Обязательно ли погружаться в прорубь на крещение. Купание в проруби: вредно или полезно

В Московском Патриархате поясняют, что купание на Крещение в проруби — это народный старинный обычай, а не церковное таинство, только покаяние при исповеди в храме делает возможным отпущение грехов.

Давайте рассмотрим, кому стоит воздержаться от купания в проруби на Крещение, и какие могут быть последствия для здоровья от погружения в ледяную купель.

Купание в проруби ― польза для здоровья

Пользу воздействия холода на организм никто не отрицает. Еще в школе учителя физкультуры рассказывают об эффективности закаливания, врачи советуют обливаться холодной водой, педиатры учат правильно принимать контрастный душ. Лечение холодом давно считают действенным и перспективным направлением медицины, но заниматься этим можно только под наблюдением специалистов. Перепад температур устраивает организму встряску, тренирует и укрепляет многие его системы.

Есть мнение, что резкое снижение температуры стимулирует выброс надпочечниками в организм гормонов кортикостероидов. Они отвечают за адаптацию организма к изменениям окружающей среды, тем самым защищая его от внешних воздействий.

Ученые заметили, что моржевание в течение нескольких лет положительно влияет на сердечно-сосудистую систему. Закаливание помогает снизить артериальное давление на 10-30 мм. Кроме того, холод благотворно влияет на иммунитет. Проведенные исследования доказали, что организм людей, которые постоянно занимаются закаливанием, устойчив к сезонным заболеваниям гриппом и ОРЗ, он на 20% эффективнее среднего показателя справляется с микробами.

У людей после зимнего купания в проруби поднимается настроение, они заряжаются оптимизмом, уходят болевые ощущения. Все дело в гормонах радости эндорфинах, которые надпочечники начинают вырабатывать в стрессовой ситуации. Поэтому люди, однажды решившиеся искупаться в проруби на Крещение, обычно делают этот обряд своей традицией.

Опасности, которые подстерегают в ледяной воде на Крещение

Очень важно не смешивать два понятия ― постепенный процесс закаливания и единоразовое купание в проруби на Крещение. Одно дело, если человек медленно, постепенно приучает свой организм к перепадам температур, и совсем другое, когда окунаю его в ледяную воду без предварительной подготовки.

Заниматься экспериментами над собственным организмом не стоит. Для того чтобы без вреда для здоровья окунуться в прорубь на Крещение, необходимо принимать контрастный или холодный душ хотя бы с конца лета или начала осени. Если вы не подготовите организм, минутное купание в ледяной воде в январе может грозить вам переохлаждением, обострениями хронических болезней. Чаще всего при купании в холодной воде страдает мочеполовая система, органы малого таза. В организме могут возникнуть воспалительные процессы, нарушения работы локальных кровеносных сосудов.

Для неподготовленного организма купание в ледяной воде на Крещение является огромным стрессом. Если вы не полностью уверены в своем здоровье, лучше не рисковать им лишний раз.

Кому противопоказано купаться в проруби на Крещение

Если человек много лет занимается закаливанием, купается в проруби каждую зиму, то крещенские морозы ему не страшны. Купаться в проруби на Крещение без последствий может только достаточно здоровый человек без воспалительных и хронических заболеваний.

Зимнее купание в проруби может вызывать повышение артериального давления, головные боли, сильное сердцебиение, особенно у тех людей, кто решился купаться зимой первый раз в жизни. Проблемы со здоровьем могут возникнуть у людей с заболеваниями мочевыделительной системы. Купание в ледяной воде может вызвать обострение простатита у мужчин и аднексита у женщин, усугубить такие заболевания почек, как пиелонефрит или гломерулонефрит.

Неприятные последствия могут быть у людей с заболеваниями суставов, о которых после купания напомнят остеоартроз , остеохондроз, боли в позвоночнике.

Опасно купание в проруби на Крещение для людей с опухолями, хроническими заболеваниями ЖКТ, болезнями сердечно-сосудистой системы, особенно в стадии обострения. Постепенное закаливание способно помочь гипертоникам понизить давление, а внезапное погружение в ледяную воду может даже стать причиной смерти. При резком понижении температуры кровяные сосуды, и без того суженные, сокращаются еще сильнее, в результате можно заработать инсульт, инфаркт.

Купание в проруби детей

Родители, которые решили искупать в проруби на Крещение своих детей, должны понимать всю степень риска, которому они их подвергают.

Дети первых трех лет жизни, как и дошкольники, подвержены риску срыва иммунитета, возникновения воспалительных заболеваний. Когда неподготовленный ребенок с низким иммунитетом окунается в холодную воду, кора надпочечников выделяет огромное количество адреналина, это стресс для неокрепшего организма. Купание в проруби может вызвать иммунное истощение, на фоне которого может начаться банальная простуда, или обострятся те заболевания, которые уже есть у ребенка.

Маленькие дети не могут объяснить родителям, хорошо им после купания в проруби или плохо, взрослые берут на себя огромную ответственность за здоровье своего ребенка.

Как правильно организовать зимнее купание в проруби

Даже здоровому человеку надо соблюдать определенные правила перед тем, как нырнуть в прорубь. Раздеться нужно постепенно. Сначала следует снять верхнюю одежду, потом обувь, раздеться по пояс. Заходить в воду можно только через несколько минут. На подошвах стоп у человека расположены точки, которые при ходьбе по снегу охлаждаются и в свою очередь дают сигнал организму готовиться к охлаждению. В ледяной воде можно оставаться не более пары минут. Организм после погружения выбрасывает в кровь биологически активные, антистрессовые вещества и комплекс гормонов, которые вызывают повышение иммунитета. Человек чувствует себя бодрым, но выброс гормонов не может длиться долго. Длительное пребывание в ледяной воде может привести к переохлаждению, течение заболеваний ухудшится.

После зимнего купания в проруби следует быстро растереться полотенцем, переодеться в сухую одежду, надеть шапку или платок, выпить горячий чай или настой трав. Нельзя идти домой в сырой одежде, можно заболеть не только простудой, но и менингитом.

Не следует принимать алкоголь, это будет слишком большой нагрузкой на сердечно-сосудистую систему.

В проруби моржа подстерегает простатит, импотенция, бесплодие, герпес, а порой и мгновенная смерть. Однако любители ледяного купания смело прыгают за ними в воду...

Спросила как-то знакомого доктора, как он относится к зимнему купанию. Его ответ мне чрезвычайно понравился. Если сейчас бросить 100 человек в прорубь, говорит доктор, то 95 умрут сразу. Четверо будут долго болеть, но выкарабкаются. А одному ничего не будет. И этот ОДИН сядет писать книжку о том, как долго он к этому шел.

Купание в ледяной проруби на Руси - занятие древнее. Но в последнее время движение моржей стало шириться и множиться в своем составе. И тем самым заставило специалистов призадуматься над пользой и возможным вредом языческого действа.

Аргументов в пользу моржевания нашлось немного. Честно говоря, всего один. Организм действительно получает закаливающий эффект. С этим никто не спорит. Зато, подсчитав, сколько вреда органам и системам организма наносит такое закаливание, врачи совершенно справедливо решили, что нам такого добра и даром не надо. И вот почему.

Всем давно известно, что даже летом купаться нужно осторожно. Чаще всего во время купания наступает внезапная остановка сердца именно из-за перепада температур.

Поэтому сразу нырять в водоем нельзя. В воду нужно входить медленно, чтобы рецепторы кожи привыкали к изменению температуры тела постепенно. Если в воду окунуться мгновенно, может быть спазм сосудов всего тела, мышц, кожи, подкожной клетчатки. Из-за этого увеличивается циркуляция крови, и сердце просто-напросто может не справиться с этим потоком. И тогда случается беда в виде стенокардического приступа, инфаркта, инсульта, а у кого-то и остановка сердца может быть.

В таких случаях снова завести сердце бывает очень тяжело. Это вам любой фельдшер скорой помощи подтвердит. А ведь при летнем купании речь идет о разнице в температуре всего-то на каких-нибудь пару-тройку градусов, причем плюсовых. Что уж тут говорить о купании в ледяной воде да еще в морозец? Да еще если учесть, что стужа не располагает к длительному ожиданию, пока организм привыкнет к водичке, а гонит быстренько окунуться и мгновенно выбраться из воды. Нагрузка на организм сваливается преогромнейшая. А стресс - сильнейший. Кстати, еще один известный факт - нахождение в воде при температуре плюс 12 градусов в течение 5 минут приводит к переохлаждению организма со смертельным исходом.

Сердечно-сосудистая катастрофа - это не единственная опасность, которая подстерегает новоявленных моржей. Причем хуже всего бывает моржам мужского пола. Из-за стресса, который испытывает организм, у мужчин уменьшается количество сперматозоидов. Это уже доказано. Об этом в свое время сообщал и американский доктор Московитц, это же подтвердили и российские ученые. Причем отечественные андрологи считают, что стресс вообще следует поставить на первое место среди причин бесплодия.

Дело в том, что при стрессе в организме вырабатываются глюкокортикоидные гормоны, а также адреналин и норадреналин. Они угнетают сперматогенез. Не зря ведь говорят, что в неволе животные не размножаются. А почему? Да потому, что неволя для них - это постоянный стресс. А для размножения нужны благоприятные, комфортные условия. Находить их в ледяной проруби - величайшая нелепость.

Следующий аргумент против моржевания тоже касается мужчин, а высказали его уже урологи. Мужская простата - орган очень нежный, хрупкий, а потому ломкий. И сломаться он может от любого чиха. Особенно простата боится переохлаждения. Воспалительное заболевание, которое можно получить на фоне переохлаждения, это прелюдия к импотенции. Об этом сейчас, по-моему, даже школьники знают. Среди заболеваний наиболее вредным для зачатия считается именно хронический простатит! Вернее, даже не само заболевание, а его последствия. Хронический же простатит в проруби можно получить запросто.

Такие же неприятности с детородными органами бывают и у женщин-моржей: воспалительные заболевания яичников или придатков, непроходимость труб. А в перспектив - длительное лечение с непрогнозируемым исходом. Правда, женщинам в этом смысле повезло немного больше, чем мужчинам. Их организмы крепче, и вылечиваются они успешнее.

С ОРВИ у зимних ныряльщиков тоже не все обстоит благополучно - вопреки бытующему мнению. Моржи в течение года заболевают простудными заболеваниями приблизительно 2-3 раза. Это немного, считают ученые. Однако обнаружилось, что простудные болезни у моржей, в отличие от простых смертных граждан, длятся значительно дольше. Более того, у многих из них бывают длительные остаточные явления после перенесенной вирусной инфекции, такие как слабость, быстрая утомляемость. Причем женщины болеют ОРВИ чаще и тяжелее мужчин.

Многие ученые отметили: да, заболеваемость у моржей низкая, однако их основательно мучают бактериальные инфекции. Причем протекают такие болезни не типично, то есть не соответствуют классической симптоматике. А после болезни у моржей бывает большее количество осложнений, чем у обычных граждан. Кстати, по такой же схеме болеют и люди, долгое время проживающие в условиях холодного климата, а также коренные народы Севера.

Чем больше у моржей стаж, тем больше неприятностей сваливается на их головы. Например, люди, занимающиеся зимним купанием более 5 лет, значительно чаще болеют герпесом. У них значительно дольше, чем у обычных людей, заживают раны и порезы. А у новичков чаще бывают гнойничковые заболевания кожи.

Отсюда возникает вполне резонный вопрос: ну и стоило все это таких мучений? Тем более что тот же самый результат - меньше болеть простудой - можно получить таким безобидным и очень приятным методом закаливания как "комфортная ванна". Вы садитесь в горячую ванну, берете в руки книгу и читаете, или слушаете музыку до тех пор, пока вода не остынет. Потом вылезаете из уже прохладной воды и растираетесь махровым полотенцем до порозовения кожи. Вот и вся закаливающая процедура. А еще можно закаляться контрастным обливанием ног. Сначала льете из душа на ноги теплую воду, потом прохладную. И так повторяете процедуру несколько раз. Это еще меньше времени займет. А эффект тот же. Но только уже без экстрима, герпеса, хронического простатита, бесплодия и импотенции.

Купание в холодной воде – мощнейший стресс для организма. Наилучший вариант – предварительная процедура закаливания, последовательное приучение к резкой смене температур.

При погружении человека в ледяную воду возникающий спазм сосудов кожи приводит к перераспределению крови в сторону внутренних органов, на которые резко возрастает нагрузка, в первую очередь – на сердце. В этом случае у человека, страдающего артериальной гипертонией, может повыситься давление.

Кому противопоказано окунаться в иордань на Крещение!

Не рекомендуется рисковать здоровьем людям, которые страдают заболеваниями сердца, артериальной гипертонией, аритмией и ожирением. Страдающим от болезней органов дыхания, например, астмы, бронхита, гайморита, фронтита, также должны удержаться от желания искупаться в проруби. Также нельзя купаться людям, у которых есть серьезные кожные заболевания, например псориаз или экзема. Нельзя проводить купание на фоне простуды, повышенной температуры. Резко возрастает риск заболеть пневмонией.

Крещенские купания не принесут пользы также гражданам, которые страдают от стресса, бессонницы, склонны к невротическим реакциям, находятся на учете у психиатра, получают психологическую помощь.

Людям с хроническими заболеваниями, маленьким детям и пожилым лучше воздержаться от этого обряда или же принять контрастный душ дома.

Как не заболеть после купания в проруби!

Чтобы не заболеть после купания в проруби, рекомендуется тщательно высушить тело полотенцем, одеться в шерстяную теплую одежду, выпить горячего чая с медом, не употреблять спиртного и по возможности не ходить пешком на дальние расстояния, а сесть в теплый транспорт.

Можно ли купаться в проруби, если не веришь в Бога?

Крещение в проруби - это народный старинный обычай, а не церковное таинство, только покаяние при исповеди в храме делает возможным отпущение грехов. Поэтому, если не окунаться в прорубь, ничего от человека не убудет.

Внимание!

Если вы решили присоединиться к старинному обряду, прежде всего, объективно оцените свои возможности. Не рискуйте своим здоровьем. Желательно проконсультироваться с вашим лечащим врачом.

25.01.2018 76391

Совсем недавно прошел праздник Крещения Господня, и большинство верующих с удовольствием окунались в ледяные проруби в этот день. Такая процедура, несомненно, способна повысить иммунитет и закалить, а при позитивном настрое и вере в то, что это делается с божьей помощью - и вовсе исцелить от некоторых недугов. Но делаете ли вы ее правильно? Действительно ли купание в ледяной проруби может принести пользу незакаленному человеку? Как правильно закаляться, чтобы не нанести еще больший вред своему организму? Разбираемся подробнее.

Что говорят медики?

Следует признать, что врачи-терапевты и ученые-иммунологи утверждают, что пользы от окунания в прорубь раз в году быть не может - только вред! Даже в праздник Крещения вода не становится целебной, как бы ни хотелось в это верить. Многие думают, что проблемы со здоровьем можно решить за один раз - окунувшись в «святую» воду или съев чудесную таблетку, которая тут же исцелит от недугов. На самом же деле, все гораздо сложнее. Любая болезнь должна преодолеваться комплексно, для этого нужно не только пить лекарства, но и вести здоровый образ жизни , и в первую очередь, начинать с повышения иммунитета и защитных сил организма.

В этом плане холодные обливания и моржевания действительно могут помочь, только если начать выполнять их постепенно и делать это регулярно. А многие путают одноразовое окунание в прорубь с закаливанием, полагая, что это пойдет на пользу организму. Более того, крупных исследований на тему закаливания вообще не проводилось. Начиная со времен советской медицины, кратковременное пребывание на холоде считается полезным для иммунитета, и в некоторых случаях это может оказаться правдой. Хотя, повторимся, глобальных исследований на эту тему не было.

Стоит ли купаться на Крещение?

Если для вас это важно с религиозной или с какой-то другой точки зрения, то да, вы можете сделать это. Но и тут стоит придерживаться нескольких важных рекомендаций.

• Во-первых, вы не должны быть больны простудными или какими-то другими заболеваниями, которые могут обостриться от пребывания в холоде.
• Во-вторых, обязательно возьмите с собой полотенце или банный халат, сухую теплую одежду и продумайте, как быстро вы сможете попасть после купания в теплое помещение.


• Находиться в воде нужно не более 10-20 секунд - окунитесь с головой трижды, как это традиционно делают, и вылезайте из проруби.
• Сразу же промокните тело полотенцем, хотя растираться нельзя - можно повредить кожу.
• То же касается и ног: не ходите по снегу или замерзшей земле, сразу наденьте носки и теплую обувь.
• Идеальный вариант - немедленно перейти в помещение, теплое и отапливаемое, выпить горячий чай или съесть что-то горячее.
• И никакого алкоголя! Он расширяет сосуды, в то время как холодная прорубь их сужает. Это может привести к проблемам с сердцем и давлением.
• Постарайтесь не находиться долгое время в толпе, особенно там, где есть скопление народа, и вокруг кашляют. После сильного охлаждения организм будет ослаблен и более восприимчив к различным вирусам и инфекциям.

Когда нельзя этого делать?

С каждым годом количество желающих избавиться от грехов и болезней посредством целебных свойств крещенской воды растет. Немало среди отчаянных смельчаков, ныряющих в ледяную прорубь и женщин. Насколько это безопасно для их здоровья и какие существуют риски, узнайте из нашего материала.

Все, кто уже пробовал на вкус эйфорию от ныряния в крещенскую воду, утверждают, что это удовольствие не передать словами. Но существуют нюансы, о которых нужно знать прежде, чем решиться на такой смелый шаг.

Традиция зимних купаний почитается россиянами издавна. Кроме того, что подобная процедура закаляет организм, она еще и способствует омоложению (что особенно может заинтересовать женщин). Но прежде чем нырнуть в прорубь, нужно длительное время закаляться, чтобы первый опыт крещенского купания не стал для вас последним.

Кому полезно купание на Крещение:

 моржам со стажем;
 людям с крепким здоровьем;
 тем, кто знает и строго соблюдает правила зимнего купания.

Многие ученые утверждают, что крещенская традиция благотворно влияет на здоровье человека. Под воздействием низких температур выделяются полезные гормоны и укрепляются стенки сосудов. Люди, посвятившие себя моржеванию, менее подвержены простудным, вирусным и сердечно-сосудистым заболеваниям, и давление у таких приверженцев терапии холодом всегда в норме.

Кому крещенские купания противопоказаны:

Людям с лор-заболеваниями;
подверженным заболеваниям легочной системы;
имеющим проблемы со зрением и сердечно-сосудистой системой;
тем, кто перенес травмы головы;
страдающим невритами, эпилепсией, болезнями мочеполовых путей;
с диагнозами: язва, гепатит и холецистит;
женщинам с гинекологическими проблемами.

Чтобы совершить омовение в крещенской купели, следуйте прописным правилам.

Правила крещенского купания:

— Заранее начните закаляться.
— Прихватите с собой купальник, теплые тапки, одежду, махровое полотенце и термос с горячим напитком.
— Сделайте разминку, чтобы разогреться.
— Ни в коем случае не употребляйте спиртное.
— Возьмите с собой сопровождающего, который будет контролировать ваше погружение и страховать от непредвиденных ситуаций.
— Входите в прорубь постепенно, а не с разбегу, дабы не нанести вред организму.
— В воде долго не сидим, а выходим сразу после того, как несколько раз окунулись.
— После купания обязательно нужно растереться полотенцем и тепло одеться. Пригодится заранее приготовленный чай.

Как видим, оздоровительное купание в проруби довольно экстремально, но вместе с тем и полезно. Чего стоит один только эффект омоложения от низких температур! При этом эндорфин позволяет нам почувствовать себя счастливыми, радостными и бодрыми, а для женщин такие ощущения лишними не бывают никогда. Так что, если здоровье и врачи позволят, то почему бы и не попробовать? Вперед за новыми эмоциями, молодостью и красотой!