Главная Виды Липоевая кислота действие на организм. Липоевая кислота. Польза и вред для организма. Инструкция по применению, как принимать для похудения. Отзывы. Цена Липоевой кислоты, где купить

Липоевая кислота действие на организм. Липоевая кислота. Польза и вред для организма. Инструкция по применению, как принимать для похудения. Отзывы. Цена Липоевой кислоты, где купить

Светлана Маркова

Красота - как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее!

Содержание

В косметологии и медицине известно несколько видов кислот, благоприятно влияющих на состояние здоровья человека. Например, такой препарат, как липоевая кислота (тиоктовая) успешно применяется для нормализации обмена веществ организма, регуляции липидного, углеводного обмена, контроля уровня холестерина. Что это за вещество, чем ценна тиоктовая кислота для нашего здоровья, насколько она эффективна, и с какой целью ее используют?

Лечебные свойства липоевой кислоты

Практически во всех органах человеческого организма находится как липоевая (тиоктовая) кислота, но почки, сердце, печень ее содержат в большем количестве. Это вещество способствует снижению токсического влияния любых отравляющих веществ, солей тяжелых металлов. Оно улучшает работу печени, защищает ее от повреждающих факторов, обладает гепатопротекторными, дезинтоксикационными свойствами. При недостатке тиоктовой (липоевой) кислоты в организме назначаются препараты с ее содержанием.

Вступая во взаимосвязь с жизненно необходимыми витаминами Е, С, усиливая их свойства, альфа-липоевая кислота (еще одно ее название) борется со свободными радикалами. Она снижает уровень липидов, холестерина и сахара в крови, улучшает питание нервной системы, по некоторым свойствам приближается к витаминам группы В, защищает организм от ультрафиолетовых лучей, регулирует деятельность щитовидной железы. Тиоктовая (липоевая) кислота является активнодействующим веществом одноименного препарата и выступает как соединение, обеспечивающее лечебное действие.

Показания к применению

Применять тиоктовую (липоевую) кислоту необходимо в таких случаях, как:

диабетическая, алкогольная полинейропатия;
нарушение разнообразных видов чувствительности в области конечностей;
атеросклероз сосудов сердца;
болезни печени (вирусные, токсические гепатиты, цирроз);
лечение любых отравлений (к примеру, солями тяжелых металлов);
проведение мероприятий по улучшению зрения;
стимуляция работы головного мозга;
осуществление поддержки работы щитовидной железы.

Как принимать для похудения?

Основные свойства липоевой (тиоктовой) кислоты: усиление и нормализация всех процессов, протекающих в человеческом организме. Это вещество влияет на подавление чувства голода, способствует расходу и разрушению до простых веществ жировых запасов, становящихся энергией, ускоряет обменные процессы. Поэтому его используют для похудения. Суточная норма для здорового человека составляет 25-50 мг липоевой (тиоктовой) кислоты. С целью похудения врачи рекомендуют делить дневную дозу на три приема: до либо после завтрака, физических нагрузок, ужина.

Людям, у которых наблюдается нарушение обменных процессов, а также повышенный уровень сахара в крови, назначаются более высокие дозы этого вещества. Нельзя сочетать прием препарата с железосодержащими средствами и алкоголем. Назначать прием липоевой (тиоктовой) кислоты для похудения должен врач-лиетолог. К числу побочных эффектов передозировки этого вещества относятся:

тошнота;
рвота;
аллергические реакции;
головная боль.

Карнитин и альфа-липоевая кислота в бодибилдинге

Карнитин (L-карнитин) – это аминокислота, которая активирует жировой обмен в организме человека. Данное вещество, аккумулируясь в мышцах и способствуя распаду жиров в клетках мускулатуры, обеспечивает мышечную ткань длительной энергией. Что очень важно при интенсивных силовых тренировках. В состав многих биодобавок с карнитином входит и альфа-липоевая кислота (АЛК). Она превращает вещества, получаемые организмом, в энергию, помогает регулировать уровень сахара в крови, предупреждает развитие ожирения.

АЛК является сильным антиоксидантом, способствует уменьшению разрушения белков и клеток, помогает быстрее восстанавливать силы после интенсивных тренировок. Карнитин принимают перед тренировками, что помогает дольше заниматься физическими упражнениями, не испытывая усталости. Спортсмены, занимающиеся бодибилдингом, для эффективного наращивания мышечной массы принимают также альфа-липоевую кислоту вместе с веществом под названием « ».

Использование биодобавок приводит к улучшению функции сердца, более быстрому восстановлению организма за счет нормализации обменных процессов клеток, уменьшению подкожного жира. Максимальный результат применения препаратов достигается при правильно составленной тренировочной программе и сбалансированной диете. Как АЛК, так и карнитин не являются допингом, поэтому в спортивном питании разрешается использовать их без всяких ограничений.

АЛК в косметике и косметологии

АЛК (альфа-липоевая кислота) способна придать коже здоровый вид, сделать ее мягкой, гладкой и красивой за самые короткие сроки. Она представляет собой натуральное вещество, частички которого присутствуют в каждой клеточке человеческого организма. АЛК похожа на витамин С по своему действию. Защита от свободных радикалов - это главная функция данного вещества.

В косметологии используют крем, составляющей которого является липоевая (тиоктовая) кислота. При использовании средств, содержащих это вещество, усиливается действие витаминов Е, А, С, происходит ускорение обмена веществ, обновляются клетки, избавляясь от токсинов и сахара. Самое главное – АЛК дает омолаживающий эффект, кожа лица становится подтянутой, ухоженной, пропадают угри, перхоть, происходит ускоренное сращивание и заживление микроскопических ранок.

Приобрести АЛК вы сможете в виде порошка либо жидкости. При добавлении в крем или тоник, капсулы с альфа-липоевой кислотой используются сразу, нельзя их долго хранить, иначе они потеряют свои лечебные свойства. Хранить АЛК и средства, составляющей которых она является, необходимо в местах, защищенных от света. В косметологии применение этого вещества приводит к разглаживанию и подтягиванию кожи, восстановлению ее естественного цвета.

Применение при беременности и кормлении грудью

Липоевая (тиоктовая) кислота с успехом применяется для лечения многих заболеваний. Не зависимо от лечебных свойств, при беременности и вскармливании грудью это средство назначается с большой осторожностью, а некоторые источники вообще рекомендуют отказаться от его применения. Поскольку мнения о безопасности тиоктовой кислоты для кормящих и беременных расходятся, лучше проконсультироваться с врачом перед использованием этого препарата.

Противопоказания и побочные эффекты

Противопоказания к применению липоевой (тиоктовой) кислоты:

дети, младше 6 лет (не доказана безопасность применения);
аллергическая реакция на препарат и его компоненты;
повышенная чувствительность к тиоктовой (липоевой) кислоте;
беременность;
период вскармливания грудью.

Возможные побочные эффекты:

Альфа-липоевая кислота является мощным природным антиоксидантом и обладает свойствами, которые применяются в терапии для лечения широкого спектра заболеваний. В дополнении к антиоксидантным свойствам она помогает организму использовать глюкозу и, следовательно, потенциально может играть роль в контроле сахара в крови.

Что такое липоевая кислота

Липоевая кислота, известная как альфа-липоевая или в виде биологически активной добавки под названием тиоктовая кислота, представляет собой встречающееся в природе соединение, которое участвует в энергетическом метаболизме. Она относится к антиоксидантам и присутствует в каждой клетке организма человека. Антиоксиданты атакуют свободные радикалы, отходы, которые образуются при переваривании пищи и вызывают вредные химические реакции, оказывающие негативное влияние на клетки, повреждающие органы и ткани.

Существуют и другие антиоксиданты. Например, витамин С, как водорастворимый витамин, «работает» только в воде, а витамин Е – в жировых тканях. Альфа-липоевая кислота является жирной и водорастворимой кислотой. Это означает, что она может «работать» по всему организму. Количество антиоксидантов, когда они подавляют свободные радикалы, падает. Есть научные данные, что липоевая кислота может восстановить эти антиоксиданты и вновь их активировать.

В клетках организма альфа-липоевая кислота превращается в дигидролипиновую кислоту. Существует путаница между альфа-липоевой кислотой и альфа-линоленовой кислотой, потому что обе они иногда обозначаются аббревиатурой ALA. Альфа-липоевая кислота не такая, как альфа-линоленовая кислота, которая представляет собой жирную кислоту омега-3.

Как работает липоевая кислота

Основная роль липоевой кислоты в организме человека – дезактивация свободных радикалов, которые присутствуют по всему организму, включая соли тяжелых металлов. Именно они могут быть ключевым фактором развития нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера.

Она активирует антиоксидантные свойства витамина С и Е и способствует образованию в клетках организма глутатиона – важного кофермента иммунной системы.

Гематоэнцефалический барьер – это по сути «сторож», защищающий центральную нервную систему от вредных веществ, которые циркулируют в кровеносной системе. Он закрывает им доступ к клеткам мозга. Но в определенные моменты (стресс, токсины, воспаления) этот баланс нарушается и вредные вещества проникают в ткани головного мозга и вызывают серьезные повреждения.

Липоевая кислота способна проходить через гематоэнцефалический барьер и нейтрализует вредные и опасные соединения, которые могут нанести вред здоровью.

Липоевая кислота польза

Липоевая или альфа-липоевая кислота долгое время считалась витамином и обозначалась как «витамин N». Но она вырабатывается самим организмом и поэтому назвать ее истинным витамином будет не совсем правильно. Скорее это витаминоподобное вещество.

Обладая значительными абсорбирующими, антиоксидантными, противовоспалительными свойствами, липоевая кислота может принести пользу для здоровья человека. Проведенные исследования показывают ее эффективность в отношении нейродегенеративных заболеваний, борьбы со старением и улучшения функций нервной системы. В последнее время она рекомендуется для похудения и борьбе с лишним весом.

Основными полезными свойствами этой кислоты можно назвать антиоксидантные и метаболические свойства.

Ее антиоксидантные свойства можно назвать уникальными и отнести к самым мощным соединениям, обладающих подобными свойствами. Она обеспечивает антиоксидантную защиту как водной фазы (крови), так и жировой, способна проходить через мембраны клеток, т.е. обеспечить защиту каждой клетки и во всех частях человеческого тела.

Она активирует работу витамина С, Е, глутатиона и кофермента Q10 и усиливает их антиоксидантное действие.

Является коферментом в энергетическом обмене углеводов, сахаров, белков и жиров. При дефиците альфа-липоевой кислоты глюкоза не может быть преобразована в энергию и АТФ (аденозинтрифосфа́т).

Снижает резистентность к инсулину.

Ее способность способствовать синтезу глутатиона помогает защищать и улучшать метаболизм печени.

Связывает соли тяжелых металлов и выводит их из организма, что полезно в лечение при отравлении, например, солями кадмия, ртути, мышьяка.

Защищает клетки головного мозга от повреждений свободными радикалами.

Снижает уровень холестерина в крови.

Защищает от радиационного излучения. Как показали исследования, проведенные у нас при лечении детей, проживающих на территории загрязненной радиацией, при приеме липоевой кислоты происходит снижение перекисного окисления липидов в крови даже больше, чем у детей, проживающих в благополучной местности. Кроме того, происходило улучшение функций почек и печени.

Показания к применению липоевой кислоты

Обычно разнообразное питание вполне способно удовлетворить потребность в ней. Однако, при некоторых заболеваниях может требоваться больше альфа-липоевой кислоты. Дополнительно полезно принимать ее при:

Диабетической нейропатии и других осложнениях, связанных с этим заболеванием;

Глаукоме;

Сердечно-сосудистых заболеваниях;

Болезни Альцгеймера;

Болезни Паркинсона;

Радиоактивном поражении;

Циррозе печени;

Гепатите;

При диабете и диабетической невропатии она:

Замедляет прогрессирование болезни;

Стабилизирует уровень глюкозы в крови;

Повышает активность инсулина, что может снизить ежедневную дозу;

Уменьшает онемение в конечностях;

Улучшает функции нервной системы.

Альфа-липоевая кислота может быть полезна для предотвращения старческого слабоумия и других форм деменции, хотя ученые полностью не утверждают ее пользу для профилактики и лечения таких болезней. Как полагают, вследствие ее способности проходит через гематоэнцефалический барьер, она может подавлять и выводить вредные вещества, которые могут быть причиной повреждения клеток головного мозга и улучшать общее состояние и функции центральной нервной системы. Научные изучения в этом направлении продолжаются.

По последним исследованиям появилась гипотеза о возможности использования липоевой кислоты для лечения рака. Благодаря антиоксидантным свойствам, она может:

Ограничить рост раковых клеток;

Индуцировать апоптоз, т.е. процесс, который прекращает рост и распространение клеток опухоли, ведет к их гибели.

Также отмечается ее польза в лечении:

Синдрома хронической усталости;

Катаракты;

Глаукомы.

Где содержится липоевая кислота

Липоевая кислота вырабатывается нашим организмом. Однако ее выработка и количество с возрастом уменьшается. Кроме биодобавок, есть продукты, в которых содержится эта кислота и которые могут стать ее дополнительным источником.

Основным таким источником является говяжья печень. Но можно небольшое количество найти в почках, сердце, красном мясе. Из овощей больше всего липоевой кислоты содержат:

Зеленые листовые овощи и прежде всего шпинат;

Брюссельская капуста;

Капуста брокколи;

Картофель;

Помидоры.

Есть она в:

Пивных дрожжах;

Рисовых отрубях.

Липоевая кислота и L-карнитин

Липоевая кислота и Л-карнитин оба являются мощными антиоксидантами. Оба этих антиоксиданта могут значительно уменьшить окислительное воздействие свободных радикалов, замедлить процесс старения, способствовать здоровью сердечно-сосудистой системы и улучшению когнитивных функций.

Левокарнитин, также как альфа-липоевая кислота, может синтезироваться в организме человека.

В совместной комбинации они могут:

Снять умственную и физическую усталость;

Улучшить концентрацию внимания;

Улучшить память;

Снять тревожность и напряжение;

Улучшить состояние сердца и сосудов;

Нормализовать и поддерживать нормальное артериальное давление;

Замедлить процесс старения;

Усилить антиоксидантную активность витамина С, Е и коэнзима Q10.

Противопоказания и побочные явления

Алфа-липоевую кислоту не следует принимать в высоких дозах людям у которых имеется дефицит тиамина.

Обязательно нужно проконсультироваться с врачом, если у вас имеются:

Болезни печени;

Расстройства щитовидной железы;

Употребляете много алкоголя.

Также перед началом приема диабетикам обязательно нужно проверить уровень сахара в крови, чтобы не вызвать его резкое снижение.

Без консультации с врачом запрещается принимать добавки с липоевой кислотой беременным и кормящим грудью женщинам, детям любого возраста.

Одним из побочных эффектов является аллергическая реакция на коже. Аллергия может проявляться в виде отека лица, губ, языка или горла.

Есть предположения, что прием альфа-липоевой кислоты может вызвать нарушение минерального баланса и привести к дефициту некоторых минеральных солей. Однако в клинических исследованиях такое предположение пока не подтверждено.

Немедленно нужно прекратить прием, если:

Резко снизился сахар в крови;

Появилась головная боль,

Слабость;

Спутанность мыслей;

Повышенная потливость;

Раздражительность;

Чувство голода;

Головокружение;

Учащение сердечного ритма.

Общие побочные явления могут включать тошноту и сыпь на коже.

Как принимать липоевую кислоты дозировка

Для профилактических целей и антиоксидантной защиты прием в количестве 100 мг будет вполне достаточным. При лечении диабета и ВИЧ-инфекции, наиболее распространенные заболевания при которых принимают липоевую кислоту, может составлять от 300 мг до 600 мг в сутки.

Принимают ее во время еды. После перорального приема она быстро и полностью всасывается, и поступает к клеткам.

О пользе липоевой кислоты узнайте больше в этом видео

Необходимым условием жизнедеятельности человека считается баланс окислительных и восстановительных процессов в организме. Отклонение этого явления в ту или иную сторону приводит к негативным последствиям. Особенно неблагоприятно сказывается смещение реакции в зону окисления. Образующиеся при этом свободные радикалы проникают сквозь мембрану здоровых клеток и приводят к их повреждению, гибели или мутации. Остановить разрушительный процесс могут антиоксиданты, одним из которых является альфа липоевая кислота. Она не только защищает организм и заряжает его энергией, но и помогает расстаться с лишними килограммами.

Альфа-липоевая кислота - что это такое?

Альфа-липоевая кислота, известная также как витамин N или тиоктовая кислота, была открыта в середине прошлого столетия. Тогда же вещество начали использовать для терапии сахарного диабета и хронических заболеваний печени. И лишь в 1988 году стало известно об антиоксидантных качествах элемента ().
Итак, что это такое - альфа липоевая кислота? По своей сути alpha lipoic acid является полностью натуральным соединением и вырабатывается в клетках нашего организма. Однако с возрастом или под воздействием неблагоприятных факторов его производство заметно снижается.

Это интересно. Тиоктовая кислота синтезируется кишечником в очень малых количествах, способных лишь покрыть ее дефицит. Остальная часть витамина N должна поступать извне - с пищей или биологически активными добавками.

Являясь универсальным антиоксидантом, вещество полностью растворяется в жирах и воде, а значит способно проникать через гемато-энцефалическую защиту, что для ингибиторов окисления несвойственно. Кроме этого, alpha lipoic acid не только сама успешно отражает атаки свободных радикалов, но и «возвращает к жизни» другие антиоксиданты. На это не способно больше ни одно вещество.

Чем отличается альфа липоевая кислота от липоевой кислоты

Липоевая и альфа-липоевая кислота - это одно и тоже сероорганическое соединение с различными наименованиями. В медицинские препараты и БАДы этот элемент включается как условный витамин - тиоктовая кислота.

Таким образом, становится понятно, что никакого отличия между альфа-липоевой и липоевой кислотой нет.

Вред и польза для организма

Обладая мощными антиоксидантными и метаболическими свойствами, АЛК может оказать неоценимую услугу организму. Однако лечебные качества альфа-липоевой кислоты, ее польза и вред для здоровья, а также взаимодействие с другими веществами до конца не изучены. Но даже те скудные данные, которые есть сегодня в распоряжении медиков, позволяют говорить об эффективности сероорганического соединения в плане защиты от старения и улучшения всех функций организма.

Альфа-липоевая кислота защищает ткани печени и улучшает отток желчи

Витамин N, являясь ферментом большинства процессов, протекающих в организме, напрямую участвует в основном из них - преобразовании сахара в энергию ().

Вещество облегчает проникновение глюкозы внутрь клеток, где она и используется по прямому назначению.

Это интересно. Ферменты берут на себя роль катализатора свободных радикалов, уничтожая их и ускоряя процесс вывода из организма.

Помимо участия в энергетическом обмене, липоевая кислота активно участвует в регуляции углеводного, жирового и белкового метаболизма:

повышает иммунитет и является незаменимым средством для профилактики простудных инфекций;
снижает количество сахара в крови;
улучшает состояние кожи, предупреждает и устраняет угревую сыпь;
повышает питание тканей глаза;
ускоряет проведение нейро-импульсов;
уменьшает повреждение нервов;
оказывает дезинтоксикационное действие;
защищает клетки печени;
выводит из кровяного русла «вредный» холестерин;
ускоряет отделение желчи;
повышает кислородообмен в клетках головного мозга.

Альфа-липоевая кислота быстро и хорошо всасывается в кишечнике. Ее биодоступность при пероральном введении превышает 30%. Накапливается вещество по большей части в клетках почек, сердца и печени. Продукты распада АЛК не токсичны и легко выводятся из организма.

Если говорить о вреде АЛК, то при ее избытке может пострадать аутоиммунная система организма. ()

Показания к применению

Для чего и с какой целью используют витамин N? Благодаря своим уникальным качествам, альфа-липоевая кислота быстро усваивается клетками мозга, сердца и нервов. Это позволяет использовать ее для борьбы с самыми разными заболеваниями.

АЛК уменьшает повреждение нервных волокон и улучшает прохождение импульсов

Одно из главных направлений применения липоевой кислоты - уменьшение повреждений нервных волокон, в том числе при диабетической невропатии.

Другие заболевания, при которых необходимо употреблять АЛК:

сахарный диабет;
атеросклероз;
патологии печени (гепатит, цирроз, жировое перерождение тканей);
болезнь Альцгеймера;
глаукома, катаракта;
рассеянный склероз ();
отравление химическими и органическими веществами, ядами;
повреждение нервов;
нарушение памяти и внимания;
алкоголизм;
онкология.

Ученые считают, что тиоктовая кислота способна восстановить здоровье после лучевых поражений, облегчить состояние ВИЧ-инфицированных и уменьшить нагрузку на организм при химиотерапии. Доказана высокая эффективность витаминоподобного вещества и для похудения, замедления процессов старения организма и в бодибилдинге.

Спорт и альфа-липоевая кислота

Особенно популярна АЛК среди тех, кто хотел бы нарастить мышечную массу, улучшить выносливость и силу. Интенсивные тренировки с отягощением вызывают накопление огромного количества свободных радикалов (как реакция на стресс).

Являясь антиоксидантом, тиоктовая кислота предотвращает этот процесс, защищает клетки и не дает разрушаться белкам.

Витамин N - прекрасное средство для поддержания формы

Таким образом, прием тиоктовой кислоты позволяет любителям «железного» спорта выдерживать огромные нагрузки, не теряя при этом сил и способности к тренировкам. Ну а поскольку вещество регулирует количество глюкозы в тканях, мышцам не приходится тратить драгоценный гликоген.

Совет: В бодибилдинге принято употреблять альф липоевую кислоту начиная с малых доз и доводя до 600 мг в сутки. Дневная порция обычно делится на три равные части. По мнению известных тяжелоатлетов, принимать в сутки более 600 мг вещества бессмысленно.

Липоевая кислота и похудение

Какая женщина не грезит о стройной фигуре. Современная медицина может предложить множество препаратов, способных воплотить голубую мечту в явь. И одним из таких средств является альфа-липоевая кислота. Она превращает углеводы в энергию, а лишние просто сжигает, не давая им превратиться в жир ( , , ).

Но не думайте, что принимая витамин N, вы похудеете, не вставая с дивана. Препараты с АЛК предназначены только для улучшения метаболизма, а не для выполнения работы за вас.

Правильная диета, много движения, соблюдение режима дня - все это в комплексе поможет проявиться липолитическим свойствам кислоты.

Совет: Для похудения принимайте витамин N вместе с углеводистой пищей либо после тренировки.

Липоевая кислота в косметологии

Оказывается, тиоктовая кислота очень эффективна и при наружном применении. Если при употреблении внутрь она проявляет себя как тиамин, то при нанесении на кожу напоминает по действию DMAE или аскорбиновую кислоту.

Как проявляет себя АЛК в косметологии:

омолаживает;
улучшает цвет и тон лица;
разглаживает мимические морщинки;
устраняет угревую сыпь;
нормализует салоотделение, сужает и очищает поры;
увлажняет и питает эпидермис;
защищает лицо от солнечных лучей.

При домашнем применении можно использовать капсулы с раствором, но помните, что их нельзя хранить - АЛК моментально теряет свои лечебные качества. Поэтому для кожи лица лучше приобрести готовые средства.

Альфа-липоевая кислота дарит коже красоту и молодость

Противопоказания и побочные действия

Несмотря на выраженные лечебные свойства, альфа-липоевую кислоту можно принимать не всем. Рекомендуется проявить осторожность в следующих случаях:

возраст до 6 лет;
повышенная чувствительность к составляющим препарата;
беременность и период кормления.

Временным противопоказанием является прием кроворазжижающих лекарств, кальция, магния, железосодержащих средств и Цисплатина.

Альфа липоевая кислота при пероральном приеме практически не проявляет побочных действий.

В редких случаях наблюдаются аллергические высыпания, изменение вкуса, появление головных болей. Гораздо чаще нежелательные реакции возникают при внутривенном введении препарата. В случае передозировки может появиться тошнота, тяжесть в голове, расстройство пищеварения, метеоризм.

Перечень аналогов

Мы уже знаем, что организм вырабатывает собственный витамин N в мизерных количествах. Восполнить его запасы можно через пищу или путем употребления специальных БАДов.

Альфа липоевая кислота входит в состав многих фармакологических препаратов. Сегодня существует немало аналогов АЛК. На полках аптек можно встретить следующие лекарственные средства, содержащие альфа липоевую кислоту:

Все эти лекарства применяют для лечения всевозможных нейропатий, а также болезней сосудов и печени.

Помимо фармакологических средств, существует огромное количество БАДов с липоевой кислотой.

Перечень самых эффективных и популярных продуктов:

Alpha Lipoic Acid, Doctor"s Best;
Нутрикоэнзим Q-10 с альфа липоевой кислотой, Solgar;
Альфа-липоевая кислота, DHC.

Антиоксидантные добавки рекомендуется принимать здоровым людям для профилактики заболеваний и улучшения самочувствия.

Совет: Имея в анамнезе серьезную патологию, включайте в схему лечения как лекарственные средства, так и БАДы, в состав которых входит тиоктовая кислота.

В каких продуктах содержится альфа липоевая кислота?

Помимо медикаментов и биодобавок, стать источником витамина N может обычная пища. Вещество встречается практически во всех продуктах, но лишь некоторые являются рекордсменом по его содержанию. Приведем их в таблице.

Приступая к подбору рациона, насыщенного тиоктовой кислотой, обратите внимание на количество сложных углеводов. Эти вещества собирают на себя все жирорастворимые витамины и выносят их из организма в неизменной форме.

Витамин N содержится в шпинате и другой зелени

Инструкция по применению

Как принимать препараты АЛК? Липоевую кислоту назначают как с целью лечения, так и профилактики, включая его в состав комплексной терапии. Конечно, дозировки в каждом из случаев заметно отличаются.

Если здоровому человеку достаточно принять в день 50–75 мг вещества, то при лечении диабета и различных нейропатий суточный прием увеличивается до 600 мг. Благо у тиоктовой кислоты практически нет побочных эффектов, кроме одного - диабетикам придется уменьшать дозу инсулина.

Совет: Перед началом приема препарата проконсультируйтесь с доктором, поскольку бездумное потребление alpha lipoic acid может спровоцировать гипогликемическое состояние или негативно повлиять на эффективность гормональной заместительной терапии.

Назначая витамин N для профилактики или лечения, специалисты советуют употреблять его во время либо после еды. Количество капсул зависит от концентрации вещества. Обычно суточную дозировку употребляют за один раз, желательно в утреннее время, но в спортивном питании придерживаются другой схемы - АЛК принимают трижды в сутки и обязательно после тренировки.

Употребляя препараты с антиоксидантом, следует помнить о его несовместимости с алкоголем. Спиртное заметно снижает эффективность соединения и может спровоцировать резкое ухудшение самочувствия.

Альфа липоевая кислота: мнение потребителей

Большинство отзывов об Alpha lipoic acid свидетельствует о высокой эффективности вещества.

Самой частой причиной употребления альфа липоевой кислоты становятся проблемы с печенью - гепатит, желчнокаменная болезнь, описторхоз.Во всех этих случаях потребители отмечают заметное улучшение самочувствия, исчезновение тошноты и дискомфорта в правом боку, а также неприятных ощущений после употребления жирной пищей ().

Помимо этого, многие покупатели замечают улучшение состояния кожи, очищения лица от угревой сыпи и пигментных пятен.

Очень часто липоевую кислоту применяют для похудения. И в этом случае эффективность препаратов не вызывает сомнения. Практический 90% женщин пишут о том, что кислота помогла им скинуть лишние килограммы или сдвинуть вес с места. Эффект от приема АЛК заметно увеличивается при соблюдении диеты и активных занятиях спортом. Ну а дополнительным бонусом становится быстрое приобретение идеальной формы и отличной фигуры.

Липоевая кислота в комплексе со спортом и правильным питанием помогает быстро похудеть

И наконец, самое главное - употребление липоевой кислоты в комплексной терапии диабета. Практически все больные заметили выраженный положительный эффект АЛК, многие уменьшили дозировку инсулина. Доказательством действенности кислоты служат анализы, которые показывают стойкое падение сахара в крови (

Учитывая современный образ жизни, организм человека нуждается в постоянном подкреплении и приеме специализированных витаминно-минеральных комплексов.

Липоевая кислота для чего так необходима? Ее применение используется не только для лечения различных патологий, но и для укрепления иммунитета, поддержания организма.

Липоевая кислота также имеет ряд других названий. В медицинской терминологии используются такие термины как тиоктовая или альфа-липоевая кислота, витамин N.

Что собою представляет липоевая кислота?

Липоевая кислота представляет собою антиоксидант натурального происхождения.

Соединение в небольших количествах вырабатывается человеческим организмом, а также может поступать с некоторыми продуктами питания.

Для чего нужна липоевая кислота, и какими преимуществами обладает вещество?

Основные свойства антиоксиданта заключаются в следующем:

активизация и оптимизация обменных процессов в организме;
витамин N вырабатывается организмом самостоятельно, но при этом в небольших количествах.

Антиоксиданты имеют не синтетическое, а природное происхождение. Именно поэтому клетки организма «охотно» принимают такую добавку, поступающую из внешней средыꓼ

Благодаря антиоксидантным совйствам вещества, замедляются процессы старения в организме.
Имеет невысокий уровень проявления побочных эффектов и противопоказаний, особенно при правильном использовании и соблюдении всех рекомендаций лечащего врача.
Лечение липоевой кислотой активно применяется при диагнозе сахарный диабет.
Лекарство благотворно влияет на остроту зрения, улучшает работу органов сердечно-сосудистой системы, уменьшает уровень концентрации сахара в крови, а также нормализует работу желудочно-кишечного тракта.

Действующее вещество в составе лекарственных препаратов способно благотворно влиять на функционирование организма, что особенно актуально женщинам, беспокоящимся о состоянии своего здоровья:

липоевая кислота выступает своеобразным катализатором, который необходим для улучшения процесса сгорания сахара в крови;
действует как антитоксичное средство и выводит из организма токсины, тяжелые металлы, радионуклиды, алкоголь;
способствует восстановлению мелких кровеносных сосудов и нервных окончаний;
снижает чрезмерный аппетит, что позволяет активно применять средство в борьбе с лишним весом;
благотворно влияет на работу печени, помогая органу бороться с сильными нагрузками;
благодаря разумному применению липоевой кислоты в необходимых дозировках, происходит активизация всех обменных процессов организма;
поступающая в организм энергия под воздействием липоевой кислоты быстро сгорает.

Увеличить воздействие от приема такого антиоксиданта можно путем регулярных физических нагрузок и занятий спортом. Именно поэтому, липоевая кислота активно применяется в бодибилдинге.

В каких случаях применяется лекарственное вещество?

Уровень сахара

Применять биоактивное соединение следует в соответствии с инструкцией по применению.

Липоевая кислота по своим свойствам имеет схожесть с витаминами группы В, что позволяет ее применять людям с такими диагнозами, как атеросклероз, полиневрит и при различных патологиях печени.

На сегодняшний день лекарственное средство активно используется в следующих случаях:

Для детоксикации организма после отравлений различного характера.
Для нормализации уровня холестерина.
Для выведения шлаков из организма.
Для улучшения и регулировки обменных процессов.

Официальная инструкция на применение лекарственного вещества выделяет такие основные показания к приему липоевой кислоты:

при развитии сахарного диабета второго типа, а также в случае диабетической полиневропатии;
людям с ярко-выраженной алкогольной полинейропатией;
в комплексной терапии для лечения патологий печени. В их число входят цирроз печени, жировая дистрофия органа, гепатит, а также отравления различного характера;
заболеваниях нервной системы;
в комплексной терапии при развитии раковых патологий;
для лечения гиперлипидемии.

Липоевая кислота нашла свое применение в бодибилдинге. Ее принимают спортсмены для устранения свободных радикалов и уменьшения показателей оксидации после физических нагрузок. Активное вещество способствует замедлению расщепления белков и способствует быстрому восстановлению клеток. Отзывы свидетельствует об эффективности данного препарата при соблюдении всех правил и рекомендаций.

Липоевая кислота средство для нормализации веса

Часто липоевая кислота выступает одним из компонентов в препаратах, предназначенных для снижения веса. При этом следует учитывать, что самостоятельно сжигать жир данное вещество не может.

Положительный эффект можно заметить только при комплексном подходе, если сочетать прием препарата с активными физическими нагрузками и правильным питанием.

Липоевая кислота запускает процесс сжигания жиров в организме под воздействием физических упражнений.

Основные факторы, благодаря которым липоевая кислота часто употребляется женщинами:

Имеет в своем составе кофермент, который позволяет активизировать обменные процессы в организмеꓼ
Способствует расщеплению подкожного жираꓼ
Благотворно влияет на оздоровление и омоложение организма.

Липоевая кислота как один из основных действующих компонентов имеется в составе препарата для похудения Турбослим. Этот витаминный лекарственный препарат зарекомендовал себя как высокоэффективное средство для нормализации веса. Многочисленные отзывы потребителей только подтверждают высокую результативность такого средства. При этом, несмотря на такую популярность, при решении похудеть именно с помощью данного вещества необходимо предварительно пройти консультацию у диетолога и эндокринолога.

Если принимать липоевую кислоту совместно с левокарнитином, можно усилить эффект от ее воздействия. Таким образом, происходит усиленная активация жирового обмена в организме.

Правильный прием медицинского препарата, а также подбор дозировки напрямую зависит от таких факторов как вес и возраст человека. В среднем максимальная суточная доза не должна превышать пятьдесят миллиграмм вещества. Медицинское средство для похудения необходимо принимать следующим образом:

в утреннее время на голодный желудок;
вместе с последним приемом пищи, вечером;
после активных физических нагрузок или тренировок.

Лучше начинать прием препарата с минимальной дозировки, составляющей двадцать пять миллиграмм.

Инструкция по применению препарата

Препараты на основе липоедной кислоты применяются в профилактических или лечебных целях.

Назначением приема должен заниматься только лечащий врач.

Медицинский специалист правильно подберет форму и дозировку лекарственного средства.

Современная фармакология предлагает своим потребителям лекарства на основе липоедной кислоты в следующих формах:

Таблетированное средство.
Раствор для проведения внутримышечных инъекций.
Раствор для внутривенных инъекций.

В зависимости от выбранной формы препарата, будет зависеть разовые и суточные дозировки, а также длительность терапевтического курса лечения.

В случае применения капсул или таблеток липоевой кислоты, следует соблюдать следующие правила, которые указаны в инструкции на применение препарата:

прием лекарства происходит один раз в сутки, утром на голодный желудок;
спустя полчаса после приема лекарственного средства необходимо позавтракать;
таблетки следует глотать не разжевывая, но запивая достаточным количеством минеральной воды;
максимально возможная суточная дозировка не должна превышать шестьсот миллиграмм активного вещества;
терапевтический курс лечения должен составлять не менее трех месяцев. При этом если возникает необходимость, длительность терапии может быть увеличена.

При лечении препарат, как правило, применяют в виде внутривенных инъекций. В таком случае, суточная доза должна составлять не более шестисот миллиграмм вещества, которые необходимо вводить медленно (до пятидесяти миллиграмм в минуту). Такой раствор следует разводить с натрий хлоридом. В особенно тяжелых случаях, лечащий врач может принять решение об увеличении дозы до одного грамма препарата в сутки. Длительность лечения составляет примерно четыре недели.

При проведении внутримышечных инъекций разовая дозировка не должна превышать пятьдесят миллиграмм препарата.

Побочные эффекты от применения препарата

Не смотря на множество положительных свойств липоедной кислоты, ее применение возможно только после предварительной консультации с медицинским специалистом.

Лечащий врач правильно осуществит подбор медпрепарата и его дозировку.

Неправильный подбор дозировки или наличие сопутствующих заболеваний может привести к проявлению негативных резульататов или побочных эффектов.

Следует аккуратно применять лекарственное средство в следующих случаях:

При развитии сахарного диабета, так как липоевая кислота усиливает эффект от приема сахаропонижающих лекарств, что может привести к гипогликемии.
При прохождении курса химиотерапии у больных раковыми заболеваниями, липоевая кислота способна снизить эффективность таких процедур.
При наличии патологий эндокринного характера, так как вещество может уменьшить количество гормонов щитовидной железы.
При наличии язвы желудка, или гастрита с повышенной кислотностью.
Если имеются различные заболевания в хронической форме.
Возможность проявления побочных эффектов может увеличиться при особо длительном применении препарата.

Основные побочные эффекты, которые могут проявиться при приеме лекарственного средства, заключаются в следующем:

со стороны органов желудочно-кишечного тракта и пищеварительной системы – тошнота с рвотой, сильная изжога, понос, болезненные ощущения в животе;
со стороны органов нервной системы могут проявляться изменения вкусовых ощущений;
со стороны обменных процессов, протекающих в организме – снижение уровня сахара в крови ниже нормы, головокружение, повышенное потоотделение, потеря остроты зрения;
развитие аллергических реакций в виде крапивницы, сыпи на кожных покровах, зуда.

Запрещается применение лекарственного препарата в следующих случаях:

Детям, не достигшим восемнадцатилетнего возраста.
При индивидуальной непереносимости одного или нескольких компонентов лекарства.
В период беременности и грудного кормления.
Если существует непереносимость лактозы или недостаточность лактазы.
При глюкозо-галактозной мальабсорбции.

Кроме того, значительное увеличение допустимых дозировок, может привести к следующим негативным проявлениям:

тошнота;
рвота;
сильные головные боли;
отравление лекарственным препаратом;
в связи с сильным понижением сахара в крови может возникнуть состояние гипогликемической комы;
ухудшение свертываемости крови.

Если такие проявления слабо выражены, лечение можно провести промыванием желудка с последующим приемом активированного угля. В более тяжелых случаях отравления, человека необходимо госпитализировать для оказания правильной медицинской помощи.

Как свидетельствуют отзывы, при соблюдении всех норм и дозировок лекарственный препарат переносится достаточно легко, без проявления побочных эффектов.

В каких продуктах питания содержится вещество?

Липоевая кислота является одним из компонентов, который участвует в метаболизме человека. Одним из ее преимуществ является то, что пополнять ее запас можно при соблюдении правильного и сбалансированного рациона питания. В число таких продуктов входят как компоненты животного, так и растительного происхождения.

Основными продуктами питания, которые должны присутствовать ежедневно в рационе, являются следующие:

Красное мясо, особенно богатой на количество липоевой кислоты является говядина.
Кроме того, такой компонент имеется в составе субпродуктов – печени, почках и сердце.
Яйца.
Рисковые культуры и некоторые виды бобовых (горох, фасоль).
Шпинат.
Брюссельская и белокочанная капусты.

Трапезничая вышеперечисленными продуктами, следует воздержаться от одновременного приема молочных и кисломолочных продуктов (разница между приемами должна составлять как минимум два часа). Кроме того, липоевая кислота абсолютно несовместима с алкогольными напитками, что может негативно проявиться на общем самочувствии.

Правильно подобранное питание совместно с активным образом жизни помогут каждому человеку поддерживать состояние своего здоровья на должном уровне.

О роли липоевой кислоты при диабете расскажет видео в этой статье.

Альфа-липоевая кислота (АЛК), представляет собой вещество, подобное по своей природе витаминам. Ее особенностью является растворимость в воде и жирах. Она производится в небольших количествах организмом и присутствует в определенных продуктах.

Альфа липоевая кислота: польза для здоровья

Альфа-липоевая кислота имеет две основные функции:

Это мощный антиоксидант, который восстанавливает повреждения вызванные воздействием свободных радикалов.
Она участвует в обмене потребляемой пищи, помогая превратить ее в энергию.

Считается, что небольшое количество этой кислоты, получаемое из пищевых продуктов (мясо, овощи и фрукты) и вырабатываемое самим организмом, достаточно для процессов обмена веществ. Но для того, чтобы использовать ее антиоксидантные свойства, необходимо включать в свой рацион добавки.

Многим людям более известны другие вещества с антиоксидантными свойствами, такие как витамин С и витамин Е. Но было доказано, что альфа-липоевая кислота сильнее всего повышает способность организма регенерировать свои антиокислительные свойства. Во время изучения, ученые пришли к выводу, что альфа-липоевая кислота является самым сильным антиоксидантом, который обладает омолаживающим действием на мозг стареющих животных.

Альфа липоевая кислота: показания к применению

АЛК является отличным противовоспалительным средством. Влияние на снижение уровней глюкозы в крови. Чем выше дозы АЛК в организме, тем выше уровень физической и умственной энергии. Если вы регулярно принимаете витамины для женщин, включите дополнительный курс АЛК в свой график приема витаминов.

Преимущества альфа-липоевой кислоты

Эффективно удаляет токсины и улучшает качество жизни.
Эффективно борится с негативным воздействием свободных радикалов как в водной среде, так и в жировой ткане организма, а также внутри и снаружи клеток.
Регенерирует дефекты вызванные нездоровым образом жизни.
Предотвращает первые признаки старения клеток.
Рекомендуется для пожилых людей, которые хотят дольше наслаждаться хорошим здоровьем и хорошим физическим состоянием.
Защищает от атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, может улучшить состояние печени и стимулирует более высокую производительность стволовых клеток.
Благодаря своим способностям ускорять разложения сахаров может быть использована людьми, страдающими от ожирения, желающими похудеть более легко.

Заболевания, при которых помогает альфа-липоевой кислота

Список заболеваний, при которых участие АЛК очень благоприятно влияет на процесс выздоровления, большой. Например, она используется в лечении сердечно-сосудистых заболеваний. Очищает мельчайшие кровеносные сосуды, заставляя их работать лучше и, таким образом, способствует лучшему заживлению ран после операции, а также полезна для улучшения питания тканей.

ишемическая болезнь сердца
отравление грибами и тяжелыми металлами
нарушения периферического кровообращения, особенно конечностей
кардиомиопатия
гипертоническая болезнь
атеросклероз головного мозга
легочная эмболия
катаракта, глаукома
варикозное расширение вен и язвы на ногах
сексуальная дисфункция
Болезнь Альцгеймера
депрессия
остеоартрит
осложнения диабета
другие хронические воспаления

Польза от использования липоевой кислоты

На основании данных исследований на животных и человеке, использование альфа-липоевая кислоты имеет следующие преимущества для здоровья:

Снижает окислительный стресс в организме за счет эффективной антиоксидантной активности.
Лечит несколько компонентов метаболического синдрома - это сочетание факторов риска, которые увеличивают риск развития диабета.
Снижает кровяное давление.
Снижает резистентность к инсулину.
Улучшает липидный профиль.
Уменьшает вес.
Повышает чувствительность к инсулину.
Защищает от образования катаракты.
Улучшает зрение у пациентов с глаукомой. Если лопнул сосуд в глазу, стоит пропить курс АЛК.
В сочетании с витамином Е помогает предотвратить гибель клеток сетчатки у больных с пигментным ретинитом.
Снижает повреждения головного мозга, вызванного ударом.
Предотвращает потерю костной массы, вероятно, из-за противовоспалительного действия.
Удаляет токсичные металлы из организма.
Снижает частоту и интенсивность мигреней.
Улучшает структуру кожи.

Липоевая кислота инструкция по применению

Употребляют липоевую кислоту после приема пищи. Курс составляет 30 дней.

Липоевая кислота используется для лечения осложнений сахарного диабета, как правило, в дозе 100-200 мг в сутки, но только после консультации с врачом.

В профилактических целях показаны меньшие дозы 50-150 мг, предпочтительно во время еды. Липоевая кислота является безвредным коферментом, но она может вызвать незначительные побочные эффекты: расстройство желудка, или сыпь.

При приеме липоевой кислоты нельзя употреблять алкоголь.

Исследователи из Университета Ульсан в Южной Корее обнаружили, что хорошо известное вещество - альфа-липоевая кислота, способствует потери веса. Оказывается, что сочетание АЛК вместе с сбалансированной диетой имеет достаточно хорошие результаты.

Исследователи из Кореи изучили 300 человек с ИМТ 30 или больше. Средний возраст респондентов составил 41 лет. Группа была разделена на три подгруппы:

первая - получали 1200 мг АЛК
вторая - получали 1800 мг АЛК
третья - получали плацебо

Респонденты получали альфа-липоевую кислоту в течении 20 недель три раза в день, при этом их диета была снижена на 600 ккал по сравнению с тем, что они ели до сих пор. Потеря веса была замечен во всех группах. Однако, лица получающие 1200 мг АЛК, потеряли большую часть веса, чем те, кто принимал плацебо. При этом, оказалось, что 1800 мг АЛК дает гораздо лучшие результаты. Так же в этой группе, каждый десятый человек жаловался на незначительное зуд кожи. Другие побочные эффекты не наблюдались.

Тучные люди также часто страдают от диабета. Положительный эффект альфа-липоевой кислоты, для больных сахарным диабетом, был известен в течение многих лет. Потеря веса у людей с диабетом идет гораздо лучше при сочетании АЛК с препаратами для лечения сахарного диабета.

Безопасность применения липоевой кислоты

При использовании АЛК не было замечено до сих пор каких-либо негативных побочных эффектов. Кроме того, ее можно комбинировать с другими антиоксидантами, такими как витамие Е и витамин C. Следует отметить, что нужен систематический контроль уровня сахара в крови в момент употребления АЛК, чтобы не привести к его очень низкому уровню, особенно в случае параллельного использования лекарств, которые снижают уровень сахара в крови.

Источник http://y-jenchina.ru/publ/zdorove/alfa_lipoevaja_kislota_kak_prinimat_dlja_zdorovja_i_pokhudenija/30-1-0-1226

Организм человека функционирует стабильно при соблюдении баланса окислительно-восстановительных реакций, нарушить который могут свободные радикалы. Для борьбы с ними используются антиоксиданты, одним из которых считается липоевая кислота.

Выяснить, для чего нужна липоевая кислота, ученые стараются на протяжении нескольких десятилетий. Известно, что она растворяется как в воде, так и в жирах. Это означает, что молекулы ее могут проникать в клетки мозга сквозь гемоэнцефалитический барьер, что нетипично для других антиоксидантов. Она также способна реанимировать другие антиоксиданты: коэнзим Q10, витамины Е и С. Поэтому липоевая кислота считается универсальным антиоксидантом.

Немного истории

Альфа-липоевая кислота (АЛК) была впервые выделена из клеток печени и дрожжей в 1948 году. Ее синтез начался в 1952 году. Было выявлено ее влияние на уровень сахара в крови, что позволило использовать вещество для лечения сахарного диабета. Исследования, начатые в 1977 году, позволили сделать вывод о положительном действии липоевой кислоты при лечении хронических заболеваний печени. Антиоксидантные свойства вещества были обнаружены в 1988 году.

Действие альфа-липоевой кислоты на организм

Липоевая кислота, активным веществом которой является тиоктовая кислота (Тhioctic acid), при взаимодействии с ферментами организма ускоряет процессы, необходимые для выработки энергии. Сам организм вырабатывает данный антиоксидант в небольших количествах. Восполнять его запасы можно путем приема препаратов, содержащих тиоктовую кислоту, либо через пищу. Ученые давно выяснили, в каких продуктах содержится липоевая кислота. Она встречается в:

Уникальные химические свойства антиоксиданта позволяют усваивать его большинству клеток организма, в том числе клеткам мозга, печени и нервным клеткам. Альфа-липоевая кислота с успехом применяется для лечения многих сложных заболеваний, так как способна блокировать действие свободных радикалов, вызывающих появление злокачественных опухолей.

Показаниями к применению липоевой кислоты являются:

Доказана высокая эффективность препарата для защиты от радиоактивных поражений, потери памяти при осложнениях ВИЧ. Данный антиоксидант предотвращает развитие катаракты, образование на стенках артерии жировых бляшек. Ученые полагают, что она способна замедлять процессы старения.

Процесс усваивания активного вещества организмом происходит очень быстро, он всасывается почти полностью после приема. Выводится почками в виде продуктов обмена.

На что обратить внимание

Применение липоевой кислоты, польза и вред которой требуют дополнительных длительных исследований, оправдано для лечения множества заболеваний. Но не до конца выявлен эффект ее взаимодействия с другими лекарствами или пищевыми добавками. Безопасной считается доза 300-600 мг в сутки. Применять препараты липоевой кислоты следует после тщательного обследования и консультации с врачом в следующих случаях:

при сахарном диабете, так как неконтролируемое применение препарата может вызвать значительное понижение уровня сахара в крови;
после курса химиотерапии, так как возможно ослабление ее воздействия под влиянием кислоты;
при заболеваниях щитовидной железы, из-за возможности снижения уровня гормонов щитовидки после приема препарата;
при язве желудка и гастрите с повышенной кислотностью;
при длительном применении;
при наличии хронических заболеваний.

Применение препарата без рекомендаций врача и рецепта чревато серьезными последствиями для здоровья. Передозировка может вызвать сыпь, изжогу, расстройство желудка, головные боли и даже анафилактический шок. Быстрое внутривенное вливание препарата может вызвать повышение внутричерепного давления, чувство тяжести, затруднение дыхания. Не применяют препараты альфа-липоевой кислоты в педиатрии. Исследования показывают, что при дефиците витамина В1, вызванного длительным применением алкоголя, стоит воздержаться от лечения данным препаратом.

Противопоказаниями для приема препарата являются:

детский возраст;
беременность;
лактация;
повышенная чувствительность либо непереносимость препарата.

Спорт и липоевая кислота

Тиоктовая кислота относится к лекарственным средствам, способствующим регуляции обменных процессов в организме. Их скорость напрямую зависит от интенсивности тренировок. В некоторых силовых видах спорта для наращивания мышечной массы и регуляции обмена веществ применяется АЛК. Довольно эффективно используется липовая кислота в бодибилдинге.

Усиленные ежедневные тренировки вызывают сильные окислительные повреждения, что способствуют образованию свободных радикалов. Прием препаратов липоевой кислоты ослабляет влияние физических упражнений на уровень формирования свободных радикалов и тормозит разрушение белков.

Инсулиноподобные свойства кислоты способствуют усвоению глюкозы мышцами. Тренировки стимулируют процесс сохранения гликогена и поддерживают в крови стабильный уровень глюкозы.

АЛК способствует расщеплению в митохондриях, т.е. ее прием — эффективный способ увеличения энергетических затрат, что ведет к усилению сжигания жира.

Применение препарата

Препараты альфа-липоевой кислоты назначают и с целью профилактики, и в составе комплексной терапии. Выпускаются они в виде таблеток или капсул. В некоторых случаях возможно назначение внутривенных инъекций, например, при тяжелых отравлениях ядовитыми грибами, либо для минимизации последствий лучевого воздействия. АЛК может входить в состав комплекса антиоксидантов, либо быть отдельной добавкой.

Суточная доза для взрослых колеблется в пределах – 50 мг 3 раза в сутки. Людям, активно занимающимся силовыми видами спорта, рекомендована увеличенная доза до 600 мг в сутки.

Липоевая кислота для похудения

Липоевая кислота запускает жиросжигательный процесс, эффективность которого увеличится многократно при сочетании ее употребления с физическими нагрузками. При попадании в организм вещество преобразуется в липоамид, который усиливает реакцию расщепления белков и аминокислот. Это позволяет при ограниченном количестве пищи получать достаточное количество энергии.

Принимать препарат следует:

утром либо до завтрака, либо сразу после него;
во время приема углеводистой пищи;
после тренировки;
за ужином.

Применяя липоевую кислоту для похудения, необходимо следить за рационом. Он должен быть богат протеинами, минералами, сложными углеводами, витаминами и полезными жирами. Иначе постоянное чувство голода приведет к срыву и не поможет сбросить вес.

Источник http://www.polzateka.ru/zdorove/lipoevaya-kislota.html

Без витаминов сложно поддерживать здоровье в хорошем состоянии, но есть вещества, без которых организм не сможет функционировать совсем. К ним относится липоевая кислота, которую по-другому называют витамин N. Ее полезные свойства были открыты относительно недавно, в 60-е годы.

Польза и вред липоевой кислоты

Где содержится липоевая кислота?

В связи с большой пользой липоевой кислоты, важно знать, в чем она содержится. Стоит отметить, что витамин N находится практически во всех клетках человеческого организма. Но при некачественном питании его запасы сильно истощаются, что проявляется в слабом иммунитете и плохом самочувствии. Чтобы восполнить нехватку организма в этом витамине, достаточно обычного здорового питания. Основными источниками липоевой кислоты являются: сердце, молочные продукты, дрожжи, яйца, говяжья печень, почки, рис и грибы. При желании можно употреблять витамин N в отдельном виде.

Применение липоевой кислоты очень благотворно сказывается на организме. Витамин N в первую очередь необходим людям с хронической усталостью, ослабленным иммунитетом, плохим самочувствием и настроением. В комплексе с физической активностью и здоровым питанием результат превзойдет ожидания.

Источник http://womanadvice.ru/lipoevaya-kislota-polza-i-vred

Альфа-липоевая кислота (тиоктовая кислота) - это витаминоподобное вещество. По своим свойствам она похожа на витамины группы В.

Тиоктовая кислота снижает глюкозу, является прекрасным антиоксидантом, регулирует метоболизм липидов, контролирует углеводный обмен, участвует в обменном процессе холестерина, благоприятно воздействует на печень.

Тиоктовая кислота полезна тем, кто занимается бодибилдингом. Интенсивные тренировки усиливают оксидативный стресс в мышечных тканях, происходит образование свободных радикалов. Прием антиоксидантов существенно тормозит процесс разрушения клеток. Это помогает атлетам восстанавливаться после тяжелых тренировок.

Желающим похудеть липоевая кислота будет хорошим помощником. Вкупе с физической нагрузкой, например, фитнесом, она становится активным жиросжигателем. Учтите, что без занятий спортом, сама по себе альфа-липоевая кислота не сможет сделать фигуру стройной. И это вещество не способствует приросту мышц.

Используется эта кислота и в косметических целях. Она усиливает положительное действие витаминов С и Е. Процесс гликации приводит к увяданию нашей кожи. Липоевая кислота предотвращает это, она препятствует склеиванию волокон коллагена и эластина.

Кислота обладает защитной функцией. Имеет противовоспалительный эффект. Маски, кремы, сыворотки, масла с ее содержанием останавливают воспалительные процессы на коже, помогают устранять угревую сыпь, предотвращают появление шрамов от прыщей. Кожа становится нежнее, уменьшаются морщины, шероховатость кожи.

Эта кислота прекрасно сочетается с другими веществами, кислотами, витаминами и микроэлементами. Поэтому ее активно включают в состав различных косметических препаратов. В чистом виде использовать ее на коже нельзя.

Тиоктовая кислота имеет ряд побочных действий:

аллергическая реакция, вплоть до анафилактического шока;
тромбофлебит;
повышение внутречерепного давления;
судороги;
затруднение дыхания;
патологическое снижение глюкозы в крови;
двойное зрение.

Достаточно серьезные негативные последствия, поэтому нужно тщательно контролировать количество принимаемой альфа-липоевой кислоты.