Главная Сотрясение мозга Что такое вода лечение какие процедуры выполняются. Водные процедуры для здоровья — ванны. Водные процедуры с перекисью водорода

Что такое вода лечение какие процедуры выполняются. Водные процедуры для здоровья — ванны. Водные процедуры с перекисью водорода

Водолечение (синоним гидротерапия) - это наружное применение воды с лечебной и профилактической целями. оказывает температурное, механическое и химическое влияние на организм. Температура и гидростатическое давление воды, а также растворенные в ней соли раздражают заложенные в коже термо-, баро- и хеморецепторы; летучие и газообразные вещества, а также ионы, йода, брома и др. проникают через кожу и дыхательные пути, оказывая влияние на сосудов и внутренних органов. Действие водолечебных процедур на различные органы и системы организма осуществляется нейрогуморальным путем.

В зависимости от различной температуры воды и методики применения водные процедуры оказывают весьма многообразное действие: вызывают перераспределение крови в периферических сосудах и во внутренних органах, способствуют рассасыванию очагов хронического воспаления, удалению патологических продуктов обмена веществ, влияют на функциональное состояние нервной системы и мышечный и т. д. Процедуры с теплой водой (t° 37-39°) в основном действуют успокаивающе, холодной (t° ниже 20°) и прохладной (t° 20-33°) тонизируют организм, закаливают его. Благодаря такому разностороннему действию водолечение применяется при многих заболеваниях.

Техника проведения водных процедур. Общие обливания. Обнаженного больного обливают 2-3 ведрами воды (рис., 1), процедуру проводят ежедневно в течение 4- 6 недель, постепенно понижая температуру воды с 34-33° до 22-20°. Длительность процедуры 1-2 мин. После обливания больного обтирают простыней.

Процедура оказывает возбуждающее и тонизирующее действие, повышает обмен веществ.

Частичные обливания, чаще холодной водой (t° 16-20°), проводят из резинового шланга, кувшина или лейки.

Обливают не все тело, а лишь какую-либо его часть: затылок (рис.,2)- с целью улучшения дыхания и кровообращения; руки и ноги (рис., 3)-при потливости, вазомоторных расстройствах, и т. д.; спину (рис., 4) - при неврастенических состояниях и т. д.

Общие обтирания. Обнаженного больного, стоящего в тазу с теплой водой, обертывают холщовой простыней, смоченной водой t° 32-30° (к концу курса лечения t° 20-18°) и хорошо отжатой; быстро и энергично растирают поверх простыни (рис., 5) до ощущения теплоты. Процедура продолжается 2- 3 мин., затем больного вытирают сухой простыней. Иногда после обтирания его обливают 1-2 ведрами воды при температуре на 1-2° ниже предыдущей, затем насухо вытирают (обтирание с обливанием). Больной может проводить процедуру самостоятельно, обтирая все тело по частям в определенной последовательности губкой или специальной варежкой, а затем насухо вытираясь полотенцем.

Частичные обтирания проводят ослабленным больным. Больной лежит в постели, покрытый одеялом (рис., б), поочередно открывают сначала одну ногу, потом другую, руку, спину и т. д., накладывают на них смоченное водой и отжатое полотенце и тщательно поверх него растирают (можно обтирание производить специальной варежкой, смоченной в воде), а затем насухо вытирают и снова покрывают одеялом. Для усиления раздражающего кожу действия в воду можно добавить соль, спирт, гигиенический одеколон. Процедура оказывает освежающее и тонизирующее действие, улучшает и повышает обмен веществ.

Влажные укутывания (обертывания). Разложив на кушетке большое одеяло и сверху простыню, смоченную водой t° 30-25° (редко ниже) и хорошо отжатую, заворачивают обнаженного больного сначала в простыню, а потом в одеяло (рис., 7). В зависимости от продолжительности процедура может оказывать возбуждающее и жаропонижающее (10-15 мин.), успокаивающее (30- 40 мин.) и потогонное (50-60 мин. и более) действие.

Души. Подведение воды различной температуры и давления к душевым установкам осуществляется душевой кафедрой (см.). К струевым душам (рис., 8) относят душ Шарко и шотландский.

Паровой душ (рис., 12): пар под давлением 1 -1,5 am направляют через наконечник на больного, находящегося на расстоянии 0,5-1 м. Температура пара у кожи больного 40-50°. Процедуры длительностью 10-15 мин. проводят ежедневно, на курс лечения 12-15 процедур.

Сауны (финские суховоздушные бани) - специально оборудованные помещения с высокой температурой (70-90°) и низкой влажностью (относительная 10-15%), в которых проводят гигиенические и отчасти лечебные процедуры.

К водным процедурам относятся также ванны (см.).

Показания: холодные и прохладные водные процедуры применяют как общетонизирующее средство для стимуляции нервной и сердечно-сосудистой систем, повышения обмена веществ при ожирении, с целью тренировки и ; теплые - для лечения хронических воспалительных заболеваний, при поражениях опорно-двигательного аппарата, периферической нервной системы и т. д.; процедуры с водой так называемой индифферентной температуры (34-36°) - при повышении возбудимости нервной и сердечно-сосудистой систем, расстройствах сосудистого тонуса, для борьбы с кожным зудом и т. д.; процедуры с горячей водой - при нарушении отдельных видов обмена, а также некоторых заболеваниях почек.

Противопоказания: острые воспалительные процессы, далеко зашедшие стадии и , выраженная декомпенсация сердечно-сосудистой деятельности, выраженные и часто повторяющиеся приступы , злокачественные новообразования, доброкачественные при наклонности к росту, кровотечение и кровохарканье, в фазе деструкции при наличии температурной реакции, инфекционные заболевания, некоторые кожные (мокнущая , гнойничковые заболевания) и др.

Роль среднего медперсонала при водолечении заключается в контроле за приготовлением и дозировкой водных процедур младшим медперсоналом (банщицами, душе рами и др.) в соответствии с назначением врача, в наблюдении за переносимостью процедур, реакцией на процедуру, в оказании в случае необходимости неотложной доврачебной медпомощи, в регистрации и учете водных процедур, в надзоре за санитарным состоянием водолечебницы. См. также Бальнеолечебница, .

1-4 - обливание: 1 - общее, 2 - затылка, 3 - ног, 4 - спины; 5 и 6 - обтирание: 5- общее (а и б - последовательные этапы), 6 - частичное, специальной варежкой (а - руки, б - ноги); 7 - общее влажное укутывание (а - г - последовательные этапы); 8 - струевой душ (а - пульт управления, бив - воздействие веерной струей); 9 - дождевой душ; 10 (а и б) - циркулярный душ; 11 - восходящий душ; 12 - паровой душ.

Любая из этих водных процедур не только подарит тебе желанную прохладу в самый знойный день, но и заметно подтянет контуры тела.

Обращение к целительным силам воды было привычным и естественным еще в самые древние века. В наш век передовой косметики и пластической хирургии востребованность , в том числе и водных, не сдает лидирующих позиций.

И это вполне объяснимо: вода обладает поистине магическими свойствами. Она не только расслабляет и освежает, но еще и подтягивает и омолаживает. Без воды нет жизни, особенно летом. Какие водные процедуры предпочесть в черте города или на курорте, тебе расскажет WomanJournal.ru!

Водная процедура: ванны (с морской водой, с минеральной водой, скипидарные)

Самая простая SPA-процедура, но от этого не менее действенная, – привычная городским неженкам теплая ванна. Существует огромное множество видов терапевтических ванн – это и ванны с морской водой, и скипидарные ванны, и содовые, и расслабляющие, и тонизирующие. У каждой из них свой эффект.

В зависимости от того, какой цели ты хочешь добиться, выбирай соответствующую. Например, ванны с морской солью и экстрактом водорослей не только помогают бороться с лишним весом и дряблостью кожи, но еще и отлично расслабляют и успокаивают нервную систему.

Ты можешь сделать такую водную процедуру и в домашних условиях. Для этого раствори в воде 500 граммов морской соли и влей концентрированный экстракт водорослей. Температура воды не должна превышать 35–37 градусов, а время принятия – 15 минут. После купания ополоснись прохладным душем и отдохни с полчаса.

Скипидарные ванны – не столько освежающий, сколько терапевтический вид SPA-процедур. Такие ванны весьма действенны для похудения . Благодаря скипидару (смеси эфирных масел из хвойных пород деревьев) из организма выводятся шлаки, а значит, пропадают целлюлит и дряблость кожи. Кроме того, улучшается обмен веществ за счет расширения капилляров и нормализации кровотока. Однако будь осторожна: скипидарные ванны имеют противопоказания. Поэтому перед тем как погрузиться в теплую и ароматную воду, проконсультируйся со специалистом. А лучше запишись на процедуру в профессиональное медучреждение.

Водная процедура: душ Шарко

Эта водная процедура носит имя известного французского врача-невропатолога Жана Мартена Шарко. Ее основной смысл заключается в том, что на активные точки тела воздействуют струями воды различной мощности. Ощущения своеобразные. Кажется, что в кожу вонзаются тысячи маленьких стрел. Больно и щекотно одновременно. Однако подобная плата ничто по сравнению с результатом, который остается после нескольких сеансов. А именно: повышается , а заодно самочувствие и настроение. Что касается эстетики, то здесь в качестве бонуса ты получишь упругое тело и подтянутую кожу без намека на пресловутую «апельсиновую корку». Однако результат ты увидишь не раньше чем через 10 процедур.

Водная процедура: контрастные обливания

Контрастный душ – городской вариант старой доброй русской традиции нырять из горячей парной в студеную прорубь. За такой простой и доступной водной процедурой кроется волшебный лечебно-профилактический эффект. Сразу после купания в теле появляется ангельская легкость.

Если взять за правило принимать контрастный душ, первые результаты не заставят себя ждать. Уже через неделю ты отметишь, что снизился аппетит, контуры тела стали более четкими, а кожа – упругой. Все это легко объясняется: контрастный душ активизирует обмен веществ , укрепляет сердце и сосуды.

Как выполнить процедуру? Очень просто: вначале ополосни тело теплой водой, затем включи на минуту горячую (насколько сможешь терпеть), после резко смени на холодную. Время контрастного душа – примерно 15 минут.

Водная процедура: хаммам

На самом деле турецкий «хаммам» – это знаменитые римские «термы». Древние римляне знали толк в оздоровительных процедурах, в том числе и водных.

Римско-турецкая парная в корне отличается от российской. Здесь в почете мягкий влажный пар: в бане 100%-ная влажность. В хаммаме время летит незаметно, тело полностью расслабляется и отдыхает. Кроме того, открываются поры, выходят шлаки и токсины, кожа очищается и приобретает здоровый цвет и тонус.

Идеально, если прямо в парной специалист сделает тебе релаксационный массаж . Даже в самый зной при выходе из хаммама чувствуются свежесть и легкость во всем теле.

Водная процедура: сауна

В отличие от южного, влажного, относительно «прохладного» хамама, финская баня обладает более серьезным характером. Температура в парной доходит до отметки в 100 градусов. Раскаленный воздух слегка обжигает легкие, поэтому дыши в сауне медленно и спокойно. Люди, часто посещающие сауну, отмечают, что благодаря этой процедуре заметно улучшается общее самочувствие и внешний вид. Еще бы: знойный воздух открывает поры, через пот выводя все токсины, обмен веществ налаживается и работает как часы. Можно после парной нырнуть в прохладный бассейн и немного освежиться. Думаешь, что в баню жарким летом путь заказан? А вот и нет! В сауне температура намного выше, чем на улице, а это значит, что ты неизменно почувствуешь прохладу, даже если на термометре будет «всего» +35 С.

Водная процедура: гидромассаж

Применение гидромассажа чаще всего входит в состав комплексных программ для похудения и избавления от целлюлита . Не стоит путать профессиональный «водный массаж» с бытовыми гидромассажными ваннами, которые скорее дают эстетическое наслаждение, нежели выраженный терапевтический эффект.

После 30 минут этой водной процедуры кожа чувствует себя примерно так же, как и после классического ручного массажа – она розовая и горячая на ощупь, но без синяков и отеков. Основной плюс гидромассажа в том, что, в отличие от стола массажиста, ты нежишься в теплой воде, воздействие струй щадящее, но весьма действенное. При этом результативность не уступает другим видам корректирующего массажа.

Тебе понадобится примерно семь водных процедур, чтобы сгладить неровности в проблемных местах. Для расслабления тела и мышц после напряженных будней посещай гидромассаж 1 раз в неделю.

Каждую из этих водных процедур ты можешь увидеть в списке любого SPA-салона. При этом неважно, где он находится, в черте твоего города или же на заграничном курорте.

Водные процедуры включают в себя душ, купание (ванны), обмывание, обливание, обтирание и влажное укутывание.

Закаливающий эффект этих процедур обусловлен раздражением водой нервных окончаний кожи. В ответ на это рефлекторно возникает ответная реакция организма.

Температурное воздействие является основным фактором водных процедур. Для закаливания используется вода различных температур — от теплой (+37—39 °С) до холодной (менее +20 °С).

Воздействие холодной воды на организм проходит три фазы. В первую фазу при воздействии на кожу холодной или прохладной воды возникает рефлекторное сужение мелких поверхностных сосудов, за счет чего потеря тепла организмом уменьшается. При этом из-за появившегося сосудистого сопротивления несколько усиливаются сердечные сокращения и слегка повышается кровяное давление. Кожа становится бледной и холодной на ощупь. В результате происходит возбуждение центральной нервной системы.

Во вторую фазу спазмированные кожные сосуды расширяются, ток крови по ним ускоряется; организм начинает терять тепло. В результате этого повышается обмен веществ, сердечно-сосудистая и дыхательная системы начинают работать в усиленном режиме. Кожа розовеет, становится теплой на ощупь.

Если холодная вода будет воздействовать на организм в течение длительного времени, то наступает третья фаза, которая выражается в том, что при остающихся расширенными кровеносных сосудах кровоток замедляется. Возникает застой крови в венах, в результате чего кожа становится синюшного цвета и холодеет. Человек чувствует озноб, слабость.

При проведении закаливания необходимо следить, чтобы третья фаза воздействия холода на организм не наступала. Ее возникновение говорит о том, что процедура слишком затянулась, была проведена неправильно или не соответствует состоянию организма.

В процессе изменения температуры воды и времени воздействия процедуры в организме человека возникают различные реакции. Это и положено в основу закаливания, при котором чаще всего температуру воды постепенно снижают от процедуры к процедуре, доводя до максимально переносимой. Кроме того, можно проводить чередование воды различной температуры — от холодной до горячей, и наоборот (контрастный душ). При этом организм привыкает к такому воздействию температур и с каждым разом отвечает все менее выраженной реакцией.

Перед проведением закаливания необходимо посоветоваться с лечащим врачом и постараться вылечить хронические воспалительные заболевания. Водные процедуры никогда нельзя проводить в период острого инфекционного или воспалительного процесса и при обострении хронических заболеваний. Необходимо подождать 2—3 недели после выздоровления.

Если человек плохо переносит процедуры, ощущает мышечную дрожь, головную боль, боль в суставах или иные нежелательные симптомы, процедуры придется прервать и обратиться к врачу.

Критериями эффективности закаливания являются появление бодрости, прилив энергии, хорошее самочувствие, повышение работоспособности. При систематическом закаливании частота простудных и острых инфекционных заболеваний значительно снижается, повышается работоспособность, улучшается настроение.

Обтирание

Ежедневные обтирания повышают иммунитет, способствуют выработке устойчивости организма к простудным заболеваниям.

Обтирания могут быть общими и частичными. Они могут выступать в качестве самостоятельной процедуры, а могут сочетаться с другими методами водных процедур, например с душами или обливаниями.

Для проведения обтирания потребуется таз с водой, махровое полотенце небольшого размера (или резиновая губка), которое необходимо намочить в чистой воде температурой +36—37 °С, после чего хорошо отжать. Затем надо быстро растереть все тело или только конечности (руки и ноги) в течение 5—10 мин. При этом сначала растирается одна рука, после чего ее надо вытереть насухо чистым махровым полотенцем; затем точно так же — вторая рука, шея, живот, грудь, ноги. Каждую неделю температуру воды снижают на 1 °С и доводят до максимально переносимой.

Для закаливания рекомендуется проводить обтирание по утрам в одно и то же время, после зарядки. При этом необходимо следить, чтобы температура воздуха в помещении, где проводится процедура, была в пределах +18—20 °С. После процедуры рекомендуется надевать теплую одежду.

Такой способ закаливания достаточно прост в исполнении, поэтому может рекомендоваться пожилым людям и маленьким детям

Обливание

Первоначально вода для обливаний должна иметь температуру +37—38 °С. В конце каждой недели температуру воды снижают на 1 °С. Длительность процедур первоначально составляет 1 мин и постепенно увеличивается до 2—3 мин.

После обливания рекомендуется растереть все тело махровым полотенцем. Очень полезно проводить контрастные процедуры, т.е. чередование обливаний горячей и прохладной водой. Это эффективно стимулирует активность кожных рецепторов, способствует укреплению сосудов, оказывает общеукрепляющее воздействие на организм.

Очень важно соблюдать последовательность — снижение температуры должно быть постепенным. Начинать закаливание с обливания сразу очень холодной водой недопустимо. Необходимо постепенно настраивать иммунную систему на процедуры, неподготовленный организм может отреагировать на обливание ледяной водой развитием простуды, воспаления легких, поражением почек или другим тяжелым заболеванием, что не только не принесет пользы, но и причинит вред.

Контрастный душ

Это чередование обливания горячей и прохладной водой. Его воздействие на организм состоит не только в температурном, но и в механическом раздражении рецепторов кожи. Изменение температуры заставляет сосуды попеременно то сужаться, то расширяться, что способствует укреплению стенок сосудов, улучшает кровообращение, цвет и эластичность кожных покровов.

За одну процедуру рекомендуется 4—5 раз менять температуру воды, при этом начинать лучше с теплой. Разница между температурой горячей и холодной воды сначала должна быть минимальной, со временем она повышается до максимально переносимой.

Купание

Купаться можно как в бассейне, так и в открытых водоемах (в пруду, озере, реке, море). При этом на организм воздействует не только температурный, но и механический фактор воды, а при купании в открытом водоеме — еще и солнце и воздух. Кроме того, морская вода благоприятно влияет на организм благодаря богатому набору содержащихся в ней растворенных минеральных солей.

Кроме закаливающего эффекта, купание повышает интенсивность обмена веществ, тренирует сердечно-сосудистую и нервную системы. Следует обратить внимание на то, что купаться в открытых водоемах не следует при повышенной температуре тела, при острых и инфекционных заболеваниях, при некоторых заболеваниях сердца и сосудов, а также при склонности организма к кровотечениям.

В открытом водоеме закаливание с помощью купания рекомендуется начинать при температуре воды +20—22 °С, воздуха — +23—24 °С.

При этом надо соблюдать несложные правила:

перед тем как начинать купаться, следует немного погреться на солнце, можно сделать несколько физических упражнений в течение 5—10 мин;

самое благоприятное время для купания в открытом водоеме — до 12 ч дня и после 16 ч вечера. При этом необходимо помнить, что нельзя купаться сразу после еды. Лучше это делать через 1—2 ч после приема пищи;

входить в воду, особенно прохладную, лучше постепенно, чтобы организм успел привыкнуть к температуре воды;

после купания следует обтереться чистым полотенцем. Не рекомендуется обсыхать на воздухе;

дети, особенно маленькие, должны купаться обязательно в присутствии взрослых, при этом недопустимо оставлять ребенка одного даже на минуту.

При купании в открытом водоеме следует соблюдать правила безопасности, чтобы предотвратить утопление. В частности, нельзя купаться, тем более нырять в незнакомом месте или в местах, не предназначенных для купания.

Моржевание

Это купание в открытом водоеме в зимнее время. По степени воздействия на организм является наиболее сильной процедурой закаливания.

Начинать моржевание можно только после предварительного интенсивного закаливания холодом в течение длительного времени. Перед процедурой необходима консультация врача, так как при купании в воде температурой ниже +5 °С в организме человека происходят значительные затраты энергии, снижается температура тела, увеличивается частота сердечных сокращений и дыхательных движений, повышается кровяное давление. Не рекомендуется начинать моржевание в возрасте после 50 лет.

Начинать процедуру необходимо с нахождения в ледяной воде в течение 20—30 с, затем постепенно увеличивают продолжительность купания до 1 мин. Проводить в воде больше указанного времени не рекомендуется. При этом находиться на холодном воздухе раздетым следует как можно меньше. Зимой можно купаться не чаще 2—3 раз в неделю.

Моржевание нельзя проводить при некоторых заболеваниях сердечно-сосудистой системы и органов дыхания (при гипертонической болезни, атеросклерозе, бронхиальной астме, хронической пневмонии и др.), а также детям до 18 лет.

Водные процедуры бывают общими и местными .

Общие воздействуют на весь кожный покров тела. К ним относятся различные ванны, влажное укутывание, холодный, контрастный и горячий душ, обтирание.

Местные оказывают воздействие лишь на отдельные участки кожи. Это ножные ванны, ручные и тазовые. Восходящий душ, обтирание и укутывание различных частей тела, а также компрессы.

Время принятия ванн различается по времени в зависимости от температуры. Холодные ванны (температура ниже 20°) рекомендуется принимать не более 5 минут. Прохладные (температура 23-33°) принимаются до 10 мин. Индифферентные (температура 34-35°) можно принимать до 40 мин. Тёплые (температура 36-37°) принимаются до 20 минут. Горячие ванны (температура от 38° и выше) следует принимать максимум 5 минут.

Не нужно погружаться в ванну до подбородка. Вполне достаточно, чтобы вода закрывала лишь соски груди. В противном случае могут появиться одышка, учащённое сердцебиение, чувство тяжести в грудной клетке.

Применение водных процедур

Противопоказания

Нарушение кровообращения II и III степени.
Атеросклероз с поражением сосудов головного мозга и сердца, эмболия сосудов и свежие тромбозы.
Стенокардия с регулярно повторяющимися приступами.
Гипертоническая болезнь III степени.
Злокачественные образования.
Доброкачественные опухоли.
Активные формы туберкулёза.
Предрасположенность к кровотечениям.
Различные инфекционные заболевания.
Глаукома.
Мокнущая экзема.
Вторая половина беременности.
Кахексия.

Показания

Холодные процедуры стимулируют работу сердечно-сосудистой системы, оказывают жаропонижающее воздействие на организм, повышают общую сопротивляемость внутренних органов. Проводить их нужно в утреннее и дневное время. В вечернее время они противопоказаны, так как оказывают бодрящее и тонизирующее действие на организм.

Классификация водных процедур

Общее обливание

Тело полностью обливается водой. Данную процедуру нужно проводить ежедневно, постепенно понижая температуру воды на 1°. Вначале температура должна составлять 34°, в конце курса 20°. Весь курс состоит из 20 процедур. После обливания нужно растираться полотенцем, пока кожа не покраснеет. Общее обливание прекрасно тонизирует кожу, благотворно влияет на обмен веществ и закаливает организм.

Местное обливание

Холодной водой (15-20°) обливают отдельные участки тела. При повышенной потливости, вазомоторных расстройствах, расширении вен, обливают руки и ноги. Спину обливают при неврастеническом состоянии.

Холодный компресс

Берётся салфетка, складывается в несколько слоёв, смачивается в холодной воде, отжимается и накладывается на определённый участок тела. Когда она согревается, её заменяют другой салфеткой. Продолжительность всей процедуры составляет от 30 до 60 минут. Применяется она при головной боли из-за высокой температуры, при ушибах, кровотечении из носа.

Душ

Самым эффективным является контрастный душ. Это чередование холодной и горячей воды. При этом капилляры то сжимаются, то расширяются, что благотворно действует на кожу. Она становится упругой и свежей. Но такой душ противопоказан при сердечно-сосудистых заболеваниях. Успокаивающе действует тёплый душ. А холодный душ улучшает обмен веществ. После контрастного и холодного душа необходимо растереться полотенцем до покраснения кожи.

Прохладная ванна

Принимать её лучше всего утром до приёма пищи. Температура воды должна составлять 28°. Продолжительность приёма 2 минуты. Затем тело нужно энергично растереть сухим полотенцем. Это прекрасное закаливающее и тонизирующее средство.

Тёплая ванна

Температура воды должна составлять 36°. Продолжительность приёма 15 минут. После ванны следует принять кратковременный душ с температурой воды, равной 33°. Затем обтереться сухим полотенцем. Тёплая ванна нормализует функциональные расстройства нервной системы.

Контрастная ванна

Берутся две ёмкости. Одна наполняется горячей водой с температурой 42°, а вторая заливается холодной водой с температурой 14°. Человек садится на стул и опускает ноги вначале в горячую воду на 45 секунд, а затем в холодную на 20 секунд. Данная операция повторяется 6 раз.

Заканчивается в ёмкости с холодной водой, если необходимо вызвать тонизирующее действие. Если требуется успокаивающее действие, то ноги последний раз опускаются в тёплую воду. По окончанию процедуры нужно энергично растереть ступни. Контрастная ванна помогает при бессоннице, потливости ног, заболеваниях кожи и варикозном расширении вен.

Водные процедуры обладают эффективной профилактической составляющей. Регулярно используя воду в лечебных целях, можно значительно повысить общий тонус организма, закалить его и избавиться от многих болезней .

Гидротерапия – это комплекс косметологических и медицинских процедур, направленных на реабилитационные, профилактические, эстетические и лечебные цели. К ним относится наружное применение речной, озерной, водопроводной или дождевой воды в виде обливаний, укутываний, обтираний, горячих и холодных ванн и душей. В настоящее время широкую популярность получила внутренняя гидротерапия, при которой чистая питьевая вода выступает в качестве шлаковыводящего средства, однако признания ортодоксальной медициной внутренняя гидротерапия так и не получила.

Гидротерапия - это древняя лечебная и омолаживающая процедура, которая уходит своими корнями далеко в античность: во многих верованиях и мифах вода была наделена божественной живительной силой.

Первым гидротерапевтом являлся придворный врач Гая Юлия Цезаря, Антоний Муза, вылечивший прихворавшего римского императора весьма необычным способом - холодными припарками.

Однако подлинное распространение гидротерапия получила в 18 веке благодаря деятельности физиотерапевтов Себастиана Кнейпа и Винсента Приснитца, устроивших в Греффенберге первую водолечебницу. После них свои работы, посвященные целительным свойствам воды, публиковали ученые Вильгельм Винтерниц, Александр Никитин, Б.М. Гржимайло, С.П. Боткин.

Гидротерапия или водолечение является составной частью физиотерапии.

Виды гидротерапии

Гидротерапия отличается от остальных методов лечения своей простотой, доступностью и незамысловатостью.

Водолечение представлено такими видами процедур, как:

В зависимости от температуры воды все водные процедуры подразделяются на:

Холодные (при температуре ниже 20 градусов);
Прохладные (21-33 градусов Цельсия);
Индифферентные (34-36 градусов Цельсия);
Теплые (37-39 градусов Цельсия);
Горячие (40 градусов и выше).

Механизм воздействия гидротерапии

В основе гидротерапии лежат механический, температурный и химический факторы воздействия на организм обычной водой.

Во время сеанса гидротерапии происходит раздражение расположенных на коже нервных окончаний, что приводит к появлению нервного импульса, поступающего по центростремительным путям организма в головной и спинной мозг. Возвращается нервный импульс по центробежным путям к сопряженному с конкретным участком спинного мозга органу. К примеру, охлаждение грудной клетки вызывает сужение сосудов легких, а согревание поясницы - расширение сосудов почек.

Тепловые воздействия на организм повышают обмен веществ, улучшают метаболизм, стимулируют кровообращение, способствуют усилению секреторной деятельности поджелудочной железы, желудка. Теплая или горячая вода оказывает седативное и анальгезирующее действия, снижает тонус мышц, стимулирует деятельность эндокринной системы и «запускает» иммунные процессы.

Гидротерапия холодной водой сопровождается изменениями сосудов: в первую фазу происходит их сужение, во вторую - расширение, с последующим ускорением кровотока. Под влиянием охлажденной крови происходит возбуждение ответных реакций организма в виде усиленного выброса гормонов - адреналина и тироксина. Действие гормонов вызывает расщепление безазотистых веществ, вызывая очищающий и укрепляющий эффекты.

Являющиеся частью гидротерапии контрастные процедуры, осуществляя направление кровотока то вглубь организма, то обратно к коже, тренируют процессы микроциркуляции крови, способствуют нормализации давления, оказывают положительное влияние на сердечно-сосудистую систему, стимулируют обменные процессы.

Дополнительный лечебный эффект несет гидротерапия водой с добавлением различных ингредиентов: экстрактов растений, скипидара, лекарственных препаратов.

Показания к гидротерапии

Гидротерапия используется как здоровыми людьми для закаливания, снятия напряжения, усталости, при нарушениях сна, так и пациентами в состоянии предболезни с целью профилактического воздействия на организм.

Показаниями к гидротерапии являются такие заболевания, как:

Ишемическая болезнь сердца;
Гипертония;
Нейроциркуляторная дистония;
Заболевания вен, периферических артерий;
Болезни костно-мышечной системы;
Расстройства пищеварительного тракта;
Хронические заболевания легких;
Кожные заболевания;
Нарушения менструального цикла;
Повышенная отечность конечностей;
Геморрой;
Целлюлит;
Мигрени;
Бессонница, различного рода неврозы и стрессы.

Как и любой другой вид лечения, гидротерапия должна назначаться врачом-терапевтом и проводиться строго под его наблюдением.

Противопоказания к гидротерапии

Несмотря на простоту, водолечение может таить в себе опасность для здоровья. Не рекомендуется применять гидротерапию людям, страдающим:

Наклонностью к нарушению коронарного и мозгового кровообращения;
Недостаточностью кровообращения выше 1-Б стадии;
Хроническим тромбофлебитом;
Гипертонией в стадии 3-Б;
Воспалительными заболеваниями в стадии обострения;
Тяжелой стенокардией.

Пациентам, перенесшим инсульт, инфаркт миокарда, а также диабетикам, беременным женщинам и больным атеросклерозом перед назначением водных процедур необходимо проконсультироваться со специалистом.