Главная Виды Лапа за лапой, шаг за шагом или почему так популярен каникросс

Лапа за лапой, шаг за шагом или почему так популярен каникросс

Вы решили привести себя в форму и выйти на пробежку, но для этого вам нужна компания? Собака может стать идеальным партнером для занятий спортом – достаточно просто выбрать себе активного четвероногого друга!

Пес ни за что не пропустит пробежку, придумав отговорки вроде: «не выспалась», «лень», «мигрень замучила» или «нет настроения». Он готов заниматься и в дождь, и метель, и даже в жару. А еще собака не уговорит вас срезать круг на стадионе или уменьшить время занятий, а напротив – вдохновит на увеличение скорости движения и удлинение дистанции

Питомец будет бегать столько, сколько вам надо, и подстраиваться под ваш темп. А главное – с такой компанией вам не будет страшно бегать по скверам или в лесу: ни один грабитель или маньяк не рискнет напасть на бегуна с таким сопровождением.

Знакомьтесь – энерджайзеры!

Тем, кто ведет активный образ жизни, идеально подойдут подвижные и жизнерадостные собаки. У таких движение в крови. Самые активные породы – джек-рассел терьер, лабрадор, далматинец, боксер, …

А за немецкими овчарками, ротвейлерами, ризеншнауцерами, догами и доберман пинчерами вовсе закрепилось звание – «спортивные», потому что именно эти собаки чаще других становятся участниками кинологических соревнований. Эти псы неравнодушны к длительным пробежкам и не имеют никаких медицинских противопоказаний, которые не позволяли бы им брать на себя тяжелые физические нагрузки.

В то же время, вряд ли вам удастся заставить долго бегать философов чау-чау, сенбернаров и, тем более, истинных аристократов – английских бульдогов. А для собак карликовых пород активные упражнения вообще опасны.

Впрочем, учтите: энергичность животного зависти не только от породы, но и от его темперамента, поэтому вполне возможно, что представитель активной породы не оправдает ваших надежд, а, казалось бы, уравновешенный и рассудительный от природы пес, наоборот, удивит своей любовью к спорту.

Однако это скорее исключение, чем правило. Поэтому, если вы решили завести себе «компаньона» для пробежек, походов или велопрогулок, лучше выбирайте собаку из списка «энерджайзеров»

Первый шаг

Ваш щенок не сможет сопровождать вас на пробежках, пока у него не сформируются все кости. Дайте животному вырасти: в возрасте 12-18 месяцев оно уже будет готово к регулярным забегам.

Приступайте к занятиям постепенно: начните с прогулок и каждый день увеличивайте дистанцию. Если сразу побежите – только навредите себе и питомцу. Через неделю пеших «моционов» приступайте к 15-минутным пробежкам. На следующий день постарайтесь пробежать 20 минут, потом – 25. Но больше 30-40 минут безостановочного бега врачами и тренерами не рекомендуется – это вредно не только для собачьего, но и для вашего сердца. Кроме того, постоянно и внимательно следите за состоянием животного.

Собака должна быть на поводке: так вам будет проще контролировать ее поведение, которое во время занятий может быть непредсказуемым: большинство активных пород – охотничьи, поэтому у них ярко выражен инстинкт погони. На поводке собаке будет сложно пустится вдогонку за другими спортсменами или прыткими зверьками, которых она заметит на площадке, в парке, в лесу. А еще пес не будет останавливаться, чтобы пометить территорию – и сбить вас с ритма.

Вы сможете регулировать и скорость движения вашего спортивного дуэта. Таким образом вы избежите опасных ситуаций: собака точно не вырвется вперед, не попадет под машину, не ввяжется в драку и не потеряется. Однако ошейник не должен затруднять дыхание животного!

Перед пробежкой собаке нужно справить нужду, но кормить и поить ее не следует: полный желудок будет причинять неудобства во время занятия.

В жаркую погоду нужно взять с собой воду и миску для пса, чтобы он мог освежиться.

Меры предосторожности

Всем собакам нужно движение, иначе в скором времени у них начнутся проблемы со здоровьем: ослабнут связки, заболят лапы, потеряют гибкость суставы и т.д. Особенно это необходимо охотничьим породам, ведь они были созданы для погони.

Если прогулки не будут активными, энергичные четвероногие будут восполнять недостаток движения, бегая по дому и разрушая все на своем пути. А потому регулярные занятия спасут ваше жилище от разгрома, сохранят здоровье вашему питомцу и избавят вас от лишних килограммов.

Но постарайтесь не перегружать питомца:

Энерджайзеры тоже иногда устают. Собаки слишком преданные существа, поэтому пока вы бежите, они будут следовать за вами. В большинстве случаев пес продолжит двигаться, даже если ему поплохеет, потому что он ни за что не оставит своего хозяина.

Понять, что собака устала, можно по тяжелому дыханию, опущенному хвосту и прижатым ушам. Помните о «подзарядке»: собака подвергается серьезным физическим нагрузкам, поэтому и питаться должна соответственно.

Что дает бег с собакой?

Многие хозяева, практикующие утренние пробежки с питомцами, отмечают, что это не только помогает поддерживать форму, но и бодрит лучше, чем самый крепкийкофе. А еще, регулярные пробежки с собакой — это самый лучший способ похудеть! Сначала ранний подъем будет трудным, однако со временем от таких пробежек вы начнете получать истинное удовольствие.

Иногда кажется, что владельцам активных собака приходится нелегко, но они утверждают обратное: лучше лишние полчаса побегать с питомцем, чем просидеть за компьютером или у телевизора. А некоторые даже замечают, что во время таких прогулок им в голову приходят интересные идеи и ответы на многие вопросы, которые прежде не давали покоя. А еще все они единогласно заявляют, что с появлением пса перестали задумываться о диетах: прогулки сжигают невероятное количество калорий.

Таким образом, активная собака – это отличный стимул, чтобы вести здоровый образ жизни. Движение, свежий воздух и умеренная нагрузка на мышцы – все это подарит вам энергичный пес.

Знаменитости давно поняли, что подвижная собака – лучший тренер по бегу. А ктер Джейк Джилленхол регулярно совершает пробежки со своей немецкой овчаркой Аттикусом. Звезда «Сумеречной саги» Келлан Латс каждое утро бегает со своим четвероногим другом Колой, метисом питбуля и дворняги. Певица Адель, склонная к полноте, борется с лишним весом на пробежках со своей таксой Луи. Даже президент Америки Барак Обама часто бегает по лужайке со своей собакой Бо.

Пес или тренажер?

Если идея заняться спортом – это только минутный порыв, и вы не уверены, что сможете вести активный образ жизни постоянно, лучше купить тренажер, а не питомца. Ведь если вы заведете подвижного пса, вам придется бегать как минимум 12 лет – такова средняя продолжительность жизни животного. Помните: забросив тренировки, вы сделает собаку несчастной и навредите ее здоровью. Но если вы тверды в своем решении, то четвероногий спортсмен будет самым верным спутником на вашем пути к совершенству.

Конечно, если ваш любимец из карманных пород, то бегать с ним вы сможете только в том случае, если будете использовать его для утяжеления. Мы же поговорим об активных собаках достаточного размера, которые смогут трусить рядом с вами в течение хотя бы 20 минут.

Убедитесь в том, что ваша собака здорова

Прежде чем брать своего любимца на пробежку, отведите его к ветеринару и убедитесь в том, что пёс и может составить вам компанию. Если у вас ещё щенок, обязательно уточните, можно ли ему бегать с вами. Бег по твёрдым поверхностям может травмировать или деформировать растущие кости.

Желательно, чтобы возраст вашей собаки составлял минимум 18 месяцев.

Есть породы, которые не очень подходят для бега: короткие лапы, сплющенные носы и так далее. То, что у вас французский бульдог, совсем не значит, что он не сможет с вами бегать. Просто нужно учесть затруднённое дыхание и короткие лапы и бегать на небольшие расстояния в лёгком темпе.

Научите собаку базовым командам

Если собака и не реагирует на такие базовые команды, как «рядом», «фу» и «сидеть», то с ней не то что бегать, а даже просто гулять сложно. Поэтому послушание является обязательным навыком!

Выберите правильный поводок

Для бега лучше выбирать короткие поводки. Это позволит лучше контролировать собаку и удержать её от соблазна рвануть за котом, голубем или другой собакой. Без поводка могут бегать послушные собаки где-нибудь в парке или лесу с минимальным количеством людей и других собак вокруг.

Обязательно возьмите с собой воду

Пить во время бега хочется не только вам, но и вашему питомцу, поэтому обязательно возьмите с собой воду ещё и для собаки. Это не только утолит жажду, но и поможет быстрее охладиться. Теплообмен собак отличается от нашего. Они избавляются от излишков тепла через учащённое дыхание, а также частично через лапы.

Не кормите собаку перед пробежкой

Не питомца минимум час до пробежки. Желательно также не давать ему серьёзную еду ещё час после: его может стошнить.

А вот взять с собой лёгкое собачье угощение очень даже можно. Это порадует вашего любимца и будет дополнительным стимулом к послушанию.

Следите за подушечками лап

Если вы бегаете по жёсткому покрытию, они могут быстро стираться. Также собака может случайно наступить на стекло или другие колюще-режущие предметы.

Во время зимних пробежек нужно избегать дорог, посыпанных солью, так как она разъедает подушечки. В жару стоит бежать в тени не только потому, что собака перегревается гораздо быстрее, чем человек, но и потому, что бег по горячему асфальту может травмировать лапы.

Если проблемы с лапами возникают постоянно, можете попробовать купить своей специальные ботиночки, но совсем не факт, что ей понравится в них ходить.

Проверяйте, не подцепила ли собака клещей

Так как на дворе уже весна и совсем скоро начнут просыпаться не только деревья и трава, но и их постоянные жители - клещи, этот пункт особенно актуален. Даже если на собаке специальный ошейник и она обработана средством от насекомых, лучше перестраховаться и проверить ещё раз.

Начинайте с небольших расстояний и не забывайте о разминке

Собаки очень , но это не означает, что вы можете брать их с собой на полумарафон. Собаки больше похожи на спринтеров и обожают челночный бег, а вот длинные дистанции даются им гораздо сложнее.

Перед пробежкой устройте себе и питомцу небольшую разминку, поиграйте с ним 5 минут.

Попробуйте начать с 2–3 километров 3 раза в неделю. Через 7 дней добавьте к этому расстоянию ещё полкилометра. Ещё через неделю вы можете попробовать увеличить темп.

Если же вы всерьёз решили заняться бегом с собакой, вам лучше найти тренера, который составит программу (да-да, абсолютно серьёзно!) для вас и вашего четвероногого друга.

Кстати, известный ультрамарафонец Скотт Джурек (Scott Jurek) бегает со своей собакой каждый день по 48 километров!

Как правильно бегать с собакой

Совместная пробежка с четвероногим питомцем может стать настоящим адом – если не знать правил ее организации.

Совместная пробежка с четвероногим питомцем может стать настоящим адом - если не знать правил ее организации. Собака будет путаться под ногами, отвлекаться на других собак, в конце концов от долгого бега ее может даже стошнить - тут уже не до селфи и беговых рекордов.

Правила и лайфхаки, которые облегчат бег с собакой - в материале «Советского спорта».

Не берите на пробежку совсем молодых и пожилых собак!

4 legs don"t mean faster!! ????????vs ???? . . . . #runnig #dogrun #dog #run #training #trainhardraceeasy #ironman #swim #bike #swimbikerun #dobermann #doberman #ironman #runwithdog #dentist #winter #asicsfrontrunneritaly #asics #asicsfrontrunner #imoveme #triathlontraining #triathlete #dogsofinstagram #dobelover #asics

Публикация от Lorenzo Felici (@lorenzofelici) Фев 14, 2018 в 6:43 PST

Минимальный возраст, после которого собаку можно брать на пробежку - 12 месяцев. В это время щенок уже окреп физически и не будет сильно уставать. Более молодым собакам пробежки будут даваться тяжело. Почти наверняка они не смогут пройти с вами всю дистанцию и сядут на половине пути (даже если вы бежите небольшие кроссы в 3-5 км).

То же касается и собак пожилого возраста. В среднем собаки живут в домашних условиях 12 лет. Самочувствие своего пса вы можете определить сами: если он стал менее подвижен во время игр, больше спит, не «бесится» в течение дня - с совместными пробежками пора завязывать. Собаки страдают теми же болезнями, что и люди. Сверхинтенсивная нагрузка плохо скажется на сердечно-сосудистой системе пса, может привести к инсульту или инфаркту.

Возьмите с собой на утреннюю пробежку четвероногого друга, и обязанность превратится в модный современный спорт – каникросс.

В названии этого активного хобби используется термин английского происхождения, дословно переводимый как «бегущий пес». И действительно, на занятиях каникросса собака тянет бегуна за собой, задавая скорость движения и повинуясь голосовым командам. Этим видом спорта можно заниматься на любительском уровне, а можно принимать участите в соревнованиях. Несмотря на внешнюю простоту, перед началом Canicross-тренировок необходимо изучить все нюансы и особенности.

Каникросс для удовольствия

Еще в советские времена при подготовке служебных собак существовала дисциплина буксировки лыжника. На Западе ее называют скриджоринг. Но длительные перерывы негативно сказываются даже на хвостатых спортсменах. Поэтому для тренировок в бесснежный период и придумали каникросс, который постепенно выделился в самостоятельное направление.

В России с начала 2000 года организаторами соревнований выступают региональные и международные ассоциации ездового спорта. Для участия приглашают всех желающих, независимо от возраста и породы собаки. В 2014 году в Барнауле была проведена уникальная акция, в которой к забегу допускались даже те, у кого не было собственной собаки. В качестве партнера по команде организаторы предлагали четвероногих спортсменов-паралимпийцев (питомцев приюта, получивших травмы и передвигающихся на специальных собачьих колясках). Поэтому каникросс по праву называют спортом, объединяющим сердца.