Головная боль, сотрясение мозга, энцефалопатия
Поиск по сайту

Как лечить повышенное сердцебиение. Что делать при учащенном сердцебиении? «Нормальное» учащение пульса

Тахикардия – так в медицине называют учащенное сердцебиение, когда ЧСС превышает 90 ударов в минуту и даже может достигать 150-220.

Перебои в работе сердца в виде учащенного сердцебиения и нехватки воздуха приходилось испытывать всем. Это случается у здоровых людей при сильном волнении, испуге и других эмоциональных потрясениях. Это нормальный ответ сердечно-сосудистой системы на нагрузки. Но не всегда такие симптомы имеют физиологические причины. При физической активности сердце начинает биться быстрее у всех людей, и все знают, что так и должно быть. Но если при сердцебиении не хватает воздуха, и это повторяется периодически даже при незначительных нагрузках, нужно обследоваться. В таких случаях причиной, скорее всего, является заболевание.

Выделяют тахикардию патологическую и физиологическую. В первом случае частое сердцебиение – признак заболевания, оно может появляться в состоянии покоя, во втором – естественное явление, сопровождающее эмоциональные и физические нагрузки.

Кроме этого, она бывает двух видов:

  1. Синусовая. Сердечные импульсы генерируются в правом предсердии в синусовом узле – физиологическом водителе ритма. Характеризуется ускоренным синусовым (нормальным) ритмом. На кардиограмме видно, что время систолы (сокращения мышцы сердца) и время диастолы (состояния покоя) значительно укорачивается, ритм остается регулярным.
  2. Пароксизмальная . Характеризуется пароксизмами – приступами сердцебиения с частотой сердечных сокращений от 140 до 220 ударов в мин. Они начинаются внезапно и неожиданно заканчиваются, бывают разной продолжительности, при этом регулярный ритм сохраняется. Импульсы генерируются вне синусового узла и называются эктопическими. Их очагом могут быть желудочки, предсердия, атриовентрикулярное соединение. Эктопические ритмы могут возникать как замещающие при прекращении или ослаблении деятельности синусового узла. Это происходит при ишемических, склеротических, воспалительных процессах в синусовом узле и других отделах проводящей системы, при вегетативных нарушениях, передозировке сердечных гликозидов .

Физиологическая тахикардия

Учащенное сердцебиение – это нормальная реакция сердечно-сосудистой системы на определенные нагрузки. Физиологическая тахикардия всегда синусовая. Основные причины ее возникновения:

  • Страх, волнение.
  • При таких нагрузках сердце начинает биться быстрее, но темп нормализуется при прекращении нагрузки. ЧСС нарастает постепенно и плавно спадает. Учащенное сердцебиение в этих случаях не оказывает никакого негативного влияния на здоровье, и лечения не требуется. При стрессах, испуге, волнении можно помочь организму восстановиться с помощью успокоительных препаратов.

    При физических нагрузках всегда учащается сердцебиения. Так сердце обеспечивает мышцам возросшую потребность в кислороде

    Патологическая тахикардия

    Обычно возникает внезапно. Ее причины – заболевания и патологические состояния, среди которых:

    • Сердечно-сосудистые нарушения и болезни кровеносной системы (миокардит, гипертония, пороки сердца, анемия, инфаркт миокарда, кардиосклероз и другие).
    • Нарушения в функционировании вегетативной нервной системы.
    • Эндокринные патологии, связанные с нарушением выработки гормонов (сахарный диабет, тиреотоксикоз, патологический климакс и другие).
    • Неврозы, сильные стрессы.
    • Кровотечения, нарушения кровотока.
    • Некоторые инфекции и воспаления (острые и хронические).
    • Нарушения в электролитном балансе крови из-за дефицита элементов, обеспечивающих работу мышцы сердца (магния, калия).
    • Злокачественные опухоли.
    • Алкоголизм, курение.
    • Постоянное недосыпание, стрессы и усталость.

    Лечение

    Лечение заключается в устранении учащенного сердцебиения, а также в воздействии на первичные заболевания, ставшие его причиной.

    Для начала врач должен выяснить, где возникает импульс и почему происходит учащение сердцебиения. Терапия желудочковой и предсердной тахикардии производится разными препаратами (обычно это антиаритмические и седативные средства). В некоторых случаях может потребоваться оперативное вмешательство.

    Первая помощь при приступе сердцебиения

    Действия заключаются в вызове врача и оказании помощи до его приезда. Рекомендуется сделать следующее:

    • по возможности уложить больного, чтобы ему было удобно и он мог глубоко и ровно дышать;
    • открыть окна, расстегнуть воротник, ослабить галстук и снять другие предметы одежды, препятствующие глубокому дыханию;
    • умыть лицо прохладной водой.

    Для устранения сердцебиения нередко используют успокоительные средства (валериану, корвалол, валокордин). Если их нет под рукой, можно проделать следующее:

    • Напрячь мышцы ног и живота на 10-15 секунд, затем расслабить. Через две минуты повторить.
    • Сделать глубокий вдох, задержать дыхание на несколько секунд, медленно выдохнуть.
    • Сделать массаж кончиков мизинцев на руках.

    При беременности

    В этот период у женщин нередко учащается сердцебиение. Обычно ЧСС превышает нормы на 20-25 единиц. Это связано с увеличением веса, изменением гормонального баланса и обмена веществ, дефицитом магния и железа. Кроме частого сердцебиения, женщина жалуется на головокружение, нехватку воздуха, боль в груди.

    При нормальном давлении никаких лекарств беременной принимать не нужно. Врачи советую будущей маме не волноваться, чаще гулять, есть больше фруктов, делать гимнастику и дыхательные упражнения. При повышенном давлении, головных болях и одышке могут выписать таблетки.


    Несмотря на то что при беременности допускается тахикардия, частоту сердечных сокращений нужно контролировать

    У детей

    Частый пульс может быть вызван теми же причинами, что и гипертония. Чтобы нормализовать ЧСС, нужно снизить давление.

    Когда сердцебиение опасно

    Оно считается опасным и требует лечения, если:

    • долго не проходит;
    • носит интенсивный характер;
    • сочетается с аритмией;
    • возникает без видимых причин.

    В этом случае нужно обязательно обратиться к врачу. Скорую помощь надо вызывать, если тахикардия сопровождается сильной одышкой, потливостью, головокружением, бледностью кожи.

    Заключение

    В некоторых случаях тахикардию покоя нельзя назвать болезнью, поскольку она передается по наследству и является особенностью организма. Как правило, у человека нет жалоб, и никаких нарушений при обследовании не выявляется. Если ЧСС повышено незначительно, лечить не нужно. Но в некоторых случаях врачи рекомендуют принимать препараты для снижения частоты пульса и облегчения работы сердца, поскольку тахикардия может привести к более быстрому его износу.

    Пульс, или частота сердечных сокращений (ЧСС), относится к наиболее сенситивным показателям нашего самочувствия. Радость или отчаяние, восторг или испуг – любые острые эмоции, любые физические нагрузки – это те внешние факторы, после чего учащается пульс, и твое сердце бьется быстрее.

    ЧСС ускоряется на несколько ударов в минуту, чтобы подстроиться под общий тонус организма, ведь для преодоления физических нагрузок и эмоциональных переживаний ему требуется большее количество питательных веществ и кислорода.

    Вот почему сердечно-сосудистая система включает «форсажный» режим сердцебиения – учащенный пульс. С его помощью кровеносная система быстрее справляется с оксигенацией (насыщением кислородом) и питанием органов. Но всегда ли причины учащенного пульса кроются во внешних воздействиях?

    Чтобы выяснить причины учащенного пульса и сердцебиения, необходимо знать, какие значения ЧСС считаются ускоренными.

    Для взрослого здорового человека норма пульса колеблется от 50 до 90 ударов/минуту. Значит, показатель ЧСС выше 90 биений – это частый пульс. Значение считается физиологическим, если его спровоцировали внешние факторы и после 10-15 минутного отдыха пульс возвращается в норму. Такое состояние не должно вызывать опасений.

    Если ЧСС в спокойном состоянии достигает 100 и выше ударов, это признак тахикардии, которая в определенных случаях требует лечения.

    Кроме пульса при оценке состояния человека необходимо обращать внимание и на такие факторы как:

    • артериальное давление (АД);
    • хронические заболевания;
    • образ жизни человека;
    • прием определенных медикаментов, тонизирующих средств –

    и другие условия, при которых отмечается учащенный пульс. Как снизить ускоренную ЧСС – этот вопрос можно решить лишь тогда, когда точно станут известны причины ее учащения.

    Причины, почему частота сердцебиения учащается

    Если человек интересуется, почему учащается пульс в спокойном состоянии, это говорит о том, что ускоренное сердцебиение доставляет ему беспокойство и, скорее всего, сопровождается другими неприятными симптомами. Это серьезный повод для визита к врачу. Чтобы докопаться до причин частого пульса при , а также или , стоит обратить внимание, при каких обстоятельствах он обычно ускоряется.

    При нормальном, пониженном, повышенном давлении

    О чем говорит учащенный пульс при нормальном давлении? Причины этого состояния часто кроются в таких физиологических факторах как:

    • физические перегрузки;
    • душная или жаркая атмосфера;
    • эмоциональные переживания;
    • переедание.

    Но бывают патологические причины:

    • различные виды анемий;
    • проблемы с дыхательной системой;
    • всевозможные инфекции и интоксикация;
    • лихорадка (жар, озноб);
    • эндокринные заболевания.

    Если давление пониженное, а ЧСС ускорена, это очень серьезный симптом. Такой признак может оказаться началом ишемического инсульта, гиповолемии и других катастрофических состояний. При понижении АД органы начинают испытывать нехватку кислорода, и для предупреждения ишемии сердечно-сосудистая система «запускает» учащенный пульс. Что делать в таком случае:

    • остановиться, прекратить любую работу;
    • занять удобное положение сидя или лежа;
    • расстегнуть воротник и все тугие застежки;
    • принять успокоительное;
    • в критической ситуации – вызвать врача.

    Может ли быть частый пульс при повышенном АД? Может, и это нельзя игнорировать. При условии, когда сосуды сужены, а сердце работает в ускоренном темпе, увеличивается риск разрыва сосудистой стенки, не говоря уже об изнашивании сердечной мышцы. Поэтому нагрузка в виде учащенного пульса как при нормальном давлении, так и при повышенном может оказаться фатальной для сердца. Ситуация требует врачебного вмешательства.

    В спокойном состоянии

    Если с провоцирующими факторами все понятно, то почему учащается пульс в спокойном состоянии? Тахикардия в спокойном состоянии является сигналом о системных расстройствах, в том числе, психосоматических.

    Например, к ускорению ЧСС приводят панические атаки. На этом фоне часто складывается положение «замкнутого круга» – человек испытывает необъяснимое волнение, и его сердце начинает биться чаще, но из-за ощутимой тахикардии волнение еще больше возрастает и человек впадает в панику. Как лечить учащенный пульс в подобных случаях, знают специалисты психотерапевтической направленности.

    Но могут быть и другие причины (патологические и физиологические), поэтому для решения проблемы, почему учащенный пульс в спокойном состоянии, следует для начала посетить терапевта.

    Точки измерения пульса на ноге

    Нередко приходится слышать от пациентов и такое, что после еды учащается пульс. Причины этих жалоб чаще всего объясняются излишним весом, большим объемом съеденного.

    Частый пульс после еды нередко диагностируется как гастрокардиальный синдром (или синдромом Ремхельда), симптомами которого кроме тахикардии являются бледность и холодный пот, чувство страха и нехватки воздуха после еды. Здесь требуется комплексное лечение.

    Небольшое ускорение пульса после еды (не выше 90) считается нормой и в лечении не нуждается. Если же ЧСС повышается существенно и регулярно, независимо от объема пищи, то ответить, почему после приема пищи учащается сердцебиение, должен врач.

    После алкоголя

    Алкогольные напитки содержат спирт – вещество, обладающее сосудорасширяющим действием. Поэтому небольшое ускорение ЧСС (до 90 ударов) при приеме алкоголя естественно, особенно у людей с естественным пониженным давлением.

    Не следует забывать, что спирт сам по себе кардиотоксичен и аритмогенен, то есть отрицательно влияет на клетки сердца и вызывает изменение в проведении сердечных импульсов. В пожилом возрасте, а также при частых и обильных возлияниях сердечная мышца изнашивается, из-за чего возникает учащенный пульс после алкоголя, который можно отнести к тахикардии. Это требует полного отказа от алкоголя. В противном случае все может закончиться левожелудочковой гипертрофией, фибрилляцией предсердий, инфарктом миокарда.

    Если у человека на фоне приема алкоголя или с похмелья появляется не только повышенный пульс, но и , ощущение нехватки воздуха или обморок, ему следует вызывать СМП.

    При вставании

    Резкая смена положения тела при вставании нередко провоцирует эпизод ортостатической гипотонии у склонных к этому людей. Происходит это вследствие резкого ухудшения кровоснабжения мозга (что и приводит к головокружению или обмороку).

    В этом случае сердце совершает попытку восполнить недостаток кислорода ускоренным темпом работы, вот почему при вставании частота пульса учащается. В кардиологической практике бытует термин ортостатическая тахикардия, который хотя и не отмечен в МКБ 10, но врачи в качестве его причин называют:

    • вегетативную невропатию;
    • нарушение симпатической иннервации сосудов нижних конечностей;
    • нарушение функций венозных клапанов.

    Учащенный пульс при вставании бывает также у людей, долгое время находившихся на постельном режиме. Есть еще одна причина – отсутствие элементарной тренированности.

    Если человек ведет малоподвижный образ жизни, то даже такая незначительная нагрузка, как вставание с места, вызывает у него тахикардию. В этом случае пора подумать о пользе физической культуры, предварительно посоветовавшись с врачом.

    Физические нагрузки представляют собой один из главных физиологических факторов учащения пульса. Почему при физических нагрузках пульс учащается? Сердцу во время нагрузок требуется большее количество кислорода и питательных веществ. А обеспечить их быструю доставку к органу может только ускоренный кровоток. Вот почему пульс учащается при беге. Возникает так называемая функциональная, или физиологическая , отличительным признаком которой является быстрое восстановление ЧСС после 10-15-минутного отдыха.

    Если при засыпании выбрасывает из сна

    Пожалуй, самые неприятные ощущения возникают у людей, которых при засыпании выбрасывает из сна и при этом учащается пульс. Свое состояние они описывают как внезапное учащение сердцебиения во время засыпания, которое не прекращается до тех пор, пока человек окончательно не проснется. Такие выбросы из сна могут возникать каждую ночь, лишая человека возможности полноценно отдохнуть.

    Врачи видят несколько причин этого синдрома:

    • разновидности панических атак и другие невротические состояния;
    • болезни надпочечников, поджелудочной железы, желудка, пищевода, легких.

    Усугублять симптоматику тахикардии при засыпании могут сопутствующие патологии, например, болезни щитовидной железы.

    Ночью

    Похожая ситуация складывается во время глубокого ночного сна – человек просыпается от нехватки воздуха, пытается встать и чувствует учащенный пульс.

    Чтобы узнать, почему учащается сердцебиение ночью, необходимо пройти целый ряд диагностических исследований, включая ЭКГ, ОАК и мониторинг по Холтеру. Процедуры помогут определить, что именно послужило причиной усиленной ЧСС по ночам:

    • лабильность нервной системы, невротическая реакция;
    • диэнцефальный синдром.

    Учащенный пульс по ночам может выступать в качестве неспецифического симптома такого заболевания как гастроэзофагиально-рефлюксная болезнь (ГЭРБ), но постановку точного диагноза нужно доверить врачу.

    Для женщин, готовящихся стать матерями, учащенный пульс при беременности – нередкое явление. Оно возникает вследствие усиления интенсивности метаболических процессов, нарастания ОЦК и других естественных причин. Очень важно, как при этом изменяется самочувствие женщины. Если ее мучают головные боли, головокружения, и нехватка воздуха и если учащенный пульс, что делать в такой ситуации – обязательно идти к врачу. Необходимо убедиться, что будущему ребенку и его матери не грозят такие патологии, как:

    • витамино- или железодефицитная анемия;
    • сердечно-сосудистые заболевания (аритмии, кардиомиопатия и др.);
    • избыточный вес (создает дополнительную нагрузку на сердце и сосуды);
    • гестоз – перинатальное осложнение, возникающее ближе к III триместру и проявляющееся эклампсией, повышенным АД, отечностью.

    Если ничего из перечисленного выше у женщины не обнаружится, можно предположить психогенную природу высокого пульса при беременности. Но только лечащий врач может поставить диагноз или направить к другому специалисту.

    Когда ускоренный пульс не сопровождается другими выраженными симптомами (явным изменением АД, повышением температуры тела, одышкой, страхом, помутнением сознания и др.), его можно успокоить без применения лекарственных средств. Иногда бывает достаточно 10-15-минутного отдыха, чтобы восстановился нормальный ритм сердца.

    Что принять из лекарств?

    Если пациента преследует желание «что-то такое выпить и успокоиться», не следует тут же хвататься за сильнодействующие седативные медпрепараты. Если учащенный пульс при нормальном давлении, что принять из лекарств, как не простые аптечные настойки пустырника, валерианы, боярышника, хмеля или пиона? Их можно смешивать в произвольных частях и пить по чайной ложке смеси, запивая водой. По рекомендации врача можно принять такие седативные средства:

    • капли Зеленина;
    • успокоительный сбор № 2;
    • Персен;
    • Валокордин;
    • Новопассит.

    Фармакологических средств для решения проблемы как сбить учащенный пульс, хватает, так что при остром приступе тахикардии не стоит впадать в панику. Если же наблюдается постоянно учащенный пульс, возможно, придется пропить седативные средства курсами – как назначит врач.

    При сердечно-сосудистых патологиях, сопровождающихся артериальной гипертензией, врач может назначить гипотензивные средства с антиаритмическим или замедляющим пульс эффектом, но эти средства – рецептурные и для самолечения категорически противопоказаны.

    Что еще делать?

    Что можно предпринять еще, когда частый пульс, что делать в домашних условиях? Врачи нередко учат своих пациентов прибегать к вагусным приемам для снижения ЧСС и одновременно – артериального давления. Применение вагусных проб может привести к значительному снижению пульса и АД, поэтому без контроля этих параметров и предварительной консультации врача приступать к быстродействующим приемам нежелательно.

    В домашних условиях можно приготовить успокоительный чай из листьев и цветков мелиссы, боярышника, пустырника и других растений с седативными свойствами. Пить его следует небольшими глоточками и не горячим, а приятно теплым.

    Нужно ли лечить, если сердце бьется быстрее, чем должно?

    Люди, привыкшие терпеть плохое самочувствие «до последнего», могут и в ситуации с высокой ЧСС усомниться в необходимости ее лечения. Нередко можно увидеть мужчин, хватающихся за сердце, но продолжающих делать начатую работу. Такое отношение к своему здоровью недопустимо. Если вы слишком часто «чувствуете сердце», регулярно замечаете сердцебиение – не откладывайте визит к врачу, обратитесь к нему вовремя. Лучше своевременно узнать, как лечить тахикардию, чем оказаться в палате интенсивной терапии или реанимации.

    Полезное видео

    Из следующего видео можно узнать полезные советы о том, как снять учащенный пульс:

    Выводы

    1. У такого состояния как ускоренный пульс множество причин как физиологического, так и патологического характера.
    2. О том, что состояние патологическое, как правило, говорят сопутствующие симптомы – повышенное или пониженное АД, головокружение, нехватка воздуха и другие.
    3. Самостоятельно установить причину патологического ускорения пульса невозможно, для этого необходимо медицинское обследование.
    4. ставлять без внимания регулярно повышающийся в покое или постоянно повышенный пульс опасно для жизни.

    Сильное сердцебиение — это ощущение ускоренной ритмичности сокращения сердечной мышцы. Эти ощущения строго индивидуальны.

    Один человек чувствует, как сердце бьётся при 100 ударах за минуту, а другой только при 120 — 130 ударах в минуту. Повышенный уровень сердцебиения имеет 2 причины.

    Почему возникает сильное сердцебиение?

    Первая причина — это тахикардия, когда пульсация ощущается не только в сердце, но и на шее, в голове и в пальцах рук и ног. В состоянии тахикардии пульс выше, чем 90 ударов за минуту. При нормальной работоспособности сердечной мышцы, сердцебиение не должно ощущаться.

    Вторая причина частого биения сердца — это состояние при простудных заболеваниях, при повышенной температуре тела, при эмоциональной перегрузке. Такие приступы, когда сердце быстро бьется, возникают у здоровых людей и не несут в себе патологические изменения в сердечном органе.

    В здоровом организме повышенное биение сердца может возникнуть по причине:


    Если сердцебиение у человека возникает внезапно и в расслабленном состоянии и долго не проходит, тогда нужно пройти полную диагностику и выяснить причину данной пульсации. Возможно причина в недостатке витаминов в организме калия, железа, что провоцирует анемию. Также учащенное сердцебиение сигналит о нарушении в функциональности эндокринных органов и в деятельности органов сердечной системы.

    Почему в спокойном состоянии возникает приступ сердцебиения?

    Очень часто при слышимых биениях в сердце ощущается боль в груди, недостаток воздуха в легких и шум в голове и в ушах. Эти симптомы по своей степени развития временные и не являются следствием заболевания сердца. Если симптомы регулярно повторяются, это означает, что есть патология в сердце и стоит обратиться к доктору — кардиологу.

    Что делать если биение сердца выше нормы? Первая помощь

    Если такой приступ происходит в первый раз или же очень редко и у человека не обнаружено никаких сердечных заболеваний и патологий, тогда можно провести ряд мероприятий, чтобы сердце перестало сильно колотиться:


    Как успокоить сердцебиение?

    Для быстрого снятия симптомов биения сердца употребить настойку Валерианы: 20 капель настойки на 50 мл воды. Валериана поможет не только понизить сердечный ритм, но и успокоить нервы, особенно, когда приступ происходит ночью и у человека возникает паника.

    Если сердце иногда начинает биться?

    Можно просто покашлять и приступ тахикардии пройдет.

    От повышенного сердцебиения помогает массаж глаз

    Массаж необходимо делать не менее, чем 5 — 7 минут:

    • Надавить фалангами пальцев на закрытые глаза;
    • Проводить сдавливание 10 — 15 секунд;
    • Пауза между приемами надавливания 10 — 15 секунд;
    • Повторять нужно до тех пор, пока приступ отпустит.

    Причины возникновения тахикардии

    Факторами, которые провоцирует тахикардию, могут быть некоторые заболевания органов и сбои в системах в организме:

    Повышенный уровень сердцебиения при гипертонии

    При нормальном давлении очень редко происходят приступы усиленного сердцебиения, если только причиной не является высокая нагрузка организма или быстрое движение.

    Довольно часто тахикардия является следствием высокого АД. Нередко может быть гипертензия второй и третьей степени развития болезни.

    Сердцебиение, учащенное при повышенном давлении, рекомендованы следующие действия:

    • Лечь на кровать и расслабить тело;
    • Принять небольшое количество холодной воды;
    • Умыть лицо, шею и область сердца холодной водой;
    • Если причина данного приступа стрессовая ситуация, тогда нужно принять успокоительные препараты;
    • Принять препарат — анаприлин;
    • Для профилактики тахикардии принимать в пищу продукты с высоким содержанием омега-3 (морепродукты и морская рыба);
    • При недостатке в организме калия — принимать витамины и медикаментозные препараты, в состав которых входит калий.

    Если у больного приступ тахикардии и давление выше нормы, тогда нужно выпить от сердцебиения медикаментозные средства: Корвалол — 20 капель на 50 мл воды, Анаприлин — 1 таблетка. Через 10 — 15 минут должно пройти высокое биение сердца. Приступы очень часто происходят по ночам.

    Приступ учащенного сердцебиения при пониженном показателе АД

    У людей, которые страдают гипотонией, приступы тахикардии происходят достаточно часто. При очень низком давлении и приступе тахикардии для оказания первой помощи нужно выпить не менее 100 мл. холодной воды и умыть лицо, шею холодной водой.

    Симптомы тахикардии возникают по причине патологий в организме:

    • Состояние шока травматического и анафилактического;
    • Дистония;
    • Большая потеря крови при кровотечении.

    Признаки и симптомы развития сильного показателя сердцебиения при данных патологиях:


    Низкое давление и сильно стучит сердце. Такое состояние достаточно опасно для организма, что констатирует о шоковом эмоциональном состоянии.

    Высокий уровень сердцебиения у женщин во время вынашивания ребенка

    В момент беременности в организме будущей мамы идет гормональная перестройка и большие перемены, для того, чтобы лучше организм адаптировался к состоянию беременности. В этот период учащенное биение сердца — это нормальное состояние беременной в этот период (100 ударов за 60 секунд и больше).

    Но бывают случаи, когда тахикардия сопровождается неприятными и опасными симптомами:

    • Тошнота, переходящая в рвоту;
    • Головокружение;
    • Резкая головная боль;
    • Спазмы в желудке;
    • Боль и спазмы в груди и в сердечной мышце;
    • Обморочное состояние;
    • Приступы беспочвенного страха и беспричинное чувство тревоги.

    Избавиться от причины таких симптомов поможет позитивное настроение, прогулки на свежем воздухе, отдых в кругу родных и употреблять достаточное количество для организма чистой воды.

    В период вынашивания ребенка женщина также должна заботиться о состоянии плода. Частота пульсации у плода в 2 раза чаще, чем у взрослого человека. На 5 неделе развития плода, ультразвуковая диагностика может показать тахикардию у будущего ребенка. Более 200 ударов в минуту.

    Причиной высокого сердцебиения может быть гипоксия. И это есть следствие перебивания будущей матери долгий период в душном помещении. Также вследствие повышенной активности беременной. Длительный период гипоксии приводит к недоразвитию нервной системы, патологию в эндокринной системе.


    Приступы сильного сердцебиения у женщин во время вынашивания ребенка очень часто возникают от дефицита в организме будущей матери железа, и причиной высокого пульса может быть заболевание анемия.

    Нередки случаи, когда тахикардия возникает вследствие гипервитаминоза, когда беременная женщина бесконтрольно и в большом количестве принимает витамины. Передозировка витаминами может негативно повлиять на развитие будущего ребенка.

    Приступ тахикардии в первом триместре беременности связан с гормональными перестройками и эмоциональным перенапряжением. Также фактором частого биения сердца, является недостаточное количество калия в организме беременной.

    Во втором триместре женщина набирает вес, поэтому усиливается нагрузка на сердечную мышцу и на сосудистую систему.

    Из-за чего частота пульса прыгает в детском возрасте?

    У ребенка пульс стучит чаще, чем стучит сердце у взрослого человека. И чем младше ребёнок, тем сердце стучит чаще.

    Причины усиленного сердцебиения у детей:


    Если тахикардия вызвана причиной супер нагрузкой на детский организм, тогда она проходит самостоятельно. Стоит только расслабиться и отдохнуть.

    Но также тахикардия может быть следствием серьезной патологии сердца: сердечной аритмии, болезни миокардит даже сердечной недостаточности.

    Что означает повышенное сердцебиение по утрам, когда просыпаетесь?

    При сердечных патологиях может развиваться пароксизмальный вид тахикардии, который сопровождается сильной головной болью, кружением головы и тошнотой. При сильном приступе учащенного биения сердца могут возникать боли в грудной клетке, судороги и обморочное состояние.

    Лечение сильного биения сердца

    Лечение высокого сердцебиения начинают с диагностики и установления причин тахикардии. И кардиолог на основании диагностического обследования назначает курс медикаментозной терапии. Очень важно устранить причину заболевания и избавить больного от симптомов, которое вызывает тахикардия: приступа тошноты, боли в голове, приступа одышки и обморочного состояния.

    Диагностическое обследование стоит пройти не только у кардиолога, но и необходима консультация таких специалистов: эндокринолога, невропатолога и психотерапевта.

    Для лечения применяют два способа: терапию медикаментозными препаратами и терапию средствами на основе лекарственных растений и целебных трав.

    группа препаратов название дозировка курс терапии
    гликозиды сердечные Дигоксин максимальная суточная дозировка 1,5 мг, разделенная на 2 - 3 приема курс приема до 7 календарных дней
    бета-блокаторы Атенолол максимальная дозировка взрослому пациенту - 200 мг за сутки курс терапии индивидуальный и устанавливает кардиолог
    седативные средства Седасен 1 таблетка, 2 раза в сутки или 2 таблетки один раз в сутки курс приема 14 календарных дней
    антиоксиданты Предуктал 35 мг препарата 2 раза за сутки во время приема еды курс приема до 90 календарных дней

    Лечение средствами на основе лекарственных растений и целебных трав

    Для лечения высокого сердцебиения в домашних условиях применяют следующие растения: мята (листья и стебли), мелисса (листья и стебли), цветки ромашки. Также широко используют: траву зверобоя, боярышник (цветки и плоды), пустырник, валериану (листья и корень). Эти целебные растения обладают седативным действием и могут снизить частоту пульса и снять неприятные и болезненные симптомы данного заболевания.

    Принимать при сердцебиении эти растения можно в сборах в виде отваров, настоев и травяных чаев.

    Для приготовления чая можно использовать сбор лекарственных трав, а также употреблять одну из трав. Для этого необходимо 5 грамм травы или смеси из трав залить 200 мл кипятка. Дать постоять в течение 10 минут и пить как обычный чай с добавлением меда по вкусу. Суточная доза такого чая — не более 600 мл.


    Лекарственный отвар смеси трав: корень валерианы, листья мелиссы и листья тысячелистника. Всех трав необходимо взять по 5 грамм. Залить эту смесь 1000 мл воды и пропарить на водяной бане в течение 40 — 45 минут. Укутать и дать отвару остыть. Отфильтровать и пить по 0,5 стакана 3 раза в день до приема еды.

    Настой плодов боярышника. 10 грамм измельченных плодов растения залить 200 мл кипяченой воды и на медленном огне варить до того, пока не выпариться 50% жидкости. Остудить этот настой. Принимать по 20 — 25 капель этого экстракта на 50 мл воды перед приемом еды.

    Из цветов боярышника также для целебной терапии можно приготовить отвар. 5 грамм цветков залить 200 мл кипяченой воды и пропарить на водяной бане в течение 15 — 20 минут. Укутать и дать отвару настояться. Отфильтровать и употреблять по 100 мл 2 раза в сутки.

    По 10 грамм травы пустырника, мяты, цветков боярышника смешать. Взять 10 грамм этой смеси и залить 300 мл. кипяченой воды. Через 30 минут отфильтровать и принимать по 100 мл 3 раза за день во время приема еды.

    Лечить тахикардию народными средствами необходимо не менее, чем 30 календарных дней.

    Видео: Тахикардия

    Анна Миронова


    Время на чтение: 9 минут

    А А

    «И так бьется сильно, что кажется, будто вот-вот выпрыгнет» — именно так обычно объясняют свое состояние люди, столкнувшиеся с симптомами тахикардии. Кроме того, отмечается затруднение дыхания, появляется «комок в горле», бросает в пот, темнеет глаза.

    Откуда берется тахикардия, и что делать, если она застала вас врасплох?

    Причины частых и сильных сердцебиений – из-за чего бывает тахикардия?

    Сердечный ритм представляет собой бессменный процесс сокращений главного органа в организме человека. И малейший сбой работы сердца всегда является сигналом к обследованию.

    Частота сокращений сердечного ритма в случае здорового человека обычно равна 60-80-ти ударам в минуту . При резком повышении данной частоты до значения 90 ударов и более говорят о тахикардии.

    Таким приступам свойственно неожиданно начинаться — и так же неожиданно заканчиваться, а длительность приступа может достигать от 3-4 секунд до нескольких суток. Чем человек эмоциональнее, тем выше для него риск встретиться с тахикардией.

    Впрочем, причин у данного симптома (именно симптома, потому как тахикардия – отнюдь не заболевание , а признак какого-либо нарушения в организме) немало.

    Также важно отличать тахикардию от естественной реакции организма на физическую нагрузку или приступ волнения, страха. На сердечный ритм могут влиять различные факторы…

    Например, заболевания сердца:

    • Миокардит (сопутствующие симптомы: боли, слабость, субфебрилитет).
    • Порок сердца (прим. – врожденный или же приобретенный дефект).
    • Артериальная гипертензия (давление в этом случае повышается от 140/90 и выше).
    • Миокардиодистрофия (прим нарушенном питании серд/мышцы).
    • Ишемическая болезнь (прим. – проявляется инфарктом или стенокардией).
    • Аномалия развития сердца.
    • Кардиомиопатия (прим. – деформация серд/мышцы).
    • Аритмия.

    А также при…

    • Климаксе.
    • Различных отклонениях в работе щитовидной железы.
    • Опухолях.
    • Снижении/повышении давления.
    • Анемии.
    • При гнойных инфекциях.
    • При ОРВИ, гриппе.
    • Потере крови.
    • Аллергии.

    Стоит отметить и другие факторы, способные вызвать приступ тахикардии:

    • Психические/нервные расстройства, стресс, страх и пр.
    • Отсутствие физ/нагрузок, сидячая работа.
    • Бессонница.
    • Прием определенных лекарств. Например, антидепрессантов. Или же слишком длительный (беспорядочный) прием лекарств.
    • Прием наркотиков или алкоголя.
    • Злоупотребление различными напитками, содержащими кофеин.
    • Лишний вес или преклонный возраст.
    • Дефицит магния.
    • Злоупотребление шоколадом.

    Причин немало. И их больше, чем в вышеизложенном списке. Сердце может реагировать на любые изменения или расстройства организма.

    Как определить – стоит ли беспокоиться?

    Единственный вариант – обратиться к врачу .

    Особенно, если это уже не первый приступ тахикардии, и он сопровождается следующими симптомами:

    1. В глазах темнеет и .
    2. Появляется слабость и одышка.
    3. Ощущаются боли в груди.
    4. Потливость, одышка.
    5. Покалывание в пальцах.
    6. Паника.
    7. И пр.

    Виды тахикардии – бывает ли усиленное сердцебиение хроническим?

    При обследовании специалист, прежде чем поставить диагноз, выяснит – какая именно тахикардия наблюдается у пациента.

    Она может быть…

    • Хронической. В этом случае симптомы носят постоянный характер или же повторяются через равные промежутки времени.
    • Приступообразной. Этот вид тахикардии обычно является признаком аритмии.

    Аритмия же, в свою очередь, может быть следующих видов:

    • Синусовая. Обычно пациент самостоятельно определяет начало и конец приступа. Ее лечат устранением факторов влияния и изменением образа жизни.
    • Пароксизмальная. Она подтверждается в процессе приступа с помощью электрокардиографии. Очаг возбуждения, как правило, располагается в одном из отделов сердечной системы – предсердие или желудочек.

    Чем опасно учащенное сердцебиение – все риски и последствия

    Наивно полагать, что тахикардия – просто временное неудобство. Тем более при повторении приступов.

    Следует помнить о рисках и осложнениях тахикардии.

    Например…

    1. Сердечная недостаточность (при отсутствии возможности транспортировки сердцем нужного количества крови).
    2. Отек легких.
    3. Инфаркт, инсульт.
    4. Остановка сердца, внезапная смерть.
    5. Обморок.
    6. Судороги.
    7. Появление тромбов в лег/артерии.

    Опаснее всего, когда приступ «догоняет» человека внезапно и там, где никто не может прийти на помощь.

    Например, за рулем в дороге, во время купания, при возвращении домой с работы и пр.

    Поэтому даже при минимальных подозрениях на тахикардию нельзя терять время!

    Своевременная консультация специалиста может спасти жизнь!


    Первая помощь при внезапном учащенном сердцебиении

    Чтобы не допустить осложнений после приступа тахикардии, важно правильно оказать первую помощь до момента приезда врача и максимально снизить риск повреждений слабых участков миокарда и последующего инфаркта.

    Первое, что вы должны сделать – это вызвать скорую помощь.

    Далее нужно…

    • Уложить человека с приступом таким образом, чтобы тело располагалось ниже, чем голова.
    • Нараспашку открыть все окна. Больному нужен кислород.
    • Приложить на лоб влажную прохладную ткань (или умыть ледяной водой).
    • Освободить человека от одежды, которая мешает полноценному дыханию. То есть, снять лишнее, расстегнуть ворот рубашки и пр.
    • Найти в аптечке успокаивающий препарат для смягчения симптомов.
    • Сделать дыхательные упражнения. 1-е: глубокий вдох, задержка дыхания на 2-5 секунд и резкий выдох. 2-е: глубокие вдохи и поверхностные выдохи с высунутым языком в течение 15 сек. 3-е: кашляйте как можно сильнее или вызывайте рвоту. 4-е: вдох на 6-7 сек., выдох – на 8-9 сек. в течение 3-х мин.
    • Заварить чай из мелиссы или ромашки (зеленый или обычный чай, а также кофе категорически нельзя!).
    • Также поможет массаж. 1: мягко и нежно надавливаем в течение 4-5 минут на правую сторону шеи – на тот участок, где находится сонная артерия. Массаж недопустим в пожилом возрасте (может вызвать инсульт). 2: пальцы кладем на прикрытые веки и массируем глазные яблоки в течение 3-5 минут круговыми движениями.

    Крайне важно при приступе не потерять сознание! Поэтому используйте все средства для снижения частоты серд/ритма. Включая питье холодной воды мелкими глотками, точечный массаж и даже сведение глаз к переносице (способ тоже был отмечен, как один из эффективных).

    Программа диагностики при частых сильных сердцебиениях

    Так все-таки тахикардия или что-то другое? Как врач определит – стоит ли волноваться и лечиться, или можно расслабиться и забыть о приступе?

    Диагностировать тахикардию (или ее отсутствие) будут с помощью следующих процедур и методов:

    1. Конечно же, электрокардиограмма сердца для определения частоты/ритма сокращений сердца.
    2. Далее мониторинг ЭКГ «по Холтеру» для исследования всех изменений в сердце в течение суток, как при нагрузке, так и в состоянии покоя.
    3. Электрофизиологическое исследование.
    4. УЗИ, МРТ и Эхокардиография – они нужны для выявления патологий.
    5. Иногда назначается велоэргометрия. Данный метод предполагает обследование пациента с помощью аппаратуры при занятии на велотренажере.
    6. Также будут назначены анализы, исследование щитовидки, измерение давления и прочие процедуры.

    О чем может спросить врач (будьте готовы)?

    • Сколько длится приступ (можно засекать время, если приступы повторяются).
    • Как часто, в какое время и после чего обычно возникают приступы.
    • Какой пульс во время приступа.
    • Что пациент ел, пил или принимал перед приступом.

    Даже, если приступ «накрыл» вас впервые, помните: это крайне серьезный сигнал вашего организма. То есть, пора не только обследоваться и выполнять предписания врача, но и менять образ жизни!

    И, конечно — необходимо организовать .

    Сайт сайт предупреждает: информация предоставлена исключительно в ознакомительных целях, и не является врачебной рекомендацией. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением! При возникновении проблем со здоровьем проконсультируйтесь с врачом!

    Наш организм очень чувствителен к различным изменениям, происходящим внутри него. Очень часто он тонко реагирует на развитие какого-либо заболевания, давая нам понять, что с ним не все в порядке, и самое время обратиться к врачу. Одним из ярких признаков неполадок в организме является учащенное сердцебиение или тахикардия. Каковы же причины повышения частоты пульса и как бороться с этим синдромом?

    Сердце человека ритмично сокращается на протяжении всей его жизни, перекачивая ежедневно литры крови. Обычно показатель пульса в зависимости от определенных факторов колеблется от 50 до 150 ударов в минуту.

    Общепринятой нормой считается, что частота пульса у здорового человека в спокойном состоянии не должна быть выше 60-80 ударов за 60 секунд. Однако у отдельно взятого двуногого жителя планеты Земля этот показатель может отличаться. Частота пульса зависит от возраста, физического и психоэмоционального состояния, наличия физических нагрузок и многих других факторов. Например, у ребенка из-за развития и роста организма, а также подвижного образа жизни этот показатель выше, чем у среднестатистического взрослого человека. При этом ребенок даже с учащенным пульсом будет чувствовать себя в большинстве случаев очень хорошо. Ниже в таблице можно ознакомиться с примерными показателями уровня сердцебиения человека в зависимости от его возраста.

    Возраст (лет) Частота пульса (ударов в минуту)
    0-1 80-160
    2-3 80-120
    3-7 75-115
    7-10 70-110
    10-14 65-100
    Старше 14 50-100

    Благодаря таблице наглядно видно, что, чем взрослее ребенок, тем верхняя граница частоты пульса ниже - сердечный ритм становится более спокойным. В нормальном состоянии и при хорошей работе перекачивающего кровь органа мы не ощущаем и не слышим удары сердца. Однако во время приступов учащенного сердцебиения человек вполне может явственно не просто слышать, но даже ощущать, с какой скоростью сокращается этот орган. Состояние, при котором отмечается учащенный пульс, называется тахикардией.

    Если приступ тахикардии проходит быстро или не доставляет особых неудобств, не сопровождается серьезным ухудшением общего состояния организма, то, вероятнее всего, признаком ничего страшного он не является. Но если учащенное сердцебиение сопровождается головокружением, тошнотой, повышением или понижением давления или аритмией, то визит к врачу обязателен.

    Как правило, учащенное сердцебиение обычно проявляется внезапно и так же внезапно исчезает. Иногда такой приступ может длиться совсем непродолжительное время, а в других случаях сердце будет сокращаться чересчур часто на протяжении часов или даже дней.

    Понять, что человек столкнулся с приступом тахикардии, ему поможет его тело. Основные признаки этого синдрома следующие:

    • явно слышимые удары сердца;
    • затрудненное дыхание;
    • паническое состояние;
    • головокружение;
    • потемнение в глазах;
    • боль в груди;
    • чувство жара;
    • ощущение дурноты.

    Перечисленные симптомы могут проявляться единично или дополнять друг друга. Однако стоит помнить, что у ребенка резкие скачки частоты пульса без сопровождения остальных симптомов могут являться нормой, так как детский организм более переменчив, и сердце легко подстраивается под новый ритм работы. Но если приступы проявляются в сопровождении общего ухудшения состояния либо намного превышают нормальные показатели, представленные в таблице выше, то стоит обратиться к врачу.

    Причины учащенного пульса

    Учащенное сердцебиение возникает чаще у представительниц слабого пола, чем у мужчин. Особенно ярко оно проявляется у чрезмерно эмоциональных дам, импульсивных и темпераментных натур. Помимо этого повышенный пульс часто является спутником тех людей, что склонны к самоуничижению, частым и беспочвенным переживаниям, к перепадам настроения. Также приступам тахикардии подвержены и люди, находящиеся в депрессивных состояниях, чрезмерно требовательные к себе и к окружающему миру.

    Каковы же основные причины учащенного пульса? Это могут быть:

    • употребление антидепрессантов и других лекарственных средств;
    • сильный стресс положительного или отрицательного характера;
    • употребление алкоголя, никотина, наркотиков;
    • лишний вес;
    • тревожные сны или бессонница;
    • употребление крепкого чая или напитков с кофеином (кофе, напитки с энергетиком);
    • переутомление;
    • использование некоторых фармацевтических препаратов;
    • физические нагрузки;
    • беременность;
    • возраст.

    Стоит отметить, что на последних сроках беременности увеличение частоты пульса считается нормой. Также стать причиной увеличения частоты ударов сердца могут и различные заболевания:

    • грипп или ОРВИ;
    • заболевания органов системы кроветворения;
    • патологии щитовидной железы;
    • психологические заболевания;
    • опухоли различной этиологии.

    Повышенная температура тела нередко является причиной учащенного сердцебиения. Врачи отмечают, что на каждый лишний градус частота пульса увеличивается в среднем на 10 единиц.

    Часто повышением частоты пульса страдают люди, занимающиеся тяжелым умственным трудом, работающие на серьезных руководящих должностях. Ответственность, которая лежит на их плечах, часто является источником немалых стрессов и переживаний и, следовательно, увеличением уровня сердцебиения. Также причиной тахикардии могут стать смерть близкого человека, проблемы в семье или на работе и многое другое.

    Среди сердечных заболеваний, которые становятся причиной тахикардии (и она является одним из признаков их развития), можно выделить следующие:

    • порок сердца;
    • ишемия;
    • миокардит;
    • артериальная гипертензия;
    • кардиомиопатия;
    • миокардиодистрофия;
    • патологическое строение сердца и другие.

    Также увеличение частоты сердечных сокращений может проявляться у женщин в период климакса, при кровотечениях, развитии гнойных инфекций или малокровии. Нередко тахикардия является спутником людей, избегающих занятий спортом, ведущих малоподвижный образ жизни, не позволяющих себе отдыхать и тех, кто не любит прогулки на свежем воздухе.

    Ученые говорят, что употребление шоколада в больших количествах сказывается отрицательно не только на фигуре — сердце любителя сладостей также подвергается серьезным испытаниям. Тахикардия - частый спутник поклонников шоколада.

    На самом деле причин, из-за которых может увеличиться частота сокращений сердечной мышцы, существует великое множество. Но важно научиться отличать так называемую патологическую тахикардию от нормальной реакции организма на определенные нагрузки на него. Для этого следует регулярно контролировать показатель частоты пульса в различных состояниях: например, в спокойном и после занятий физкультурой, во время стресса и сразу после сна и так далее.

    Помните, что увеличение частоты сердечного ритма само по себе заболеванием как таковым не является, но этот показатель может быть одним из признаков развития серьезной патологии. Именно поэтому, если приступы повторяются довольно часто и возникают без видимых причин, следует в обязательном порядке посетить врача.

    Видео — Частое сердцебиение. Как успокоить сердце

    Диагностика

    Если приступы учащенного сердцебиения вас порядком взволновали или сопровождались другими неприятными симптомами, то, вероятнее всего, вы уже записались на прием к кардиологу. К чему же следует быть готовым, что может назначить врач?

    Так как учащенный пульс является признаком возможного развития некоторых заболеваний, то специалист обязательно назначит вам комплекс обследований, которые необходимо будет пройти. Для начала кардиолог проведет общий осмотр пациента, измерит артериальное давление, частоту пульса, опросит больного. Исходя из собранной информации он и будет назначать определенный список исследований. Среди назначенных обследований могут быть:

    • УЗИ сердца;
    • анализ крови (как общий, так и на уровень гормонов);
    • электрокардиограмма.

    Как правило, больного с учащенным пульсом направляют также и к эндокринологу, так как нередко болезни щитовидной железы и других органов эндокринной системы вызывают изменение частоты ритма биения сердца. Проведя все необходимые обследования, врач выявит причину возникновения учащенного пульса и назначит необходимое лечение.

    Лечение

    Лечение учащенного сердцебиения заключается в устранении его причины. То есть, например, если этот синдром возник из-за развившихся заболеваний эндокринной системы, то, после того как ее состояние придет в норму, снизится и частота пульса. Если причина учащенного сердцебиения заключается в том, что у человека наблюдается повышение температуры, то после ее снижения частота пульса снова придет в норму.

    Для людей, находящихся в состоянии депрессии или имеющих другие психологические проблемы и расстройства, специалист может назначить различные успокоительные или антидепрессанты. Также таким пациентам рекомендуется записаться на прием к психотерапевту. Сеансы терапии помогут вернуть гармоничное душевное состояние, успокоят, настроят на позитивный лад, и учащенный пульс перестанет сопутствовать человеку.

    Очень хорошо успокаивают сеансы ароматерапии, посещение спа-процедур или медитация. Хорошо, если во время приступа учащенного сердцебиения вы сможете выделить 15-20 минут посередине рабочего дня и уединиться где-нибудь в тихом и спокойном месте с чашечкой зеленого чая. Также хорошо успокаивает и приводит пульс в норму слабенький черный чай с мятой или молоком.

    Вернуть пульс к нормальному состоянию помогут и такие лекарственные препараты как Корвалол, Валокордин. Примите препарат в соответствии с инструкцией и постарайтесь прилечь. Частота пульса через несколько минут нормализуется.

    Если тахикардический приступ неожиданно застал вас на пробежке в парке, то следует присесть на лавочку и немного передохнуть. Не стоит мучить себя и стараться преодолеть намеченную дистанцию, если вы чувствуете, что организму в данный момент это дается очень тяжело.

    Те, кто страдал частыми приступами учащенного сердцебиения, рекомендуют посетить несколько сеансов точечного массажа шеи. Однако помните, что стоит найти хорошего специалиста в этой области. Неправильная техника массажа может только усугубить состояние.

    Видео — Лечение тахикардии в домашних условиях

    Профилактика

    Как же избежать тахикардии? В пожилом возрасте, вероятнее всего, полностью спастись от нее не удастся, однако молодым людям под силу снизить риск возникновения этого состояния. Основные профилактические меры следующие:

    1. Правильное питание. Употребляйте в пищу «здоровые» продукты, избегайте слишком часто лакомиться солеными, острыми, жирными и сладкими блюдами. Следите, чтобы в вашем меню были все необходимые организму витамины, минералы и другие полезные вещества.
    2. Контролируйте количество кофеина. Одна чашечка кофе с утра вполне достаточна для пробуждения. Не стоит пить этот напиток, а также и другие, содержащие кофеин, на протяжении всего рабочего дня. Не злоупотребляйте и крепким черным чаем.
    3. Откажитесь от курения и алкоголя. Никотин и спирт до добра не доведут, их употребление отрицательно сказывается не только на сердце, но и на всем организме. И чем меньше вы их употребляете, тем выше шанс сохранить здоровье до глубокой старости.
    4. Здоровый образ жизни. Периодически устраивайте себе вечерние прогулки в парке, занимайтесь спортом. Спортзал, бассейн, фитнес и прочие виды активного отдыха добавят вам бодрости, сделают ваш организм сильнее и выносливее. Специалисты также рекомендуют посещать и занятия йогой - они нормализуют дыхание и укрепляют тело.
    5. Избегайте стрессов. Не стоит чрезмерно переживать из-за неудач на работе или в личной жизни. После черной полосы в жизни обязательно наступает белая, а, значит, все лучшее еще впереди. Также лучше всего по возможности просто избегать тех стрессовых ситуаций, которые можно контролировать.
    6. Не забывайте отдыхать. Переутомление - одна из основных причин быстрого износа всех систем организма. Не нагружайте себя работой сверх меры, обязательно устраивайте как минимум один выходной в неделю.

    Учащенное сердцебиение само по себе редко является опасным, но оно порой сигнализирует нам о неполадках в нашем организме. Если вы столкнулись с тахикардией впервые, то следует некоторое время понаблюдать за своим состоянием и периодически проверять частоту пульса. Если же вы посетили врача и вам были назначен определенный курс лечения, то его стоит обязательно пройти. А вот самолечением заниматься не стоит, если приступы тахикардии доставляют вам серьезные неудобства.