Здоровье

Почему некоторые люди оказываются в постели с высокой температурой, насморком и кашлем, в то время как других, кажется, болезнь обходит стороной?

Чтобы найти ответ на этот вопрос, ученые из Университета Мичиган провели первое в своем роде исследование. Они инфицировали 17 здоровых добровольцев вирусом гриппа и обнаружили, что все, кто был подвержен гриппу, заразились, но организм участников по разному реагировал на вирус . Половина участников заболели, тогда как другая половина практически не отмечала у себя никаких симптомов.

"Многие люди считают, что если вы подверглись воздействию вируса и вы не заболели, то это произошло из-за того, что вирус к вам не "прилип", или он был слишком слаб и потому прошел незамеченным. Но это не так ", - утверждает Альфред Херо (Alfred Hero), профессор из Университета Мичиган и автор исследования.

Как в случае, когда человек не заболевает, так и в случае, когда у него проявляются все симптомы гриппа, наблюдается активная иммунная реакция . Все дело просто в том, что эта реакция разная у разных людей.

Альфред Херо вместе со своими коллегами из Медицинского центра университета Дьюк и Института Дьюк по геномной науке и политике , изучили экспрессии генов у участников, чтобы увидеть как иммунная система реагировала на вирус гриппа. Во время анализа данных было рассмотрено 22 000 генов и 267 проб крови, чтобы обнаружить геномные признаки, которые связаны с иммунной реакцией у людей, которые заболели и тех, кто не заболел гриппом.

Они обнаружили, что как у тех людей, у которых наблюдались симптомы гриппа, так и у тех, у кого их не было, была обнаружена значительная и сложная иммунная реакция. Ученые выявили изменения в крови участников за 36 часов до того, как участники почувствовали недомогание .

Однако, исследователям пока сложно объяснить почему другие люди не заболели, так как у них тоже наблюдалась активная иммунная реакция. Различия были обнаружены в биологическом метаболизме и экспрессии генов, и были связаны с антиоксидантами.

В конечном счете, если ученые поймут, что происходит на уровне генов, что делает людей более или менее восприимчивым к вирусным заболеваниям, это может привести к разработке новых видов лечения для предотвращения болезни.

Специалисты также утверждают, что если вы будете регулярно пить сок, есть свежие фрукты и овощи, которые богаты антиоксидантами , то, скорее всего вам удастся избежать недомогания при гриппе.

Также это исследование может привести к разработке недорогого теста, которые сможет заранее, за 36 часов до появления симптомов, рассказать человеку, заболеет ли он гриппом. Таким образом, человек сможет взять отгул, отменить отпуск или изолировать себя от других членов семьи, которые подвержены гриппу.

Причины страданий Секлитова Лариса Александровна

Почему человек болеет?

Почему человек болеет?

Мы исходим из того, что человек создан Богом как определенная материальная форма существования для Его Божественных целей. И поэтому сразу же возникает Вопрос: почему Бог не создал такой образец человека, который бы никогда не болел? Разве Богу и Высшим Учителям выгодно, чтобы их подопечные страдали, и разве не получили бы они больше пользы от здорового человека, непрерывно находящегося в праведных трудах?

Чтобы ответить на этот вопрос, вспомним, что существует два основных типа заболеваний:

1) болезни, появляющиеся в ходе настоящей жизни от неправильного образа жизни;

2) болезни, тянущиеся из прошлых воплощений в виду недовыполнения индивидом программы прошлой жизни; это кармические заболевания.

Но цель заболеваний не в том, чтобы заставить человека мучиться от боли и чувствовать себя некомфортно.

Болезнь дается человеку Свыше для осознания каких-то моментов своей жизни. Иногда она останавливает его от совершения неправильных действий. Например, болезненный подросток не будет так безобразно себя вести, как юнец, пышущий здоровьем и не знающий ограничений. То есть имеются профилактические заболевания , не позволяющие личности совершать дурных поступков и продолжать набирать отрицательные качества, обусловившие нынешнее состояние. Больной думает уже не о развлечениях, а о том, как вырваться из лап болезни и не умереть, поэтому его действия будут направлены на поиск методов лечения, и он научится воздержанию во имя продления личной жизни. Поэтому болезни приносят и своеобразную пользу человеку:

1) воспитывают индивида и развивают его мышление;

2) учат заботиться о своей внешней оболочке и восстанавливать себя.

Если бы люди не болели, то вряд ли бы появились такие отрасли развития, как медицина и фармакология.

Когда человек болеет, он стремится избавиться от неприятных ощущений, и это толкает его к познанию себя и наблюдению за влиянием окружающего мира на свой организм.

Человек начинает задумываться: почему происходят с ним то-то и то-то, откуда берутся болезненные симптомы, где они зарождаются и чем можно их погасить? У человека от его заболевания пробуждается множество мыслей. Он начинает сравнивать, искать способы борьбы с неприятными ощущениями.

Его дух просыпается и начинает противостоять заболеванию, мобилизуя все свои потаенные внутренние силы.

Чтобы выздороветь, человек начинает даже изобретать: люди придумали столько видов лекарств, мазей, физических упражнений, растительных целебных напитков, что можно только удивляться этому разнообразию и желанию выздороветь. Ради комфортного ощущения здоровья человек готов неустанно бороться с любыми неполадками в организме и тратить на лечение все свободное время.

То есть мы хотим сказать, что люди смогли научиться использовать негативные состояния болезни для позитивного самопознания и развития души. Страданиями формируется стойкость духа и воспитывается оптимизм.

Поэтому можно назвать следующие причины, по которым Бог не сделал человека абсолютно здоровым, то есть допустил возможность для его тела болеть, страдать и этим решать определенные задачи.

Задачи заболеваний:

1) Необходимость очистить человека и помочь ему отработать карму.

2) Нужда сделать людей гуманней, формируя в них качество сострадания к другим, научить заботиться о больных и немощных, а значит нарабатывать положительные душевные качества. Вся медицина строится на гуманности, на великой любви к больному человеку. (Мы не будем здесь затрагивать те неправильные пути, которые выбирают отдельные врачи, когда руководствуются не гуманностью, а стяжательством и корыстью.)

3) Помощь человеку в исправлении последствий своего неправильного образа жизни и шанс частично погасить карму (энергодолги).

4) Предоставить возможность выработать стойкость духа.

5) Болезнь развивает интеллект и способствует прогрессированию души: именно благодаря различным заболеваниям развилось множество отраслей познания – вирусология, гомеопатия, фармацевтика, медицинская техника и сама медицина получили множество направлений развития (хирургия, терапия, ортопедия, онкология, кардиология и т. д.). Органы санэпидстанции появились тоже благодаря борьбе за здоровье людей.

И, конечно, не надо забывать, что:

6) страдание дается личности как наказание за неправильный образ жизни. Например, некоторые простудные заболевания появляются по причине небрежного отношения к себе, к методам закаливания, отсутствия должной работы санэпидемиологических служб, антисанитарии.

Хронические же заболевания органов даются человеку за его энергетические долги, которые образуются у него в результате длительного неправильного образа жизни.

Невыполнение обязанностей самосохранения приводит к травматическим физическим повреждениям внешней оболочки тела и его внутренних органов. Если человек не соблюдает определенные правила существования, например превышает допустимую скорость на дорогах, то попадает в аварию. Его тело получает повреждения. Если на работе и дома не соблюдать технику безопасности, тоже можно повредить тело: порезаться, сломать руку или ногу.

Таким образом, в заболеваниях человек виноват в первую очередь сам, а во вторую – его окружение, которое он же, как известно, и выбирает.

Однако все перечисленное способствует развитию личности. Болит тело, а душа прогрессирует.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Почему некоторые люди болеют часто, а другие нет: генетика, стресс и даже детство могут влиять на иммунную систему

• Люди, которые часто подвергаются стрессу и страдают от этого, чаще болеют
• Наличие позитивного отношения к жизни может помочь с иммунной резистентностью
• Дети, находящиеся в контакте с большим количеством людей, могут иметь лучшую иммунную систему

Сообщение приходит по смс или электронной почте. Кто-то снова заболел.

«Существует мутация гена, которая присутствует примерно в одной из 400 популяции, которая, как считается, защищает от гриппа», – говорит профессор Опеншоу

Тем не менее, я искренне боюсь вспомнить последний раз, когда была среди них. У меня никогда не было полномасштабного гриппа и у меня никогда не было прививки от гриппа.

Да, мне назначали антибиотики, несколько десятков раз, и большинство из них были от зубных инфекций или вызваны травмами, которые я получила в автокатастрофе несколько лет назад.

Вирусы, похоже, отскакивают от меня, я каждый день езжу на метро, где люди буквально чихают и кашляют в лицо

Чем больше вы общаетесь с людьми в молодом возрасте, тем с большим количеством бактерий и вирусов вступаете в контакт и в результате получаете более устойчивую иммунную систему

Вместе с мужем мы путешествовали по Азии. В то время он был вегетарианцем и очень осторожно относился к тому, что ел. Я, между тем, пожирала все подряд. Кто-нибудь ел странную, неопознанную мертвую вещь на палочке, которую продает уличный торговец, заедая ее экзотическими немытыми фруктами?

Но угадайте, кто из нас оказался с ужасным пищевым отравлением? Его, не очень романтичная фраза для меня, после этого праздника была «тефлоновые кишки».

Дети, похоже, унаследовали мои гены. Они регулярно получали награды за 100-процентную посещаемость школы. Наверное, вы ожидаете, что сейчас прочитаю вдохновленную проповедь за естественное, сырое питание, но, честно говоря, этого делать не буду.

Я пью слишком много. Определенно ем слишком много, и у меня есть ужасная привычка – курение.

Единственное, что делаю – два, три раза в неделю, плаваю, занимаюсь йогой по выходным дням, прохожу полчаса каждый день до и от железнодорожного вокзала.

Причины

Но вирусы, бактерии атакуют без разбора, всех одинаково. Их не волнует, есть ли у нас абонемент в фитнес клуб или брюки с начесом размера-20. Все, что им нужно, – это влажная поверхность, на которой они закрепляются.

В норме взрослый человек не должен болеть простудой чаще двух раз в год в момент сезонной эпидемии ОРВИ. Если же кашель, насморк, боль в горле, высыпания на губах, температура и прочие симптомы простуды возникают по шесть раз в течение года, то такой взрослый человек считается часто болеющим. В чем причины частых простуд у взрослых? Это мы и попытаемся выяснить.

Далеко не все люди имеют хороший иммунитет. Жители городов чаще всего страдают от гриппозных заболеваний. Согласно статистике, горожанин в среднем болеет простудой до четырех раз за год. Практически через месяц в осенне-зимний период, и связано это с несколькими причинами.

Почему случаются очень частые простуды у взрослого? Прежде всего, это из-за большого скопления людей: транспорт, магазины, особенно аптеки, где помещения не проветриваются, а заболевшие ОРВИ люди стоят в очереди за лекарствами вместе с пока еще здоровыми. Человек с ослабленным иммунитетом – а таких в городах большинство – постоянно находится в зоне риска, поэтому часто болеет простудой и вынужден принимать лекарственные средства.

Что такое иммунитет

Иммунитет – это биологический барьер, который не дает проникать в организм самым разным чужеродным вредным агентам, существующим в окружающей среде.

Существуют и другие клетки, белки крови, иммуноглобулины, которые нейтрализуют различные химически активные молекулы.

Когда все-таки чужеродный агент попадет внутрь какой-либо клетки организма, то в ответ тело человека начинает сопротивляться, вырабатывая специфический клеточный белок интерферон, чтобы покончить с угрозой. В этот момент у человека повышается температура. Это дополнительная защита, ведь многие вирусы и бактерии не способны выдержать даже небольшого повышения температуры той среды, в которую они попадают.

Есть у организма и внешний защитный барьер, так называемый неспецифический иммунитет. Это наша первичная защита – полезные бактерии на коже, слизистых и в кишечнике, которые убивают и не дают размножаться болезнетворным организмам. Специфические вещества, ферменты – словно «химическое оружие», которое стоит на страже здоровья человека.

Однако эти защитные силы организма сегодня у многих людей «работают» недостаточно хорошо, и тому есть свои причины. Частые простуды на губах у взрослых, простуды и другие заболевания - это все из-за ослабленного иммунитета.

Почему организм ослабляет свои защитные функции

Иммунитет может снижаться за счет многих факторов, таких как неблагоприятная экологическая обстановка, неправильный образ жизни, врожденные или приобретенные хронические заболевания, неправильное питание, вредные привычки – алкоголь и курение, гиподинамия, стрессы.

Неблагополучная экологическая обстановка

Выхлопные газы автомобилей содержат до 200 вредных, а то и смертельно опасных для здоровья человека веществ. Сегодня крупные города страдают от переизбытка автомобильного транспорта. Зачастую далеко не во всех автомобилях установлены новые, качественные двигатели. О катализаторах и нейтрализаторах автомобильных выбросов многие водители даже не думают. Качество топлива на обычных автозаправках оставляет желать лучшего.

Если добавить сюда еще и выбросы промышленных предприятий, то городской воздух превращается в «коктейль», которым попросту уже трудно становится дышать.

Загрязненный воздух раздражает слизистые оболочки дыхательных путей, так сказать, «подготавливая почву» для болезнетворных бактерий и вирусов. Поскольку во многом снижается первый защитный барьер организма человека – неспецифический иммунитет.

Поэтому часто проявляются такие заболевания, как ринит, высыпания на губах, кашель, которые не сопровождаются температурой, но длиться могут месяцами.

Не менее серьезным экологическим фактором является электромагнитное загрязнение. Электроника – компьютеры, смартфоны, мониторы-телевизоры, микроволновые печи - что нас постоянно окружает, и без которой современный человек уже не представляет себе жизни, отрицательно воздействует на его организм. Естественно, снижается иммунитет.

Неправильный образ жизни

К неблагоприятной экологической ситуации, что царит в городах, нужно добавить неправильный образ жизни – вредные привычки.

Например, курение во многом усугубляет ситуацию, ведь табачный дым содержит более 4 тысяч вредных веществ, а не только никотин. Это смертельно опасные яды, например, мышьяк, цианистый водород, полоний-210. Все эти химические реагенты проникают в организм человека, отравляют его годами, «отвлекая» иммунные силы организма на борьбу с этими веществами в первую очередь. Иммунный ответ на вторжение внешних чужеродных агентов получается слабым. Это и может стать причиной частого покашливания у взрослого без признаков простуды.

Гиподинамия

Долгое сидение за компьютером на рабочем месте и дома сказывается не только на осанке и ослаблении зрения. Главным образом страдает иммунитет. Ведь человеческий организм рассчитан на постоянное движение. Когда мышцы находятся в постоянной расслабленности, они начинают попросту атрофироваться. Идет застой крови, лимфы, органы перестают хорошо работать, а сердце испытывает, напротив, более сильную нагрузку. Особенно страдают при этом органы дыхания. Объем легких сокращается, бронхи становятся «дряблыми». Поэтому незначительное переохлаждение может вызвать заболевание. А если прибавить сюда неблагоприятную экологическую среду и курение - то результат очевиден.

Неправильное питание

Горожанин всегда куда-то спешит, поэтому питаться правильно, полноценно ему просто некогда. В ход идут дешевая и нездоровая продукция пищевой индустрии быстрого питания. А это зачастую жареная пища, которую запивают обычно сладкими напитками, заедают шоколадными батончиками и т. д.

Эти жирные, рафинированные продукты наносят вред организму. Они не содержат необходимых витаминов, микроэлементов. Баланс белков жиров и углеводов нарушен. Такие продукты плохо усваиваются организмом. Он тратит слишком много сил для их переваривания и борьбы с последствиями такого питания. Соответственно, люди, употребляющие такую пищу, особенно в больших количествах, страдают хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Все это ослабляет организм настолько, что иммунная защита просто не справляется.

Стрессы, усталость

Не секрет, что жизнь ныне непростая, постоянный стресс сопровождает современного человека повсюду. Он и может стать причиной частых простуд у взрослых. Невозможность расслабиться, успокоиться, хроническое недосыпание, усталость, измотанность – силы организма тратятся чрезмерно.

Человеку же порой нужно просто элементарно хорошо высыпаться, полноценно отдыхать, чтобы не травмировать свое здоровье и поднять иммунитет.

Исследования ученых показали, что положительно мыслящая личность меньше болеет простудными заболеваниями.

Как укрепить иммунитет и перестать болеть простудой?

В ситуации, когда человек часто болеет простудными заболеваниями, необходим комплексный подход. Мощный иммунитет складывается из многих составляющих, поэтому необходимо не просто временно применять иммуномодуляторы, а серьезно изменить свой образ жизни.

Режим дня

Причины частых простуд у взрослых кроются в неправильно построенном распорядке дня. Необходимо выработать определенный режим, чтобы хорошо отдыхать, вовремя принимать пищу. Когда человек живет «по расписанию», в определенном ритме, ему легче переносить стресс. Мало того, он исключает многие стрессовые ситуации, никуда не опаздывает, не спешит, не перегружается работой. Такой образ жизни формирует благоприятное позитивное мышление.

Правильное питание

Причины частых простуд у взрослых также кроются во вредной пище. Здоровое питание предполагает наличие в рационе сбалансированного сочетания белков, жиров и углеводов. Пища должна быть богата минералами и витаминами разных групп - А, В, С, D, Е, РР.

Необходимо употреблять естественные продукты, исключить из рациона полуфабрикаты и не покупать фастфуд. Если вы приобретаете продукты в супермаркете, нужно внимательно читать, что написано на упаковке, присутствуют ли искусственные компоненты – консерванты, красители, усилители вкуса, эмульгаторы. Не употреблять это в пищу.

Только при таких условиях иммунная система работает полноценно, а значит с простудными заболеваниями ваш организм будет хорошо справляться.

Витамин А присутствует в овощах и фруктах яркого желтого, оранжевого, красного цветов – морковь, тыква, абрикосы, помидоры, болгарский перец. Этим витамином богаты и продукты животного происхождения – печень, куриные яйца, сливочное масло.

Витамины группы В содержатся в орехах, семенах, отрубях и муке грубого помола, яйцах, печени, мясе, молочной продукции.

Витамин С можно получить из отвара шиповника, клюквы, квашеной капусты, цитрусовых.

Витамин Е в изобилии встречается в нерафинированном растительном масле, проростках пшеницы и овса.

Закаливание и гимнастика

Если у взрослых частые простуды, что делать? Нужно заняться закаливанием и гимнастикой.

Закаливающие процедуры лучше начинать со специальной подготовки. Сначала по утрам обливать чуть теплой водой стопы ног и растирать их махровым полотенцем. Затем, спустя несколько недель, переходить к обливанию голеней и стоп, и так постепенно двигаться вверх. В конце концов – начать обливаться целиком прохладной водой комнатной температуры.

Гимнастический комплекс следует подобрать согласно возрасту и физическим данным. Особенно хорошо подойдет для ослабленного организма хатха-йога или различные комплексы китайской гимнастики с плавными движениями и постепенно нарастающей нагрузкой.

Для тех, кто часто страдает простудой, очень важны дыхательные упражнения, которые помогают натренировать легкие, бронхи. Например, гимнастический комплекс Стрельниковой или пранаяма йоги.

На пользу пойдет ежедневная пробежка, регулярное посещение бассейна, катка, лыжные и велосипедные прогулки на свежем воздухе.

Один раз в неделю необходимо выезжать за город, чтобы подышать чистым воздухом, очистить легкие.

Иммуномодуляторы

Каждые три месяца следует принимать иммуномодуляторы, изготовленные из растительного сырья. Это различные препараты из алоэ, женьшеня (для гипертоников лучше не применять), эхинацеи, мумие.

Можно прибегнуть к народной медицине, готовить чаи, настои из полезных трав, делать вкусные и насыщенные витаминные смеси из меда с орехами, лимона, клюквы, сухофруктов.

Употреблять в пищу лук и чеснок.

Лечение частой простуды у взрослых медикаментами должно проходить исключительно под присмотром врача. Только он сможет установить диагноз и прописать именно те препараты, которые нужны.

Рецепт от кашля

Потребуется одна большая луковица, которую нужно мелко порезать. Затем деревянной ложкой или пестиком немного раздавить нарезанный лук, чтобы появился сок. Залить получившуюся кашицу медом и настаивать сутки. Употреблять по чайной ложке 3-5 раз в день между приемами пищи.

Лечение частой простуды на губах у взрослых

Для того чтобы высыпания на губах прошли быстрее, нужно приготовить отвар из ромашки, мяты или чистотела.

Столовую ложку сухой травы заливают стаканом кипятка, настаивают в течение часа в закрытой посуде. Затем аккуратно смоченным в настое ватным тампоном делают примочку каждые 2 часа.

Чай из ромашки при этом хорошо употреблять и внутрь.

Почему некоторые люди никогда не болеют гриппом? Изучите, что они делают каждый день, и вы сможете болеть реже!

Они нажимают кнопки лифта локтем

Повседневные промахи вроде этого могут повышать вероятность болезни. Постарайтесь не прикасаться к поверхностям, которые трогали многие другие люди. Исследователи установили, что вирусы распространяются по пятидесяти процентам поверхностей в течение нескольких часов, когда болеет хотя бы один человек. Привычка избегать контактов с загрязненными участками может серьезно вам помочь. Постарайтесь также закрывать кран после мытья рук через бумажное полотенце.

Они пьют достаточно воды

Когда вы пьете достаточно воды, вы избавляетесь от бактерий, способных вызывать болезнь. Поддерживайте нормальный уровень увлажнения. Как определить, сколько нужно пить? В среднем специалисты рекомендуют выпивать восемь стаканов воды в день, это количество является оптимальным для большинства людей.

Они не забывают про сон

Если вы недостаточно много спите, страдает ваша иммунная система, кроме того, возрастает вероятность того, что вы заболеете. Сон - это одна из наиболее важных вещей, которую вы только можете сделать для своего тела. Когда вы спите, ваш организм получает возможность восстановиться. Постарайтесь каждую ночь получать шесть-восемь часов сна.

Они дезинфицируют телефон и ключи

Экран вашего смартфона куда более грязный, чем вам кажется, потому что он переносит бактерии со всех поверхностей, на которых вы оставляете его в течение дня. Кроме того, бактерии распространяются по экрану и с ваших пальцев. Если кто-то в доме простужен, дезинфицировать все поверхности особенно важно: это касается дверных ручек, кнопки смыва, телефонов, пультов. Регулярно протирайте очищающими салфетками клавиатуру и другие поверхности на работе. Очищать следует все, к чему прикасаетесь не только вы, но и другие люди.

Они делают прививку

Прививка против гриппа - это крайне важно. По мнению специалистов, это наиболее эффективный способ защитить себя от болезни. Проходите вакцинацию ежегодно. Разумеется, прививка не защитит вас абсолютно от всех вирусов, тем не менее это все равно достаточно надежно.

Они практикуют йогу или медитации

Знаете ли вы, что стресс может вызывать болезни? Исследователи установили, что стресс негативно влияет на иммунную систему. Хотите укрепить иммунитет - разберитесь со стрессом! Начните с дыхательных упражнений или регулярных медитаций. Кроме того, вы можете начать посещать занятия йогой.

Они принимают цинк

Витамин С вовсе не предотвращает простуду, это лишь распространенный миф. Исследования показывают, что на самом деле помочь способен цинк. Люди, которые пьют витамины с ним, быстрее выздоравливают при простуде. Вы можете принимать цинк в форме сиропа или леденцов, чтобы активное вещество подольше оставалось в горле и контактировало с вирусом. Не стоит использовать спрей для носа с цинком, потому что это может навредить обонянию.

Они выходят на улицу

Даже если на улице холодно, стоит прогуляться. Это поможет вам развеяться и размяться, к тому же свежий воздух улучшает циркуляцию крови, помогает справиться со стрессом и улучшает самочувствие. Многие люди проводят перед монитором или телевизором долгие часы. Сидячий образ жизни не несет никакой пользы. Проводите время на свежем воздухе, чтобы обеспечить себе нормальный уровень витамина D и достаточное количество кислорода. В теплую погоду можно кататься на велосипеде или гулять босиком, чтобы почувствовать единение с природой.

Они пьют горячую воду

Увлажнение организма имеет большое значение, но особенно полезно пить горячую воду, так как это предотвратит развитие болезни. По данным некоторых исследований, это поможет справиться со слизью в носу и снизит заложенность пазух. Пейте горячую воду с медом, можете также добавлять лимонный сок.

Они промывают нос

Промывание носа - это лучший способ предотвращения насморка. Исследования показали, что такая привычка помогает избежать инфекций. С помощью промывания вы снижаете воздействие бактерий на слизистую оболочку.

Они используют эфирные масла

Достаточно всего нескольких капель эфирного масла, чтобы ощутить положительные изменения. Если вы чувствуете, что начинаете заболевать, постарайтесь использовать любимый аромат. К примеру, крайне эффективным является масло орегано. Его даже считают уместной альтернативой антибиотикам. Исследования показали, что это средство может уничтожать бактерии.

Они занимаются сексом

Если секс облегчает стресс для вас, регулярные половые контакты помогут вам стать счастливее. В результате ваш иммунитет будет укреплен. По данным исследований, люди, которые регулярно занимаются сексом, отличаются более высоким уровнем антител.

Они не боятся бактерий

Если вы одержимы уборкой, вы только повышаете вероятность болезни. Разумеется, мыть руки после посещения туалета важно, но не стоит пытаться обеззараживать абсолютно все. Некоторые контакты с бактериями помогают укрепить иммунитет, это подтверждено исследованиями.

Они посещают тренажерный зал

Тренировка вовсе не обязательно должна быть долгой - для укрепления иммунитета достаточно двадцати минут. Регулярные тренировки помогают никогда не болеть, потому что эффективно укрепляют организм и предотвращают инфекции. Исследователи установили, что у тех, кто часто тренируется, опасность простуды ниже, чем у тех, кто вообще не занимается спортом. Сидячий образ жизни заметно повышает опасность.

Они меняют полотенца для рук

Банные полотенце следует регулярно стирать. Особенно важно следить за чистотой полотенца для рук, потому что им пользуются все члены семьи. В идеале менять такое полотенце следует каждый день. По данным одного исследования, бактерии встречаются и на кухонных полотенцах. Если вы не будете обращать на это внимание, по дому распространится инфекция.

Они едят капусту кейл

Среди всех прочих полезных продуктов, которые должны быть в рационе, следует выделить капусту кейл. Она полна антиоксидантов, которые защищают организм от свободных радикалов, разрушающих клетки и ослабляющих иммунитет. Темная листовая зелень еще и является источником витамина С.

Они пьют зеленый чай

Среди множества плюсов зеленого чая стоит отметить его укрепляющее воздействие на иммунитет. Зеленый чай снижает опасность простуды и продолжительность заболевания, если вы уже простудились.

Они встречаются с друзьями

Смех - это действительно лекарство, поэтому проводите время с близкими. Это помогает снизить стресс и укрепить здоровье!

Они едят йогурт

Пробиотики, которые содержатся в йогурте и других ферментированных продуктах, помогают отрегулировать микрофлору кишечника, тем самым укрепляя здоровье.

Они стараются полоскать горло

Исследования показывают, что полоскание горла эффективно защищает от инфекций респираторных путей. Это простой и доступный всем способ.

Они используют яблочный уксус

Яблочный уксус крайне полезен для здоровья. К примеру, он защищает от распространения разнообразных инфекций горла и носа. Кислота предотвращает распространение бактерий в организме.

Они пьют вино

Умеренное употребление напитка, богатого полифенолом, может улучшить работу иммунитета и снизит интенсивность воспалительных процессов, тем самым снижая и вероятность болезни.

Они смотрят на жизнь позитивно

Постарайтесь смотреть на жизнь с юмором. Исследования показывают, что подход к жизни напрямую влияет как на психическое, так и на физическое состояние.