающие средства

Многие удивляются, почему успокаивающие медикаменты врачи рекомендуют брать в поездку. Но только до того времени, пока сами не столкнутся с нарушением сна в отпуске. Эмоции, долгая дорога, смена климатической зоны и другие факторы могут повлиять на психологическое здоровье человека, а уж как отреагирует организм - раздражительностью или нарушением биологических жизненно важных процессов - зависит от индивидуальности каждого. Избежать таких стрессовых ситуаций и полноценно насладиться отпуском помогут препараты «Новопассит», «Валериана», «Персен» или настойка пустырника.

Наружные антисептики и перевязочные материалы

В поисках ответа на вопрос о том, какие могут понадобиться лекарства первой необходимости в отпуске, не нужно забывать о самых простых травмах и ушибах. Это может случиться с каждым, поэтому в дорожной аптечке должны находиться, кроме бинтов, бактерицидных пластырей и ватных палочек, еще и перекись водорода, зеленка или йод. Стоит отметить, что последние два средства выпускаются не только в виде раствора, но и форме карандашей, которые удобно брать в дорогу. Этими лекарствами быстро можно обработать ссадину или рану, а затем наложить стерильную повязку, не допустив попадания микробов в организм.

Предусмотрительно укомплектовав аптечку мазью «Финалгон» или препаратом «Фастум-гель», можно будет в случае необходимости справиться с ушибами и растяжениями. Особенно важно взять эти лекарства в достаточном количестве, если планируется проведение отпуска в горной местности или активная развлекательная программа.

Средства от усталости в ногах и отеков

Укомплектовав в герметичную аптечку основные лекарства в отпуск, список этих медикаментов следует дополнить такими средствами, как «Гинкор гель» или «Геленвен». Ведь если в отпуске предстоят длительные пешие прогулки и экскурсии, они смогут снять усталость в ногах и позволят насладиться новой атмосферой.

Без чего не обойтись на море?

Если проведение долгожданного отпуска планируется на море, обойтись без средств, защищающих от ультрафиолетового излучения, просто невозможно. Эти солнцезащитные крема позволят длительное время находиться на солнце без вреда для собственного здоровья. Однако не стоит думать, что, воспользовавшись одним из таких средств, пусть даже с самым высоким фактором защиты (SPF), можно с утра до вечера проводить время на солнце. Это может стать причиной теплового удара.

Если солнцезащитный крем не был использован и кожа обгорела, помочь сможет средство «Пантенол» или «Совентол». Эти лекарства в отпуск на море необходимо обязательно взять, даже если ранее таких проблем не было. Особенно актуальны они для тех отдыхающих, которые едут в страну с другим климатом.

Средства для борьбы с насекомыми и их укусами

Для того чтобы не лечить укусы насекомых, которые сопровождаются неприятным зудом, обязательно нужно положить в аптечку репелленты. Лучше взять те средства, которыми уже пользовались до этого, чтобы предотвратить аллергическую реакцию. Если же приобретать средства, которые еще не прошли тестирование на собственной коже, лучше такой эксперимент провести дома перед поездкой. Для этого новый репеллент достаточно нанести на кожу внутренней стороны руки и проверить реакцию через некоторое время. Если на обработанном участке не проявились видимые раздражения, средство можно смело отправлять в дорожную аптечку.

Однако стоит помнить, что даже самый качественный репеллент не может полностью защитить от насекомых, поэтому, обдумывая, какие лекарства взять в отпуск, не следует забывать о тех, которые избавят от последствий укусов этих назойливых существ. Для этого лучше запастись лекарством «Фенистил» или «Совентол». Любое из них избавит от неприятного зуда и уменьшит видимые проявления на коже.

Какие лекарства нужно брать в отпуск для ребенка?

Принцип комплектации аптечки для ребенка практически не отличается от аналогичного процесса для взрослого, так как список лекарств ребенку в отпуск можно составлять в соответствии со своим. Единственное что нужно учесть, это то, что форма выпуска медикамента должна подходить для возраста юного путешественника. Так, для снятия жара можно взять детский сироп «Нурофен», «Эффералган» или «Панадол» или эти же лекарства в свечах. Если планируется поездка на море, то обязательно следует взять солнцезащитные крема для малышей с УФ-фактором более 30.

Остальные лекарства в отпуск с детьми можно подобрать так, чтобы одним средством можно было лечиться всем членам семьи. Это позволит не только сократить статью расходов на комплектацию дорожной аптечки, но и существенно сэкономит объем багажа.

Правила транспортировки лекарств за границу

Если планируется поездка в отпуск за границу, список лекарств следует составлять более тщательно. Ведь в другой стране некоторые медикаменты, которые для нас являются «повседневными», могут быть запрещены. Прежде чем определиться, какие лекарства брать в отпуск, следует внимательно изучить аннотации к каждому из них. Именно в этом листе-вкладыше содержится информация о том, необходим ли рецепт для приобретения средства.

Если покупка медикамента не требует наличия документа от врача, то беспокоиться о возможных проблемах при таможенном контроле не стоит. В противном случае, оригиналы или копии рецептов понадобится взять с собой в дорогу. Кроме того, при заполнении таможенной декларации названия таких лекарств нужно обязательно указать. Только в этом случае можно без проблем добраться до места назначения с полностью укомплектованной дорожной аптечкой.

Для того чтобы дни отдыха прошли беззаботно, не следует отказываться от страховки. Конечно, стоит она не так дешево, как хочется, но позволит воспользоваться квалифицированной медицинской помощью в случае необходимости.

Страховые медицинские организации, работающие в системе ОМС, составили рейтинг наиболее частых проблем со здоровьем у отпускников.

Топ-10 самых частых проблем со здоровьем в отпуске

Простудные заболевания, ОРВИ, бронхиты.

Травмы различной сложности (от ссадин, ушибов и до вывихов, переломов).

Неотложные состояния: воспаление глаз, ушей при попадании воды.

Пищевые отравления, желудочно-кишечные инфекции.

Перегрев на солнце, солнечные ожоги.

Острая зубная боль и обострения стоматологических заболеваний.

Аллергические реакции и заболевания.

Укусы змей, клещей.

Обострения сердечно-сосудистых заболеваний.

Травмы в ДТП.

Составляя "отпускную" аптечку, можно ориентироваться на этот список. При этом важное правило для хронических больных: не забыть взять с собой свои базовые лекарства, которые вы принимаете постоянно, из такого расчета, чтобы хватило на весь срок поездки. Во-первых, в месте отдыха может не оказаться поблизости аптеки, во-вторых, даже если она будет, в продаже может не оказаться именно вашего препарата. При некоторых заболеваниях, например, астме, гипертонии наличие под рукой известных вам, надежно работающих лекарств может спасти от неожиданного приступа и просто сохранить жизнь.

Гипертоникам, кстати, надо подумать не только о лекарствах, понижающих давление, но и о тонометре - чтобы держать свое состояние под контролем. В продаже есть компактные ("напульсные") модели - они не слишком утяжелят багаж. Почувствовав недомогание, вовремя измерить давление и принять лекарство - это значит обезопасить себя от серьезных осложнений.

Что еще может пригодиться?

Для акклиматизации

Если отпуск связан с длительным перелетом и сменой часовых поясов, на адаптацию может уйти два-три дня. Если разница во времени составляет 2-3 часа, это переносится в большинстве случаев легко. Если больше - человек несколько дней чувствует слабость, разбитость, он "клюет носом" в дневное время, а ночью не может уснуть. "Чтобы не терять дни на акклиматизацию, можно за несколько дней перед вылетом постепенно сдвигать в нужную сторону время сна, - пояснила "РГ" кардиолог Ирина Летинская. - Но этим способом почему-то пользуются редко". Кроме того, есть специальные препараты, содержащие гормон сна мелатонин. Они помогут уснуть при сбое циркадных ритмов. Только нужно помнить о противопоказаниях, и прежде, чем их применять, проконсультироваться с доктором.

Против укачивания

Если в отпуске придется много ездить, а вы склонны к укачиванию - нужно запастись подходящими лекарствами. Средства от укачивания помогут и во время длительной автомобильной экскурсии, и во время морского путешествия.

От простуды и ОРВИ

Высокая температура, насморк, боль в горле, кашель - нередко возникают даже в жарком климате, особенно из-за перепадов температуры на улице и в помещении под кондиционером (от такого сквозняка, кстати, стоит поберечься). Поэтому противовоспалительные и жаропонижающие (ацетилсалициловая кислота, ибупрофен, парацетамол), как и "раскладывающие" нос капли, тоже стоит иметь в чемодане. При этом помним: при вирусной инфекции (а под кондиционером мы "зарабатываем" чаще всего именно ОРВИ) лучшее лечение - обильное теплое питье, повышенные дозы витамина С (апельсиновый и лимонный соки можно выжать самим) и покой. Антибиотики без назначения врача принимать нельзя: при вирусных инфекциях они не только бесполезны, но могут и навредить. А еще стоит взять противовоспалительные капли для ушей и глаз.

Для пищеварения

В отпуске нас ждет непривычная еда. Вода тоже другая. У диетологов, отмечает доктор Летинская, есть золотое правило: во время одного приема пищи в тарелке должно быть не более трех продуктов. Так, кстати, легче себя контролировать, стремясь сбросить вес. Пищеварению помогут ферментные препараты (панкреатин). На случай отравления пригодятся адсорбенты (самое простое - активированный уголь, энтеросгель). Мягкое слабительное (например, фруктовые кубики с сенной) справится с запором.

Против аллергии

Антигистаминные средства в аптечке обязательны. Даже если у вас нет аллергии, ее могут спровоцировать незнакомые растения, новая еда. Понадобятся такие препараты и при укусах насекомых или ожоге медузы. Лучше использовать лекарства нового поколения: они не вызывают сонливость.

Против боли, травм, ожогов

Мигрень, зубная боль, ушиб- мало ли какие могут случиться неприятности. Выручит обезболивающее. Самые простые - те же парацетамол, ибупрофен, аспирин. Можно взять с собой мазь или гель от ушибов и растяжений. Из дезинфицирующих средств (йод, перекись водорода, мирамистин) удобен последний: им и горло можно прополоскать, и рану промыть. Солнцезащитный крем берем обязательно. Но если все-таки случился ожог, кожу нужно лечить не сметаной, а противоожоговыми кремами, пенками с витамином В5. Они снимают боль и восстанавливают поврежденную кожу. Кстати, убрать покраснение и унять боль можно и с помощью пенки для бритья.

Конкретно

Не забудьте полис

Уже много лет полис ОМС действителен на всей территории страны, предъявив его в медучреждении, любой человек имеет полное право получить помощь (в рамках базовой программы ОМС) бесплатно. И все же нередко в поликлиниках и больницах "иногородним" ставят дополнительные условия, вынуждая платить.

Андрей Березников, руководитель направления организации ОМС Всероссийского союза страховщиков

1 Экстренная медицинская помощь оказывается при острых состояниях, угрожающих жизни и здоровью, таких, например, как приступ сердечной боли или астмы. Такая помощь оказывается вне зависимости от наличия паспорта и полиса на руках. Это же относится и к экстренной госпитализации.

Важно! Если у вас имеются тяжелые хронические заболевания, такие, например, как диабет или почечная недостаточность, кроме паспорта и полиса ОМС возьмите с собой в отпуск копии медицинских выписок. В случае, если заболевание обострится, эти документы помогут врачу подобрать лечение.

2 Для того, чтобы получить неотложную помощь, вам нужно иметь на руках паспорт и полис ОМС. Неотложная помощь оказывается при внезапных острых состояниях или при обострении хронических заболеваний без явных признаков угрозы жизни. Достаточно вызвать скорую, либо обратиться в приемное отделение лечебного учреждения с паспортом и полисом.

3 Плановая медпомощь оказывается также при предъявлении полиса ОМС и паспорта. В регистратуре вас также могут попросить написать заявление о приеме на временное обслуживание. Затем вас направят к терапевту или врачу общей практики, а тот даст направление к узкому специалисту при наличии медицинских показаний.

4 Если вам отказали в предоставлении помощи, обратитесь на горячую линию территориального фонда ОМС (ТФОМС) региона, где вы находитесь на отдыхе. Телефон ТФОМС можно найти в интернете. Также вы можете обратиться к страховому представителю своей страховой компании. Даже если страховая компания не имеет представительства в регионе вашего временного пребывания, страховой представитель подскажет вам, к кому обратиться для получения медицинской помощи по ОМС.

Важно! Не поддавайтесь на предложения перерегистрировать полис ОМС в регионе временного пребывания. Страховой полис меняется не чаще 1 раза в год, и таким образом для системы ОМС вы станете иногородним в своем родном городе.

Долгожданный отпуск уже не за горами? У вас уже «чемоданное» настроение? Собираясь в путешествие, не забудьте об аптечке. Иметь с собой необходимые медикаменты весьма предусмотрительно. Мы поможем вам грамотно собрать аптечку для вашего путешествия, чтобы никакие «сюрпризы» со стороны вашего здоровья не смогли омрачить долгожданный отпуск.

Конечно, не хочется тащить с собой пол чемодана лекарств и, если вы планируете отпуск в нашей стране или в ближнем зарубежье, приобрести любое понадобившееся вам лекарство можно обычно без проблем, да и за медицинской помощью обратиться можно (только не забудьте захватить с собой медицинский полис). Но если вы собираетесь путешествовать по малонаселенным местам (сплавы по рекам, горные маршруты и т.п.) или хотите отправиться в дальнее зарубежье, к формированию аптечки придется отнестись очень серьезно.

Планируя отпуск за границу лучше запастись всеми необходимыми лекарствами, так как в иностранной аптеке знакомые вам препараты могут иметь совершенно иное торговое название. Многие лекарственные средства их тех, что мы без проблем покупаем в нашей стране, за рубежом отпускаются строго по рецепту врача. Кроме того стоимость одних и тех же препаратов у нас и у них может отличаться в разы. Так что без аптечки в зарубежной поездке никак не обойтись.

Если вы постоянно пользуетесь тонометром, глюкометром или небулайзером стоит взять эти приборы с собой.

Для своевременной диагностики заболеваний захватите с собой термометр. С традиционным ртутным градусником в сумке вас могут не пропустить через таможню, поэтому лучше берите с собой современный электронный термометр.

Женщинам, принимающим гормональные контрацептивы, стоит захватить с собой запасную упаковку на случай потери.

В первую очередь положите лекарства, которые вы принимаете постоянно, ведь от них зависит ваше состояние здоровья, а иногда и жизни. Их нужно взять в достаточном на весь срок поездки количестве, и даже с небольшим запасом.

Ссадины, порезы, царапины, мозоли

Берем перекись водорода (для остановки кровотечения), зеленку или йод (для обработки). Очень удобно для дороги форма выпуска этих препаратов в виде маркера (ничего не разобьется и не разольется). Запаситесь бактерицидным пластырем и для небольших ранок и для мозолей, ведь вам наверняка придется много ходить. Возьмите пару бинтов средних размеров (стерильный и нестерильный). Вместо ваты лучше берите ватные диски.

Проблемы с пищеварением

Давайте признаемся, что переедание на отдыхе – обычное дело. О этот «шведский стол»! И его последствия… Если вы грешите этим, захватите с собой ферменты: Мезим форте, Фестал, Энзистал, Панзинорм или Панкреатин (самый дешевый) – выберите один из них.

При вздутии живота вам поможет Мотилиум или Эспумизан.

Диарея или, попросту, понос

Обязательно запаситесь Имодиумом или его дешевым аналогом Лоперамидом. При более сложных случаях кишечных расстройств (часто сопровождающихся температурой) – Норбактин, Бактисубтил или антибиотик. Возьмите с собой Смекту и активированный уголь (за границей вы этих препаратов не найдете) или другие абсорбенты (Энтеросгель, Полифепам, Полисорб) – они помогут при отравлениях, кишечных инфекциях и несварении желудка.

Диарея путешественника очень распространенная проблема, ведь полностью меняется привычный ритм питания, хочется попробовать новые экзотические блюда. В жарких странах нас подстерегают кишечные инфекции. Поэтому эту группу медикаментов в аптечке нужно иметь всем туристам.

Запор

У некоторых путешественников развивается обратный поносу процесс – запор. Если вам знакома эта проблема, захватите с собой Феталакс (растительный препарат), Гуттолакс или обычные таблетки сены.

Аллергия

Даже если вы не считаете себя аллергиком, антигистаминные препараты (противоаллергические таблетки) лишними не будут. Аллергические реакции могут возникнуть на укус насекомого, запах прекрасного экзотического цветка, на незнакомую кухню и приправы. Это особенно актуально для Мальдив, Индии, Тайланда, Вьетнама, стран Африки и юга Китая.

Берем с собой один из следующих препаратов: Зиртек, Зодак, Ломилан, Эриус, Кестин, Кларитин, Летизен и т.п. Вариантов масса. Наученная личным горьким опытом, советую взять пару ампул Тавегила или Супрастина и шприцы к ним. Они могут спасти вас при ожоге медузами, которых оказывается полно не только в родном Приморье, но и в Средиземном море.

«Морская болезнь» или укачивание

Если вы отправляетесь в морской круиз или вам в путешествии предстоят морские прогулки, а некоторых укачивает в самолете и даже в автобусе, – не забудьте приобрести в аптеке такие препараты, как Бонин, Драмина или гомеопатический препарат Авиа-Море (сейчас его стали выпускать не только в таблетках, но и в форме приятных на вкус леденцов). Главное выпить их заранее, примерно за час до поездки. Некоторые пользуются браслетами от укачивания.

Боль

Головная и зубная боль (да и боль любой локализации) может настигнуть вас в любую минуту. Положите в аптечку привычные для вас болеутоляющие средства. Перечислим некоторые из них: Седалгин, Пенталгин, Баралгин, Спазган, Спазмалгон, Триган, Кетонал, Найз и т.д.

Боли в сердце

Сердечные боли не всегда грозят исключительно сердечникам и пожилым людям, поэтому нитроглицерин в аптечке вам не помешает. Я обычно беру в путешествия аэрозольный препарат – Изокет (его дозировано можно брызнуть под язык), очень быстро снимает боль при ишемии миокарда. Корвалол или его аналоги (Валокордин, Валосердин) помогут вам в случае стресса, а также облегчат засыпание, особенно при смене часовых поясов.

Простудные заболевания, грипп, ОРВИ

Захватите с собой жаропонижающие препараты. Можно обычно российский парацетамол, а можно импортные аналоги – Панадол, Эффералган и т.д. Если хотите быть готовыми к неожиданному нападению вируса гриппа, берите с собой противопростудные лекарственные средства быстрого действия (Фервекс, Терафлю, Колдрекс, Риниколд, Ринзасип и т.п.). Болезнь они не вылечат, но значительно облегчат ваше состояние, снимут температуру, заложенность носа и головную боль.

Можно взять с собой спрей от боли в горле (Ингалипт, Каметон, Гексорал, Стопангин или любой другой). Они эффективны даже при гнойной ангине.

Есть таблетки для рассасывания на растительной основе. Например, таблетки с шалфеем или эвкалиптом.

Из противокашлевых средств можно положить в аптечку Лазолван, Амбробене или Амброксол. Они есть в сиропе и в таблетках. Для путешествия удобней таблетированная форма.

Брать ли с собой антибиотики вопрос спорный. Ведь их должен назначать врач. Но лучше все-таки взять, потому что во многих странах антибиотики без рецепта не отпускаются. Берите один из антибиотиков широкого спектра действия, который поможет при любой бактериальной инфекции (Сумамед, Амоксиклав, Азитромицин, Ципрофлоксацин, Ципролет, Ципринол и т.д.).

Отит, конъюнктивит, ринит

Для путешествия с детьми обязательно нужно брать с собой капли в нос, уши и глазные капли. Малыши любят водные аттракционы и просто барахтаться в воде, а вода, попавшая в уши, может вызвать воспаление. Да и взрослые от этих проблем не застрахованы. И для глаз и для ушей подойдут Альбуцид и Софрадекс. При отите прекрасно поможет простейший борный спирт. Из импортных препаратов – Отинум, Отипакс.

Солнечные ожоги

Отдельный вопрос – красивый бронзовый загар без неприятных последствий. Для этого дополняем аптечку как, защитными средствами для загара, так и кремом, который применяется после посещения пляжа. Нужно помнить, что каждый крем имеет солнцезащитный фактор (SPF), от величины которого зависит степень защиты кожи. Чем бледнее ваша кожа и чем дольше вы планируете находиться на солнце, тем выше должен быть коэффициент SPF вашего крема.

Если же вы, несмотря на все предосторожности, «сгорели» на солнце, вам помогут аэрозоли от ожогов. Например, Олазоль (на основе облепихового масла) или спрей Пантенол.

Для профилактики инфекционных заболеваний захватите с собой упаковку антисептических салфеток для рук или антисептический гель. Они выручат вас в тех ситуациях, когда невозможно вымыть руки и уберегут от многих неприятностей.

Позаботьтесь, чтобы все таблетки и прочие лекарственные средства в вашей аптечке для поездки зарубеж были в заводских упаковках, чтобы россыпь разноцветных пилюлей в вашей сумке не вызвала ненужных вопросов при прохождении таможни. Не выбрасывайте упаковку и аннотацию!

Все перечисленные в этой статье препараты брать не стоит. Выберите из них те, к чему вы привыкли и легко сможете использовать в нужной ситуации. Учитывайте особенности своего организма, ведь вы его уже изучили и знаете каким заболеваниям он подвержен чаще всего.

Если вы планируете активный отдых, то не лишним будет добавить к этому списку Гипотермический пакет, эластичный бинт, согревающую мазь. А если предстоят долгие переходы и прогулки, стоит позаботиться о средствах для снятия усталости и отечности ног (Троксевазин гель, Гирудовен или любые другие).

И последний совет : если вы летите самолетом, всегда кладите лекарства в ручную кладь, по крайней мере самые необходимые (на тот случай, если ваш багаж будет утерян).

Приятной поездки! Желаю, чтобы содержимое вашей аптечки вам не понадобилось!

Если вам предстоит приятное путешествие в теплые страны, не стоит быть беспечными и отправляться в дорогу совершенно неподготовленным к возможным неприятностям со здоровьем. Особенно если с вами едут дети.

В самом деле, чего только не случается порой с отдыхающими! То простудятся, то поранятся, то отравятся; отдыхающего человека может укачать во время приятной морской прогулки на катере, он может чудовищно обгореть на солнце и так далее… Чтобы помочь вам "подстелить соломки" в случае чего, мы решили рассказать подробно, какие лекарства взять с собой на море не просто желательно, а необходимо каждому здравомыслящему человеку. Читайте и, как говорится, мотайте себе на ус!

Для людей, страдающих хроническими заболеваниями

Если вы считаете себя абсолютно здоровым человеком, то эту главу можете спокойно пропустить. Потому что речь в ней пойдет о том, какие лекарства взять с собой на море людям, имеющим те или иные хронические болезни.

Периодические приступы бронхиальной астмы, заболевания желудочно-кишечного тракта, проблемы с сердечно-сосудистой системой, аллергия, хронический тонзиллит - невозможно перечислить все болезни, которыми страдают и стар, и млад. Если вы точно знаете свой диагноз и регулярно принимаете те или иные лекарственные препараты, выписанные вашим лечащим доктором, ни в коем случае не забывайте взять их с собой в дорогу, даже если у вас сейчас период устойчивой ремиссии.

Дело в том, что смена климата, жара, яркое солнце, морские купания - все это способно спровоцировать приступ любого хронического заболевания. Больным, которым необходимо постоянно иметь при себе сильнодействующие лекарства, нужно брать с собой в дорогу рецепт от лечащего врача. Причем данный документ должен быть обязательно написан на латыни - международном языке всех медиков. Это важно, если вы едете отдыхать в другую страну. При необходимости с такой бумагой будет гораздо проще общаться с местными провизорами.

Средства первой помощи при травмах

Не хочется никого пугать, но травмы на отдыхе случаются чаще, чем вы могли бы себе представить. На пляже очень легко порезаться о камни или об осколки стекла, можно получить ушиб или натереть ноги до кровавых мозолей. Да мало ли что! Поэтому, собирая лекарства в дорогу на море, обязательно положите в аптечку:

• бинт и вату;
• бактерицидный пластырь разных размеров;
• йод, зеленку или перекись водорода.

Солнечные ожоги, которых так трудно бывает избежать на южных курортах, тоже можно отнести к травмам. Лучше всего, конечно, предупредить эту неприятность, чем лечить ее, и взять с собой для этого специальный крем с высоким защитным фактором (FPS - от 30 единиц), который обязательно следует наносить на кожу перед походом на пляж. Если ожога все-таки избежать не удалось, то страдания помогут облегчить такие средства, как "Декспантенол" или его аналоги, препараты "Пантодерм", "Бепантен", "Д Пантенол".

Лекарства от простуды

От ОРВИ, к сожалению, никто не застрахован, даже в самой теплой стране на свете. У вас неожиданно может заболеть горло, начаться насморк и подняться температура. Поэтому тщательно собираем лекарства на море. Список, который представлен ниже, очень важен! Итак, кладем в нашу аптечку:

1. Что-нибудь из таких жаропонижающих препаратов, как "Парацетамол", "Нурофен", "Ибупрофен", "Ибуклин", "Эффералган". Не нужно покупать все указанные лекарства, достаточно какого-то одного.

2. Какие-нибудь эффективные капли от насморка: "Нафтизин", "Галазолин", "Отривин" или "Санорин".

3. Средства от ангины (леденцы, пастилки и растворы) "Септолете", "Фарингосепт", "Стрепсилс", "Мирамистин". Последний препарат (раствор) хорош еще и тем, что его можно применять не только для полоскания горла при ангине, но еще и при гингивите (воспаление десен) и стоматите.

4. Противовоспалительные капли для ушей: "Отипакс" или "Отинум". Заболеть отитом, купаясь в море, гораздо легче, чем думается.

Кажется с тем, какие лекарства взять с собой на море на случай возможной простуды, мы разобрались! Теперь идем дальше.

Обезболивающие препараты

Внезапный приступ мигрени, зубная боль, желудочные колики - все это время от времени случается с каждым из нас. В этом случае хорошо, когда есть под рукой какое-нибудь надежное и безопасное лекарственное средство, способное снять болевые ощущения. Таких препаратов очень много. И мы рекомендуем обязательно брать с собой обезболивающие лекарства в поездку на море. Причем не один препарат, а несколько, на разные случаи жизни, так сказать. Выбрать что-нибудь подходящее можно из этого списка:

• "Анальгин";
• "Баралгин";
• "Цитрамон";
• "Спазмалгон";
• "Каффетин";
• "Но-шпа".

Кстати, такие обезболивающие препараты, как "Баралгин" или "Анальгин", могут применяться еще и для снижения температуры.

При проблемах с желудком и кишечником

Когда люди приезжают отдыхать в страну с жарким климатом, их могут одолевать проблемы с пищеварительным трактом. Ведь, как известно, на жаре продукты портятся очень быстро, из-за чего заработать банальное расстройство желудка - проще простого. Проблемам с желудочно-кишечным трактом способствуют еще и такие факторы, как непривычная местная пища и вода, а так же акклиматизация. Поэтому нижеуказанные лекарства на море просто необходимы:

1. Препараты-сорбенты "Полифепан", "Смекта", "Уголь активированный", "Энтеросгель" помогут и при запоре, и при диарее.

2. Средства, содержащие ферменты - "Фестал", "Мезим", "Панкреатин", "Креон" - могут оказать помощь при переедании (на курорте это случается нередко), а также при проблемах с усвоением непривычной еды.

3. От банального поноса поможет что-нибудь из этого списка препаратов: "Стопдиар", "Эрсефурил", "Нифуроксазид", "Фуразолидон". Одного из указанных будет вполне достаточно.

4. Нормализовать растревоженную кишечную микрофлору можно при помощи средств "Линекс", "Бифидумбактерин" или "Хилак Форте".

На случай аллергии

Даже если в обычных условиях вы не страдаете ни от каких аллергических реакций, это еще не факт, что на отдыхе аллергия обойдет вас стороной. Способствовать этому может пыльца экзотических южных растений, насекомые, непривычная еда, климат и т. д.

Ничего особенно страшного в этом нет, если вы возьмете противоаллергические лекарства на море, список которых мы приводим. Выбирайте препараты:

• "Диазолин";
• "Тавегил";
• "Фенкарол";
• "Зиртек";
• "Фенистил";
• "Супрастин";
• "Кларитин".

Как видите, средств от аллергии очень много. Конечно, незачем брать полный "боекомплект". Достаточно взять что-то одно из списка.

Капли и мази для глаз

Конечно, вы можете сказать, что у вас никогда не бывает проблем с глазами. Но на отдыхе может приключиться и конъюнктивит, и блефарит. Так что советуем прихватить с собой для полного спокойствия средства "Альбуцид", "Тобрадекс" или "Гентамициновую мазь".

Специальные средства от укачивания

Если вы планируете путешествовать на корабле или лететь на самолете, тогда вам могут понадобиться лекарства от укачивания. На море, кстати, часто организуются многочасовые прогулочные экскурсии на катерах и небольших суденышках. И если на огромном лайнере качки практически нет, то на маленьких экскурсионных корабликах вы можете ощутить все ее "прелести" в полной мере.

Поэтому берем с собой такие препараты, как "Авиа-Море" или "Драмина". Кстати, они помогают и при укачивании в автомобиле или автобусе. Для людей со слабым вестибулярным аппаратом - это настоящее спасение.

Стоит ли брать с собой антибиотики

Это слишком сильнодействующие лекарства. На море их можно и не брать. Дело в том, что самостоятельное применение таких сильнодействующих лекарственных препаратов недопустимо. Подобные таблетки должен выписывать врач, если сочтет это необходимым. В том случае, если с вами приключится на отдыхе что-нибудь похуже, чем обычная простуда (воспаление легких, к примеру), придется обратиться за профессиональной медицинской помощью.

Но если вы все-таки хотите быть во всеоружии, то можете положить в дорожную аптечку такие современные антибиотики, как "Сумамед" или "Кларитромицин".

Если вы едете на отдых с ребенком

Теперь поговорим подробно о том, какие лекарства взять с собой на море, если вы отправляетесь туда с маленькими детьми.

1. Обязательно берем жаропонижающие средства для малышей. Они должны быть в виде сиропа или ректальных свечей на основе парацетамола.

2. В случае диареи ребенку можно дать суспензию "Нифуроксазид" - кладем ее в дорожную аптечку.

3. Средства от кашля. Сироп "Амбробене" обладает отхаркивающими и успокаивающими свойствами и хорошо переносится даже совсем маленькими детьми. В наших аптеках для детей продаются еще сиропы от кашля "Геделикс" и "Эреспал", но их можно давать детишкам только с 2-х лет.

4. В качестве антиаллергического средства для крохи можно взять в дорогу сироп "Тавегил". Его применение разрешено детям от 1 года.

5. И обязательно положите в детскую аптечку прибор для измерения температуры, а попросту - градусник.

Какие еще нужно взять детские лекарства на море? Мы бы посоветовали препарат "Эспумизан". Это средство от газообразования может быть необходимым для малышей. И еще: если ваш отдых будет проходить в местах, где водится много комаров, то прихватите с собой гель или эмульсию "Фенистил". Данные препараты помогут снять зуд от укусов и могут применяться не только для детей, но и для взрослых. Действенны они и при дерматозах, вызванных аллергической реакцией.

Только для взрослых

А теперь настала пора коротко поговорить не про лекарства для отдыха на море, помогающие излечиться от разных болезней, а про специальные защитные средства для взрослой категории населения. Да, да, это то, о чем вы сейчас подумали. На отдыхе так часто случаются курортные романы, и это, конечно, замечательно, но, надеемся, вы понимаете, чем чреваты случайные связи? Вот небольшой списочек того, что поможет уберечься от ЗППП (заболеваний, передающихся половым путем):

• презервативы;
• защитные свечи и пасты для женщин "Фарматекс" и "Патентекс овал";
• антисептические препараты "Бетадин", "Гибитан", "Мирамистин".

Какие препараты лучше не брать с собой, если вы едете отдыхать за границу

Ну вот, теперь вы знаете практически все о том, какие необходимые лекарства на море нужно брать с собой. А есть какие-то препараты, которые не стоит брать в дорогу? Да, есть. И о них нужно знать, если вы отправляетесь на отдых за границу. Вот, к примеру, противокашлевые средства. Некоторые из таблеток от кашля, которые свободно можно приобрести в наших аптеках, в других странах могут являться запрещенными препаратами. Если по прибытии в Таиланд у вас в багаже обнаружат таблетки, в составе которых имеется вещество кодеин, то вместо приятного отдыха вы можете оказаться в тюрьме.

На Филиппинах запрещены препараты, способные вызвать прерывание беременности, а если вы хотите приятно провести время на австралийских курортах, то имейте в виду, что в этой стране все ввозимые лекарства нужно декларировать.

А вот если вы направляетесь к морю в Египет или Турцию, то можно особенно не волноваться, в этих странах пока не наблюдается каких-либо строгих правил по поводу ввоза лекарственных препаратов.

В заключение

На прощание хочется сказать, что даже если вы возьмете все необходимые лекарства в дорогу на море, это еще не является абсолютной гарантией безопасности вашего здоровья. Бывают случаи, когда самолечение губительно для жизни, и если вы или ваш ребенок почувствуете резкое ухудшение здоровья, то не медлите и обязательно обращайтесь за медицинской помощью.