Русские бани начали строить еще в древнейшие времена. Они имеют свою богатую историю. На свете существует много разновидностей бань: турецкая баня, или хамам, римские термы финская сауна, японская баня офуро, и, конечно же, русская баня.

Русские бани ранее мало чем отличались от финской сауны, ведь топились они «по черному». При этом в парную попадал весь дым от топки, на потолке и стенах оседала сажа. Периодически баню отмывали, пропаривали и проветривали. Но у такого процесса была и своя положительная сторона.

Формальдегид , содержащийся в дыму, и представляющий собой естественный мощный антисептик , действовал как обеззараживающее средство на помещение бани. А еще в русских деревнях в старые времена женщины рожали в банях.

От сауны русская баня, прежде всего, отличается большей влажностью при меньшей температуре . А вот финская сауна по прошествии времени становится бездымной. Низкий, по сравнению с русскими банями, уровень влажности помогает легче перенести более высокую температуру даже детям и старикам.

При посещении русской бани веник является одним из важнейших атрибутов . Можно его сделать из веток дерева практически любых пород, но предпочитают на Руси веники дубовые и березовые. Используя веник, Вы сможете достичь сразу несколько целей. Во – первых, веник поможет нагнать пару. Во – вторых, это приятный и целительный массаж, разгоняющий кровь и очищающий эпителий кожи.

Проектируем баню

Давайте теперь рассмотрим, какие вопросы могут возникать при проектировании и постройке бань. Для того, чтобы получить функциональную и комфортную баню, Вы должны подготовиться к ее приобретению или постройке серьезно и основательно.

Сначала требуется выбрать проект будущей бани.

• Какой бы Вы хотели ее видеть?
• Обыкновенная семейная банька или небольшая сауна?
• А может, Вы хотите большую, классическую, во всей своей красе, русскую баню, предназначенную для гостей?

Баню из бруса или других материалов?

Какой бы она ни была, баня обычно состоит из предбанника, где размещаются душ и умывальник, парной, с полками и печью-каменкой, и комнаты для отдыха. Еще было бы неплохо оборудовать маленький чуланчик для хранения банных принадлежностей.

Необходимо учитывать , на которой Вы будете строить баню. От этого фактора напрямую будет зависеть вид фундамента, и как результат, долговечность постройки. Нужно помнить, что, закладывая буронабивные фундаменты, столбы не нужно расширять кверху, иначе зимой промерзающий грунт станет их выталкивать, и столбы придут быстро в негодность.

А еще очень важно, какие по качеству материалы вы выберете для постройки сруба бани и для отделки ее внутренних помещений.

Когда пройдете все этапы, придет время для того, чтобы сделать самый важный шаг в строительстве бани – приобретение , которая отвечает за поддержание нужного тепла и правильный пар в бане. Сначала расставьте приоритеты.

• На каком топливе будет работать ваша печь : на газу, электричестве или дровах?
• Нравится ли Вам топить печку или просто париться?
• Какая печь способна обеспечить нужную температуру для нагревания камней?
• И учтите экономическую составляющую: чем топить дешевле, электричеством, дровами или все же газом?

И лишь теперь, когда все нюансы рассмотрены, решение за Вами.

МОДЕЛЬНЫЙ РЯД

КОМПЛЕКТАЦИИ

АКЦИЯ

ВИДЕО

ДОП.ОБОРУДОВАНИЕ

ОТЛИЧИЕ БАНИ ОТ САУНЫ. ЧТО ЛУЧШЕ?

С Вами никогда не случалось такого, что Вы хотели сходить в баню, а посещали сауну? Или наоборот? Что лучше выбрать баню или сауну? В чём отличие сауны от бани? Какая разница между сауной и баней?

С точки зрения конструкции и та и другая строятся из дерева, внутренняя отделка тоже из древесины. Прародительницей русской бани и сауны является бревенчатая изба, нагреваемая «по-черному ».

Сухой воздух, имеющий меньшие теплопроводность и теплоемкость, позволяет поднимать температуру в сауне до 100-120 °С. Однако, несмотря на пугающие цифры, такой жар в финской сауне переносится очень легко, именно благодаря невысокой влажности.

В результате сухой нагретый воздух равномернее прогревает тело до обильного потоотделения, затем происходит испарение влаги с кожи, это своеобразная защита от перегрева. Такой механизм хорошо стимулирует работу потовых желез, активизирует терморегуляторные функции организма, а вместе с потом выводятся и шлаки.

В бане: главная разница между баней и сауной – высокая влажность воздуха. Главным действующим фактором в русской бане является пар.

Влажность воздуха здесь практически соответствует той, что на улице, а теплопроводимость влажного воздуха раза в два выше, чем сухого. Кстати, именно поэтому считается, что русская парилка больше приближена к естественным для человеческого организма условиям и оказывает менее шоковое воздействие, чем финская сауна.

В русской парной бане температура на уровне головы не превышает 60-65 °С, но при этом в воздухе поддерживают более высокое содержание пара и за счет этого кажется что очень парит. От высокой влажности в парильной комнате русской бани влага с тела не испаряется, и все тело и внутренние органы хорошо прогреваются.

Камни для печи. В русской бане камни располагаются внутри печи за закрытой дверцей, которую открывают только на время подбрасывания воды. Это позволяет нагревать камни в 3-4 раза больше, чем, если бы они лежали открыто, и при этом поддерживать в парной не слишком высокую температуру.

Финская сауна устроена по-другому. Камни, на которые льется вода, чтобы получить пар, в финской сауне лежат открыто, а не находятся за дверцей.

В современных саунах за нагрев воздуха отвечают небольшие электрической печи с выложенными на них камнями (природный камень габбро диабаз, жадеит, талькохлорид, перидотит, малиновый кварцит). Это довольно удобно, поскольку регулировать интенсивность работы такой печи совсем несложно. Вы можете подобрать наиболее комфортный для вас уровень температуры.

Обратите внимание! В сауне сидят либо лежат, расслабив мышцы, греются и потеют, стараются максимально расслабиться, а в русской бане человек все время действует: ходит, парится, поддает пар, моется и т. д. Собственно отдых происходит уже потом, когда человек покидает баню.

Любопытно! Если в русской бане веник считается неотъемлемой частью процесса похода в баню, то в финской сауне он не используется. Дело в том, что в парильне финской сауны температура поднимается до 150°С, и эффект потоотделения при такой температуре не требует дополнительной стимуляции, человек отлично потеет сам по себе.

Конечно и в русской бане и в финской сауне издавна когда по-настоящему разогревались, настоящие любители бани, окунались в холодную воду или «ныряли» в сугроб.

Есть и более щадящий вариант: можно погрузиться в купель для бани с комфортной температурой, регулируя температуру воды соответственно своим ощущениям.

Что лучше баня или сауна, какую баню лучше построить целиком зависит от ваших личных предпочтений. Однако осваивая премудрости сауны и русской бани, постарайтесь следовать принципу: постепенность, последовательность, посильность.

Отличие бани от сауны : русская баня относится к паровым, а финская сауна к суховоздушным. Баня и сауна несмотря на свое “родство”, по-разному воздействуют на организм.

Температура и влажность в бане сауне. Отличие сауны от русской бани прежде всего во влажности. В парной бане температура воздуха 40-70° и относительная влажность 90-100%, а в финской сауне при температуре 90-110°, влажность воздуха колеблется в пределах 10-25%.

В сауне: В хорошо прогретой финской сауне воздух сухой, на камни в сауне воду не поливают, поскольку это может привести к ожогу перегретым паром. А если и поливают небольшим количеством воды или травяного настоя, то влажность увеличивается лишь на короткое время.

Что вреднее – финская сауна или русская баня

Можно написать целые научные трактаты о пользе русской бани и финской сауны. Перечисление факторов, оказывающих благотворительное воздействие на организм человека бани и сауны, займет не одну страницу текста. Очищение пор и вывод токсинов, мягкое удаление ороговевшего слоя кожи, усиление кровообращения и улучшение мозговой деятельности, наконец, омоложение и возможность пожилым людям долго чувствовать себя «в форме» – это только незначительная часть всех достоинств бани и сауны.

Но все же, что лучше: русская баня или финская сауна, и кто из них способен нанести больший вред организму?

Недавно финские ученые закончили 20-летнее исследование воздействия сауны на организм человека. В эксперименте участвовали более двух тысяч мужчин среднего возраста, которые были поделены на три группы в зависимости от частоты посещения сауны: раз в неделю, два–три раза, от четырех до семи раз.

Выводы, к которым пришли финны, однозначно говорят о пользе сауны. Во-первых, у всех, кто регулярно посещает сауну хотя бы раз в неделю, значительно снижается риск возникновения деменции или болезни Альцгеймера. Во-вторых, чем чаще мужчины посещали сауну, тем меньше у них был риск умереть от заболеваний сердечно-сосудистой системы. Так, у тех, кто посещал сауну 2–3 раза в неделю, этот риск снизился в среднем на 23 процента по сравнению с теми, кто посещал ее не более одного раза в неделю. А у тех, кто посещал сауну от четырех до семи раз в неделю, риск от подобных заболеваний снижался почти на 50 процентов.

Финские ученые утверждают, что подобный эффект возможен только в финской сауне. В бане с паром, подобно русской, это вряд ли возможно.

Но стоит повнимательнее почитать ход исследований, чтобы усомниться в выводе о приоритете финской сауны. Известно, что в традиционной сауне поддерживается исключительно сухой воздух. Это достигается за счет высокой температуры – от 80 до 140 градусов – и влажности не более 15-20 процентов. Сами же финны утверждают, что слишком перегретый воздух провоцирует различные реакции организма. Так, сердцебиение учащается до 100–150 ударов в минуту, увеличивается приток крови к коже, одновременно он уменьшается к внутренним органам. При такой температуре несложно получить ожог дыхательных путей, пересушить кожу, нанести непоправимый вред фертильной функции мужского организма.

По словам заведующего отделением урологии московской клиники кандидата медицинских наук Никиты Зайцева, нормальная фертильность мужчины достигается при температуре мошонки 33–34 градуса по Цельсию. После посещения бани или сауны из-за перегрева организма сперматогенез нарушается, и привести репродуктивную функцию в нормальное состояние возможно только через 3–4 месяца после последнего посещения бани или сауны. В данном случае баня и сауна уравниваются, так как речь идет о средней температуре в 80 градусов. А теперь представьте, если в сауне температура от 100 градусов и выше? О последствиях несложно догадаться.

В описании эксперимента в Финляндии указывается, что его участники посещали сауну при температуре в среднем 79 градусов. При этом они поливали камни водой, чтобы увеличить влажность, так как подобным образом баня переносится легче. Но в таком случае речь идет уже не о финской сауне, а о русской бане, так как основное отличие между ними именно в температуре и влажности. В сауне температура от 80 до 140, при влажности не более 15–20 процентов – там вообще не поливают камни водой. В бане температура 70–80 градусов, но влажность может достигать от 35 до 60 процентов. Поэтому только в русской бане можно применять веник – в сауне он будет сухим и облетит. Кроме того, он может травмировать кожу.

С другой стороны, посещать сауну от четырех до семи раз в неделю возможно, если температура при этом не превышает 80 градусов, а влажность остается в пределах низких значений – не более 35 процентов. Любители русской бани с температурой иногда до 90 градусов при влажности до 70 процентов вряд ли смогут позволить себе ходить в баню более одного раза в неделю – организм просто не выдержит.

Кардиологи Института общественного здоровья и клинического питания Университета Восточной Финляндии настаивают на регулярном посещении сауны для каждого, кто заботится о своем здоровье. Но речь не идет ни об экстремальных температурах, ни о максимальной влажности. Частое посещение бани или сауны возможно только при минимальных показателях значений: в таком случае сухой пар, по мнению кардиологов, значительно благотворнее для организма, нежели сырой.

Вред слишком высоких температур при сухом паре для организма человека был доказан еще в 1974 году русскими учеными. В суховоздушной бане, построенной по проекту Белоусова, были проведены исследования воздействия такой бани на организм человека. Опытным путем доказано, что при температуре 70-80 градусов по Цельсию расширяются легкие и сосуды, тем самым обеспечивается к ним доступ крови, улучшается работа сердца за счет улучшения доступа крови и более эффективной работы правого желудочка. Менее чем через 20 минут понижается давление, открываются кожные поры, сердце не испытывает перегрузок.

Однако, если пробыть в парной более 40 минут, все меняется кардинально: сердце начинает работать с перегрузкой, кровь циркулирует медленнее, доступ ее к различным органам замедляется. Организм испытывает стресс, который может повлиять на него самым негативным образом. А вот если температура в парной достигает 100 градусов, негативные изменения наступает с первой минуты пребывания там человека.

Каждый хозяин дома желает иметь под рукой хорошую парную. Посещение этого места очищает человека морально и физически, выводит из тела шлаки и токсины, оказывает положительное воздействие на организм. Существует 2 основных вида парилен: баня и сауна. О том, какой из них лучше и что следует возвести у себя дома смотрите в следующих строках.

• Сердечно-сосудистой системы;
• Желудочно-кишечного тракта;
• Легких и дыхательных путей;
• Кожи;
• Почек и печени;
• Мышц и суставов.

Наиболее важные для здоровья отличия бани от сауны – температура и влажность воздуха. Последний показатель ниже в сауне, где атмосфера очень сухая (порядка 30%). Но температура в финской парильне может достигать 120 °C. Для людей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы более предпочтительной будет баня. В ней температура ниже (около 70 °C), а влажность выше (90-100%). Для мужчин и женщин с недугами почек и желудочно-кишечного тракта подойдет сауна, в которой лучше прогревается тело. Нужно не забывать, что в финской парильне человек всегда расслабляется и находится в полном спокойствии, а в русской бане – моется.

Исходя из площади участка и возможностей хозяина

После получения рекомендаций врачей следует детально обдумать проект будущей парильни. При подборе чертежей необходимо учитывать возможность их доработки и применения для собственных условий и пожеланий. Нужно помнить, что большая баня на маленьком приусадебном участке заберет очень много места, будет мешать домочадцам, а большая не всегда будет выглядеть красиво.

Исходя из собственного чувства прекрасного лучше подобрать проект, который не создаст препятствий на территории домохозяйства, будем смотреться неброско и гармонировать с окружающими строениями.

Какое дерево использовать для постройки парильни

Испокон веков люди возводят парильни из дерева. Это связано со следующими особенностями этого материала:

• Экологической чистотой, которая обеспечивается естественным происхождением древесины;
• Термостойкостью. Дерево хорошо держит температуру внутри помещения и не выпускает тепло наружу;
• Упругостью и легким поглощением звуков;
• Высокой прочностью при относительно небольшой плотности.

Чтобы возвести отличную парильню нужно применять дерево лиственных пород. Хвойный лес источает смолы и, как следствие, посторонние, не очень приятные запахи. В случае, если есть желание взять для строительства бани или сауны ель или сосну, нужно брать древесину, срубленную зимой, когда все соки внутри стволов замерзают.

Каркасная парильня

Каркасные бани – строения, которые очень легко соорудить и переместить с места на место. С применением современных технологий такие парильни продаются в виде готовых комплектов. Наборы, которые представлены на рынке относительно недороги, по сравнению со стоимостью возведения бани или сауны с ноля.

Единственный недостаток готовых парилен – плохая термостойкость. По этому параметру каркасные бани уступают строениям других типов в 2-4 раза.

Парильня из сруба

Парильни из сруба (оцилиндрованных бревен) – самые тяжелые при строительстве сооружения. Для них следует выбирать дерево, вырубленное на севере и пролежавшее в течении 6-12 месяцев. Это связано с тем, что сруб всегда дает усадку. Только учитывая усадку можно производить внутреннюю отделку помещений парильни.

Наиболее трудоемкой и долговечной будет баня из дерева, которое срублено вручную. Бревна в ней не будут деформированы ни на миллиметр. Такое сооружение будет сделано также, как делали парильни сотни лет назад.

Брусковая парильня

Брусковая баня – самый прочный и надежный вид парилен. Строения этого типа очень долго простоят на любом участке и будут радовать хозяина не один десяток лет. Если есть желание возвести брусковую парильню нужно брать для строительства клееный или ошлифованный брус. Первый из указанных выше видов не дает усадки, из-за особой технологии изготовления, а второй не требует дополнительной внешней отделки и прекрасно смотрится.

Главный минус брусковой бани – высокая стоимость материалов. Перед началом сооружения такой парильни следует хорошо рассчитать смету, чтобы не понести непредвиденных расходов.

Какие виды бань существуют

Существует 2 вида бань: сибирская и русская. Оба они обустраиваются с учетом климатических особенностей, в которых применяются.

Русская баня

Русская баня исторически строилась из дерева, но в особняках князей и знати бывали каменные парильни. Русская баня делится на 2 подвида: белая и черная.

В индивидуальных домохозяйствах, в основном, строится баня, которая отапливается по-белому. Такая парильня оснащается баком для нагревания воды и печкой, сделанной из кирпича, камня или железа. В закрытый очаг укладываются камни, которые нагреваются от огня. Белая баня очень проста в эксплуатации и по этой причине пользуется популярностью среди жителей России.

Парильни, которые отапливаются по-черному всегда имеют небольшой предбанник. Очаг в черной бане всегда открытый. Дым от горения дров (желательно березовых) удаляет из воздуха бактерии и создает почти стерильную атмосферу. Но при протапливании бани по-черному нужно соблюдать некоторые правила. После окончания топки нужно дать парильне постоять без людей и посредством открывания дверей на короткое время (около 30 секунд) выпустить пар. Черные бани считаются наиболее полезными для здоровья и очень ценятся настоящими знатоками парилен.

Сибирская баня

В Сибирь обустройство бани принесли русские поселенцы. Но в дальнейшем жители суровых краев усовершенствовали парильню с учетом суровых морозов, которые доходили до -55°С. Для лучшего сохранения тепла сибирская баня имеет следующие особенности:

• Меньшие, чем русская размеры;
• Маленькие окна, обязательно с тройным остеклением;
• Наклонный пол в парилке;
• В предбаннике пол, проложенный войлочной кошмой.

По сути, парильня, построенная по сибирскому способу – это утепленный вариант русской бани.

Финская сауна

Финская сауна – это баня, в которой поддерживается сухой жар. В сухой сауне влажность воздуха не превышает 10%, а во влажной поддерживается на уровне 25-30%. Цель захода в такую парильню только гигиеническая – очищение кожных покровов от мелких частичек грязи. При этом в сауне, как и в русской бане, может применяться массаж вениками. Длительность заходов в сауну не превышает 7 минут. У опытных любителей парных процедур она может доходить до 10 минут. Дышать в сауне нужно широко открытым ртом, чтобы не повредить легкие.

Финская сауна подходит для людей, которые ходят в парную для осуществления гигиенических процедур, а не для получения удовольствия.

Какие условия должны быть созданы в парильне

В любой парильне, вне зависимости от типа, должны быть:

• Термометры (ни в коем случае не ртутные) для показывания температуры внутри помещения и своевременного прекращения или ослабления нагрева. Этот прибор необходимо установить на уровне головы человека (170-180 см), чтобы он демонстрировал максимальную температуру, которая создается при парении;
• Гигрометр – для наблюдений за влажностью. В финской сауне небольшое превышение количества воды в воздухе допустимо, в русской этот показатель должен колебаться от 40% до 60%.
• Хорошая вентиляция, которая обеспечит приток свежего воздуха в нужном количестве. Эта система должна состоять из форточек, вентиляционных каналов и дверей.

Без указанных выше приборов и систем невозможно нормальное функционирование любой парильни. Их отсутствие может привести к необратимым последствиям в виде перегрева, превышения максимально допустимых норм влажности и нарушениям здоровья человека.

Обустройство территории возле парильни

Простое обустройство территории возле парильни не требует особых усилий. Для удобства доступа к бане стоит проложить к ней дорожку. Покрыть ее можно резиновой плиткой, крошкой, садовым паркетом, но лучше применить для этого небольшие, разрубленные надвое вдоль ствола бревна. Такой способ обустройства является экологически чистым и выполнить его можно своими руками.

При наличии средств возле бани можно сделать бассейн с размером не более 5 на 5 метров, установить беседку с мангалом, высадить цветочные клумбы и устроить маленький ландшафтный парк с сухими руслами рек и ручьев, мостиками, колесами от телег и прочими интересными деталями.

В летнее время возле парильни можно выставить садовые лежаки, качели или шезлонги, чтобы каждый пользователь помещения мог провести полчаса на свежем воздухе.

Выводы

Тип парильни, которую нужно построить в собственном домовладении, следует выбирать исходя из состояния здоровья хозяина всех предполагаемых пользователей помещения, а также пожеланий членов семьи, их финансовых возможностей. Всегда стоит помнить одно: техника безопасности превыше всего. Как при строительстве, так и при посещении бани. Только правильное возведение и аккуратные походы в парильню дадут возможность почувствовать настоящее удовольствие и расслабление.

В конечном итоге суть одна и та же: хорошо прогреться, вспотеть и вместе с потом выгнать из организма шлаки и токсины. Но в бане и сауне это происходит по - разному. Посещение парилки в любом варианте является высокотемпературной нагрузкой на организм. Хотя в традиционной русской бане ниже, чем в сауне (порядка 70 градусов против 100-110). А влажность – наоборот, выше.

В сауне влажность не превышает 10%. Воздействие такого высушенного и обжигающе горячего воздуха выдержит далеко не каждый. Поэтому в сауне принято сидеть спокойно, без лишних движений. Веник здесь не понадобится. А если попробовать попариться им – можно получить сильный ожог кожи.

Сухой обжигающий пар не будет полезен людям, страдающим хроническими заболеваниями бронхо-легочной системы. Наоборот, вдыхание малоувлажненного горячего воздуха может спровоцировать, например, удушья у больного бронхиальной астмой. И сердечникам посещать сауну тоже не рекомендуется, такие высокие температуры им вряд ли будут полезны.

В обычной парилке воздух достаточно влажный, до 70%. Такая влажность достигается за счет воздействия воды непосредственно на каменку. В русской бане принято сначала хорошо прогреться, пропотеть и уж затем – плеснуть воду на камни и попариться. Веник – это эффективное для , оказывает прогревающее действие. Его перед применением хорошенько запаривают кипятком и настаивают, прутья становится мягким и эластичными.

Существует несколько вариантов веников, наиболее интересный эффект можно испытать с помощью можжевеловых веточек. Возникает ощущение, что в тело одномоментно впивается множество мелких иголочек. Однако это совсем не больно, вслед за этим приходит ощущение разливающегося по телу жара. Одномоментный прилив крови к способствует усилению потоотделения. Открываются поры и организм интенсивно очищается от шлаков. В традиционной парилке люди все время находятся в движении.

Выбирая между сауной и парилкой, все ориентируются на собственные ощущения, кому где комфортнее. Если в сауну ходят для того, чтобы один раз сильно прогреться (второй раз долго будет трудно выдержать), то русская парная – это многочасовой процесс. Хорошенько попариться веником, остыть и попить чаю и снова в парилку – что может быть полезнее?

Главное, соблюдать определенные . Во-первых, в баню не ходят на сытый желудок, это вредно. Во-вторых – алкоголь нужно исключить во время посещения парилки, это большая нагрузка на сердце. Ну а в третьих (и это самое главное), в баню нужно идти с хорошим настроением, и тогда парная принесет вам огромную пользу.