Обертывание для похудения бедер в домашних условиях

Целлюлитом называется скопление жировых клеток, которые образуются вследствие нарушения расщепления жиров и оттока лимфы. Появляется он из-за целого ряда нарушений в работе органов жизнедеятельности организма , связанных в основном с накоплением жировых отложений. Правильное название целлюлита – гиноидная липодистрофия.

Популярные косметологические процедуры избавляющие от целлюлита

Массаж против целлюлита на бедрах и ягодицах

Любимое место скопления апельсиновой корки – бедра и ягодицы. Для того чтобы избавиться от апельсиновой корки дома, следует помнить о некоторых тонкостях проведения массажа:

• Первый сеанс должен быть недолгим, примерно 15-20 минут. Оптимальная длительность массажа 30 минут.
• Руки перед проведением процедуры необходимо помыть, насухо протереть и разогреть.
• Лучше всего выполнять массаж утром. В это время мышцы расслаблены, а тело наполнено энергией.
• Рекомендуется использовать средства со специальным составом, который рассчитан на улучшение оттока лимфы и расщепления жиров.

Осторожно! Некоторые зоны следует избегать, чтобы не нанести вред. К этим зонам относятся: зона паха, подколенная зона, внутренняя часть бедра, область вокруг лобка.

Массаж на бёдрах должен проводиться сидя на диване или стуле . Ногу, которую нужно массажировать, следует согнуть, а свободную - вытянуть. Главный залог хорошего массажа - расслабление. Следует расслабить мышцы и начать поглаживать обеими ладонями ногу, далее подключить к работе пальцы и тыльную сторону кисти.

Движения совершаются снизу-вверх. Следующий элемент массажа называется «выжимание»: выполнять большим пальцем и ладонью прямолинейные или кругообразные движения с большим напором на ногу. Основная цель этого упражнения - выполнять интенсивные надавливания на проблемную зону.

Массаж на ягодицах эффективнее всего проводить с помощью разогретого меда. Разогревать мед следует на водяной бане, а затем наносить на ягодицы и массировать пока мед не впитается полностью.

Так как ягодицы – это любимое место скопления жировых отложений, массаж следует проводить через день на протяжении месяца. Если после процедуры чувствуется боль и появляются синяки, значит, массаж прошел успешно.

Эффективные косметические средства от целлюлита

Средства против целлюлита на бедрах и ягодицах помогают и дают хороший результат, но не все средства являются качественными. Следует использовать скрабы и крема для избавления от целлюлита.

Самыми эффективными разглаживающими средствами являются:

Популярные средства против целлюлита на бедрах и ягодицах — скрабы для тела

• скраб Sea Salt от H2O+
• гель «Плоский живот» от Dr. Pierre Ricaud
• Гель «Антицеллюлит» разглаживающий от Yves Rocher
• гель для душа «Тайские травы» от Lemongrass House.

Обратите внимание! Подобные средства можно сделать своими руками с помощью глины и эфирного масла цитруса. Глину и масла можно приобрести в аптеке за достаточно низкую цену.

Народные средства против целлюлита на бедрах и ягодицах

Народные рецепты избавления от целлюлита помогут женщинам, которые не имеют достаточно средств для косметологических процедур или для покупки готовых средств.

В домашнем лечении первыми помощниками в борьбе с целлюлитом считают:

• натуральный мед (отлично выводит токсины из кожи)
• соль (входит в состав многих скрабов и отлично отшелушивает ороговевшие участки кожи)
• кофе (тонизирует кожу)
• косметическую глину.

Эти ингредиенты используют в большинстве действенных скрабов, которые способны устранить целлюлит в проблемных местах тела.

Рецепты домашних масок и скрабов против целлюлита

Скрабирование кожи имеет много преимуществ: кожа насыщается полезными веществами и становится мягкой и гладкой, ускоряет метаболизм и способствует похудению, расщепляет жировые отложения, улучшает кровообращение.

Существуют народные средства против целлюлита на бедрах и ягодицах, которые помогут избавиться от этой проблемы:

Для увеличения эффекта специалисты рекомендуют делать маски из парафина после того, как отшелушили ороговевшую кожу с помощью скраба.

Домашние обертывания против целлюлита

Средства против целлюлита на бедрах и ягодицах включают в себя обертывания, которые вместе с массажем дадут результат уже через несколько использований. Также обертывания способствуют похудению благодаря улучшенному расщеплению жиров.

Обертывание с корицей и красным перцем

В посуде смешать 3 ложки корицы и 3 ложки красного молотого перца. В эту смесь добавить 4 ст. л. оливкового масла. Для увеличения эффекта, следует добавить масло лимона или апельсина. Перед проведением обертывания разогреть кожу с помощью душа или просто сделать небольшой массаж. Нанести средство на 30 минут.

Обертывание с перцем и кофе

Маски из перца являются первым средством в борьбе против целлюлита на бедрах и ягодицах, благодаря своему свойству печь, он улучшает кровоток и обмен веществ в тканях. Смешать 2 ст. л. красного перца и 1 ложку меда. Нанести на проблемные места на 30 минут.

Горчичное обертывание

Потребуется сухой горчичный порошок, сахар и вода. Смешать 1 ст. л. порошка с 1 ч. л. сахара и залить водой до образований кашицы. Нанести на проблемные зоны и обмотать пищевой пленкой. Подождать 10-15 минут. Смыть теплой водой и намазать увлажняющий крем.

Важно помнить! Обертывание является очень эффективным средством в борьбе против целлюлита на бедрах и ягодицах только в том случае, если нет аллергии на его составляющие компоненты.

Плюсы и минусы разных средств от целлюлита

Маски, как средство против целлюлита на бедрах и ягодицах	Плюсы : — можно выполнять дома с помощью специальных кремов или масел; — эффект виден уже через 2 недели; — доступен каждому и не требует особых денежных затрат. Минусы : — постоянное изготовление масок может просто надоесть.
Готовые крема и лосьоны	Плюсы : — эффективны и просты в нанесении. Минусы : — хорошие крема не всем по карману.
Обертывания и домашние скрабы	Плюсы : — способствуют жиросжиганию и ускорению обмена веществ; — ингредиенты есть у каждого на кухне. Минусы : — на некоторые компоненты может быть аллергия.

Как давно выяснили ученые, целлюлит не является болезнью, но с ним следует бороться. Он не только влияет на эстетику женского тела, но и говорит о нарушениях лимфооттока и плохого расщепления жиров.

Для избавления от гиноидальной липодистрофии рекомендуется пить больше воды и свежевыжатых соков. Помимо массажа и других процедур, специалисты рекомендуют выполнять специальную физкультуру, которая направлена на сжигание жира в проблемных местах.

Полезное видео о популярных средствах от целлюлита и их применении

Кофейный скраб, как одно из лучших средств в борьбе с целлюлитом:

Рецепт скраба из соли и меда для быстрого избавления от целлюлита на бедрах и ягодицах:

Как проводить обертывание — эффективный способ борьбы с целлюлитом:

Мечта каждой женщины в том, чтобы у неё была красивая упругая попа и длинные стройные ноги. Кто-то позлорадствует и скажет: «Мечтать не вредно». Оказывается, совсем даже полезно, только своё бурное воображение стоит подкреплять силой духа, стараниями и положительным настроем. Любая особа может с лёгкостью воплотить мечту в реальность, если настойчиво идти к поставленной цели. А косметологические процедуры, такие, как обертывания, станут первым шагом на пути к идеальной фигуре.

Почему природа так несправедлива по отношению к женскому организму? Один лишний килограмм сразу находит место на попе, бёдрах, животе и громко даёт о себе знать. Конечно, можно сменить привычный гардероб на более просторный и скрыть изъяны под длинной юбкой. Но всё же так делать не стоит.

Если вы не любите ходить в фитнес-залы, посещать косметологические процедуры, то избавиться от целлюлита вам поможет обёртывание в домашних условиях. Именно оно может справиться с данными недостатками и сделать бёдра упругими и изящными. Положительной особенностью здесь является то, что уже после первой процедуры виден результат. Выражается он в уменьшении объёма бёдер на несколько сантиметров.

Очевидная польза обёртывания

Если соизмерить количество времени и затраченных сил на проведение гимнастики, то однозначно победит обёртывание. Оно не требует посещения дополнительных заведений, больших финансовых затрат, поэтому легко осуществляется дома в приятной обстановке.

Помимо этого, несёт в себе и иную пользу:

• Уменьшение объёма в зоне проведения обёртывания.
• Выведение из женского организма шлаков и токсинов.
• Насыщение тканей и кожного покрова микроэлементами, витаминами и минералами, входящими в состав средств для проведения данной процедуры.
• Стабилизация кровотока.
• Улучшение метаболического процесса.

Процедура обёртывания проста: готовится смесь, наносится на желаемый участок, заворачивается пищевой плёнкой, держится полчаса и смывается тёплой водой.

Обертывание от целлюлита на бедрах и ягодицах в домашних условиях

С горчицей

Необходимо развести 2 ст.л. сухой приправы с водой, чтобы получилась консистенция сметаны. Добавить для смягчения 50 мл масла, хорошо, если оно обладает антицеллюлитным свойством (миндальное, из виноградных косточек, зелёного кофе, оливковое, персиковое). Облагородить смесь поможет столовая ложка сливок, увлажняющего крема или размоченных овсяных хлопьев.

Из голубой глины

Отделить от основного куска 50 гр. голубой глины. Добавить немного жидкости (воды). Размешать до получения густой каши. Капнуть несколько капель масла ментола. Настоять 5 минут.

С кофеином

Кофейные зёрна содержат кофеин, который активизирует обменные процессы и отлично справляются с жирами, расщепляя их. Перед кофейным обёртыванием желательно принять горячую ванну. Затем на разогретое тело нанести кофейную гущу.

С мёдом

Для приготовления раствора необходимо на водяной бане разогреть 100 гр. мёда. Подойдёт исключительно натуральный продукт, без добавления сахара и иных посторонних компонентов. В растопленный мёд лучше добавить несколько капель масла цитрусового фрукта. Польза от такого обёртывания безгранична, так как здесь целая кладовая витаминов и минералов.

Обертывание от целлюлита на бедрах и ягодицах с чёрной глиной

Она по своим свойствам способна устранить не только «апельсиновую кожуру», но и отлично воздействует на клеточный метаболизм, снимает отёчность и создаёт эффект лифтинга. Самый простой способ обёртывания подразумевает смесь из глины и воды. Обогатить состав поможет острый перец. Смешиваются они в пропорциональном соотношении 1:3. Затем постепенно добавляется подогретая кипячёная или минеральная вода.

С белой глиной

Сочетая мёд и белую глину, получается мощное, эффективное средство. Натуральный пчелиный мёд и глину смешивают 1:2. Мед предварительно растапливают на водяной бане. Постепенно в смесь вводят глину, чтобы получилась густая основа.

С водкой

Ядерную смесь, которая будет сжигать целлюлит, готовят, смешав по половине столовой ложки молотого кофе, красного и чёрного перца, с морской солью. Сухие компоненты заливают водкой, размешивают до получения однородной структуры. К таким обёртываниям стоит относиться аккуратно, чтобы не спровоцировать ожог.

С водорослями

Залейте 3 ст. л. молотых сухих водорослей 0,5 литром кипятка. Закрыть ёмкость и дать остыть. После влить в основу 1 ст.л. яблочного уксуса и масло оливы, розмарина, шиповника или персика. Смесь перемешать и немного подогреть.

С корицей

Соединить 5 ст.л. оливкового масла с 3 ст. л. приправы молотой корицы и с красным перцем 2 ст. л. Корица придаст кожи эластичность, гладкость и увлажнит ее.

С ламинарией и глиной

Если использовать для обёртывания сушёные слоевища водорослей, то их предварительно стоит залить водой на 20 минут, чтобы те успели набухнуть. Такими ламинариями можно пользоваться неоднократно, каждый раз возвращая в жидкость, в которой они набухали. Храниться они могут не более трёх дней – промежуток между процедурами.

Парафанго

Смесь для парафанго включает: косметический парафин, морскую грязь, экстракт бурых водорослей, которые соединяют со скрабом с крупными кристаллами морской соли и специальной антицеллюлитной сывороткой.

Каждый человек индивидуален, поэтому сам может проанализировать и отбросить рецепты, компоненты которого ему противопоказаны. Определить и с точностью сказать, какое обёртывание самое эффективное, не попробовав разные варианты на себе, сложно.

Видео по теме статьи

Очень часто девушек беспокоят проблемы лишних жировых отложений и целлюлита не только на талии, но и на бедрах.

В решении этой проблемы отлично помогут обертывания для похудения ног, которые проводят в салонах красоты.

А для тех, у кого на поход туда нет времени, существуют рецепты, дающие возможность заняться этой процедурой в домашних условиях.

Обертывание для похудения ног: делать или не делать

Показаниями к применению обертывания для похудения ног являются: любая степень целлюлита, дряблая кожа, наличие послеродовых растяжек и возрастных складок на области бедер.

Такая процедура имеет массу противопоказаний, исключить вероятность которых следует непосредственно перед ее проведением:

Аллергические реакции;

Беременность и период лактации;

Сердечно–сосудистые заболевания;

Гинекологические заболевания;

Развитие опухолей;

Гипертония;

Кожные проблемы – экзема, сыпь, язвы;

Варикозное расширение вен.

Обертывание для похудения ног: подготовка

Готовиться к обертыванию для похудения ног нужно начинать заранее, поэтому за час – полтора нужно исключить потребление пищи и пить большое количество воды, лучше всего с лимоном . Достаточно трех стаканов жидкости в течение часа.

Непосредственно перед процедурой принимается горячий душ для того, чтобы кожа распарилась, а поры раскрылись . Также проблемные участки обрабатываются скрабом для удаления отмерших клеток, которые в дальнейшем будут препятствовать проникновению активных веществ.

На этом же этапе подготавливается смесь для обертывания. Она состоит из нескольких ингредиентов, которые в сочетании друг с другом дают положительный результат.

Обертывание для похудения ног: рецепты

Обертывания с глиной или грязью Мертвого моря

Эти компоненты являются наиболее популярными при проведении обертываний для похудения ног, так как помимо корректирующего действия, они еще и отлично справляются с целлюлитом в различных стадиях, а кожу делают упругой и гладкой. Для таких обертываний применяют голубую или белую глину либо грязь Мертвого моря. Все эти составляющие можно с легкостью найти в любой аптеке. Глиняные и грязевые обертывания улучшают кровообращение в тканях, улучшают обменные процессы и способствуют выводу токсинов и других вредных веществ. Взамен они насыщают кожу важными минералами и витаминами.

Состав готовится так:

Глина или грязь – 2 столовые ложки

Вода – столько, сколько необходимо, чтобы смесь стала похожей на густую сметану.

Ингредиенты смешиваются между собой и наносятся на кожу. Проблемные места оборачиваются пленкой и укутываются для лучшего воздействия. При желании в состав можно добавлять эфирные масла , которые только улучшат ее качество: лимон, апельсин, анис, розмарин, грейпфрут.

Обертывание с водорослями

Особой популярностью пользуется ламинария. Обертывания с ее использованием показаны тем, кто страдает от дряблости кожи и растяжек. Эта водоросль насыщена альгиновой и гиалуроновой кислотами, за счет чего кожа становится гладкой и упругой, а лишняя жидкость выходит. Приобрести ее не составит труда в аптеке или в магазине специализированной косметики. Продается ламинария в листах или в виде порошка.

Перед применением листья замачивают в теплой воде, оставляют на несколько минут для набухания и оборачивают ими проблемные места, затем все это покрывают пищевой пленкой и укутывают. Время воздействия такого обертывания 40 – 60 минут.

При использовании ламинарии в порошке ее можно комбинировать с другими ингредиентами:

С глиной

Ламинария – 300 грамм.

Глина – 5 – 7 столовых ложек.

Вода или отвар крапивы – количество, необходимое для разведения смеси.

Водоросли заранее заливают теплой водой (не выше 55 градусов), дают набухнуть. После их отжимают, смешивают с глиной и разводят до консистенции пасты.

С медом

Ламинария сухая – 4,5 столовых ложки.

Яичный желток – 2 штуки.

Жидкий мед – 35 столовых ложек

Глицерин – ½ чайной ложки.

Эфирное масло (грейпфрут, апельсин, лайм или другое) – 18 капель.

В набухшие водоросли ввести все остальные ингредиенты и тщательно смешать.

С перцем и какао

Ламинария сухая – 400 грамм.

Вода – 1 литр.

Какао – 3столовые ложки.

Красный перец – 3 чайных ложки.

Оливковое масло – 2-3 столовых ложки.

В 1 литре воды сварить какао, остудить до 60 градусов и залить порошок ламинарии, дать набухнуть и ввести остальные ингредиенты. Время воздействия – 10-15 минут.

С корицей

Сухая ламинария – 50 грамм.

Молоко – 40-50 мл.

Корица – 1/3 чайной ложки.

Водоросли залить теплым молоком и дать набухнуть, добавить корицу и настоять смесь 10 минут. Такое обертывание держится на теле всего 10-12 минут и смывается теплой водой.

С морской солью

Сухая ламинария – 200грамм.

Морская соль – 100 грамм.

Масло авокадо – 3 столовые ложки.

Витамин Е – 1 ампула.

Все ингредиенты смешать с уже готовой ламинарией и нанести на бедра. Смывается смесь при возникновении чувства легкого покалывания.

Обертывание с растительными и эфирными маслами

Часто в обертывании для похудения ног используют оливковое масло, смешанное с эфирными маслами. Этот состав увлажняет и регенерирует кожу .

Оливковое масло – 2 столовые ложки.

Эфирное масло цитрусовых – 8-10 капель

Масла смешать и нанести на кожу круговыми движениями, обмотать пленкой и укутать.

Существует и другой рецепт:

Оливковое масло – 6 столовых ложек.

Корица – 3 столовые ложки.

Красный перец – 3 столовые ложки.

Ингредиенты смешивают и наносят на кожу, обматывают пленкой, укутывают.

Обертывание с мазью «Капсикам»

Так как мазь является разогревающей, то она отлично подходит для проведения обертывания для похудения ног. Входящие в ее состав ингредиенты, такие как камфора, скипидар, нонивамид улучшают кровоснабжение и обмен на проблемных участках кожи.

«Капсикам» смешивают с детским кремом или оливковым маслом в пропорции 1:5, наносят на кожу, оборачивают пленкой, утепляют и оставляют на 25 минут. Если жжение становится слишком сильным смесь во избежание ожога необходимо смыть.

Обертывание с шоколадом

Шоколадное обертывание – невероятно приятная, но, в то же время, очень полезная процедура. Сделать ее в домашних условия не так-то сложно:

1-2 плитки горького шоколада с содержанием какао не менее 80% подогреть на водяной бане и теплым нанести на пораженные участки, обернуть пленкой, укутать и оставить на 40 минут.

Медовое обертывание

Мед эффективно убирает внешние проявления целлюлита иделает кожу гладкой. Применяют его в основном в сочетании с эфирными маслами цитрусовых (лимона, апельсина, грейпфрута). Берется 10 капель масла на 2 столовые ложки жидкого меда.

Также очень популярно медово-горчичное обертывание для похудения ног:

Жидкий мед – 100 мл.

Горчичный порошок – 1 чайная ложка.

Ингредиенты смешать и нанести на бедра и ягодицы, обмотать пленкой, укутать и оставить на 30 минут. При сильном чувстве жжения стоит прекратить процедуру.

Горчица – разогревающее средство, которое способствует выводу с потом лишней жидкости и вредных веществ. Для того, чтобы горчично-медовый состав не был таким жгучим можно добавить столовую ложку сливок или оливкового масла.

Уксусное обертывание

Это очень эффективный и популярный метод борьбы с лишними сантиметрами и целлюлитом, а также — идеальный вариант для профилактики и лечения варикозного расширения вен . Использовать необходимо натуральные сорта уксуса – яблочный или винный.

Уксус разводится с водой в соотношении 2:1 или 1:1, в растворе смачивается отрез хлопчатобумажной ткани или колготки из натурального материала. Мокрую ткань накладывают на проблемные места и оборачивают пленкой, надевают теплые брюки или просто укутывают одеялом. Время воздействия активных веществ – 40 минут.

Такое обертывание уменьшит проявление растяжек, подтянет кожу и сделает ее более гладкой, эффективно уберет лишние сантиметры и разгладит «апельсиновую корку».

Важно! Уксусное обертывание можно и даже нужно проводить при варикозном расширении вен, оно стабилизирует отток крови из нижних конечностей и уменьшает видимые проявления болезни. Однако оно категорически противопоказано при повреждениях кожи – ранках, трещинах, ожогах.

Кофейное обертывание

Использовать для такого обертывания нужно только натуральную кофейную гущу, так как именно в ней и сосредоточены все активные вещества. Самый простой рецепт – это смешивание кофейной гущи с водой до состояния пасты и нанесение ее на кожу. Точно также обработанные места обматываются пленкой и укутываются. Держать такую смесь нужно не более 1 часа. Для большего эффекта в кофейную гущу добавляют эфирные масла, глину, мед, а вместо воды часто используют теплое молоко.

Обертывания с зеленым чаем

Зеленый чай – 2 столовые ложки.

Чай смешать с водой так, чтобы получилась кашица. Нанести смесь на бедра и ягодицы, обмотать пленкой с последующим утеплением. Выдерживать 40 минут.

Обертывание для похудения ног: последовательность действий

После того, как кожа и организм подготовлены к процедуре обертывания, а также приготовлена подходящая смесь делают следующее:

1. Готовый состав наносят на бедра и ягодицы.

2. Оборачивают обработанные места пищевой пленкой снизу вверх плотно, но не перетягивая. Необходимо стараться сделать несколько оборотов – так эффект будет еще лучше.

3. Сверху надевают теплую одежду или укутываются одеялом. Выдерживают время обертывания, колеблется оно от 15 до 60 минут, в зависимости от типа состава.

4. Состав смывают теплой водой, а кожу обрабатывают питательным кремом.

Для получения положительного эффекта в более короткие сроки следует придерживаться нескольких правил:

Проведение обертывания в комплексе с правильным питанием и физическими нагрузками на мышцы живота, ног и бедер.

Использование антицеллюлитного крема.

Регулярность процедур обертывания для похудения ног.

Проведение полного курса длительностью 14-21 день.

Исключение принятия пищи не менее, чем за 1,5 часа до процедуры.

Отказ от употребления пищи минимум за 1 час до обертывания. Прием достаточного количества воды для исключения обезвоживания организма.

Нахождение смеси на теле должно быть точно таким, как написано в рецепте обертывания. Уменьшение время воздействия приведет к недостаточной активизации процессов, а увеличение — к ожогу или раздражению.

Обертывание для похудения ног – это несложная и дешевая процедура, которую с легкостью можно проводить в домашних условиях. Самое главное – это соблюдение техники нанесения и времени воздействия состава. Правильные и регулярные обертывания в сочетании с физическими нагрузками способны убрать с бедер 1-3 лишних сантиметров и избавить от эффекта «апельсиновой корки».

Зачастую ненавистные жировые отложения располагаются в самых неподходящих областях (талии, животе, ягодицах, бедрах), что имеет мало эстетичный внешний вид. Обертывания для ног помогут вернуть им прежнюю стройность, гладкость и привлекательность, избавят от ненавистного целлюлита. Процедуры с успехом делают в салоне, доступны они и для домашнего применения.

Механизм действия обертываний.
Действие обертываний подобно воздействию пара в бане или сауне. Единственным отличием является площадь воздействия, в бане воздействию тепла подвергаются все участки тела, а при проведении обертывания – только проблемные зоны (в нашем случае бедра и ягодицы). В результате процедуры поры кожи максимально открыты, через них организм удаляет избыток жидкости и токсины, при этом ускоряется кровообращение в зоне воздействия, усиливается отток лимфы, стимулируется расщепление жиров, что и обеспечивает похудение, в частности уменьшение объема и коррекцию силуэта. Плюс ко всему регулярные процедуры обертывания для похудения ног благоприятно отражаются на состоянии кожи, повышая ее тонус, эластичность и упругость.

Плюсы обертываний для похудения ног.

• Метод безболезнен, доступен и прост в применении.
• Можно осуществлять самим в домашних условиях.
• Не требует больших материальных вложений.
• Все необходимое для проведения процедуры обертывания для похудения ног (составы, пленка) можно найти в интернет-магазинах или косметических салонах, а можно приготовить самим (в качестве пленки подойдет обычная пищевая).
• В ходе процедуры можно расслабиться и отдохнуть (почитать, посмотреть фильм).

Проведение обертываний для похудения ног в домашних условиях.

• Принятие теплой ванны и очищение области воздействия (бедра, ягодицы, при необходимости остальная часть ног) с помощью готового или домашнего скраба .
• Готовый состав распределить на всю поверхность ног, уделяя особое внимание ягодицам и бедрам, обернуть их (спиралеобразными движениями) пищевой пленкой, желательно сделать несколько оборотов, чем больше слоев, тем выше эффект. Оборачивать следует плотно, но не перетягивать.
• Сверху надеть теплую одежду и лечь под толстое одеяло (если есть термоодеяло) на сорок-шестьдесят минут.
• По окончании времени воздействия состав для обертываний смыть, а кожу в зоне воздействия смазать увлажняющим средством с антицеллюлитным действием.

Перед использованием состава для обертывания важно провести тест на наличие аллергии.

Активные средства для обертываний, рецепты составов.

Глина и грязь Мертвого моря.
Грязевые и глиняные обертывания считаются наиболее популярными среди обертываний для похудения, ведь помимо коррекции объемов эти компоненты эффективно решают проблему целлюлита, возвращая коже гладкость и упругость. Для обертываний применяется голубая (эффективна также и белая) косметическая глина или грязь Мертвого моря. Достать их можно в аптеке или магазине косметики. Помимо улучшения кровообращения, обертывания для похудения ног с использованием глины улучшают обменные процессы, «вытягивают» все загрязнения и насыщают клетки необходимыми витаминами и минеральными компонентами.

Для состава для обертывания ног понадобятся две столовые ложки глины, в которую нужно добавить теплой воды, в количестве, необходимом для образования массы, напоминающей пасту. Для повышения эффекта глину можно обогащать эфирными маслами с антицеллюлитным действием (лимон , грейпфрут, апельсин , анис, розмарин).

Водоросли.
Ведущее место среди водорослей для похудения занимает ламинария, именно ее чаще всего используют в составах обертываний для похудения. Водоросли рекомендуются тем, у кого кроме жировых отложений имеется проблема с дряблостью кожного покрова. Ламинария прекрасно выводит жидкость из организма, витаминизирует, а за счет присутствия альгиновой и гиалуроновой кислот в составе, делает кожу упругой и увлажненной. Приобрести листья или порошок ламинарии можно в аптеке или специализированном магазине косметики. Перед использованием их необходимо заливать водой и дать разбухнуть. Если это порошок, то его тоже разбавляют водой, а затем состав можно дополнительно обогащать эфирными маслами, косметической глиной.

Мед.
Мед прекрасно борется с целлюлитом и разглаживает кожу, его рекомендуется сочетать с эфирными маслами цитрусовых (на две столовые ложки жидкого меда 10 капель масла апельсина, лимона или грейпфрута и столовую ложку оливкового масла), ускоряя процессы липолиза. Эффективно смешивать мед и горчицу в порошке. Для первой процедуры достаточно взять одну чайную ложку горчичного порошка на 100 мл меда. С каждой следующей процедурой количество горчицы можно увеличивать. Горчица обеспечивает сильный разогревающий эффект, который заставляет тело потеть, что запускает также процессы расщепления жировых отложений, вместе с потом организм избавляется от излишка жидкости и вредных веществ, что способствует коррекции объемов области воздействия состава. Оба компонента эффективны против целлюлита. Горчично-медовый состав можно несколько смягчить, добавив столовую ложку растительного масла или сливок. Длительность обертывания с горчицей не должна превышать получаса.

Растительные и эфирные масла.
Зачастую для обертываний используют оливковое масло, которое обогащают эфирными маслами, корицей и перцем. Масло дает увлажняющий эффект и оказывает регенерирующее воздействие. Например, на две столовые ложки оливкового масла взять восемь-десять капель любого масла цитрусовых. Или такой рецепт: в шесть столовых ложек оливкового масла добавить по три столовые ложки молотой корицы и молотого красного или черного перца.

Мазь Капсикам.
Мази с разогревающим действием являются недорогим и эффективным способом борьбы с целлюлитом в домашних условиях. Одной из таких мазей является Капсикам. Основное ее применение - обезболивание, однако в виде "побочного" действия мазь активно уменьшает проявления пресловутой апельсиновой корки. Антицеллюлитный эффект средства обусловлен входящими в его состав камфоры, скипидара и нонивамида, которые оказывают разогревающее действие на ткани, улучшают кровоснабжение и процессы обмена в проблемных областях. Мазь к тому же снимает воспаление, которое часто является спутником целлюлита. Во избежание ожогов использовать средство в чистом виде нельзя, рекомендуется смешивать его с мягким детским кремом. Перед применением обязательно протестировать его на небольшом участке кожи на аллергические реакции.

Шоколад.
Шоколадное обертывание – процедура очень приятная, для всего тела лучше ее делать в салонных условиях. Для уменьшения объемов бедер и ягодиц и похудения ног в целом процедуру можно сделать и дома. Одну-две плитки горького шоколада (более 80% какао) растопить на водяной бане, состав наносить теплым.

Яблочный уксус.
Уксусные обертывания является довольно популярным методом коррекции проблемных участков тела. Для процедуры необходимо использовать яблочный уксус (6%). Его следует разбавлять водой в соотношении 1:2. Кусок хлопчатобумажной ткани пропитать уксусным раствором и наложить на ноги или только бедра и ягодицы, сверху, как обычно, пленку и теплое одеяло. Такие процедуры уменьшат растяжки, насытят кожу витаминами, ускорят процесс липолиза, а также активизируют синтез коллагена. Проведя курс процедур, ноги заметно похудеют, целлюлитные проявления станут малозаметными, а кожа станет более подтянутой и упругой.

Кофе.
Кофейные обертывания предполагают использование в составах натуральной кофейной гущи. Наиболее простой способ – соединить гущу с теплой водой до состояния пасты. Усилить эффект поможет добавление в состав эфирных масел, меда и т.д.

Зеленый чай.
В зеленом чай также содержится кофеин, который способствует похудению, именно поэтому его часто используют в составах для обертываний. Две столовые ложки зеленого чая залить кипящей водой так, чтобы получить консистенцию каши. В полученную массу ввести по две капли эфирных масел лимона, аниса и розмарина, либо шесть капель любого из них. Далее все проделать по обычному сценарию.

Поможет уменьшить объемы ног, бедер и ягодиц и обычная пленка. Для этого очищенную кожу ног смазать антицеллюлитным средством, обмотать пленкой и делать физические упражнения в активном режиме в течение получаса.

Одной процедуры обертываний не достаточно, чтобы ваши ножки обрели прекрасную стройность, гладкость и упругость. Необходим курс из десяти-пятнадцати процедур, которые можно делать через день или ежедневно, сочетая со сбалансированным питанием и активным образом жизни. Очень важно делать процедуру не ранее, чем через час после приема пищи, после процедуры следует также воздержаться от еды в течение часа. После курса таких процедур следует отдохнуть две недели, а потом снова заняться коррекцией проблемных участков. Все приведенные рецепты идеально подойдут для уменьшения объемов талии и живота.

Противопоказания обертываний для ног.

• Индивидуальная непереносимость компонентов состава для обертывания.
• Болезни вен.
• Период вынашивания ребенка и кормление грудью.
• Женские заболевания.
• Нарушенная целостность кожи в зоне воздействия.
• Процессы воспаления во внутренних органах.
• Опухоли доброкачественной и злокачественной природы.
• Гипертония.
• Менструация.
• Заболевания сердечно-сосудистой системы.
• Заболевания почек.

Обертывания против целлюлита в домашних условиях

Современная косметология предлагает разнообразные способы избавления от целлюлита . Так, одним из самых популярных является обертывание, которое входит в комплекс процедур талассотерапии.

❧ Косметические смеси для антицеллюлитных обертываний, ванн и скрабов можно приготовить в домашних условиях, а также купить уже готовыми в аптеках и специализированных магазинах.

Обертывание оказывает эффективное воздействие на проблемные зоны, поэтому уже после первого сеанса можно заметить результат, именно благодаря чему оно и пользуется такой популярностью. Однако обертывание не может уничтожить находящийся под кожей жир, эффективность заключается в ином.

После нескольких сеансов обертываний действительно можно убрать с бедер и талии лишние 3—4 см, поэтому многие женщины и уверены, что процедура сжигает лишний жир. На самом деле она приводит к тому, что из тканей уходит лишняя жидкость, но потерянная вода может так же быстро вернуться.

Однако не стоит расстраиваться. Обертывания на самом деле помогают справиться с целлюлитом, выравнивая и подтягивая кожу, питая клетки тканей, улучшая лимфоток. Чтобы закрепить результат, полученный от обертывания, его необходимо сочетать с другими антицеллюлитными программами, в первую очередь с массажем, физическими упражнениями и правильным питанием.

Количество сеансов обертываний зависит от возраста, степени целлюлита и особенностей организма. Как минимум рекомендуется провести 6 обертываний, максимальный курс составляет примерно 15 процедур.

По механизму воздействия обертывания можно разделить на горячие и холодные. В первом случае раскрываются поры, через которые организм покидают токсины и шлаки. Горячие обертывания рекомендуются для бедер, ягодиц, иногда — живота, так как именно в этих зонах скапливается плотный жировой слой.

Холодное обертывание способствует сужению капилляров, в результате шлаки и токсины через кровь и лимфу уходят во внутренние очистительные органы. Холодное обертывание проводят при отеках, тяжести и усталости ног, а также для реабилитации после склерозирования вен. Данный вид обертываний обеспечивает хороший лимфодренаж, поэтому его рекомендуется применять на участках с дряблой кожей.

Любые обертывания имеют противопоказания. Есть у вас имеются кожные, гинекологические, сердечно-сосудистые заболевания или гипертония, то эта процедура вам не подойдет. При варикозном расширении вен нельзя применять горячее обертывание, а вот холодное, напротив, рекомендовано.

Перед обертыванием следует очистить кожу скрабом. Особенно это полезно при плотной форме целлюлита, так как способствует циркуляции крови в тканях, стимулирует выведение из организма жира и воды. Скраб глубоко очищает кожу, благодаря чему активные вещества проникают глубоко и начинают быстро действовать. Перед обертыванием также можно провести разогревающий массаж, чтобы усилить приток крови к тканям.

Затем на кожу наносят выбранный состав, проблемные зоны пеленуют полиэтиленовой пленкой, после чего можно надеть теплые штаны или обернуться полотенцем и полежать примерно 30—60 мин. Иногда полезно активно двигаться или делать упражнения. По завершении процедуры принимают теплый или контрастный душ. При горячем обертывании, как правило, состав наносят на все тело. Для холодного обертывания выбирают некоторые участки тела: ноги, руки или живот. В салонах могут предложить комбинированные виды обертываний.

Уксусное обертывание против целлюлита

Требуется: по 1 части яблочного уксуса и воды, 1 — 2 капли эфирного масла мяты, лимона или розмарина.

Приготовление. Смешать все ингредиенты.

Применение. Нанести смесь на пораженные целлюлитом места, обернуть полиэтиленовой пленкой, сверху надеть шерстяные штаны и полежать или активно подвигаться в течение 30—60 мин. Затем смыть смесь прохладной водой и наложить увлажняющий крем.

Обертывание из глины

Требуется: 100 г белой или голубой глины, 3 ст. л. корицы, 3—4 капли эфирного масла апельсина.

Приготовление. Глину смешать с небольшим количеством теплой воды до получения вязкой массы, добавить остальные компоненты.

Применение . Нанести смесь на проблемные участки, обернуть полиэтиленовой пленкой, сверху надеть теплые штаны или укрыться одеялом и полежать в течение 1 ч. Затем смыть смесь теплой водой и нанести Увлажняющий крем. Проводить обертывание каждые 2 дня в течение полутора недель.

Примечание. Вначале обертывания кожу может немного пощипывать, но, когда эфирное масло впитается, все пройдет.

Обертывание из водорослей и камфарного масла

Требуется: 2 ст. л. фукусов или ламинарии, 1 сырой желток, 10 капель эфирного масла лимона, 20 капель камфарного масла.

Приготовление . Залить водоросли горячей водой и оставить на 15 мин, чтобы они набухли, затем добавить к ним масла и желток, все тщательно перемешать.

Применение . Нанести смесь на проблемные места, обернуть полиэтиленовой пленкой, надеть теплые штаны и полежать в течение 45 мин. Затем смыть смесь теплой водой и наложить увлажняющий крем.

Обертывание из глины и водорослей

Требуется : 100 г черной глины, 2 ст. л. сухой ламинарии, 5 капель эфирного масла апельсина или лимона.

Приготовление. Залить глину горячей водой до образования вязкой массы, добавить водоросли и масло, все тщательно перемешать.

Применение. Нанести смесь на проблемные зоны, обернуть полиэтиленовой пленкой, надеть теплые штаны и полежать в течение 40 мин. Затем смыть теплой водой и наложить увлажняющий крем.

Обертывание из эфирных масел

Требуется: 20 мл базового масла (оливкового, миндального, ростков пшеницы, жожоба), по 3 капли эфирных масел лаванды, лимона и можжевельника.

Приготовление. Тщательно смешать все ингредиенты.

Применение. Нанести смесь на проблемные зоны, обернуть полиэтиленовой пленкой, надеть теплые штаны и полежать или активно подвигаться в течение 30—60 мин, затем смыть смесь теплой водой и наложить увлажняющий крем.

❧ Электромиостимуляцию для борьбы с целлюлитом предлагают в первую очередь женщинам с малоподвижным образом жизни, так как она способствует сокращению мышц.

Обертывание с маслом жожоба и водорослями

Требуется: 0,5 стакана измельченной сухой ламинарии, 30 мл масла жожоба, 5—7 капель эфирного масла розмарина или грейпфрута, 2 стакана воды.

Приготовление . Залить водоросли кипятком и оставить на 30 мин. Процедить настой, оставив немного Жидкости в водорослях. К распаренным водорослям добавить масла, все тщательно перемешать.

Применение. Нанести смесь на проблемные зоны, обернуть полиэтиленовой пленкой, надеть теплые штаны или обернуться одеялом и полежать в течение 30—35 мин, затем смыть смесь теплой водой и наложить увлажняющий крем.

Примечание . После проведения 2—3 обертываний можно увеличить силу их воздействия, держа закутанные ноги под инфракрасной лампой.

Тесто из меда и уксуса против целлюлита

Требуется: равные количества меда, яблочного уксуса и пшеничной муки, 500 г нежирного творога.

Приготовление . Смешать мед, уксус и муку, вымесить тесто. Если будет жидким, добавить еще муки.

Применение. Нанести тесто на проблемные участки, укутаться теплым одеялом и полежать 2 ч. Смыть теплой водой. На другой день обмазать проблемные зоны творогом, обернуть полиэтиленовым пакетом и также оставить на 2 ч. Смыть теплой водой.

Обертывание из морской капусты для омоложения кожи

Требуется: 2 пачки сухой ламинарии, 2 л кипятка.

Приготовление. Залить капусту кипятком и оставить на 1 ч, процедить.

Применение. Нанести массу на проблемные зоны, обернуть полиэтиленовой пленкой, обернуть ноги теплым одеялом и полежать около 1 ч. Смыть теплой водой

Обертывание с маслом макадамии и водорослями

Требуется: 2—3 ст. л. порошка ламинарии, по 1 ст. л. масла макадамии и яблочного уксуса, 50 мл кипятка.

Приготовление. Залить водоросли кипятком, накрыть крышкой и настоять в течение 30—60 мин. Затем дать настою остыть, добавить уксус и масло макадамии, все тщательно перемешать.

Применение. Смочить в теплой смеси широкий бинт, отжать и обернуть вокруг бедер, живота и других проблемных зон, затем обмотать полиэтиленовой пленкой и укутаться в теплое одеяло. Оставить компресс на 25—30 мин. Смыть теплой водой.

Примечание. Масло макадимии делает кожу упругой и эластичной, а яблочный уксус укрепляет соединительную ткань.

Обертывание ив настоя водорослей и чистотела

Требуется : по горсти сухой измельченной травы чистотела, сухой ламинарии и плюща, 1 л кипятка.

Приготовление. Залить сырье кипятком, накрыть посуду крышкой и дать настояться в теплом месте в течение 15—20 мин. Затем процедить настой.

Применение . Смочить в теплом настое широкие салфетки или бинты, немного отжать, обернуть проблемные зоны, обмотать полиэтиленовой пленкой, сверху укутаться махровым полотенцем или теплым одеялом и полежать в течение 25—30 мин, смыть.

Антицеллюлитная маска с целебной грязью

Требуется: порошок целебной грязи, 2 ст. л. цветов ромашки аптечной, 1 стакан кипятка.

Приготовление. Залить кипятком цветки ромашки, накрыть крышкой, поставить на слабый огонь, довести до кипения и кипятить в течение 3—4 мин. Затем дать отвару настояться в течение 20—30 мин, процедить. Развести порошок отваром до получения однородной кашицы.

Применение. Кистью нанести на проблемные зоны маску слоем 0,5 см. Держать 20—30 мин до высыхания. Смыть теплой водой, наложить увлажняющий крем.

Примечание. Целебную грязь можно заменить болотным илом, а вместо отвара ромашки использовать теплую воду, правда, отвар усиливает лечебный эффект.

Медовое обертывание

Требуется : 3 ст. л. меда, 5 капель эфирного масла апельсина.

Приготовление. Эфирное масло немного подогреть, смешать с медом.

Применение . Нанести смесь на проблемные зоны, обернуть полиэтиленовой пленкой, надеть теплые штаны или обмотаться полотенцем и полежать в течение 30 мин. Затем смыть остатки смеси теплой водой, наложить увлажняющий крем.

Антицеллюлитное обертывание с зеленым чаем

Требуется: 2 ст. л. листового зеленого чая, 4 капли эфирного масла апельсина или грейпфрута, 0,5 стакана кипятка.

Приготовление. Залить зеленый чай кипятком, размешать до получения кашицы, добавить эфирное масло, оставить для остывания. Настой перед использованием должен быть теплым.

Применение. Полученную смесь нанести на проблемные зоны, обернуть полиэтиленовой пленкой, надеть теплые штаны и завернуться в теплое одеяло, полежать в течение 30—40 мин. Затем смыть смесь теплой водой и наложить увлажняющий крем.

❧ Глина оказывает на кожу потрясающее действие: смягчает и тонизирует, разглаживает морщины, борется с проявлениями целлюлита, отбеливает.

Кофейное обертывание против целлюлита

Требуется: 4 ст. л. молотого кофе, 5 капель любого эфирного масла, 1 стакан кипятка.

Приготовление . Залить молотый кофе кипятком, перемешать до образования кашицы, добавить эфирное масло.

Применение. Нанести смесь на проблемные Участки, обернуть полиэтиленовой пленкой, надеть теплые штаны и полежать в течение получаса, затем смыть смесь теплой водой и наложить увлажняющий крем.